新舊最美交融!春天藝術節環境舞蹈系列節目 4/1起登場

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄春天藝術節環境舞蹈系列節目邁入第四年,由高雄在地四組優秀舞團,量身打造融合於文化景觀的四檔短篇舞蹈創作, 4月1、2日和4月8、9日分別在「再見捌捌陸-臺灣眷村文化園區」以及「鳳儀書院」兩大歷史建築園區演出,民眾只要於演出時間購買園區入園票券,就可以入場欣賞結合場域特色的創新舞蹈演出。更多詳細演出資訊可在高雄春天藝術節官網查詢。

春藝「環境舞蹈」系列節目是為扶植在地表演藝術團隊的創作徵選計畫之一,由舞蹈團隊為不同的場域打造出結合文化地標的舞蹈作品,持續為城市的文化場域注入表演元素。高雄市政府文化局局長王文翠表示,「環境舞蹈創作演出讓舞蹈觀賞不被限制在劇場內,也讓藝術表演與生活場域產生有機對話。這也是文化局持續努力讓文化藝術走入市民生活的重要方式,也歡迎更多藝術創作者來到高雄的藝文場域尋找創作靈感。」
2023春藝「環境舞蹈」系列由「索拉舞蹈空間舞團」、「01舞蹈製作」、「希舞集聚舞蹈劇場」、「南台灣藝術舞蹈團」共四組高雄在地舞團,分別選擇在高雄兩處擁有「全國之最」特色的歷史建築:全國規模最大的海軍眷村「再見捌捌陸-臺灣眷村文化園區」,與全國最古老書院「鳳儀書院」編創與呈現舞作。編舞家將透過歷史建築與肢體舞動的符號,傳遞的是新時代的思維還是緬懷舊時光的記憶,邀請觀眾一同來觀賞解密!
4月1、2日下午4點半,由索拉舞蹈空間舞團《消逝的日常》率先於「再見捌捌陸-臺灣眷村文化園區」登場,身為眷村子弟的編舞家,對於眷村有著深深的情感記憶,透過舊物件開啟新視覺領悟,且讓大家乘坐時光機一覽眷村歷史風華。
4月8、9日下午5點半,則由希舞集聚舞蹈劇場同樣在臺灣眷村文化園區呈現全新創作《晨土上的塵光》,以跨域合作聲樂與大提琴,增添藝術的豐富性,也豐富整支舞蹈作品觀賞視角的多樣性。編舞者透過曾住在眷村的奶奶娓娓道來眷村人、事、物經歷,期待透過與環境空間對話,傳達出對土地的感懷與追憶。
同樣在4月8、9日下午4點半,還有市定古蹟「鳳儀書院」,則是由01舞蹈製作與南台灣藝術舞蹈團為觀眾獻上相同地點、形式內容卻大異其趣的環境舞蹈演出。01舞蹈製作以《三種氣質》的舞作名稱對應了鳳儀書院的三進式建築形式,也在作品中提出關於歷史建築在過去、現在、未來三種時間所扮演角色的提問,並帶著對文化無止盡探索的自我察覺,期待與觀眾一起用舞蹈探索書院的時間與空間。

而首度入選的南台灣藝術舞蹈團,位址就在鳳山,編舞家邀請觀眾走進鳳儀書院,探查書院挑樑燕尾的建築特色,也用舞蹈作品帶觀眾跨越時間的長流,見證鳳儀書院經歷朝代更迭的風霜,帶觀眾開啟二百年的時光小旅行! 特別的是,若觀眾4月8日與9日蒞臨鳳儀書院,可同時觀賞到01舞蹈製作與南台灣藝術舞蹈團在同樣文化建築中,截然不同的舞蹈作品,一次感受兩種創意發展的能量。
4檔8場作品都是免費演出,邀請對歷史建築、對舞蹈有興趣的民眾,在演出時間購買園區入園票券入場,就可以觀賞到包含動、靜態不同文化內涵的演出,,感受舞蹈藝術與文化場域的美麗互動。更多節目資訊請上高雄春天藝術節官方網站(https://ksaf.khcc.gov.tw/)。

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環境舞蹈推廣講座免費報名資訊:https://ksaf.khcc.gov.tw/form/index.aspx?Parser=2,5,20

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正式演出時間/地點
●索拉舞蹈空間舞團《消逝的日常》
時間:4月1、2日16:30
地點:再見捌捌陸-臺灣眷村文化園區
*依園區規定購買門票入場即可於演出時間欣賞演出。

●希舞集聚舞蹈劇場《晨土上的塵光》
時間: 4月8、9日17:30
地點:再見捌捌陸-臺灣眷村文化園區。
*依園區規定購買門票入場即可於演出時間欣賞演出。
*講座免費報名表單: https://forms.gle/4wq3qqctxsD1QQHQ7

●01舞蹈製作《三種氣質》
時間: 4月8、9日16:30
地點:鳳儀書院
*依園區規定購買門票入場即可於演出時間欣賞演出。

●南台灣藝術舞蹈團《鳳儀新探》
時間: 4月8、9日17:00
地點:鳳儀書院
*依園區規定購買門票入場即可於演出時間欣賞演出。

新舊最美交融!春天藝術節環境舞蹈系列節目 4/1起登場

雙雙「燕」證詐騙有訣竅 媽媽市長「獻聲」防詐挺中警

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

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「反詐識詐動起來,打詐臺中隊值得您信賴!」眼見國人財產安全遭受詐騙集團威脅甚鉅,臺中市大家長-也就是我們打詐臺中隊的大隊長「媽媽市長」盧秀燕親自獻聲,中警一分局分局長吳燕山也透過團隊,特製Q版市長可愛插圖結合影片吸引市民目光,「雙燕出擊」聯合在地商家、民間機構、社區發展協會、百工百業及宗教宮廟甚至是電臺媒體,進行一系列地反詐騙宣導,逐一解析近年來常見的詐騙手法,期在「媽媽市長」溫馨叮嚀中,民眾也能及時瞭解詐騙手法,一同跟隨警察的腳步,向詐騙集團宣戰,進而提升防詐意識。

分局長吳燕山表示,警察戮力「懲詐」,全民更需要「識詐」來提升保護力,警一分局長期推動「警銀聯阻防詐」計畫,聯手金融機構合作攔阻民眾遭詐騙,也與各市府各單位成員以及民間團體夥伴共同組成「打詐臺中隊」來強化防詐宣導效能,經臺中市政府警察局統計去年(111年度)臺中市共成功阻詐940件,攔阻金額高達新臺幣5億4461萬餘元。中市警一分局去度亦表現亮眼,成功攔阻107件詐騙案件,攔阻金額也達新臺幣7,009萬餘元,以堅強的戰力查獲各類詐欺集團案件共計35件,逮捕192人!詐騙集團作案手法五花八門,期許打擊犯罪與維護治安的力量能延伸到城市各個角落,反詐防詐知識傳遞,也靠你我努力,強化每位市民防範犯罪威脅的能量,一起「保財不受害,打詐作伙來」!

雙雙「燕」證詐騙有訣竅 媽媽市長「獻聲」防詐挺中警

找回纖細雙腿!5分鐘疏通淋巴按摩法,提高代謝力消水腫

腿部受到地心引力以及體重壓迫的影響,又是遠離心臟的部位,因此特別容易水腫,淋巴結阻塞、血液循環不良,讓老廢物質以及多餘水分都囤積在腿部。



每天花5分鐘仔細地由下往上按摩腿部,可疏通腿部淋巴、促進循環,從腳踝到大腿的按摩方法,能刺激到整個腿部循環,只要每天輕鬆進行,也有助於放鬆心情!


【瘦腿淋巴按摩這樣做】​

  1. 從腳踝到膝蓋內側,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
    像用雙手包住小腿一樣,由下往上滑動。​
  2. 使用雙手拇指指腹,從腳踝到膝蓋按摩小腿外側。​
  3. 立起單腳,用雙手的四隻手指頭按壓膝蓋內側凹槽,按五秒鐘再慢慢鬆開。​
  4. 從膝蓋到大腿根部,以雙手交替按摩大腿的內側和外側。​
  5. 雙手手掌貼上大腿,像要將多餘的脂肪擠出來一樣,扭轉大腿肉。​
  6. 最後,以雙手的手掌和指腹,來回滑動按壓雙腿的大腿根部。​

參考資料:


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30839

一個動作伸展全身!排出體內濕氣消疲勞

【早安健康/張維庭編譯】最近的天氣,忽冷忽熱!伴隨著陰晴不定的梅雨季,是不是總覺得身體變得越來越沉重,好像濕氣全囤積在身體裡,明明沒大病大痛卻覺得總有哪裡不太舒暢?

這個簡單的動作能夠放鬆久坐一天僵硬的臀部、大腿,伸展小腿肌肉,提高淋巴循環,排出體內多餘水分與廢棄物,並且打開胸口,讓全身灌滿新鮮的氧氣,消除疲勞倦怠感,整個人感覺煥然一新!

伸展腳踝與小腿 排出老廢棄物與多餘水分

日本瑜珈老師森和世指出,扭轉的動作可消除腰部周圍的疲勞,而進一步打開胸口的動作,能消除肩頸周圍的僵硬。而最大的特徵,是能夠伸展到腳踝以及小腿的大肌肉比目魚肌。

平時如果運動不足、長時間久坐,小腿特別容易囤積老廢物質與多餘水分,造成循環不良,水腫、虛寒,導致下半身的肥胖。特別是在炎熱的夏季,即使體力不足,也很難有運動的氣力,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
透過徐緩的動作,可一邊消除身體的疲勞,一邊排出體內的老廢物質。(編輯推薦: )

加強腳踝的柔軟度,能夠預防跌倒與受傷,日本美容專欄作家鈴木高子表示,改善末梢循環不良,讓血液中的氧氣以及營養能夠輸送到全身器官,自然就能改變虛寒、易病體質,代謝變好也有益於瘦身。此外這個動作還能緊實雙腿,伸展因久坐容易累積壓力的鼠蹊部,伸展背部促進血液循環,同時也能夠瘦腹部,並提高肩膀的柔軟度。

《排毒伸展這樣做》

STEP1.蹲下來,腳跟盡可能貼著地板,可舖上毯子或毛巾。大腿打開到比身體還寬,雙手手肘貼在雙膝的內側,雙手放在地面上。膝蓋像是要推開手肘一樣,伸展臀部以及鼠蹊部。這時,尾骨朝地面伸展,頭頂朝著天花板伸展,為了避免腹部拱起,腰部和背部要保持伸展,持續10個深呼吸。

((下一頁完整呈現幫您排除體內濕氣的伸展動作~))

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/12897

只要一個小動作輕鬆消水腫,下半身氣血淋巴不堵塞

【早安健康/張維庭編譯】總是覺得腳痠、下半身沉重嗎?現代人的工作型態分為辦公室與服務業兩大族群,然而不論是久坐還是久站,都會對下半身造成沉重的負擔,如果沒有適當地伸展、鍛鍊,肌肉長期處於僵硬狀態,會導致痠痛與疲累揮之不去,下半身血液循環不良、代謝下降等各種身體狀況。透過靠牆的簡單小動作,輕鬆訓練下半身肌肉,揮除疲憊!

久坐痠痛 引發血液循環不良、代謝率下降

久坐容易壓迫坐骨神經,並使得肌肉僵硬痠痛,特別是女生寒性體質的人特別多

,從下半身將血液與淋巴液輸回心臟的肌力非常微弱,使得氣血瘀積在下半身,長期下來血液循環不良,淋巴堵塞,還會使得身體代謝率下降,造成肥胖與水腫,各種慢性病也隨之而來。

睡前5分鐘 輕鬆鍛鍊下半身

健身教練伊藤恵里特別設計了針對下半身的鍛鍊運動,這個動作不僅可以鍛鍊肌肉、促進血液循環,還可以讓雙腿肌肉放鬆,達到舒緩疲勞的效果。每天保持動動腳的習慣,就可以改善下半身循環問題,這個動作可以一邊使用智慧型手機、一邊看書進行,因此特別容易持之以恆,輕鬆地讓下半身的疲憊一掃而空!

日本瘦身權威和田清香表示腳踝運動可以讓腳踝變得柔軟,血液就可以更順利送到腳趾去,血液循環變好後,進而提升身體的代謝。和田清香亦表示腳踝運動可以改善腳底冷的情況外,還可以消除小腿的水腫,進而瘦下小腿。

 

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下一頁看完整圖解,輕鬆鍛鍊下半身,消水腫。

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/11217

99%的人腋下淋巴阻塞!1天10下排毒促循環,肩頸痛跟著改善!

生活中各種沉重的壓力,總讓肩頭沉重,肩膀不自覺緊繃?從事上班族工作長時間使用電腦、使用3C產品等等習慣,讓肩頸痛成了幾乎人人都有的困擾,肩頸的血液循環不良,更是進一步會導致臉部鬆弛、暗沉,頭痛以及掉髮等等。這時揉揉腋下,有助於疏通淋巴、改善血液循環,不只能改善肩頸痛,還有助於排出老廢棄物,提高免疫力和豐胸!
(編輯推薦:



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腋下對於健康來說其實十分重要。99%的人都有腋下淋巴阻塞問題,一旦這裡僵硬,身體的機能都會大幅下降,還會造成頭痛、自律神經失調。 腋下有著淋巴結,是肩頸淋巴液聚集的地點;肩頸肌肉緊繃,也會連帶讓周遭的血液循環和淋巴循環變糟,既無法排出廢棄物也無法順利吸收養分,而這些都可以透過揉揉腋下來改善!​



腋下排毒按摩提高循環、改善肩頸僵硬及身體種種不適。即使沒有特別覺得有疼痛困擾,也可以嘗試看看哦!​


【腋下按摩這樣做】​

將右手的拇指擺在左邊腋下的中間,剩餘的四根手指頭放在腋下後方,像是抓著腋下一樣強力的揉捏10次。反方向也重複動作。​

參考資料:

看了這篇文章的人,也看了…

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/31613

瘦腿這樣做!6個瑜珈動作,讓你擁有女神級美腿!

【早安健康/亞洲瑜伽】
腿部適時地伸展,可以減緩肌肉痠痛,也能拉長肌肉線條,腿部曲線更好看!Vicky老師跟大家分享腿部的伸展動作,不只是跑後,運動後、久站、久坐等等,只要是覺得腿部緊繃的時候都可以跟著做唷!

瘦腿美腿瑜伽動作

1. 弓箭步

從四足跪姿開始,經過下犬式到弓箭步,注意前腳的位置是腳踩在膝蓋下方避免膝關節承受過多壓力,接著把身體往下延伸,這的動作可以延展到前腿後側的肌肉和後腿前側的肌肉唷!

2. 立姿前彎

有別於一般的直腿前彎,這個動作從彎腿開始,腰背保持延伸,可以避免造成腰部壓力過大,注意過程中不要圓背,可以延伸到腿部肉側的肌肉!

3. 單腿跪姿前彎

從跪姿開始,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
單腿向前伸直,腳尖往上勾起,根據自己的柔軟度決定雙手放在腿上或是輕點在地上,這個動作可以延展到腿後側唷!

4. 開腿前彎

坐姿開腿,接著讓身體緩緩往前帶,在過程中腳尖要保持往上、身體不拱背的狀況唷!這個動作可以延伸到腿後側也可以增加髖部柔軟度!

5. 坐姿單腿彎曲

從直腿坐姿開始,單腳彎曲收在臀部旁邊,這的動作可以延展到腿部前側的肌肉,如果會覺得不舒服也可以拿抱枕或毯子作為輔助唷!

6. 坐姿雙腿彎曲

比上一個動作更深層的大腿前側伸展,在雙腿彎曲後,根據自己拉伸的感覺,選擇要坐姿或是繼續向後躺,注意膝蓋要在地板上,不要因為向後就離地唷!

作者簡介: ,亞洲第一瑜伽平台,不論你是否了解瑜伽,都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。


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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/19708

27年歷史高雄獎得主出爐 陳其邁親頒勉勵新生代藝術

高雄市立美術館已舉辦高雄獎27年,為了因應潮流變化,高美館也與時俱進,不停接受每一代藝術的新變化。2023年高雄獎在580位選手中角逐而出的得獎者分別為洪瑄、翁榛羚及蔡佳宏奪得首獎。高雄市長陳其邁25日也親自頒獎,並肯定新生代藝術的演變。

高美館自1997年來,每年舉辦高雄獎以鼓勵新生代藝術家投入創作,為台灣最具代表性的藝術盛事之一。本屆《2023高雄獎》歷時1年的過程,自徵件、初審,再至複審,在580件作品中由洪瑄、翁榛羚及蔡佳宏脫穎而出,獲得首獎。

《2023高雄獎》由30位來自各領域的專業評審共同審查,評選出3位首獎、優選5名、入選16名,以及何創時書法篆刻特別獎1名。高雄獎首獎由洪瑄〈每有會意〉、翁榛羚〈佝僂變形記〉以及蔡佳宏〈褶肉記——生機之域〉獲選,林暐宸〈呢喃〉榮獲何創時書法篆刻特別獎。

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高美館表示,隨著藝術家的創作形式不停地演變,「高雄獎」也與時俱進,反映當代藝術的發展趨勢,持續檢視並提供藝術家更加蓬勃多元的創作選項,顯現高雄獎以彈性開放為理念,廣納當代藝術創作包羅萬象與互相接納融合的精神。

陳其邁表示,高雄獎不僅是藝術界指標性的藝術大獎,年度獲獎藝術新秀更在各處發揮後座力及影響力,高雄不斷在扶植文化新秀上開創平台和串聯強化,也感謝所有獲獎者的傾力創作,這些珍貴的作品將成為高雄歷史的重要記憶。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230325003180-260405

即時搶修防爆管 AI人工智慧檢測漏水

老舊水管漏水、爆管事件頻傳,為達到確實檢漏的目的,台中市政府攜手自來水公司,導入新型科技檢漏技術,透過「AI人工智慧測器」建構資料庫,配合透地雷達協助檢漏人員判斷肉眼無法透視的地底情形,可達到預防及漏水立即搶修目的。

台中市府建設局長陳大田表示,自來水管線屬於加壓式的壓力管路,部分地區因管線過於老舊,若水公司加壓供水,可能造成自來水管線漏水及爆管情形,為降低漏水造成民生不便且浪費水資源,同時保障道路使用的安全,建設局和水公司建立橫向聯繫平台,市府巡查人員若發現道路有漏水情況,即第一時間通知水公司。

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自來水公司第四區管理處長王亮中表示,為有效降低漏水率、預防坑洞危害,水公司也與中市府合作,運用「新型科技檢漏技術」,可透過「AI人工智慧測器」建構資料庫,配合透地雷達協助檢漏人員判斷肉眼無法透視的地底情形;去年7月試辦至今,已建約5千筆寶貴資料,讓測漏作業更加事半功倍。

建設局指出,傳統自來水檢漏全仰賴人工判斷,費力又耗時,如果導入「新型科技檢漏技術」,以AI人工智慧測漏器、多點相關儀及水聽探頭等先進儀器檢漏地下漏水,不但可節約人力、提升檢漏效率與精準度,未來也能配合水公司檢漏計畫推動全區域檢漏,達到災害預防、水資源掌控目的。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230325003195-260405

12星座錢包風水出爐 選對顏色旺財迎好運!魅力值爆棚

錢包就像我們的隨身財庫,好的錢包風水不僅能夠守財,財運也能跟著旺起來,塔羅牌老師艾菲爾在上分享12星座的開財運顏色,只要選對適合的錢包顏色,不僅可帶來更多的財富外,也能讓自己獲得幸運女神的眷顧,甚至能增強領導力和決策力。

▍風象星座:雙子座、天秤座、水瓶座

風象星座可選擇光滑的材質和簡潔設計的錢包,將會更加聰明、理智和靈活,吸引更多財富和好運。

●黃色:代表財富、繁榮和幸福的顏色。使用黃色錢包可吸引財富和繁榮,為金錢運勢帶來積極的能量。

●綠色:代表自然、生命和財富的顏色。使用綠色錢包可增加財富和吸引好運,同時帶來平和與安全感。

●橙色:代表活力、創造力和熱情的顏色。使用橙色錢包可激發創造力和積極性,同時吸引財富和繁榮。

▍火象星座:牡羊座、獅子座、射手座

火象星座可選擇閃閃發光的材質和有設計感的錢包,將會增加自信和魅力,獲得更多財富和好運。

●紅色:代表熱情、動力和力量的顏色。使用紅色錢包可帶來更多的自信和能量,吸引財富和繁榮,同時也可增強領導力和決策力。

●橙色:代表創造力、熱情和樂觀的顏色。使用橙色錢包可激發出創造力和積極性,吸引財富和好運,同時也可帶來更多快樂。

●金色:代表財富、繁榮和榮耀的顏色。使用金色錢包可吸引財富和好運,同時也可增加自信,帶來更多的榮耀。

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▍水象星座:巨蟹座、天蠍座、雙魚座

水象星座可考慮選擇富有藝術感的設計和質感優良的錢包,將對提升金錢運勢有幫助。

●藍色:代表信任、平和、智慧的顏色。使用藍色錢包可帶來更多平和與安全感,同時也可增加智慧和思考能力,吸引財富和好運。

●紫色:代表智慧、獨立和神秘的顏色。使用紫色錢包可激發智慧,增加財富運勢,同時也可帶來更多神秘感和獨立性。

●銀色:代表財富、權力和成功的顏色。使用銀色錢包可吸引財富和繁榮,同時也可增加自信和權力感,帶來更多的榮耀。

▍土象星座:金牛座、處女座、摩羯座

土象星座可考慮選擇質感好的皮革材料,錢包將會更加耐用和實用。

●棕色:代表穩健、實用和可靠的顏色。使用棕色錢包可帶來平靜與穩定感,吸引財富和好運,同時也可幫助他們更好管理財務和投資。

●灰色:代表理智、堅韌和精明的顏色。使用灰色錢包可帶來更多的平靜與冷靜,增加財富和金錢運勢,同時也可幫助他們更好分析和理解財務問題。

●黃色:代表智慧、開朗和繁榮的顏色。使用黃色錢包可增加財富和吸引好運,同時也可提升智慧和創造力。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230325003090-260423