月份: 2016 年 12 月

縮乳手術.縮胸.縮胸手術

很多女生辛辛苦苦減肥，好不容易瘦了，卻發現胸部也跟著縮水，不僅穿衣服不好看，連內衣全部都要重買，令人相當困擾。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「減肥要如何不減到胸部？」讓營養師告訴妳。

脂肪型乳房女性　減肥胸部易縮水

乳房是由脂肪、乳腺和纖維組織構成，一般來說，胸部大小主要是到受到遺傳影響，胸部依脂肪、乳腺的比例通常可分為兩種：一種是乳腺型乳房，另一種是脂肪型乳房。

乳腺型乳房的女性，因為胸部裡面充滿乳腺，脂肪含量較少，因此減肥時較不會減到胸部，而乳腺型胸部多來自天生良好的基因遺傳，這就是為什麼有些女生明明超瘦，但胸部卻很大；但若是屬於脂肪型乳房的女性，減肥時就比較容易減到胸部，這是因為減肥消脂是全身性的，無法只減掉身上某個部位的脂肪，所以減肥時胸部容易縮水。

減肥巧補5營養素　減脂不縮胸

營養師陳怡錞表示，由於胸部是由脂肪組成，減肥可能會減去部分的胸部脂肪，減肥期間若能補足胸部所需要的營養素，胸部就不會像消了風的氣球，一下子縮小太多。建議除了注意營養均衡外，建議多攝取以下5種營養素，讓你瘦下來也能玲瓏有緻：

豐胸營養素1／優質蛋白質

首先，想要減肥不縮胸，不可少的就是蛋白質，蛋白質是構成體內結締組織與膠原蛋白的主要原料，膠原蛋白充足時，胸部就會尖挺、有彈性。蛋白質分為：動物蛋白和植物蛋白兩種，平時可以從飲食中均衡地攝取這兩種蛋白質。

動物蛋白：瘦肉、海鮮、牛奶、雞蛋等。

植物蛋白：豆漿、豆腐、黃豆、豆皮等。

想要健康減重，維持賀爾蒙平衡，建議可以多攝取富含omega-3必需脂肪酸的鯖魚、秋刀魚、鮭魚。

豐胸營養素2／好油脂：omega-3必需脂肪酸

營養師陳怡錞指出，很多女生在減肥時，會將食材先以水涮過濾掉油脂，但飲食若完全不攝取油脂，胸部很快會變得乾扁、沒彈性。此外，油脂和膽固醇也是身體製造荷爾蒙重要的成分。

卵巢分泌的雌激素與黃體素，統稱女性荷爾蒙，在所有的荷爾蒙當中，對女性影響最大的就是女性荷爾蒙，女性荷爾蒙會影響胸部發育，若長期油脂攝取不足，不只會影響胸部大小，還可能會造成賀爾蒙失調，影響健康。

想要健康減重，維持賀爾蒙平衡，建議可以多攝取富含omega-3必需脂肪酸，例如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚，或是亞麻籽油、堅果類、海藻等食物。

豐胸營養素3／植物性雌激素

胸部大小與女性荷爾蒙有很大的關係，某些天然食物含有「植物性雌激素」，由於其結構類似雌激素，所以具有雌激素的生理功能，常見食材包括：黃豆、豆漿、豆腐等含大豆異黃酮的豆類製品，或山藥、亞麻仁等。

豐胸營養素4／維生素E

維生素E又稱生育醇，是一種脂溶性維生素，維生素E能促進性激素分泌，協助製造女性荷爾蒙，提高生育能力。減肥時適度補充維生素E，同樣能維持賀爾蒙平衡。富含維生素E的食物有各種植物種子及植物油，如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、豆類、穀類等。

豐胸營養素5／礦物質「鋅」

營養師陳怡錞表示，礦物質「鋅」是雌激素合成的重要元素，可刺激女性荷爾蒙生成，促進乳腺管發育。海鮮類的食材如牡蠣、蛤蠣、魚肉富含礦物質鋅，其他食物則有肝臟、肉類、豆類等。

【營養師小叮嚀】：

要別提醒的是，減肥時千萬不能以不當的方式快速減肥，如節食，或只吃單一食物減肥，除了胸部容易縮水外，還會因為短時間內減去支撐皮膚彈性的大量脂肪，胸部反而會鬆弛下垂，比胸部縮水更為嚴重。

米蘭

參考資料

https://www.top1health.com/Article/320/37650?page= 2

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打鼾手術.打呼.止鼾矯正

如雷的鼾聲讓你總是被另一半嫌棄？醫師表示，想要改善打鼾問題不用這麼委屈，透過新型牙套壓舌擋風版結構來矯正錯誤口呼吸習慣、幫助訓練鼻呼吸，就是便利又人性化的新方式！

「戽斗式」牙套止鼾效果有限？過度呼吸＋錯誤口呼吸才是鼾聲成因

林彥璋醫師表示，過去針對打鼾問題，醫界多抱持著只要把呼吸道拉大，保持氣流暢通，就能改善打鼾的舊觀念。因此，雖然目前市面上有許多種形式各異的止鼾牙套、睡眠輔具；但就種類來說，卻不出兩類，一類是下顎前拉式牙套（分客製型與熱塑型，各有固定式與調整式的構造），另類則是持舌器。

值得注意的是，它們的功能其實都大同小異，主要都是藉由戽斗型的設計將下顎與舌頭往前拉，讓舌根不因此往後擠壓到喉嚨，藉此達到擴張呼吸道的目地。

且「戽斗式」的止鼾牙套設計，並未針對打鼾與睡眠呼吸中止的根本原因，即口呼吸與過度呼吸，加以對症改善。因此，其對於改善打鼾問題，事實上有相當大的侷限性。尤其是因過度呼吸而打鼾、睡眠呼吸中止的中、重度患者，更是難以產生作用。

米蘭

參考資料

https://www.top1health.com/Article/3846 0

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D91雙效節能除濕機擁有「8大產品優勢」(圖/克立淨 提供)

除濕.魔術道具.貼紙

東北季風增強，天氣變得又濕又冷，購買除濕機該怎麼挑？專家提醒，掌握濕度/溫度關係、水箱大小、節能省電、乾衣除濕四大原則，才能買到最「將將好」的機種，把錢真正花在刀口上。有業者推出新款雙效節能除濕機，更提供「7天無理由退貨」的超體貼服務。

在一定溫度的環境下，空氣中的水氣含量與空氣中能容納最大水氣量的百分比，就是相對濕度。通常濕度高於50%會促進塵蟎增生；超過55%且累積一段時間就會長出黴菌；若是低於40%，皮膚容易乾燥，鼻腔有刺激感，因此除濕機控濕維持在40%~50%最剛好。

除濕能力愈好的機種，代表除濕機所吸取的水也愈多，最好能搭配大水箱，才不必常常倒水，也不用擔心常因水箱滿而停止除濕。而除濕機屬於長期運轉的家電，所消耗的電力不容小覷，為了「保住」荷包，最好的辦法是挑選環保標章產品，又以市面上同一類產品中前20%~30%環保表現最優良的產品最佳。若能將家電變通使用，使用除濕機來達到乾衣目的，也可省下額外用電。

像是克立淨D91雙效節能除濕機擁有「8大優勢」，包括1.日除濕量18公升，搭配6公升大水箱，免去長時間不在家，因滿水而無法繼續除濕的困擾；2.採用日規DC馬達與壓縮機，穩定耐用，最安心；3.智慧恆濕設定，最低可維持40%恆濕，有效遏止過敏源孳生。

4.台灣第一級能效標章，每日使用8小時電費不到3度，只須8元；5.獨家靜音設計，最低噪音值32dB，超越日系品牌，達到真正一乾二靜；6.專利鈦金級冷凝技術，迅速凝結吸附空氣中濕氣，具快速除濕的效果。7.多達23項高規安全防護裝置，保障長時間恆濕使用安全無虞；8.台灣製MIT微笑標章，安全保障比中國製更勝一籌。

克立淨更展現超「大心」售後服務，是目前業界唯一提供除濕機清洗保養服務的業者，如同冷氣、洗衣機，具有壓縮機、馬達的家電，都須定期安排清洗保養，才能減少因髒汙累積造成運作效率不彰以及異味的產生。即日起克立淨官網推出保證服務，無論是對品質不滿意、老婆不尬意、大小不合適…等各種不滿意理由，都可以自收到商品7日內任意使用後無條件退貨。

富樂康國際

參考資料

http://times.hinet.net/news/19709596

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▲看好尾牙春酒商機，瓦城泰統集團積極搶進，今年3大主力品牌瓦城、非常泰，以及1010湘都推出「尾牙春酒專案」。（圖／瓦城提供）

鈦美

參考資料

http://www.nownews.com/n/2016/12/28/2353429

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縮胸手術.胸部變小.縮胸方法

「英國波神」凱蒂˙普萊斯（Jordan，原名Katie Price）從19歲就開始隆乳，從原本的B罩杯打造成如今34G的傲人身材，後來她又稱胸部太大，讓她負擔很重，2007年開始想辦法讓胸部「縮水」，做了多次縮胸手術。結果如今又被媒體發現，她的胸部似乎又「長大」了，她還大方秀出自己的胸部，讓媒體拍個夠。

身兼模特兒、電視名人和主持的凱蒂，身材早就是英國人茶餘飯後的話題，2014年她因為胸部負擔太重，毅然決定要讓自己縮胸，上個月，她才至去比利時布魯塞爾做縮胸手術，還留言稱拆假胸成功，還表示想把兩個矽袋拍賣，沒想到她又回歸爆乳身材，這已經是她第8次接受隆胸手術。

凱蒂日前拍廣告時，她在現場將黑色上衣掀開，露出傲人的32G爆乳噴血身材，似乎還是這樣的體型，才讓凱蒂更有自信。英國媒體指出，凱蒂上個月拆彈變回32B後出現很多問題，要不斷進出醫院做手術，才會想要改回原本的爆乳身材。

米蘭

參考資料

http://photo.chinatimes.com/20160725001874-260806

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打鼾原因.睡眠呼吸中止.打鼾

鼾聲大作如空襲警報！打鼾，不只影響自己的健康，嚴重時可能導致呼吸中止，也讓枕邊人難以入眠，白天精神大受影響。醫學研究指出，打鼾是睡眠呼吸中止症的前兆，應積極治療加以改善。某科技公司工程師長期有打鼾問題，使得妻子不願同房，跑去跟孩子同睡，沒想到鼾聲大如雷，連隔壁房的孩子也常被爸爸的鼾聲嚇醒，導致白天學習力降低。

收治病患的長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹醫師表示，根據病人的檢查報告，因病人體型不胖，但仰睡與側睡時因呼吸道結構問題，容易打呼，其實不需手術，僅需要一招─「側睡」！就可挽救岌岌可危的婚姻。

為什麼打鼾只出現在夜晚入睡時？為什麼會打鼾？李學禹部長表示，打鼾是因夜晚入睡時，全身肌肉放鬆，連呼吸道的肌肉也不例外，軟顎、舌根處一旦放鬆就會塌陷，因此呼吸道的空間變小，限制了氣體的流量與氣流的通暢，無法維持白天肌肉張力，因此，當氣流經過比較狹窄的呼吸道空間時，氣流加速，部分阻塞呼吸道者，就會發出打鼾聲導致鼾聲大作。而嚴重者的呼吸道若是完全阻塞，就可能引發呼吸中止，不可小覷！

李學禹部長指出，打鼾與身體狀況有密切相關，像是過於疲倦時、睡前喝酒、服用安眠藥者，睡眠時就會全身、上顎等處完全放鬆，導致呼聲大響；過敏或鼻塞者，在入睡後因鼻腔通過的氣流變少，口腔氣流增加，也會讓打鼾聲變大；短時間內變胖者，也會讓鼻腔空間縮小，氣流加速流通過，讓打呼聲大作，吸氣時尤其明顯。

李學禹醫師指出，若有打鼾現象卻不積極治療，可能導致人際關係失調，不論是夫妻、親子之間都會影響感情，臨床上甚至遇過，即將結婚的女性請求醫師用手術治療，因未婚夫說，若是不改善打鼾，就要「退貨」！而打鼾帶來的影響不僅如此，打鼾者可能影響家人白天的上班上學的精神，注意力、記憶力不佳，若從事大眾運輸業還可能危及乘客與公眾安全。

醫師解釋，最嚴重的健康影響就是高血壓、腦中風機率增加，因打鼾引起氣流不斷震動，導致心血管中的血管內皮細胞受損，增加動脈硬化之機會，無疑是隱形的健康殺手。

面對打鼾，李學禹醫師表示，患者可先由保守治療三原則做起：

一、肥胖者應減重

二、側睡

三、改善過敏與鼻塞現象。

若是上述方法無效時，病患可經由醫師評估後接受手術治療，讓肌肉強化、減少震動，可根據阻塞部位強化組織或是擴大咽腔。

米蘭

參考資料

http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=87743

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運動用品.k歌神器.文具用品

碳纖維複合材料大廠拓凱(4536)今年受運動用品客戶庫存較高影響，前10月營收年減9.25%，不過拓凱獲利在業外持續有研發費用挹注下，前三季稅後淨利5.29億元，年增11%，EPS 5.82元。展望明年，拓凱表示運動用品客戶在經今年調整以後，目前庫存已到健康水位，市況轉趨樂觀。法人看好，明年拓凱在運動用品、航太、醫療均可保持成長下，全年營收應可挑戰年增一成，而獲利亦有望在本業成長拉抬下，有望較今年表現更佳。

拓凱碳纖維材料產品應用約有70%落在運動休閒用品上，其中自行車佔33%、安全帽佔20%，網球拍則佔17%；毛利率較高的航太與醫療則分別佔營收7%、6%，另外，音圈馬達與其他約佔10%。今年隨著西雅圖航太生產基地擴廠、台中廠航空結構件新產線以及TP熱塑型複合材料產線等三項投資完工投產，航太營收佔比有望突破10%。

回顧拓凱今年表現，運動用品三大主要產品線中，僅安全帽營收呈現成長，自行車與球拍均因銷售端庫存水位高呈現衰退，連帶影響拓凱業績表現，前10月合併營收51.08億元、年減9.25%。但在獲利上，由於拓凱原料價格水位較去年低，帶動拓凱毛利率站上29%，較去年同期增加3個百分點；而業外部分，拓凱亦穩定有為客戶研發碳纖維複材的費用進帳，前三季稅後淨利5.29億元，年增約11%，EPS 5.82元。

展望第四季後續，因國外客戶走入聖誕假期，且過往下半年主要產品音圈馬達今年中國手機新客戶需求不如預期仍呈衰退，法人評估拓凱第四季單季營收難有成長，全年營收恐年減一成以上；不過在獲利上，拓凱第四季業外仍會有研發費用進帳，全年獲利仍有望保持一成上下的成長，全年EPS亦可有近7元水準。

展望明年，就拓凱各項產品線來看，拓凱表示目前運動用品收到客戶端回報，球拍與自行車庫存水位經今年調整下，現已來到相對健康水位，明年二、三季也會陸續搭配客戶推出新車新款，市況已趨樂觀；法人評估在庫存得到緩解與新車效益帶動下，明年運動用品營收有望重返成長，年增水準將在10%以上。

而營收佔比較小的航太與醫療今年均有成長、明年表現亦看好，法人預估因民航機需求穩健成長，拓凱航太主要係客艙內部結構碳材，營收成長幅度約在2成左右，而醫療床板部分亦可有個位數成長空間。

法人看好，拓凱明年在運動用品重返成長帶動下，全年有望挑戰年增10%，而獲利在本業重返成長拉抬，亦有望較今年表現更佳。

富樂康國際

參考資料

http://www.moneydj.com/KMDJ/News/NewsViewer.aspx?a=0460f937-3e55-4cdf-a2a6-42be8b735497

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防曬.貼紙.韓國烤肉

台東農民長期在太陽下耕作，早期沒有防曬觀念，加上幅遠狹長，就醫不便，台東馬偕醫院皮膚科醫師王研人發現，不少偏鄉長輩發現皮膚異狀就診，確診為皮膚癌時的腫瘤較北部病患還大，甚至大如小籠包般，經「莫氏顯微外科手術」，可準確將腫瘤切除乾淨，對外觀影響較小。

王研人表示，陽光中的UVB是致癌因子之一，而台東務農人口多，早年沒有防曬觀念，農友隨著年紀漸長，皮膚老化，罹皮膚癌的機率增加，但偏鄉地區年輕人口外流，長輩獨居比例高，皮膚癌初期並無徵狀，病患自覺性低，隨著時間病徵部位逐漸明顯，才發現不對勁而就醫。

王研人說，北部皮膚癌患者就醫時，腫瘤以一公分左右或更小的居多，但台東的就醫時，腫瘤通常已兩、三公分大，甚至遇過小籠包般大小，由於發生部位以臉部居多，許多民眾擔心手術在臉部留下大傷口，其實可透過莫氏顯微外科手術，及皮瓣重建手術，可保留最多的正常組織，又能將腫瘤切除乾淨，治癒率達九成以上。

王研人提醒，預防皮膚癌最佳方式還是防曬，不過，台東民眾偏愛「物理性」防曬，艷陽高照時，遮陽帽、口罩、袖套穿上身，仍不能避免UVA、UVB，選擇PA+++及SPF50的防曬乳，每兩小時補充一次防曬乳，才能有效隔絕陽光對皮膚造成的傷害。

富樂康國際

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/local/paper/1062406

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