頸部是支撐頭部較為重要的部位，如果頸部的肌肉力量不夠，那就很容易導致頸部出現皺紋現象。頸紋會跟隨年齡的增長，導致頸紋越來越多，越來越明X，也會讓整個人的年齡看起來會比真實情況老許多，對於一個人的氣質以及形象影響還是較為大的。如今醫療美容的出現，很多人都會通過嗨體去頸紋，從而讓愛美人士的頸部遠離皺紋，那麼嗨體去頸紋怎麼收費？就別再讓人家猜你的年齡了…

　　一、嗨體去頸紋怎麼收費?

　　嗨體去頸紋一次費用大概需要三五千元，具體費用主要和愛美者所選擇的注射劑量有直接關係，同時愛美者所選擇的醫院不同，也會影響到嗨體去頸紋的費用。如果愛美者的脖子皺紋較為嚴重，那所需要的注射劑量也比較大，那整體費用自然也會上漲。如果脖子皺紋的情況不嚴重，那費用自然就會有所降低。另外正規的醫院、不同的醫生也會影響到費用，如果醫生技術經驗豐富、設備較為良好，那價格也會相對偏高，需要根據自身情況和當地消費來選擇合適的方式。

　　二、嗨體去頸紋的維持時間?

　　嗨體去頸紋一般注射三次為一個療程，第一次注射嗨體后，對於頸紋的改善果不是較為明X，但是皮膚會明X較為緊緻。第二次注射嗨體后，皮膚緊緻的果就會加強，脖子上的紋路也會明X降低。第三次注射嗨體后，脖子上的頸紋、皮膚的彈性都會有所改善。但是，嗨體去頸紋的方式並非是長時間的，通常 一個療程的嗨體注射，可以維持半年到一年左右，具體的時間還是需要因人而異。本身嗨體就屬於是保養型的項目，需要連續進行注射后才可以定期進行護理，如果想要持久穩定的去頸紋，那還需要定期注射嗨體。

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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　　三、嗨體去頸紋注意事項?

　　嗨體去頸紋注射前，一定要注意保持皮膚清潔衛生，注射期間需要避開月經期，術前需要避免服用阿司匹林等藥物。術后24小時內，需要避免注射位置沾水，避免揉搓注射的位置。術后4-6小時愛美者需要避免躺下，避免影響到手術的果。術后還需要避免局部熱敷，避免進行高溫場所的活動，短期內不要進行其他的醫療美容操作。

　　以上內容就是嗨體去頸紋的介紹，由於嗨體去頸紋的果出眾，因為得到了許多愛美人士的認可，很多人都會通過嗨體的方式來去頸紋。如今市面上有許多醫療美容機構，但是並非所有的醫院都可以進行嗨體注射，一定要注意醫院的選擇。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

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　　每個人的年齡一直都在不斷的增長，很多女性到了一定年齡后皮膚就會開始出現逐漸衰老的現象，例如法令紋、魚尾紋、頸紋等等，這對於個人的外貌影響還是比較大的。人們對於顏值一直都是較為看重的，所以很多人就會通過嗨體來去頸紋，我相信大家對於嗨體的注射果還是比較重視的，部分愛美者對於嗨體也有一些不了解，所以今天我就來給大家解答疑惑，讓大家對於嗨體可以有更深入的了解。嗨體去頸紋果怎麼樣？讓你擁有天鵝頸get明星同款氣質

　　一、嗨體去頸紋果怎麼樣?

　　嗨體去頸紋的果比較好，嗨體可以撫平皺紋，嗨體中的營養成分也較為高，其中含有多種氨基酸、透明質酸，都是皮膚中較為需要的營養成分，被皮膚吸收后就能夠起到滋養皮膚的果，從而擁有填充作用，對於改善頸紋有很好的果，所以可以通過嗨體去頸紋。

　　二、嗨體去頸紋是否降低風險?

　　嗨體去頸紋是屬於針劑，相對於手術而言，嗨體去頸紋的方式還是較為降低風險的。但是不管是任何的醫療手段，多少都會存在一定的風險，所以選擇權威、專業的醫生來進行注射，可以有的規避風險。嗨體去頸紋前會在每個人的頸部進行局部麻醉，所以注射的時候基本上是沒有什麼痛感的，醫生也會根據皺紋的分佈情況來進行注射，整個注射的過程大概只需要半個小時。如果頸紋還是不明X，那較好還是需要採取分次注射比較降低風險。

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　　三、嗨體去頸紋術后需要如何護理呢?

　　嗨體去頸紋的術后護理還是很重要的，畢竟可以直接關係到術后的維持時間。首先，嗨體去頸紋后需要敷頸部面膜，可以讓皮膚得到修復鎮靜的果。其次，術后要避免注射部位碰水，水中的細菌比較多，很容易會引起感染問題。

　　然後，術后要避免化妝和使用護膚品，以免出現感染現象。再次，還需要注意飲食結構，飲食方面要避免食用海鮮、以及刺激性的食物，飲食需要以清淡為主，可以多吃點新鮮的蔬菜水果，對於補充膳食纖維以及維生素很有幫助。一定要做好防晒工作，避免紫外線直射，出門都需要做好防晒措施，以免影響到術後果，另外補水工作也特別的重要。

　　以上內容就是嗨體去頸紋的介紹，小仙女對於嗨體去頸紋應當都有更多的了解，這的確是去除頸紋較為不錯的一種方式，果也十分不錯，所以得到愛美人士的青睞。雖然說有很多機構都宣傳可以進行嗨體注射，但是也一定要謹慎選擇醫院，並非所有醫院都可以進行嗨體注射。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

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　　歲月一向無情，在歲月的長河當中，逐漸會導致一個個愛美者的臉上留下皺紋的痕迹。當女性面對皺紋、皮膚鬆弛等衰老痕迹時，就會想盡各種方法來解決衰老問題。衰老本身屬於不可逆，沒有人能夠抵擋住歲月。許多女性都會通過許多昂貴的護膚品來GET抗衰老的目的，但是衰老的不可逆是護膚品無法終止的。所以，很多女性就會通過小拉皮手術來提升面部，盡量延長青春的腳步，那麼小拉皮手術可以維持多久？留住時光留住美，你值得擁有！

　　一、小拉皮手術可以維持多久?

　　小拉皮手術通常可以維持5-10年左右，具體維持時間需要根本實際情況來決定，畢竟小拉皮手術的方式還是有所差異的。如果小拉皮手術是選擇普通的手術方式，術后護理得當，那有可能可以維持10年左右。如果是通過激光來進行小拉皮手術，那大概可以維持5年左右。不同的小拉皮手術、不同的術后護理、不同的保養，對於術后的維持時間都有很大影響。

　　二、小拉皮手術是什麼?

　　小拉皮手術是屬於醫美手段，可以將鬆弛的面部向後方拉緊，還可以去除掉多餘的皮膚，對於收緊面部的筋膜層也有一定的幫助，主要是在耳後、髮際線、耳旁做一個切口。小拉皮手術由於術後果顯著，因為得到了許多愛美人士的青睞。

　　三、小拉皮手術果如何?

　　小拉皮手術的果還是很不錯的，小拉皮手術相對也較為降低風險，部分人對於醫美項目還會有點恐懼，但是只要選擇經驗豐富的專業醫生，就可以了解到面部血管的重要神經，整體的降低風險係數也比較高，可以在皮膚中的膠原蛋白一直都在不斷的滋生。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

　　四、小拉皮手術多少錢?

　　小拉皮手術中主要有詳細部懸吊術、下臉部懸吊術、顳部懸吊術、額部懸吊術，不同的手術方式對於手術的費用也會有比較大的影響。每個人的面部情況不同，那所採取的治療方案差異也比較大，自然在收費方面的區別也比較大，通常大概需要幾千到幾萬不等，具體還是要根據當地城市消費情況、醫院等級、手術方式、操作醫生等方面來確定。

　　以上內容就是小拉皮手術的介紹，相信大家對於小拉皮手術有了更多的了解。小拉皮手術是可以根據愛美者臉部不同的衰老情況來制定手術方案的，由於果顯著手術可靠性又比較高，因此得到了許多女性的青睞以及認可。如果你也有衰老的煩惱，那不妨可以通過小拉皮手術來改善自己的皮膚問題，一定要選擇一個經驗豐富的醫生。

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什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

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　　瑞蘭2號多少錢一針?瑞藍2號是一種玻尿酸，是由瑞典Q-MedAB公司生產的注射用修飾透明質酸鈉凝酸。瑞藍2號已在加拿大、美國、澳大利亞、印度、韓國、菲律賓、泰國、中國香港、中國台灣包括歐盟我國等全q七十餘個我國進行銷售。瑞藍2號作為進口玻尿酸，瑞藍2號玻尿酸與人體兼容性極好，注射后穩定、自然，不移走，又可被吸收，並且無排斥、無過敏發炎，用於除皺果較為好，辣么瑞藍2號大概多少錢一支呢?

　　瑞藍2號在國內正規整形美容醫院注射，它們的報價大概在4600-8800元/支。瑞藍2號玻尿酸可以用於面部微雕、除皺、補水等方面，瑞藍2號玻尿酸果比較明X且降低風險係數高，簡單降低風險、快速有、作用也比較持久。

　　注射玻尿酸后注意事項：

　　1、注射前保持肌膚的清潔，任何化妝品和護膚品都需要清潔乾淨，建議使用冷水清潔皮膚，以便毛孔收縮

　　2、為防止注射部位出血和腫脹，在注射前至少3—4天內，不要服用消炎葯。

　　3、注射玻尿酸后保持面部放鬆，勿做過多的面部表情

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　　2、注射后至少兩周內，避免接觸高熱

　　3、避免服用活血化瘀藥物

　　4、避免接觸注射區域

　　5、不要在注射部位冰敷或熱敷

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　　一、小拉皮手術切口在哪裡?

　　小拉皮手術的切口位置通常會在髮際線位置、耳後位置、耳旁位置，具體的切口位置還是需要根據愛美者的自身情況來決定。愛美者的臉部皮膚情況不同，所指定的手術方案也不同，那自然切口位置也會有所區別。小拉皮手術可以通過手術來改善面部皮膚，讓皮膚更加緊緻、更加光滑，並且還可以去除面部皺紋。盡量可以選擇切口位置在髮際線，那麼術后就不會出現比較明X的疤痕。

　　二、小拉皮手術需要多少錢?

　　小拉皮手術的費用大概五千到一萬不等，具體的費用標準還是和當地地區、醫院級別、愛美者個人面部情況等等因素有關係。如果面部衰老情況嚴重，那可能還需要進行二次手術，自然費用就會有所提升。如果是選擇在大型醫院進行小拉皮手術，那相對整體收費也會比較高。如果只是普通醫院，面部情況也比較好，那自然費用就比較低。

　　三、小拉皮手術可以維持多久?

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　　小拉皮手術大概可以維持三五年時間，具體還是和愛美者所選擇的小拉皮手術方式有關係。激光小拉皮手術的維持時間相對比較短，大概只有三五年。如果是普通手術的小拉皮，那術后的維持時間就會比較長，甚至部分女性可以維持十年左右。每個人的體質不同，醫生的手術方案也不同，所以術后的果維持時間也不容易確定。

　　四、小拉皮手術術后護理方式

　　小拉皮手術術后一定要保持良好的生活習慣，飲食需要以清淡為主，可以多吃點新鮮的蔬菜水果，還可以多吃點富含膠原蛋白的食物，可以補充體內的營養，還可以延長拉皮手術的維持時間。另外，還需要定期去醫院複查，確定皮膚的情況。

　　以上內容就是小拉皮手術的介紹，由於小拉皮手術的果出色，因此受到了行業內的認可。小拉皮手術術后的護理也是相當重要的，術后護理得當，可以有縮短術后的恢復時間，所以一定要遵醫囑護理。

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　　脖子上的皺紋是較為容易暴露出一個人的年紀，如果脖子好看，那就讓整個人的形象得到了很大的提升。多少女性都希望頸紋不復存在，為了讓自己的頸部可以更好看、更迷人、更隨心所欲的佩戴首飾、更富有魅力的展現出頸部的美麗，很多人就會通過嗨體去頸紋的方式來解決頸紋問題。嗨體去頸紋可以讓脖子變的更加好看，讓人擁有美麗的脖子不再是一個夢想，那麼嗨體去頸紋注射方法是怎樣的？不能讓脖子暴露你的年齡！

　　一、嗨體去頸紋注射方法

　　嗨體去頸紋是不可以自行注射的，一定要找一個正規的醫院、醫生來進行嗨體注射，不可以自行在家注射嗨體。嗨體對於去除頸紋的確是有很大幫助的，並且注射后的果相對也較為理想，嗨體本身就是透明質酸、氨基酸、維生素等多種降低風險成分組合而成的，可以通過注射的方式來去頸紋，也可以讓皮膚變得更加緊緻，從而讓皮膚變得更加的水嫩、光滑，但是不可以在家自己注射，以免影響到嗨體的術後果，還可能會出現感染。

　　二、嗨體去頸紋術前注意事項

　　嗨體去頸紋注射前，首先愛美者要注意當天是需要避免化妝的，一定要保持面部的清爽乾淨，女性還需要避開自己的月經期。其次在注射嗨體之前，需要避免服用阿司匹林等藥物，尤其是抗凝血的藥物，需要避免服用，注射前需要檢查自己的身體是否健康，必須要身體健康的 情況下注射嗨體。如果身體有異常情況，那需要採取相關治療手段，一定要避免注射嗨體，必須要確保嗨體去頸紋的治療位置不存在局部感染的疾病。

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　　三、嗨體去頸紋需要注射幾次?

　　嗨體去頸紋可以每間隔三四周注射一次，大概連續注射五六次之後就會有明X的果出現，對於去頸紋的果也是比較好的。頸紋會因為嗨體玻尿酸作用導致有所淡化，皮膚的緊緻度也會因為膠原纖維重建而更加的緊緻，為了擁有良好的治療果，愛美者較好要每間隔三個月來注射一次嗨體，從而保Z去頸紋的治療果。

　　上述內容就是嗨體去頸紋的相關介紹，如果想要讓嗨體去頸紋的果維持更長的時間，那術后的護理也是相當重要的。術后，愛美者一定要做好關於頸部的保濕補水工作，並且每天都需要定時塗抹頸霜，對頸部皮膚可以進行按摩，這不僅可以讓嗨體的維持時間長，還可以預防頸紋出現。另外，一定要遵醫囑助於注射位置的護理，以免注射局部出現感染的現象。

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　　臉部出現皺紋是每個人都必須要面對的衰老跡象，這屬於是不可逆的現象。每個人到了25歲之後，就會開始由於年齡的增長，身體各個器官就會開始逐漸逐漸衰老的現象，皮膚也會逐漸失去彈性、滋生皺紋、皮膚鬆弛、皮膚下垂等問題，這對於個人的形象影響較為大，這是許多面部嫩膚管理項目都無法抵抗的，所以很多人就會通過拉皮手術來提升面部皮膚，從而讓面部皮膚恢復年輕，小拉皮手術這麼火熱，自然有許多好處，但是也有一定的壞處，讓我們一起來了解一下小拉皮手術好處和壞處有哪些？整形“時光機”讓你重回年輕態！

　　一、小拉皮手術的好處

　　小拉皮手術相對於傳統詳細的大拉皮手術而言，小拉皮手術通常都是選擇採取局部傷口，主要好處是在於手術的切口比較小，操作起來雖然可視度會比大拉皮手術差一點，但是整體的手術切口的確是比較小。小拉皮手術就是利用小切口來提升眉尾眼角等位置，還可以舒展開魚尾紋，同時對於改善鼻唇溝也有不錯的幫助，能夠解決整個面部大部分的皮膚松垂問題。

　　二、小拉皮手術的壞處

　　小拉皮手術的主要壞處就是整個操作空間比較小，所以除皺的果自然會比大拉皮手術差一些。如果是比較年輕的人群，那比較適合採取小拉皮手術。如果是年齡比較大的人群，臉部皺紋情況嚴重，那較好要選擇傳統的拉皮手術，整體果也會比較好。由於切口比較小，所以在手術過程中的暴露不夠充分，剝離的手術面積也比較大，很容易會引起出血的反應，甚至還會損傷神經，從而導致術後會有輕微腫脹的現象，甚至還會有可能會出現不對稱的現象。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

　　三、小拉皮手術的術后護理

　　小拉皮手術術后可以對紅腫位置進行冰敷，冰袋外面需要裹上消毒的毛巾，通常可以冰敷半個小時左右，切記不可以直接把冰袋放在創面上面，以免冰袋的水滲入到傷口中引起感染。其次創面上需要在醫生指導下使用消炎的藥物，同時還需要保持創面清潔衛生乾淨，不可以讓創口碰水。然後要避免服用膠原蛋白，以免體內的膠原蛋白滋生過量。較后在創口結痂前需要避免接觸到熱水，以免引起痂皮脫落。

　　以上內容就是小拉皮手術的介紹，大家對於小拉皮手術應該有了更多的了解。做了小拉皮手術后，術后的修復還是一定要很注意的，術后護理得當可以有延長手術的維持時間。另外，雖然小拉皮手術很火熱，但是還是需要找一個正規的醫院來進行小拉皮手術。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

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營養

梁洛施分享5大瘦身原則，不要一直量體重！晚餐無法早點吃？抓睡前4小時就好

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曾為香港首富李嘉誠的兒子李澤楷誕下3名兒子的梁洛施，身型窈窕動人，多年來靠著運動和自律，維持結實身型。她分享自己瘦身祕訣，包括制定小目標、規律用餐等，並強調不要一直量體重！營養師表示，梁洛施的瘦身方式適合有自制力的人，現代人晚睡，很難早點吃晚餐，建議可以依自己作息調整，吃完飯到睡覺的間隔時間，不要超過4小時較好。

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產後瘦身5原則 自己能做得到最重要

梁洛施雖然生過3個孩子，但手臂、背肌的肌肉線條仍相當結實，她曾分享產後瘦身的5大原則如下。

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①制訂小目標：

先選擇理想體重，然後以周為單位，分別訂立目標，增加實現的可行性。例如一周目標減掉0.5公斤，這種目標較容易實現。如果一開始就立志要減3公斤，可能因難以做到而失去動力，導致失敗。

②嚴格遵守用餐時間：

用餐時間和進餐量一樣重要，應制訂有節奏、有規律的用餐時間。睡前不能吃太飽，如果睡眠時間較早，最好提前晚飯時間。

③愉快地享受吃飯：

不要認為確定用餐時間很麻煩，應該愉快地享受吃飯，並且慢慢咀嚼。

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

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④勿天天量體重：

如果已經多次減肥失敗，就不要常量體重，否則每次看不到明顯的變化，就會感到失望，增加減肥失敗的機會。正確做法是每3天或每周量一次，會比較有效。

⑤增加營養知識：

學習更多有關熱量的知識，不但要學會計算自身所需的熱量，還要掌握食物熱量。清楚了解自身狀況後，就不會總抱怨體重沒有變化。

生活規律有自制力才適合 這種人不能天天量體重

營養師李婉萍表示，梁洛施的做法適合生活規律、而且有自制力的人。生活不規律的話，如果還3天才量一次體重，天天應酬者體重就會飛奔，假設一天胖0.2公斤，3天就能超過半公斤，會很驚人。建議還是可以每天早上量體重，除非是容易緊張、焦慮的人，會對體重機數字太在意，才不用每天量。

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晚餐太早吃容易餓，晚睡者可晚吃！晚餐抓睡前4小時

李婉萍認為，制定小目標是很好的做法，一周減0.5公斤的話，一個半月也能瘦到3公斤，只是把時間拉長，最後減重成果還是一樣。而大家都知道晚餐要早點吃才不易胖，不過現代人普遍晚睡，如果晚上6點就吃晚餐，到12點才睡，熱量早就消耗光，很容易耐不住飢餓而吃消夜。一般500大卡可以飽足4～6小時，建議可依照個人作息調整晚餐時間，例如習慣10點睡的，可以6點吃完晚餐、習慣12點睡的，可以8點吃完晚餐。制定規律用餐時間，有助體重管理。

◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／李婉萍營養師

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找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
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淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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營養

這幾種蔬菜，千萬母湯跟它裝「熟」！營養師列「3蔬菜」沒煮熟下肚恐中毒

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現代人為了追求養生，有些人喜歡吃生菜沙拉，有時甚至會用來取代澱粉當主食，熱量低又方便。不過，營養師雷小玲在臉書粉專表示，有些蔬菜生吃可能會導致消化不良，甚至引起食物中毒。

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3種蔬菜適合水煮後再吃

1.四季豆

生的四季豆中含有皂甙和血球凝集素等2種毒素，會引發嘔吐、腹痛、腹瀉的急性食物中毒，如果長期食用還可能造成貧血。

2.茄子

茄子中含有茄鹼，吃到茄鹼會有喉嚨癢、胃部灼燒、噁心、腹痛、頭暈等中毒症狀。

3.十字花科蔬菜

如花椰菜、蘿蔔、高麗菜這些十字花科蔬菜，因為含有「致甲狀腺腫素」，會影響甲狀腺的合成，所以有甲狀腺機能低下或有甲狀腺腫的人，要將十字花科蔬菜煮熟再食用較佳。

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▲3種蔬菜切記煮熟再食用。（圖片提供／雷小玲營養師）

4種蔬菜適合生吃 營養更加分

雷小玲表示，蔬菜要生食需考慮幾個因素，如安全衛生、農藥是否能去除、蔬菜毒性成份、口感等，她推薦4種蔬菜，生吃效果更加健康，高溫烹煮反而會導致營養流失。

找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久，

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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1.萵苣

萵苣俗稱「劍菜」、「鵝仔菜」、「媚仔菜」。是春季和初夏常見的蔬菜，氣味清爽、口感佳，富含葉酸幫助造血、預防貧血，還有維他命C能增強免疫機能、預防感冒；由β-胡蘿蔔素轉換的維生素A，能預防或改善視網膜黃斑部病變等眼部疾病，對保護眼睛具有相當功效。

2.小黃瓜

小黃瓜水分多，並有豐富膳食纖維、維他命C，且低熱量，容易有飽足感，是減重族的最愛。

3.彩椒

除有維他命C、β-胡蘿蔔素外，並含植化素，尤其紅椒的β-胡蘿蔔素特別多，紫甜椒則花青素較多。

4.洋蔥

富含槲皮素及硫化合物，是強力抗氧化劑，可對抗自由基，有抑制癌細胞和降低促癌因子等作用，但容易在烹調過程中流失，所以適合生吃。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供．雷小玲營養師提供
◎ 諮詢專家／雷小玲營養師

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再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

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手腳冰冷喝什麼好？「4大保暖飲品」讓你自帶暖爐！「2飲品」不保暖

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時序進入秋冬，氣溫漸降，有些人會喝點小酒暖暖身子，但營養師高敏敏表示，酒精會造成血管擴張，雖然一開始會讓身體感覺暖和，但是退酒後反而感到更冷，她也分享「4大保暖飲品」，幫助民眾養成燃燒體質，讓身體「自帶暖爐」，安度濕冷的秋冬。

氣溫漸降，不少女性朋友開始覺得手腳冰冷，想喝點熱飲幫助身體暖和，喝什麼好呢？高敏敏營養師指出，有2種飲品不適合用來暖身，包括酒精及濃咖啡。

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酒精、咖啡因反效果 植化素、多酚助升溫

她說明，喝了酒一開始會覺得暖，然而一旦酒退了，卻會感覺更冷。而且酒精熱量高，又酒精容易刺激黏膜，產生細胞發炎反應，降低身體保護力，不論酒精濃度高低都不能輕忽潛藏的問題。至於街上隨手可購得的咖啡，則要注意，咖啡因攝取過多容易造成血管收縮，更容易手腳冰冷。

喝什麼才能保暖？高敏敏分享「4大保暖飲品」，不但藉由溫度暖身，也可保持身體的循環力，提升體溫。

1.熱紅茶：含茶黃素，促進能量代謝、維持體溫。
2.黑糖薑茶：含薑烯酚，可使身體暖和。
3.熱可可：含可可多酚，保持身體循環力。
4.肉桂拿鐵：含肉桂醛，幫助身體產熱、提高體溫。

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▲高敏敏營養師分享「4大保暖飲品」。（圖片提供／高敏敏營養師）

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聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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老薑、辣椒、大蒜促進體循環

除了以上推薦的飲品，高敏敏也建議，平時可以在料理中加入老薑，其中所含的薑烯酚可以使身體暖活，晚餐搭一碗蛤蜊薑湯，就是不錯的選項！此外，辣椒素能刺激血液循環，吃點小辣也提高體溫，讓身體發汗，但營養師也提醒，腸道敏感的人不宜空腹吃辣。

大蒜裡所含的蒜素也可以增加代謝力，讓身體暖和起來！主婦們炒菜時加一些大蒜，或喝碗蒜頭雞湯，也可以增加代謝力，讓身體暖起來。

冬日的腳步漸近，營養師提醒，除了注意添衣，也可以利用喝熱食、喝熱飲提供身體溫度，促進血液循環，讓手腳溫暖起來，但可別誤踩地雷，反而讓體溫流失，得到反效果。

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※飲酒過量有礙健康

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．高敏敏營養師提供
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