月份: 2024 年 7 月

記者 陳易白/新竹報導

新竹市政府與新竹家扶中心攜手合作，今(2)日在新竹市舊城區辦理「逆風青年•職遊百里」單車職場體驗活動，市長高虹安於市府大廳迎接孩子們，並貼心準備竹市身障者創業經營的齊有綠豆沙飲品。高市長表示，青年學子今天上午從竹東的萬瑞森林遊樂區出發，騎到市府已經將近30公里，這不僅是一場體力的挑戰，更是心靈的洗禮與職場的體認，堪稱青年勇氣與毅力的展現，期待大家透過參訪能獲得更多職涯發展的機會，秉持堅持不變的初衷，朝自己的夢想努力前進。

高市長表示，市府積極與民間團體攜手合作，在暑假期間為逆風青年設計了職場體驗、就業輔導等課程，幫助他們了解並善用政府資源，並協助探索職涯、規劃人生新道路，找到前進的方向與目標。今日下午市府幫青年們安排的職場體驗活動，以東門舊城區為主軸，參訪附近的四間店家，包括史坦利美式牛排館、台灣水鹿咖啡館、CHOCCY Metal敲敲金工與伊思蔓國際美學，安排青年們體驗其中的甘苦，為職前做好準備，更有信心面對未來，實現自我價值，勇往直前。

勞工處長林昱志表示，今日活動以東門舊城為主軸點，參訪附近四家職場場域，包括史坦利美式牛排館、台灣水鹿咖啡館、CHOCCY Metal敲敲金工與伊思蔓國際美學，這些產業都是年輕朋友暑假最常入門打工產業之一，所以安排讓同學體驗其中的甘苦為職前做好準備，而暑假打工需求高，如何讓青年了解求職防騙也是很重要的課題。

新竹家扶中心主任沈俊賢表示，此次透過一連三日的百里單車，這不僅是一場體力的挑戰，更是心靈的洗禮旅程，讓青少年更認識自己的家鄉及產業，促進自我成長與發展。感謝竹市府為逆風青年們安排今天的東門舊城及職場體驗活動，透過這些活動，孩子們能夠更深入了解行業甘苦談，相信對未來的就業方向有很大幫助。

參訪史坦利美式牛排館的衛同學表示，此次了解到餐飲業的內部製作流程與服務顧客的諸多細節，是很寶貴的職場經驗，有利於日後選擇是否投入餐飲業。他期許自己保持好奇心，積極投入每一個學習和交流的機會，為未來的職業生涯鋪就堅實的基礎。

勞工處補充，接下來還有第二波暑期活動「斜槓人生不踩雷分享」，將於7月11日、7月16日、7月25日於竹市身心障礙者就業綜合大樓開課，3位不同領域的年輕人將分享如何逆風、如何追夢、如何不放棄街舞樂趣的斜槓人生。歡迎大家踴躍報名，報名網址(  )，現場還有神秘抽小禮活動！

資料來源:台灣新聞雲

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記者 張維倫/綜合報導

國立新竹生活美學館延續歷年戀戀山海廊帶計畫成果，推廣「北海岸、大漢溪、淡蘭古道、森川裏海四條文化廊帶」，今年將計畫場域延伸至新竹苗栗地區。這裡蘊含閩南、客家、原民、平埔等多元族群，期待藉由戀戀山海廊帶計畫盤點文化資源、深耕在地知識、串聯地方團隊突顯區域文化特色。

7/3將在新竹《或者新州屋》辦理「活動發表與徵件說明會」，介紹計畫特色、說明徵件內容，邀請或者團隊主理人分享執行經驗，與許多在地方上努力的青年朋友一同成長！誠摯地邀請青年夥伴一同參與！

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．戀戀山海廊帶計畫－活動發表與徵件說明會 ．

活動日期｜113年7月3日（三）

報到時間｜10:00-10:30

活動時間｜10:30-13:10

活動地點｜或者新州屋2F－新竹市東區東前街16號

報名表單｜

指導｜文化部

主辦｜國立新竹生活美學館

徵件傳送門：

資料來源:台灣新聞雲
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記者 張維倫/新竹縣報導

新竹縣政府警察局新湖分局執行「暑期保護青少年-青春專案」，積極查緝與青少年有關案類，並以多元化實體及網絡方式加強預防犯罪宣導，以確保青少年暑期有安全活動空間，讓工作繁忙的家長也能心安。

今年暑期新湖分局將規劃舉辦一系列暑假宣導活動，以「宣導」與「查緝」並重方式推進，藉以阻斷青少年碰觸毒品、色情、詐欺、賭博及幫派等惡的源頭，有效防制青少年誤入歧途。新竹縣政府警察局新湖分局呼籲青少年暑假期間應從事正當休閒活動，切勿因一時貪念、好奇或意氣用事而誤觸法網或被害，影響自己也連累家人；另請家長多注意孩子們的生活作息及身心健康狀況，適時給予提醒、關懷與協助。

暑假期間青少年空閒時間增多，學校及家庭監督減少，基於好玩刺激、金錢地位、尋求安全、同儕邀約及結交朋友等動機，易誤觸法網或被害，新湖分局長黃政龍在勤務執行同時請店家配合不得於深夜時段容留少年在內消費或提供菸、酒、檳榔予少年，違者將依相關法令裁罰，希望在新豐、湖口鄉廣布安全防護網，以提供青少年安全、快樂活動空間。

資料來源:台灣新聞雲

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記者 張維倫/新竹縣報導

新竹縣政府警察局竹東分局強化「警銀合作」，到轄內金融機構進行攔阻演練及交流，落實金融機構安全維護等工作，確保民眾財產安全及強化第一線員警阻詐能力。

竹東分局偵查隊及竹東派出所員警特地前往富邦銀行竹東分行進行攔阻演練，並持續強化警銀交流。竹東分局呼籲: 近期詐騙案件發生頻繁，面對日新月異的詐騙及金融犯罪手法，警方將持續強化與金融機構及超商等民間企業合作阻詐，同時增派警力積極偵辦各類詐欺案件，展現全力防堵詐欺案衍生之決心。

竹東分局提醒民眾：除了警方與金融機構的嚴格把關外，也應提高警惕，增強自身的防詐意識，不論是接到陌生電話、通訊軟體的訊息或是面對來歷不明的網站，都應保持懷疑態度，切勿輕信對方提供的訊息或指示，如有疑問請多利用 165 反詐騙專線諮詢，或是撥打 110 報案，守護自身財產安全。

資料來源:台灣新聞雲

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記者 張維倫/新竹縣報導

今年新竹縣的暑期消防夏令營於113年7月1日至7月2日辦理，為期兩天的消防夏令營活動豐富多彩，第1天在小叮噹科學主題樂園展開活動，晚上夜宿於消防隊，第2天於消防隊接續營隊活動，內容包括山訓繩索課程、消防知識講座、消防車輛裝備展示、CPR和AED等急救訓練等。學員們在專業消防人員的帶領下，不僅學習到了基本的消防知識，還親自參與了實際操作，體驗到了滅火、急救的過程。

由消防局陳中振局長主持開訓典禮，局長勉勵學員，消防安全教育從小紮根是非常重要的，透過這樣的活動，可以有效提高孩子們的自我保護意識，培養他們在面對突發事件時的應變能力，減少火災事故的發生。

消防夏令營不僅是一場有趣的夏日活動，更是一堂生動的消防安全課。通過兩天的學習和實踐，學員們不僅增長了知識，也提高了自我保護的能力，這將對他們今後的生活產生深遠的影響，希望透過這次活動，共同為孩子們創造一個安全、快樂的成長環境。

資料來源:台灣新聞雲

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行政院長卓榮泰今（11）日於行政院會聽取衛生福利部「提升癌症新藥可及性暨百億癌症新藥基金規劃」報告後表示，為落實賴清德總統「健康臺灣」政見，並達成2030年癌症死亡減少三分之一的目標，政府致力於精進癌症的預防及治療，透過增加癌症篩檢預算40億元，提升早期癌症篩檢，並成立「癌症新藥基金」，後續將視財源及醫療需求，逐步擴大基金至百億元規模，縮短癌症新藥給付時程，並降低癌友的經濟負擔。他強調，「健康臺灣」目標是全民健康促進，請衛福部加強結合運動、營養管理等健康促進政策，並結合人工智慧（AI）發展，讓未來相關政策更精準有效地執行。

卓院長指出，為落實賴總統在「健康臺灣」政見所提「癌症治療三箭」為「提升早期癌症篩檢」、「聚焦基因檢測與精準醫療」及「建立百億癌症新藥基金」等政策，政府將致力於精進癌症的預防及治療，期於2030年達到癌症死亡能減少三分之一的目標。

卓院長表示，為提升早期治療機會，明（2025）年政府將於原有基金28億元，再增加癌症篩檢預算40億元，總計68億元，並請衛福部持續研議擴大篩檢年齡範圍、癌症篩檢項目及調整篩檢補助費用，以強化癌症篩檢成效，有效降低癌症死亡率。

卓院長進一步提出，政府規劃成立「癌症新藥基金」，逐年透過暫時性支付機制及專款使用，縮短癌症新藥給付時程，讓癌友及早取得突破性新藥，並降低癌友的經濟負擔。另為即刻改善癌症病友等藥時間，政府現階段先以健保專款支應，明年再由公務預算挹注50億元，後續再視財源及醫療需求情況滾動檢討，逐步擴大基金至百億元規模。為確保未來癌症新藥的穩定支付，維護癌症病友的用藥權益，請衛福部加速成立及穩定推動癌症新藥基金。

卓院長強調，「健康臺灣」的目標是全民健康促進，請衛福部加強結合運動、營養管理等相關健康促進政策的規劃執行，同時在研議各項政策計畫時，應思考結合人工智慧（AI）發展，讓未來相關政策更精準有效地執行。

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腎臟是人體重要的器官之一，主要功能是維持身體水份平衡及清除體內廢物，要想維持腎臟健康必須預防高血糖、高血壓及高血脂，控制體重避免肥胖、飲食均衡、少攝取加工食品，以及不吸菸且不濫用藥物等，才能避免腎功能損傷。國民健康署吳昭軍署長提醒民眾，定期健康檢查及改善維持良好的生活習慣是預防慢性腎臟病的不二法門，惟有改善會引發腎臟病的相關風險因子，才能掌握健康「腎」安心!

預防「腎」於治療  遵循黃金8守則

      慢性腎臟病是沉默的殺手，早期通常沒有明顯的症狀，等到發現時，腎臟功能可能已經有相當程度的受損，因此，如何預防慢性腎臟病找上門，是非常重要的課題 ! 國際腎臟醫學會(ISN)與國際腎臟基金會(IFKF)共同提出「黃金護腎8守則」，民眾可遵循下列原則，建立保腎健康的良好習慣：

■健康飲食：適當且均衡攝取六大類食物，避免大魚大肉的習慣，減少鹽份、調味料及加工食品的攝取。

■規律運動：每次運動約30分鐘，每週累積150分鐘以上中度身體活動，有助於維持理想體重，降低血壓和慢性腎臟病的風險。

■多喝水：攝取足量的水份，建議每日攝取大約2,000 c.c.的水份。

■不抽菸：抽菸會刺激交感神經，導致血壓升高造成腎臟負擔，如您有戒菸需求，可透過國民健康署已於全國推動近2,700家戒菸服務合約醫事機構(查詢網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx)及免付費戒菸諮詢專線(電話：0800-636363)、LINE@戒菸諮詢服務(ID:@tsh0800636363)尋求專業協助。

■定期檢查腎功能：透過抽血及驗尿，可了解自己是否有蛋白尿及了解自身的腎絲球過濾率指數，尤其是腎臟病高風險族群(高血糖、高血壓、高血脂、吸菸者及肥胖者)更應定期接受檢查。國民健康署免費提供 40-64 歲民眾每 3 年 1 次、65 歲以上民眾每年 1 次之成人預防保健服務，透過抽血及驗尿檢查，可幫助民眾掌握自己的腎功能狀況。

■控制血糖：糖尿病是引發腎臟損傷最主要的原因，減少攝取含糖飲料及甜食，有助於降低腎病變的風險。

■控制血壓：血壓高會影響腎臟血管，並導致其硬化，應每天定期測量血壓，健康成人血壓參考值應小於120/80mmHg，才可降低罹患腎臟病及心血管疾病的風險。

■避免服用不當藥物：長期服用非類固醇抗發炎藥物(NSAIDs)及止痛藥可能會損害腎臟，如有身體不適應尋求專業醫療協助，切勿自行亂服用西藥或中草藥偏方，以免傷害腎臟。

腎病識能友善診所  提供專業衛教與醫療照護

      國民健康署為提升國人對腎臟病的病識感，延緩疾病的進程，目前已於全國推動共計423家腎病識能友善診所，針對健康檢查發現有腎臟病風險因子(三高、吸菸、肥胖)者，及使用非類固醇類抗發炎藥物者，或是腎功能異常的患者，提供三高控制、戒菸、營養及運動等相關知識，並幫助民眾了解腎臟病期別代表的意義，給予適切的衛教指導及醫療照護，以延緩疾病進程，避免腎功能進一步惡化。另可多加利用國民健康署「健康九九+網站-慢性病防治館」( https://health99.hpa.gov.tw/theme/6 )衛教資源，做好自身的健康管理，遠離腎臟疾病風險。

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由於早期子宮頸癌並沒有明顯症狀或疼痛，不易讓人察覺異狀，惟有透過篩檢才有機會發現異常病灶。國民健康署自民國84年開始，補助30歲以上婦女定期子宮頸抹片檢查，依據癌症登記資料顯示，子宮頸癌標準化發生率由民國84年每10萬人25人下降至110年每10萬人7人，發生人數由2,136人下降至1,310人，降幅已達7成以上，女性癌症發生率排行由第1名下降至第11名，經過這些年的努力成效顯著。國民健康署吳昭軍署長提醒，符合資格女性，每3年至少接受1次子宮頸抹片檢查。

      婦產科醫師分享了一個真實的案例：「一位32歲婦女在結婚時，至門診接受婚後孕前的相關檢查，經醫師建議同時進行子宮頸抹片檢查，結果發現有癌前病變，真是晴天霹靂的打擊，經由醫師專業且耐心地說明，並進一步於門診做了子宮頸圓錐狀切除局部病變組織，之後只需做定期抹片追蹤，該婦女在手術傷口復原後，也順利懷孕及生下健康寶寶。」這個案例是在提醒婦女應定期接受子宮頸抹片檢查，不要因為怕抹片結果異常而不做檢查，若從癌前病變演變成癌症才治療，子宮可能需要切除或接受化療、電療，對健康及生活品質影響相當大；如果是在癌前病變的階段發現，早期治療與處置相對簡單，大部分只需簡單門診手術及後續追蹤即可恢復健康。

子宮頸癌若晚期才發現  5年存活率僅2成

      大部分的子宮頸癌是經由性行為感染人類乳突病毒所引起，雖然多數人會自行痊癒，但少部分持續感染者會引起細胞的惡性病變，再由癌前病變進展為子宮頸癌。根據國民健康署癌症登記分析資料顯示，子宮頸癌第0至1期的個案5年存活率可達9成以上，第2期個案5年存活率尚達7成以上，但等到第4期才被發現則5年存活率僅2成，可見早期篩檢的重要性。凡是符合資格的婦女，應儘早接受檢查，落實3早原則「早篩檢、早發現、早治療」。重視自己的健康，避免癌症上身，防癌就從「抹了沒」開始！

      由於子宮頸癌是慢性漸進疾病且潛伏時間長達10至20年，所以已無性生活或停經者，仍須定期接受子宮頸抹片檢查。另，提醒婦女朋友，若子宮頸癌篩檢結果為異常，請務必到醫療院所接受進一步檢查，並依醫囑回診追蹤及治療；即使檢查結果正常，若仍有任何異狀也應儘速就醫。

主動關心女性家人、朋友 遠離子宮頸癌威脅

      多久沒有關心自己？關心家人？請問候她們一聲：「您今年抹了嗎？」和家人、朋友相約一起抹片檢查，是愛護家人健康的最佳表現。婦女朋友們請攜帶健保卡及身分證至健保特約具婦產科、家醫科的醫療院所，或洽當地衛生局所，即可諮詢並接受子宮頸抹片篩檢服務；亦可利用「健保快易通APP」查閱自己前次檢查時間，確認是否符合補助資格。

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更年期是女性一生中的一個重要轉折點，通常發生在45到55歲之間。此時期，女性的荷爾蒙水平會發生顯著變化，導致一系列生理和心理上的變化。除了常見的潮熱、情緒波動和睡眠問題外，更年期還與代謝症候群密切相關。代謝症候群是一組包括高血壓、高血糖、腹部肥胖和血脂異常等的健康問題的集合。本文將探討更年期與代謝症候群之間的關聯，以及如何通過生活方式的改變來減少其對健康的影響。

更年期與代謝症候群的關聯

更年期期間，女性體內的雌激素水平急劇下降，這對於代謝功能有著深遠的影響。雌激素在維持體內脂肪分佈、葡萄糖代謝和血脂水平方面扮演著重要角色。當雌激素水平降低時，女性更容易出現腹部脂肪增加、胰島素抵抗加劇以及血脂異常，這些都是代謝症候群的核心特徵。

1. 腹部肥胖：更年期女性常常會發現自己的腰圍變大。這是因為雌激素水平降低後，脂肪更容易積聚在腹部。腹部脂肪不僅僅是美容問題，更是心血管疾病的危險因素。

2. 胰島素抵抗：胰島素抵抗是指細胞對胰島素的反應減弱，導致血糖水平升高。更年期期間，雌激素的減少可能會導致胰島素敏感性的下降，增加2型糖尿病的風險。

3. 血脂異常：更年期會導致總膽固醇和低密度脂蛋白（LDL）膽固醇水平上升，而高密度脂蛋白（HDL）膽固醇水平下降。這些變化增加了動脈粥樣硬化和心血管疾病的風險。

如何管理更年期與代謝症候群

儘管更年期與代謝症候群的關聯性讓人擔憂，但通過健康的生活方式可以有效地管理這些風險。

1. 均衡飲食：採用富含纖維、低飽和脂肪和低糖的飲食可以幫助控制體重、改善血糖和血脂水平。多吃水果、蔬菜、全穀類、瘦肉和健康脂肪，如堅果和橄欖油。

2. 定期運動：運動不僅可以幫助控制體重，還可以改善胰島素敏感性、降低血壓和提升心血管健康。每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車或游泳，並結合肌力訓練。

3. 充足睡眠：更年期的睡眠問題可能會加劇代謝症候群的風險。保持良好的睡眠習慣，如固定睡眠時間、避免咖啡因和酒精攝入，以及創造舒適的睡眠環境。

4. 壓力管理：壓力會導致體重增加和胰島素抵抗，因此學會放鬆和管理壓力非常重要。冥想、瑜伽、深呼吸和其他放鬆技巧都可以有所幫助。

5. 定期健康檢查：更年期女性應定期進行健康檢查，包括血壓、血糖和血脂水平的檢測。及早發現和管理代謝症候群的風險因素，可以預防嚴重的健康問題。

激素替代療法（HRT）

激素替代療法（HRT）是通過補充雌激素來緩解更年期症狀的一種治療方法。研究表明，HRT可以改善胰島素敏感性和血脂水平，從而降低代謝症候群的風險。然而，HRT也有一些潛在的風險，如乳腺癌和心血管疾病。因此，是否使用HRT應由醫生根據個人健康狀況和風險因素來決定。

更年期與代謝症候群之間存在著密切的聯繫，這使得更年期女性面臨著雙重的健康挑戰。然而，通過均衡飲食、定期運動、充足睡眠和壓力管理等健康生活方式的調整，可以有效地減少代謝症候群的風險。此外，定期的健康檢查和在醫生指導下使用激素替代療法也能幫助更年期女性更好地管理自己的健康。在迎接更年期的過程中，保持積極樂觀的心態和健康的生活方式，將使女性更好地應對這一生命階段的挑戰。

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勞工受僱工作期間如果遭遇職業傷病，可由所屬投保單位填發職業傷病門診單或住院申請書(以下簡稱醫療書單)，並攜帶健保卡至健保特約醫療院所就診，可減免健保規定之部分負擔醫療費用，以及享有住院膳食費30日內之補助，減輕就醫負擔。

勞保局舉例說明，小葵在餐廳擔任廚師，因上班途中發生車禍致左膝撕裂傷，符合「勞工職業災害保險職業傷病審查準則」相關規定視為職業傷害，其前往醫院急診，原以健保身分就醫需自付1,000元(掛號費250元、部分負擔750元)，如持有職業傷病門診單就醫，可直接減免部分負擔750元，僅需自付250元掛號費。

勞保局特別提醒，如因事出緊急致未能及時取得醫療書單，可先以健保身分看診，於就醫之日起10日內（不含例假日）或出院前，持醫療書單、醫療費用收據正本、健保卡，前往原就醫之醫療院所辦理退費；如超過10日無法到醫療院所辦理退費者，仍可在6個月內（如治療期間需較長者可5年內）向勞保局申請核退自墊醫療費用，職災醫療權益不受影響。此外，如因職業傷病經醫師認定有醫療上需要，選用全民健保法第45條第1項所定自付差額特殊材料品項並自墊自付差額者，可一併申請核退該差額費用。

有關職災醫療給付之請領資格、給付標準、請領手續等相關說明，可參閱勞保局全球資訊網(https://www.bli.gov.tw/0106055.html)。

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