月份: 2024 年 6 月

牙齦萎縮的原因

1. 牙周病
   牙周病是牙齦萎縮的主要原因之一。當牙齦受到細菌感染，會導致炎症，進而破壞支持牙齒的骨骼和組織，導致牙齦萎縮。

2. 大力刷牙
   過度用力刷牙或使用硬毛牙刷，會對牙齦組織造成損傷，導致牙齦萎縮。這種機械性的損傷常見於習慣使用橫向刷牙方法的人群。

牙膏和漱口水的預防效果

1. 牙膏
   含氟牙膏能有效預防牙菌斑的形成，減少牙周病的風險。此外，某些專業牙膏含有抗菌成分，可以幫助控制牙齦炎症，減緩牙齦萎縮。

2. 漱口水
   抗菌漱口水能減少口腔中的細菌量，預防牙周病的發生。然而，漱口水不能代替刷牙和使用牙線，只能作為輔助保健品。

預防牙齦萎縮的建議

1. 正確刷牙方法
   使用軟毛牙刷，輕柔地刷牙，每次刷牙至少兩分鐘，避免過度用力。建議使用巴氏刷牙法（Bass technique），將牙刷放在牙齦和牙齒交界處，呈45度角，輕柔地刷洗。

2. 定期口腔檢查
   每六個月進行一次口腔檢查和專業洗牙，及早發現和治療牙周問題。

3. 使用牙線
   每天使用牙線或牙間刷清潔牙齒間隙，防止牙菌斑和食物殘渣積聚，減少牙周病風險。

4. 健康飲食
   避免過多攝取糖分和酸性食物，保持均衡飲食，維持牙齒和牙齦的健康。

5. 戒煙
   吸煙會增加牙周病的風險，戒煙有助於保持口腔健康。

牙齦萎縮主要與牙周病和大力刷牙有關。使用含氟牙膏和抗菌漱口水可以在一定程度上預防牙齦萎縮，但最重要的是養成正確的口腔衛生習慣和定期進行口腔檢查。透過綜合預防措施，可以有效維護牙齦健康，減少牙齦萎縮的發生。

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牙周病的危害

牙周病是一種常見的口腔疾病，若不及時治療，可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。這種疾病是由牙齦炎症開始，隨著細菌感染的加重，逐漸破壞牙齦和牙槽骨，影響牙齒的穩定性。

及早治療的重要性

1. 早期治療效果最佳：
   在牙周病初期進行治療，可以有效控制感染，防止病情進一步惡化。定期口腔檢查有助於早期發現牙周病。

2. 減少牙齒脫落風險：
   及時治療可以減少牙齦萎縮和牙槽骨流失，從而降低牙齒脫落的風險。

口腔衛生的關鍵

1. 正確刷牙方法：
   使用軟毛牙刷和適當的刷牙技巧，如巴氏刷牙法，能有效清除牙菌斑，預防牙周病。

2. 使用牙線和漱口水：
   每天使用牙線清潔牙齒間隙，並使用抗菌漱口水，能進一步減少口腔細菌的積聚。

3. 健康飲食和戒煙：
   避免過多攝取糖分和酸性食物，戒煙有助於維護牙齦健康，減少牙周病的發生。

牙周病若不及時治療，可能導致嚴重後果如牙齒脫落。通過早期治療和保持良好的口腔衛生，可以有效預防和控制牙周病，維持口腔健康。

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牙周病的常見徵狀

1. 牙齦出血：刷牙或使用牙線時出血是早期徵兆。
2. 牙齦腫脹和紅腫：牙齦出現明顯腫脹或顏色變深。
3. 口臭：持久的口臭可能是牙周病的標誌。
4. 牙齦萎縮：牙齦逐漸退縮，使牙齒顯得更長。
5. 牙齒鬆動：牙齦和骨骼的損害導致牙齒鬆動或脫落。

及早治療的重要性

及早發現和治療牙周病可以防止病情惡化，避免牙齒脫落。保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，及早處理牙齦炎症，能有效預防牙周病。

預防與治療措施

1. 正確刷牙：每天兩次，使用軟毛牙刷和氟化物牙膏。
2. 使用牙線：每天清潔牙齒間隙，防止菌斑積聚。
3. 定期口腔檢查：每半年檢查一次，及時發現問題。
4. 健康飲食：均衡飲食，避免過多糖分和酸性食物。
5. 戒煙：吸煙是牙周病的重要風險因素，戒煙有助於保持口腔健康。

牙周病是可預防的，早期發現和治療對維持牙齒健康至關重要。注意牙周病徵狀並採取適當的預防和治療措施，可以有效降低牙齒脫落的風險，保持口腔健康。

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疥瘡傳染力強

疥瘡是一種由疥蟲（Sarcoptes scabiei）引起的高度傳染性皮膚病。它主要通過以下兩種途徑傳染：

1. 直接接觸：與感染者的皮膚接觸，即使僅僅15分鐘的接觸也可能導致感染。
2. 間接接觸：通過接觸感染者使用過的物品，如衣物、床單和毛巾等。

預防措施

1. 避免密切接觸：減少與疥瘡感染者的皮膚接觸。
2. 清潔和消毒：定期清洗和消毒衣物、床單和其他個人物品。
3. 及時治療：一旦出現疥瘡症狀，如劇烈瘙癢和皮疹，應立即就醫，並遵循醫生的治療建議。

相關症狀和治療

1. 症狀：疥瘡感染通常伴隨劇烈瘙癢，特別是在夜間。典型皮疹包括小丘疹、水皰和疥瘡隧道（蟲在皮膚下挖掘的細小隧道）。
2. 治療：常見治療包括局部應用抗疥蟲藥膏，如硫磺軟膏、過氧苯甲醯或伊維菌素。此外，應治療所有密切接觸者，以防止再感染。

了解疥瘡的傳染力及早期治療的重要性，可以有效防止其傳播，保護自己和他人的健康。

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高組織胺食物需避免

蕁麻疹是一種常見的皮膚病，其發作與飲食密切相關。營養師高敏敏指出，以下10種食物應盡量避免，以降低蕁麻疹發作的機率：

1. 煙燻加工肉：如臘腸、火腿、香腸。
2. 海鮮魚類：如帶殼海鮮、沙丁魚。
3. 高組織胺蔬果：如茄子、菠菜、番茄。
4. 發酵食物：如味噌、泡菜。
5. 發酵乳製品：如優格、起司。
6. 堅果/乾果：如花生、核桃。
7. 人工添加物：如防腐劑、甜味劑。
8. 放太久的食物：如熟爛水果。
9. 酒精：如紅白酒、啤酒。
10. 咖啡因飲料：如可可、綠茶。

降低組織胺的營養素

高敏敏建議多攝取以下營養素以降低組織胺：

1. 槲皮素：存在於洋蔥、莓果、青蔥等食物中。
2. 維生素C：有助於代謝組織胺。
3. 維生素B6：促進腸胃系統代謝功能。
4. 低組織胺飲食：多吃天然新鮮食物。

維持均衡飲食、規律作息和保持好心情是防止蕁麻疹發作的關鍵。了解自身體質並避免高組織胺食物，能有效減少蕁麻疹的不適。

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過敏性鼻炎是一種常見的慢性疾病，影響許多台灣民眾的生活品質。根據衛福部的資料，過敏性鼻炎的預防與治療應符合相關規範，以確保患者能夠得到適當的照護。

過敏性鼻炎的治療方法

在台灣，治療過敏性鼻炎的方法多樣化且符合國際標準，包括以下幾個主要方面：

1. 藥物治療： 根據醫師的處方，患者可以使用抗組織胺藥物、類固醇鼻噴劑或其他免疫調節劑來緩解症狀。這些藥物的使用應遵循衛福部核准的指導方針，以確保安全和有效性。

2. 免疫療法： 對於反覆發作或嚴重的過敏性鼻炎，部分患者可能會考慮免疫療法，這是一種長期療程，旨在減輕對特定過敏原的過敏反應。

3. 手術治療： 在少數情況下，無法通過其他治療手段控制症狀的患者，可能需要考慮手術選項，如鼻竇內窺鏡手術或其他相關手術。

生活保養與自我管理

除了專業治療外，生活保養和自我管理對於過敏性鼻炎的緩解同樣重要：

1. 避免過敏原： 積極識別和避免常見的過敏原，如花粉、塵蟎、寵物皮屑等，特別是在春季和秋季高發的季節。

2. 保持室內空氣清潔： 定期清潔家居，減少塵蟎和霉菌的滋生，使用空氣淨化器有助於降低室內空氣中的過敏原濃度。

3. 規律運動與健康飲食： 保持良好的身體狀態有助於增強免疫力，適當的運動和均衡的飲食可以幫助減輕過敏反應。

4. 定期就診與追蹤： 定期向醫師報告症狀變化，接受必要的檢查和追蹤，調整治療計劃以確保病情穩定。

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記者 張維倫/新竹縣報導

竹北市公所清潔隊為第一線服務市民的夥伴，為提升服務品質與效率，本所特辦理儀節相關課程，邀請屢獲天下、遠見雜誌服務業大調查評選第一名，並榮獲台灣經濟部頒發優良品牌獎的「王品集團」，進行授課與經驗傳承。

竹北市長鄭朝方表示，照顧公所同仁夥伴是他的理念，繼親自操刀為清潔隊設計新制服、研發全國首創「移動式廚餘傾倒神器」後，整軍出發的最後一箭也是最重要的一箭就是「服務的意義與價值」、市民朋友的全新感受。

清潔隊穿梭大街小巷美化市容，同時也是進行公共服務最前線的夥伴，因此特別邀請以貼心、服務至上聞名，成為餐飲龍頭的王品集團，與百位隊員分享企業精神、服務倫理、效率提升等。

鄭朝方進一步指出，竹北市現有21萬7千多人，因此清潔隊的垃圾清運、資源回收工作量大增外，也要面對來自各方的輿情，透過王品的經驗分享，強化隊員夥伴應對市民朋友的能力，同時進行服務態度的提升。

親和友善是改變的第一步，「謝謝您的幫忙」、「祝您有個美好的夜晚」、「祝您有個愉快的週末」，將會是隊員夥伴執行勤務時，對市民說的貼心話。鄭朝方相信以善的循環、以禮的相待，勢必能讓竹北科技城注入滿滿的暖意。

從外在儀容的設計製成到工作輔具的提升，再到服務儀節、態度的優化，後續將持續辦理職能講座，盼由內而外齊好，竹北市公所整裝再出發，是一支強韌兼具柔性的ㄧ支隊伍「Team Zhubei」，在鄭朝方市長運用新思維注入年輕城市，讓市民朋友感受到清潔隊夥伴由內而外的超進化，相信市民朋友會有全新的感受，鄭朝方市長最後感性的說，透過公所遞出的善循環，希望可以在竹北市生生不息的循環。

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記者 張維倫/新竹縣報導

竹北市每日產出約25噸廚餘，相當於清潔隊員每天要處理約360桶廚餘，搬運及傾倒換桶過程中，容易造成手腕、手臂、腰部肌肉拉傷等不同程度的職業傷害。

因此本所團隊以「類機械手臂」的概念研發，從構思、改良、試機等，歷經一年多時間，終於發明出「移動式廚餘傾倒神器」，大幅減低工傷機率。

此項發明參加「112年度地方環保機關推動清潔隊安全衛生業務績效評比」第二組，在8個縣市共152隊中，脫穎而出獲得特別獎殊榮。

「移動式廚餘傾倒神器」榮獲環境部頒發特別獎。

「移動式廚餘傾倒神器」兼具產業利用性 新穎性 進步性為清潔隊工作安全，立下一個新的里程碑。也透過照顧清潔隊員，為竹北市民帶來更好的服務。

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記者 張維倫/新竹縣報導

二重國中於民國45年創校至今，現有校舍於民國80年代及90年代建造，提供普通教室、專科教室及行政空間；為因應竹東鎮二重地區入學需求量急遽增加，新竹縣政府自籌3.9億元擴建二重國中校舍空間，並順利協商地主先行租用校地旁土地，今(19日)舉辦動土典禮，由新竹縣長與各界人士到場祈求工程順利。縣長致詞表示，縣府全力滿足就學需求，積極爭取中央支持地方建設，若中央不支持，縣府在財政許可下，也會直接出錢去做，做任何事全力以赴，大家只要對新竹縣建設提出好的意見，都會欣然接受。

縣長提到，竹東外五里蓬勃發展，人口持續成長，為滿足學區快速成長的就學需求，未雨綢繆，將二重國中校舍擴大，感謝5位地主協助先將土地出租，未來竹科三期徵收時再還給他們，興建經費將近3.9億元，全額由縣款支付；新建4層共30間現代教室與空間的教學大樓，並新建地下停車場與廚房，還有圖書館、國際會議廳等，將補強很多原本不足的地方；這次會考成績在校長徐華助領導下，也大幅成長，感謝議會、議員及鎮公所的支持，期盼二重國中擴建後，讓學生有更好的學習環境。

教育局長楊郡慈指出，二重國中校舍增建工程於111年8月獲核定3億8976萬833元經費，113年4月23日順利決標，由永祥營造股份有限公司及新源順水電有限公司共同得標；目前二重國共27班，113學年度七年級新生入學預估由原本9班增加到12班，為讓竹東外五里學子都能就近入學，先行租用都市計劃科學園區三期內未徵收學校用地進行擴建，校舍竣工後將提供師生更優質的教學與學習環境。

校長徐華助表示，新建校舍有兩棟地上4層建物、一棟地上2層的國際會議廳和圖書館，以及一棟1層樓的廚房和餐廳，共擴建30間教室，可增加9個班級、共計270位學生就學。新建的餐廳和廚房提供學校師生安全、營養、衛生的供餐與用餐環境，建物同時建置地下室一樓，設置47個汽車停車位，解決校內停車空間不足問題。增建校舍後，學校面積由1.4公頃增加爲1.8公頃，大大優化師生教與學的空間；新校舍完工後將有200席的國際會議廳、圖書館、新穎且足量的教學和專科教室，讓教學質量同步提升。

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記者 張維倫/綜合報導

有關民眾關心近日翡翠、石門水庫放水一事，水利署表示，石門水庫為多標的水庫，以供水為主，發電係附帶效益，每日放水量均依各標的用水需求放水操作，先蓄存於下游後池，農水署桃園管理處及台灣自來水公司再自後池取水供應農業灌溉及公共用水；翡翠水庫為單一標的供水水庫，放水於下遊河道後，台北自來水事業處於下游堰壩取水供應供應公共用水。為有效用利用水資源，每日依用水需求放水，過程中兼具水力發電效益。

統計最近30天(5/20~6/18)二座水庫發電天數及發電量，石門水庫因3天灌溉用水量少未放水，直接由後池供水外，其餘27天總發電量4,447,000瓩；另翡翠水庫共發電30天，總發電量10,384,865瓩。另石門及翡翠水庫最近3天放水量分別為214、227、219萬噸及172、164、177萬噸，該放水量主要為滿足下游用水需求，並無為發電而放水情形。

水利署強調，水庫主要以供水為主，發電係附帶效益，將持續與台灣電力公司共同合作，讓水庫供應下游各標的用水同時兼具發電，使水資源充分利用，珍惜每一滴水源。

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