月份: 2024 年 6 月

記者 張維倫/新竹縣報導

為解決竹北三民路一帶停車不易問題，竹北市公所計劃新建豆子埔公園地下停車場，今年初市長鄭朝方率公所團隊，前往中央積極爭取經費，近日傳來好消息，中央核定給予1.2億補助款。

竹北市長鄭朝方表示，竹北市遷入人口遽升，停車需求大幅增加，老城區因停車位飽和，造成停車亂象。為解決問題，特選在已有42年歷史的豆子埔公園，興建停車場同時一併進行公園改建。中央補助1.2億，本所自籌3.8億。規劃二層地下停車場，共168個車位。此外，地下一樓設置孕婦、育有六歲以下兒童者停車位及身心障礙者專用停車位等，並且也將電動車充電樁規劃入列。

鄭朝方進一步表示，竹北有許多核心家庭，為親子族群眾多的城市，相對公園及綠地需求高，然而豆子埔公園為71年落成啟用，其設施老舊且多有損壞，空間環境也有安全隱憂，因此新建停車場後，也將改建為共融式遊戲場域，並設置主入口意象廣場及第二入口廣場，加以多條步道串聯至兒童遊戲區，使其成為社區鄰里、市民大眾提升休閒品質的樞紐，也為老城區新增亮點特色公園。

豆子埔公園及地下停車場基地面積為4,569平方公尺，目前準備進入都市設計審議階段，待通過後竹北市公所將盡速辦理工程發包作業，以提供市民朋友多功能的停車空間及友善休憩環境。中央與地方再度攜手，活化竹北老城區，建造人車友善環境，為地方發展而努力。

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記者 張維倫/新竹縣報導

為期一個月的「竹北購物節」於6/20結束，除本市市民熱烈響應外，就連外縣市民眾也踴躍參與，為竹北滾動出上億消費金。

竹北市長鄭朝方表示，為促進竹北經濟繁榮，刺激地方消費，同時支持微創及青農，特於5/20-6/20舉辦「竹北購物節」。打破傳統抽大獎、少數民眾中獎模式，改以獲獎普及化，即發票累積滿6,000元，就有機會獲得數量有限之「竹北行旅箱」禮盒。活動開跑第二天，就已經有上百組民眾展現消費實力，換得滿額福利品，而6,000份嚴選好禮，僅20天即兌換完畢。

鄭朝方進一步說，「竹北購物節」除鼓勵市民支持在地店家外，也希望外地民眾到竹北消費，因此活動期間特選在人潮聚集的百貨商場舉辦快閃，順勢打響活動知名度。物超所值的「竹北行旅箱」禮盒，內含9件吃喝玩賞嚴選良品，提高民眾消費意願，兌換發票消費金額突破億元。

「竹北購物節」成功行銷微創店家及青農小物，也為他們打開市場能見度。為期一個月的活動畢其功於一役，達成三個在地目標：1、扶持在地品牌。2、促進在地經濟。3、提升在地認同。

而這一陣子有許多公部門向本所詢問購物節轉型事宜，鄭朝方市長也不吝分享其中的價值與意涵，他表示這一次的活動發想與規劃，是他體現公共服務創新的案例，而其中的關鍵就是創造了竹北三贏：民眾、店家、微創青農皆是大贏家。

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記者 張維倫/新竹縣報導

竹縣有3座公園獲獎啦獨家設計主題

竹北 鳳凰飛翔遊戲場(兒九公園)

配合公園既有鳳凰木老樹，以鳳凰為主題打造，地板以木屑為鋪面，遊樂設施鞦韆、滑軌則是具有飛翔的象徵意涵，還有攀爬架，代表著鳳雛在樹枝上鍛鍊平衡跳躍的意涵，是個非常具特色的公園哦

󠀠地址︱竹北市光明六路、縣政二十路交叉口

竹北 魔豆歷險遊戲場(兒四公園)

以童話故事《傑克與魔豆》為設計，打造魔豆蜿蜒、魔豆秘林等主題區，設置大型攀爬網架、躲貓貓涵洞等較低難度的設施，讓孩子在這裡盡情的玩耍，訓練手腳協調

地址｜竹北市嘉豐五路二段與六家五路一段交叉口

竹北 魔王城堡公園(公七公園)

以魔王城堡為主題的公七公園，設置垂直攀岩牆、懸空踏板、滑桿等較具挑戰性的遊樂設施，讓孩子們在遊玩的同時也能訓練自己的膽量

地址｜竹北市嘉豐南路二段、六家五路二段交叉口

󠀠

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記者 張維倫/新竹縣報導

為平衡新竹縣城鄉藝文展演資源，財團法人新竹縣文化基金會與新竹縣政府文化局合作，連續三年推出「竹風縣藝」藝術歸鄉活動，今年將有13場次展出，涵蓋客家大戲、親子劇場、國際展演與泰雅文化展等，首場將於6月29日登場，並結合寶山鄉新豐宮建廟180年慶典，邀請到松興戲劇團演出《天地情》客家大戲，傳揚客家文化，新竹縣長楊文科也歡迎大眾一同觀戲，認識傳統信仰及客家文化。

楊文科表示，新竹縣文化基金會致力推廣客家文化與藝術傳承，期藉由客家戲曲演出，讓民眾在欣賞戲曲的過程，也能體驗客家與藝術結合之美，讓客家文化透過生動的方式源遠流長，同時也讓傳統藝術能深耕在地，發揚客家文化與精神。

新竹縣政府文化局長章宗耀說，松興戲劇團致力於推廣客家戲曲，是新竹縣發揚客家文化的重要推手，今年首場演出《天地情》，故事劇情講述身為華山聖母的楊鳳仙與凡間書生劉彥昌刻骨銘心的塵緣之愛，並誕下一子沉香，無奈仙凡宿緣不容於天規，經歷種種考驗後的動人愛情故事，精彩可期。

新竹縣文化基金會副執行長田芮熙提及，「竹風縣藝」藝術歸鄉活動展演將有13場，並遍及各鄉鎮市，下一場預計8月11日晚間在湖口鄉王爺壟停車場登場，邀請紙風車卡車藝術工程演出《珍火馬戲團》，劇情為看降臨人間的「邪神」奪去了數億人的生命，馬戲團與小女孩微微，決定重新為世界帶來希望之火的故事，期待透過勇敢與信心的劇情、多元的藝文展演，豐富新竹縣民的生活。

更多活動資訊請洽財團法人新竹縣文化基金會臉書()查詢。

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記者 張維倫/新竹縣報導

新竹縣長因應竹北地區都市居住人口快速成長，民眾對休閒綠地及運動遊憩用地需求急遽增加，從2021年積極推動32公頃頭前溪北岸高灘地河濱公園，近期傳出好消息!其中8.1公頃先期規劃經第5次修正後，終獲經濟部水利署同意執行，縣府自籌經費約6千多萬元，預計6月底上網公告招標，最快9月初動工、114年5月完工，縣府未來將持續打造城市水岸綠色生態廊道，增添運動休閒遊憩空間。

縣長說，運動已是許多鄉親生活所不可或缺，縣府積極盤點各類運動場地外，環保局也持續積極規劃頭前溪高灘地，希望充分利用空間，將設置足球場、籃球場、越野自行車車道及公廁等，預計明年5月完工，這是大家引頸期盼的計畫，後續環保局會持續掌握期程，盡快發包，期盼未來符合鄉親所期待，相信完工後，讓大家運動起來更加幸福快樂、更有感。

縣府環保局表示，先期規劃分為A、B兩區共約8.1公頃，A區位於台1線橋下到博愛南路間，將建置3座草地足球場(11人制足球場1座及5人制足球場2座)、橋下活動廣場和3座公廁。B區位在國道1號橋下至興學街間，將建置2座籃球場、1座越野自行車練習場、活動草地區、多元利用空間和3座公廁。兩區總工程經費約6140萬元。

環保局說明，因施工範圍位於河川區域，且包含國有土地及農田水利用地等，整體規劃須在符合河川高灘地使用相關法規前提下，盡力減少濱溪帶水陸域生態衝擊，結合既有自行車道及步道串聯北岸整體空間，建構符合縣民需求的活動空間，打造城市水岸綠色廊道，提供縣民優質運動休閒空間以及親水環境教育場所。目前已完成細部設計並陸續取得相關用地許可，預計6月底前完成上網公告招標。

頭前溪北岸高灘地過去除部分地區有農民耕種水稻，多數維持自然原始地貌，縣府環保局自106年至110年陸續在台1線至國道1號高灘地設置空氣品質淨化區，完工後綠化面積約28公頃，除改善都市地區空氣品質及美化市容外，亦提供民眾休閒活動之綠地空間；本次新增設施除了可以提升既有場地服務品質，滿足民眾運動休閒使用需求，未來還會持續規劃建置人工濕地、步道、親水空間等，讓頭前溪北岸維持河道功能及生態多樣性，也滿足都市生活機能及需求。

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記者 張維倫/新竹縣報導

新竹青創基地 Hsinchu Startup Hub \ 「綠色供應鏈」講座活動圓滿 /

基地此次邀請新呈工業陳泳睿總經理講授「綠色供應鏈」課程。

陳總經理不但是企業二代接班人，也是榮獲年度100MVP的企業經理人，他將新呈工業打造出綠色供應鏈，不但實際落地淨零碳排創造永續商機，並將數位工具融入永續精實，更以公司的減碳經驗為例，傳授給上下游供應鏈企業夥伴，共同實踐減碳目標，推動產業鏈的綠色轉型。陳經理本身也在台科大念AI應用博班，在課堂上除講授他實際在企業的應用工具外，也融入學界的最新理論，是難能可貴的應用與理論兼具課程。

經由本次講座，夥伴除深入地的了解連貫上下游的綠色供應鏈，更獲得講師經營的心法，期待大家能將所學應用於實際工作中，為公司的發展帶來新的動力與方向！

掌握更多詳細資訊請至 新竹青創基地。

如有諮詢問題請洽Line ID ：@297alzsi，由專人為您服務。

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新竹青創基地提供進駐團隊

免費的專業領域業師諮詢

免費的創業課程

客製化的專屬創業輔導

企業媒合

創業者小聚與創業博覽會

超舒適的辦公空間

聯絡電話：03-5593142 分機3515、3504、2609

基地地址：新竹縣新豐鄉新興路1號

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記者 張維倫/綜合報導

「假網路拍賣」件數居高不下，詐騙集團用限量或低於市價話術誘騙買家匯款後就失聯，或是貨到付款開箱後發現是劣質品。刑事局結合全臺警力偵破5起網拍詐欺案件，查獲犯嫌3人，被害人數近兩百人，被害金額約新臺幣115萬元。

刑事局偵查第九大隊結合全臺各地警力共組專案小組，在新北市、臺中市、高雄市、屏東縣等地，陸續偵破5起網拍詐欺案件，查獲犯嫌3人，查扣作案用手機及筆記型電腦等贓證物，清查被害人數超過195人、被害金額約新臺幣115萬元。

刑事局說明，犯嫌在知名社群平臺及拍賣網站，以假帳號販售「張學友」、「動力火車」等知名歌手演唱會門票、Switch遊戲機及日韓明星周邊商品等物品，以限量或低於市價等話術，誘騙被害人匯款，之後未依約出貨，被害人才察覺受騙。

刑事局呼籲，無論身為買家或賣家，遇到任何可疑狀況，或是面對不熟悉的交易模式應再三考量，如有疑問請立即撥打110或165反詐騙諮詢專線主動求證，以免受騙上當。

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記者 張維倫/新竹縣報導

本活動旨在帶領參加者深入了解客家先民如何在自然環境中，運用氣候、地理等條件發展出獨特的生存之道和飲食文化。通過五天的營隊，學生將學習到客家人在農業、氣候適應、文化背景和飲食特色等方面的知識，並通過實際操作和互動，掌握基礎的客語對話能力。

營隊規劃

1. 主題設計：
   • 農業：了解客家人如何在山區開拓農業，利用自然資源進行農作物的種植。
   • 氣候：學習客家人如何根據當地氣候條件調整生活和飲食習慣。
   • 文化：探索客家文化的發展歷程，了解客家人的傳統習俗和節日。
   • 飲食：體驗客家傳統飲食的製作過程，了解其背後的文化內涵。
2. 活動安排：
   • 每梯次營隊為期五天，其中一天為籌備，四天為授課、實作和參訪活動。
   • 營隊分為兩梯次，參與對象為國小和國中學生。

教案編寫與課程設計

1. 農業課程：
   • 課程內容：介紹客家先民在山區拓荒種植作物的歷史，講解如何利用自然資源進行農業生產。
   • 實作活動：參觀客家農田，親身體驗農作物的種植過程，學習農業知識。
2. 氣候課程：
   • 課程內容：講解客家人如何適應山區氣候，發展出適合當地的生活方式和飲食習慣。
   • 實作活動：製作氣象觀測日誌，學習如何根據天氣變化調整日常生活。
3. 文化課程：
   • 課程內容：介紹客家文化的發展歷程，探索客家人的傳統習俗和節日。
   • 對話活動：與客家文化專家進行交流，了解客家文化的深層內涵，並進行客語對話練習。
4. 飲食課程：
   • 課程內容：介紹客家飲食文化的特色，如鹽醃製食品的技術和豬油拌飯的歷史背景。
   • 實作活動：學習製作傳統客家菜肴，如鹹魚煎豆腐、梅干扣肉等，並品嚐自己製作的美食。

營期安排

1. 第一天：
   • 活動開幕式，介紹營隊內容和目標。
   • 農業課程和實作活動。
2. 第二天：
3. 第三天：
4. 第四天：
5. 第五天：

歡迎國小和國中的學生踴躍報名，通過多元的學習方式，深入了解客家莊的飲食與文化，掌握基礎的客語對話能力，共同探尋客家先民的生存智慧與文化精髓。

招收對象：8-15 歲的國中小學生
主辦單位：新竹縣身土不二協會
贊助單位：客家委員會

地點:新竹縣竹北市文興路二段382號

報名梯次 *

第一梯次 113/07/01-113/07/05

第二梯次 113/07/08-113/07/12

報名網址:

PS,填寫完報名表單後請繳交500元活動費用至本會帳戶 (004)248001034177 後才算正式完成報名。

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停經是每個女性都會經歷的一個自然階段，通常發生在45至55歲之間。這一過程標誌著女性生育期的結束，伴隨著一系列生理和心理的變化。了解並適應這些變化對於保持健康和幸福至關重要。本文將探討停經的原因、症狀及其對女性健康的影響，以及停經後如何保持良好的夫妻生活。

停經的原因與過程

停經，即絕經，是指女性月經的永久停止。這是由於卵巢功能的逐漸衰退，導致卵泡數量減少，從而雌激素和孕激素的分泌減少。隨著時間的推移，卵巢不再釋放卵子，月經周期也隨之終止。一般來說，女性在40歲以後可能會逐漸出現月經不規律，最終在45至55歲之間完全停經。

停經的症狀

停經前後，女性可能會經歷一系列的症狀，這些症狀因人而異。以下是一些常見的停經症狀：

1. 月經失調：月經周期變得不規律，有時經血量會變多或變少，直到最終完全停止。
2. 骨質疏鬆：雌激素水平下降會導致骨密度降低，增加骨折的風險。這一過程可能伴隨著腰背疼痛、關節疼痛等症狀。
3. 身體潮熱：這是停經期最典型的症狀之一，表現為突然感到體內熱浪翻滾，面部、頸部和胸部潮紅，並伴有大量出汗。
4. 情緒波動：女性在停經期可能會經歷情緒不穩定，容易煩躁、易怒，有時還會感到焦慮、抑鬱或注意力不集中。
5. 皮膚老化：雌激素減少會加速皮膚老化，導致皮膚乾燥、皺紋增加，甚至出現色斑。

停經後的夫妻生活

停經後，女性的性生活並不需要結束，相反，保持健康的夫妻生活對於身心健康有許多好處。

1. 促進性荷爾蒙分泌：適度的性生活有助於促進性荷爾蒙的分泌，這對於補充雌激素的不足非常有益，還能促進骨盆和四肢的運動，改善血液循環。
2. 提高新陳代謝：性生活能消耗熱量，類似於有氧運動，這對於維持正常的新陳代謝率和燃燒脂肪非常重要，有助於保持健康的體重和良好的身體狀態。
3. 增進情感聯繫：夫妻生活是增進夫妻間情感聯繫的重要方式，有助於提升生活滿意度和幸福感。

停經後性生活的挑戰與應對

儘管停經後的夫妻生活對健康有很多好處，但也可能面臨一些挑戰，例如陰道乾澀和性生活不適。以下是一些應對措施：

1. 使用潤滑劑：潤滑劑可以有效緩解陰道乾澀，減少性生活中的不適感。選擇合適的潤滑劑，並在性生活中使用，可以顯著提高舒適度。
2. 荷爾蒙療法：在醫生的指導下使用荷爾蒙療法，可以有效補充體內雌激素水平，緩解更年期症狀。這包括口服藥物、外用霜劑或陰道塞劑等形式。
3. 健康生活方式：保持健康的飲食和規律的運動有助於緩解更年期症状。飲食中應多攝取鈣質和維生素D，以維護骨骼健康。同時，避免過量攝取咖啡因和酒精，這些物質可能會加重潮熱和情緒波動。

心理支持與調適

停經期是女性生活中的一個重要轉折點，除了生理上的變化，心理上的調適同樣重要。以下是一些心理支持與調適建議：

1. 尋求專業幫助：如果停經症狀嚴重影響到生活質量，可以尋求專業醫生或心理咨詢師的幫助，進行專業的治療和指導。
2. 參加支持小組：參加停經支持小組，與其他經歷相似的女性交流經驗和感受，能夠提供情感支持，減輕心理壓力。
3. 保持積極心態：積極面對生活中的變化，接受停經作為人生的一部分。通過培養興趣愛好，保持積極心態，提升自我價值感。

總結來說，停經是女性生命中不可避免的一部分，瞭解並接受這一過程有助於更好地適應生理和心理上的變化。通過保持健康的生活方式、積極的心理調適以及適當的醫學支持，女性可以在停經後依然保持健康和幸福的生活，並享受充實的夫妻生活。

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現代社會生活品質的提高，個人衛生變得越來越重要。每天洗澡已經成為許多人的習慣，但你可能不知道，洗澡這個看似簡單的日常活動，其實蘊含著許多學問，尤其對於男性來說，更需要注重某些部位的清潔。

為什麼腰部和耳朵需要特別清潔

1. 腰部

《黃帝內經》指出：「腎者，生命之本」。腎臟位於腰部兩側，是維持人體健康的重要器官。當腎臟功能下降時，會通過腰酸背痛等症狀表現出來。洗澡時，特別是用熱水清洗腰部並進行溫和的按摩，可以促進腰部血液循環，幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。這不僅能夠緩解腰部的不適，還有助於提升腎臟的血液供應，從而維持腎臟健康。

2. 耳朵

耳朵是腎臟的反射區。沐浴時認真清潔和按摩耳朵，不僅可以保持耳朵的衛生，還能促進耳部血液循環，從而調節和放鬆腎臟功能。這一小細節雖然容易被忽略，但對整體健康有著重要影響。

正確的洗澡方式

洗澡水溫的選擇對於健康至關重要。建議水溫控制在38°C至40°C之間，過熱的水會消耗體內陽氣，影響身體活力。沐浴時間應該控制在10至15分鐘，避免長時間沐浴導致血管過度擴張，增加心臟負擔。

洗澡的頻率與皮膚健康

現代醫學研究表明，每週洗澡1到2次對大多數成年人來說已足夠，這有助於保持皮膚的自然保護屏障，防止皮膚乾燥和敏感。過於頻繁的洗澡可能破壞皮膚的天然屏障，使其更易受到外界刺激。

洗澡與睡眠品質的關係

有研究顯示，晚間使用40至43攝氏度的溫水洗澡，能夠有效提升睡眠品質。溫水可以提升皮膚溫度，進而促使體內核心溫度降低，幫助人們更快進入深度睡眠。此外，沐浴後適當降低體溫並確保身體和頭髮完全乾燥，也能進一步促進睡眠。

洗澡不僅是日常清潔的一部分，更是一種重要的養生之道。特別是對於男性，注重腰部和耳朵的清潔，選擇合適的水溫和洗澡頻率，並在沐浴後妥善處理，有助於提升整體健康和生活品質。透過這些細節的調整，我們可以在繁忙的生活中更好地關愛自己，保持健康長壽。

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