月份: 2024 年 4 月

新北水利局繼林口水資源回收中心設置太陽能發電設備後，淡水水資源回收中心今(113)年開始，也利用污泥機房屋頂空間設置太陽能光電系統，採用經濟部標準檢驗局頒發 VPC驗證的太陽能400W高效能模組，共鋪設313 片太陽能板，總裝置容量125.2kWp，每年可減少67.8噸碳排放量，是新北第二座兼具發電等多樣性功能的污水處理廠。

水利局宋德仁局表示，利用污水處理設施餘裕空間設置太陽能光電系統，既不影響污水處理設施的營運與功能，又可創造再生能源利用，現淡水水資源回收中心污泥機房屋頂也設置太陽能光電系統，太陽能板除了可以將太陽能轉化為電力，降低對傳統能源的依賴，還可以阻擋大部分的陽光及雨水，不僅屋內有感降溫，也可延緩屋頂防水層的破壞，可以說是一舉數得。

此外，設置太陽能光電系統每年除了可以減省12萬元電費，最重要的是每年還可以減少67.8噸碳排放量，相當於每年5650棵樹可以吸收的二氧化碳量。

宋德仁進一步說明，淡水水資源回收中心設置的太陽能板，已經在1月完工投入發電，預估每年可發電13.7萬度，這裡的太陽能發電系統並設有監控平台，能將發電相關數據自動傳送回報，並利用手機 APP 或電腦監控即時數據，如發現發電效率降低或設備故障，可即時派員檢修，大大節省巡檢維護人力，也可有效維持設備妥善率。

水利局表示，污水下水道工程是看不見的隱形建設，卻是一座文明城市進步的重要指標，其效益能大幅減輕河川污染、改善水質等，在不斷提升污水下水道接管率的同時，也努力地實踐環境保護的附加價值，未來也將持續推動各項節能政策，落實永續能源與產業創新之理念。

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日前林口青農林芷誼與在地新林國小合作辦理食農教育活動，帶領小朋友們從種植開始，體驗蔬菜的生長過程，並透過義賣活動，販售親手種植的蔬菜，並將所得捐贈給社福團體，不僅讓學生學習食農教育及有機種植理念，並實踐社會服務。

林芷誼是林口「語林有機農場」第2代，父母林元郁及邱語玲在她12歲時成立語林有機農場，成立時林芷誼就開始協助農場作物採收及包裝，長大求學期間便利用假日前往市集擺攤，並著手規劃農場的行銷及食農教育。「語林有機農場」與林口新林國小合作，跟6個班的5年級學生一起從種植、除草、施肥、採收到銷售，讓學童完整體驗農夫的辛勞，培養學生對食物、生產者和環境的尊重與感恩。從2月下旬開始栽種有機蔬菜，並於3月中開始採收陸續義賣，學生們在放學期間向來接送的家長們進行義賣，3周共採收391公斤有機蔬菜，銷售金額近4萬元，後續所得將捐助給轄區內社福機構，建立學生感恩惜食及社會關懷的公民素養。

語林有機農場林芷誼表示，從小看到父母親堅持有機種植，希望能將有機概念推廣給更多人知道並向下扎根，這次規劃為期約3個月與學校的食農教育體驗，讓學生體驗從生產到銷售一條龍的過程，並將銷售所得捐助社福機構，讓學生了解餐桌上的食物是如何生產的。有機種植讓人吃得安心、帶動環境健康，更帶給學生社會服務的愛心思維，發揮共好精神，從環境友善到社會友善，未來將持續與各級學校及企業合作，藉由食農教育將農業發展概念深入青少年，並與企業合作ESG活動，推動社會服務，讓有機農業除了可以讓人吃得健康，也能帶領社會溫暖，帶動社會健康。

新北市政府農業局長李玟表示，新北青農不只專精農業與創新精神，更有參與社會議題的愛心，本次食農教育活動除了帶領小朋友認識農作物生長的過程，更教導小朋友回饋社會的共好理念。青農是新北農業最強力的骨幹，秉持「農業健康市/式」的理念，農業局與新北青農共同來打拼，為市民朋友提供最優質的農產，建構農業、市民及生態共好的永續大健康環境。

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2050淨零排放是全世界保護地球的宣示，新北市交通局與基隆市、臺北市、桃園市交通局處共同規劃「我的減碳存摺」全民運動將於明（8日）正式開跑！本次活動更結合四市公共運輸業者、民間企業贊助及響應，由政府、企業一起帶動全民綠運輸減碳。

交通局長鍾鳴時表示，新北市為全國人口最多的城市，面對氣候變遷挑戰，市府積極因應；新北市2020年運輸部門碳排放量446.1萬公噸，占全市約25%，將持續建設捷運系統、推動市區公車電動化、擴大公共自行車服務、推廣基北北桃公共運輸定期票及佈建停車場充電設施，打造低碳人本交通環境，讓2050年運輸部門碳排放量降至29.4萬公噸。

鍾鳴時說，結合這次「我的減碳存摺全民運動」，讓大眾運輸更落實在每個人的生活中，無論通勤、通學、休閒觀光等都能夠加入減碳量計算抽好禮，寶高智慧產業園區也響應減碳存摺作為新北企業示範區，進一步實現企業社會責任，透過政府、市民、企業3方共創永續家園。

交通局表示，這次活動也特別感謝民間企業和運輸業者鼎力支持，包括臺北市公車聯營管理委員會、新北市公共汽車客運商業同業公會、臺北大眾捷運股份有限公司、新北大眾捷運股份有限公司、桃園大眾捷運股份有限公司、微笑單車股份有限公司；民間企業(團體)贊助單位包括玉山商業銀行股份有限公司、全家便利商店股份有限公司、義美食品股份有限公司、財團法人台北市艋舺龍山寺、台灣三星電子股份有限公司、財團法人台北市松山慈祐宮、環球購物中心股份有限公司、興富發建設股份有限公司、海尼根台灣股份有限公司、中華工程股份有限公司、宏明建設股份有限公司、易緯工程顧問股份有限公司、鼎漢國際工程顧問股份有限公司、智崴全球股份有限公司、大盟開發股份有限公司新板分公司(板橋凱撒大飯店)、凱裕商旅股份有限公司中山分公司(台北趣淘漫旅)、凱裕商旅股份有限公司新板分公司(台北新板希爾頓酒店)、台灣新光保全股份有限公司等。

交通局表示，民眾只要加入悠遊付APP會員，使用記名悠遊卡搭乘基北北桃公共運具，即可以換算減碳量，獲得豐富獎品或優惠券，每月有「月月抽」、「滿額抽」、「週五加碼抽」、「減碳英雄榜」及「模範企業」等多項活動，首8日(4月8日至15日)登錄活動的民眾，即可加碼獲得5次抽獎機會，有日本雙人來回機票、iPhone15手機、Dyson吹風機、悠遊付儲值金等豐富獎項等著你！活動期間為4月8日至12月31日，詳細活動辦法及參加方式快上官網查詢。

此外，作為新北企業示範區的寶高智慧產業園區，園區內的公司完成報名後，可由企業員工於我的減碳存摺內，選擇「企業登錄」，為公司累積減碳量，每季將表揚累計最多減碳量前5名的公司。

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新北市環保局長期推動水環境巡守隊，公私協力結合在地民眾、社區、學校、團體及企業的力量共同守護本市水環境，其中「鹿角溪人工溼地小小水環境巡守隊」(簡稱鹿巡)是一支以國小學童及教師組成的巡守隊伍，從97年起籌組跨校教師工作坊並成立巡守隊後，將環境教育向下扎根，秉持著「全球思考、在地行動」的宗旨，辦理濕地教育課程，並於去(112)年底加入國際濕地網絡(Wetland Link International，WLI)，與全球各地的濕地教育中心合作交流。

環保局說明，WLI是一個國際性組織，致力於促進全球濕地的保護，透過建立網絡、提供培訓及分享資源，推動不同國家和地區的濕地保護工作。

本市大漢溪流域有一連串的人工濕地，利用水流、土壤、植物與微生物之間的交互作用來淨化過濾水質，具有涵養水源、調節緩衝急降雨等功能。而位於大漢溪與其支流鹿角溪匯合處的「鹿角溪人工濕地」約有16公頃，其前身為垃圾掩埋場，經新北巿高灘處闢建為人工濕地，利用水生植物及自然淨化工法對大漢溪水質進行淨化。

由新北市樹林國小教師胡秀芳隊長帶領的「鹿巡」定期在鹿角溪人工濕地進行濕地水質檢測、水棲生物觀察、鳥類觀察以及環境清理工作，亦透過持續性的CEPA活動(傳播、教育、參與及意識推廣計畫)，帶著隊員們共同親近濕地、認識濕地，培養隊員觀察自然、監測環境和解說濕地生態的能力。

鹿巡每年5月招收30位升國小四年級具備服務學習熱忱且喜歡濕地生態環境的學生加入，通過年度檢定後可逐年持續加入團隊，由老師們安排多樣化的學習活動，培育孩子們成為具備優秀素養的小小水環境巡守隊員。

胡秀芳表示，「學生們的影響力遠比我們想像中更大」，不只國小在學的隊員們積極投入濕地守護行動，很多國中、高中、甚至已進入大學的學長姊們，仍熱情地回到隊上服務，結合SDGs及淨零碳排等議題為學弟妹設計課程豐富扎實的「幹訓營」。在鹿巡學長姊的協助下，鹿巡成功加入WLI，與世界各國濕地教育中心的伙伴進行經驗交流合作、推動濕地環境教育的國際化，真正實踐「全球思考、在地行動」的宗旨。

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隨著新手爸媽愈來愈重視幼兒的感覺統合發展，兒童體操或體適能館已成為熱門的消費場所，為確保幼兒運動消費場所安全，新北市政府消費者保護官(以下簡稱消保官)於113年兒童節前夕率體育局、工務局及消防局人員對本市6家兒童體適能館業者進行公安聯合檢查，查核項目包括業者「是否投保公共意外責任險」、「是否販售禮券」、「是否訂定書面定型化契約」、「建築物公共安全檢查申報」及「消防安全設備及防火管理」等，結果有4家業者公共意外責任險投保金額不符規定、2家業者之消防安全設備不合格、未檢修申報或火災受信總機燈號異常不符規定、2家建築物公共安全檢查未完成申報，且6家業者皆未訂定書面定型化契約供消費者審閱，不合格率高達100%(如附件)。

　　消保官指出，兒童體適能館屬於新北市政府公告「新北市消費場所應投保公共意外責任險之投保範圍及最低投保金額」中類序六之室內體育場所，本市經營室內體育場所投保公共意外責任險最低保額為每一個人身體傷亡600萬元、每一事故身體傷亡1,500萬元、每一事故財產損失300萬元、保險期間總保險金額3,800萬元；本次4家未投保公共意外責任險或投保金額不符規定之業者已違反新北市消費者保護自治條例第31條規定，將處新臺幣(下同)3萬元以上10萬元以下罰鍰，並命其限期改正，逾期仍不改正者，得連續處罰。消保官並呼籲新北市轄內室內體育場所業者應依公告投保公共意外責任險，以確保事故發生時消費者可充分、迅速得到補償，亦可減輕業者賠償負擔。

　　另在消防安全方面，有2家消防安全設備、防火管理或防焰物品不符規定，其中消防安全設備或防焰物品部分將依消防法第37條處以新臺幣2萬元以上30萬元以下之罰鍰，而防火管理部分，違反第13條第1項規定未由管理權人遴用防火管理人訂定消防防護計畫，或違反同條第3項規定未訂定施工中消防防護計畫者，將依消防法第40條第1項規定處以新臺幣2萬元以上30萬元以下之罰鍰，並得連續處罰；另違反第13條第4項規定，未由管理權人將同條第1項及第3項之消防防護計畫報請建築物所在地主管機關備查，或未依各該計畫執行有關防火管理上必要之業務等態樣，皆已通知業者限期改善，倘該業者逾期不改善或複查不合規定者，將依消防法第40條第2項規定處以新臺幣2萬元以上，10萬元以下之罰鍰。另受檢業者有5家未依建築法規定完成建築物公共安全檢查簽證及申報，後續將以建築法相關規定辦理。

　　消保官表示家長帶著孩子至兒童體適能館消費時，應特別注意確實詳閱兒童體適能館有關之安全規範或聽從現場教練或指導員對於之指示，以避免孩子受到傷害；並注意兒童體適能館有無投保公共意外責任保險。消費者如有兒童體適能館業者相關消費問題，亦可撥打1950全國消費者服務專線進行諮詢。

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新北市持續促進單身者交友機會，今(113)年將舉辦8場單身聯誼活動，每場邀請60名單身男女暫離繁忙的工作，藉由戶外體驗、動靜態遊戲等多元類型互動，找到友誼與愛情；第1場及第2場活動，將於4月1日上午9時至4月15日下午6時止開放線上報名，歡迎大家把握報名機會。民政局也宣布，為鼓勵參加者積極追求幸福，參加同場次單身聯誼(含過去場次)，並步入婚姻之新人，將可增額錄取本市之聯合婚禮。

民政局表示，新北市自102年開始每年舉辦單身聯誼活動，廣獲市民好評，去(112)年辦理7場單身聯誼活動，計有416位單身男女參與，積極地尋找屬於自己的愛情，最後也有106對成功配對，配對率50.96%。今年則再增加場次，以新北市各區的特色為主題，規劃了鶯歌趣玩手拉坯、烏來台車旅行、石門夏戀派對、三重眷村文青小旅、八里鐵馬追風、金山戲遊老街，共8場全程免費的單身聯誼活動。

民政局也宣布，為鼓勵參加者積極追求幸福，新北市將規劃全國首創之婚育措施，只要參加同場次單身聯誼(含過去場次)，並步入婚姻之新人，將可以增額錄取本市聯合婚禮，其名額與聯合婚禮之100對新人分開計算，共同分享幸福的喜悅。

今年首場主題為「春日陶賞手拉坯之戀」，以鶯歌陶藝園區為背景，結合闖關與陶藝欣賞活動，在充滿文藝氣息的氛圍下，共同完成手拉坯，愛情也陶塑而成。第2場主題則為「走眺烏來愛情來通關」，倆倆搭上烏來台車，來趟綠色悠遊輕旅行，在自然美景下拉近彼此心的距離，活動過程中也設計不同的互動遊戲，讓單身男女們更容易分享彼此心情，找到心目中的另一半。

民政局表示，為鼓勵單身男女們踴躍參加，並勇敢表達自己的心意，參加者皆可獲得地方特色伴手禮，配對成功者則可以再獲得配對紀念品，及民政局加碼提供的戀情升溫咖啡券。民政局也提醒，單身聯誼活動一律採線上報名，並以新北市民為優先正取，每場參加人數限額男女各30名，每人限參加1場，記得把握機會，辦理時間及主題同步公布於網站，相關資訊可以至「新北市政府民政局」網站查詢。

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在追求健康和美麗的道路上，瘦身一直是眾多人的目標。然而，隨著時間的推移和生活方式的改變，有些肌群卻變得越來越難以瘦下來。這些難以瘦下的肌群挑戰著我們的毅力和耐心，讓我們一起來探討這個問題。

1. 為什麼某些肌群難以瘦下來？

• 代謝率不同： 不同的身體部位代謝率不同，有些地方的脂肪代謝速度較慢，因此更難瘦下來。
• 體脂分佈不均： 每個人的體脂分佈都不同，有些地方的脂肪更容易積聚，比如腹部、臀部、大腿等。
• 遺傳因素： 遺傳也可能影響到我們的身體形狀和脂肪分佈，使得某些肌群更難以瘦下來。

2. 難以瘦下來的肌群有哪些？

• 腹部： 腹部是許多人最難以瘦下來的地方之一，腹部脂肪的積聚不僅影響外觀，還可能導致健康問題。
• 大腿： 大腿內側和外側的脂肪常常很難減少，即使進行大量運動也可能難以見效。
• 手臂： 有些人的手臂上可能有較多的脂肪，尤其是上臂和腋下，這些地方也常常難以瘦下來。

3. 克服難以瘦下來的肌群的方法

• 全身運動： 通過全身性的有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，可以促進整體脂肪的燃燒，進而影響難以瘦下來的肌群。
• 局部運動： 雖然無法單獨瘦某個部位的脂肪，但通過針對性的局部運動，如仰臥起坐、伏地挺身、舉重等，可以強化該部位的肌肉，使其更加結實，外觀看起來更緊實。
• 飲食控制： 控制熱量攝入，選擇健康的飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，有助於降低體脂，進而影響難以瘦下來的肌群。

4. 培養健康生活習慣

除了運動和飲食控制外，培養健康的生活習慣也是克服難以瘦下來的肌群的重要因素。充足的睡眠、遠離煙酒、減少壓力等都對身體健康和體態管理有著積極的影響。

挑戰肌群的瘦身之旅可能會充滿曲折和挑戰，但只要我們堅持不懈，制定科學的運動和飲食計劃，並培養健康的生活習慣，相信最終會取得令人滿意的成果。不管是哪個肌群，只要我們用心對待，都能讓身體變得更加健康、結實和美麗。

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在美容領域中，填補凹陷已經成為一種常見的美容技術，可以幫助人們恢復容顏、重拾自信。本文將探討填補凹陷的各種技術和方法，以及這些技術對於改善外觀和提升自尊的重要性。

1. 什麼是凹陷？

凹陷是指皮膚表面出現的凹凸不平的情況，常見於臉部、額頭、太陽穴、下顎等位置。造成凹陷的原因有很多，包括年齡增長、脂肪流失、皮膚鬆弛、痘疤、遺傳因素等。

2. 常見的填補凹陷的方法

• 玻尿酸注射： 玻尿酸是一種天然的生物材料，可以用於填補凹陷的部位，填補皮膚下的空洞，使皮膚變得平滑飽滿。這種方法安全有效，效果自然，且持久。
• 自體脂肪填充： 自體脂肪填充是將自己的脂肪提取出來，經過處理後注入到凹陷的部位，填補皮膚下的空洞，同時還可以改善皮膚質地和彈性。
• 植入物填充： 除了玻尿酸和自體脂肪外，還有一些特殊的植入物可以用於填補凹陷，如膠原蛋白、水凝膠等。這些植入物可以在皮膚下形成支撐，填補空洞，讓皮膚變得平滑。
• 微整形手術： 對於較深的凹陷，可能需要進行微整形手術，通過切開皮膚，在凹陷的部位植入植物或填充物，然後縫合皮膚。這種方法效果明顯，但需要手術過程和恢復期。

3. 填補凹陷的重要性

• 改善外觀： 凹陷的存在會給人帶來不美觀的感覺，影響到整體外觀的協調性和美感。通過填補凹陷，可以讓皮膚變得平滑飽滿，改善外觀。
• 提升自信： 外表的不完美常常會影響到人們的自信心，特別是在社交場合和工作中。通過填補凹陷，可以讓人們恢復自信，更加自信地面對生活和工作。

4. 注意事項

• 選擇正規醫療機構： 填補凹陷是一種醫學美容技術，需要在正規的醫療機構進行，由專業醫生操作，以確保安全和效果。
• 了解風險和副作用： 填補凹陷雖然是一種安全有效的技術，但仍然存在一定的風險和副作用，如注射部位出現紅腫、疼痛、感染等情況。在進行填補前，應詳細了解相關信息，做好風險評估。

填補凹陷是一種常見的美容技術，可以幫助人們改善外觀，提升自信。選擇合適的填補方法，並在專業醫療機構進行操作，可以獲得安全有效的結果，讓您重拾自信，迎接美好的生活。

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追求理想體態是許多人的目標，而實現這一目標可能需要一些努力和持續的工作。以下是5個有效的方法，可以幫助您雕塑完美體態，讓您擁有健康、結實的身體。

1. 健康飲食：

健康飲食是雕塑體態的關鍵。選擇新鮮、天然的食物，包括豐富的蔬菜、水果、全穀類、蛋白質和健康脂肪。控制飲食中的糖分和加工食品的攝入量，避免過多的高熱量食物和飲料。保持適當的飲食平衡，有助於控制體重，塑造結實的肌肉。

2. 運動訓練：

運動是雕塑體態的重要部分。結合有氧運動和力量訓練，可以幫助您燃燒脂肪、增強肌肉、塑造身體線條。有氧運動如跑步、游泳、騎自行車可以提高心肺功能和代謝率，力量訓練如舉重、俯臥撐、深蹲可以增強肌肉力量和體能。定期運動，保持持續性和規律性，是維持健康體態的關鍵。

3. 睡眠品質：

充足的睡眠對於雕塑體態至關重要。睡眠不足會影響新陳代謝、食慾調節、荷爾蒙分泌等，進而影響體重和身體組成。確保每晚7-9小時的高質量睡眠，創造一個安靜、舒適的睡眠環境，保持規律的睡眠時間表，有助於調節體內生物鐘，維持健康的身體狀態。

4. 減壓放鬆：

減壓放鬆對於塑造體態同樣重要。長期的壓力和焦慮可能導致飲食失調、睡眠問題、運動不足等，影響身體的健康和體態。通過做瑜伽、冥想、按摩、聆聽音樂等放鬆方式，可以減輕壓力、促進身心放鬆，有助於保持身心健康，進而雕塑完美體態。

5. 注意姿勢：

良好的姿勢不僅有助於塑造優美的身體線條，還有助於預防和改善姿勢不良導致的身體問題。保持挺胸抬頭、肩背平放、腰背挺直的姿勢，坐立不安、走路挺拔，可以使身體線條更加優美，同時減少因錯誤姿勢帶來的不適和損傷。

通過以上方法，您可以有效地雕塑完美體態，擁有健康、結實的身體，展現自信和魅力。建議在實踐這些方法時，保持耐心和堅持，並在需要時尋求專業的指導和幫助，以確保安全和有效地達到理想的體態目標。

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想擁有線條分明的身材，但又不想花費過多時間和精力？現代生活節奏快速，忙碌的人們往往沒有太多時間去進行繁複的運動或飲食計劃。不過，你仍然可以通過一些快速又省力的方法，有效地移除脂肪，塑造迷人的身材線條。以下是一些值得一試的技巧：

1. 合理飲食：

飲食是塑造身材的關鍵。選擇健康的飲食習慣，如增加蔬菜和水果的攝入量，減少加工食品和高熱量食物的攝入。適當控制碳水化合物和脂肪的攝入量，避免飲食過量。建立一個均衡的飲食計劃，有助於減少脂肪積累，同時提供足夠的營養和能量。

2. 選擇高效運動：

運動是消除脂肪的關鍵。選擇高效的運動方式，如有氧運動和間歇性訓練，可以幫助你快速燃燒脂肪，同時提高心肺功能和代謝率。例如，跑步、游泳、騎自行車等有氧運動，以及高強度間歇訓練，如跳繩、快速仰臥起坐等，都是有效的方法。

3. 考慮非手術減脂方法：

除了傳統的運動和飲食調整外，還可以考慮一些非手術的減脂方法，如冷凍溶脂、射頻溶脂、超聲波溶脂等。這些技術可以幫助在特定區域針對性地減少脂肪累積，快速獲得線條分明的身材。

4. 增加肌肉量：

增加肌肉量可以有效地提高基礎代謝率，幫助你在休息時燃燒更多的卡路里。進行力量訓練，如舉重、俯臥撐、深蹲等，可以強化肌肉，塑造身材，同時減少脂肪累積。

5. 注意休息和睡眠：

充足的休息和睡眠對於移除脂肪同樣重要。適當的休息可以幫助身體恢復和修復，保持代謝正常運作。確保每晚7-9小時的高質量睡眠，創造一個舒適的睡眠環境，有助於調節荷爾蒙分泌，減少脂肪累積。

快速又省力地移除脂肪，並不是一件難事。通過合理飲食、選擇高效運動、考慮非手術減脂方法、增加肌肉量以及注意休息和睡眠，你可以輕鬆實現身材線條的改善和脂肪的消除。記住，堅持才是成功的關鍵，始終保持積極的態度和動力，你一定能夠實現理想的身材目標。

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