月份: 2024 年 4 月

為響應世界地球日，台中市環保局於今(20)日在寶之林園區舉辦「珍愛地球 多一樹、少一塑」環境教育宣導活動。環保局表示，環保局積極將資源永續化、零廢棄的理念融入生活並具體展現，今日介紹新的創意商品「有寶筆」，材料是取自廢棄的神桌桌角或樹枝、板材等回收而來的材料，並重新賦予它們新的生命，今日活動也吸引市民們大手牽小手熱烈響應參與。

環保局長陳宏益表示，每年4月22日是世界地球日，世界各地透過不同方式倡議及宣導環境保護的重要性。今日活動有許多家長帶著小朋友熱情參與，就是最好的環境教育示範，讓環境保護意識從小扎根，未來的主人翁也為地球盡一份心力；透過親身體驗的環境教育課程，在享受DIY活動的同時，也能學到更多關於環境保護的知識，盼落實在每個家庭及日常生活中，讓環境保護的種子在心中萌芽茁壯，響應環境保護不是口號，身體力行做就對了。

環保局表示，今年世界地球日主題為「多一樹、少一塑」，環保局藉由焚化再生粒料製作盆栽花盆，以及沼渣醱酵堆肥製成肥料進行盆栽DIY植栽，現場由講師解說各種活動的素材來源，與會人員親自體驗手作DIY，以此了解環境保護可以落實在日常生活中。希望透過活動親手種下的植苗，也在民眾心中種下一顆環境保護的種子，未來能夠開枝散葉滋養茁壯，為保護地球環境盡一份心力。

環保局補充，局長陳宏益在活動現場親自介紹寶之林新的創意商品「有寶筆」，材料是取自廢棄的神桌桌角或樹枝、板材等市民家中回收而來的材料，並重新賦予它們新的生命，展現環保局不侷限於既有的業務思維，積極將資源永續化、零廢棄的理念融入生活並具體展現，以實際行動將廢棄物再利用，賦予其獨特的價值，讓大家深刻體會到環保的樂趣和意義。

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桃園市政府首次攜手社團法人桃園市及時雨行善協會協助欠繳國民年金保費民眾代償計畫，於113年4月17日下午辦理簽署合作備忘錄儀式，並由桃園市政府贈予感謝牌表彰協會善舉。

本市自110年至111年弱勢民眾欠繳國民年金保險費欠五萬元以下高達109人，讓許多民眾無法享受到國民年金喪葬定額給付的福利，為協助此類欠費民眾繳清欠費，獲得9萬餘元定額的給付，基此，桃園市政府協同社團法人桃園市及時雨行善協會協助欠繳國民年金保險費之弱勢民眾代繳費用事宜，擬定桃園市國民年金保險費代為清償計畫，協會同意以無息方式協助本市欠繳國民年金保險費之弱勢民眾向勞工保險局代為清償，使民眾還款後可領取喪葬補助或遺屬津貼，獲得國保的年金保障。

桃園市政府表示，社團法人桃園市及時雨行善協會於2015年8月成立至今，本著「及時行善、澤地如雨」的理念推動社會福利工作，主要服務項目有急難救助、食物銀行及捐棺濟助(喪葬補助)，募集捐款金額及捐贈受助戶車載斗量，又國民年金保費欠費民眾一直是本市主要關懷與照顧的對象，透過與該協會公私協力，共同協助弱勢家庭代償欠款，營造桃園成為更加宜居的幸福城市。

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位於市政大樓一樓的瑪利MAMA手作麵包庇護商店，不僅烘焙產品出色且品質具有口碑，更是市府同仁招待外賓的首選場所。市府勞工局攜手瑪利亞基金會在此已提供超過20位身心障礙者庇護性就業服務，使身心障礙者有效發揮職能專長。如今，「瑪利MAMA手作麵包」成功進駐國立自然科學博物館，以一般性就業的實戰職場，為台中市身障就業邁出新的里程碑。

「換一個職場，我要開始挑戰面對客人了！」已經成為博館店正式員工的小倩難掩興奮的向大家分享緊張心情。高職畢業後，小倩受障礙特質影響，有人際溝通困難，經勞工局評估進入瑪利MAMA手作麵包庇護商店，配置於烘焙區，擔任烘焙助手。

勞工局表示，在庇護性就業的7年裡，就服員透過各種團體活動增加小倩與同儕互動的機會，鼓勵她學會獨立解決問題的能力，從最基礎的麵糊攪拌開始，在一次次修正中，不只練就一身好手藝，能獨立完成多項麵包產品及糕點烘焙工作，也負責食材盤點，找到工作自信心。現在，看著小倩在博館店前後穿梭、招待顧客的神情，那自信的微笑，是勞工局的驕傲。

勞工局指出，「瑪利MAMA手作麵包博館店」日前開幕，邀請勞工局副局長羅群穆擔任一日店長，有別於市政大樓的庇護商店，博館店是一個實戰職場，可提供5位身障者一般性就業機會，透過高密度的個別化輔導與職務再設計，協助身障者建構基礎就業能力與社會適應力。

瑪利亞基金會董事長鄭若瑟表示，瑪利亞基金會長年與勞工局合作，從就業準備的「職前訓練」，到技能養成的「職業訓練班」，甚或在轄內成立三家庇護工場，提供「庇護性就業」與庇護見習服務，及媒合身障者至一般企業職場的「支持性就業」，成功打造障礙者就業服務一條龍模式。近年，基金會再接再勵，透過「快樂襪商店」與「瑪利MAMA手作麵包博館店」的設立，提供身障者一般性就業職缺，盼能拋磚引玉，讓社會大眾看見障礙者經專業服務與政府資源的協助，也能在職場上發光。

勞工局長林淑媛表示，市府長期推動各項身障者就業政策，考量每位身障者個別身心特質與需求，提供他們不同階段的就業服務，感謝轄內機構、團體夥伴一路走來的辛勞及熱忱，瑪利亞基金會率先成為台中市身障者就業標竿，將累積多年的就業服務經驗淬鍊成這樣一家享有平等就業權的職場，並以商店營收支持人員的薪資、營運基金，讓盈餘能持續投入身障者服務上，為台中市的身障者就業邁出新的里程碑，希望各界及企業踴躍參與，一同營造友善的職場環境，促進身障者就業。

國立自然科學博物館長焦傳金更表示，「瑪利MAMA．手作麵包博館店」別具意義，不僅僅是館內休憩飲食場域的擴增，更期待透過消費行為提供身障者或親子間多種面貌的社會參與，這也是一種博物館與社會對話的方式與典範。

勞工局說明，截至目前，台中市共有「餐飲烘焙」、「清潔服務」、「觀光休閒」、「印刷」及「房屋修繕」等5種型態庇護性就業訓練工作訓練，協助具有工作意願而工作能力不足的身障者在庇護性就業的訓練下，提升社會適應能力，往一般就業市場邁進。近三年，已成功轉銜16位庇護員工至一般性職場就業，持續穩定中。

勞工局呼籲，期盼社會大眾不再以「愛心認購」或「公益關懷」視角看待身障者產品與服務，透過你我的支持及政府資源的投入，讓他們也能成為勞動市場中的一份子。

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台中市學校參加中等學校足球聯賽傳捷報！112學年度中等學校足球聯賽冠軍戰日前於輔仁大學開踢，惠文男足勇奪冠軍、惠文女足隊勇奪季軍；黎明國中男足、五權國中女足奪下亞軍，台中選手共獲1金2銀1銅，展現雄厚實力！教育局專門委員劉姵君代表市長盧秀燕及教育局長蔣偉民轉達祝賀，肯定教練和選手們的付出與努力，教育局也將頒發四隊體育獎金，合計超過253萬元，盼選手持續為台中爭光！

教育局指出，惠文高中男足隊昨(21)日在冠軍戰與新北高中對戰，惠文男足挾帶銳不可檔的氣勢，上半場開賽12分先踢進1球，取得領先優勢，小將們前鋒後衛攻守俱佳，下半場惠文再一記頭槌得分，再次瓦解對手攻勢，終場以3比1如願連霸，收下隊史第5座冠軍；惠文高中女足隊也在同天對戰中山工商，女孩們展現勝戰企圖，奮力拚戰到最後，終場以1比0突破重圍，勇奪季軍。

教育局提到，國中組冠軍戰日前由五權國中女足對決醒吾高中，上半場落後對手2分，下半場發揮運動家精神，踢進2球逆勢追平，纏鬥到延長加時賽都難分勝負，最終以1比3飲恨，奪下亞軍；另國男決賽場在大雨中開踢，黎明國中男足對戰台東縣豐田國中，終場雖不敵對手，以亞軍作收，但小將們無畏風雨，展現奪分企圖值得肯定。

惠文高中校長陳建銘表示，男足隊在教練團葉獻中、廖子豪的訓練下，隊史曾拿下4次冠軍，小將們面對高中生涯的最後一戰，充分展現三連霸決心，放開手腳去享受比賽；女足隊成軍雖僅6年，在教練群李綉琴、湯詠晴指導下，曾在109、111學年度HFL高中甲級賽事中摘下后冠，此次男女足都踢出好成績，感謝選手們卯足全力，讓惠文共享榮耀。

黎明國中校長黃貴連說，黎明國中是男足聯賽的傳統勁旅，平日訓練非常辛苦，教練及選手拚盡全力爭取佳績，感謝教練團王柏旻、唐駿榮、林哲宇及選手們的努力，還有背後默默支持的後援家長們，明年黎明男足將持續拚戰。

五權國中校長郭政榮則說，女足隊成軍僅9年，在教練群鄭雅薰、張維娠、劉千芸指導下，女孩們無懼日曬雨淋、辛勤訓練不怕苦，團隊默契十足，曾在110學年度HFL國中甲級賽事中一舉奪冠，昨日再度於冠軍戰上與勁敵新北醒吾女足一決勝負，五權女孩們全力以赴，無畏逆境，享受在賽場上的感覺，勇奪亞軍為隊史再添佳績，也感謝家長們的後勤支援。

教育局長蔣偉民指出，台中市學校排球、棒球、壘球、足球成績傲視全國，盧市長重視台中市各項運動的發展，再次優化「台中市績優運動選手培訓獎助金發給辦法」，凡設籍台中的選手，代表台中參加教育部舉辦的中等學校各項運動聯賽，獲得最優級組前三名，每月可領取培訓獎助金至下屆同項賽會舉行為止，期盼學校運動團隊不斷超越自我。

蔣局長說，此屆足球聯賽，台中市3校4隊皆勇奪佳績，感謝學校師長、教練及家長們的長期付出，是球隊最佳強力後盾，也感謝台中市體育總會足球委員會積極培訓基層選手，教育局將持續推展與扎根學校體育工作，培養更多在地競技運動人才，厚植台中競技運動實力。113年全國中等學校運動會於4月20至25日在台北上場，中市學校全中運代表隊全力拚戰，將與全國各校好手一較高下，爭取榮耀，邀請市民朋友繼續為台中市小將們加油打氣！

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每三年一次，為期兩天一夜的老二媽西屯省親遶境之旅，昨(21)晚7時從水安宮起駕返回萬和宮，老二媽、聖二媽鑾轎在萬和宮及西屯、南屯大批鄉親、信眾簇擁下，於晚間8時30分回鑾，沿途鑼鼓鞭炮聲不絕於耳，信眾雙手合十虔誠祈福，熱鬧非凡。副市長鄭照新與萬和宮董事長蕭清杰親自扶轎抵達廟埕，與所有信眾恭迎媽祖安座，盼媽祖出巡為地方消災，祈求福國佑民、國泰民安。

萬和宮以盛大陣杖迎接老二媽、聖二媽回鑾，各陣頭行前不停表演，為恭迎儀式熱身，大批信眾在萬和宮廟前廣場翹首等待，媽祖鑾轎於晚間8時30分抵達，鄭副市長親自在南屯路與萬和路口接駕，與萬和宮蕭董事長依續將老二媽、聖二媽金身請出鑾轎，信眾高喊「進哦！進哦！」眾人接力恭迎媽祖安座，萬和宮與「丹慶季媽祖會」相約三年後再見，大批信眾等待多時仍熱情不減，見證三年一次的盛況。

民政局長吳世瑋表示，每年農曆「三月迎媽祖」進香熱潮，是台灣深具歷史與文化傳承意義的宗教盛事，萬和宫老二媽省親遶境雖只有短短兩日，卻蘊含先民來台開發、西屯與南屯民眾聚落文化及故土鄉情，感謝萬和宮對文化傳承不遺餘力，讓更多市民認識在地文化，延續民俗技藝的文化傳承，厚植台中市宗教文化。他也祝福萬和宮香火持續鼎盛、信徒滿天下。

吳局長提到，每年農曆3月前後，全台各地媽祖廟都會舉行盛大的遶境進香活動，展現廣大信眾的虔誠信仰，並發揚媽祖慈愛胸懷，豐富宗教勸人為善的意旨。為期兩天一夜的老二媽西屯省親遶境活動，昨晚正式返回萬和宮登殿安座，再度完成三年一度莊嚴的宗教之旅，感謝萬和宮及「丹慶季媽祖會」用心舉辦此次活動，讓遶境順利圓滿。

民政局表示，老二媽三年一次回西屯祖厝省親遶境活動，已成為西屯、南屯兩地相當特殊的媽祖信仰活動，遶境隊伍行經之處，民家多設香案餐食供進香隊伍取用，吸引信眾夾道歡迎，排隊伏地「鑽轎底」，接受媽祖加持的場面在每處停駐地點一再重現，場面壯觀。感謝萬和宮積極配合市府宗教政策推動，減少鞭炮燃放與紙錢燃燒、使用環保餐具及減少垃圾等，讓宗教信仰與生活環境永續結合，提升環保宗教的文化底蘊。

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兒童月即將進入尾聲，台中市政府社會局聯合全市親子館，今(21)日在台中公園擴大舉辦親子歡樂派對，近千位大、小朋友挑戰闖關活動，觀賞魔術表演、泡泡秀和保母保爸劇團首演新劇《綠色的羊在哪裡》，親子共度美好的歡樂時光，為熱鬧的親子館系列活動畫下完美句點。

社會局表示，由北區親子館家長組成的保母保爸劇團，每年兒童月都會帶來新劇，《綠色的羊在哪裡》傳達自我保護的觀念，透過有節奏與韻律的語句，讓孩子朗朗上口。現場魔術表演邀請迷思魔幻劇團，在魔術中加入戲劇元素；泡泡秀製造夢幻的滿天泡泡，還可以體驗被巨大的泡泡包圍。

此外，還有最受歡迎的親子闖關活動，今年設計釣魚小高手、趣味疊疊樂、小小體能王、快樂小騎士等16個關卡，親子同心協力一起闖關，完成8個關卡並填完問卷還可獲得小禮物。

社會局表示，台中市長盧秀燕相當重視孩子們的權利、福祉和幸福，致力於打造一個安全、健康、充滿愛和關懷的環境，上任後推動區區親子館。5年來，台中市親子館從4間增加到16間，達到4倍增，預計115年完成布建29區31間親子館，提供0-6歲嬰幼兒及其照顧者分齡遊戲空間、親子活動、親職教育、圖書/教玩具借閱等服務，家長可至至台中市育兒資源網了解更多相關資訊。

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台中市積極推展運動風氣，為推動慢速壘球運動，市府攜手永信社福基金會於今(21)日在台中國際壘球運動園區辦理第12屆「永信HAC健康盃」慢速壘球邀請賽，台中市副市長黃國榮在運動局長李昱叡的陪同下，代表台中市長盧秀燕出席開幕典禮，活動更邀請到國手吳念庭參加開球，場面熱鬧、充滿活力。

黃副市長表示，感謝主辦單位永信社福基金會董事長李芳裕、執行長趙明明及所帶領的團隊長期支持台中運動，並營造排球與壘球愛好者賽事交流平台，透過活動辦理，一同帶動台中城市運動風氣；市府近年也積極建設國民暨兒童運動中心、壘球園區等運動場館，並優化運動獎金制度，留住台中在地人才，持續增加年度預算，大幅提升台中運動與體育活動的發展。

李局長指出，盧市長上任後積極建設運動場館，台中國際壘球運動園區設有主球場與練習場，室內則有專屬主、客隊球員休息室、行政空間、媒體室等調整調度使用，去年成功啟用後，持續舉辦各類賽事。感謝永信社福基金會長期與市府合作，對慢速壘球運動推展大力協助，此次有來自中部地區96支隊伍、超過千位慢壘好手齊聚台中。

執行長趙明明表示，感謝市府提供優質場地，永信社福基金會長期致力推廣運動，增進民眾的健康福祉、提升生活的品質。今年9月也即將迎接第51屆的永信杯全國排球錦標賽，充分體現「取之社會，用之社會」的理念，實踐企業社會責任，建立祥和的社會風氣。

此外，立法院副院長江啟臣、立法委員蔡其昌也到場與選手互動加油打氣，鼓勵參與壘球運動。主辦單位指出，這屆賽事隆重盛大，特別邀請職棒啦啦隊以精湛熱舞帶動氣氛與球星吳念庭親臨開球，嗨翻全場！台中市萬豐國小、光隆國小少棒隊也將進行表演賽，賽事自4月14日起一連四週在台中國際壘球運動園區、梧棲慢速壘球場、清水慢速壘球場、龍井慢速壘球場四地同時開打，歡迎市民及觀眾朋友進場為球員加油。

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為援助因花蓮地震受創的災民，慈濟慈善基金會今(21)日在台中市政府府前廣場，發起「大愛共善、救拔苦難-0403花蓮地震救援」募心募愛活動，台中市副市長鄭照新代表台中市長盧秀燕出席，感謝慈濟在地震發生後第一時間投入人力，提供避難收容中心物資，更將援助施工興建中繼屋，關懷受災鄉親，也號召民眾一起以實際行動支持，為花蓮加油。

鄭副市長表示，台中與花蓮是緊緊相依的城市，花蓮有難，台中全力支援，所以地震隔天，盧市長率先捐出一個月薪水，即時送暖，一起幫助花蓮災後重建，做花蓮人的後盾。東華大學因地震引發大火，學生宿舍、教室和辦公室遭受嚴重的破壞，估計損失高達20億，盧市長也捐贈半月所得，幫助東華大學師生重建美麗的校園，愛心不落人後。

鄭副市長說，每當市府有需要，慈濟志工朋友從不缺席，花博等大型活動也積極參與，提供暖心服務。此外，慈濟在世界各地幫助人，只要有需要的地方，就有慈濟人的腳步，這是要學習的精神，所以這次慈濟發起賑災義賣募款，市府起而響應，廣邀公益團體、社區長者及身心障礙者共襄盛舉，呼籲大眾共同加入愛心行列。

慈濟基金會表示，花蓮地震後，慈濟醫院啟動應變機制，救治大量湧入的傷患。靜思精舍師父們即刻備辦熱食便當，送到現場，並提供避難收容中心帳篷、福慧床、隔屏、環保毛毯、熱食、飲用水等生活物資。

慈濟基金會說明，這次活動義賣所得金額，將全數捐注「大愛共善、救拔苦難－0403花蓮地震救援」專案(衛部救字第1121364491號)，希望人人發揮一分大愛，點滴匯聚，將祝福的力量送到苦難的地方，祝福災民儘快度過難關。

今日活動，除鄭副市長，立委楊瓊瓔、市議員賴義鍠、慈濟基金會副執行長熊士民、社會局長

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由台中在地塗鴉藝術團隊「逃亡計劃Escape Plan X」舉辦的「The 10 Anniversary 逃亡計劃塗鴉團隊十周年特展」，昨(20)晚在PARK2草悟廣場舉行開幕活動，展期至8月31日，展區包含PARK2草悟廣場、第二市場，及火車站旁新民街倉庫群。台中市政府新聞局長欒治誼表示，此次特別與「逃亡計畫塗鴉藝術團隊」合作，共同策劃「新民街倉庫群展區」，於外圍鐵皮圍籬塗鴉創作，為傳統建築注入新潮流，促進塗鴉創作走入公共藝術及生活。

昨晚開幕由「舞客星」帶來精彩街舞開場，接續由多組知名饒舌歌手表演，台中市政府副市長鄭照新、新聞局長欒治誼、文化局長陳佳君均蒞臨現場，一同為特展揭開序幕。

新聞局長欒治誼表示，市府全力支持流行音樂與藝術文化，盼透過藝文活動打造年輕人的舞台。此次新民街倉庫群展區，結合傳統建築及新潮流，並融入音樂元素，搭配鮮明色塊，提升塗鴉創作成為公共藝術及生活的一部分。

文化局長陳佳君說明，塗鴉藝術逐漸成為台中城市文化的一部分，從過去具有爭議性、遊走法律邊緣的街頭文化，轉變為在大型場域展演的藝術，非常不容易。此次特展結合空間、燈光、裝置等不同的媒材，展現塗鴉文化的多元、跨域與藝術性，將塗鴉藝術推向新的高度，成為與公共空間對話的「公共藝術」。

逃亡計畫藝術工作室策展人謝孟勳則表示，「逃亡計劃Escape Plan X」由台中一群愛好塗鴉的創作者所組成，今年恰逢成立十周年，特邀請國內外十多組知名藝術團隊共襄盛舉。此次特展共規劃三個展區，分別為PARK2 草悟廣場、第二市場，以及火車站旁新民街倉庫群，也特別感謝市府及議員和立委的大力支持，讓塗鴉藝術逐漸成為地方創生與活化的重要角色。

新聞局說明，「逃亡計劃塗鴉團隊十周年特展」共有三個展區，展覽時間自4月20日至 8月31日，除了塗鴉之外，更結合豐富多樣的藝術媒介，如燈光、光雕投影等，延伸活動更包含開幕演唱會、紀錄片放映、塗鴉藝術座談會等，提高塗鴉藝術跨領域共創的更多可能，也期待讓大眾更接近、更了解合法塗鴉藝術創作的精神與能量，歡迎民眾前往欣賞。

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擁有緊緻線條的身材，是許多人夢寐以求的目標。這種身材特徵不僅讓人看起來更健康、更有自信，還展現出健康生活和積極運動的成果。在現代生活中，許多人因長時間坐姿和不健康的飲食習慣而導致身材線條失去了緊緻感。然而，透過科學合理的運動、均衡的飲食和健康的生活方式，我們可以重拾緊緻的身材輪廓，展現令人稱羨的自信風采。

1. 身體塑造：要獲得緊緻的身材輪廓，首先需要進行全身的塑造運動。這包括有氧運動、重訓和核心訓練等多種運動方式。有氧運動可以促進脂肪燃燒，重訓可以增加肌肉質量，而核心訓練則可以加強腹部和背部肌肉，提升身體的穩定性和平衡性。

2. 脂肪燃燒：脂肪堆積是導致身材失去緊緻感的主要原因之一。因此，要想獲得緊緻的身材輪廓，就需要針對性地進行脂肪燃燒訓練。這包括高強度間歇訓練（HIIT）、長時間有氧運動和控制熱量攝入等方法，有助於加速脂肪燃燒，塑造纖細的身材線條。

3. 飲食均衡：均衡的飲食是獲得緊緻身材的重要保障。適量攝取高蛋白食物、健康脂肪和複合碳水化合物，同時避免食用過多的加工食品和糖分高的食物，有助於控制體重和維持健康的身材輪廓。

4. 適度休息：適度的休息對於身材塑造和肌肉修復至關重要。避免過度訓練和長時間缺乏休息，有助於減少運動造成的傷害，同時促進身體的恢復和生長。

5. 正確的姿勢：保持正確的姿勢不僅可以改善身材比例，還可以預防身體的不良影響。通過保持挺胸抬頭的姿勢，拉直脊椎，收緊腹部和臀部肌肉，可以讓身材看起來更為緊緻和挺拔。

獲得緊緻的身材輪廓並不是一蹴可幾的事，需要長期的努力和堅持。然而，通過科學合理的運動、均衡的飲食和健康的生活方式，我們可以逐步重拾緊緻的身材，展現出自信和魅力。讓我們一起努力，打造令人稱羨的緊緻線條，迎接更加美好的生活！

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