生活已經很累,別讓心更累

與人交往,但求心誠,哄騙欺瞞,終將離散。
好話說一千句,不如現實邁一步。
承諾說的再美,不如日常的陪伴溫暖。

為人處事,但求心安,腳踏實地,披肝瀝膽。
太過追求結果,往往會失去自我。
懂得顧全大局,才能被他人欣賞看重。

生活,活到極致終平淡;
感情,情到濃時情轉薄。

是宴席終會散,我們無法預知改變,只有將生活的磨難看淡,用一顆平常心對待變遷。

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腳下的路,再難也走,離去的人,再痛別留。
肩上縱然有千金重擔,跪著也要走完。
心裡哪怕有再多苦水,我們笑著也要吞嚥。

前路,必是風雨兼程;
生活,必有苦辣酸甜。

身體負重又能怎樣,腰不壓彎初心不改!
心裡負累又能怎樣,一覺醒來淚痕已乾!

生活很累,別讓心更累,前路艱難,別再添負擔。
丟掉過往,珍惜眼前,放下得失,擁抱明天。

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李清照詩詞全集!(珍藏版)

2016年9月18日來源: 水煮百年網

插圖畫作:孫郡

聲聲慢

尋尋覓覓,冷冷清清,淒淒慘慘戚戚。乍暖還寒時候,最難將息。三杯兩盞淡酒,怎敵他晚來風急!雁過也,正傷心,卻是舊時相識。

滿地黃花堆積,憔悴損,如今有誰堪摘?守著窗兒,獨自怎生得黑!梧桐更兼細雨,到黃昏,點點滴滴。這次第,怎一個愁字了得!

一剪梅

紅藕香殘玉蕈秋,輕解羅裳,獨上蘭舟。雲中誰寄錦書來?雁字回時,月滿西樓。

花自飄零水自流。一種相思,兩處閒愁。此情無計可消除。才下眉頭,卻上心頭。

武陵春

風住塵香花已盡,日晚倦梳頭。物是人非事事休,欲語淚先流。

聞說雙溪春尚好,也擬泛輕舟。只恐雙溪舴艋舟,載不動、許多愁。

鳳凰台上憶吹簫

香冷金猊,被翻紅浪,起來慵自梳頭。任寶奩塵滿,日上簾鉤。生怕離懷別苦,多少事、欲說還休。新來瘦,非干病酒,不是悲秋。

休休!這回去也,千萬遍陽關,也則難留。念武陵人遠,煙鎖秦樓。惟有樓前流水,應念我、終日凝眸。凝眸處,從今又添,一段新愁。

醉花陰

薄霧濃雲愁永晝,瑞腦消金獸。佳節又重陽,玉枕紗廚,半夜涼初透。

東籬把酒黃昏後,有暗香盈袖。莫道不消魂。簾捲西風,人比黃花瘦。

南歌子

天上星河轉,人間簾幕垂。涼生枕簟淚痕滋,起解羅衣聊問、夜何其?

翠貼蓮蓬小,金銷藕葉希舊,時天氣舊時衣,只有情懷不似、舊家時!

玉樓春

紅酥肯放瓊苞碎,探著南枝開遍未,不知蘊藉幾多香,但見包藏無限意。

道人憔悴春窗底,悶損闌干愁不倚,要來小酌便來休,未必明朝風不起。

點絳唇

蹴罷鞦韆,起來慵整纖纖手。露濃花瘦,薄汗輕衣透。

見有人來,襪剷金釵溜。和羞走,倚門回首,卻把青梅嗅。

點絳唇

寂寞深閨,柔腸一寸愁千縷。惜春春去,幾點催花雨。

倚遍闌干,衹是無情緒。人何處,連天芳草,望斷歸來路。

長壽樂

微寒應候。望日邊六葉,階蓂初秀。愛景欲掛扶桑,漏殘銀箭,杓回搖鬥。慶高閎此際,掌上一顆明珠剖。令容淑質,歸逢佳偶。到如今,晝錦滿堂貴冑。

榮耀,文步紫禁,一一金章綠綬。更值棠棣連陰,虎符熊軾,夾河分守。況青雲咫尺,朝暮重入承明後。看彩衣爭獻,蘭羞玉酎。祝千齡,借指松椿比壽。

永遇樂

落日熔金,暮雲合璧,人在何處?染柳煙濃,吹梅笛怨,春意知幾許?元宵佳節,融和天氣,次第豈無風雨?來相召,香車寶馬,謝他酒朋詩侶。

中州盛日,閨門多瑕,記得偏重三五,鋪翠冠兒,捻金雪柳,簇帶爭濟楚,如今憔悴,雲鬟雪鬢,怕見夜間出去。不如向,簾兒底下,聽人笑語。

臨江仙

庭院深深深幾許,雲窗霧閣常扃,柳梢梅萼漸分明。春歸秣陵樹,人老建康城。

感月吟風多少事,如今老去無成,誰憐憔悴更凋零。試燈無意思,踏雪沒心情。

鷓鴣天

暗淡輕黃體性柔,情疏跡遠只香留。何須淺碧深紅色,自是花中第一流。

梅定妒,菊應羞,畫欄開處冠中秋。騷人可煞無情思,何事當年不見收。

鷓鴣天

寒日蕭蕭上鎖窗,梧桐應恨夜來霜。酒闌更喜團茶苦,夢斷偏宜瑞腦香。

秋已盡,日猶長,仲宣懷遠更淒涼。不如隨分尊前醉,莫負東籬菊蕊黃。

訴衷情

夜來沈醉卸妝遲,梅萼插殘枝。酒醒熏破春睡,夢斷不成歸。

人悄悄,月依依,翠簾垂。更挪殘蕊,更拈馀香,更得些時。

如夢令

常記溪亭日暮,沉醉不知歸路,興盡晚回舟,誤入藕花深處。爭渡,爭渡,驚起一灘鷗鷺。

如夢令

昨夜雨疏風驟,濃睡不消殘酒,試問捲簾人,卻道海棠依舊。知否,知否,應是綠肥紅瘦。

如夢令

誰伴明窗獨坐,我共影兒倆個。燈盡欲眠時,影也把人拋躲。無那,無那,好個淒涼的我。

浣溪沙

淡盪春光寒食天,玉爐沈水裊殘煙,夢迴山枕隱花鈿。

海燕未來人鬥草,江梅已過柳生綿,黃昏疏雨濕鞦韆。

浣溪沙

髻子傷春慵更梳,晚風庭院落梅初,淡雲來往月疏疏。

玉鴨薰爐閒瑞腦,朱櫻斗帳掩流蘇,通犀還解闢寒無。

浣溪沙

莫許杯深琥珀濃,未成沈醉意先融,疏鐘己應晚來風。

瑞腦香消魂夢斷,闢寒金小髻鬟松,醒時空對燭花紅。

浣溪沙

小院閒窗春己深,重簾未卷影沈沈,倚樓無語理瑤琴。

遠岫出山催薄暮,細風吹雨弄輕陰,梨花欲謝恐難禁。

浣溪沙

繡幕芙蓉一笑開,斜偎寶鴨親香腮,眼波才動被人猜。

一面風情深有韻,半箋嬌恨寄幽懷,月移花影約重來。

念奴嬌

蕭條庭院,又斜風細雨,重門須閉。寵柳嬌花寒食近,種種惱人天氣。險韻詩成,扶頭酒醒,別是閒滋味。征鴻過盡,萬千心事難寄。

樓上幾日春寒,簾垂四面,玉欄干慵倚。被冷香消新夢覺,不許愁人不起。清露晨流,新桐初引,多少游春意!日高煙斂,更看今日晴未?

滿庭芳

芳草池塘,綠陰庭院,晚晴寒透窗紗。玉鉤金鎖,管是客來唦。寂寞尊前席上,唯愁海角天涯。能留否?酴釄落盡,猶賴有梨花。

當年曾勝賞,生香熏袖,活火分茶。極目猶龍驕馬,流水輕車。不怕風狂雨驟,恰才稱,煮酒殘花。如今也,不成懷抱,得似舊時那?

滿庭芳

小閣藏春,閒窗銷晝,畫堂無限深幽。篆香燒盡,日影下簾鉤。手種江梅更好,又何必、臨水登樓?無人到,寂寥恰似、何遜在楊州。

從來,如韻勝,難堪雨藉,不耐風揉。更誰家橫笛,吹動濃愁?莫恨香消玉減,須信道、掃跡難留。難言處,良窗淡月,疏影尚風流。

孤雁兒

藤床紙帳朝眠起,說不盡無佳思。沈香斷續玉爐寒,伴我情懷如水,笛聲三弄,梅心驚破,多少春情意。

小風疏雨蕭蕭地,又催下千行淚,吹簫人去玉樓空,腸斷與誰同倚,一枝折得,人間天上,沒個人堪寄。

憶秦娥

臨高閣。亂山平野煙光薄。煙光薄。棲鴉歸後,暮天聞角。斷香殘酒情懷惡。西風催襯梧桐落。梧桐落。又還秋色,又還寂寞。

漁家傲

雪裡已知春信至,寒梅點綴瓊枝膩。香臉半開嬌旖旎,當庭際,玉人浴出新妝洗。

造化可能偏有意,故教明月瓏瓏地。共賞金尊沈綠蟻,莫辭醉,此花不與群花比。

漁家傲

天接雲濤連曉霧,星河欲轉千帆舞。彷彿夢魂歸帝所,聞天語,殷勤問我歸何處。

我報路長嗟日暮,學詩漫有驚人句。九萬里風鵬正舉,風休住,蓬舟吹取三山去。

行香子

草際鳴蛩,驚落梧桐,正人間、天上愁濃。雲階月地,關鎖千重。縱浮槎來,浮槎去,不相逢。

星橋鵲駕,經年才見,想離情、別恨難窮。牽牛織女,莫是離中。甚霎兒晴,醍兒雨,醍兒風。

行香子

天與秋光,轉轉情傷,探金英知近重陽。薄衣初試,綠蟻新嘗,漸一番風,一番雨,一番涼。

黃昏院落,淒淒惶惶,酒醒時往事愁腸。那堪永夜,明月空床。聞砧聲搗,蛩聲細,漏聲長。

好事近

風定落花深,簾外擁紅堆雪。長記海棠開後,正是傷春時節。

酒闌歌罷玉尊空,青缸暗明滅。魂夢不堪幽怨,更一聲啼鴂。

怨王孫

湖上風來波浩渺,秋已暮、紅稀香少。水光山色與人親,說不勁無窮好。

蓮子已成荷葉老,青露洗、蘋花汀草。眠沙鷗鷺不回頭,似也恨、人歸早。

菩薩蠻

歸鴻聲斷殘雲碧,背窗雪落爐煙直。燭底鳳釵明,釵頭人勝輕。

角聲催曉漏,曙色回牛斗。春意看花難,西風留舊寒。

菩薩蠻

風柔日薄春猶早,夾衫乍著心情好。睡起覺微寒,梅花鬢上殘。

故鄉何處是?忘了除非醉。沈水臥時燒,香消酒未消。

蝶戀花

淚濕羅衣脂粉滿,四疊陽關,唱到千千遍。人道山長水又斷,瀟瀟微雨聞孤館。

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惜別傷離方寸亂,忘了臨行,酒盞深和淺。好把音書憑過雁,東萊不似蓬萊遠。

蝶戀花·離情

暖日晴風初破凍,柳眼梅腮,已覺春心動。酒意詩情誰與共,淚融殘粉花鈿重。

乍試夾衫金縷縫,山枕斜欹,枕損釵頭鳳。獨抱濃愁無好夢,夜闌猶翦燈花弄。

蝶戀花·上巳召親族

永夜懨懨歡意少,空夢長安,認取長安道。為報今年春色好,花光月影宜相照。

隨意杯盤雖草草,酒美梅酸,恰稱人懷抱。醉裡插花花莫笑,可憐春似人將老。

攤破浣溪沙

病起蕭蕭兩鬢華,臥看殘月上窗紗。荳蔻連梢煎熟水,莫分茶。

枕上詩書閑處好,門前風景雨來佳,終日向人多醞藉,木犀花。

攤破浣溪沙

揉破黃金萬點輕,剪成碧玉葉層層。風度精神如彥輔,太鮮明。

梅蕊重重何俗甚,丁香千結苦粗生。熏透愁人千里夢,卻無情。

添字采桑子

窗前誰種芭蕉樹?陰滿中庭;陰滿中庭,葉葉心心、舒卷有馀情。

傷心枕上三更雨,點滴霖霪;點滴霖霪,愁損北人、不慣起來聽!

慶清朝慢

禁幄低張,雕欄巧護,就中獨占殘春。客華淡佇,綽約俱見天真。待得群花過後,一番風露曉妝新。妖嬈艷態,妒風笑月,長殢東君。

東城邊,南陌上,正日烘池館,競走香輪。綺筵散日,誰人可繼芳塵?更好明光宮殿,幾枝先近日邊勻,金尊倒,拚了盡燭,不管黃昏。

多麗

小樓寒,夜長簾幕低垂。恨瀟瀟無情風雨,夜來揉損瓊肌。也不似貴妃醉臉,也不似孫壽愁眉。韓令偷香,徐娘傅粉,莫將比擬未新奇,細看取,屈平陶令,風韻正相宜。微風起,清芬醞藉,不減酴釄。

漸秋闌,雪清玉瘦,向人無限依依。似愁凝漢臯解佩,似淚灑紈扇題詩。朗月清風,濃煙暗雨,天教憔悴瘦芳姿。縱愛惜,不知從此,留得幾多時。人情好,何須更憶,澤畔東籬。

減字木蘭花

賣花擔上,買得一枝春欲放。淚染輕勻,猶帶彤霞曉露痕。

怕郎猜道,奴面不如花面好。雲鬢斜簪,徒要教郎比並看。

殢人嬌

玉瘦香濃,檀深雪散,今年恨探梅又晚。江樓楚館,雲間水遠。清晝永,憑欄翠簾低卷。

坐上客來,尊前酒滿,歌聲共水流雲斷。南枝可插,更須頻剪,莫待西樓,數聲羌管。

瑞鷓鴣

風韻雍容未甚都,尊前甘橘可為奴。誰憐流落江湖上,玉骨冰肌未肯枯。

誰教並蒂連枝摘,醉後明皇倚太真。居士擘開真有意,要吟風味兩家新。

清平樂

年年雪裡,常插梅花醉,挪盡梅花無好意,贏得滿衣清淚!

今年海角天涯,蕭蕭兩鬢生華。看取晚來風勢,故應難看梅花。

小重山

春到長門春草青,紅梅些子破,未開勻。碧雲籠碾玉成塵,留曉夢,驚破一甌春。

花影壓重門,疏簾鋪淡月,好黃昏。二年三度負東君,歸來也,著意過今春。

失調名

猶將歌扇向人遮。水晶山枕象牙床。彩雲易散月長虧。幾多深恨斷人腸。羅衣消盡恁時香。閒愁也似月明多。直送淒涼到畫屏。

絕句

生當作人傑,死亦為鬼雄。至今思項羽,不肯過江東。

曉夢

曉夢隨疏鐘,飄然躋雲霞;因緣安期生,遍逅萼綠華。秋風正無賴,吹盡玉井花;共看藕如船,同食棗如瓜。翩翩垂發女,貌妍語亦佳;嘲辭鬥詭辯,活火烹新茶。雖乏上元術,遊樂亦莫涯;人生以如此,何必歸故家?起來斂衣坐,掩身厭喧嘩;心知不可見,念念猶咨嗟。

題八詠樓

千古風流八詠樓,江山留與後人愁。水通南國三千里,氣壓江城十四州。

新荷葉

薄露初零,長宵共、永晝分停。繞水樓台,高聳萬丈蓬瀛。芝蘭為壽,相輝映、簪笏盈庭。花柔玉淨,捧觴別有娉婷。

鶴瘦松青,精神與、秋月爭明。德行文章,素馳日下聲名。東山高蹈,雖卿相、不足為榮。安石須起,要蘇天下蒼生。

偶成

十五年前花月底,相從曾賦賞花詩。今看花月渾相似,安得情懷似往時!

浯溪中興頌詩和張文潛

五十年功如電掃,華清花柳咸陽草。五坊供奉鬥雞兒,酒肉堆中不知老。胡兵忽自天上來,逆胡亦是奸雄才。勤政樓前走胡馬,珠翠踏盡香塵埃。何為出戰輒披靡?傳置荔枝馬多死。堯功舜德本如天,安用區區紀文字!著碑銘德真陋哉,乃令鬼神磨山崖。子儀光弼不自猜,天心悔禍人心開。夏為殷鑑當深戒,簡策汗青今具在。君不見張說當時最多機,雖生已被姚崇賣。

浯溪中興頌詩和張文潛

君不見驚人廢興傳天寶,中興碑上今生草。不知負國有奸雄,但說成功尊國老。誰令妃子天上來,虢、秦、韓國皆天才。苑桑羯鼓玉方響,春風不敢生塵埃。姓名誰復知安史?健兒猛將安眠死。去天尺五抱峰,峰頭鑿出開元字。時移勢去真可哀,奸人心醜深如崖。西蜀萬里尚能反,南內一閉何時開?可憐孝德如天大,反使將軍稱好在。嗚呼!奴輩乃不能道輔國用事張後尊,乃能念春薺長安作斤賣。

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憶王孫

帝里春晚。重門深院。草綠階前,暮天雁斷。樓上遠信誰傳。恨綿綿。多情自是多沾惹。難拚舍。又是寒食也。鞦韆巷陌,人靜皎月初斜。浸梨花。

攤破浣溪沙

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攤破浣溪沙

病起蕭蕭兩鬢華。臥看殘月上窗紗。荳蔻連梢煎熟水,莫分茶。

枕上詩書閑處好,門前風景雨來佳。終日向人多醞藉,木犀花。

孤雁兒

藤床紙帳朝眠起。說不盡、無佳思。沈香斷續玉爐寒,伴我情懷如水。笛里三弄,梅心驚破,多少春情意。

小風疏雨蕭蕭地。又催下、千行淚。吹簫人去玉樓空,腸斷與誰同倚。一枝折得,人間天上,沒個人堪寄。

上樞密韓公、工部尚書胡公

三年復六月,天子視朝久。

凝旒望南雲,垂衣思北狩。

如聞帝若曰,岳牧與群後。

賢寧無半千,運已遇陽九。

勿勒燕然銘,勿種金城柳。

豈無純孝臣,識此霜露悲。

何必羹舍肉,便可車載脂。

土地非所惜,玉帛如塵泥。

誰當可將命,幣厚辭益卑。

四岳僉曰俞,臣下帝所知。

中朝第一人,春官有昌黎。

身為百夫特,行足萬人師。

嘉祐與建中,為政有臬夔。

匈奴畏王商,吐蕃尊子儀。

夷狄已破膽,將命公所宜。

公拜手稽首,受命白玉墀。

曰臣敢辭難,此亦何等時。

家人安足謀,妻子不必辭。

願奉天地靈,願奉宗廟威。

徑持紫泥詔,直入黃龍城。

單于定稽顙,侍子當來迎。

仁君方恃信,狂生休請纓。

或取犬馬血,與結天日盟。

胡公清德人所難,謀同德協心志安。

脫衣已被漢恩暖,離歌不道易水寒。

皇天久陰后土濕,雨勢未回風勢急。

車聲轔轔馬蕭蕭,壯士懦夫俱感泣。

閭閻嫠婦亦何如,瀝血投書幹記室。

夷虜從來性虎狼,不虞預備庸何傷。

衷甲昔時聞楚幕,乘城前日記平涼。

葵丘踐土非荒城,勿輕談士棄儒生。

露布詞成馬猶倚,崤函關出雞未鳴。

巧匠何曾棄樗櫟,芻蕘之言或有益。

不乞隋珠與和璧,只乞鄉關新信息。

靈光雖在應蕭蕭,草中翁仲今何若。

遺氓豈尚種桑麻,殘虜如聞保城郭。

嫠家父祖生齊魯,位下名高人比數。

當時稷下縱談時,猶記人揮汗成雨。

子孫南渡今幾年,飄流遂與流人伍。

欲將血淚寄山河,去灑東山一柸土!


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用凡心看自己,用童心看世界

人,一定要悟透自己。學會欣賞自己,學會把握自己,學會心疼自己。

心再累,也不要縱容自己的脾氣;
心再痛,也要許給自己一份清寧。

 

人生只是一條一劃而過的線。我們得到的,以及錯過的,都是一個個點。

欣喜也罷,遺憾也好,其實都在遠去或即將遠去。

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人總要成長,但應該保留一顆童心,去尋找讓自己的思緒、情感可以自由飛翔的地方。
學會用童心看世界,快樂會永遠在你的身邊。

 

只要你永遠保持一顆赤子之心,
偶爾的頑皮、小小的淘氣,以孩子的眼,來看這個世界上美好的事物,
你便會發現:周圍的天地是多麼地驚奇、多麼地令人著迷!

在這個冷漠的世界,
我們應該毫不猶豫地放下心中的塊壘,傻氣而玩樂似的為自己添入一抹童心的筆觸。

 

世上除了生死,都是小事,所以每天都別忘了微笑。

用凡心看自己,用童心看世界;
心情才會一直像顆糖一樣甜著、美著。

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大年初六,願你身體健康,願你平安吉祥,早安

1、大年初六,六六大順,五湖四海,四季發財,三陽開泰,二分明月,一帆風順,要順日祝你:一順百順,二滿三平,三星在天,四通八達,五福臨門,六方興旺!

  

2、正月初六送窮日,送走貧窮的生活,送走貧窮的感情,送走貧窮的事業,送走貧窮的一切,迎接富有的生活,迎接富有的感情,迎接富有的事業,迎接富有的一切!祝愿新的一年富有常相伴!

  

3、通知:正月初六來臨之際,鑑於窮氣肆意氾濫,特搞一次環保活動。窮氣一斤可換福氣三兩,多趕多得,多送多得。趕快拿起大掃把,端起大簸箕,馬上行動吧!祝福氣多多,幸福快樂!

  

4、六六大順到眼前,願你生活美滿,願你愛情隨緣;願你身體健康,願你平安吉祥;願你事業成功,願你心情放鬆;願你事事遂願,願你今生幸福常相伴。

  

5、今天大年初六,六六大順,在家順、在外順、心順,意順,事業順,前程順,一順百順,天地順,人情順,風調雨順,現在順,將來順,一帆風順!

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6、今天是正月初六,六六大順如意日!在這充滿活力的日子裡,祝愿你:事業前程順,天地友誼順,情感戀愛順,家庭和睦順,一順百順,一帆風順,六六大順,一切都順!

  

7、年初六,風車轉,轉出新年順溜溜。風車有6葉,福祿壽康富順;6葉有6色,紅黃藍綠橙紫。短信風車送給你,六六大順轉起來!祝你新春好運,越轉越順!

  

8、又是大年初六來到,幸福銳不可當;歡聲笑語不斷,歡聚一堂熱鬧;煩惱憂傷全拋,甜蜜好運常抱;福運安康順暢,健康快樂到老。祝大年初六幸福享團圓!

  

9、正月初六,開門送窮。一送晦氣光,好運天天在身旁;二送窮氣跑,喜事連連沒煩惱;三送邪氣消,福星高照祥雲繞。祝你新年財神到,吉祥如意步步高!

10、今天是大年初六,順順噹噹日,在這幸福的日子裡,祝愿你,功成名就,事業順,合家團圓,家庭順,幸福長久,婚姻順,財源滾滾,財運順,總之,祝你在新的一年裡,一切都順。

https://www.102like.com/p72331.asp

鄭弘儀「無法坐躺、吞嚥困難」檢查揭病因!周潤發也得過⋯4種潛在跡象警覺

【早安健康/蔡經謙報導】63歲資深媒體人鄭弘儀以主持政論節目、廣播節目為人熟知,日前他於節目透露,曾身體狀況亮紅燈,不僅坐、躺都感到不適,甚至還出現吞嚥困難等症狀,到醫院進行各種生理檢查未果,最後才在精神科查出是焦慮症惹的禍,坦言「若是感冒的話自己不怕,但內心的疾病,自己不得不面對。」

鄭弘儀吐焦慮症心聲:本認為自己不正常、很脆弱,但內心疾病仍要面對

鄭弘儀日前在談話節目《新聞挖挖哇!》分享,自己的個性很「ㄍㄧㄥ」,雖然一直都有壓力,但對他來說,要去看精神科、身心科很困難,擔心自己身為公眾人物會被認出來,一度排斥就醫,「會認為自己是不正常、很脆弱」。

沒想到時間一久,身體狀況卻越來越糟糕。鄭弘儀形容:「坐也不是、躺也不是、站也不是,連吃都有問題,吃東西吞嚥困難,卡在喉嚨,腦袋怪怪的很重。」

在一般生理檢查都沒有問題的狀況下,鄭弘儀最終認為自己不得不面對,才前往精神科、身心科檢查,確診焦慮症。起初他還半信半疑,最終在不同醫院都得到焦慮症的結果,才願意面對現實。

鄭弘儀表示,醫師要求他要連續服用9個月的藥,且不可自行停藥,否則容易復發。他透露,自己遵照醫囑吃完藥後,雖然確實得到改善,且醫師同意停藥,但後來又再度復發一次,內心層面的生病,自己真的不得不面對。

不是只有你受苦!周潤發、艾瑪史東、萊恩雷諾斯都患有焦慮症

或許對許多民眾來說,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?罹患焦慮症難以啟齒,不過許多名人也同樣患有相同疾病。除了鄭弘儀外,影帝周潤發也曾因焦慮症長期失眠,甚至出現冒冷汗、呼吸困難的症狀,看醫師治療3個月後才逐漸好轉,並學習調整心情、放下壓力,才逐漸走出負面情緒。

此外,《樂來越愛你》艾瑪史東(Emma Stone)、《死侍》萊恩雷諾斯(Ryan Reynolds)也都曾透露罹患焦慮症的消息。艾瑪史東分享,她自己會透過「行動」讓心靈更快沉澱,專注執行一件事,即可避免自己陷入漫無邊際的焦慮中。萊恩雷諾斯則曾表示,想和受焦慮所苦的民眾分享,「請你知道你不是一個人。」

焦慮症類型多!恐慌症、強迫症都是其中之一;3大負面反應超難受

焦慮症是一種會讓人出現過度焦慮、擔憂、畏懼、逃避等症狀的疾病。綜合亞洲大學附屬醫院與黃偉俐診所的衛教資料,依美國流行病學調查,盛行率由高至低排列,主要可分為下列幾種疾病:

  • 社交焦慮症:明顯且持續害怕社交或表現場合,並害怕面對不熟悉的人、面臨別人的注意,盛行率約為12.1%。
  • 廣泛性焦慮症:過度廣泛焦慮或擔憂,盛行率約為5.7%。
  • 恐慌症:不可預期的極度焦慮反應,盛行率約為4.7%。
  • 強迫症:重覆不願意的想法、行為,盛行率約為1.6%。
  • 慮病症:持續擔心自己可能得到身體疾病。

焦慮和外在壓力與個人脆弱性有關,個人的脆弱性指的是每個人對壓力源的感受差異。一旦外在壓力超出個人所能負荷的狀況,即可能極大焦慮;若一個人的脆弱性很高,即便是小小的壓力也會產生極大焦慮。而一旦形成焦慮症,可能使身心產生3大負面反應:

  1. 生理反應:身體發熱、心悸、胸口緊、過度換氣、腸胃不適、暈眩、口乾、肌肉緊繃、痛、疲倦、無法專心、思考混亂等。
  2. 認知反應:我做不來、覺得自己很傻、別人常注意我、可能會暈倒、得心臟病、無法呼吸、不願意出門、會發瘋等。
  3. 情緒反應:害怕、激動、恐慌、過度擔心、不安、感覺世界毀滅、悲哀、失去控制、罪惡感、生氣、憂鬱等。

焦慮要看醫生嗎?4跡象判斷是否需要就醫

現代民眾生活、家庭、工作、經濟壓力大,焦慮的感受在所難免,但什麼樣的情況需要就醫治療呢?鈺璽診所院長黃鈞蔚曾受媒體訪問建議,只要發現自己半年內「不愉快的情緒或精神緊繃的感覺多過平靜愉悅的時刻」,且「自己無法控制、調整壞情緒」時,即可就醫請醫師評估。

快樂、五甲心靈診所則建議,民眾可透過4面向評估是否就醫治療:

  1. 是否嚴重到影響生活、工作:若尚未對生活、工作造成嚴重影響,只有短暫身體不適,可透過「多運動」、「減少壓力」調整。
  2. 是否長期受到沉重壓力,或最近突然發生重大變化:若症狀有長期慢性化、逐漸惡化趨勢,可考慮看診。
  3. 是否伴隨強烈身體症狀:身體症狀會讓人更焦慮,包括胸悶、心悸、手抖、頭痛頭暈、腹脹、腸胃不適、喉嚨梗塞等。
  4. 是否伴隨嚴重失眠:長期失眠會影響身心健康,若每周超過2天難以入眠,且持續數星期就須留意。

參考資料:


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鈴蘭花可致心臟麻痺、曼陀羅有神經毒!7種花草野菜美麗卻能要你命

【早安健康/齋藤勝裕(名古屋工業大學榮譽教授)】植物可分成以蔬菜、草花為代表的「草本植物」,以及以松樹、櫻花為代表的「木本植物」。換句話說就是草和樹。兩者都包含可做為毒物使用的品種,以及可作為藥物使用的品種。我們先來看草本類。

劇毒植物烏頭

日本存在著被稱為三大有毒植物的毒物。分別是烏頭、毒芹、馬桑(毒空木)。其中最有名的就是烏頭。烏頭是高1m左右的宿根草,由於秋天綻放的美麗花朵形狀酷似從前的頭盔,因此取名為烏頭。

烏頭的根是如薑一般的塊根,小巧的塊狀子根每年都會附著於母塊根上成長,因此又名為「附子」。知名的狂言劇《附子》即由此而來。

烏頭植物體的所有部分都有毒。烏頭毒的毒素是烏頭鹼,屬於神經毒。烏頭鹼會打開神經細胞軸突中的鈉通道,允許大量鈉離子進入細胞內,擾亂神經訊息。攝入後約20分鐘就會出現症狀,倘若攝取量超過致死劑量,大約2小時就會死亡。

早春時節會發生人們將其當成野菜「鵝掌草」而誤食的狀況,但鵝掌草的葉柄上有兩朵白色的花,因此有「不吃無花鵝掌草」的說法。

烏頭在中藥中被當成強心劑使用。但如果大量服用可能致命,因此必須遵循資深醫師的處方。

如何分辨毒芹與食用水芹

毒芹與食用水芹的葉片形狀極為相似,再加上生長環境也相同,導致將毒芹的嫩葉當成食用水芹誤摘而中毒的事件層出不窮。曾有將其地下莖當成山葵誤食而死亡的案例,以及當成止癢藥使用而死亡的案例。

兩者的差別在於,毒芹沒有食用水芹的特殊香氣,而且有地下莖。只要注意這兩點,區別起來就相對容易。

其有毒成分為水毒芹鹼,而且就連皮膚也容易吸收。自古以來就會將其根莖磨碎,塗抹在肺結核、肋膜炎、類風溼性關節炎的患處使用,但這種藥草相當危險,不應該使用於家庭。

曼陀羅是一種神經毒

曼陀羅是茄科的有害植物。過去也被稱為「朝鮮朝顏」、瘋狂茄子或洋金花,屬於一種神經毒。

而另一方面,開發了日本獨特麻醉技術的華岡青洲(1760∼1835)使用曼陀羅作為麻醉藥成分也是有名事跡。曼陀羅最近也被稱為喇叭花,花朵碩大顯眼,成為園藝店裡的熱門花卉。

其所含的有毒成分為東莨菪鹼與阿托品。前面已經提過,現在已經知道東莨菪鹼與阿托品是阻礙乙醯膽鹼作用的神經毒。

換句話說,這些毒素將與位於突觸的神經傳導物質的受體部分結合,妨礙其與神經傳導物質結合。

合成化學武器沙林與VX雖然也是神經毒,但其反應機制與曼陀羅相反,因此阿托品被當成這些化學武器的預防藥物,聽說在美軍前往可能會使用化學武器的戰場時已經成為標準配備。

眼科在過去也會使用阿托品作為散瞳劑。

石蒜是救荒作物

石蒜(別名彼岸花、曼珠沙華)沒有種子。因此除非人類刻意栽種,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?否則基本上不會繁殖。石蒜經常在田間小路上綻放,因為種植石蒜能夠驅逐在田畦上挖洞導致稻田的水流出的害獸鼴鼠。在墓地附近經常見到也是同樣的道理,這是為了防止動物毀壞親人的遺體。

石蒜的毒素是石蒜鹼。石蒜鹼屬於水溶性,將石蒜的根仔細地以水洗淨就能食用。因此過去曾作為飢荒時的最後糧食,在某種層面上也可說是救荒作物。

嬌嫩的鈴蘭將導致心臟麻痺

鈴蘭是代表性的純潔小花,但外表卻與實際性質大不相同。

鈴蘭的整株植物都含有一種名為鈴蘭毒的毒素。

攝入這種毒素將導致嘔吐、頭暈、心臟衰竭和心臟麻痺等主要與心臟有關的症狀,嚴重時甚至將導致死亡。尤其是患有心臟疾病的人,或是心臟衰弱的老人更需要注意。

曾發生過兒童誤飲裝過鈴蘭的杯子裡的水而導致喪命的意外。此外,在嗅聞其味道時如果不小心吸入花粉,也會演變成麻煩的狀況。

鈴蘭在過去曾被作為強心劑和利尿劑使用,但由於會引起血液凝固和心臟衰竭等副作用,現在已經不再使用了。

北海道的野生毒參

毒參因用來處死希臘知名哲學家蘇格拉底而聞名。

根據其弟子柏拉圖所寫的《斐多篇》記載,躺椅上的蘇格拉底在弟子的陪伴下,喝下劊子手交給他的毒參汁。而後繼續與弟子交談,但他的雙腳逐漸麻木,接著麻木感逐漸來到膝蓋、腰部,從這時開始

他的話愈來愈少,直到嚥下最後一口氣。

毒參是高 1.5∼2.5m左右的植物,密集地開著白色小花。雖然日本原本沒有野生毒參,但最近作為外來種出現在北海道。

毒參的有毒成分是毒芹鹼。對人的致死劑量為60∼150mg, 比氰酸鉀更毒。這種毒素容易從消化道吸收,因此症狀發展迅速,中毒後30分鐘∼1小時就會死亡。據說毒參有強烈的氣味。

毒參一直以來都被當成鎮定劑,或是抗痙攣劑使用。在古希臘和中世紀阿拉伯醫學中,被用來治療多種疑難雜症,譬如關節炎。在古代日本也當成破傷風的治療藥使用,但現在已經不再作為醫療用途了。

蕨菜與去雜質

蕨菜是知名野菜,屬於一種美味的食材。然而蕨菜含有名為原蕨苷的劇毒成分。據說放牧的牛吃了蕨菜就會排出血尿並倒下。

人類如果吃了蕨菜,說不定就會因為血尿而被救護車送到醫院。但這只是暫時的毒性。真正恐怖的在後頭。因為原蕨苷與黴菌的黃麴毒素一樣具有強烈的致癌性。

不過日本人喜歡蕨菜,也很常吃。但即使吃了蕨菜也不會排出血尿,或是因為蕨菜而罹患癌症。這是為什麼呢?這都要歸功於去雜質。

去雜質指的是將蕨菜浸泡在以水融解灰燼的灰汁中一個晚上。那麼灰燼是什麼呢?當然就是植物燃燒後留下的灰色粉末了。

如果被問到「植物由什麼組成?」多數人都回答澱粉與纖維素。而不管是澱粉還是纖維素都是碳水化合物,由碳C、氫H、氧O結合而成。

碳燃燒後就會變成二氧化碳CO2氣體,氫氣也會變成水蒸氣。也就是說,理論上什麼都不會留下。

但植物燃燒之後依然留下了灰燼。那麼這些灰燼到底是什麼呢?其實構成植物的物質不只是碳水化合物。還有有鈣、鎂、鉀、鐵等礦物質(金屬元素)。灰燼就是金屬元素的氧化物,融於水時就會變成鹼性水溶液。

換句話說,去雜質就是將蕨菜浸泡在鹼性水溶液裡。原蕨苷在這樣的操作中會被鹼性溶液水解而變得無毒。祖母流傳下來的古老智慧非常重要。因為這樣的智慧必定是從許多人的犧牲當中培養出來的。

本文摘自《活躍在歷史舞台的藥與毒》/齋藤勝裕(名古屋工業大學榮譽教授)/台灣東販

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40歲就離不開老花眼鏡?視力博士2招訓練睫狀肌,看遠看近變清晰

【早安健康/山口康三(日本視力博士)】

睫狀肌訓練:看遠看近的訓練,恢復睫狀肌的對焦能力。

負責對焦的睫狀肌,因為3C普及而加速老化

睫狀肌,在我們看東西的時候扮演調整對焦的角色,若以相機比喻,可以把它想像成是自動對焦功能。而相當於相機鏡頭的水晶體,是依賴從睫狀體延伸的纖維、睫狀小帶在支撐固定,看近物的時候,睫狀肌會收縮,水晶體變厚;看遠處時,睫狀肌會鬆弛,水晶體變薄,藉由這樣的動作來對焦。只要睫狀肌柔軟有彈性,就算視線前方的物體遠近快速變化,也不會有模糊感。

但是,當睫狀肌的肌力衰退,不論看遠或是看近都會覺得視線模糊。尤其是四十五歲以後的老花眼,很難看清楚報紙、手機螢幕上的字,是許多人的困擾。

最近,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?常聽到有病患反映:「還沒到老花眼的年紀,卻要戴老花眼鏡。」、「突然就近視了。」這都是因為電腦3C 產品的普及,讓我們過著老是看近物的生活,加速睫狀肌老化所致。
(編輯推薦:

每天練習看遠看近,不再視線不清

因頻繁使用電腦導致的睫狀肌衰退,也是一種生活習慣病。糖尿病患者和高血壓患者只要改正飲食習慣,搭配適當運動就能有所改善,多做這些訓練動作,也能強化睫狀肌。本書介紹的訓練動作,都是要鍛鍊肌力衰退的睫狀肌,強化遠近對焦功能。只要持之以恆,應該能感受到對焦功能有恢復。

「遠景&筆注視法」或「手指凝視法」可以舒緩因交互看遠看近而疲累僵硬的睫狀肌,強化對焦能力。「遠方凝視法」專心凝視遠方的一個點,也可以鍛鍊睫狀肌。

「視覺接近法」是選定書上或報紙的某個字,閉上眼睛想像,這個方法主要訓練在閉眼狀態下依舊能夠持續對焦的能力,因為閉著眼睛時,睫狀肌會鬆弛,維持這樣的鬆弛感是重點。閉眼時間越長,對焦的難度也會升高,透過這個動作可以加強訓練。

下一頁跟著圖解鍛鍊眼睛改善老花眼!

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不怕衣服有霉味!衣櫃除濕防霉5秘訣,除濕劑原來放這才對

【早安健康/林明慧】每次打開衣櫃或櫃子時,總是有一股濃濃的霉味撲鼻而來嗎?衣服上也常出現黑黑的斑點,讓人好生心疼!日本家事達人每田祥子表示,累積在內的濕氣是臭味及發霉的元凶。以下由每田祥子教你

除濕防霉5大對策

1.濕氣由「下」攻略!

櫃子裡掛了除濕袋卻沒有效?每田祥子指出,除濕袋擺在下層才對!濕氣,也就是水分,由於比空氣重容易累積在下方,因此像是櫃子的下層,或是衣櫃靠近地板的空間,常會有潮濕或發霉的現象產生。另外,也可以鋪上報紙,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?加強水分吸收。
(編輯推薦:

2.保持空氣流通,防止濕氣停滯

每田祥子表示,衣物,特別是綿或羊毛等天然素材製品,多少都含有一定程度的水分,一件件掛起來,濕氣會滯留在衣服間無法散去,因此需使用吊掛式的除濕袋來保持乾燥。

然而,並非放了除濕袋就一勞永逸,確保「空氣通道」是防止衣物產生霉味的關鍵。衣服不要塞得滿滿的,也別把衣櫃關死,稍微打開一點空隙,並定期用電風扇吹加速空氣對流。

下一頁還有三個衣櫃防霉一定要知道的重點!

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遠離子宮肌瘤、婦科病!腰椎回正體操助骨盆氣血循環

【早安健康/黃雅玲、董振生博士監修】素芬,是某間公司負責人,45歲。林蔭大道上,某家法律事務所的大門突然被猛然推開,一個女子衝了出來,漲紅了臉,胸口劇烈地起伏著,她突然在門口停住。還回頭大喊著:「你還敢要贍養費,等著吧!等老娘把孩子生下來,到時咱們走著瞧!」這時,竟下起一場大雨,她愣了一下,但還是甩甩頭,大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景,而是素芬的真實人生。

一人扛起家計,月子也沒能好好做



離婚官司與孩子的監護權,她都不想輸。從懷孕一開始,夫妻倆就已經吵吵鬧鬧,原本都是她一人扛起家計,但隨著孩子即將出世,素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任,但失望總是取代了期望,她決定靠自己,反正養家也不是第一次了。

所以,即使在懷孕期,她還是努力工作,但離婚官司讓她的心情擺盪,也不注意自己的身體,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?產後月子也沒空好好做,一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。

產後容易腰酸,各種婦科疾病找上門

好不容易如願了,後來卻變得常常腰酸,尤其生理期來時,就是她最無力感的時候了。其實,早在婚前,素芬生理期來時就經常會痛,只是不會太嚴重。但生過孩子後,尤其近幾年,生理期總是疼痛難耐,連喝水都會吐,甚至痛到快昏倒。

醫生說她有子宮內膜異位,還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正,素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦!

最後乾脆動手術將肌瘤摘除,但不知為何,還是經常會痛,特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處,又開始隱隱作作痛,且出現被拉扯的撕裂感時,她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服,但她忙得連喊痛都沒時間。

直到有一天, 早上準備要下床時,素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛,連站都站不起來,腿幾乎沒了力氣,趕緊請姊姊來,並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。

((下一頁的腰椎回正操,幫您改善所有婦科問題))

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/13140

媽媽選擇自然死、預辦告別式,她用「21日斷食」教我的最後一堂課

【早安健康/畢柳鶯醫師】在疫情風聲鶴唳、人心惶惶之際,我一個人提著比出國旅行還要沈重的行李,前往一個小時車程的台北娘家赴一個最遙遠的旅程。

母親64歲確診小腦萎縮症(小腦功能逐漸退化),積極在家復健十九年,樂觀生活。83歲時終究不敵疾病與老化,無法再以瑜珈來復健,失去了行動能力,無法做喜歡的裁縫,且吞嚥困難、無力翻身,故而決定要開始斷食了。行囊中有「佛說阿彌陀佛經」、「洛陽三十三所觀音靈場納經帖」以及刺繡材料,伴我面對母親教導我的最後一堂課:「自然死」。一場無法預習的考試,一次未知的考驗!心中百感交集。

家中我和妹妹習佛,幾個月來,妹妹每日誦唸藥師經迴向給母親,我不定時唸阿彌陀經,去年秋天參拜了京都的三十三所觀音靈場,我們共同的目標都是祈求眾菩薩保佑母親少病痛、得善終,不時向觀世音菩薩祈求母親能在睡眠中離開,不需經過飢餓、虛弱之苦。

送母遠行(下)-斷食之路,好好告別

母親忍耐病苦到過了農曆年生日,開始斷食。有朋友建議漸進式的方法,可以減輕痛苦。她從每日兩餐減為每日一餐到早餐只吃半晚稀飯。這十天內,沒有飢餓感也沒有不舒服,吃得少半夜不用上廁所,精神出奇的好。住台北的大兒子幾乎每天來,請阿嬤講述她一生的故事,記錄在電腦裡。他發現阿嬤吃得少、身體負擔少,好像更健康。母親幾次擔憂的對他說:「真怕死不了啊?!」

母親來日不多,除了我們三姊弟每天在,孫輩和三個曾孫也常來,家中異常熱鬧,笑聲不斷。母親精神很好,只要有曾孫在,她總是眉開眼笑,眼光隨著他/她們轉。大兒子覺得很超現實,阿嬤預約了自己的善終,才會有這些事情發生。(註:我父親無預警在睡夢中過世,沒有任何的遺言和告別。我公公臥床12年往生,過程艱辛無比,婆婆犧牲很大。台灣百分之八十的人在醫院往生,往生者與家屬都辛苦,也難有充分的陪伴和好好告別)

「阿祖,你的衣服好漂亮!」幸好留下照片,相信三歲多的孫子會記得台北阿祖的。

白天我和妹妹陪媽媽,晚上弟弟陪媽媽看驚悚片。我不敢看恐怖片,一個人在弟弟的書房,看書、念經;客廳不時傳來母親、弟弟和看護三人的驚叫聲和笑聲,真的是很超現實耶!

前面這十日她需要的僅是便秘方面的照顧,每天喝一湯匙油,喝三大杯水,服用軟便藥和緩瀉劑。她喝過橄欖油、苦茶油,味道最好的朋友介紹的一種南瓜子油。油可以使腸道潤滑,有助排便。因為吞嚥困難,喝的水要加入連藕粉稍微煮一下;醫院一般建議病人使用「快凝寶」,土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?她覺得蓮藕水比較好喝,而且便宜很多(母親超級節儉)。

第十一天起她完全不進食,但為了怕便秘還是有喝油和蓮藕水。靠近用餐時間覺得餓,喝了蓮藕水,有飽足感。我怕她飢餓會胃痛,帶了抑制胃酸分泌的藥物,結果都沒有用到。這時期她還是可以維持上午看電視,中午午睡,下午看書兩到三小時,五點看點電視,六點小睡,七點起來看電影,十點就寢的規律生活。

第十三天,她覺得一定是南瓜子油和蓮藕水太有營養了,繼續吃下去不知道要拖多久。堅持不肯吃任何東西了。但是感覺有便排不出,擅自請看護給她吃強的瀉藥。

第十五天,滴水不沾後,體力快速衰退。我問她哪裡最不舒服?竟然是:「肚子」。我請她別吃瀉藥,去買了甘油球,用灌的比較快,無明顯不適。(平常我們反對病人用甘油球,久了會習慣。)另外買了中型棉棒,每日幾次幫忙洗牙齒、滋潤嘴唇,順便吸幾口水。

第十六天,她覺得電視的聲音聽不清楚,字幕看不清楚,下午沒有精神看書了。解尿有困難,還好我用拳頭在恥骨上方壓迫,都能壓乾淨。看護在一旁露出驚恐的表情,怕我這麼大力壓會痛,母親搖頭說不會。

第十七天,母親更顯虛弱,面頰消瘦、眼框凹陷、眼皮下垂、講話緩慢、口齒不清,坐在沙發上很容易睡著,在床上躺著卻睡不久,抱怨四肢疼痛(不會翻身)。除了看護每天幫忙按摩腹部和水腫的腳部外,每次她要從床上起來前,我幫她作四肢的關節運動,按摩、輕揉肢體,輕拍後背和臀部(力量稍大,就喊痛,很敏感)。床上與沙發間的轉位次數變多,因為虛弱,她形容自己像「麻糬」一樣,對看護感到不好意思。我則看到她因為害怕跌倒,驚恐的表情。「不喜歡被人照顧」有著雙重的意義,麻煩別人心裡過意不去,被照顧者本身的身體也很難受啊!

當天晚上,看電影體力不支,提早休息。我幫母親壓尿、按摩四肢完畢,從房間出來;發現客廳裡大兒子表情悲傷的扶著飲泣不已的弟弟肩膀,問我:「你有沒有跟舅舅講清楚啊?」原來,弟弟問他:「一定要經歷這麼痛苦的過程嗎?」我以為到目前為止,都還在我可以處理的範圍。看來需要找安寧照顧的專家來幫忙了。

她講過:死後拜一顆豬頭,不如生前吃一粒土豆。強調身後事要極簡。「那天我們決定幫媽媽辦一個生前告別式…」請繼續看下一頁

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