月份: 2023 年 7 月

嘉義市「寵愛桃城水姑娘C手相約漂撇男」活動開跑，揪市民做「子宮頸抹片」、「乳房攝影篩檢」、「肺部低劑量電腦斷層掃瞄檢查」、「C肝抽血檢驗」，每完成1項檢查，集點100點，最高集400點，每1點等值1元，可向合作藥局換購等值商品。

嘉義市政府衛生局長廖育瑋表示，國民健康署統計，疫情期間4癌篩檢（乳癌、子宮頸癌、大腸癌及口腔癌）數量減少約2成，癌症連續40多年蟬聯10大死因之首，乳癌更是我國婦癌發生率之首，好發於45至69歲，死亡率是女性癌症第2名，子宮頸癌發生率排第10名、死亡率第8名。

肺癌發生率排名第2位、死亡率第1名，因而去年起政府新增有肺癌家族史、重度吸菸史等高風險族群免費「肺部低劑量電腦斷層掃瞄（LDCT）」；C型肝炎是造成肝硬化與肝癌死亡主因，更容易衍生慢性病症。

國民健康署提供45至79歲未曾篩檢的民眾，免費免費B、C型肝炎篩檢，若檢查出血液中有病毒，可使用健保口服藥物治療C肝，約8至12周治療期，治癒率達99％。

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嘉義市衛生局推出2波癌篩活動，第一波於4月13日起，優先篩檢高風險族群，以郵簡寄出活動集點卡，收到郵簡後掃描郵簡QRcode，可查詢篩檢醫療院所名單，持郵簡參加活動。

第二波自6月1日起，凡設籍嘉義市30歲以上市民，到掛有「寵愛桃城水姑娘」紅色布條的39家合作藥局洽詢、索取集點卡，即可參加活動。

嘉義市長黃敏惠今天偕議長陳姿妏、社團法人嘉義市藥師公會理事長林岫加、多家藥局代表們啟動這項顧健康送好禮的活動。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004036-260418

如何延長壽命是醫學與科學界關注的議題，一項新研究指出，生命越老化，DNA的轉錄速度就越快，也伴隨著越高的錯誤率，導致癌症等疾病，從而縮短壽命，而限制熱量，即減少進食量，可降低轉錄速度，最多可讓生物的壽命增加10～20%。

腎臟科醫師王介立在其上分享一篇本月12日並表示，科學家近期又解出一個影響生命老化的因子，「生命越老化，DNA的轉錄速度就越快，而DNA的轉錄速度會影響壽命的長短。」

他說明，研究人員分析線蟲、果蠅、小鼠、大鼠及人類這5種生物，當其年齡越大，DNA的轉錄速度越快，而越快的轉錄速度，也伴隨著越高的錯誤率。這是因為DNA轉錄的精確度偏低，因此DNA轉錄速度越快，越容易出錯，從而導致疾病，甚至癌症，而縮短生物的壽命。

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王介立表示，過去研究已知，限制熱量與抑制胰島素訊號路徑，可延緩老化，但是，光是證明能讓DNA轉錄速度變慢仍然不夠，研究團隊更進一步證實了，經過操控，這些生物的壽命也增加了10~20%。

此外，復健科醫師王思恒上月也曾於其表示，今年一項刊登於期刊《自然老化》（Nature Aging）的研究發現，熱量限制也能減緩人類老化速度，該研究是針對220位成年人進行為期2年的熱量限制實驗，將參與者分為熱量限制組與非熱量限制組，被限制熱量者每天只攝取所需熱量的88%，為期2年後，老化速度減緩2~3%。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004280-260418

許多人都覺得舌頭可以感受味道、幫助咀嚼，除此之外就沒有別的用處，但牙醫師黃文龍表示，其實只要仔細觀察舌頭的狀況，就可以找到不少健康的警訊，像是身體缺水時會感到口乾舌燥，舌頭變得異常紅則是免疫系統的警示，或舌頭呈現深紅色時，就可能需要調整飲食，增加維生素B12和鐵的攝取。

黃文龍在發文指出，從舌頭的狀況可以看出以下4種身體警訊，第一是當身體缺水時，就會感到口乾舌燥，因為身體為了保存體液，會降低唾液的生成量；除了感覺口乾，唾液不足還會影響分解食物的能力，甚至降低保持牙齒健康的能力。第二，如果看到舌頭上出現一層白霜，那就代表口腔的微生物群可能出狀況，而這些微生物群對於口腔健康是相當重要的元素。

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第三，如果注意到舌頭顏色變得異常的紅，除非剛剛吃過紅色的食物，否則建議要盡快就醫，因為免疫系統通常不會讓任何東西在舌頭上存活，發紅很可能是它所要傳達的警示。最後，如果發現舌頭呈現深紅色，就可能需要調整飲食，增加維生素B12和鐵質的攝取量。

中醫師王昱琳也曾提到，健康的人舌頭顏色通常是淡紅色，若舌色較蒼白，代表體質偏虛或偏寒，冬天較容易怕冷，平時也容易出現疲倦或頭暈的現象；若舌色偏紅，代表身體處於燥熱狀態，通常比較怕熱，且容易流汗、口渴或想喝冰飲；舌色呈暗紫色且有小瘀點，則表示體內氣血不順暢。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004123-260418

雲林縣消防局3月起率全台之先在救護車全面配備自動給氧器、潮氣末二氧化碳分析儀，除在急救過程中穩定提供病人每6秒一次氧氣量，也能透過儀器數字精準監控急救品質。

雲林縣消防局救護車除全面配置自動體外心肺復甦機，3月起再提升呼吸道處置設備，打造救護車成為智慧行動急診室，接軌國際急救水準，也創下全台先例。

消防局指出，在無自動給氧器時，急救院前心跳停止病人（OHCA）除使用自動體外心肺復甦機，還需人工手動按壓甦醒球給予人工呼吸，有了自動給氧器後便可在急救過程中，穩定提供病人每6秒給1次適當的氧氣量，救護技術員也能騰出雙手做其他事，例如給予急救藥物。

潮氣末二氧化碳分析儀則可讓救護技術員透過數據監控急救品質，數據為0時代表病人可能有異物梗塞情形；數據大於15時代表CPR品質良好；數據突然大幅上升超過30時代表病人可能恢復自發性血液循環，應給予復甦後照護。

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消防局表示，藉由這2項急救利器急救處置品質更穩定，救護技術員繫好安全帶專心監測OHCA病人，出勤更安全。

消防局解釋，救護車上的急救品質不穩定是因救護車艙內有其空間侷限性，車輛行進中加減速都會影響救護技術員急救品質，他們也常會在車艙發生碰撞傷害。

雲林縣消防局今年1月已辦理潮氣末二氧化碳監測器、自動給氧復甦機操作訓練，訓練完畢後全面配發至全縣24個分小隊，提高OHCA病人存活率。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004438-260418

南投縣竹山鎮20多歲李姓女子以為戴口罩呼吸困難、有點喘，因症狀愈趨嚴重，3月初至竹山秀傳醫院就醫，檢查發現心臟有5公分大黏液瘤，隨時可能猝死，猶如不定時炸彈，立刻轉診到彰濱秀傳醫院進行心臟手術切除腫瘤，病人術後復原良好，成為秀傳醫療體系區域聯防成功首例。

竹山秀傳醫院心臟內科主任醫師蔡鴻義表示，黏液瘤是像果凍狀的腫瘤，起初腫瘤不大時病人不會有任何症狀，當它阻礙到心臟的血流時，病人可能愈來愈喘，甚至出現頭暈、四肢無力癱軟等症狀，隨著病情發展更可能會出現胸痛、肺水腫、心肌梗阻、腫瘤栓塞而增加猝死的風險。

蔡鴻義說，李姓女子去年疫情期間發現自己出現喘的症狀，起初以為是戴口罩呼吸困難導致，沒想到近期症狀愈來愈嚴重，沒戴口罩也覺得很喘，曾到社區診所就醫，看過神經內科，上網查詢懷疑自己可能有心臟方面疾病，到本院看心臟科，透過心臟超音波檢查發現心臟有5公分大黏液瘤。

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彰濱秀傳醫院副院長、心臟外科醫師黃正雄說，黏液瘤是臨床常見的心臟腫瘤，但20歲多歲年輕女性身上發現5公分大的腫瘤卻很罕見，目前黏液瘤發病原因不明，也沒有特效藥物可治療，若放任不管，患者隨時可能猝死，猶如不定時炸彈，最佳治療方式就是儘速手術切除，該患者切除腫瘤後已出院返家，術後恢復良好。

竹秀醫院院長莊碧焜指出，2021年4月成立心導管室，迄今已完成578人次心導管手術，在處理急性心血管疾病專業上有目共睹，秉持總裁黃明和「寧可醫師移動、也不讓病人奔波」的理念，彰化秀傳、彰濱秀傳骨科、心臟等各科權威也周周到竹山院區駐診，並不斷更新院內設備儀器，為鄉親健康把關。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004490-260418

當身體免疫失調時，就會出現慢性發炎，不但抵抗力會變低，還可能誘發癌變。藥劑師李翊弘和鄭琳珍提到，若出現睡眠充足但依舊疲倦、常覺得身體痠痛等8症狀，其實都是慢性發炎，呼籲民眾別輕忽，以免引發心臟疾病或癌症等。

藥劑師李翊弘和鄭琳珍在提到，慢性發炎是一種免疫失調的結果，而身體發炎分為急性和慢性，急性是常見的紅腫熱痛，是身體用於保護自己的反應，慢性則是持續性全身發炎狀態，長期下來恐造成身體傷害，而慢性發炎成因包含飲食、生活型態、壓力、睡眠不足等，若不加以處理，可能會導致憂鬱症、心臟疾病、阿茲海默症，甚至引發癌症，或出現各類型過敏。

常見慢性發炎症狀有8種，分別是疲倦、心情沮喪、消化道症狀、皮膚問題、呼吸道症狀、莫名疼痛、經常性感冒及肥胖，其中消化道症狀有喉嚨異物感、胃食道逆流、便秘、拉肚子等；皮膚問題則是蕁麻疹、濕疹或異位性皮膚炎等，莫名疼痛包含頭痛、肩頸痛、四肢關節疼痛或胸、臀部性疼痛；慢性發炎造成的肥胖，會使情緒低落，進而導致飲食不正常，惡性循環。

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李翊弘和鄭琳珍指出，平時可透過少吃紅肉、加工食品和糖分改善，另外要多攝取富含抗氧化劑和抗炎的食物，例如蔬果、深色莓果、堅果、魚類等；還要定期運動，建議每週至少進行150分鐘的有氧運動；睡眠充足且固定，成人睡眠時間在7至9小時之間；或進行瑜珈、冥想等減壓活動，最後則是不要抽菸，吸菸會導致氧氣供應不足，進而導致身體發炎。

《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004724-260418

今年48歲的林小姐，從國中開始就飽受皮膚泛紅、腫脹困擾，一天24小時臉頰總是熱得發燙，30年來都不敢出門曬太陽，她試過蘆薈、黃連等降火食療，也砸大錢購入高檔保養品，還嘗試了針刺放血，但始終沒有改善，直到經醫師診斷為玫瑰斑，在臉上驗出超標100多隻蠕形蟎蟲，積極治療「殺蟲」後，終於擺脫雙頰的紅腫刺痛，出門不再擔心異樣眼光。

每年4月為「國際玫瑰斑月」，台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊表示，過去玫瑰斑稱為酒糟，許多人誤以為和喝酒有關，因此更名為玫瑰斑，希望病友更正向地面對它，只要積極面對，一定會有好的結果。

玫瑰斑是一種慢性皮膚炎，好發於女性，患者臉部出現反覆或持續泛紅、發熱、丘疹、膿皰、搔癢、乾粗與血管擴張等症狀。台安醫院皮膚科主任曾德朋表示，玫瑰斑成因複雜，包括遺傳、先天免疫系統問題、神經血管失調、紫外線、生活壓力等，目前尚無法找到確切單一致病原因，而飲酒、喝熱飲、吃辛辣刺激食物、處於悶熱環境等因素，都是可能的誘發因子。

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皮膚科醫師周宛儀指出，大約8到9成的玫瑰斑患者都有「蠕形蟎蟲超標」的情況，這會讓患者臉部發癢、毛孔粗大，並且誘發丘疹膿皰，造成皮膚敏感，進而產生泛紅、血絲和膚色不均，嚴重時甚至臉部皮膚摸起來粗糙如砂紙。

周宛儀說，蠕形蟎蟲是臉部常見的共生寄生蟲，主要是嬰幼兒時期和家長臉部肌膚接觸而來，由於肉眼看不見，需使用拇指擠壓、快乾膠黏貼、膿皰挑刮等「驗蟲」方式，放在顯微鏡下檢查，才能判別臉上蠕形蟎蟲的數量是否超標，並使用殺蟲藥膏治療。

林小姐從國中開始玫瑰斑發作，持續困擾她30年，一度被誤診為過敏，長期大量使用類固醇藥膏之下，對皮膚造成二度傷害，她也曾經花大錢保養品，只用了幾次就整組送人；直到2年前被診斷為玫瑰斑並積極治療，逐漸找回白皙的皮膚，也越來越喜歡照鏡子。她說，希望其他病友可以更早獲得正確診斷，對症下藥，就不用像她一樣走這麼多冤枉路。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004862-260418

一名劉姓網友在臉書和批踢踢發文「協尋捐贈者」，內容提到孩子2021年接受周邊血捐贈，生命得以延續，但今年再度復發，醫師建議到國外尋求CAR-T治療，因此希望能找到當年的捐贈者，一同赴國外捐贈淋巴球。礙於規定，患者家屬無法直接取得該名捐贈者的聯繫方式，因此該名網友特別PO出當時捐贈者寫的卡片，希望藉由社群力量找到這位救命恩人。

中華民國血液及骨髓移植學會理事長李啟誠表示，根據該名網友的描述，小孩應是罹患急性淋巴性血癌（ALL），目前全球對於急性淋巴性血癌經經移植後復發，治療選項包括CAR-T治療或二度移植。

李啟誠坦言，如果法規面、供應面及經濟面可支援，選擇CART治療是比較理想的做法，國際文獻指出，根治率約為40％；相較之下，二度移植成功率較低，血癌可能再度復發，多數患者難以度過關卡。目前國內多數ALL復發患者選擇做二度移植，主要是經濟考量，因為CAR-T尚無健保給付，需自費達千萬元，目前健保署正在討論，有望在今年底納入給付範圍，醫界都非常期待並支持。

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李啟誠表示，目前全球治療指引以「自體CAR-T」為標準治療，也就是取出自己體內的T細胞，在實驗室中製備後再植入體內；至於該名網友希望尋找捐贈者和病童一起赴國外治療，則是異體CAR-T，目前仍屬於研究性治療，臨床試驗發現異體CAR-T治療的抗癌力較自體CAR-T強，但可能發生無法預期的排斥反應，危及病人安全。

李啟誠說，台灣目前雖無異體CAR-T臨床試驗，但並非完全不可行，只是需要四方同意，由主治醫師發起，經醫院IRB、廠商同意、衛福部IRB，這三方同意後，再將相關資料送到慈濟骨髓資料庫，並尋求捐贈者同意。過去慈濟也曾處理過類似需求，做法是召開委員會，採不計名投票，但個案數不多，因為絕大多數醫師仍會先尋求較安全的自體CAR-T治療。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413004930-260418

白內障症狀不只是視線模糊霧濛濛，就連看東西泛黃、眼睛畏光也要當心！根據統計，70歲以上台灣人白內障罹患率達90%，但近年來由於3C盛行、近視比例升高，30、40多歲的年輕白內障患者也逐漸增加，更令人不得不注意白內障嚴重時可能引發的失明危機。因此，透過用眼須適度休息、控制三高等慢性疾病，以及利用太陽眼鏡幫眼睛防曬、多吃抗氧化飲食延緩身體老化，都是能夠減緩老年性白內障發生的預防之道。

而現代醫療技術雖然還無法透過眼藥水治療白內障，但藉由手術替換混濁的水晶體來改善視力，已經是常見的白內障根治方法，不過很多人也會疑惑，白內障手術所需要替換的人工水晶體，健保片、自費片的價錢與效果差異大嗎？各種不同的人工水晶體又有哪些選擇與差異呢？

目錄

白內障症狀有哪些？白內障自我檢測一張圖看懂視力差異

說到白內障（英文：cataracts），最常聽到民眾的描述像是「看東西霧霧的」，但許多視力問題都會讓人看不清楚，究竟該怎麼確認自己是不是真的有罹患白內障問題呢？我們可以先跟著以下的圖片和白內障症狀說明，來了解白內障病人看世界時，究竟與一般人有什麼不一樣。

進行白內障的自我檢測時，記得要輪流遮住一隻眼睛，因為雙眼視力會互補，若僅有一眼出了毛病，我們很難發現異狀，只有靠著交替遮眼，才能準確地感覺到視力的變化。下方列舉了數個白內障的早期症狀，若符合其中一項，就要特別留心視力的變化了！

• 白內障症狀1：不論遠、近物品，看起來都模模糊糊的
  這是辨別白內障與老花眼最大的差異。白內障最明顯的症狀就是視野模糊，因為水晶體變得混濁，不論看近的或看遠的都不清楚了。
• 白內障症狀2：東西看起來有疊層、殘影的感覺
  同樣與光線穿透水晶體有關，受到混濁與病變的水晶體纖維干擾，使視野變得像遮了一層毛玻璃或霧鏡一樣。
• 白內障症狀3：眼鏡度數不合，最近老看不清楚
  水晶體病變，使光線進入眼睛的折射作用發生改變。原先配好屈光度的眼鏡一下變得度數太低或太高，當然看不清楚了。
• 白內障症狀4：有時會覺得老花眼突然有所改善
  早期因水晶體屈光度增加，反而使老花度數減低，一開始還以為得到視力「第二春」，但很快地，視力將會急速衰退，可能是近視，也可能是老花將更嚴重。
• 白內障症狀5：眼睛更容易疲勞
  光線受到阻礙，眼睛需要更費力地調節以獲得更充足的光線。無形中加重眼肌肉負擔，使眼睛更疲勞。
• 白內障症狀6：視野變得像一張黃褐色的老照片
  水晶體除了混濁，還會變黃。看出去的世界就好像變了色調，對比度、鮮豔度下降、視線也更昏暗。
• 白內障症狀7：畏光，看到晚間的路燈或車燈，感到非常刺眼
  當光線穿透病變的水晶體，使一部分光線在眼底四處散射，沒有進入正確的位置形成正確的影像，反而使視神經受到不當的刺激，讓人感到刺眼而畏懼光線。

引起白內障原因有哪些？

當光線自瞳孔進入眼睛之後，首先就會經過調節焦距的水晶體。正常狀況下，光線應該能自由地通過透明的水晶體，但隨著老化，或是眼睛受傷、糖尿病引起眼睛病變、過量暴露在強光或輻射中等影響，水晶體中的水分和蛋白質開始聚集、凝結，就像是雞蛋的蛋白遇熱凝固、變得不透明一樣，如此一來光線無法正常到達視網膜，就會讓視野變得模糊不清，也會影響看到的色彩，就形成了白內障。

會造成水晶體變化、引起白內障的原因包括：

1. 老年性白內障：常見於40～50歲後族群，由於年齡增加、自然老化，水晶體會慢慢硬化、變得混濁，造成視力減退。
2. 外傷性白內障：例如車禍或球類造成的外力撞擊，或是尖銳物品刺傷眼睛，導致水晶體內的蛋白質變質，而引起白內障。
3. 併發性白內障：高度近視、青光眼、視網膜色素病變、眼內腫瘤等眼科疾病，都可能影響水晶體營養與代謝，因而併發白內障。
4. 先天性白內障：包括遺傳、胎內感染、孕期間的代謝疾病等，都可能讓嬰兒患有先天性的白內障。
5. 代謝性白內障：糖尿病、甲狀腺疾病等全身性代謝疾病，也會影響水晶體的代謝。除了併發白內障以外，也會影響視網膜的健康。
6. 藥物性白內障：部分藥物或化學物質，長期接觸使用可能引發白內障。
7. 後發性白內障：有些人在接受白內障手術一段時間後，又會再發生水晶體後方後囊混濁。這類白內障不須再次開刀手術，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?以雷射治療即可。

預防白內障2方法：多吃抗氧化蔬果、選對太陽眼鏡顏色幫眼睛防曬

大多數白內障的發生，都與眼睛水晶體的自然老化有關；幸好，透過預防眼睛老化的日常好習慣，也有助於預防白內障發生，或是讓白內障更晚一點出現！有助於預防白內障發生的做法包括：

1. 多攝取抗氧化蔬果：天然的蔬菜水果中能夠幫助抗氧化的營養，例如維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E、葉黃素等，都有助於保護水晶體，在日常飲食中透過原型食物適量攝取，也能對全身健康有所助益。

   中國醫藥大學附設醫院刊物《中國藥訊》中提及，老年女性的飲食中若富含葉黃素、玉米黃素，能夠減少白內障罹病率，同時也是具有強效抗氧化力的營養素；而以整個眼睛的健康來說，維生素A能幫助維持角膜與結膜健康，維生素B2則是與細胞新陳代謝息息相關，是維持視神經健康的要角。

2. 幫眼睛防曬：造成水晶體變性的一大原因就是過強的紫外線輻射，尤其是陽光刺眼的炎炎夏日、容易反射陽光的海邊等，更要記得配戴太陽眼鏡與遮陽帽，防止陽光傷害水晶體。

   選購太陽眼鏡除了注意防曬係數是否達UV400，顏色也要注意！眼科醫師鐘珮禎提醒，最不推薦的太陽眼鏡顏色是「藍色」，因為鏡片會呈現藍色，也就意味著能量最強的藍光能夠透過鏡片、進入眼睛，無法給予水晶體足夠的保護。

   相對來說，灰色系鏡片能夠均勻減少各種顏色的光線，適用於開車看紅綠燈等需要有效分辨周遭物體顏色的情況；黃褐色系鏡片除了過濾對比色的藍光以外，也能增加對比敏感度，是戶外運動員常選用的顏色；墨綠色鏡片則能同時過濾紫外線與紅外線，提供給眼睛的光線波長更為舒適。

白內障能夠靠點眼藥水治療嗎？

根據高雄榮總眼科部衛教資料，雖然市面上有白內障眼藥水，但只能做到控制或延緩白內障進行，無法治療白內障或讓水晶體回復清澈。以常用於治療白內障、含有Pirfenoxone成分的眼藥水來說，這類成分雖然有助於對抗自由基、減緩水晶體中蛋白質變性混濁的時間，適合白內障初期患者使用，但仍然無法根治白內障。

想要減緩白內障發生的速度，就需要從日常生活中做好眼睛防曬，並多吃有助抗氧化的食物、不隨意使用含類固醇的藥物或眼藥水，糖尿病患者也需要特別注意血糖控制；而如果白內障症狀已經影響到視力，唯一改善的方法就是進行白內障手術，利用人工水晶體替換已經混濁變白的水晶體了。

白內障手術有健保補助嗎？人工水晶體該怎麼選？

目前能夠真正治療白內障的方式，只有透過手術清除已經混濁的水晶體，再放入人工水晶體以維持視力作用。白內障手術因為手術時間短、傷口小、術後恢復快，除了特殊身體情況以外，一般白內障手術不需住院，於眼科門診即可進行，完成手術就可以回家。

在進行白內障手術前，除了進行精密的檢查以外，許多人也會疑惑「究竟要選哪種水晶體才好？需要自費嗎？」根據陳瑩山醫師的撰文，選擇人工水晶體時可考慮的功能種類包括：

• 球面／非球面：傳統的球面人工水晶體，視野周邊可能出現影像扭曲的情形；非球面人工水晶體則較為接近人體原生的水晶體。
• 單焦／多焦：就像配眼鏡時，如果有看遠與看近的需求，可以選配多焦鏡片，多焦人工水晶體也可以減少看遠近處時的視力差異，減少額外戴眼鏡的需求。不過如果是極端遠近、或是字體太小的形況，還是需要加上眼鏡才能看得更清楚。
• 透明片／黃色片：現代人使用3C、眼睛暴露於藍光的時間增加，若選用黃色片人工水晶體，可以過濾掉更多藍光，對某些患者來說也有助於提高視覺對比度與敏感度。

一般來說，健保給付的人工水晶體以球面居多，但對於一般居家日常生活使用視力，並不會有太大的困擾；而自費人工水晶體功能選擇較多，如果手術後想減少對老花眼鏡的依賴、本身有散光問題等，則可以諮詢醫師是否自費選用特殊功能人工水晶體。

不過，並不是所有患者都是用自費的人工水晶體，也不是價錢越貴的人工水晶體就一定越好，仍需要由醫師進行精密檢查與量測，才能選出最適合的人工水晶體，幫助白內障患者改善視力。

白內障手術後太陽眼鏡要戴多久？術後如何保養眼睛？

• 白內障手術後一個月內，應配戴鐵眼罩或眼鏡/太陽眼鏡，避免眼睛傷口碰撞受傷；太陽眼鏡也能減少光線對眼睛的刺激。
• 飲食避免刺激性食物、酒類、堅硬食物（防止過度咀嚼）
• 多吃營養豐富、好消化的蔬果，避免便秘
• 依據醫師指示正確點眼藥水、眼藥膏，使用前應洗淨雙手，避免細菌感染與眼內發炎；若有使用不同藥物應間隔5分鐘（先眼藥水、後眼藥膏）
• 注意眼周清潔，避免俯身洗頭或從事游泳、泡溫泉等活動，以免髒水流入眼睛。
• 避免前彎用力、憋氣提重物或激烈運動，以防止眼壓升高。

參考資料:

2. 《老眼不昏花：銀髮族的視力保健》／劉瑞玲、林佩玉、蔡傑智、陳世真、王安國、鍾雨潔、蔡芳儀、黃怡銘／三民
3. 《你要跟眼科醫師這樣說：0~100歲的眼睛自我檢查手冊》／蕭裕泉／四塊玉文創
4. 《白內障：196篇關於白內障的病因、症狀、檢查、治療、手術、人工水晶體以及術後照護的問題》／王孟祺／晨星
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【早安健康／蔡經謙報導】天氣炎熱，堅持不開冷氣竟陷中暑危機！一名60多歲女性被家人發現怎麼叫都叫不醒而緊急送醫，檢查後發現，她的體溫竟高達42.7度，確診中暑，經醫院「冰水浸泡降溫」，搶救了1個多小時，才成功將其體溫降至38.5度，也恢復意識。

三總中暑防治中心主任朱柏齡受媒體訪問說明，該患者就醫時病情危急，不僅肌肉酵素指數飆升至將近2萬（正常值為300以下），引起橫紋肌溶解症，血管內皮細胞也已被破壞，使血小板下降。
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進一步詢問後才發現，原來該患者在家都不開冷氣，昏迷前兩天就已出現胃口不好、精神不濟、反應慢等不適症狀，卻不以為意，最後才導致中暑危機。而中暑時若不降溫，恐引發器官衰竭，甚至死亡。

許多長輩節儉，擔心電費太貴而不開冷氣，忽視中暑的嚴重性。朱柏齡提醒，長輩千萬別在高溫炎熱下輕忽身體的狀況，若無經濟壓力，建議仍要開冷氣。若是家中有獨居、失智高齡者，親屬也須留意長輩的生活環境，以免不知不覺間對身體造成嚴重傷害。

沒冷氣開怎麼辦？幫房間、身體降溫，舒適度過炎熱夏季的秘訣

若家中沒冷氣，或真的有困難無法開冷氣怎麼辦？《早安健康》統整《能源change》、《婦人公論》等日本生活、省電網站，整理了不開冷氣也能幫房間降溫、讓人涼爽的小技巧，民眾們不妨多加參考，搭配多喝水、補充電解質，讓自己能安然度過這個夏季吧。

連電風扇擺放位置都是訣竅！4招快速降低房間溫度，提升冷氣效率

1. 打開窗戶通風散熱：建議打開位於對角線上的兩扇窗戶，能有效率地通風、換氣。若只有一扇窗，則可打開玄關大門，或使用抽風機，幫助散熱。

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2. 留意電風扇位置：房間太熱的話，可將電風扇放在窗邊，正面朝外、背面朝向房間中央。由於電風扇會吸入後方空氣並將其向前推動，可讓房間內的熱空氣順利向外流動。
3. 在牆壁、陽台、屋頂灑水：天氣炎熱時，屋頂、室外牆壁、陽台等建築物本身也會變得很熱，可在上述地點或窗戶、冷氣室外機周圍灑水，透過水份蒸發原理，達到吸熱降溫的效果。
4. 使用遮光窗簾：室內的溫度有70％以上由窗戶進入，外出時可拉上遮光窗簾，避免陽光直射，減少輻射熱，使室內溫度不易上升。

電風扇搭配冷凍水瓶、睡覺姿勢都有差！幫身體降溫5秘訣

1. 電風扇搭配保冰袋、冷凍水：事先將2L礦泉水冷凍製成冰塊，將冰塊或保冰袋等物放在電風扇、循環扇前，即可享受涼爽冷風。
2. 使用降溫小物：可將涼感毛巾沾濕捲在脖子上，或用冰涼脖頸圈等降溫小物，協助降溫。（編輯推薦：
3. 冰敷：可用降溫小物（如冰枕、沾濕的毛巾、冷凍寶特瓶等）冰敷腋下、頸部、大腿內側，幫助降低體溫。
4. 仰睡：林口長庚呼吸道疾病科主治醫師陳濘宏曾受媒體訪問指出，睡覺覺得熱時，和側身蜷曲的姿勢相比，仰臥平躺更涼快，可能和面積比較大，更容易散熱有關。
5. 躺得越低越涼快：由於熱空氣上升、冷空氣下降，若床架太高，對溫度的感受相當明顯。睡覺時可盡量靠近地面，比方說，可將床墊放在地板上，或直接躺在地板上睡，降溫感受較明顯。

除了降低房間、身體溫度之外，補充水分與電解質仍是預防中暑的重要一環。衛福部建議，不管有沒有活動，在室內還是室外，最好每小時補充480～960ml的水份。
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朱柏齡則建議，若民眾有外出需求，最好要撐傘、戴帽防曬，並建議不要在早上10點～下午4點運動，避免中暑。

參考資料:

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