越是沉默的人,越厲害

說話,是門學問,也是畢生的修行。

學會沉默,是人生中的一種大智慧。往往懂得沉默的人,並不簡單。因為在人生裡,最難的不是學說話,而是懂得沉默。越是沉默的人,越厲害。

常言道:“打人不打臉,罵人不揭短。″直爽並不意味著毫無顧忌,較真也不等於不給對方留有餘地。說話是一種與生俱來的本能,如何說,卻是一種後天培養的能力。

“言而當,知也;默而當,亦知也。”做人要言之有度,把握說話的分寸。口為禍福之門,懂得謹言慎行,才是智慧之舉。切不可隨口而出,為自己惹出麻煩,自尋苦惱。

看清一個人,不說是一種智慧。看透一件事,不說是一種修養。靜坐常思己過,閒談莫論人非。一個善良的人不僅是要心善,更要時刻保持嘴巴的善良,不用尖銳刻薄的言語傷人。

*****懂的沉默,不是無話可說,而是說話有分寸。*****

語言是人的第一張名片,講話的分寸能透露出一個人的涵養如何,人品高低。

良言暖心,惡語傷人。但凡說話有分寸的人,絕不會沒事就拿別人的難堪和無奈取樂。不分場合,信口開河,隨心所欲,想到什麼說什麼,這是一個人涵養低的表現。

他們明白什麼話該說,什麼話不該說,什麼話點到為止。這種人不會傳人閒言,不會揭人短處,不會捅人痛處,懂得尊重人的隱私,維護人的尊嚴。

說話有分寸,就是不隨意戳對方的痛處,不把話說死說絕。說話沒有分寸,口無遮攔的結局往往是傷人傷己。

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說話有分寸,才是與人交往的智慧!不會說話的人,往往口無遮攔,招人厭煩。語言是有有溫度的,說話掌握好分寸都無比重要。

*****做人,學會閉嘴,懂得少說話。*****

語言的力量是巨大的,它可以是一團暖人的火,也會成為冷人的冰。若你所說的不能比沉默更有價值,更令人心神愉悅,選擇閉嘴不言才是聰明的行為。

說話,看似容易,實則有門道。說話要有分寸,如果沒有分寸,就會有衝突和是非。語言是人們交換思想的工具,只有把握好說話的分寸,我們的人際關係才會越來越好。

人的一生,須謹言慎行。會說話的人,如魚得水;不會說話的人,寸步難行。做人,學會閉嘴,少說話是一種智慧。

做一個會說話的人,讓人難堪的話盡量不說,讓人反感的話盡量沉默,負能量的話盡量不說。

*****心煩時,不如保持沉默。*****

人在心情不好的時候,傾訴的慾望會很強,這無可厚非。但要明白:適當地傾訴可以增進親密,但傾訴地太多,就是把別人當“垃圾桶”了,會招人厭煩,讓人反感。

沉默並不是軟弱,有時候,它勝過千言萬語。越是沉默的人,越厲害。一個懂得沉默的人,往往經歷了歲月的風風雨雨,不去抱怨連連,不去跟任何人訴苦。

痛苦人人有,只是你不懂。人人有怨氣,只是你不覺。親愛的,收起你的抱怨,不要逢人就訴苦。苦而不言,痛而不語,才是強者的姿態。越是沉默的人,越厲害。

當你心煩意亂的時候,不如獨坐一隅,安安靜靜地待著,什麼都不去想,什麼都不去做,尋找內心的一片淨土。

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真正擁有大智慧的人,往往懂得“戰略性放棄”

社會的法則錯綜複雜,每個行業每個場景,都有著自己的運行規則。

人的成長與成熟,離不開所處環境的不斷變化,父母從小的教導好比書本上的理論知識,要真正地成長起來,就離不開實質性的歷練。

從小到大不斷變換的新環境會讓人發現,要想融入一個新環境,就必須先了解它的運行法則。

比如,讀書的時候進入一個新的班集體,需要注意些什麼規矩、能做什麼不能做什麼,這就是一個環境的法則。

又比如,步入社會,進入一家公司,你先要做的,是摸清這個公司的生存法則,而不是我行我素。

然而,懂得法則只是最基礎的,要想在一個新的場景中斬頭露角,在了解一些潛規則的同時,還需要有一套自己的行事方式。

每個人都有自己獨特的性格,從小到大經歷的事情不同,所形成的價值觀也不同。

有的人受家庭環境熏陶,錙銖必較、睚眥必報,對於眼下的利益是分毫必爭,這樣的人能賺錢,也能存錢,但卻成不了大事,難以有所作為。

成大事者目光長遠,高層次的人會將目光放在未來,放在眼前事之後,這樣才能快人一步,才能先聲奪人。

事實上,有時候太偏執於某一個人,某一件事,並非一件好事。

很多時候,“不達目的不罷休”只會把自己套進一個走不出來的圈子裡面,學會放棄,才能找到出路。

*****當退則退,有捨才有得*****

雖說人的一生,應當是一個不斷奮進的過程,然而在前進的道路上,也總有一些迷幻人的東西。

有的地方看似是人生的捷徑,實則是陷人於死地的大坑。

人生在世,要懂得急流勇退,越王勾踐臥薪嘗膽,最後卻殺了幫他治國理政的功臣文種,反而是范蠡,助勾踐滅吳後就自行離開,最終逃脫了魔爪。

杯酒釋兵權的故事人盡皆知,在建功立業的時候,也正是低調的時候。

有很多人在有了一番成就的時候,就沾沾自喜,變得恃才傲物、行事高調,殊不知這正是一種禍根,一旦種下,最終還是會吃到惡果。

人們都知道有捨才有得的道理,也有很多人秉承著這樣的原則去做事,實際上真正的有捨有得,不是為了得,而是甘願舍。

試問,如果明知沒有“得”,又有多少人願意“舍”呢?

在取捨的時候,既然選擇了舍,就要擺平心態,不要去期盼和幻想會得到什麼,要平心靜氣,踏實做事。

*****愛情講究欲擒故縱*****

談感情同時如此,懂得“戰略性放棄”的人,才能更長久的擁有。

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愛情中有個很有效的小套路,那就是欲擒故縱,這不是吊著別人,也不是不管不顧,要將種種細節拿捏得恰到好處,方能發揮出欲擒故縱的最大效果。

三國時期的諸葛亮七擒孟獲,終於讓這個倔強而固執的蠻族心服口服,甘願歸化。愛情裡面也可以這樣,可以鞏固感情,也可以追求意中人。

欲擒故縱中的“故縱”,也就是戰略性放棄,不去過於激進,在對方注意到你之後,學會小小地往後退一退。

一來,可以保持自己的神秘感,讓對方對你產生好奇心;二來,可以讓對方主動,讓對方對你的感情建立在你的感情基礎之上。

這種戰略性的放棄,同時也可以用來鞏固、修補感情。

有一些人比較喜歡新鮮感,更有甚者結婚後也不思悔改,有的男人在跟自己的“糟糠妻”相處久了之後,覺得對方太過平淡了,於是就去追求外面的花花世界。

對於這樣的男人,可以冷漠他、拒絕他,讓他重新對你主動,他再次主動了,也就說明他的心回來了。

*****真正高層次的人,懂得“欲揚先抑”*****

《孟子》雲:天將降大任於斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為……

這也說明,生活中的種種苦難,是為了今後的成熟,好比一名運動員,如今的千錘百煉,是為了今後的輝煌。

很多人都看到了台上的輝煌,豈不聞台上一分鐘台下十年功,要想成功要想有所作為,就必須放棄舒適圈,走進修煉場。

戰略性放棄,一定是放棄了眼下的利益,比如一些小便宜、看似對自己有益的事情、甚至是眼前的舒適圈,真正地願意放下這些,才能在今後有所作為,如今的得到,必然會在未來失去。

如何走出舒適圈?首要的不是什麼計劃也不是什麼強制性執行,首要的應該是修心。

只有先從心理上認識到了“生於憂患,死於安樂”這八個字,才能在行動上變得堅決而果斷,也不會半途而廢。

成大事者,有所不為,有所必為,要懂得取捨,懂得當進則果斷,當退則迅速。

結語:捨得,有捨才有得。

一個人的一生,不可能事事都如意,也不可能不需要付出什麼就能得到自己想要的東西。

這世間的一切,你想要得到,都是需要付出很多精力和代價的。

成功的果實之所以甜美,是因為你曾經為了得到它,付出了很多很多。

但沒關係,只要最後的結果是你想要的,那曾經的壓抑和付出就是值得的。

“戰略性放棄”可以作為人生的行事準則,在爭奪那些旁人趨之若鶩的利益時,要三思而後行,用戰略地眼光來俯瞰全局、放眼未來,橫向思考的同時,也要縱向考慮,不要撿了芝麻丟了西瓜。

人生不僅僅有事業,還有愛情、親情、婚姻、家庭等等,懂得取捨,也就是不貪小便宜,也就是多思考、多看、多問。

在沒有搞清楚狀況之前,不要急功近利,要後發製人,而如今的後發製人,在未來也就成了先發製人,二者兼得,豈不美哉。

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金用火試,人用錢試(句句屬實)

錢真是個好東西,看透人心,買斷感情,友情,親情,無所不能。

常言道,人心難測。而金錢卻是一個非常有效的測量人心的工具。
它可以激發出人性深處的陰暗面,讓人性的弱點暴露無遺。

時,藉故推辭不幫你的;
風光時,溜鬚拍馬捧著你的;
艱難時,推三阻四躲著你的;
喝酒時,只說大話不做事的;

沒錢時,二話不說幫助你的;
有難時,兩肋插刀支援你的;
沮喪時,真心實意開導你的;
吵架時,吵完和好不記仇的。

人心與金錢兩者並不矛盾,也不要把它們看成是對立的東西。
金錢是生活中不可缺少的流通有價證券,自古以來都強調取之有道,用之其所。
如果一個人對金錢的態度是認真和負責的,那麼,他的心就是一顆善良的好心,也許他平時對自己會摳門些,
可一旦需要幫助別人,他定會慷慨解囊,讓那些花花綠綠的銀子帶著關懷和愛意,溫暖著求助者的心。
”

有人說,有錢就能買到人心,此話不假,金錢無所不能的威力隨時隨地在刺激著每個人的神經,動搖著意志薄弱者的心。
在一些不合格的人面前,金錢的價值是高於人心的價值的,
只因為金錢把人心都扭曲了,有的甚至連靈魂也出賣了,那還有什麼不能換成金錢的呢?
。

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其實,金錢固然重要,但還有許多比金錢更重要的東西,
比如:思想與文化、愛情與親情、理想與信仰等等。

不過,倘若當這些無價之寶均被打上價碼的標籤時,
那只能說人心已墮落到可悲的地步,
做人沒有誠信,社會沒有公平,這樣的情景是十分可怕的,
相信每個正直善良的人都不願接受。

金錢是無所謂對錯的,是對是錯全在於我們的一顆心。
無論如何,人心的價值絕對是比金錢高,這是毋庸置疑的,是經得起時間和歷史的驗證的。

坦誠地講,我們無需將人心與金錢的價值來做硬性的比較,也沒必要將兩者放置在對立面上。
唯有靠自己的明智選擇,樹立起正確的價值觀,努力做
一個有良心的人,
一個高尚的人,
一個脫離了低級趣味的人,
一個有益於人民的人,這才是真正的為人之道。

你到底缺什麼?
表面上最缺的是金錢;本質上最缺的是野心;
腦袋上最缺的是觀念;對機會最缺的是把握;
命運裡最缺的是選擇;骨子裡最缺的是勇氣;
改變上最缺的是行動;肚子裡最缺的是知識;
事業上最缺的是毅力;內心裡最缺的是膽色。

因為看不清人心,所以我們才不敢輕易去相信;
因為悟不透感情,所以我們才害怕付出了情深。
每個人都無需自責,是經歷逼迫著我們隨波逐流;
每個人都不必追悔,是生活強迫著我們脫胎換骨。

時間,驗證了人心;金錢,見證了人性;交往,鑑證了真情。
人生沒有過不去的經歷,只有走不出的自己。
沒必要總是埋怨自己,努力了、珍惜了、心安理得就好!
不摔一跤,不知誰會扶你。
不缺錢用,不知誰會幫你。
遇事了,才知道誰會對你真心。
珍惜該珍惜的人,感恩幫助過你的人。

再有錢,也買不來身體的健康!
金山銀山,不如拿健康做靠山;
日進斗金,也不如平安最值錢。

人若沒了命:鈔票一堆,也只是廢紙;

卡上一串,也只是數字!

再有錢,也買不來一顆真心!
錢能交換利益,不能買到情義;
錢能得到追捧,不能得到摯朋;
錢能收買人心,不能收穫真誠!
真心,貴在難求;真情,貴在難得。

再有錢,也買不來真正的幸福!
老人慈眉善目,兒女贍養照顧;
孩子天真可愛,父母盡心呵護;
夫妻同心同德,為家相互幫扶!
這才是,千金也不換的福!
幸福不在於錢多錢少,而在於心情好不好;
幸福不在於貧窮富有,而在於知足擁有!

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治愈係經典好聽的愛情句子

1、愛,不是改變對方,而是一起成長。

2、抱最大希望,盡最大努力,做最壞打算,持最好心態,
記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受成事實的,
太陽總是新的,每天都是美好的日子。

3、其實,每一個渡口都可以停靠,也可以擺渡,溫暖,一直在身旁。
人生是一段旅程,沒有起點,不知終點。
來往皆是客,懂得便是緣,所有的故事,都會落幕,轟轟烈烈的,畢竟是過眼煙雲。
禪悟之道,貴在明心,原諒時光,記住美好,刪繁就簡,
定格歲月的片段,任生命的潮水湧動,我心自安然。

4、在短暫的人生中,每個人都是旅途中的一個他鄉客旅。
這既不是你永久的家,也不是你最終的歸宿,它只不過是你暫時訪問訪問罷了。

5、一個人若是看清了人生路線是多麼迂迴曲折,他最好還是依靠自己的良心作為領航員。
只要能懂得在適當的時候自動管束自己的人,才能獲得真正的心態平衡,也才可能擁有快樂的人生。

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6、歲月匆匆,人生短暫,
美麗的東西留不住,快樂的時刻也不會太多,
懂得珍惜,活得充實,活得快樂,才是最明智的選擇。

7、生命的旅途,一程有一程的風景。
回看人生的畫卷,曾經的片段,總有一些相遇,會停留在心底;
總有一些人,給過我們溫暖的陪伴。

是誰將把光陰裡的純美,雕成一朵心花,用無痕的筆墨,溫潤著生命的色澤?
是誰將靈魂繾綣,在一滴水的世界裡,滋潤出花間的情愫,於匆忙的時光中,相聚與分離?

8、生命中有很多事情足以把你打倒,但真正打倒你的是自己的心態。

9、人生的路上,請珍惜一起看風景的人,或許在下一個轉角,便會揮手告別。
所有的故事,有一天都會在歲月的素箋上泛黃,吟一首小詩,書一抹眷戀,
不為渲染心事,也不為將誰記起,只為在淺色的流年裡,
學會寬容和感恩,待到青絲綴滿霜華,驀然回首,
若還有暖意,便是時光贈予的明媚。

10、一條路能走過多少坎坷;
一顆心能容下多少悲喜;
一份愛能承受多少別離,
一個故事能演繹多少輪迴,
一段光陰能包容多少曾經,
生命的旅途總會有分分合合;
光陰的轉角總會有來來去去,
時光,跌跌撞撞,
生命,浮浮沉沉,
一個轉身能帶走多少過往,
一眼回眸能書寫多少滄桑。
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1,好好吃飯,好好睡覺,心裡的垃圾定期倒一倒

2,忙碌的時候感覺特別好,覺得沒辜負早上吃的飯,晚上睡的覺,還有那些犧牲的時間,
      所以,人一定要前進啊!

3,把圈子變小,把語言變乾淨,把成績往上提,把故事往心裡收一收,現在想的,以後你都會有

4,如今的我很現實,只想自己過得好,有愛我的人,有去拼的勇氣,有要做的自己,
     就這樣,全力以赴,會很酷!

5,遇見你,我花光了所有的運氣。愛過你,我用盡了最好的自己。

6,願你三冬暖,願你春不寒,願你天黑有燈下雨有傘,願你路上有良人相伴

7,心事這東西你捂著嘴它就會從眼睛裡跑出來

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8,如果一座城市令你念念不忘,大抵是因為那裡有你深愛的人和一去不復返的青春

9,我不刪你好友,也不拖你進黑名單,不取消關注,也不刪你電話,我要做的是
      不溫不火不冷不熱不悲不喜我,就是要你看著,
      我的一切,我所有的動態都與你無關,又在你身邊不吵不鬧陰魂不散

10,聽到一些事,明明不相關,但總能在心裡拐幾個彎想到你。

11,一個人素質的優劣,脾氣洩露了人的修養,沉默道出了人的品味。
        
人最大的修養,是知人不評人。

12,內心再強大一點,就不會聽風是雨。知道的事再多一點,就不會人云亦云。

13,找一個像太陽的人,幫你曬曬所有不值一提的迷茫。

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經典語錄:最適合你的顏色,才是世界上最美的顏色

1、沒有風的日子,雲是雨的守望;沒有夢的日子,等待會荒廢時光。這個世界上,誰也不是誰的永遠,就去唱哪一曲風花雪月,吟那一闋歲月靜好,煙火、流年、紅塵、滄桑,淺淺遇,淡淡忘。

2、不管處境如何,積累自己總是沒錯,或博覽群書思辨而形成自己的知識體系,或訓練自己的技能成為專業達人,這些積累會讓你的生命變得有厚度。等到被機會選中那刻,自己已經做好了充分的準備,然後開始一點一點釋放自己的能量。如沒有這個積累,哪怕走運也不過是曇花一現,因為根本沒有可以透支的資本。

3、何時何地,你都要明白,你是活給自己看的,別把別人的評價看得太重,凡事隻要於心無愧,就不必計較太多。

4、那些膚淺的讚美,是陽光中的塵埃,迷惑你的視界;那些非議與詛咒,亦是麻醉你的毒藥,終會讓你亂了心智。

5、識人不必探盡,探盡則多疑。知人不必言盡,言盡則無友。責人不必苛盡,苛盡則眾遠。敬人不必卑盡,卑盡則少骨。讓人不必退盡,退盡則路寡。

6、無論路途多險,步履維艱,切勿被動地改變自己,唯如此,你才會與眾不同。

7、智慧由聽而得,悔恨由說而生;沒有口才又不守沉默的人,會有大不幸。君子話簡而實,小人話雜而虛。不必說而說,這是多說,多說要招怨;不當說而說,這是瞎說,瞎說要惹禍。多思考,少發言。勿過於依賴語言的功能,卻忘了沉默的力量。說話出自天性,沉默出自智慧。

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8、生活不是用來妥協的,你退縮得越多,能讓你喘息的空間就越有限;日子不是用來將就的,你表現得越卑微,一些幸福的東西就會離你越遠。在有些人前,不必一而再的容忍,不能讓別人踐踏你的底線。隻有挺直了腰板,世界給你的回饋才會多點。

9、最適合你的顏色,才是世界上最美的顏色。

10、命由己造,相由心生,世間萬物皆是化相,心不動,萬物皆不動,心不變,萬物皆不變。

11、人這一輩子,我隻能說,有些事是出乎意料的,有些事是情理之中的,有些事是難以控製的,有些事是不盡人意的,有些事是不合邏輯的,有些事是恍然大悟的,但無論發生什麼事,都別忘了自己的本心,自己的良心,自己的性格還有自己的原則。

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12、若是有緣,時間空間都不是距離;若是無緣,終日相聚也無法會意。錯誤的開始,未必不能走到完美的結束,世間沒有什麼事是一定的。都是在碰、在等、在慢慢尋找。

13、一個人,先得受傷才能明了,先得跌倒才開始成長,先得丟失才會有收穫。很多時候,就是在跌跌拌拌中,我們學會了生活。

14、心若親近,言行必如流水般自然; 心若疏遠,言行只如三秋之樹般蕭瑟。不怕身隔天涯,只怕心在南北!

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15、一個人最好的樣子就是平靜一點,哪怕一個人生活,穿越一個又一個城市,走過一個又一條街道,仰望一片又一片天空,見證一次又一次別離。然後在別人質疑你的時候,你可以問心無愧地對自己說,雖然每一步都走的很慢,但是我不曾退縮過。

16、人生不過是一場旅行,你路過我,我路過你,然後各自向前,各自修行。

17、知道為什麼說相見不如懷念麼?那是因為相見隻能讓人在現實面前無奈的哀悼傷痛,而懷念卻可以把已經註定的謊言變成曾經美好的童話。

18、你不清楚為什麼而忙,就會忙不到點子上而浪費時光。你沒有大事可做,就會在小事上糾纏不休而忘了前行。你心中沒有夢想,就會把蠅頭小利當成追逐的對象。你不知道心中的嚮往,就會心裡沒底越走越心虛。你不能成為心靈的主人,就會淪落為外在情物的奴隸。

19、最理想的生活狀態其實是這樣:在大城市奮鬥,在小城市生活。奮鬥不要奮鬥到老眼昏花,要懂得適可而止,地位、金錢和慾望是永遠沒有盡頭的,而生活卻要在合適的時候及時全心去體會,因為生命隻有一次,不要浪費了。

20、時間很短,天涯很遠。今後的一山一水,一朝一夕,安靜的去走完。

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是時候轉新髮色了~28款低調女生的漸變髮色,看後都想馬上跑到髮型屋了!

全頭染及挑柒都要OUT,今季要漸變髮色才時尚啊!

漸變色調不但是女生大愛的夢幻色彩,而且看起來更顯低調韻味,絕對是低調女生不可錯過的色彩啊!
以下28款漸變髮色,看後都想立即跑到髮型屋為迎接秋季轉新髮色了~


1. 淺啡色系漸變

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這種漸變色系不會給人覺得色調太淺,反而髮色有點變化,看起來都不會太單調~

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2. 啡x橙紅漸變

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如果不喜歡發尾偏黃的啡,可選擇橙啡,發色會更易駕馭啊!

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3. 黑x透明感啡

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透明感的漸變非常有外國人的格調,發色低調得來又不會太古板,完全為啡色注入全新活力啊~

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4. 深啡x霧面感啡漸變

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女生大愛的霧面啡,加入漸變的元素,更能散發出女生的知性美!

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5. 霧面感灰調漸變

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偶爾裝帥一下,染上低調的灰調,絕對令男生的眼神都要停留在你身上了~

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漸變色調再綁上丸子頭,看起來還蠻可愛的,隨性中帶點型格風,絕對會大加分~

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6. 啡紅x粉紅漸變

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女生不能錯過的粉紅發色,只要染上一點粉紅色調,整個造型剛剛好!

如果全頭染就會過份突出,低調女生還是選擇漸變發色好了~

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7. 深啡x紫紅漸變

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若不喜歡亮麗的粉色調,也可以選擇同是微粉嫩色的紫紅,看起來會更有個性啊~

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如果想漸變的范圍少一點,不如選擇只在發尾染上一點色彩,令整體造型看起來更有格調啊~

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帶上希望和微笑吧,陽光和幸福會一直在路上

人生如戲,或濃抹,或淡妝;或喜樂,或悲傷;或舒心,或迷茫……

無論演技如何,我們每天都要在現場直播中,義無反顧地走過一天又一天,走過一年又一年!

人生,是一條艱難的路!從我們出生的那一刻,就開始了紅塵路漫漫的行程。
在繁華喧囂中走過點點滴滴,走過如風的昨日,走過寶貴的今日……

為了心中的夢想,我們每天都在自己精心選擇的路上,
歷經曲折,飽嚐心酸;
承受磨練,接受苦難;
甚至抱怨命運的不公平……

 

人生無常,變化莫測;喜憂相間,如夢如幻;卻終究難得成功和圓滿!
每當山窮水盡時,我們就會感嘆,人生的路太漫長,漫長的何時才能苦盡甘來、柳暗花明!

其實,人生的路又何其的短暫,短暫的日出日落就是一天,走過春夏秋冬就是一年……

帶上希望和微笑吧,相信總有一朵祥雲為你繚繞,陽光和幸福會一直在路上!

生命,是一趟有來無往的列車,是一次真實的綻放和演繹;
又如白駒過隙,悄無聲息的流逝,帶走了我們太多美好的回憶!

 

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不要給自己太大的壓力、盲目的追求,不要羨慕別人的運氣,忌妒別人的成績!

因為每個成功者的背後,都有一段辛酸的經歷;
都有孤獨和寂寞中無畏的堅持;
都有無數次跌得頭破血流、刻骨銘心的記憶!

時刻要克制慾望,遠離誘惑;
輕鬆上陣,盡力而為;
珍惜當下,心態平和;
無怨無悔,順其自然;才會活的怡然自得!

因為無論是繁華景色,還是黯然神傷,終會隨時間淡淡而去!

在柴米油鹽醬醋茶的日子裡,誰的生活都不能盡如人意!
或喧囂紛雜,或淒涼落寞,痛并快樂中學會責任和擔當!

 

在每天早出晚歸奔波的路上,難免有磕磕絆絆,無助和無奈,
所以要學會包容、理解和溝通,一切就會變得簡單淡然!

平凡的世界,如戲的人生,如歌的歲月,五彩斑斕的舞台,每個人都在扮演著不同的角色。
無論是笑魘如花,還是淚流滿面;無論是精彩,還是平庸;只要自己開心就好。

願我們在人生這個大舞台,都能演好自己;
做好自己;善待他人;懂得知足和感恩!

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憂鬱症孕婦每5人就有1人! 研究:高達8成易患這疾病

▲根據過去的研究指出,孕婦罹患憂鬱症的人數高達2成,而這些孕婦在患憂鬱症後,據最新研究發現,他們罹患心血管相關的疾病較高。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 編譯組/外電報導】近來1項研究發現,在懷孕期間被診斷有憂鬱症的孕婦,可能會在分娩後2年內罹患中風和心臟病。 根據之前的研究指出,約有5分之1的女性於懷孕期間被診斷出患有憂鬱症,而且研究還發現,心血管疾病是美國孕婦死亡的主要原因。然而,關於產前憂鬱症與心血管疾病之間關聯性的研究並不多,因此促使研究團隊對此事開始進行相關研究。

憂鬱症孕婦易患心血管疾病? 最新研究結果曝光

這項最新研究刊登於《Journal of the American Heart Association》(美國心臟協會期刊),評估懷孕期間患有憂鬱症的女性,罹患6種心血管疾病的風險,其中心血管疾病包括心臟衰竭、缺血性心臟病、心律不整/心臟驟停、心肌病變、中風和高血壓。

結果研究人員發現,患有憂鬱症的孕婦,罹患缺血性心臟病的機率高達83%,而缺血性心臟病會導致孕婦心臟動脈狹窄;心肌病變的風險也高出61%,此種情形會導致心肌出現問題,讓心臟將血液輸送不出去,無法流動到身體各處。不僅如此,此族群也被發現,出現心律不整或心臟驟停的風險較一般人高出60%,而後被診斷為高血壓的風險高達32%,中風的風險則高達27%。

之後,研究人員排除了在懷孕期間出現高血壓的女性,但結果仍顯示,在此期間患有憂鬱症的女性,罹患心血管疾病和中風的風險,比起沒有憂鬱症的孕婦明顯更高。

定期檢查、維持良好生活習慣 有效預防心血管疾病

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此研究的主要作者Christina M. Ackerman-Banks博士指出,我們需要將懷孕作為通往未來健康的窗口,懷孕期間所出現的併發症,如產前憂鬱症會長期影響心血管健康,建議應於產後提供女性諮詢和檢查她們的心血管健康,以防止上述疾病發生。

據研究人員表示,慢性發炎狀況與壓力相關的荷爾蒙增加,也會增加孕後罹患心血管疾病的機率。Ackerman-Banks博士建議,被診斷患有產前憂鬱症的婦女,都應了解憂鬱症長期對心血管健康的影響,同時也應積極檢查自己是否有其他心血管疾病的高風險因子,並做好心血管疾病的預防策略。另外,也應藉由定期篩檢,確認自己是否患有第2型糖尿病及高膽固醇,並定期運動,採取健康飲食和戒菸等策略,防止心血管疾病找上門。

編輯:連珮妤

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快避開高脂肪食物! 研究:採這飲食方法易患攝護腺癌

▲最新研究指出,若平時常攝取高脂肪食物、加工肉類等,容易罹患攝護腺癌或其他癌症,建議民眾須改採取較為健康的飲食方法,才能避免癌症發生。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 編譯組/外電報導】近期1項研究發表於《BJU International》(英國泌尿外科醫師協會官方期刊),此研究結果發現富含肉類和奶製品的西方飲食,恐會提高罹患攝護腺癌的風險,可說是促進了對飲食與癌症等慢性疾病間的深入研究。

什麼飲食方法易引攝護腺癌? 科學家進行長達17年的研究找出解答

科學家利用歐洲癌症和營養前瞻性調查(EPIC)西班牙分部的數據,針對西班牙15,296名男性的飲食內容與癌症間的關係進行分析,同時也參考了其他數據,包含有關身體活動、酒精、吸菸、教育程度和過往病史等。研究結果發現,在所有男性的研究對象中,有609人在長達17年的研究期間內,出現了攝護腺癌的症狀,而這些人的飲食模式包括西方飲食、謹慎飲食以及地中海飲食。

所謂西方飲食內含大量高脂肪乳製品、無糖飲料、加工肉類、精製穀物與方便食品等;謹慎飲食則由大量攝取蔬菜、水果、全穀物、低脂乳製品和果汁所組成。至於地中海飲食,則著重在大量食用豆類蔬菜、水煮馬鈴薯、水果、橄欖油、植物油、魚類和少量果汁。

少吃加工肉類、高脂肪食物! 研究發現此飲食方式易致癌

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研究結果指出,謹慎飲食模式和地中海飲食模式,與癌症的關聯性為零,而西方飲食被發現,對惡性腫瘤的發展帶有負面的影響,但對非惡性腫瘤則沒有影響。

根據《Veg News》的報導,從1項研究中發現,用蔬菜、水果和全穀物代替高脂肪飲食和加工肉類,可能會降低罹患攝護腺癌的機率。該研究的共同作者Marina Pollán博士表示,以地中海飲食模式取代西式飲食模式,也可降低罹患其他慢性疾病的風險。

編輯:連珮妤

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