【早安健康／蔡經謙報導】台灣夏季高溫又潮濕，是最適合黴菌生長的季節，而黴菌不止影響環境，也是健康的一大威脅，不僅容易引起過敏、肺炎，還可能經由血液擴散全身，甚至影響到臟器。為了不讓環境空間成為黴菌的溫床，日本家居生活達人特別提出好撇步─安排每天定期打掃之處，每天花上5分鐘，一週五天就能將居住環境好好整理，打造讓黴菌無所遁逃的乾淨空間。
家中黴菌不清恐引起過敏、肺炎、感染傷口！
日本千葉大學真菌醫學研究中心副教授矢口貴志說明，高齡者、吸菸者、免疫力不佳族群，若吸入大量黴菌孢子，不僅可能會引起咳嗽、生痰、打噴嚏、流鼻水等過敏症狀，若胞子進入肺部，甚至恐引起肺炎。
日本呼吸道學會專科醫師大谷義夫也曾在《顧喉嚨：喉嚨好，免疫力就好》中說明，引起肺炎的代表性黴菌是「絲孢酵母菌」（Trichosporon），起初雖僅會造成過敏，但若過敏性肺炎轉為慢性肺炎，肺部就恐開始硬化，引起呼吸困難。
除了飄散在空氣中的黴菌外，矢口貴志也提醒民眾要多留意會附著於皮膚上的黴菌。常見於浴室、潮濕毛巾、排水口等處的黑色黴菌，恐感染手腳等處的傷口，引起發炎、紅腫、搔癢、疼痛等症狀。若黴菌進一步透過血管侵入身體，轉移至臟器，就恐演變為重症。
每天打掃5分鐘就能防止黴菌增生！一年等於大掃除30小時！
若要避免黴菌造成環境、人體健康造成負面影響，打掃是最重要的一環。然而打掃相當辛苦，不少民眾可能也一拖再拖，讓黴菌持續孳生！日本居家生活達人藤原千秋分享，雖然打掃平常不會整理的地方「心理難度高」，實際上只需要5分鐘即可完成，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?若能持續一年，就等同於完成了30小時的「大掃除」，即便短時間也沒關係，持之以恆地重複進行下去相當重要。
週日：清潔浴室的天花板、冷氣
為了不讓浴室成為黴菌的溫床，整理天花板相當重要。在假日打掃能得到家人的協助，更好清潔高處。
可在舊布上塗上酒精凝膠（alcohol gel，台灣常見品名為乾洗手、酒精凝露等），裝在長柄清潔拖把後，再塗在天花板上。僅僅塗上去，不需要清洗，即可殺死黴菌。
藤原千秋進一步指出，黑色的污漬不會立刻被漂白，不過重複數次後，也會逐漸消失，請不要焦急地持續下去。此外，由於清洗舊布會讓黴菌孢子飛散，反而會令黴菌擴散，打掃完後將舊布直接丟棄為鐵則。
至於冷氣機清潔，則應將濾網取出，水洗後放置20分鐘晾乾，再裝回即可。清潔濾網不僅能免除黴菌的危害，還可節約電費，可謂一舉兩得。
週一：清潔寢具！吸塵器、除濕墊室防黴好幫手
藤原千秋建議，可用吸塵器吸棉被，不僅能吸走塵蟎的屍體，更可預防黴菌滋生。此外，也可在床墊下放置除濕墊，除濕墊可在晴朗天氣晾乾，即可重複使用。
若有治不好的花粉症，起床總感覺頭痛、為長期咳嗽所苦，懷疑是黴菌過敏所造成的話，買新棉被替換，也可有效改善。
日本居家生活達人推薦的一週除黴行程表，下一頁繼續看吧！
來源鏈接：https://www.edh.tw/article/34229