佛光山佛陀紀念館、南華大學永續中心、台灣永續綠色科技發展協會共同主辦「第7屆永續發展與綠色科技國際研討會」，4月15日起連續兩天在佛光山佛陀紀念館的佛光樓舉辦研討會，議題從有機農業到低碳城市、永續發展目標到全球永續策略研究。

開幕致詞貴賓邀請佛陀紀念館館長如常法師、南華大學校長林聰明，以及IFOAM會長 Karen Mapusua 、菲律賓西尼格羅斯省長Eugenio Jose Lacson等4人在線上致詞。

如常法師以〈佛陀紀念館落實環保與心保推動歷程〉為題，在落實環保與心保這項，推動環境專業人員培育、建置佛教植物園區，以及推動生命教育，三好護生環境永續等等。

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林聰明致詞則以南華大學為例，說明2016年成立永續中心，為落實南華大學社會責任，2017年開始辦理永續發展與綠色科技國際研討會，同年成立台灣永續綠色科技發展協會，推動社會之永續綠色科技發展。

IFOAM會長及菲律賓西尼格羅斯省長兩位分別從國際有機農業運動、農業發展與改革、綠能環境等談經濟永續發展。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230416000970-260421

行政院長陳建仁16日清晨前往台北市大直美堤河濱公園出席「2023台北科技盃愛地球公益路跑」時表示，感謝台北內湖科技園區發展協會積極籌辦，該活動今年已邁入第3屆，吸引約9000名跑者參賽，並善盡企業社會責任，結合健康、親子活動、環保及公益等理念，祝福所有參賽者都能夠順利圓滿成功、完成賽事。

陳建仁表示，在新冠肺炎疫情之後，大家能夠注意和保障自身健康，在好天氣的週末，與家人一同到此參與路跑，實在非常好，尤其此次路跑活動又結合親子活動、環保及公益等理念，現場也看到許多小朋友們，大家在路跑之餘，還能力行環保與公益，殊值肯定。

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陳院長強調，健康都市的發展相當重要，感謝台北內湖科技園區發展協會理事長廖全平率領所有同仁共同努力，積極推動公益路跑活動，而內湖科技園區近來產值也不斷增加，未來有望達到5.2兆元，大家在用心經營企業之餘，仍不忘企業社會責任及對環保盡一份心力，實在令人感佩。

他同時也感謝今日前來為選手加油鼓勵的議員們，以及本次活動所有贊助廠商。在大家的共同努力之下，也使台灣在疫情期間經濟表現亮眼，分別於2020年、2021年創造超過3％及6.5％的經濟正成長，在全世界保持頂尖地位。

最後，陳健仁祝福所有路跑參賽者都能夠順利圓滿成功、完成賽事，也祝大家身心靈健康、平安喜樂、萬事如意、家庭美滿。致詞結束後，由健身教練帶領貴賓及選手們跟隨音樂做熱身操；隨後，陳揆步行前往起跑點，在倒數聲中與現場貴賓共同鳴槍，為今日路跑活動揭開序幕，並向選手們揮手道加油。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230416001283-260407

近年來肆虐全球的疫情，經研究指出，新冠肺炎患者出現續發性細菌感染，以肺炎鏈球菌為大宗，其中的威脅都超乎想像。小港醫院護理師周淑雅提到，肺炎鏈球菌潛伏在鼻腔中，當感冒或免疫力低時就容易被會入侵身體，其中菸癮者為高風險族群。

小港醫院護理師周淑雅提到，肺炎是連續34年以上名列台灣10大死因，常見肺炎有4種，社區性肺炎、院內肺炎、呼吸器相關性肺炎、醫療照護相關肺炎，另外，最常見5種致病菌，依序是肺炎鏈球菌、黴漿菌、肺炎披衣菌、肺炎克雷伯氏菌、流感嗜血桿菌。

她提到，肺炎鏈球菌潛伏在鼻腔中，當感冒或免疫力不佳時，便會入侵身體並侵襲器官引發相關併發症，最好治療方式就是接種疫苗。

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周淑雅護理師說，包含慢性疾病者、肺病陽過者、出入飛沫傳染高風險場所及菸癮者因免疫力薄弱，容易被肺炎鏈球菌找上門，是高風險族群，因此她特別提到「香菸百害無一益」，建議癮君子戒掉抽菸習慣，若是需要可到戒菸門診諮詢，經專業評估治療，達到戒菸成效。

小港醫院護理師周淑雅說，大環境一直改變，面對病菌的預防要戒慎不恐懼，建立自身保護意識，逐步改善生活品質，相信身體漸漸能感受到變化。

《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223004281-260418

更年期不是女性的專利，北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修在發文指出，男人也有更年期，且通常好發在50歲左右，一旦出現易怒、神經質、疲憊、情緒低落、記憶力衰退、早洩、勃起困難或勃起硬度不夠等，就要格外注意。

泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修指出，更年期是一個人老化的過程，過了適合生育的年齡，人的身體各項機能都會衰退，特別是性激素濃度會快速下降，這時候身體會因為生理狀態太快改變而影響到情緒，大多數人一般都會很直覺地想到女性更年期（Menopause），因為女性在這段期間容易有熱潮紅、盜汗、情緒起伏大、失眠等反應，但其實男性更年期（Andropause）發作起來也半斤八兩，醫學上則稱為「易怒綜合症」（Irritable male syndrome，IMS）。

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陳偉傑、羅詩修進一步解釋，男性更年期通常好發在50歲左右，因為男性最重要的雄性激素睪固酮（Testosterone）分泌量在青春期至30歲前會達到高峰，之後會隨年齡而開始遞減，50歲後就可能呈現分泌量不足，導致男性身體、生理狀態發生變化，例如：易怒、神經質、疲憊、情緒低落、記憶力衰退、早洩、勃起困難或勃起硬度不夠等，但由於這些症狀和老化、失智症或憂鬱症有點類似，且男性對於自身身心變化的靈敏度普遍較低，因此就醫的比例並不高。此外，如果男性有經歷過睪丸切除手術，身體內雄性賀爾蒙含量突然下降，症狀就會更明顯。

有關男性荷爾蒙問題，建議可前往泌尿科做血檢，進行睪固酮檢查，若確定為分泌量不足且症狀影響到生活品質，醫師會評估使用睪固酮藥物補充療法（Androgen Supplement Therapy，AST）來治療。最後，醫師也強調，更年期就如同青春期一樣，是一個要準備人生新階段的開始，正向面對與身旁親友的陪伴關懷非常重要。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223004227-260418

台東縣內缺乏小兒身心科專科醫師，縣府今年度以自籌財源補助台北榮民總醫院台東分院聘請小兒身心科醫師洪于詠，為縣民及兒童青少年提供醫療照護需求，已自2月份開始看診，門診時間為每星期一（不限年齡）、每星期二、三、四 （限18歲以下） 皆下午2時，民眾可多加利用。

台東縣過去一直沒有專任的小兒身心科醫師，只有少數派駐醫師，造成孩子就診不便，台東縣政府自籌財源補助台東榮民醫院聘請小兒身心科醫師洪于詠，自2月份起開始看診，除提供門診住院醫療服務之外，也配合學校或社區宣導，希望能提高民眾對小兒身心症的認知。

洪于詠表示，看診以來發現台東縣孩子多數是由社工或老師帶來，相較於高雄幾乎是家長親自帶孩子來看診，是台東縣與外縣市最大的不同點，推測應是台東縣隔代教養偏多，家長對於小兒身心問題逃避、不重視、認知不足等因素所造成，相形之下偏鄉地區社工及老師必須付出更大心力。

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洪于詠說明，造成偏鄉親子角色無法發揮的原因有很多，而這群18歲以下的病患相對又比較弱勢，也有部分老一輩的人抗拒讓孩子看身心科，因此希望可以透過衛教宣導，讓大眾對兒童及青少年身心症狀有更多的了解。

衛生局長孫國平指出，身心科不同於一般科別有檢驗儀器提供數據作為病況參考，診療需仰賴多次會談及諮商，尤其兒童及青少年其看診複雜性、及看診時間更高於一般成年人，今年聘請到小兒身心科洪于詠醫師加入，可望提供台東未成年人的身心靈全面評估及照護。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223004350-260418

桃園市一名49歲鄭姓男子曾因兩側輸尿管結石，分別在2018、2019年接受過左右側輸尿管鏡碎石手術，因身體狀況良好疏於回診，後於去年底接受勞工健檢時發現雙側腎結石復發，且左側輸尿管結石合併嚴重腎水腫。聯新國際醫院泌尿科主治醫師吳子翔考量與患者商討病況及不同術式優缺點後，採雙側軟式輸尿管雷射碎石手術，一次性清除，術後隔日患者即出院返家正常生活，大幅減少反覆處理泌尿道結石困擾。

泌尿道結石為最常見的泌尿科疾病之一，也就是腎臟、輸尿管及膀胱結石，以台灣統計數據來看，盛行率大約10％，男女發生率約為三比一，且復發率每年高於15％，3年之內至少有5成患者會復發，特別是少飲水、少運動的民眾容易發生結石狀況。

吳子翔表示，民眾常聽到的結石處理方式是採用「體外震波碎石」，但依結石大小和硬度不同，一次只能處理1至2顆，若結石過多，則必須分次處理，再加上每次碎石後的恢復期與間隔時間，整體療程可能長達數月，對於患者來說身體及心理的負擔不小。

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聯新醫院為解決尿路結石患者反覆處理泌尿道結石帶來的困擾，提供病患「軟式輸尿管鏡腎內碎石」術式的治療選擇。吳子翔說，相較於傳統經皮穿腎取石手術，軟式輸尿管鏡可彎曲270至275度，在X光輔助下可清楚檢查每個腎盞，合併雷射碎石及抓石網取石，可處理腎臟裡大小結石，且因經由人體自然開口進出，無論是出血量與手術併發症都相對較優。

吳子翔說明，目前腎結石的治療方式，持續以低侵襲性和低損傷性為目標，臨床上醫師會就結石的大小、成分、腎臟結構及病人共病史等情況評估，與病患共同研討最適合的治療方式，而軟式輸尿管鏡腎內碎石手術可大幅縮短治療的期程，癒後狀況也相對較佳，是患者處理泌尿道結石的另種選項。

吳子翔強調，無論採取何種手術方式，最重要的還是民眾一定養成多喝水、不憋尿、注意飲食，口味不宜太重，依不同類型的結石調整飲食、規律運動等良好生活習慣，而有結石病史的患者更須定期回診追蹤，即早發現儘早治療，遠離泌尿道結石帶來的病痛與困擾。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223005083-260418

台南有1名男嬰在滿月後，一喝完奶就吐，有時還像「噴泉狀」的嘔吐，家長焦急地帶他到新營醫院小兒科就醫，經醫生診斷為「嬰兒肥厚性幽門狹窄」，由於男嬰伴隨脫水及電解質失衡問題，院方安排他住院接受點滴輸注，再由小兒外科醫師執行手術，術後2天，男嬰不再吐奶，出院回家又能開心地大口喝奶了。

新營醫院小兒科醫師張經旼表示，奶水在胃中初步消化後需經過幽門進入十二指腸再繼續消化，肥厚性幽門狹窄是指因為幽門的肌肉層發生肥厚現象，使得幽門管腔相對狹窄，加上幽門肌肉無法放鬆，造成奶水堆積無法順利進入十二指腸，因而引起嘔吐。

張經旼表示，曾有文獻指出在台灣此病發生率約每2500名出生嬰兒有1位會發生，男嬰發生率約為女嬰的4到6倍，尤其是第一胎，通常發生在足月兒，父母如曾罹患此病，小孩有此疾病的機率也較高。

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張經旼指出，其典型的症狀是出生後半個月內喝奶後都算正常，直到出生2至3周後，幽門的肌肉層開始肥厚，管腔狹窄漸漸嚴重，吐奶症狀也日漸明顯，至4至6周時，幽門管腔幾乎完全阻塞，吐的情形更嚴重，有時還會像噴泉般的嘔吐，若頻繁嘔吐導致胃和食道黏膜受損，嘔吐物可能會有血絲。

「家長對這些症狀應保持警覺！」張經旼說，若寶寶有這些情況，家長應盡快帶著孩子來就醫，避免嚴重脫水。現今手術技術成熟，家中的小寶寶發生了肥厚性幽門狹窄，請爸爸媽媽不必太擔心，手術前及時補充嘔吐流失的水分及電解質，待病情穩定之後進行「幽門肌切開術」，術後可恢復正常喝奶。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230223005418-260418

醫療

常常很累全身痛？小心真得到「公主病」！中醫治療針藥並行 天氣濕冷肌肉緊繃也有解

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最近的天氣乍暖還寒，好不容易放晴，卻又有一波波冷氣團來襲，醫院診所各種拉傷、抽筋和反覆疼痛的病人也多了起來。許多人一開始不以為意，以為只是小傷，卻意外發現患處疼痛綿延不絕，按壓時疼痛強烈，加上平時工作用電腦、躺沙發追劇等，症狀更加惡化，吃止痛藥也不見好轉，因此求助中醫。

天冷潮濕就痛！恐是肌筋膜症候群

翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示，這種常見局部、慢性疼痛的症狀，稱為「肌筋膜症候群」，觸診起來有明顯緊繃的肌束，還有激痛點的特徵，就是按壓會引發強烈疼痛，也可能引發轉移疼痛、痠脹或麻木等。

肌筋膜症候群容易因為肌肉長時間固定不動，或天冷潮濕而加重症狀，目前西醫治療上大多使用藥物或物理治療和伸展，除非狀況不佳才會搭配注射療法。

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全身莫名痛？小心罹患「公主病」

肌筋膜症候群容易和另一種全身慢性肌肉疼痛病混淆，就是人稱「公主病」的「纖維肌痛症」，好發於30～50歲的女性，有不少名人也罹患此病，像是曾因此病暫別樂壇的女神卡卡。

纖維肌痛症的特徵是全身多部位持續性疼痛，若身體出現超過11個以上的壓痛點，就有很大的機會確診，這些壓痛點可能落在肌肉、關節、脂肪墊或滑囊等多種部位，且不會有轉移痛的現象。

纖維肌痛症患者往往伴有疲勞、睡眠障礙、腸胃症狀等複合性症狀，治療上需要整合性治療，除了藥物治療、物理治療、伸展運動外，也要搭配認知治療等，解決整體複合性症狀才比較容易有進展。

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肌肉長期損傷疲勞 中醫治療針藥並行

涂育維表示，以上兩種病症的成因至今仍不清楚，但從中醫的角度來看，《黃帝內經》中「久坐傷肉」，和西醫看待緊繃肌束的成因有異曲同工之妙，當肌肉長時間固定不動作或過度疲勞，就比較容處於收縮緊繃的狀態，也特別容易有緊繃的肌束。

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

因此，在中醫的治療上，臨床往往會建議針藥並行，用藥處理常以調和營衛、解肌祛風的「桂枝湯」為主要架構，可以溫通經絡又促進血液循環；針對疲勞過度的患者，可搭配黃耆增加補氣推動的力量，並且依照肌筋膜疼痛的部位，視情況加入不同的引經藥，像是肩頸部位可以加入葛根、羌活等。

在針灸方面，除了使用針上灸的方法外，這種慢性疼痛也傾向體針搭配頭皮針治療，透過頭皮針調整神經肌肉控制，可幫助局部鬆解肌痛點及緊繃的肌束，另外也會搭配細針引導筋膜，調整失衡已久的筋膜張力。

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平時如何保健改善肌肉痛？

想遠離肌肉緊繃疼痛，涂育維建議，民眾應避免長時間固定姿勢不動，可以設置鬧鐘當提醒，且要盡可能讓周遭環境幫助自己維持好的姿勢，像是挑選適當的桌子、椅子高度等。一旦緊繃不舒服，就要盡快求診，同時搭配正確、適合的拉筋伸展或復健運動，以免越伸展越不舒服，拖越久才治療，修復所要耗費的時間就更多。

此外，有時患者在缺乏維生素B12和葉酸時，會影響紅血球生成及肌肉能量代謝，這也和肌筋膜症候群的症狀有一定程度相關。因此，適當的補充這兩種營養素也可以幫助改善。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／涂育維中醫師

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營養

指甲變軟、掉髮、皮膚差原來是缺「它」！男人女人都要補鋅，不用生蠔就吃得到

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很多人聽到「補充鋅」常會想歪，以為只有男性想要增強性能力、生小孩需要補充吃「生猛海鮮補充鋅」。但其實如果記憶變差、指甲長不好、常掉頭髮、皮膚差又猛冒痘，可能都跟缺鋅有關係！中山醫院家醫科醫師陳欣湄提醒，女性不注意補充鋅可能出現學習力不佳、心血管疾病風險升高等問題。

不只男人要補鋅，女人要美麗更不可缺鋅

一般人都認為只有男性需要補充鋅，電視上營養補充品廣告中，也常會特別用「女性補鐵、男性補鋅」來做區別。陳欣湄說，其實臨床上如果發現患者沒有明顯疾病，但健康似乎有狀況，她會安排抽血檢驗血中鋅的量。因為鋅是頗為神奇的礦物質，不只牽涉生殖和發育功能，它還維持著人的健康味覺、參與神經系統的功能、蛋白質合成和DNA合成等4大功能，對人體還有許多保護作用。

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陳欣湄解釋，鋅會影響舌頭上的味蕾，使人的味覺敏感度降低，吃什麼東西都不香而食慾減退。缺箏鋅不僅影響神經系統的功能，還可能因此進而引起抑鬱和焦慮等精神症狀。而鋅不只和男性精蟲製造、性慾有關，缺鋅也會讓女性卵巢的功能、生殖系統健康也會受影響。

沒有鋅，小心指甲、頭髮長不好、變醜又學習不好

至於鋅不足影響蛋白質合成的影響更大，不只肌肉、組織修復需要蛋白質，人體的指甲頭髮也是角化的蛋白質，所以缺鋅不只頭髮生長受影響、變得稀疏且失去光澤，指甲品質也不好。

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陳欣湄說，鋅也是非常重要的抗氧化劑，可助清除自由基、保護細胞免受氧化損傷。這種作用對於預防許多疾病，包括心臟病、中風和癌症等，都非常重要。補充鋅也能幫助學習和改善記憶力，因為鋅可以促進神經突觸形成及增加神經傳遞，覺得學習力和記憶力不好的人要注意補充。

如果經常長痘痘，或覺得皮膚傷口很難好的人也可以多補充鋅，它能促進傷口癒合和細胞再生。不過一般人常忽略補充鋅元素的原因，主要是認為補充鋅只能從多吃海鮮，尤其是生蠔、牡蠣等帶殼海鮮補充。

不用吃生蠔也能補鋅！麥胚芽、南瓜子、芋頭也有

雖然一般來說，生蠔每百克含15.6毫克的鋅，等於吃幾顆生蠔就能補充一天所需，不過不愛吃海鮮，或是吃素的人，其實也可以從其他的食物中補充。小麥胚芽每百克含14.9毫克的鋅也很高，另外像去皮的南瓜子含有9.4毫克也很高，芋頭有3.6毫克、黑豆有3.1毫克，黃豆和鷹嘴豆、即食燕片都有2毫克以上，糙薏仁更4.7毫克，不敢吃生蠔的人也別擔心。如果有鋅不足的症狀，建議諮詢醫師或營養師該如何補充。

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◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 資料來源／陳欣湄醫師

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醫療

每天吃維生素D為何骨質沒改善？醫揭少1物骨密度變更差！吃的單位越高反而越流失

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每天都吃高單位維生素D，為什麼骨質沒有更好，反而變差了？醫師指出，沒補充足夠鈣質的情況下，只吃維生素D，可能反而會讓骨質密度更差，而吃的劑量維生素D愈高，骨密度愈減低！

一名60多歲的女士，2年多前到醫院門診做了骨質密度檢查，骨質密度是-2.6，是骨質疏鬆症，但這位女士向醫師表示，想要用自己的方式來治療骨質疏鬆，於是經過2年多以後才又回到醫院檢查，看看骨密度有無進步，結果，她的骨質密度竟然變成-2.8，更退步了。這位女士十分不解，她每天都服用4000單位的維生素D，劑量非常高，為什麼骨質竟然變更差呢？
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只補充維生素D沒補鈣 骨質加速流失

義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑指出，只是補充高劑量維生素D，卻沒補充足夠鈣質的情況下，並不會增進骨質生成，而是增加骨質流失！原因是，高劑量維生素D經過身體的代謝，會增加活性維生素D的量，連帶增加蝕骨細胞的量及活性，而蝕骨細胞的作用增加，會讓骨質流失速度增加。

此外，高劑量維生素D會抑制副甲狀腺素的分泌，原因可能是維生素D直接抑制副甲狀腺細胞分泌，也可能因為維生素D增加胃腸道鈣質吸收的量，進而阻止副甲狀腺素的分泌，也同時抑制了副甲狀腺素刺激骨質生成的作用

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洪暐傑舉2019年，美國權威醫學會雜誌JAMA上發表的一篇研究，研究中找了311人，分成3組，每天分別服用維生素D是400、4000和10000單位，追蹤3年發現，手前臂橈骨的骨密度變化，400單位減少了1.2%，4000單位組減少2.4%，10000單位組則減少3.5%；小腿的脛骨骨密度變化，400單位組減少0.4%，4000單位組減少1.0%，10000單位組則減少1.7%。2部位骨質變化上，都是補充最多維生素D的人，骨密度減少得最多。
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只補鈣也沒效！還可能有結石或心血管疾病風險

那麼，該如何補充維生素D才能有效增加骨質合成呢？洪暐傑建議，補充維生素D的時候，也要補充足夠的鈣質，而且搭配足夠的運動。另外，維生素D的補充量並不是越高越好！針對骨質疏鬆患者，建議維生素D每日攝取800單位，鈣質則每日攝取1000至1200毫克。

中華民國骨質疏鬆症學會也說明，同時補充足量鈣質與維生素D，可以有效降低骨折風險。但單獨補充鈣質或單獨補充維生素D，則無足夠證據顯示可以有效降低骨折風險！建議停經後的女性骨質疏鬆症患者，每日鈣質攝取量為至少1200毫克；50歲以上男性的骨質疏鬆症患者，則每日鈣質攝取量至少1000毫克，若攝取超過1500毫克的過量鈣質，並不會產生更多益處，反而可能有潛在結石或心血管疾病風險。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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