月份: 2023 年 3 月

配合台東縣政府推廣低碳旅遊，娜路彎大酒店獨步全台推出純電電動車供住客免費使用，另外還有鼓勵旅客自備盥洗用品、客房加裝節水設備等等多項環保服務，在台東縣環局輔導下，獲得銀級環保標章旅館，成為台東環保飯店的領頭羊。

娜路彎響應低碳旅遊，今年度在遊客服務方面祭出優惠的環保住宿方案，包括推出住房送電動車體驗，在台東單一場域提供60支充電樁，也是目前全台唯一提供純電電動車租賃給顧客使用的飯店。同時鼓勵旅客自備盥洗用品、續住不更換床單及被套等等。

環保局指出，娜路彎近年致力於基礎設備的更新，例如室內換裝LED燈具，戶外照明則採用感應式燈具，客房加裝節水設備，餐廳、客房中不提供1次性的衛浴用品、餐具，從源頭減少廚餘、廢棄物的總量，由上至下將環保理念發揮淋漓盡致。

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娜路彎表示，銀級環保標章審查項目包含辦公室內部管理、作業之環保及低碳規範，以及周邊的交通運輸、餐飲、清潔服務、汽車租賃、環境教育皆是評分的範圍，且須一定時間內未有環保裁罰紀錄，才能獲得環保標章旅館的殊榮。

縣長饒慶鈴說，縣府輔導縣內的業者投入綠色旅遊行列，讓旅客在台東享有更低碳、環保的服務，以達SDG11永續城鄉的目標。同時呼籲旅客可選擇縣內150家環保旅店、22間環保餐廳及7處環境教育場所，並搭配搭乘大眾運輸、自備餐具、垃圾隨手帶走等行動，就能輕鬆響應綠色旅遊精神，減少對當地環境的衝擊。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313003814-260405

「GOGO Gaia！純電之旅」住房專案，可延後1小時退房，還可享受雪景露天風呂。（北投大地酒店提供） 「GOGO Gaia！純電之旅」住房專案，住客可獲贈北投探險地圖、精緻風格手札。（北投大地酒店提供） 「老爺循覓趣」住房專案，業者加贈「春室」雙人玻璃攪拌棒DIY組及再生玻璃紀念幣。（老爺酒店集團提供） 新竹老爺去年榮獲環保標章旅館，是新竹市首家五星飯店通過認證，照片為 雅致客房。（老爺酒店集團提供）

環保署最快7月擬推旅宿業限用一次性備品，飯店業紛紛推起綠色旅遊響應環保。北投大地酒店與電動機車品牌Gogoro合作，推出「GOGO Gaia！純電之旅」住房專案，住客可騎乘Gogoro 2 Plus暢遊北投，業者加贈SPA 500元抵用券，還可延後1小時退房。新竹老爺則攜手「春室GLASS STUDIO」齊推「老爺循覓趣」住房專案，住房不包含一次性使用塑料包裝備品，再加贈「春室」雙人玻璃攪拌棒DIY組及再生玻璃紀念幣，鼓勵民眾響應綠色旅遊與消費。

北投有「溫泉故鄉」的美名，富含深厚文化底蘊，礙於山區坡度關係，較不易透過開車或騎自行車前往各景點，步行往返又相當耗時，電動機車成為最理想的旅遊方式。北投大地酒店即將迎來8周年，今年酒店的年度目標之一是鼓勵環境永續，於是邀請電動車品牌Gogoro專案合作，推出「GOGO Gaia！純電之旅」住房專案，內含一泊一食、騎乘酒店專屬Gogoro 2 Plus穿梭於北投各處秘境8小時、SPA 500元抵用券、酒店特製北投探險地圖、精緻風格手札，還可享受雪景露天風呂、溫水水療SPA池等設施，並延後1小時退房，售價9288元，供應至6月30日止。

大地酒店表示「GOGO Gaia！純電之旅」住房專案為響應環保，不提供一次性沐浴備品，鼓勵旅客搭乘高鐵或其他大眾交通工具到北投捷運站，再由飯店提供的免費接駁車服務至大門，下午2時起即可騎乘Gogoro 2 Plus暢遊北投。該專案響應環保、降低碳排放，也讓旅人體驗代表未來趨勢的智慧電動車，希望用不同的方式傳達北投之美，為地方盡一份心力。

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新竹老爺則推出「老爺循覓趣」住房專案，入住雙人雅緻客房每房3699元起，專案不包含牙刷、刮刀、浴帽、梳子、清潔沐浴組等一次性使用塑料包裝備品，業者加贈「春室」雙人玻璃攪拌棒DIY組及再生玻璃紀念幣，周二至周日可預約體驗玻璃循環DIY；官網訂房另享高鐵車票8折優惠，該專案供應至6月30日止。

新竹老爺去年榮獲環保標章旅館，是新竹市首家五星飯店通過認證，從客房、餐飲服務等住宿體驗中，用具體行動持續落實永續旅遊。房內更長期放置環保提倡卡，鼓勵續住不換床單，避免水資源浪費；館內餐廳皆通過綠色餐廳認證，優先使用在地食材，縮短食物里程減少碳足跡；用餐不提供塑膠吸管、一次性餐具等環保相關措施。

「春室GLASS STUDIO」從新竹發跡，於「春池」本業回收玻璃起家，深信循環經濟與環境共生的價值，致力將重複利用、可回收再製的思維注入日常。新竹老爺酒店表示飯店與「春池」皆推廣永續，因共同信念而促成這次合作，盼能藉由綠色住宿鼓勵民眾響應綠色消費並透過有趣又實用的DIY體驗，感受再生循環的理念及樂趣，適合民眾來一趟減碳的綠色旅遊。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230313004389-260405

大部分的人席地而坐時都習慣盤腿，但這個坐姿其實非常傷身體！外科醫師陳榮堅指出，盤腿坐不但對腰不好，還會讓肚子的游泳圈變大，他有一個大學朋友，就因為經常盤腿坐而有了水桶腰、容易閃到腰，不過只要調整坐姿，問題就能有明顯改善。

陳榮堅在分享，大學時期的一名朋友在大二學期末突然很容易閃到腰，經常需要請病假，而且肚子也跟著變大、出現水桶腰，原本他們還以為只是課業壓力導致。

後來就診檢查才發現朋友有「腰間盤突出」的問題，詳細問診後得知一切都與「坐姿」有關，因為他大二換宿舍，地板是木頭地板、桌子是矮茶几，所以經常盤腿坐在地上吃飯、讀書，長期坐姿不正確，導致身後支撐腰椎的肌肉越來越弱，前面腹肌也都沒有出力，所以肚子才會越變越大，最後變成水桶腰。

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陳榮堅再舉例，後來在看減重門診時，遇到一名30歲男性想瘦肚子，也經常有閃到腰的狀況；陳榮堅問診得知，自從改成居家辦公後，男子幾乎每天都盤腿坐在地上，可以活動的範圍只有一個小茶几的高度，因此也和大學朋友一樣，有肚子越來越大、腰痛的問題。

陳榮堅請男子準備正常高度的桌椅，下一次回診時就發現，雖然其他生活習慣沒有太大的改變，只有調整坐姿，他腰痛的狀況就有明顯改善，肚子的游泳圈也小了一點。

骨科醫師陳鈺泓也曾發文指出，盤腿坐會讓脊椎、關節、韌帶、肌肉處於不正確的排列，造成腰酸背痛，還可能引發骨刺、受傷等風險，除此之外盤腿坐還會傷害腰椎、膝蓋、骨盆、肩頸等身體部位。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230212001991-260418

嘴破是一年四季都容易出現的狀況，無論是破在舌頭、嘴唇或是咽喉都讓人苦不堪言，甚至影響食慾，要注意的是，民間流傳許多來路不明的偏方，可能導致情況加劇，不要隨意嘗試。對此，牙醫師黃文龍特別分享4大營養素，不僅能幫助口腔黏膜修復，還能減輕疼痛。

黃文龍在發文指出，在診間經常會碰到口腔潰瘍的病人，而口腔潰瘍就是大家俗稱的嘴破，如果不幸發作，除了求醫也可透過補充以下4種營養素舒緩症狀：

▍維生素B群：維生素B群能幫助口腔黏膜修復，減輕疼痛，常見的像是菠菜、鮭魚、雞蛋、牛奶、雞肉等食物都含有豐富的維生素B群。

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▍維生素C：維生素C可幫助癒合及抗發炎，芭樂、奇異果等蔬果皆有豐富的維生素C。

▍鐵質：缺鐵是造成口腔潰瘍的原因之一，海鮮、深綠葉蔬菜、乾果、豆類等都含有豐富的鐵質。

▍鋅：鋅可增強免疫力並修復黏膜，像是南瓜子、燕麥片等食物都含有大量的鋅。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230212002481-260418

因應新冠疫情確診個案仍持續，提高長者疫苗接種率及便利性，加速提升免疫保護力，台東縣自即日起至18日，在各鄉鎮市開設50歲以上接種站，接種者可獲100元禮券，縣長饒慶鈴呼籲未完成基礎劑及追加劑者，盡快完成接種。

饒慶鈴表示，因應春節連續10天假期民眾出遊或親友聚會增加，提醒民眾落實防疫措施，應接種新冠疫苗可降低因染病導致重症及死亡風險，尤其是65歲以上長者及12歲以下幼童為重症高風險族群，呼籲盡快完成疫苗接種提升保護力。

衛生局長孫國平指出，台東感染新冠肺炎導致重症死亡年齡多為65歲以上長者，而死亡個案中未接種新冠疫苗和未完成基礎劑接種逾6成，接種疫苗可降低重症及死亡風險。為方便民眾接種及提升民眾接種，於各鄉鎮市加開50歲以上民眾新冠疫苗社區接種場次，請民眾前往接種。

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台東縣衛生局提醒，此次加開接種場次接種對象為50歲以上未完成基礎劑、追加劑或免疫力不全及低下未完成基礎加強劑民眾，而基礎劑疫苗可選擇BNT或Novavax，2劑疫苗需間隔滿28天才可接種。已完成兩劑基礎劑者，需與前一劑間隔84天才可接種追加劑。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230212002712-260418

攝取充足維生素C對維持健康免疫力很重要，但現代人生活節奏忙碌，不少民眾選擇額外服用高劑量維生素C作為日常保健，但過量攝取維生素C不只可能增加腎臟負擔，還可能造成急性腎損傷必須洗腎救命。

一份刊登在開放期刊《Cureus》最新的病例報告即指出 ，一名55歲的女性因為體內過量的維生素C引發急性腎損傷（AKI）及腎臟高草酸尿症（hyperoxaluria），急診至今3個月，必須持續透過血液透析（洗腎）維繫腎臟健康，並已確診屬於末期腎臟病（ESKD）。

病例報告指出，這名女性過去即有慢性腎臟病史，4年前的肌酸酐（Cr）為0.73 mg/Dl，急診前4個月的數值已升高到2mg/dL（一般女性健康數值為1.3 mg/Dl以下），並有服用甲狀腺藥物。急診時的肌酸酐升高為35.30 mg/dL，尿量極少且很快就出現無尿症狀。由於持續性無尿、酸中毒與腎功能惡化，入院當天就開始接受緊急血液透析治療。

接受抽血檢測後，推估其急性腎衰竭原因與維生素C中毒有關，而且病人過去用藥習慣並不規律，不排除是短時間內服用了大量維生素C。病人在接受透析治療後，雖然尿量有所改善，仍需持續進行透析治療幫助體內電解質平衡。病例報告表示，病人出院後至少需進行持續一年以上的血液透析治療，也顯示過量維生素C對腎功能異常等風險族群，的確會增加高草酸尿症的風險。

●高草酸尿症影響全身 腎病勿過量吃巧克力跟菠菜

病例報告表示，高草酸尿症是一種尿液中草酸鹽排泄量增加的病症，當草酸鈣累積在體內會超過腎絲球清除率極限時，就會造成草酸鈣在體內沉積，影響腎臟、心臟、骨骼與循環系統。

高草酸尿症的發病原因之一，是先天基因影響肝代謝草酸的酶活性太低，被稱為「原發型」的高草酸尿症（Primary Hyperoxaluria）。另一種「繼發性」的高草酸尿症，可能與攝取過量草酸鈣或是草酸鹽前趨物有關，包括巧克力、菠菜等高草酸食物，過量的維生素C與酒精也會增加身體代謝草酸的負擔。每天攝取大於1000毫克以上的草酸，會增加高草酸尿症的機率。

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維生素C雖為水溶性，但代謝過程約須3～4小時，過量服用維生素C會產生大量草酸，容易在腎臟、泌尿道合成為草酸鈣結石。一般膳食建議攝取量為成人維生素C每日100毫克，每日上限攝取則為2000毫克。

●補充維生素C男性腎結石多2倍 有結石病史更危險

回溯文獻，《JAMA內科醫學雜誌》中曾刊登的瑞典研究也發現，根據23,000多名男性的分析，探討腎結石風險與維生素C補充劑之間的關聯，11年的追蹤數值顯示，其中約有2%男性罹患腎結石，而宣稱有服用維生素C補充劑的人，腎結石風險是其他人的2倍。

一般成年男性每日需要的維生素C約在90毫克左右，女性則約75毫克。維生素C具有維護結諦組織與黏膜健康的作用，對皮膚、骨骼健康至關重要，天然食物中的木瓜、柑橘類、芭樂等都有豐富含量。

哈佛大學公衛學院流行病學系教授Gary C. Curhan提醒 ，健康成人如無必要，應避免服用高劑量的維生素C補充劑。如果有草酸鈣結石病史，更要嚴格注意維生素C的攝取量以避免再度復發。

文章來源：本文由《潮健康》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230213000944-260418

床上恩愛進行高難度體位要小心，泌尿科醫師表示，有時會遇到「陰莖骨折」的患者來掛急診，但因陰莖沒有骨頭其實不會骨折，所以這是俗稱說法，實際上是指，陰莖海綿體外包覆的白膜破裂，導致陰莖彎曲變形，嚴重會傷到尿道、出現血尿，但後遺症可能會讓患者不舉或是早洩。

台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩在其表示，陰莖骨折是俗稱，實際上指的是陰莖海綿體外包覆的白膜破裂，傷及海綿體，導致出血、陰莖彎曲變形，嚴重甚至傷到尿道、出現血尿，出現這種狀況有80%是性行為造成，像是不當體位或是用力過猛，另外則可能在夢中或起床勃起時跌倒或撞到硬物受傷。

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戴定恩表示，若只是白膜撕裂傷，沒有出血且沒傷到海綿體，只要經過休息，一半以上的患者會自行復原，但部分人會有後遺症，如果出現明顯血腫，則需要盡早手術修補，可以減少陰莖白膜破裂後的併發症。

陰莖骨折就怕可能造成嚴重後遺症。戴定恩表示，若傷及神經血管，或癒合過程中的結疤損害白膜底下的靜脈系統，會導致少部分患者不舉，另外，部分患者也會因為受傷經驗在心中留下陰影，對行房恐懼，容易焦慮而導致早洩。因此建議患者盡早治療，以免留下終身遺憾。

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【早安健康／譚敦慈（林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師）、陳之穎（北投老爺酒店主廚）】水槽、排水管等清潔死角，在刷鍋洗碗後千萬別忘了清洗，這也是維持廚房清潔的要點之一。

水槽等一起清乾淨

餐具、烹調用具全部清洗完，記得將水槽、濾杯、溢水孔及周邊台面都清洗乾淨。

Tips準備洗水槽專用的海綿，沾一點加了水的小蘇打或中性清潔劑來清洗。

安心小提醒

以零廚餘為目標！

廚餘一定要加蓋，廚餘上灑鹽也能減少臭味及果蠅；如果當天無法倒掉，可以用密封袋密封後先放冰箱，隔天立刻清掉。最好的方法是「吃多少買多少」，不要買超過5天的量；煮飯時算好一家人的份量，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?用餐時採配給制，既能減少處理廚餘的困擾，也能避免浪費食物。

Tips抗果蠅妙招

① 水果容易引來果蠅買回家要立刻整理好，如用紙巾包好，放入塑膠袋進冰箱保存。

② 發現家裡有果蠅，可用小容器裝果醋，有吸引果蠅「自殺」的效果。

③ 雖然有套垃圾袋，但至少每隔2、3天要清洗垃圾桶內外側，去除不小心滴落的污漬、異味。

別忘了清排水管！去除污垢又防蟲，下一頁看譚敦慈的更多生活妙招！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/17082

【早安健康編輯部】過年期間大家團圓，少不了買一些伴嘴零食，譚敦慈也不例外，不過她準備零食也是以健康為前提。該怎麼做呢？最佳選擇就是「堅果」。她表示，美國心臟科醫學會也推薦適量堅果有益健康，不過推薦的是「帶殼」堅果。

難道是因為帶殼，所以營養完整保留起來嗎？譚敦慈表示，帶殼堅果有幾個好處：

1. 堅果的殼與堅果之間的膜營養成分高，帶殼堅果可以完整保留這層膜。
2. 帶殼堅果剝殼需要時間，與吃直接剝過殼的堅果相比起來，同樣的時間吃的量比較少。事實上美國心臟科醫學會推薦的量是兩顆帶殼核桃，剝開來是四粒核桃而已，若是直接剝過殼的堅果，抓一把來吃往往就過量了。
3. 帶殼堅果其實已經過烘烤，可以直接吃，且沒有經過鹽分等調味，會比剝殼堅果更健康。

剝殼堅果這樣烘焙

如果買的是帶殼堅果，可以直接剝開吃。如果買的是剝殼生堅果，有兩種方式可以不加調味料，直接以一般家庭現有器材，就能料理出充滿自然原味的好吃堅果。

瓦斯爐烘焙

1. 選用一支較厚的平底鍋， 可以讓堅果不會因為受熱太快，一下子烤焦。
2. 開小火（火燄約一公分高度），將堅果倒入，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?不用加其他調味料。
3. 不同堅果的起鍋時間不同，也可依照各人口味調整。一般來說杏仁較久、核桃次之，胡桃較快，要以保留其自然原味為重點。

電鍋烘焙

1. 鍋不要加水，底部墊一張烘焙紙。
2. 將生的堅果倒入，鋪平。
3. 按下電鍋開關。開關第一次跳起來後，等一陣子讓電鍋冷卻再按下第二次，如此程序按三次開關即可。其實電鍋按幾次，可以隨各人口味喜好而定。

譚敦慈教你防毒

1. 帶殼堅果買回來後，用密封罐或密封盒分裝，放進冰箱保存。要吃的時候用倒的或是用勺子撈出幾顆來吃，不要伸手進去拿，以免手上可能有濕氣或髒汙，加速堅果腐壞。
2. 如果買的是剝殼堅果也要放冰箱保存，尤其加上果乾的混和包裝，一定要冷藏，因為果乾還是有一些水分，可能發霉，12 度C 以下就不會有黃麴毒素。
3. 堅果如果吃起來有油耗味，代表已經壞掉，不應再吃。
4. 在家烘焙堅果注意不要變焦，會有致癌物質。
5. 不同種類堅果特性與口味不同，烘焙時應分開，以免有的熟了有的還是生的，存放時也完全分開較妥。

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年過四十歲之後，身體狀態開始下滑，讓人確切感覺到了「老化」，擔憂起了生老病死議題。不論外表還是內在，人人都希望常保健康與年輕，卻可能因為無意間的某些習慣，造就了加速老化！

容易加速老化的五大壞習慣

1.含糖碳酸飲料

許多人認為自己不抽菸、不喝酒，也不太常熬夜，生活習慣稱得上健康，只是每天工作累了喝點甜的、配著午餐喝杯汽水而已，然而這個習慣，對於健康的危害程度其實與抽菸屬於同個等級。 
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根據加利福尼亞大學舊金山分校研究指出，碳酸飲料是造成細胞加速老化的原因。人體中有60兆個細胞，而細胞的壽命各有差異，有著在一天半之內就會汰舊換新的細胞，也有像是神經細胞以及心肌細胞一樣，健康狀態下可持續生長100年以上的細胞。 

而一天飲用一瓶500ml含糖碳酸飲料的習慣，會讓大腦細胞的壽命縮短4.6年。
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除了對成人之外，特別喜歡喝甜飲的孩童也須注意，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?實驗發現，14歲以下男童、12歲以下女童，飲用一杯500c.c.的含糖飲料，生長激素會停止分泌2個小時，並且會影響其他營養素吸收，容易影響發育。危害還有累加效果，例如在飲品無限供應的餐廳喝到飽，飲用兩杯會讓生長激素停止分泌4小時，往上累積。 

2.缺乏人際關係

如何與他人溝通、相處，為了人際關係而煩惱，具有預防大腦老化的正向作用。威斯康辛大學麥迪遜分校研究指出，每天與人進行深入的溝通，具有預防失智症的效果。退休之後，不需要與人進行工作上的往來，許多年長者會認為沒必要，漸漸變得不愛與人交流，這種傾向在男性身上特別明顯，而長期的自我封閉也會造成憂鬱傾向，更進一步增加失智的風險。

下一頁告訴你，原來這3件事對大腦也不可忽視，竟然會導致腦機能逐漸降低！？

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