【記者 林明佑／彰化 報導】糖尿病位居國人十大死因第五位，衛生福利部中央健康保險署為提升糖尿病照護品質，每年進行糖尿病照護品質評比，彰化縣有33家醫療院所及77位醫師榮獲110年「糖尿病」品質卓越獎及進步獎，獲獎院所數和醫師數各佔全國9.7%及13.3%，位居全國非六都第一名，共獲得獎金1,770萬2,750元，表現卓越，彰化縣長王惠美日前主管週報公開表揚及肯定優良表現，共同守護鄉親健康。

彰化縣衛生局表示，依據110年中央健康保險署公開指標資料，全國糖尿病用藥人數將近200萬，逐年增加約6-7萬人，位居十大死因第五位。為此，健保署為提升糖尿病照護品質，積極推動「糖尿病品質支付服務方案」，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?鼓勵醫師、護理師及營養師組成糖尿病共同照護團隊，定期追蹤病人回診，並協助做好血糖、血脂、血壓管理，為此每年進行糖尿病照護品質評比，期望病人得到良好的照護。

彰化縣歷年來為了照護好糖尿病人，使糖尿病人得到優質的照護，積極輔導轄區內醫療院所加入「糖尿病共照網認證」照護團隊，並提供多元之照護，例如監測血糖、血壓、護理及營養衛教、運動及用藥等服務，投入大量人力、物力，此次「糖尿病品質卓越獎」獲獎成績表現亮眼。

彰化縣衛生局提醒，糖友們應定期接受治療與追蹤，並學習養成良好的生活習慣，定期服藥、規律運動、均衡飲食及監測血糖，不受併發症所苦，生活更有品質。

圖一：護理師教導糖友自我血糖監測。
圖二：彰化縣長王惠美日前主管週報公開表揚及肯定優良表現，共同守護鄉親健康。
圖三：王惠美縣長頒獎給110年糖尿病品質獲獎的醫療院所。（彰化縣政府提供）

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【記者 林明佑／彰化 報導】有鑑於酒癮之戒除並非單憑刑事嚴懲就能成功脫癮，臺灣彰化地方檢察署積極推動酒精戒癮治療方案，針對酒癮屢犯酒後駕車之公共危險罪被告或受刑人，透過運用緩起訴處分及易服社會勞動制度，使其除接受應有的法令約束外，也能同步進入醫療體系接受酒精戒癮治療，透過藥物、心理及社會復健治療，進而回復健康之生活型態，也減少對社會治安之危害。

傳統的飲酒文化，常使人忽略酒精濫用的危害，酒精成癮，除對個人生理及心理健康造成嚴重損害外，亦導致成癮者在職業、家庭及親職等層面的失能，進而成為家庭嚴重的經濟、情緒與生活負擔，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?更衍生酒後肇事、家庭暴力，甚至竊盜等社會治安問題。

彰化地檢署統計至112年2月中旬，執行緩起訴處分附帶應接受戒酒治療案件共計18件、易服社會勞動並接受戒酒治療案件共計9件，成效十分卓著。

而為使酒精戒癮治療方案之運作能更為順暢，彰化地檢署於2月23日邀集彰化縣政府衛生局、彰化基督教醫院、衛生福利部彰化醫院及鹿港基督教醫院等單位共同召開酒精戒癮治療方案聯繫會議，針對案件評估、轉介流程、接受治療情形追蹤聯繫等實務運作層面進行研討，希望透過司法與醫療共同合作，雙管齊下，協助酒駕犯罪者遠離酒精，脫癮而出。

圖：為使酒精戒癮治療方案之運作能更為順暢，彰化地檢署邀集醫療單位共同召開酒精戒癮治療方案聯繫會議，希望透過司法與醫療共同合作，雙管齊下，協助酒駕犯罪者遠離酒精，脫癮而出。（ 臺灣彰化地方檢察署提供）

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【記者王雯玲／高雄報導】38歲王先生在高雄港區任職，結婚兩年多性生活正常，但太太的肚皮一直沒消息，王太太先到本院生殖中心李永全醫師門診做檢查結果正常，才將先生也找來檢查，診斷可能是王先生在高溫環境工作導致精蟲稀少、精蟲活動力低下，雖經藥物治療及建議飲食，半年後仍沒動靜，由於考量太太36歲了，他決定接受試管嬰兒治療與顯微注射精蟲治療，經過一年多的努力，太太順利生產，王先生在40歲不或之年終於喜獲麟兒!

33歲曾太太結婚五年沒有懷孕生子，大七歲的”腦公”從來沒有找過她”香香”!不知情的婆婆經常對她鄙視、冷嘲熱諷，先生卻都噤聲，她不願再委屈和先生攤牌，說服他一起來到李永全醫師門診做檢查，診斷曾先生除了因為高血壓治療，導致陰莖勃起障礙、性慾低下之外，還有精蟲稀少的問題，經過幾個月治療後進行試管，曾太太一次就成功懷孕！產下一名健康可愛的靓女。

李永全醫師指出：除了勃起障礙與射精異常，精蟲稀少也是男性不孕的原因之一，但是有些精蟲稀少症患者，性功能表現正常，男性雄風絲毫不減，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?對於妻子的不孕，很難想到問題是出在自己！而解決不孕的試管嬰兒治療是需要取卵日同步取得精子，在實驗室中結合，形成胚胎後，將胚胎移植回女性子宮，所以，如果精蟲稀少，當然過程會很艱難。

該院生殖中心對於精蟲檢驗，除了精蟲分析，更多了一項先進的AI自動精蟲分析儀，從這兩項檢驗報告判別診斷後決定治療方式，精蟲質量改善後，懷抱孩兒的夢想也就指日成真了。

李永全醫師說明：造成少精症（oligospermia）的原因，常見有：
1、睾丸炎、前列腺炎、射精障礙、精索靜脈曲張等。
2、某些抗生素、激素，放射線、輻射線，有毒氣體，空氣水的污染，人工化學調劑等。
3、長期在高溫環境工作、長時間騎車，熱水桑拿浴，穿著緊身褲等，都會使睾丸溫度升高，不利精子生產和質量。
4、吸煙、飲酒、吸毒、長時間使用電腦手機等。
5、嚴重缺乏鋅、維生素C、維生素E等。
6、糖尿病、高血壓、肥胖症等。

李永全醫師建議男性民眾：保護好精子應從生活中的小事做起，除了避開造成精蟲稀少的原因，也要留意生理特徵的改變，例如睾丸有疼痛、變硬、腫脹，須及時尋求專業醫師的診治。尤其小心腮腺炎、性病等危害男性生育力的傳染疾病。平時養成良好衛生習慣，性行為前後生殖器官的清潔不可忽略。日常可以多吃海鮮、韭菜、蔥蒜、雞蛋、果仁等保健食物。(圖：記者王雯玲翻攝)

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【記者 朱達志／台東 報導】「民眾的聲音我們聽到了！」為提升南迴4鄉鎮醫療品質及急重症緊急處理，提供鄉親就醫可近性，縣長饒慶鈴邀請高醫醫療團隊進駐大武鄉衛生所，提供專科門診服務。其中肝膽胰內科醫師黃志富「視病如親」，獲病患及家屬好評，饒慶鈴感謝所有醫護人員守護鄉親健康，相信「愛」的故事會一直持續下去。

縣長饒慶鈴表示，從大武到市區醫院距離逾50公里，往南到枋寮醫院也逾40公里。為提供鄉親專科醫療，與縣府同仁拜訪高醫醫療體系尋求協助，簽訂合作備忘錄，讓大武衛生所有24小時緊急救護，提供眼科、耳鼻喉科、皮膚科5G遠距醫療及依民眾需求提供專科會診服務，並可預約專科門診。

饒慶鈴提到，大武鄉衛生所擁有全國之冠服務，包括24小時提供緊急醫療、檢驗與放射服務、5G視訊看診、提供胃鏡及大腸鏡一條龍檢查。

衛生局長孫國平指出，感謝高雄醫學大學附設中和紀念醫院團隊，優化臺東醫療資源，像是肝膽胰內科門診的黃志富醫師，現為消化系中心及肝炎防治中心主任、肝膽胰內科醫師，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?專長為肝膽胰內科疾病診斷與治療。黃醫師親自操作並當場進行病情解說，超音波及抽血皆可當日完成，效率大為提升。黃醫師也會使用淺顯易懂的話語解釋，讓長者聽得明白，衛教民眾從改變生活習慣擁有健康身體，兼顧民眾需求及看診品質，獲民眾信賴與肯定。

大武衛生所主任林樹婷進一步說明，曾有民眾對自己身體健康不清楚，因衛生所護理人員積極注意民眾健康，發現符合肝篩條件，提醒這位民眾進行檢查，加上深入關心民眾後發現長期血尿，護理師驚覺身體疑似異常，由肝膽胰內科醫師進行腹部超音波，檢查發現腎臟疑似長腫瘤，立刻協助轉介大型醫院，目前接受治療中。

衛生局指出，護理師積極關心以及醫師細心檢查，使民眾得以發現病灶，儘速治療。這是「醫療有愛、就醫無礙」的溫暖故事，相信也會持續下去。（照片記者朱達志翻攝）

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【記者 郭夢迪／台北 報導】沙發是家人在家休憩或親朋友好友的重要場域，選對一張合適的沙發，能讓家人團聚的假期時光更加自在舒適。擁有35年以上沙發製造經驗的專家Paul Yang表示，近年來家庭人口結構改變，房屋坪數越來越小，連帶210公分左右的三人座沙發需求度也跟著提高。沙發專家Paul Yang也提醒，除了注意沙發尺寸與外型之外，想選擇一張能讓家人都坐得更加舒適的沙發，這四項要點不能不知道。

210公分三人座沙發需求提高，專家提醒挑選三人座沙發須注意四要點。艾利斯沙發，精緻簡約外型，雙層椅墊設計，兼具美觀與舒適。

三人座沙發挑選重點一、高背沙發包覆釋壓
相較於視覺效果輕巧美觀的低背沙發，高背沙發的優點就是能包覆肩、腰、臀，整個人可以放鬆倚靠，釋壓效果佳。部分沙發還能增加頭枕，讓頭部也有支撐，坐在沙發上看電視、追劇都更加舒適。

挑選舒適三人座沙發可選擇高背沙發，完整包覆身體，釋壓效果佳。尼可沙發，高椅背設計，可調整座深，自由變換最舒適坐姿。

三人座沙發挑選重點二、深度是否可調整
一家人的身高與使用沙發的方式不同，固定深度的沙發有時難以讓每個人都坐得舒適。選擇椅背可向後調整深度、或是坐墊有滑軌可延伸的功能型沙發，身高較高或是習慣盤腿坐者就能輕鬆調整適合自己坐姿的深度，讓每個人都能有最舒適的感受。

一家人對沙發的使用方式不同，建議可選擇椅背可調整或坐墊有滑軌延伸款式的功能型沙發，讓每個人都能坐得舒適。龐德沙發，椅背可向後延伸、扶手可展開，另可搭配頭枕與腰枕，坐臥躺都愜意。

三人座沙發挑選重點三、注意沙發材質
沙發填充內材種類繁多，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?不同的材質、不同的疊放方式都會影響坐感。需要注意的是沙發內材如果填充的是泡棉，則應選擇高密度泡棉，支撐度較高，較不易塌陷。沙發內部如果有彈簧，則須注意是連結式彈簧或是獨立筒彈簧，若是獨立筒彈簧，沙發局部容易有彈性疲乏、下陷的問題。

三人座沙發挑選重點四、是否有沙發保固服務
除了注意內材是否耐用，購買沙發前也需詢問廠商是否提供保固。選擇有保固服務的沙發，若是長時間使用出現問題，也不會有求助無門的情況。

沙發專家Paul Yang推薦台灣沙發品牌「沙發先生家居」，擁有自家沙發工廠，全館有數十種不同款式的沙發，且提供客製化沙發服務，尺寸、布料、顏色、軟硬度皆可客製化調整，民眾可在此買到外型、尺寸、坐感舒適度都最符合自身需求的沙發。所有沙發皆提供五年主結構保固，給予消費者最安心的購物體驗。除沙發外，沙發先生家居另有茶几、餐桌椅，全台體驗館內更進駐床墊品牌「Miss-bed眠床小姐」與窗簾品牌「Miss-curtain窗簾小姐」，提供一站式的家具選購服務，讓消費者輕鬆打造理想居家。

沙發先生家居官網https://www.mrsofa.com.tw/
沙發先生家居粉絲頁 https://www.facebook.com/Mrsofa.TW/
沙發先生家居分館資訊 https://pse.is/PGXRZ

沙發先生家居除沙發外，更提供茶几、餐桌椅，同時進駐床墊品牌「Miss-bed眠床小姐」與窗簾品牌「Miss-curtain窗簾小姐」，給予消費者最便利的一站式家具選購服務。

圖一：艾利斯沙發，精緻簡約外型，雙層椅墊設計，兼具美觀與舒適。
圖二：尼可沙發，高椅背設計，可調整座深，自由變換最舒適坐姿。
圖三：龐德沙發，椅背可向後延伸、扶手可展開，另可搭配頭枕與腰枕，坐臥躺都愜意。（沙發先生居家提供、記者郭夢迪／翻攝）

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醫療

新冠疫情降溫？以周觀察仍在上升！7縣市病例破千 這縣市死亡人數最多

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中央流行疫情指揮中心今（2/5）公布國內新增22,991例COVID-19確定病例，分別為22,594例本土個案及397例境外移入；另確診個案中新增73例死亡。今日新增的病例數較上周日少4,511例，減少約16.6％。不過若以周統計來看，仍較上周上升32.1％，且有7縣市病例數仍破千例。而疫情發生以來，累計死亡病例數也以新北市最多。

7縣市破千例 以周統計來看病例數仍上升

指揮中心表示，今日新增的22,594例本土病例，為10,241例男性、12,337例女性、16例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上，個案分布破千例7縣市包括新北市4,358例、臺中市2,721例、高雄市2,667例、桃園市2,609例、台北市2,165例、台南市1,758例和彰化縣1,081例。今日新增的病例數雖然比上周日減少約16.6％，但本土病例若以研判周計算，第04周（1/22～1/28）有139,112例、第05周（1/29～2/4）為183,745例，上升32.1％。

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新增73例死亡 30多歲女確診6天過世

指揮中心指出，今日新增73例本土病例死亡個案，為46例男性、27例女性，年齡介於30多歲至90多歲以上，皆屬重度感染、69例具慢性病史、47例未接種3劑以上COVID-19疫苗。其中1例特殊死亡個案，為30多歲女性，有癌症轉移病史、在1/13曾接受化療，另曾接種3劑COVID-19疫苗。1/26呼吸困難、咳嗽，1/27至急診採檢新冠快篩陽性確診，檢查有雙側肺炎，住院使用瑞德西韋等藥物治療，2/1病況惡化過世，死因為新冠肺炎、癌症。

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累計病例已突破960萬人 死亡16,687人

指揮中心統計，截至目前國內累計9,668,845例確診、16,687例死亡病例，其中16,666例本土，個案居住縣市分布為新北市3,244例、台北市1,828例、台中市1,787例、高雄市1,665例、台南市1,236例、桃園市1,230例、彰化縣1,070例、屏東縣660例、雲林縣538例、南投縣534例、苗栗縣464例、嘉義縣440例、宜蘭縣344例、基隆市331例、新竹縣278例、嘉義市275例、花蓮縣274例、臺東縣202例、新竹市183例、澎湖縣44例、金門縣39例；另21例為境外移入。

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指揮中心再次呼籲，民眾應儘速完成疫苗接種，落實手部衛生及咳嗽禮節等個人防護措施，減少不必要移動、活動或集會，避免出入人多擁擠的場所，或高感染傳播風險場域，主動積極配合各項防疫措施，並提醒體質敏感、有慢性病或發燒、呼吸道症狀的民眾，於人潮較密集區，仍建議戴口罩，共同維護國內社區健康。

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／中央流行疫情指揮中心提供
◎ 資料來源／中央流行疫情指揮中心

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影音

喝啤酒可以防失智？「這些人」喝酒小心易罹癌、失智

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開心慶祝要喝酒，心情不好也要找朋友喝酒解悶，現代人的喜怒哀樂都常要酒來相伴，甚至還有研究說「喝啤酒可以預防失智」！不過國泰醫院心臟加護病房主任張釗監提醒，雖然醫學上認為適量飲酒沒有問題，但是台灣人有半數人缺乏酒精代謝酶，無法將酒精乙醛代謝為無害的醋酸，恐怕會增加罹癌及失智的風險。

國人愈來愈愛喝酒 是護心還是害心？

張釗監表示，近年來國內喝酒風氣頗盛，不只中壯年人喜歡品紅酒、喝威士忌等烈酒追求品味，年輕族群聚會男女都會喝一點啤酒。許多人喝酒時都會說「研究說喝紅酒可以護心」，近期在《酒癮》醫學期刊中的論文中，還提到每天喝1.42公升啤酒可降低失智風險，喝酒到底是有益健康還是有礙健康？

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張釗監說明，為什麼會有很多人，甚至連醫師都說「適量喝酒有益健康」？這是源於2、30年前歐洲研究，發現地中海的人每天習慣喝1、2杯紅酒，不僅當地人很健康而且又很長壽，從此「喝紅酒」就被認為有護心作用。後來醫學上又進一步在紅酒中發現白藜蘆醇的抗氧化作用可保護心血管，大家就一直認為適量飲酒對血管有益。

不過張釗監說，近年來醫學討論在喝酒是否有益健康，也有一些爭議。目前一般還是認為適量飲酒是沒問題的，不過過量飲酒卻會引起心臟問題，包括會增加血中的三酸甘油酯、增加心血管疾病的風險，而酒精熱量高、會讓人容易出現代謝症候群，喝酒易變胖也對心臟有害。

而且喝酒會使血壓上升、心跳加速，對於血壓沒控制好或心律不整的人容易有危險，同時酒精也會影響代謝，甚至引發胰臟炎。

半數東方人缺「乙醛去氫酶」喝酒恐害命

還有一點要注意的是，西方人喝酒有益健康，但用在台灣人就很難說。張釗監說，很多東方人喝完酒就會臉紅，後來發現喝酒容易臉紅的人，其實是缺乏一種酒精代謝酶：「乙醛去氫酶（ALDH2）」。

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乙醛去氫酶可以將酒精代謝為無毒的醋酸（也稱為乙酸），多數西方人體內帶有這種代謝酶，可以將酒精代謝為無害，甚至是有益的成分，所以在國外的研究一直認為少量飲酒有益健康。不過有半數東方人缺乏這種酒精代謝酶，如果無法把酒精的乙醛代謝轉化成為無害的成分，乙醛對人體有毒性，甚至可能誘發食道癌、喉癌、肝癌和大腸癌等癌症風險，甚至會誘發腦病變，可能引發失智。

但是很多民眾還是喜歡喝酒的快樂氣氛，到底酒要怎麼喝比較安全？張釗監說，適量喝酒指的是男性每天少於2當量，也就是酒精30克、男性約是2罐的鋁罐啤酒，女生則是減半，則是1罐。紅酒大約是100CC、烈酒大概3、40CC。

國健署的酒精建議量再減半，男每日不超過1罐啤酒

而根據國民健康署的「國民飲食指標手冊」的建議，酒精建議量還要再降低一半。也就是建議男性每日不超過1罐啤酒，或相當於20g酒精量，女性不超過半罐啤酒，或相當於10g酒精量，甚至建議完全不要飲酒。

張釗監提醒，現在很多新聞中常看到酒駕車禍，還有人酒後常有鬧事等問題，如果無法克制飲酒，或是無法約束自己酒後不駕車，喝酒護不護心都是白說。

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※飲酒過量有礙健康

◎ 圖片來源／攝影左燕輝攝．達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／張釗監醫師

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醫療

星雲大師晚年洗腎、多次出入醫院！醫揭密10大常見傷腎排行榜 「久坐」也傷腎

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一代宗師星雲法師圓寂，他生前飽受腎病所苦、長期洗腎行動不便，卻仍豁達「我沒有病，我只是不方便而已」，淡視身體苦痛。醫師表示，人過了40歲後腎絲球過濾率以每年1～2分的速度在下降，但是有些人腎功能衰退速度快、有些人卻能一直保有良好的腎功能，除了疾病因素外，經年累月不自知的傷腎壞習慣，就是造成腎功能衰退快的原因！醫師整理10大常見傷腎壞習慣，提醒民眾注意。

10大傷腎習慣 你中幾項呢？

腎臟科醫師洪永祥表示，以下10個傷腎習慣，是他當20年腎臟科醫師的經驗談，希望大家開始好好保護腎臟，避開這些傷腎壞習慣。

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第一名：水喝太少

腎絲球就是一顆顆的過濾球，水喝不夠，最直接就是影響到腎絲球過濾率。他臨床上觀察台灣人從小不愛喝水的人非常多，都是等到非常口渴才喝水，建議每天要喝足體重3％～4％的白開水

第二名：高油鹽糖飲食

糖尿病、高血壓、痛風，排名前4大的傷腎原因，有3個都跟高油、鹽、糖飲食相關，應減少外食比例、降低醬料調味，改用天然蔥、薑、蒜、辣椒、香料等，並且多攝取膳食纖維。

第三名：抽菸與空污PM2.5

腎絲球就是一個微血管球，抽菸與空污不只傷肺，最傷的是血管與代謝，要保護腎臟一定要戒菸，空污嚴重時務必把窗戶關緊，不要外出活動。

第四名：高壓與熬夜

高壓與熬夜除了造成免疫變差外，也容易造成血壓、血糖的失控與夜間頻尿，更常是造成腎功能惡化很重要的因素。建議戒除熬夜壞習慣，養成早睡早起，晚上必在11點前入睡，善用運動與冥想是舒壓的好方式

第五名：止痛藥、抗生素與成藥濫用

台灣買藥太方便，止痛藥、抗生素與感冒消炎等成藥，都可以容易買到，往往造成藥物濫用。臨床上發現太多慢性頭痛、關節痛或自體免疫疾病，吃超過好幾年的止痛藥或成藥，結果造成各種急、慢性腎損傷。呼籲不要自己亂買抗生素、任何超過3天需要止痛消炎或成藥的，務必諮詢醫師。

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第六名：飲料、零嘴加工類食品

台灣的超商、飲料店、早餐店密度世界第一，加上夜市文化，造就年輕人從小只喝飲料不喝白開水，三餐宵夜點心只吃方便的加工食品，這些年輕人的腎臟非常讓人擔心，建議今天起養成喝白開水與吃天然原型、當令、當季食物的好習慣。

第七名：憋尿

在台灣，尤其女生，因為外面上廁所的不方便，或是廁所不乾淨，往往造就台灣女生從小練就憋尿的習慣，為了減少小便連帶也不想喝水，輕則重複泌尿道感染、泌尿道結石、痛風等，長期下來就造成腎臟功能快速老化，憋尿壞習慣到老後經常頻尿、漏尿、急尿等，務必養成不憋尿的好習慣。

第八名：久坐不運動

越來越多的文獻發現，久坐是非常傷身體、造成壽命減短的習慣。久坐不單單只是循環不好，全身處在不動且縮下來的狀態，對心、肺、肝、腎、免疫、大腦、神經、肌肉、骨骼、代謝等都有破壞。一天只要坐著超過6小時，每增加1小時就類似抽了2根菸對身體的傷害。歐美許多辦公室都開始使用站著的桌子，來辦公減少久坐的時間。建議上班能站就不要坐太久，下班後更不要一直窩在沙發上，每30分鐘就要起來活動筋骨。

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第九名：錯誤進補與保健品

台灣有非常多人有常進補與長期服用保健食品的習慣，小朋友轉大人、改善過敏體質、大人的減肥藥、壯陽藥、老人的關節保養等，補藥滿坑滿谷，許多保健食品一吃都是好幾年。臨床發現，不少因為長期錯誤進補造成的腎衰竭，建議若任何使用超過3個月的保健品，都要找醫師諮詢，並定期追蹤肝、腎功能，切莫聽信銷售人員的單方說詞。

第十名：使用錯誤的飲食飲水容器

外送餐飲用塑膠袋裝熱湯，到現在還是非常常見，使用品質不佳的微波餐盒、鮮豔五顏六色的碗盤、筷子，常在不知不覺中，吃進很多塑化劑與重金屬。建議從今天起嚴格檢視進入肚子的飲食，飲水容器務必選擇合格的廠商與安全材質。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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醫療

平日常加班假日大爆睡 容易引發頭痛！醫勸改掉4習慣 減少疼痛干擾

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頭痛來的又快又急實在讓人難受。醫師提醒，若沒有規律作息，平時常加班，假日大爆睡還總是咖啡、冰飲不離手，就非常容易引發頭痛，改掉4個壞習慣，才能有效減少頭痛帶來的困擾。

頭痛是身體給的「警訊」

神經內科專科醫師郭宇倢指出，頭痛和體質有關，可能會因為燈光、季節變化、溫度變化、壓力、睡眠狀況或攝取特定食物，如巧克力、起司、酒等，甚是節食引發血糖變動，都可能會引發頭痛，嚴重時甚至會痛到眼前變成一片白。頭痛是身體給自己的訊號，只要找出造成頭痛的原因，就能有效改善頭痛症狀。

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改正4壞習慣 減少頭痛干擾

新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹提醒，有些工作上的習慣，也可能是造成頭痛的主因，只要能趕緊改正，對於改善頭痛就會很有幫助：

1.喝冰飲料、吃冰

很多上班族會在午餐後來杯冰涼的飲料，但是冰的飲料喝太快，可能會造成腦部血管急遽收縮舒張，引起頭痛。

2.長時間使用3C

在工作上長時間使用3C也常是頭痛的主因，因為螢幕過亮會刺激腦部，加上姿勢不良會使頭頸肌肉過度收縮，都可能造成頭痛，所以工作中要記得定時起來伸展放鬆。

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3.咖啡喝太多

有些民眾把咖啡當成工作的能量來源，一直工作就一直喝，雖然咖啡有助提神，對工作效率有幫助，但喝太多會造成反效果，引發頭痛，因此建議定時定量或減量攝取。

3.放假睡太多

不少人因平常工作忙碌，到了假日就想不顧一切的大爆睡，但是睡眠不足、過度、睡眠習慣改變，都容易引起頭痛，要維持規律作息才是減少頭痛的上上策。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／．郭宇倢醫師

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醫療

年後首度少於2萬！本土+16391、63死 爆首例XBB.1.5！20多歲男加拿大返台

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確診人數年後首度跌破2萬！中央流行疫情指揮中心今（2/6）公布國內新增16391例COVID-19本土個案，較上周一下降26%，確診個案中新增63例死亡。另境外移入新增249例，其中一名20多歲本國籍男性從加拿大入境，檢出為日前在美國迅速傳播的變異株XBB.1.5，為台灣首例XBB.1.5境外個案。

指揮中心表示，今日新增的16391例本土病例，六都的個案分布分別為新北市3136例，桃園市2125例，高雄市1990例，臺中市1921例，臺北市1333例，臺南市1242例。

16歲慢病少年呼吸窘迫

另新增本土病例中有1例特殊重症個案，是一名16歲青少年，因慢性神經系統疾病長期臥床，未接種疫苗，因咳嗽、流鼻水、呼吸困難至急診採檢確診，後來因呼吸窘迫插管用呼吸器，仍在加護病房。累計國內新冠肺炎青少年重症個案共32例，其中肺炎15例、MIS-C 10例、共病6例、心肌炎1例、死亡8例。

首例XBB.1.5流鼻水、肌肉痠痛

另外，日前在美國迅速傳播的變異株XBB.1.5入侵台灣！指揮中心今天公布最新境外移入病毒基因定序結果，指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，一名20多歲本國籍男性從加拿大入境，主動表示有流鼻水、肌肉痠痛等症狀採檢確診，定序為台灣首例XBB.1.5境外個案。

醫療應變組副組長羅一鈞表示，本土個案定序共發現15例BA.2.75，4例BA.5，2例BA.2以及2例BQ.1；境外個案則有13例BA.5，5例BA.2.75，5例BF.7，2例BA.2，2例BQ.1，1例XBB.1.5；而上周定序本土BA.2.75的占比也持續擴大，已經上升到65%，比上周的53%再多，BA.5占比只剩17%。境外移入則有13例BA.5、5例BA.2.75、5例BF.7、2例BA.2、2例BQ.1和1例XBB.1.5。

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有關XBB.1.5傳染力和重症率，羅一鈞表示，目前沒有看到感染人數和住院狀況有明顯增加，初步估計應該跟新加坡觀察到的差不多，不過畢竟也屬於Omicron BA.2的重組病毒，所以目前疫苗看曾經感染過Omicron的人，都可能還有交叉保護力，潛伏期跟之前一樣沒有不同。

此外，為偵測中國大陸疫情和變異株情況，中央流行疫情指揮中心自年前針對該地區入境旅客做唾液PCR採檢，指揮官王必勝表示，統計至上周的陽性率是8.1%，看起來在相對低點，指揮中心日前即公布，自明（2/7）起，自大陸入境旅客不須再進行唾液採檢。

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／中央流行疫情指揮中心提供
◎ 資料來源／中央流行疫情指揮中心

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