月份: 2023 年 2 月

肥胖是新冠肺炎高危險族群！新竹37歲董姓男子一家3口感染新冠肺炎在家隔離，在新竹台大分院生醫醫院視訊門診時，家醫部醫師張哲瑞確認董男有肥胖趨勢，開抗病毒藥物外，也提醒康復後要記得打公費流感疫苗，因肥胖者也容易因流感發生重症住院。

「肥胖是百病之源！」張哲瑞表示，與肥胖相關疾病非常多，包含全身各器官系統病症，如三高（高血壓、糖尿病、高血脂）與心血管疾病如心肌梗塞、心衰竭、腦中風等都在肥胖病友身上較為常見，

其他與肥胖相關疾病，包括胃食道逆流、脂肪肝、退化性關節炎、睡眠呼吸中止症、憂鬱症，甚至食道癌、大腸癌等多種癌症風險會提高1到2倍，男女不孕症機率也約1到2倍。

肥胖症是如何診斷？張哲瑞指一般根據身體質量指數（BMI）或腰圍評估肥胖的指標，BMI 在27以上輕度肥胖，30以上就屬於中度肥胖，以腰圍來說，若男性大於90公分或女性大於80公分，表示腹部脂肪過多，將影響身體代謝。

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除了少數遺傳與內分泌障礙外，絕大多數肥胖病友都是因攝取熱量過多，或身體活動量不足，導致的原發性肥胖。建議以生活型態調整為第一步，包含飲食控制、規律運動及行為改變。

飲食策略一般以降低總熱量為原則，若以每週減輕0.5公斤為目標，每天至少需減少500大卡，盡量增加蔬菜攝取，少吃油炸類、含糖飲料、甜點、甜食。

雖然近年來生酮飲食、間歇性斷食等特殊飲食方式受不少民眾青睞，但就長期健康減重飲食，還是以低脂高纖的飲食方式為佳，並且至少每週量一次體重，以達有效監測。

張哲瑞建議過重或肥胖病友，自行調整飲食與運動後，若仍無法有效降低體重，可向營養師及醫師諮詢，藉由身體組成分析儀，提供專業醫療介入評估減肥藥物和外科治療可適性，切勿自行任意購買減肥藥服用。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230130002489-260418

長達10天的年假不免讓人大吃大喝或是零食吃不停，長假後的症候群之一就是已吃飽卻一直嘴饞，營養師高敏敏表示，這並非真的飢餓，而是「假性飢餓」，是因為長假期間常無形中吃下很多不必要的熱量，導致體重增加、血糖上升，引發身體代謝問題。她建議4種對抗假性飢餓的飲食方式，其中喝水非常有效，因為有時覺得餓是因為口渴，此時多喝水就可止餓，還可幫助代謝，也讓身體更有精神。

高敏敏在其表示，對抗假性飢餓可從飲食方式著手，例如少吃高GI(升糖指數)食物、正餐定時且營養均衡、定時喝夠水、嚼無糖口香糖止嘴饞。

1 少吃高GI精緻澱粉：以原型食物為主，例如地瓜、玉米、芋頭，因未精緻食物較粗硬，更能放慢吃飯速度，增加飽足感。

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2 正餐吃均衡吃飽：按時定量攝取，維持餐餐均衡，有助維持飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。

3 定時喝夠水：水分的補充很重要，而且有時候覺得餓可能是口渴了，因為人體處理飢餓跟口渴感受在大腦區域是同位置，容易混淆。民眾可藉由多喝水，幫助代謝，並使身體健康運作順利、更有精神。

4 嘴饞嚼口香糖：嚼無糖口香糖，讓嘴巴有咀嚼動作，也可以藉此判斷是否自己是真餓了。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230130002570-260418

雖然冷空氣逐漸減弱，但受到輻射冷卻影響，台灣各地仍出現低溫，對此，中醫師王心眉在發文分享天冷保暖4重點，其中用黏貼式的暖暖包隔著衣物貼在關元穴上，能促進血液循環，讓丹田溫暖起來。

王心眉指出，寒冷天氣導致猝死的憾事時有所聞，尤其多數與心血管疾病脫不了關係，這是因為急性心肌梗塞或中風送醫急救者比例增加，很多人到院前就呈現命危狀態，尤其是年紀較大且有慢性病的長輩要格外注意保暖，當清晨溫度過低時應避免出門，以免引發身體不適，等到氣溫高一些再出門比較安全。王心眉也整理了保暖4重點：

▍保暖重點1

除了穿上保暖衣物，最好圍個圍巾和戴上帽子，因為人的頭、頸部最容易散熱，熱量發散出去就會感受到冷，容易失溫。

▍保暖重點2

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一定要注意頭部保暖，因為頭頸部的血管最為密集，有許多重要的血管匯聚，如果血管出現問題會直接影響腦部，腦血管阻塞便會引發中風，千萬不要以為中風是老人的專利。此外，睡覺也要保暖頭部，多數人睡覺只蓋住身體，頭部仍在外面受寒，可以拿圍巾、毛巾或絲巾蓋住額頭，讓頭部溫暖，也會比較好入眠。

▍保暖重點3

建議使用黏貼式的暖暖包，可以隔著衣物黏貼在肚臍下方的關元穴，也就是俗稱丹田的位置，這裡是一身元氣的所在地，丹田溫暖起來，促進血液循環，可以讓人較有元氣，趕走虛寒倦怠，有很好的保暖效果。不過要注意的是，應避免暖暖包長時間直接接觸皮膚，或是長時間敷在同一位置，時間一長恐會導致低溫燙傷。

▍保暖重點4

吃溫暖的食物，天氣寒冷的時候如果吃太冷的東西，體感溫度會更冷，建議吃溫暖的食物、喝溫暖的茶水，能保持核心的溫度，像是喝老薑茶、食物加肉桂，或是添加辣椒，都可以提高體溫與循環。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230130003181-260418

民主全球論壇共同發起人考夫曼（Bruno Kaufmann）與負數票協會理事長張天鷞於2月1日上午拜會基隆市長謝國樑，就地方公投議題進行意見的交換。謝國樑表示，考夫曼建議可以重新架構文字，規避涉及中央事務部分，讓基隆護海公投有機會重啟。

謝國樑指出，考夫曼先生發起的國際組織曾協助許多國家公投的經驗，他與考夫曼先生分享四接公投碰到的困難，他建議透過重新架構文字與內容，繞過中央與地方權責的爭議部分，重新思索結構範圍，讓民眾有直接民主參與的機會，那才是民主自由的真諦。。

謝國樑表示，基隆未來將加入由瑞士發起的國際性公投組織，他請民政處長張淵翔協助後續加入程序，這會對未來基隆地方性的公投向前邁進一步，強調要做的是倡議讓民眾能對地方議題表達心聲。

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去年中開始推動的「基隆護海公投」第一階段連署成功，但去年12月遭內政部以「不屬於地方自治事項」為由駁回。謝國樑認為，能源和環境的平衡，基隆市民是有資格表達意見，會去思考如何解套能讓民眾有對四接表達意見的權利。

謝國樑說，如果護海公投因為「技術性」的問題無法來完成，他會參考考夫曼的建議，重新架構文字、內容，找出一條路讓民眾來公投，會再和公投團體、學者專家討論。

因為台電將在協和電廠設立第四天然氣接收站，基隆市的公民團體組成了「守護外木山行動小組」，推動「基隆護海公投」。去年6月1日開始連署，一周內就完成了第一階段。6月17日送件予基隆市府，直到8月18日，公投領銜人收到基隆市府公文，認為該公投在法律上涉及中央專屬權限，因此要報請行政院認定。一直到去年12月九合一選舉後，內政部認定「基隆護海公投」非地方自治事項為由，駁回該項公投。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201003326-260407

台中市南屯區一家日式燒肉店因燒烤油煙異味，1個月曾被陳情高達18次，引發民怨。台中市政府環保局昨表示，依照「台中市餐飲油煙異味查核作業指引」至現場了解，以科學儀器稽查檢測，業者依客觀數據增設防制設備及調整油煙防制設備位置，改善後未再有陳情案件發生，成功解決公害陳情案件。

南屯區某家日式燒肉店生意頗佳，但店址鄰近住商大樓林立，燒烤油煙異味引來附近住戶不滿，導致某月陳情數達18次。環保局派員前往後，透過手持式儀器檢測空氣汙染物排放狀況，初測結果確有超過餐飲指引的管制值。

稽查人員指出，告知業者汙染防制設備處理效能不足之處，業者增設防制設備及調整油煙防制設備位置，安裝專門過濾油煙的靜電機及去除異味活性碳等設備，並安排員工每日監控設備運作及定期自主管理維護保養頻率，順利改善油煙異味問題。

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環保局表示，去年全年度針對餐飲油煙異味陳情案件，較前年整體下降幅度達16.07％，已有初步成效。統計去年執行餐飲查核指引至今，已有80家次改善案例，環保局未來將持續查核輔導餐飲業者。

環保局長陳宏益表示，餐飲查核指引透過傳統稽查手段輔以科學儀器，以汙染防制設備體檢的方式，即時提供業者行政輔導與協助，促使業者對汙染防制觀念提升。對於餐飲油煙常見問題，環保局也已將汙染防制設施相關建議納入新版「台中市餐飲油煙防制宣導手冊」。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/newspapers/20230201000513-260107

配合2050淨零轉型「資源循環零廢棄」關鍵戰略行動計畫，環保署鼓勵電子產品繳費責任業者朝物料循環再利用方向設計，規劃在電子產品中添加25％以上塑膠再生料的業者，將享有回收清除處理費優惠85折的費率，促使業者製造或輸入相關物料循環的電子產品，落實增加資源循環與二次料經濟效益，若有15％電子產品使用25％再生粒料，估計年減1700噸塑膠使用，而電子產品每公斤塑膠原生料碳排量約為再生料的5倍以上，也將可產生客觀的減碳效益。

環保署表示，此次針對電子電器類電視機、冷暖氣機、洗衣機、電冰箱、電風扇及資訊物品類可攜式電腦、主機、顯示器、印表機、鍵盤等物品，於2023年7月1日試辦2年，只要業者在產品中添加25％以上塑膠再生料，經審查符合條件者，就給予85折的回收清除處理費85折優惠，經試辦2年後將視推動狀況，再提出後續階段鼓勵措施。

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環保署盼藉由經濟誘因提高資源有效永續循環利用，減少原生物料的使用，逐步達成2050年資源全循環零廢棄及減碳目標，另既有已實施之環保標章產品則持續享有徵收費率95折的優惠。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201002493-260405

環保署曾預告修正「固定污染源空氣污染防制費收費費率」，但因要調降非空汙季空汙費引發環團不滿，環保署今天再次預告「固定污染源空氣污染防制費收費費率」修正草案，修正內容包含新增大戶費率與擴大季節性費率差距、修正廢氣燃燒塔費率計算方式、調整戴奧辛與重金屬費率，並新增有害揮發性有機物（VOCs）個別物種及配合徵收物種致癌權重調升費率，以經濟誘因方式，強化整體減量效益，預期法規生效後，每年可減1萬5千公噸空氣污染物排放量、每年多收6.5億空汙費。

環保署表示，為促使大型固定污染源強化其防制設備處理空氣污染物排放，新增加排放量大戶業者適用費率，並調升第一季及第四季空品不良季節費率，以經濟誘因方式，促使業者於秋冬季節調整產能或提高防制設備操作妥善率，降低空污季節污染排放。

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環保署也調整戴奧辛與重金屬費率10至20倍，並新增徵收氯乙烯、13-丁二烯及丙烯腈等3個有害VOCs個別物種及調升有害VOCs個別物種收費費率，促使業者減少有害空氣污染物種排放。本次收費費率，預估影響對象，主要為石化業、電力業、半導體、面板業、塑膠業、金屬製造業、鋼鐵業及焚化爐業者等對象，期藉由經濟誘因機制，鼓勵公私場所於空品不良季節時自主調整產能減少空氣污染排放，除可減少空污費支出成本，也改善空氣品質。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201004395-260405

多個環團今天召開記者會指出，離岸風電政策環評明訂水下噪音監測1季至少連續14天，環保署卻同意在某些情況下讓開發單位以24小時的監測來代表1季海況，只用4天的資料要反映1年的環境情況根本完全不具代表性，批評環保署成為「漂綠」的幫兇。

環團指出，離岸風機開發前端的歐洲國家例如英國、德國、丹麥、比利時等國家，早期都是先做一到兩年的基礎調查後，才會開始正式進入施工，國內的廠商認為一到兩年的背景調查是不必要的，國內離岸風機的環評調查方法及範圍也遠遠不及其他國家，台灣的環評則是只要案場與海保署公告的台灣白海豚重要棲息環境不重疊，即便就是在旁邊也沒關係，調查範圍也只有涵蓋風場最外側基樁外1公里，對於打樁施工期間的鯨豚影響也全然不知。

環保署指出，離岸風電環評監督持續透過科技工具查核、專家學者輔助及相關機關合作機制，督促開發單位善盡責任，落實執行環評承諾，對於發現違規事項亦依法告發處分，目前已裁處7件次離岸風力發電違規案件，共計罰鍰532萬5000元。

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環保署表示，離岸風電案件位於外海，且具有量體龐大、工程複雜的特性，在執行環評監督作業上，環保署發想出利用科技工具等措施，確保離岸風力發電業者落實環評承諾，查有具體違規事證亦依法告發，把關環境保護，也參採德國管制方式，同時增訂打樁最大音量，此項措施使該署得以更明確而有效的執行監督及管制。

環保署表示，今年還會有風場陸續展開海域及陸域施工作業，也有風電業者依據能源局第三階段區塊開發規劃新設風場，將持續在環評審查通過後嚴格把關，要求各離岸風機開發業者落實環評承諾。

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環保局整合局內資源，由環境衛生及毒化物管理科、南屯清潔隊、環境檢驗科共同合作，從整地到自製宣導品，實踐零廢棄的循環經濟。（環保局提供／張亦惠台中傳真）

有鑒於荒廢土地雜草叢生、影響市容，台中市環保局去年啟動「ZERO WASTE」環保農園示範計畫，媒合南屯區一名地主提供荒地，從整地、種植香草植物到製成純露、手工皂等宣導品，希望藉此鼓勵民眾活化閒置空地。

環保局長陳宏益強調，疏於管理的荒地常雜草叢生，不僅影響市容，也容易孳生蚊蟲，因此環保局整合局內資源，由環境衛生及毒化物管理科、南屯清潔隊、環境檢驗科共同合作，從整地到自製宣導品，實踐零廢棄的循環經濟。

環保局表示，整地後運用生廚餘推肥製成的「阿罩霧培養土」改善土質，再用文山綠資材中心回收的樹枝排成「ZERO WASTE」的字樣，種植香茅、迷迭香及芳香萬壽菊，去年3月整地完後，大約7月就開始陸續有收成。

環保局將收成的香草植物送到環境檢驗科，利用專業設備，蒸餾提取精油、天然純露，再由清潔隊將精油結合清潔隊回收的廢食用油，做成香氛家事皂；純露則拿來作為噴霧，香茅、迷迭香及芳香萬壽菊因富含芳香化合物，可混淆靠氣味覓食的蚊蟲，達到驅蚊、防蟲功效。

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環保局表示，自製的香草純露噴霧、香氛家事皂拿來作為環保局的宣導品，藉由民眾訪談、有獎徵答、說明會等各類宣導活動與民眾分享，體驗試用的民眾的反饋都很不錯，日前也結合「台中好環保」粉絲專頁的活動與民眾交換禮物，好評不斷。

陳宏益說，示範環保農園是要提醒地主加強管理閒置空地，若進一步活用土地則可創造循環經濟，也提醒民眾，若土地暫無使用，一定要定時除草，若環保局巡查發現土地雜草叢生超過50公分，依「臺中市環境清潔維護自治條例」規定最高可罰新臺幣6000元。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230201004485-260405

排污大戶要注意了！環保署1日預告「固定污染源空氣污染防制費收費費率」修正草案，內容包含新增大戶空污費率與擴大季節性費率差距，調整戴奧辛與重金屬費率，並新增有害揮發性有機物（VOCs）個別物種，及配合徵收物種致癌權重調升費率等，將以經濟誘因方式誘導減排，預估每年可減排1.5萬噸。

預估石化業、電力業、半導體、面板業、塑膠業、金屬製造業、鋼鐵業及焚化爐業者，共約50家企業首當其衝，預估最快可於第三季後正式上路。

值得注意的是，這次調整當中，只要業者減少1、4季排放並移至2、3季生產排放，將擴大獎勵機制。環保署還說，排放量較前三年度相同季別平均排放量低者，最高給予7折減量優惠折扣，透過加大空氣污染防制費費率差距，同時提高減量優惠，鼓勵公私場所於空品質不良時期降低空氣污染物排放，希望改善空氣品質。

根據環保署官員說明，這次修法共有四大重點，包含新增大戶費率、擴大季節性費率差距、修正廢氣燃燒塔費率計算及調整戴奧辛與重金屬費率等。官員指出，現行硫氧化物、氮氧化物、揮發性有機物與粒狀污染物等傳統空氣污染物，收費費率由現行三級費率增加一級費率，並調升第一季、第四季收費費率 。

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環保署指出，收費費率調整預估影響對象，主要為石化等產業的企業，包含石化業的中油、台塑，電力業的台電與民營電廠（麥電）等，對於產業會有影響，但也鼓勵業者加緊更換相關設備，改善過程可以提高產能同時也能減少空污排放，且空污改善可以獲得相對應抵減。

環保署指出，新制促使大型固定污染源強化其防制設備處理空氣污染物排放，新增排放量大戶業者適用費率，並搭配調升1、4季空品不良季節費率，以經濟誘因方式，促使業者於秋冬季節調整產能或提高防制設備操作妥善率，降低空污季節污染排放。

針對廢氣燃燒塔、有害空氣污染物部分，該署也提出廢氣燃燒塔配合揮發性有機物排放及管制標準規定，由現行季申報改以年申報並納入日數、時數與流量等計算因子；有害揮發性有機物方面則調升費率，並增加空氣污染物氯乙烯、丁二烯及丙烯腈收費費率；重金屬與戴奧辛方面則將現行單一費率依排放量規模調升費率。

官員表示，經此修正，預估每年可減少1萬5,000公噸空氣污染排放量，約較修法前一年減少6％。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/newspapers/20230202000154-260202