「奶油」怎麼選最健康？師發話：從「脂肪酸種類」來看最準

字體放大

市售的奶油有百百種，為了健康不少民眾都會儘量選擇有天然健康標榜的「動物性奶油」，但這樣的奶油又健康在哪裡？師幫民眾列出所有油的差別，一次了解「脂肪酸種類」對健康的影響。

「奶油」的陷阱 動物性奶油沒比較健康

師王沛瀅指出，人造奶油中的油脂是最差的，因含有反式脂肪酸，會讓壞膽固醇上升、下降好膽固醇，但動物性奶油也是次差的油脂，其組成大都是飽和脂肪酸，也會讓壞膽固醇上升。想要攝取健康的油脂，應多選擇單元跟多元不飽和脂肪酸，如Omega-3跟Omega-9，代表性油品有魚油、橄欖油和酪梨油等。

看更多：

脂肪酸種類與健康影響

王沛瀅解釋，高膽固醇血症的患者要注意飲食中的飽和性脂肪酸，近年研究發現過多的飽和性脂肪酸反而是增加壞膽固醇的關鍵，以下是常見的3種脂肪酸種類與健康影響：

1.不飽和脂肪酸

●Omega-3：可改善發炎、清除血栓、降低三酸甘油脂。最不耐高溫，來源有深海魚、亞麻仁籽油、堅果類。
●Omega-6：為必需脂肪酸，但有容易發炎的問題。不耐高溫，來源為大部分植物油，如葵花油、大豆油。
●Omega-9：降低壞膽固醇、增加好膽固醇、改善發炎。耐高溫，來源為橄欖油、苦茶油、酪梨油。

2.飽和脂肪酸

飽和脂肪雖然能耐高溫，但會讓壞膽固醇上升，來源為大部分動物油（如動物性奶油），以及椰子油、棕欖油。

3.反式脂肪酸

反式脂肪會讓壞膽固醇上升、降低好膽固醇，也很耐高溫，來源大多都在氫化植物油、人造奶油、植物酥油中。

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果

看更多：

動物性脂肪無罪 只是要適量攝取

王沛瀅提醒民眾，動物性脂肪沒有糟糕到要下地獄，畢竟它的濃醇香是其他油脂無法取代的，而且耐高溫又不易氧化、烹調時很好用，只要適度分配一下油脂使用的比例，取得平衡就好。

世界衛生組織建議，每天反式脂肪攝取量不應超過總熱量的1％，而飽和脂肪佔酸的比例，不應該超過總熱量的10％，美國心臟醫學會的建議更嚴格，認為飽和脂肪最好落在總熱量的5％到6％就好。

看更多：

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／

→全民必修控糖課！點我看糖尿病知識大全
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336983

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

懶人法的增肌減脂超方便速洽

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

改善正氣虛弱！雞肉搭藥膳健脾補肺，降低血管負擔－參棗煨雞肉片

字體放大

天冷容易抵抗力降低，雷神主廚雷議宗教大家做這道「參棗煨雞肉片」，可為天冷、身體畏寒時的首選之一。將參鬚、黃耆等多種藥材，加上蔬菜高湯，連同鮮嫩雞肉片煨煮，有助降低血管負擔、健脾補肺，補強冬季免疫力。

材料

雞肉片300公克、木薯粉適量、鹽巴少許、醬油適量、芝麻油少許、蔬菜高湯適量、香菜少許。
中藥材：參鬚10公克、紅棗６顆、枸杞10公克、黃耆5公克、白朮5公克。
看更多：

作法

1.先將雞肉片與鹽巴、醬油、木薯粉一同醃漬均勻後，放入滾水汆燙起鍋；香菜切碎備用。

2.蔬菜高湯內加入中藥材，煮至香氣散出，再放入熟雞肉片，撒上枸杞，大火煨煮收汁。

3.起鍋後淋上芝麻油，撒上香菜碎即可食用。

想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?

常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

懶人法的增肌減脂超方便速洽

Tip：

中藥材加入蔬菜高湯熬煮，雷議宗提醒，最好煮足30分鐘，藥材的藥性才會浸潤入食材。雞肉以木薯粉醃漬後，會讓料理出現像肉羹的勾芡狀，讓雞肉有外香脆、內軟嫩的風味特點。
看更多：

加分

中醫師陳潮宗表示，從脾、肺、腎三方面來看，當脾虛、肺虛、腎虛不足，人的抵抗力就會降低，而人參可以提升腎氣，黃耆可以提升肺氣，白朮提升脾胃之氣，他說，當人的脾、胃、腎三氣足夠，免疫力就會提升；紅棗有健脾安神的作用；枸杞有助補腎明目。

看更多：

◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師．雷議宗主廚

→全民必修控糖課！點我看糖尿病知識大全
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336991

優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀

無痛清粉刺、去角質肌膚變超亮！

醫師教5招讓你「瘦素暴增」 研究證實吃得更健康 反而更容易餓？！

字體放大

正確的飲食信念能助你在減肥時更順利，相反的，錯誤的飲食信念會讓抑制食慾的「瘦素」分泌降低，停止燃燒更多能量，讓減肥更加困難。醫師教5招讓你「瘦素暴增」，只要配合這些訣竅並且正常飲食，便不用再為忍痛忌口而煩惱。

「食慾」和「剝奪感」是減肥關鍵

控制食慾，並不是只有多吃纖維和蛋白質這麼簡單。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健解釋，「食慾」和「剝奪感」這個議題，一直是能否減重成功的重要關鍵，有減重過的人都會發現，為了減重早上選擇吃燕麥棒，卻很容易就餓，但吃蛋餅的飽足感卻能維持到中午。

而且燕麥棒含有大量的糖分，2根就有300多大卡，熱量比蛋餅還要高，卻讓你更容易餓，這是因為在攝取的卡路里不多時，剝奪感會讓身體會產生更強烈的飢餓感，降低瘦素分泌，停止燃燒更多能量，來保存現有的脂肪，這也是嚴格減肥卻更容易失敗的原因。

看更多：

醫師教5招讓你「瘦素暴增」

蕭捷健提出5招幫助民眾提升瘦素的分泌，除了保持這5招外，平常也要盡量維持健康的飲食，享受食物帶來的愉悅與期待才是關鍵：

1.飲食日記

每天花幾分鐘寫下飲食紀錄，提醒自己早、午、晚餐吃過什麼，能使進食量減少10%。這是因為，失憶會讓我們吃不飽，雖然人的食慾是透過腸道的迷走神經，把飽足感的訊號傳遞到大腦，但是大腦也必須要有相應的記憶機制，才能夠理解來自腸道的訊息，因此清楚的「記住吃飽」非常重要。

2.專心吃飯

邊看電視邊吃飯，會降低飽腹感，因為分心會妨礙食物記憶形成。 如果你吃東西的速度又很快，你會在無意識中吃下更多東西，到了下午就餓了，即使是輕微的健忘，也會導致暴飲暴食。

如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

認識全新Thermage®第四代FLX鳳凰電波
隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果

音波拉皮要打幾條比較適合呢?

我們致力於給每個人更美好的生活, 注重安全有效果的產品研發精神, 販售更健康自然的美麗療法並針對個人化的需求, 提供專屬的, 物超所值的服務

醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！

3.享受對食物的期待：重口味

重口味絕對不是指高油、高糖、高鈉。減重時提高對食物滿足感的祕訣，就是盡量吃有風味的東西：例如辣、丹寧（澀）、香料、帕馬森起司、藍起司、牛肝菌、松露、橄欖等具有豐富味道的食物。也可在家裡常備黑巧克力粉、肉桂、豆蔻粉、各種辣椒和抹茶粉等，在做飯時加入菜餚中，不但能增加風味，還能促進代謝不怕冷。

4.避免含糖飲料

含糖飲料會快速通過腸道，還來不及喚起飽足感，就已經吸收了大量的熱量，所以不管大餐多大，都盡量不要喝含糖飲料。

5.不要害怕追求享樂

國際研究發現，把甜食與「內疚感」 聯想在一起的參與者，在減重的時候體重會增加。但把甜食與「慶祝」或「犒賞」聯想在一起的參與者，則會朝著實現目標的方向來前進，這是因認為「減重本身」就很困難的信念，會成為一種自我實現的預言，不但會影響食慾和滿足感，也會讓「瘦素」的分泌大幅降低。

看更多：

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／

→全民必修控糖課！點我看糖尿病知識大全
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336994

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物，微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰

好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

知名品牌魚油塑化劑超標3倍、護眼膠囊超標2.6倍！毒物醫教4招防致癌危機

字體放大

想要吃魚油保健血管、預防心臟病，還要增強視力買護眼保健品、吃好油買苦茶油，沒想到據台北市衛生局抽驗市售保健食品中，卻驗到「達摩本草」魚油膠囊塑化劑超標3倍、碧苜素優視膠囊塑化劑超標2倍，而1件苦茶油塑化劑也超標1倍。毒物科專家顏宗海說：買家趕快停用，塑化劑DEHP大約10小時可以排除1半，多喝水、多吃蔬果纖維，大約3個月就可以排除乾淨了！

北市衛生局抽驗保健食品 3件塑化劑超標

台灣民眾愛吃保健食品，去年的保健食品市場規模飆到1598億，但是也要選購保健食品的時候要小心，否則可能買到不合格商品，反而有害健康。北市衛生局公布抽查相關市售膠囊錠狀食品、嬰兒食品，26件產品檢驗9種不同的塑化劑。

看更多：

結果3件超過監測值，包括知名廠牌「達摩本草」魚油檢出鄰苯二甲酸二異壬酯（DINP）24ppm，較標準值高出近3倍，而碧苜素優視膠囊檢出鄰苯二甲酸丁基苯酯（DBP）1.4ppm ，較標準值高出2.6倍。苦茶油則檢出鄰苯二甲酸二酯（DEHP）6ppm ，為標準值的2倍。

台灣第1次發現食品添加塑化劑也是在保健食品中

林口長庚醫院毒物科主任顏宗海提醒民眾選購保健食品時一定要很小心，因為台灣在2011年第一次發現台灣食品被添加塑化劑時，就是地方衛生局送食藥署檢驗的某益生菌產品中，檢驗出異樣訊號，才發現食品中的起雲劑原料被換成工業用的塑化劑混充食品添加物製成。

北市驗出的3種塑化劑都有動物致癌性

而這次驗出的3種塑化劑，都是對動物有致癌性、對人類的致癌性仍在研究中，除了DINP的生殖毒素不明顯外，其他兩種都具有生殖毒性。男性食用後會有精液數目減少、精蟲有DNA損害，成人的男性雄激素減少，男嬰則會有肛門與生殖器距離縮短、腹部肥胖、胰島素抗性、注意力不足過度障礙症、男童女性化等。而小女生則可能會性早熟，易致成人婦女乳癌、子宮內膜癌等生殖癌風險。

看更多：

塑化劑可排除！毒物醫教4招速速除

顏宗海說，所幸相較於重金屬污染的難以排除，塑化劑攝入後是可以排除的。他呼籲不小心買到這些含塑化劑保健食品的人，第一件事就是：趕快停止使用，然後做以下4件事：

1.多喝水：
因為塑化劑部分可經由腎臟、部分經由肝臟代謝，有一部分則可以從腸胃排掉。趕快多喝水、多吃高纖維食物可以加速排除。

緊緻小v臉,音波拉皮讓你擺脫肉肉的嘴邊肉

給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望

局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰
保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務，含新生兒產婦照護、月子餐、簡易家事等坐月子服務，月嫂具專業證照級保母經驗，價格公開合理。

有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

2.多吃蔬菜水果：
蔬菜水果除了含有高纖維有助排除掉這些殘餘塑化劑以外，還含有維生素C等抗氧化劑，能增強身體抗病功能，幫助抑制塑化劑對人體傷害。動物實驗顯示，受塑化劑損害的老鼠睪丸萎縮及精子稀少狀況，停止暴露後，65天可恢復正常。若投予維生素C等抗氧化物質，可加速在45天恢復。 

3.少吃高油脂食物及內臟：
很多環境荷爾蒙及塑化劑，都是以脂溶性型態存在人體，少吃脂肪、減肥可避免體內塑化劑積存在體內。 

4.婦女多吃大豆食物
塑化劑對女性的傷害以乳癌和子宮內膜癌為主，多吃大豆食物具保護作用，可預防女性癌病。

想要「買健康」卻傷身？務必選信譽良好大廠

顏宗海提醒，不只是保健食品，日前也有兒科醫師發現有款標榜兒童也可安心使用的乳霜含有雌激素，可能致嬰兒性早熟的事件，事後也有多位媽媽出面指控女嬰出現性早熟現象。他提醒，很多人希望買更好的保養品、保健食品希望自己和家人更健康，卻反而買到傷身的產品，建議大家購買任何吃的擦的用品時，務必選擇信譽良好的廠商，才有保障。

看更多：

◎ 圖片來源／台北市衛生局提供
◎ 諮詢專家／顏宗海醫師

→全民必修控糖課！點我看糖尿病知識大全
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336996

常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀!想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?

杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

影音

失眠喝牛奶沒效？原來是喝錯時間！江P教改喝「這1杯」更有效助眠

字體放大

「又睡不著了，趕快起來泡杯熱牛奶！」很多人一發現失眠，就會急著想用熱牛奶來助眠，因為常看健康報導提到：「牛奶含有色胺酸，可合成褪黑激素，有助睡眠。」外科名醫江坤俊說，助眠趕快改喝熱開水，比熱牛奶更有效，而且不怕喝完高熱量變肥，也不用怕牛奶中的乳糖容易蛀牙！

睡前喝牛奶可助生成褪黑激素 是大誤

很多人都有「睡不著趕快喝杯熱牛奶」的觀念，不過江坤俊說，牛奶中雖然富含色胺酸，而「它是大腦合成有助睡眠的褪黑激素的原料」的說法也沒錯。可是人體補充牛奶蛋白質，分解成胺基酸吸收後，再進到大腦的「血腦屏障」分泌血清素再合成褪黑激素，時間至少要5、6個小時。如果靠熱牛奶助眠，恐怕要到早上5、6點才睡著了。

看更多：

如果喝熱牛奶合成褪黑激素的說法不靠譜，那為什麼大家都大推喝熱牛奶有效呢？江坤俊說，這表示是真的滿多人喝了真的可以助眠。為什麼喝牛奶助眠那麼受歡迎？首先應該是因為大家不想吃安眠藥，民眾不希望對安眠藥產生依賴性，所以聽到喝熱牛奶有效，就希望牛奶就能代替安眠藥的作用。

他以科學分析「喝牛奶可以補充色胺酸」的說法，就像前面提到，人體吃蛋白質後合成褪黑激素，至少也有5、6個小時以後，所以如果睡前才喝牛奶的話，到它真的合成到了褪黑激素可能已經天亮了。而睡前喝熱牛奶，牛奶中的乳糖也可能會蛀牙，又吃了很多的熱量進去也不大好。

喝完熱牛奶變好睡的原因 其實是安慰劑效應

既然喝熱牛奶能助眠可能是個流言，為什麼很多人還是深信不疑？而且認為有效？江坤俊認為喝有會有效助眠可能有幾個原因：

1.安慰劑效果

江坤俊說，很多人睡前會有一些所謂的「儀式效應」，像有些人會在睡前先看電視放空一下、躺在舒服沙發椅10分鐘再回去睡覺，有的人則是要發呆個15分鐘等等，這些都是所謂的睡前儀式。

而喝熱牛奶已經被大家廣為流傳，大家也自己感覺喝了會比較好睡，所以變成有點自我催眠、自我暗示的安慰劑效應。

看更多：

2.睡前喝一杯熱牛奶好像有助於放鬆

江坤俊分析，喝熱牛奶的熱水效應能幫助人精神比較放鬆，所以能讓人比較容易入眠。

改善臉部鬆弛,FLX鳳凰電波拉皮，讓您成為凍齡美魔女

第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果

寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術

杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

懶人法的增肌減脂超方便速洽

江坤俊認為，認為喝熱水跟喝熱牛奶其實有一樣的效益。他反而建議睡前多喝點熱水會比喝熱牛奶更健康一些，可以避免多吃熱量變胖、胃食道逆流等等的問題。

喝牛奶不如吃小餅乾有效

江坤俊說，其實與其喝牛奶，還不如吃點小餅乾有效！不只牛奶這類蛋白質裡面有色胺酸，澱粉裡面也有色胺酸。國外的研究發現，用吃充蛋白質補充色胺酸和吃澱粉補充色胺酸相較之下，兩組受試者的血中色胺酸濃度，反而是吃澱粉的來得高。因為其實色胺酸的吸收，是需要血糖上升來把色胺酸送過血腦障壁的。所以助眠與其喝牛奶，不如吃點澱粉。

下午喝牛奶才能幫助生成褪黑激素、幫助睡眠

另外，江坤俊也不否定牛奶能補充色胺酸、有助合成褪黑激素合成，但就如前面提到，合成褪黑激素需要6個小時，他建議最好下午的時候就喝牛奶，這樣到晚上11、12點的時候褪黑激素正高，可以幫助睡眠。

另外，如果需要睡前儀式，他建議喝牛奶效果不大的人，自己找出對自己有效的睡前儀式，幫助你入眠。有人可能是睡前做一點輕微的拉筋動作，有人可能是睡前要聽一些音樂，只要能幫助睡眠，他都不反對。

畢竟據調查顯示，台灣每5個人中，就有1個人失眠。睡眠對人的健康真的很重要，江坤俊希望大家都能找到對自己有效的睡前儀式，睡得更甜、更健康。

看更多：

◎ 諮詢專家／江坤俊醫師

→全民必修控糖課！點我看糖尿病知識大全
→健康資訊不漏接！點我加入

https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336998

想要做迷你小切口的割雙眼皮手術瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春

醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

　　吸脂減肥和溶脂減肥的區別，吸脂是在深層脂肪和淺層脂肪之間，注入膨脹液，讓脂肪細胞膨脹，然後通過負壓機器把膨脹的脂肪細胞吸出體外，而溶脂是用脂肪定位器準確定位深層脂肪，把溶脂液用特殊的儀器注入到深層脂肪層，讓皮下脂肪組織快速溶解，然後用r脂針把溶解的脂肪排除體外。

　　1、在工作原理上，溶脂與吸脂區別是什麼?

　　溶脂減肥利用脂肪定位器來準確定位身體上的深層脂肪層，然後將溶脂液用特殊的溶脂儀器注入到深層脂肪層，讓皮下脂肪組織快速溶解，然後用r脂針把溶解的脂肪引出體外。

　　2、在治療過程上，溶脂與吸脂區別在哪裡?

　　吸脂是往脂肪部位注射膨脹液，一般是生理鹽水，用蠻力將脂肪顆粒搗碎，然後通過負壓將破壞的脂肪顆粒吸出。而溶脂是將溶脂液，即脂肪溶解液和基質營養液注射到脂肪囤積部位，使脂肪顆粒軟化溶解，後來將脂肪液排出。

　　3、在可靠性上，溶脂與吸脂區別是什麼?

　　吸脂減肥和溶脂減肥的區別，吸脂是將淺層的脂肪顆粒強行吸出。容易出現凹凸不平的情況，並且會對人體的組織和血管造成損害，患者比較痛苦，而且需要長期穿戴塑身衣，行動不方便;而溶脂儀器帶有特殊的自動保護裝置，手術中能自動避開血管和神經，對身體組織損傷小，並能針對不同層次，不同類型的脂肪，選擇適合的脂肪溶解液，滿足不同患者的不同要求。

　　吸脂減肥和溶脂減肥的區別，提醒，整形有風險，建議您要到正規的醫療機構，正規醫院具有專業的醫療設備，擁有專業的團隊，擁有經驗豐富的專家。如果您還有不懂的可點擊在線專家免費諮詢。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【吸脂減肥和溶脂減肥的區別】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

https://www.3ua.cn/item/36507.html

　　眼皮鬆懈是會給朋友們帶來一些您意想不到的損害，不僅僅是對美貌，對大家的日子和健康也同樣有着不容小覷的影響，下面就讓咱們具體的了解一下具體的損害是什麼。希望大家能有所注重，儘早治療。那麼，眼皮鬆弛有什麼危害了?

　　眼皮鬆弛有什麼危害了?假如遇到眼皮鬆懈的狀況您不及時治療，那麼跟着眼皮鬆懈現象的加重，便會致使睫毛倒置，長期的影響眼球，使雙眼頂風流淚，瞼沿發炎。老年人中多見上眼皮鬆懈、變老性上瞼鬆懈，這麼的狀況可發生“眯縫眼”、“三角眼”、“八字眼”等狀況。別的一種眼皮鬆懈的緣由即是先天性上瞼鬆懈，這種狀況多半是重症肌無力所發生，可使上眼睜不開，無法平視，需求稍微昂首才可看到前方事物，患者一般在兒童期間就能被發現。

　　眼皮鬆弛表現：

　　上眼皮皮膚鬆弛多表現為瞼部皮膚失去彈性，外眥處出現皺紋，眶隔脂肪下垂，上瞼鬆弛並下垂(影響視野)、瞼緣被推移內翻(出現倒睫)。要是鬆弛嚴重，眼皮就會蓋住黑眼珠，眼睛張大則倍感吃力。

　　而無論哪種原因引起的上眼皮鬆弛下垂，都需要手術矯正。手術可在眼瞼去皺的同時進行重瞼成形術，伴有淚腺，眶脂肪膨出者應同時予以整復。

　　需要注意的是，上瞼后術不宜與下瞼手術同時進行，以避免皮膚血運同時受腡。若額顳部手術除皺后，需恢復一段時間，再看上下瞼的情況進行手術整復。為預防手術后瘢痕過於明X，影響美容美觀，眼瞼皮膚鬆弛去皺的切口應盡量與皮紋平行一致。

　　那麼發現眼皮鬆弛后該怎麼去處理呢?

　　1、細微的眼皮鬆懈能夠挑選運用眼霜，眼膜和恰當的眼部按摩來進行改善。

　　2、手術治療眼皮鬆懈可在眼瞼去皺的一起進行重瞼成形術。上瞼手術和下瞼手術不可一起進行，防止肌膚血液循環一起受阻。

　　3、嚴峻的眼皮鬆懈可採用手術治療的辦法，這現已不是單純的依託保養能夠解決的問題了。

　　眼皮鬆弛有什麼危害了?提醒，整形有風險，建議您要到正規的醫療機構，正規醫院具有專業的醫療設備，擁有專業的團隊，擁有經驗豐富的專家。如果您還有不懂的可點擊在線專家免費諮詢。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【眼皮鬆弛有什麼危害了】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

https://www.3ua.cn/item/36490.html

　　豐下巴是一種很多見的外科美容手術，不僅能夠有用改進下巴的形狀，還能修整臉型。提高女性氣質，讓人看起來更性感、更有女性味兒。有人曾說漂亮的下巴：是在瓜子臉的較高級，是較漂亮的萃取，是臉部精華的輸出點，是漂亮臉部的“好望角”、山水畫里的風景台，那麼，豐下巴的材料怎麼選?

　　硅膠豐下巴

　　硅膠的成分決議了硅膠假體墊豐下巴的作用。美聯臣專家表明：硅膠是一種高分子人工組成資料，它的主要成分——硅是人體所含有的元素，因而植入人體后，性質安穩，很少有排擠反響，它易雕琢、報價實惠，有L形和柳恭弘=叶 恭弘形兩種，有多種標準可供挑選，是現在運用較多的豐下巴假體資料。通常情況，韓國豐下巴假體更適合中國人，由於它原料柔軟、形狀自然，墊下巴作用比較好。

　　膨體豐下巴

　　膨體一種用生物技術組成的固體資料，具有優良的生物慵懶，其理化性質極其安穩，耐高溫，耐強酸強鹼。它有很多微孔，允許人體安排細胞長入樹立血液循環，將其固定，使資料與機體安排似“融”為一體狀況。不僅如此，美聯臣專家強調：膨體還較為結實，不會被拉長或被撕裂。現在已經有近3萬例的臨床使用，未發作安排排擠表象以及對身體的毒性反響，這足以證實其安排相容性、可靠性都較為牢靠，膨體墊下巴的作用較為抱負。

　　豐下巴後有哪些注意事項?

　　首先，要注意豐下巴術后短時間內不能碰水，堅持手術切口的枯燥狀況，這主要是防止創傷感染。

　　其次，是飲食方面，豐下巴手術后格外要注意的是口腔的清潔，以及在飲食方面術后48小時后不要咀嚼食物，依託靜脈注射來維持。在48小時以後逐漸的開端吃流食，半流食等，過度到正常的吃飯，要注意在這時期不要吃辛辣刺激性的食物。

　　較后，豐下巴手術后康復時期較好不要有外力接觸到下巴部位，避免讓下巴形成振蕩或許衝擊，形成下巴康復期延伸，乃至影響美觀。

　　豐下巴的材料怎麼選?提醒，整形有風險，建議您要到正規的醫療機構，正規醫院具有專業的醫療設備，擁有專業的團隊，擁有經驗豐富的專家。如果您還有不懂的可點擊在線專家免費諮詢。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【豐下巴的材料怎麼選】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

https://www.3ua.cn/item/36482.html

　　擁有一雙“水靈靈”的大眼睛，是一件讓人無比幸福和自豪的事情。許多單眼皮的人對自己的眼睛很不滿意，為了讓自己的眼睛變得更大更美，於是就去做了重瞼術。隨着醫學美容技術的發展，重瞼術的方法有很多種，那麼，韓式微創重瞼術果怎麼樣?

　　傳統的雙眼皮成形術，雖然在大體上能完成女性朋友雙眼皮的要求，但是，在很多的細節和微創處理上，並沒有GET更**的境界。傳統的雙眼皮手術所形成的雙眼皮顯得不自然、呆板、沒有神。而韓式微創重瞼術是相對傳統切口雙眼皮而提出的一種全新的理念，它突破了傳統手術的缺陷。韓式微創重瞼術也稱為微創法做雙眼皮，它的很大特點就在於手術創傷小，不僅可以通過微小的創口去除眼部多餘的脂肪，而且還能通過微小創口形成牢固的粘連，從而使雙眼皮永.久成形。

　　韓式微創重瞼術是通過縫線法，此方法不做切口，操作簡單，不留瘢痕。微創重瞼術式又分為皮外縫線法與皮內埋藏縫線法兩類。基本操作採用“U”形縫線，將上瞼提肌、瞼板與皮膚重瞼線縫扎，組織粘連后即可形成重瞼，適合上瞼薄，眶脂少，皮膚不鬆弛者。皮外縫線法5天後拆線。皮內埋藏縫線法，即埋線法(不管是連續縫合或間斷縫合，還是全層縫合或部分縫合)，其線結永存於皮內。

　　韓式微創重瞼術適應人群：凡是身體健康，精神正常，主動要求手術的單瞼者，以及重瞼不明X者，或者上眼皮鬆垂及重瞼形態不佳者均可做此手術。凡有以下情況則不適合做微創重瞼術：有先天性弱視和急慢性眼病者;面神經失常和精神失常者;眼球突出者;有疤痕體質者;年齡過大者;要求不切合實際或本人及家人不同意者。

　　韓式微創重瞼術所形成的雙眼皮，看上去自然傳神，熠熠生輝。韓式微創重瞼術手術后，要注意護理，否則會影響術後果。

　　韓式微創重瞼術果怎麼樣?提醒，整形有風險，建議您要到正規的醫療機構，正規醫院具有專業的醫療設備，擁有專業的團隊，擁有經驗豐富的專家。如果您還有不懂的可點擊在線專家免費諮詢。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【韓式微創重瞼術果怎麼樣】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

https://www.3ua.cn/item/36470.html

　　韓式卧蠶果怎麼樣?女性的眼部微笑能散發讓眾男性心動的女性魅力，特別是眼睛下緣微厚的凸起部分使眼睛更清澈更令人難忘，很多藝人整形選擇在眼睛下緣做卧蟬，這樣在微笑的時候能使眼睛輪廓更突出，看起來更愛嬌滿分，卧蟬手術，是根據眼睛形態或皮膚狀態，可以利用簡單的注射法，也可運用解決皮膚和脂肪問題的手術法。那麼，韓式卧蠶果怎麼樣?

　　卧蟬一般分為以下幾個方法:

　　注射法，是利用人工材料填充物來進行注射。注射法雖然以施術方法簡單、腫脹小為優點，但如果皮膚鬆弛或眼睛下緣脂肪過多的話，建議大家用手術法來卧蟬，同時能GET改善眼睛下緣脂肪和皺紋的果。

　　手術法，是利用自身肌肉或人造皮膚等，來打造永.久性的愛嬌眼。

　　手術對象：-眼睛下緣想要更嫵媚的人

　　-眼睛下緣凹陷的人

　　-看起來陰沉由於的人

　　手術時間：10分-30分

　　麻醉：疼痛感較輕局部麻醉

　　治療：術后第1、3、7日

　　恢復期間：7日

　　手術方法：

　　1. 手術法：緊靠眼睛下緣只做2mm切口，因此根本不會留下疤痕，手術時間在30分鐘以內，是種簡便的手術方法。消腫快，一般3-5日即可恢復日常生活。

　　2. 填充(注射)法：10分鐘內即可完成，沒有永.久性，1-2年後需要再次施術。

　　治療方法：

　　1. 注射法一般在1-2日若有稍微的浮腫，可以通過化妝來遮蓋。

　　2. 人工真.皮或手術法在3-5日後拆線，腫脹也基本消失。

　　3. 注射法持續時間大概在1年左右。

　　術后第二日便來接受一次治療，然後2-3日後入院拆線。

　　注意事項：

　　術后做3天冷敷，以便快速消腫。

　　手術法卧蟬，術后2-3日雖然還有稍微腫脹，但此後會快速消失，到術后一周時會顯得自然。

　　術后，吸煙或飲酒會對恢復產生不利影響，因此術后2-3周喜歡禁煙禁酒。

　　韓式卧蠶果怎麼樣??提醒，整形有風險，建議您要到正規的醫療機構，正規醫院具有專業的醫療設備，擁有專業的團隊，擁有經驗豐富的專家。如果您還有不懂的可點擊在線專家免費諮詢。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【韓式卧蠶果怎麼樣】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

https://www.3ua.cn/item/36469.html