當一個女人變得安靜，. 那就意味著她在逼著自己放下。 大概是太過失望，所以才對誰人默不作聲。  真正的失望不是怒罵，不是嚎啕大哭， 也不是發脾氣， 而是沉默不語。 不管，不顧，不聞，不問， 不看，不想，不思，不念。 就是一個人做什麼， 你都覺得和你再也沒有任何關係了。 真正的失望，不是刪除也不是拉黑，而是一切都無所謂了。 不再關心他的頭像是否亮起… 不再關注他的內心是否悲喜… 不再在意他的朋友圈， 更新的動態是否歡樂或憂鬱… 不在意，他的一言一行， 不再去，戀戀不捨與不甘。   有時你發很大脾氣，只不過是對人還有期待。 任何一樣擔保品皆能借錢嗎?高雄當舖告訴你借貸流程為何? 勝揚當舖所提供的服務項目：高雄借錢、高雄借款、高雄汽機車借款、高雄汽車借款、高雄機車借款、高雄借貸 當舖借款、支票借款一通電話免費諮詢 台元工商融資質借中心給您最專業最親切的服務，沒有銀 行繁瑣的手續，給您快速、簡單便利、低利息的典當流程，成為您去煩解憂的好幫手。 屏東支票貼現常見五大問題! 全聯當鋪的汽車借款:不論是自用車或公司車均可以辦理汽車借款。中古車亦可借。 中山區當舖,松山區當舖政府合法立案借貸有保障 借款需知:客戶年齡：只要您年滿20歲~70歲皆可辦理。客戶職務類別：各行各業皆可辦理 原車貸款 不限職業類別（無業亦可）。 有時你作，你鬧，也不過是希望對方能把你體貼。 其實， 大張旗鼓的離開都是試探， 真正的離開是悄無聲息的。   真正的失望，其實是對人的心喪若死。 當你有任何情緒波動時，對人的感情並沒斷絕。 但當你的情緒毫無波瀾，根本毫不在乎的時候， 才是真正的死心。   永遠記住： 水涼了，可以再喝，心涼了是經不起一再的冷落。 茶涼了可以再續；心涼了情緣就難以再擁有了。 花落了可以再開，人走了可能再也不會回來了。 因為：暖一顆心，需要很多年； 涼一顆心，只要一瞬間。

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一、在順境的時候，想著去善待他人。 1、順利時，要學會平和 一個人在順利地時候。能做到不炫耀，不活不下，太難得了。這是一種素質與修養。能夠平和地對待得與失。知道正確的人生態度是什麼：不得意忘形，懂得收斂。內心世界如止水一般。這是人生的大境界。 2、發達時，要學會謙恭 一個人發達時，能做不招搖。不是小人乍富，腆胸凸肚。乍不下了，不知道天有多高了，地有多厚了。忘記了天外有天，人外有人了。老子天下第一的思想，太害人了。一個人越是有成績的時候，越要謙虛謹慎，低頭做人，埋頭做事。這樣的人，才是一個成熟的人，一個有修養的人。 3、大喜時，要學會沉靜。 一個人一遇到大喜的事，最容易張狂。能做到不張狂，就不是一般人了。一個真正的高人，是非常沉靜的。就像大海一樣。因為太寬廣了，沒有什麼張狂的必要。反而是一些半瓶子的人，特別容易大喜過望，做出一些當時高興，過了就後悔的事來。 二、處於逆境的時候 借錢救急!高雄借貸有多年貸款經驗的申辦團隊,提供您更多融資借貸、小額借貸! 不限車種、車齡皆可辦理，只要備妥以下資料都可隨時來借 高雄當鋪提供比銀行更能靈活取得資金的方式，誠信合法，沒有銀行繁瑣的手續。 懶人包!讓你更了解台北當鋪,台北汽車借款,台北機車借款,台北借錢相關借貸流程! 汽車借款主要是簡便的貸款手續，以汽車作為擔保品向債權人借款抵押，而原車依然可以讓債權人使用，貸款利息方面以單利計算 永和當舖.板橋當舖有哪幾家是政府立案合法的借錢管道? 台北華展當舖透明化借貸過程，細節不保留讓您了解相關事項，手 續簡便，立即放款，合法利息 疫情缺資金難過關嗎? 別擔心!中山區當舖讓你輕鬆借貸 1、與自己和解 遇到困難時，要疼惜自己，與自己和解。不要鑽牛角。誰都會遭逢坎坷，這很正常。生命這條長河，有些暗礁和險灘，是繞不過去的。既然如此，就不要太責備自己。這對自己沒有任何好處。只會讓自己變得消沉。消磨自己的意志。這樣的傻事，千萬不要幹。這個世界沒人疼惜你，你要看得上自己才對。若能懂得對自己好，生命就沒有永遠的失敗。 2、要學會寬恕 糾纏於過去的錯誤中，不會讓你更進步。放手才是正確的決定。要學會退一步，海闊天寬。讓自己靜下來，思考過去的失誤，爭取在未來的路上少走彎路就好。在過去的慾望中掙扎。沒有任何好處。你要學會寬恕自己，讓自己放下包袱。才能輕裝上陣。 3、給心靈鬆綁 要學會給心靈鬆綁，善待自己。一個人，若能不跟自己較勁，就可經活得輕鬆一點。處處放自己一馬，就是置心靈於曠野，給心靈以自由。不虧待自己。才好。 三、人生就是做加減 做人，心胸寬廣，才好。人生路上，要學會善待他人，這是人生的加法。會為你自己增加人脈，友誼與活動的空間。也要懂得善待自己。這是做減法，減少不必要的自我折磨，善待他人，可以讓人生走得更遠；善待自己，可以讓生命活得滋潤。人生在世，擁有一種溫和的態度。接納他人，天地自寬。施及別人，惠澤自身。一個人，心疼了別人，也會被這個世界心疼。這是一種必然有回報。人生，只要你不消沉。人生沒有失敗。任何的困境，都是暫時的。

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人生的必修課是接受無常，人生的選修課是放下執著。人生就是如此，自己把握心態可以按照自己的想法，至少是接近自己的想法生活。不能把握好自己的心態，只能是被心態把握，隨心態左右，過一個自己都無法確定生活，豈不是悲哀上的活法。 感謝上天讓我孤單，忍受靈魂的磨難。 世界上有兩種人：索取者和給予者。前者也許能吃得更好，但後者絕對能睡得更香。 既然選擇遠方，就注定風雨兼程。 努力與幸運成正比。 我命由我，不由天！ 學會忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間。 人是可以快樂地生活的，只是我們自己選擇了複雜，選擇了嘆息！ 每一個不努力的日子就是對生命的辜負。 在漫長崎嶇的人生旅途中，人們要想實現自己的理想和事業，就必須走好自己人生的每一步，就必須領悟到成功者的經驗和智慧。幸福和快樂存在於自己抗爭困難的過程中，決不是對困難的妥協。放棄自己就等於放棄一切。 有一個人任何時候都不會背棄你，這個人就是你自己。誰不虛偽，誰不善變，誰都不是誰的誰。又何必把一些人，一些事看的那麼重要。 不要浪費你的生命，在你一定會後悔的地方上。 可怕的不是失敗，而是自甘墮落。 高雄合法當舖,提供免費諮詢服務,讓你借的安心還的起!! 不同以往傳統當舖，明亮裝潢、專業服務、政府立案、息低保密，資金調渡的問題從這裡開始。 屏東汽機車借款推薦 新光長虹資融有限公司合法當鋪車借款、屏東借款迅速放款、多種貸款、借款、借錢方案，選擇最佳借款 您急需用錢，又不敢找親朋好友開口嗎?別擔心!中山區當舖,大同區當舖安全、合法、有保障! 永達當鋪最高可借車價兩倍，讓您一面開著愛車還可以一面運用資金。 為何台中支票貼現銀行限制多? 您的事，就是鉅泓的事，讓我們來幫您渡過難關！ 政府立案、經法成立的內湖區當舖，提供最公正合理的資金借錢，內湖區汽車借款、內湖區機車借款、臨時週轉金、貸償等等 人生是一場旅行，在乎的不是目的地，是沿途的風景以及看風景的心情。 快不快樂在己不在物，快不快樂在己不在人，快不快樂其實在於你自己，人在生活中不要太過於計較“患得患失”，多看書、多感受、體會人生、修心養性。 努力是為了更好的選擇，或者是為了自己能自由選擇。 清醒時做事，糊塗時讀書，大怒時睡覺，獨處時思考。 未必錢多樂便多，財多累己招煩惱。清貧樂道真自在，無牽無掛樂逍遙。 積極向上的心態，是成功者的最基本要素。 學會改變生活，學會品味滄桑，方可無悔青春，無憾歲月的消逝。 這個世界到處充滿著不公平，我們能做的不僅僅是接受，還要試著做一些反抗。 不拼不搏人生白活，不苦不累人生無味。 你的氣質裡，藏著你跑過的步和你讀過的書。 凡事有利必有弊；有得必有失；肯吃虧不是癡人，只有付出才有收穫，須知天底下沒有白吃的午餐。 任何的限制，都是從自己的內心開始的。 用這生命中的每一秒，給自己一個不後悔的未來。

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人生總是有起有落，奮鬥的路上總是有成有敗，當你事業失敗，經濟撐不起大局，負債累累時，一定要自己熬過去。 現實生活中，負債前行的日子，有多難熬，只有人生失敗一次才能懂。 不管有多難熬，都要努力熬過去，還錢，天經地義，不管欠下多少，一報還一報，是做人的根本。 當你負債累累時，就不要考慮有多少人來幫你，有什麼貴人來拉你，想法設法去依靠別人，到最後，多半會讓你心寒。 當你處在人生低谷，欠下很多錢時，就別再指望會出現什麼貴人，只會出現更多看不起你的人，和正想落井下石的人。 俗話說：“富在深山有遠親，窮在鬧市無人問。” 當你負債累累時，你的親戚就不再是以往的親戚，他們的家裡也不再歡迎你，他們的心裡眼裡，都是看不起你的眼神。 當你負債累累時，你所謂的好朋友再也看不到昔日的熱情，都在想法設法避開著你，你若厚著臉皮求救，多半會讓你失望。 當你負債累累時，你所謂的老同事，也裝著不認識你；你所謂老同學，也在想盡辦法疏遠你，就怕你開口。 當你負債累累時，就要學會自己的路自己走，自己的債自己還，不管走的有多艱辛，都要靠自己熬過去，人生才不會輸。 在這個世上，靠誰都是笑話，靠自己才是最實在的依靠，人生低谷時，靠自己爬起來，負債累累時，想要東上再起，就要靠自己本事崛起。 當你負債累累時，就要靠自己走出去，好男兒，就應該志在四方，走出家門，才能看到新的天地，才能擁有更好的機會。 外面的世界那麼大，只要敢邁出家門，重新振作起來，總會尋的更好的機會。 鳳山當舖提供優質服務、快速簡便還款方式 中山區當舖,中山區汽車借款,中山區機車借款 – 華邦當舖 推薦優質嘉義當舖借款平台 中信當舖為政府立案，合法經營的正派當鋪，來中信您會感受到我們的誠信可靠 新光長虹是屏東支票貼現、借款、融資、借錢公司首選 專業服務項目包括：屏東汽機車借款、機車借款、支票貼現、房地二胎與借貸週轉 24小時當舖 什麼是二胎房貸?有資金需求時，其實可以考慮用房屋貸款，包括「增貸」、「轉增貸」和「二胎房貸」 大眾當舖為屏東借錢優質首選，專業且親切的服務，為您解決資金週轉的煩惱，替您解決資金方面的困擾，主要營業項目是以屏東汽車借款、屏東支票貼現為主 想要東山再起，就要靠自己，靠自己尋找機會，發展目標，只要努力堅持，鹹魚總會翻身。 當你跌倒時，就要多問自己為什麼跌倒，在哪裡跌倒，就要學會在哪裡爬起。 只要跌倒不氣餒，不放棄，相信自己，跌倒就是積累經驗，跌倒也就是嚮往成功的財富。 機會都是留給懂得抓住機會的人，也是那個早有準備的人，越努力越幸運，越拼搏越能翻身。 當你負債累累時，躲在家裡，只會更消極，天天以淚洗臉，越想越覺得舉步維艱。 親朋好友不會幫你，只會在背後笑話你，妻兒想幫你，卻有心無力，父母把手上的錢一起給你，也是杯水抽新，想要解決問題，想要東上再起，還是要靠你自己走出去。 當你負債累累時，就要敢於打拼，暫時放下身上的債務，一步一步去努力，時間久了，你會發現，苦不會白吃，累不會白受，再高台的債務也能還清，再艱難的日子，也能熬過去。 人不怕跌倒，更不怕身在低谷，就怕跌倒了自甘墮落，在低谷裡自暴自棄。 只有在負債累累時，能扛起所有的責任，不忘初心，不忘努力，才能越活越堅強，越活越幸運，越活越精彩。 當你負債累累，想要東上再起，就要用智慧的眼光去發現人生的出口，唯有找到方向，才能與命運抗衡，才能憑著自己頑強的意志力，還清債務，東山再起。 一個人只要方向對了，越是執著，越是幸運，命運給你一個低谷，也是給你一次崛起的機會，命運從來都不會辜負真正努力的人。 有人說：負債累累有算的了什麼，只要活著，多年以後，又是一條漢子。 人只要不怕折騰，敢於折騰，就會越折騰，越幸運，一輩子很長，總有翻身的機會。

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曾幾何時，我們也曾想有個伴，有個人能夠陪自己吃飯，閒聊，能夠陪伴自己度過每一個喜怒哀樂，到頭來卻發現，不過是一種想像。 一個人過久了，其實也就習慣了，一個人吃飯，一個人聽歌，一個人睡覺，在偌大的世界裡，在屬於自己的小小天地裡，總是一個人習慣一個人的存在。 你不是不需要別人，只是你放下了期待，漸漸習慣了一個人，你明白無論遇到什麼事情，能夠幫助你的只有你自己。 當你開心的時候，你習慣了對著鏡子大笑，那一刻感受到全世界都在起舞，可是當你失落的時候，沒人來安慰你，你只能像貓咪那樣，躲在角落裡，自舔傷口。 第二天的時候，你依舊要重整旗鼓，早起去上班，因為你明白你的身後空無一人，你唯一能夠依靠的只有你自己。 一個人過久了，也就戒掉了矯情，不見得是真的堅強，但是你只能硬撐，有的時候，連你自己都騙過了自己，以為自己是真的強大。 一個人的日子裡，你熬過了枯燥，熬過了無人問津，唯一陪伴的只有你自己，你學會了和自己坦然相處，別人也認為你一個人也可以過得很好。 只有你知道，你堅強外表下，有過多少次的崩潰，在夜深人靜的時候，你有過多少次的崩潰大哭。 其實若是有人可以依靠，谁愿意活成一個人的獨角戲，誰不渴望有個人能夠在自己難受的時候，遞上一杯溫水，暖身更暖心，誰不希望有個人能夠包容自己的一切，無懼在他面前幼稚孩子氣呢？ 奈何這一切都只是想像，有些路我們終究要一個人走，有些黑夜我們終究要自己一個人跨過，別人的安慰，只是一時的，更是不可奢求的。 屏東當舖借錢借款、屏東房屋二胎相關的諮詢管道在哪裡? 全聯當舖，位於屏東市自由路498-1號為政府立案，合法經營，誠信可靠，公定利息，手續簡便，放款迅速，銀行式經營，借款有保障，是大家的現金救急站，您資金調度的好地方。 傳統典當業轉型新契機,高雄當舖不再走單一路線! 高雄市高進當舖成立以來，致力於提昇當舖金融業素質，改變當舖業形象，銀行式經營顧客至上 提供多種借貸服務給客戶選擇，士林當舖貸款車分期車皆可 只要您的資金缺口,急需用錢-大寮當舖助你渡難關 專業票貼週轉排除一些煩雜因素,讓您輕鬆取得您需要的資金 我們不再是孩子了，也要學會自己處理自己的全部事務了，扮演一個情緒穩定的成人，即便夜裡再崩潰，第二天也要擦乾眼淚，面帶微笑，你明白太陽照常升起，別人繼續過日子，一切都會如常。 一個人過久了，會變得麻木，不想再去管別人的事情，更多只是考慮自己的感受，因為你明白，你不愛自己的話，就真的沒人愛你了。 你越來越不想說，空閒的時間也不願意出去了，盡可能是窩在自己的小小空間裡，享受一個人的獨處時光，有種魯迅筆下“躲進小樓成一統，管它春夏與秋冬。”的意味。 一個人過久了，也就不再期待兩個人了，甚至不知道兩個人該怎麼相處，只有一個人的時候，才會感覺舒適。 你也漸漸適應了一個人的節奏，按時做飯，犒勞自己，擺弄花草，打發時間，更是一個人砥礪前行，默默讀書看報，不斷增長自己的見識，你找准了自己的節奏，別人怎麼說，你都無所謂了。 一個人過久了，你有一種恍如隔世的感覺，曾經的愛恨情仇，曾經的激情澎湃，好像是上輩子一樣，你靜靜看著自己，想摸摸鏡子中的自己，感嘆這一路的不容易，卻也慶幸一個人也安穩走過來了。 你才意識到，原來沒有人離開誰是活不下去的，關於未來，你沒有太多的畏懼，只是更加的淡定，你已經能夠勝任一個人的生活了。 其實陪伴你自己，一直都是了不起的自己，在那些黑暗的歲月，那些枯燥乏味的歲月裡，是你一個人勇敢闖過去，來到了現如今的安穩生活，感恩自己，給自己一個大大的讚，說一聲辛苦了。 不相愛的時候，兩個人太擠，自愛時，享受一個人獨處的清歡，其實也沒什麼不好。好的東西，都是需要靜心等候的，一個懂你的靈魂伴侶，更是會在最後出現，願我們都有耐心，在等待的路上，做好自己，享受獨處的時光。

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大寒冷還是三九冷 大寒是最冷的節氣嗎

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導語：大寒是一年當中比較冷的季節，但也不能說是最冷的節氣，很多人都比較疑惑大寒冷還是三九冷，準確來說，三九會更冷，具體可以看看360常識網

大寒是一年當中比較冷的季節，但也不能說是最冷的節氣，很多人都比較疑惑大寒冷還是三九冷，準確來說，三九會更冷，具體可以看看360常識網帶來的詳細介紹。

全文目錄

1、大寒冷還是三九冷

2、大寒是最冷的節氣嗎

3、大寒是一年當中最冷的嗎

大寒冷還是三九冷

從我國平均氣溫來看，三九氣溫更低。

大寒節氣是在四九時期，三九和四九相對來說，三九會更冷一些，而四九時期的氣溫相對要高一些，但我國也有部分地區四九天會三九天還要冷一些。

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並且民間流傳的九九歌也說，“三九四九冰上走”，也有俗語說，“熱在三伏，冷在三九”，可見三九是一年當中一個比較冷的時候，一般數九寒天結束后，基本也就開始暖和了，但在數九寒天還沒結束前，一定要注意做好防寒保暖工作。

大寒是最冷的節氣嗎

根據所在地區決定。

大寒是二十四節氣的最後一個節氣，從理論上來說，大寒節氣的特點就是天氣寒冷到極點，並且也有可能是最冷的節氣，但實際情況不一定是大寒最冷，我國地幅遼闊，不同地區大寒時節的溫度也各不相同，有的地方大寒是最冷的，但有的地方確實小寒更冷，大寒反而沒有那麼冷，所以大寒是不是最冷的節氣要根據所在地的實際情況而定。

大寒是一年當中最冷的嗎

從節氣意義上看，是最冷的時候。

大寒節氣的特點就是天氣寒冷到極致，理論上來說，大寒可能是一年當中最冷的時候，但根據我國長期氣象記錄，北方地區的大寒節氣沒有小寒冷；但對於南方大部地區來說，是“四九”的時候最冷，因此大寒節氣要比小寒節氣更冷，也是一年當中最冷的時候。

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年雨水節氣是農曆幾月幾日 年雨水時間

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導語：年雨水節氣時間：年2月19日 07:03:51，農曆年正月(大)十五。2020年雨水節氣時間：2020年2月19日 12:56:53，農曆2020年正月(

年雨水節氣時間：年2月19日 07:03:51，農曆年正月(大)十五。

2020年雨水節氣時間：2020年2月19日 12:56:53，農曆2020年正月(小)廿六。

雨水節氣時間

每年02月18~20日

雨水是什麼意思

雨水英文翻譯：Rain Water

降雨開始，雨量漸增。

雨水時，斗指壬。太陽黃經為330°。這時春風遍吹，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多，所以叫雨水。人們常說：“立春天漸暖，雨水送肥忙”。

雨水三候

獺祭魚：水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子。

候雁北：大雁開始從南方飛回北方。

草木萌動：草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。

雨水節氣介紹

公曆每年二月十八日前後為雨水節氣，此時太陽到達黃經330度，為交“雨水”節氣。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了，《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”

我國古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌勸。”此節氣，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子；五天過後，大雁開始從南方飛回北方；再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。

雨水節氣一般從2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。

雨水節氣由來

雨水是24節氣中的第2個節氣。每年的2月19日前後，太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣一般從2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者 雨水必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”意思是說，雨水節氣前後，萬物開始萌動，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節后“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。

民間到了雨水節，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養育之恩。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫製一條紅褲子，穿到貼身處，據說，這樣可使其儘快懷孕生子。此項風俗現仍在農村流行。

雨水這天在民間還有一項特具風趣的活動叫“拉保保”。(保保則是乾爹）。而雨水節拉乾爹，意取“雨露滋潤易生長”之意。

以前人們都有一個為自己兒女求神問卦的習慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個乾爹。而找乾爹的目的，則是為了讓兒子或女兒順利，健康的成長。於是便有了雨水節拉保保的活動。此舉一年復一年，久而成為一方之俗。

在雨水節氣之後，隨着降雨有所增多，寒濕之邪最易困着脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。又由於此時氣候較陰冷，可以適當地進補，如蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等都是適合這一節氣的補品。

這種變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素，除了應當繼續進行春捂外，應採取积極的精神調攝鍛煉法。保持情緒穩定對身心健康有着十分重要的作用。

雨水后，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，故春季傳染病常易暴發流行。每個人應該保護好自己，注意鍛煉身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。

雨水節氣習俗

民間到了雨水節，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養育之恩。久不懷孕的婦女，則由母親為其縫製一條紅褲子，穿到貼身處，據說，這樣可使其儘快懷孕生子。此項風俗現仍在農村流行。

雨水這天在民間還有一項特具風趣的活動叫“拉保保”。(保保則是乾爹）。而雨水節拉乾爹，意取“雨露滋潤易生長”之意。

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以前人們都有一個為自己兒女求神問卦的習慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個乾爹。而找乾爹的目的，則是為了讓兒子或女兒順利，健康的成長。於是便有了雨水節拉保保的活動。此舉一年復一年，久而成為一方之俗。

在雨水節氣之後，隨着降雨有所增多，寒濕之邪最易困着脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。又由於此時氣候較陰冷，可以適當地進補，如蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等都是適合這一節氣的補品。

這種變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素，除了應當繼續進行春捂外，應採取积極的精神調攝養生鍛煉法。保持情緒穩定對身心健康有着十分重要的作用。

雨水后，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，故春季傳染病常易暴發流行。每個人應該保護好自己，注意鍛煉身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。

雨水節氣養生

在雨水節氣之後，隨着降雨有所增多，寒濕之邪最易困着脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。又由於此時氣候較陰冷，可以適當地進補，如蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等都是適合這一節氣的補品。

這種變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素，除了應當繼續進行春捂外，應採取积極的精神調攝養生鍛煉法。保持情緒穩定對身心健康有着十分重要的作用。

雨水后，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，故春季傳染病常易暴發流行。每個人應該保護好自己，注意鍛煉身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。

雨水節氣是哪天

年雨水時間：2月19日 07:03:51，農曆 年正月(大)十五

2020年雨水時間：2月19日 12:56:53，農曆 2020年正月(小)廿六

2021年雨水時間：2月18日 18:43:49，農曆 2021年正月(小)初七

2022年雨水時間：2月19日 00:42:50，農曆 2022年正月(大)十九

2023年雨水時間：2月19日 06:34:05，農曆 2023年正月(小)廿九

2024年雨水時間：2月19日 12:12:58，農曆 2024年正月(小)初十

2025年雨水時間：2月18日 18:06:18，農曆 2025年正月(大)廿一

2026年雨水時間：2月18日 23:51:39，農曆 2026年正月(大)初二

2027年雨水時間：2月19日 05:33:10，農曆 2027年正月(大)十四

2028年雨水時間：2月19日 11:25:42，農曆 2028年正月(大)廿五

2029年雨水時間：2月18日 17:07:34，農曆 2029年正月(大)初六

2030年雨水時間：2月18日 22:59:34，農曆 2030年正月(小)十六

2031年雨水時間：2月19日 04:50:30，農曆 2031年正月(小)廿八

2032年雨水時間：2月19日 10:31:49，農曆 2032年正月(大)初九

2033年雨水時間：2月18日 16:33:22，農曆 2033年正月(小)十九

2034年雨水時間：2月18日 22:29:43，農曆 2033年臘月(大)三十

2035年雨水時間：2月19日 04:15:39，農曆 2035年正月(大)十二

2036年雨水時間：2月19日 10:13:46，農曆 2036年正月(大)廿三

2037年雨水時間：2月18日 15:58:22，農曆 2037年正月(大)初四

2038年雨水時間：2月18日 21:51:33，農曆 2038年正月(大)十五

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年立春是農曆幾月幾日 年立春時間

11:11:20　　　 　熱度：

導語：年立春時間：年2月4日 11:14:14，農曆2018年臘月(大)三十。2020年立春時間：2020年2月4日 17:03:12，農曆2020年正月(小)十一。今

年立春時間：年2月4日 11:14:14，農曆2018年臘月(大)三十。

2020年立春時間：2020年2月4日 17:03:12，農曆2020年正月(小)十一。

今天距下個立春到來還有 18天。

立春時間：

每年02月3~5日

立春是什麼意思

立春英文翻譯：the Beginning of Spring

立是開始的意思，立春就是春季的開始。

立春時，斗指東北。太陽黃經為315度。是二十四個節氣的頭一個節氣。其含意是開始進入春天，“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。

立春三候

東風解凍：東風送暖，大地開始解凍。

蟄蟲始振：蜇居的蟲類慢慢在洞中蘇醒。

魚陟負冰：河裡的冰開始溶化，魚開始到水面上遊動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負着一般浮在水面。

立春介紹

立春，是二十四節氣之一，又稱“打春”，“立”是“開始”的意思，中國以立春為春季的開始，每年2月4日或5日太陽到達黃經315度時為立春。

古人將立春定為24個節氣之首。立春之日，晚上七點時仰望星空，可見北斗七星的斗柄正指向東北，即方位角45度的地方，古人稱為艮(八卦之一)的方向。

立春的“立”表示開始，“春”表示季節，故立春有春之節氣已開始之意。農諺有“春打六九頭”、“幾時霜降幾時冬，四十五天就打春”之語，從冬至開始入九“五九”四十五天，因而立春正好是“六九”的開始。

立春由來

立春作為節令早在春秋時就有了，那時一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八個節令，到了《禮記？月令》一書和西漢劉安所着的《淮南子？天文訓》中，才有24個節氣的記載。

在漢代前曆法曾多次變革，那時曾將24節氣中的立春這一天定為春節，意思春天從此開始。這種叫法曾延續了兩千多年，直到1913年，當時的國民政府正式下了一個文件，明確每年的正月初一為春節。

此後立春日，僅作為24個節氣之一存在並傳承至今。

立春習俗

立春亦稱“打春”、“咬春”，又叫“報春”。這個節令與眾多節令一樣有眾多民俗，有迎春行春的慶賀祭典與活動，有打春的“打牛”和咬春吃春餅、春盤、咬蘿蔔之習俗等。

從歷史文獻記載來看，我國曆朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。此時的立春已經超過了農曆２４節氣只標示節令與氣候的功能，而是已經被當成一個節日了，因此在歷史上便演化出了許多圍繞立春而舉辦的活動及民俗，如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。

咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春卷、嚼蘿蔔之俗，一個“咬”字道出節令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食，稱為春盤。

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立春

飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問藏氣法時論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。過了立春就意味着春天要到了，萬物生髮，一派生機勃勃。

春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，着眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、鬱金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境愉悅的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

立春是哪天

年立春時間：2月4日 11:14:14，農曆 2018年臘月(大)三十

2020年立春時間：2月4日 17:03:12，農曆 2020年正月(小)十一

2021年立春時間：2月3日 22:58:39，農曆 2020年臘月(大)廿二

2022年立春時間：2月4日 04:50:36，農曆 2022年正月(大)初四

2023年立春時間：2月4日 10:42:21，農曆 2023年正月(小)十四

2024年立春時間：2月4日 16:26:53，農曆 2023年臘月(大)廿五

2025年立春時間：2月3日 22:10:13，農曆 2025年正月(大)初六

2026年立春時間：2月4日 04:01:51，農曆 2025年臘月(小)十七

2027年立春時間：2月4日 09:46:00，農曆 2026年臘月(小)廿八

2028年立春時間：2月4日 15:30:53，農曆 2028年正月(大)初十

2029年立春時間：2月3日 21:20:25，農曆 2028年臘月(小)二十

2030年立春時間：2月4日 03:08:04，農曆 2030年正月(小)初二

2031年立春時間：2月4日 08:57:55，農曆 2031年正月(小)十三

2032年立春時間：2月4日 14:48:32，農曆 2031年臘月(小)廿三

2033年立春時間：2月3日 20:41:08，農曆 2033年正月(小)初四

2034年立春時間：2月4日 02:40:41，農曆 2033年臘月(大)十六

2035年立春時間：2月4日 08:31:04，農曆 2034年臘月(大)廿七

2036年立春時間：2月4日 14:19:25，農曆 2036年正月(大)初八

2037年立春時間：2月3日 20:11:04，農曆 2036年臘月(大)十九

2038年立春時間：2月4日 02:03:12，農曆 2038年正月(大)初一

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二十四節氣表：二十四節氣時間對照查詢表

22:45:00　　　 　熱度：

導語：二十四節氣表：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

24節氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。節氣是華夏祖先歷經千百年的實踐創造出來的寶貴科學遺產，是反映天氣氣候和物候變化、掌握農事季節的工具。

二十四節氣表

	日 期		日　期		日　期		日　期
	2月3-5日		5月5-7日		8月7-9日		11月7-8日
	2月18-20日		5月20-22日		8月22-24日		11月22-23日
	3月5-7日		6月5-7日		9月7-9日		12月6-8日
	3月20-22日		6月21-22日		9月22-24日		12月21-23日
	4月4-6日		7月6-8日		10月8-9日		1月5-7日
	4月19-21日		7月22日-24日		10月23-24日		1月20-21日

 

中國古代先賢就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節氣，以後不斷地改進和完善，到秦漢年間，二十四節氣已完全確立。農曆二十四節氣這一非物質文化遺產十分豐富，其中既包括相關的諺語、歌謠、傳說等，又有傳統生產工具、生活器具、工藝品、書畫等藝術作品，還包括與節令關係密切的節日文化、生產儀式和民間風俗。二十四節氣是中國古代農業文明的具體表現，具有很高的農業歷史文化的研究價值。2011年6月入選第三批國家級非物質文化遺產名錄。

 

二十四節氣和黃道十二宮

是中國古代訂立的一種用來指導農事的補充曆法，是在春秋戰國時期形成的。由於中國農曆是一種“陰陽合曆”，即根據太陽也根據月亮的運行制定的，因此不能完全反映太陽運行周期，但中國又是一個農業社會，農業需要嚴格了解太陽運行情況，農事完全根據太陽進行，所以在曆法中又加入了單獨反映太陽運行周期的“二十四節氣”，用作確定閏月的標準。二十四節氣能反映季節的變化，指導農事活動，影響着千家萬戶的衣食住行。

二十四節氣是根據太陽在黃道（即地球繞太陽公轉的軌道）上的位置來劃分的。視太陽從春分點（黃經零度，此刻太陽垂直照射赤道）出發，每前進１５度為一個節氣；運行一周又回到春分點，為一回歸年，合３６０度，因此分為２４個節氣。節氣的日期在陽曆中是相對固定的，如立春總是在陽曆的２月３日至５日之間。但在農曆中，節氣的日期卻不大好確定，再以立春為例，它最早可在上一年的農曆１２月１５日，最晚可在正月１５日。

早在春秋戰國時期，中國就已經能用土圭（在平面上豎一根杆子）來測量正午太陽影子的長短，以確定冬至、夏至、春分、秋分四個節氣。一年中，土圭在正午時分影子最短的一天為夏至，最長的一天為冬至，影子長度適中的為春分或秋分。春秋時期的著作《尚書》中就對節氣有所記述。西漢劉安著的《淮南子》一書里就有完整的二十四節氣記載了。我國古代用農曆（月亮歷）記時，用陽曆（太陽曆）劃分春夏秋冬二十四節氣。我們祖先把５天叫１候，３候為一氣，稱節氣，全年分為７２候２４節氣。

的名稱為：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。每個節氣約間隔半個月的時間，分列在十二個月裏面。在月首的叫做節氣，在月中的叫做“中氣”，所謂“氣”就是氣象、氣候的意思。

從二十四節氣的命名可以看出，節氣的劃分充分考慮了季節、氣候、物候等自然現象的變化。其中，立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至是用來反映季節的，將一年劃分為春、夏、秋、冬四個季節。春分、秋分、夏至、冬至是從天文角度來劃分的，反映了太陽高度變化的轉折點。而立春、立夏、立秋、立冬則反映了四季的開始。由於中國地域遼闊，具有非常明顯的季風性和大陸性氣候，各地天氣氣候差異巨大，因此不同地區的四季變化也有很大差異。

小暑、大暑、處暑、小寒、大寒等五個節氣反映氣溫的變化，用來表示一年中不同時期寒熱程度；雨水、穀雨、小雪、大雪四個節氣反映了降水現象，表明降雨、降雪的時間和強度；白露、寒露、霜降三個節氣表面上反映的是水汽凝結、凝華現象，但實質上反映出了氣溫逐漸下降的過程和程度：氣溫下降到一定程度，水汽出現凝露現象；氣溫繼續下降，不僅凝露增多，而且越來越涼；當溫度降至攝氏零度以下，水汽凝華為霜。

小滿、芒種則反映有關作物的成熟和收成情況；驚蟄、清明反映的是自然物候現象，尤其是驚蟄，它用天上初雷和地下蟄蟲的復蘇，來預示春天的回歸。

：斗指東北。太陽黃經為315度。是二十四個節氣的頭一個節氣。其含意是開始進入春天，“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。

：斗指壬。太陽黃經為330°。這時春風遍吹，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多，所以叫雨水。人們常說：“立春天漸暖，雨水送肥忙”。

：斗指丁。太陽黃經為345°。這個節氣表示“立春”以後天氣轉暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的各種冬眠動物將蘇醒過來開始活動起來，所以叫驚蟄。這個時期過冬的蟲排卵也要開始孵化。我國部分地區過入了春耕季節。諺語云：“驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“驚蟄一犁土，春分地氣通。”“驚蟄沒到雷先鳴，大雨似蛟龍。”

：斗指壬。太陽黃經為0°。春分日太陽在赤道上方。這是春季90天的中分點，這一天南北兩半球晝夜相等，所以叫春分。這天以後太陽直射位置便向北移，北半球晝長夜短。所以春分是北半球春季開始。我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。各地農諺有：“春分在前，斗米斗錢”（廣東）、“春分甲子雨綿綿，夏分甲子火燒天”（四川）、“春分有雨家家忙，先種瓜豆后插秧”（湖北）、“春分種菜，大暑摘瓜”（湖南）、“春分種麻種豆，秋分種麥種蒜”（安徽）。

：斗指丁。太陽黃經為15°。此時氣候清爽溫暖，草木始發新枝芽，萬物開始生長，农民忙於春耕春種。從前，在清明節這一天，有些人家都在門口插上楊柳條，還到郊外踏青，祭掃墳墓，這是古老的習俗。

：斗指癸。太陽黃經為30°。就是雨水生五穀的意思，由於雨水滋潤大地五穀得以生長，所以，穀雨就是“雨生百穀”。諺雲“穀雨前後，種瓜種豆”。

：斗指東南。太陽黃經為45°。是夏季的開始，從此進入夏天，萬物旺盛大。習慣上把立夏當作是氣溫顯著升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個最重要節氣。

：斗指甲。太陽黃經為60°。從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物，已經結果、籽粒飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。

：北斗指向已。太陽黃經為75°。這時最適合播種有芒的穀類作物，如晚谷、黍、稷等。如過了這個時候再種有芒和作物就不好成熟了。同時，“芒”指有芒作物如小麥、大麥等，“種”指種子。芒種即表明小麥等有芒作物成熟。芒種前後，我國中部的長江中、下游地區，雨量增多，氣溫升高，進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣非常潮濕，天氣異常悶熱，各種器具和衣物容易發霉，所以在我國長江中、下游地區也叫“霉雨”。

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：北斗指向乙。太陽黃經為90°。太陽在黃經90°“夏至點”時，陽光幾乎直射北回歸線上空，北半球正午太陽最高。這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天，從這一天起，進入炎熱季節，天地萬物在此時生長最旺盛。所心以古時候又把這一天叫做日北至，意思是太陽運生到最北的一日。過了夏至，太陽逐漸向南移動，北半球白晝一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長。

：斗指辛。太陽黃經為105°。天氣已經很熱了，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。此時，已是初伏前後。

：斗指丙。太陽黃經為120°。大暑是一年中最熱的節氣，正值勤二伏前後，長江流域的許多地方，經常出現40高溫天氣。要作好防暑降溫工作。這個節氣雨水多，在“小暑、大暑，淹死老鼠”的諺語，要注意防汛防澇。

：北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始，秋高氣爽，月明風清。此後，氣溫由最熱逐漸下降。

：斗指戊。太陽黃經為150°。這時夏季火熱已經到頭了。暑氣就要散了。它是溫度下降的一個轉折點。是氣候變涼的象徵，表示暑天終止。

：斗指癸。太陽黃經為165°。天氣轉涼，地面水汽結露。

：斗指已。太陽黃經為180°。秋分這一天同春人一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎相等。從這一天起，陽光直射位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。依我國舊曆的秋季論，這一天剛好是秋季九十天的一半，因而稱秋分。但在天文學上規定，北半球的秋天是從秋分開始的。

：斗指甲。太陽黃經為195°。白露后，天氣轉涼，開始出現露水，到了寒露，則露水日多，且氣溫更低了。所以，有人說，寒是露之氣，先白而後寒，是氣候將逐漸轉冷的意思。而水氣則凝成白色露珠。

：太陽黃經為210°。天氣已冷，開始有霜凍了，所以叫霜降。

：太陽黃經為225°。習慣上，我國人民把這一天當作冬季的開始。冬，作為終了之意，是指一年的田間操作結束了，作物收割之後要收藏起來的意思。立冬一過，我國黃河中、下游地區即將結冰，我國各地农民都將陸續地轉入農田水利基本建設和其他農事活動中。

：太陽黃經為240°。氣溫下降，開始降雪，但還不到大雪紛飛的時節，所以叫小雪。小雪前後，黃河流域開始降雪（南方降雪還要晚兩個節氣）；而北方，已進入封凍季節。

：太陽黃經為255°。大雪前後，黃河流域一帶漸有積雪；而北方，已是“千里冰封，萬里雪飄蕩”的嚴冬了。

：太陽黃經為270°。冬至這一天，陽光幾乎直射南回歸線，我們北半球白晝最短，黑夜最長，開始進入數九寒天。天文學上規定這一天是北半球冬季的開始。而冬至以後，陽光直射位置逐漸向北移動，北半球的白天就逐漸長了，諺雲：吃了冬至面，一天長一線。

：斗指子，太陽黃經為285°。小寒以後，開始進入寒冷季節。冷氣積久而寒，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思。

：斗指丑，太陽黃經為300°。大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。大寒前後是一年中最冷的季節。大寒正值三九剛過，四九之初。諺雲：“三九四九冰上走”。

大寒以後，立春接着到來，天氣漸暖。至此地球繞太陽公轉了一周，完成了一個循環。

二十四節氣歌

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月兩節不變更，最多相差一两天。

上半年來六廿一，下半年是八廿三。

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清明吃什麼 清明時節養生必吃的食物

21:42:03　　　 　熱度：

導語：馬上就要到了一年一度的清明節了，在清明節其實是有很多的注意事項的，不管是飲食方面還是生活起居方面，那您知道清明節氣養生有什麼注意的

馬上就要到了一年一度的清明節了，在清明節其實是有很多的注意事項的，不管是飲食方面還是起居方面，那您知道清明節氣有什麼注意的嗎？您知道日常清明吃什麼更好呢？今天360常識網小編就為您介紹一下有關清明飲食注意事項的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

清明養生必吃十種食物

1.螺螄

其實說所謂的螺螄就是我們口中常說的田螺，田螺肉吃起來豐腴細膩，十分的鮮美，被譽為“盤中明珠”。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。

市場買回的田螺要放養三天，在盆中滴上幾滴麻油或菜油，讓田螺排盡腸腔內的泥質污物，每天換水幾次，用刷子刷凈、絞去尾部，焯水后高溫加熱、炒熟、燜透。

2.蝦

“三月黃魚四月蝦，五月三黎燜苦瓜。”關於清明蝦，曾經有詩這樣描述：“一夜東風吹雨過，滿江新水長魚蝦”。說的正是清明春雨淅瀝，河鮮生長讓人垂涎的景象。

現在“清明蝦”正處於新舊交替的時候，雨水足，新蝦未“散春”，運氣好的甚至可以看到蝦肚裏有蝦籽。

3.河蚌

據說和螺螄一樣，清明前後的河蚌最肥美。“春天喝碗河蚌湯，不生痱子不長瘡”。老揚州常見的做法是河蚌燒豆腐、鹹肉燒河蚌，鮮得眉毛都要掉下來。

都說明河蚌要在春天，尤其是在清明前吃最佳。因為清明前水中的螞蟥、微生物還未頻繁活動，因而這個時候的河蚌最乾淨，肉質也最肥厚，特別脆嫩可口。

4.菠菜

菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

哈佛大學的另一項研究發現：每周吃2―4次菠菜的中老年人，可降低患視網膜退化的危險。貧血者可取菠菜100克煮湯。視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500克，將水燒沸后入羊肝，稍滾後下菠菜，並加適量鹽、麻油、味精，熟后即可食用。

5.馬蘭頭

每到清明時節，馬蘭頭特殊的香味最為吸引人。許多野菜都是春天長成，最嫩時也是在春天，像馬蘭頭一旦過了清明，就會逐漸變老，嚼不動了，因此這幾天是最適合吃馬蘭頭的。

馬蘭頭的製作最為簡單，只要和豆腐乾干拌後點上香油即可。馬蘭頭性味辛涼、微寒，有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效，適合春季養生食用，不但能補充維生素，緩解春困，還對初春常見的咽喉腫痛非常有效。

6.蕨菜

蕨菜又名吉祥菜、龍爪菜。每當冰雪消融、春回大地的季節，正是采蕨的黃金季節。蕨菜吃起來清脆細嫩，滑潤無筋，味道馨香。家常可熗、炒、打鹵下麵條、做成包子餡等，吃法極多。

蕨菜營養豐富，有提神、去油膩、助消化的作用，因此，人們稱蕨菜是“山野菜之王”，“雪果山珍”。鮮的蕨菜帶有較重的苦澀味。食用前需要經沸水燙后，再浸入涼水中除去異味。

如果少了這個步驟，蕨菜入口就比較苦了。製作得當的新鮮蕨菜口感清香滑潤，再拌以作料，便是一道難得的上乘酒菜。此外還有一種比較流行的吃法是炒肉絲。

7.五穀

清明時節養生要都吃穀類食物，如燕麥、蕎麥、扁豆、薏米、花生、黃豆、咖啡豆、葵花籽等。

這些又是種子植物，營養十分豐富，尤其是在清明養生可多吃五穀湯，隨意用自己喜歡的五穀搭配熬湯，或者煮粥都可以。穀類食物可以養肝、除煩、祛濕、和胃、潤腸、補虛、增強抵抗力。

8.銀耳

銀耳是平民補品，但是卻能夠和人蔘、燕窩等媲美，是女性的最佳養顏食品。銀耳常用來煮甜湯，是不可多得的利水滲濕、養血滋陰、補腦提神、美容嫩膚、補腎強精的保健藥物。而且女性月經不調、大便秘結都可以食用銀耳湯。

9.山藥

山藥在中醫上有極好的讚譽，因為山藥可以預防心血管疾病，保持血管具有彈性，避免動脈硬化，同時多吃山藥可以避免脂肪沉積，減少引起肥胖的原因。另外，在山藥中有一種物質叫做多巴胺，可以擴張血管，促進血液循環。

10.韭菜

韭菜有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。

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清明時分，正值春蔬飄香的時節，人體經歷了漫漫冬季的滋養，此時正應攝入一些當季的鮮嫩青綠色蔬菜，在讓腸胃休息的同時，還可借其纖維素來加速體內油脂與毒素的排出，促進新陳代謝等。是一種比較理想的減肥食物。

另外，韭菜因含有豐富的纖維素、揮發性精油與多種維生素等營養成分，其殺菌作用明顯，清明時節食韭有助陽，促生髮的效果，還有殺菌消炎、促食慾、降血脂的作用。

清明時節的三大養生食譜

家常公雞

[配料]嫩公雞250克，芹菜75克，冬筍10克，辣椒20克，瘦肉湯30克，姜、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、植物油各適量。

[做法]雞肉切成小塊，用有水焯后撈出備用;芹菜切斷，冬筍切細條，辣椒剁碎，姜取其末，澱粉兌成濕粉，取一半和醬油、料酒、醋、鹽放入同一碗內拌勻;另一半濕澱粉和白糖、味精、高湯、調和成粉芡備用。

植物油入鍋加熱，先煸雞塊至雞肉變白，水分將干時，放進冬筍、豆瓣醬、姜等用大火急炒至九成熟，加入切好的芹菜，略炒一會兒，倒入調好的粉芡，隨炒隨攪至熟起鍋即成。

[功效]溫中補虛，降壓安神。適用於高血壓、冠心病、營養補良、術后恢復期患者食用。

口蘑白菜

[配料]白菜250克，干口蘑3克，醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。

[做法]白菜洗凈切成3厘米段，口蘑溫水泡發。油入鍋內燒熱后，將白菜入鍋炒至七成熟，再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋，炒熟后，放入味精攪拌均勻即成。

[功效]清熱除煩，益胃氣、降血脂。適宜於高血壓、冠心病、牙齦出血者。

雞湯魚卷

[配料]鮮活鯉魚250克，瘦豬肉30克，雞蛋清、豌豆各10克，火腿8克，冬筍、雞湯、料酒、醬油、鹽、澱粉、味精各適量。

[做法]火腿蒸熟切絲，冬筍切絲，姜、瘦肉剁成末，澱粉水調成濕粉，活魚常規處理，剔去骨刺，片成小長方形魚片。

肉末加入醬油、半個蛋清和料酒、味精、薑末、及一半濕澱粉攪拌成餡，剩下的蛋清與濕澱粉調成糊狀，把魚平放在案板上，先抹上一層糊，再放上肉餡，把魚片捲起來，再塗上少許糊把魚卷粘住。將雞湯至於旺火燒開，改為小火，將卷好的魚卷下入鍋內汆一下，去掉浮沫使湯清涼，待魚卷熟后，再把切好的火腿、冬筍和其它佐料加入湯內，燒開及成。

[功效]滋陰潤燥，清熱利濕。對高血壓、冠心病、腦血管病、慢性腎炎、消化不良等都為適宜。

清明前後飲食養生應該注意什麼

1：清明過後早起床

為了能使陽氣更好地生髮，人們應有意識地調整作息，早點起床。

7時～9時是辰時，中醫認為此時屬胃經最旺，如不早起會導致陽氣欲發而不能發，化為內火上 擾心肺及腦，可引起心躁、喉干、頭昏、目濁等不適。

因此，要盡量把自己的作息時間向前調，早起后积極進行戶外活動和體育鍛煉，不僅能舒筋活絡、暢通氣血， 還能暢達心胸、怡情養性、增強抗病能力。

2：不妨喝點菊花茶

清明前後不妨喝一些菊花茶。

中醫認為，菊花能疏風清熱，有平 肝、預防感冒、降低血壓等作用。現代藥理研究表明，菊花有擴張冠狀動脈、增強心肌收縮力、改善心肌缺血的作用。若菊花與桑椹(可養血柔肝、益腎潤肺)同泡 茶喝，可收到肝肺同養的效果。

但需要注意的是，久服菊花，疏泄太過，會使肝木失於滋養，反倒傷肝，所以飲用菊花茶要適量。

3：發物不可多吃

中醫認為，體內肝氣在清明之際達到最旺。常言道，過猶不及，如果肝氣過旺，會對脾胃產生不良影響，妨礙食物的正常消化吸收，還可造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。

因此，在飲食方面，宜減甘增辛，少吃發物，如雞、筍、芋頭、鵝、羊肉、狗肉等，可多吃山藥、西紅柿、土豆、莧菜等食物。

結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道清明節氣養生了呢？您是不是也已經知道清明吃什麼了呢？小編希望您可以把今天學到的有關清明飲食注意事項的知識分享給您身邊的小夥伴們哦，還等什麼，趕快一起來學習一下哦。

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