儘管歐洲經濟已經瀕臨衰退邊緣，不過為了打壓創紀錄新高的通膨，歐洲央行（ECB）27日召開例會後，一如預期，連續第二個月大舉升息3碼。它還暗示將開始縮減龐大資產負債表，其中一項就是對攸關銀行放貸的定向長期再融資操作（TLTRO）進行緊縮。

該結果出爐後，被視為歐洲公債指標的德國10年期公債價格應聲走高，並壓低殖利率下跌2個基點到2.102％。不過歐元則是擴大貶勢，從宣布前的1.0035美元再度跌破平價關卡到0.9992美元。

ECB總裁拉加德在會後記者會上提到，烏克蘭戰爭與其他全球不確定性，意味歐元區經濟仍舊面臨許多下行風險，至於通膨則持續存在上行風險。

ECB聲明指出，將調高政策（存款）利率3碼到1.5％，創2009年最高紀錄，此外再融資操作利率也從1.25％上調到2％、邊際貸款利率從1.5％提高到2.25％。它在聲明中還表示「預期未來利率還將繼續調升，確保通膨能適時回到2％的中期目標。」

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市場目前預期ECB在年底會將存款利率上調到2％，之後在明年某個時間點會攀升到3％。由於經濟前景波動加劇，導致該升息時間表仍有可能出現改變。

ECB還對縮減8.8兆歐元的資產負債表採取第一步行動，就是對商業銀行提供的第三輪TLTRO進行緊縮，藉此減少對這些銀行的補貼。ECB表示將從11月23日起調整適用於該TLTRO的利率，並向銀行提供額外的自願提前還款日期。

第三輪TLTRO是ECB在疫情期間針對商業銀行提供的一系列低成本兩年期貸款，目的是透過這些銀行將資金挹注到實體經濟。不過今年來利率攀高，反讓商業銀行把這些借來資金重新存入ECB，靠利差賺取暴利，此舉也引發外界不少批評。

至於針對資產收購計畫（APP）以及疫情緊急購買計畫PEPP所買進的資產，原本外界預期也會有所改變，但ECB卻維持以往做法，重申到期後回收的本金仍會全數投入市場，以確保流動性繼續維持寬鬆。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20221028000198-260203

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瑞士信貸（Credit Suisse）27日公布第三季巨虧逾40億美元，同日宣布展開新的戰略重整計畫，包括裁員9,000人及發新股籌資約40億瑞郎。顯示該集團歷經一連串財務虧損與醜聞風波後，試圖透過募資、裁員與出售資產等措施重振營運與名聲。

受業績不佳拖累，瑞信周四股價盤中大跌12.66％，報4.16瑞郎。

財報顯示，瑞信第三季營收降至38億瑞郎，低於市場預期的39.9億瑞郎。上季虧損高達40.3億瑞郎，原因在於「重新評估遞延稅項資產減值」的影響，此數據不僅高於分析師預期的虧損5.6億瑞郎，並與2021年第三季獲利4.34億瑞郎形成強烈對比。

瑞信表示，擬發行新股籌資約40億瑞郎（約40.6億美元），將證券化產品部門大部分業務出售給私募基金阿波羅全球管理公司（Apollo Global Management）為首的投資團隊，同時在2025年前至多裁員9千人。

沙烏地阿拉伯國家銀行（SNB）已承諾投資約15億瑞郎，令其持股比例攀升至9.9％。此交易仍待後者11月23日特別股東大會批准。

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瑞信董事長萊曼（Axel Lehmann）指出，近年來該公司業務「不夠聚焦」，而此重整計劃有助於打造一個「更強大、更有韌性與效率，同時擁有紮實基礎並滿足客戶需求」的銀行。

瑞信計劃大幅削減成本，2025年時將集團成本大砍15％或25億瑞郎至145億瑞郎。2023年估削減成本約12億瑞郎。

瑞信也將大刀裁員，2025年底全職員工人數將砍至4.3萬人，低於今年9月時的5.2萬人。瑞信本季（第四季）已展開裁撤人力2,700人的計畫，約占員工總數5％。

該集團也將分拆投資銀行，重新恢復第一波士頓銀行（First Boston）品牌，此銀行將專注於諮詢與資本市場工作。

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卜學亮尿路結石困擾10多年！醫推3水果「鹼化尿液」 預防結石這樣做

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57歲藝人卜學亮（阿亮），在粉專上分享結石排出體外，是近期第一個開心的事。根據媒體報導，卜學亮10多年來飽受「尿路結石」的困擾，曾做過體外震波碎石2次，前陣子再次到醫院做體外碎石，解決2顆小石頭，終於拋開陳年宿疾。

每10人有1人尿路結石

馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指出，國人平均每10人中，就有1人尿路結石，最常發生的腎結石在腎臟，其實輸尿管、膀胱、尿道等泌尿道也都有可能；當結石摩擦泌尿道，就會引起腰痛、下腹痛、頻尿、急尿，甚至血尿，尿路結石發作起來「痛不欲生」。

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陳鈺昕觀察發現，現代人經常大魚大肉、少吃蔬果，再加上久坐、少運動，咖啡、含糖飲料不離手，但日常飲水卻不足，都是形成尿路結石的主因。

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尿路結石需要治療嗎？

陳鈺昕表示，尿路結石是否需要治療，可根據病患的結石大小及症狀評估。一般來說，尿路結石小於0.5公分且無症狀，通常可隨尿液自行排出；若尿路結石介於0.5到2公分，可以考慮進行體外震波碎石術。

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酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部，以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張

如果尿路結石大於2公分則必須手術，如微創經皮腎造屢取石，或是最新的軟式輸尿管鏡碎石手術，優點是無傷口、結石清除率高，特別適合年紀大、凝血機能異常者。

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預防尿路結石 可吃偏酸水果

陳鈺昕認為，預防尿路結石應從改變日常飲食習慣著手，若是吃太多肉類、起司等高蛋白食物，尿液的酸性會越高，提供一招「鹼化尿液」，將尿液恢復到正常的弱酸性，可以幫助預防尿路結石產生，建議多吃天然蔬果，尤其是口味偏酸的檸檬、番茄、柳丁。另外，也要每天至少喝水2000c.c.。

◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／陳鈺昕醫師

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人家說的減肥天龍國這是在哪裡

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自律神經失調怎麼辦？自律神經失調自救靠2招 這樣喝咖啡、茶 交感神經不亢奮

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心悸、胸悶、頭暈、失眠、胃脹氣，做了好多檢查卻一切正常，找不到病因？小心是自律神經失調！八里療養院心身精神醫學組醫師林勉璋表示，自律神經失調並非精確的醫學診斷，只能算是一個籠統的症候群。而現代人的自律神經失調，多半是交感神經過度亢奮引起！

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現代人的自律神經失調多半是交感神經過度亢奮引起

林勉璋指出，自律神經又分為交感神經、副交感神經，交感神經就像汽車的油門，會讓人心跳加快、血壓升高、瞳孔擴張、腸胃蠕動減少等，幫助應付緊急情況。副交感神經則像是煞車，會讓心跳減慢、血壓下降、瞳孔縮小、腸胃蠕動增加等，讓人進入休息狀態。當交感神經、副交感神經彼此牽制拮抗，兩者處在平衡狀態，才能讓人保持健康。

而自律神經失調是指交感神經、副交感神經失去平衡，現代人生活步調緊湊、生活壓力大、睡眠不足，加上接觸許多刺激交感神經的物質，如咖啡因等，因此大部分的自律神經失調，其實都與交感神經過度亢奮有關。

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自律神經失調症狀大曝光 

林勉璋指出，自律神經失調症狀，如頭痛、眼睛乾澀、耳鳴、口乾舌燥、喉嚨卡卡有異物感、胸悶、呼吸困難、心悸、腹脹、腹瀉、便祕、容易冒汗、發冷、發熱、發抖、失眠、焦慮、注意力不集中等。

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女性生理期前後、產後、更年期常出現自律神經失調

自律神經失調與先天、後天因素都有關！先天因素包括個性、體質、荷爾蒙變化，通常個性緊張、要求完美的人，容易有自律神經失調。此外，有些人先天體質比較敏感，容易被聲音驚嚇、淺眠，也常會有自律神經失調。另外，女性在生理期前後、產後、更年期也常會有自律神經失調症狀。而後天的作息不規律、日夜顛倒、睡眠不足、服用茶或咖啡過量、飲酒過量、生活壓力大、經歷重大創傷事件等也會導致自律神經失調。

自律神經失調自癒全靠2招：充足睡眠、正確時間攝取咖啡因

人的生理時鐘有自然規律，白天活動、晚上睡覺，若顛倒過來，就算睡眠時間足夠，長期下來還是會影響內分泌及自律神經系統。另外，睡眠時間不足，其實也是現代人常見問題，大部分來說，一般成年人需要的睡眠時間是7小時至9小時，不過若發現睡醒後常有沒睡飽感覺，工作上學常打呵欠、想睡覺，那就代表睡眠不足。林勉璋建議，設法拉長睡眠時間，就有可能改善自律神經失調等問題。

茶、咖啡都含有咖啡因，會讓交感神經興奮，有些體質比較敏感的人，受咖啡因刺激會心悸、緊張，出現自律神經失調，建議慢慢把這些含咖啡因的飲料戒掉，改善症狀。如果真的很想喝這些飲料，最好在中午前喝，因為代謝一半的咖啡因需要約5小時；若太晚喝，睡覺時體內仍有一大部分咖啡因殘留，也會影響到睡眠，不容易入睡。

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頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法＂長時間＂睡在指定的位置，可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

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「走快」比「走多」健康！走錯方式恐足底痛、小腿緊　走路5招護關節、強心肺

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走路是最常見的運動之一，不過與其執著於每天走路的步數，倒不如關注走路速度！醫師提醒，研究顯示，1分鐘走幾步的步行強度，比更多的每日總步數帶來更顯著的健康獲益。

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走得多不如走的快

中華民國糖尿病衛教學會理事、新陳代謝科醫師謝明家表示，很多人執著於走路運動要走得越多越好，不過《美國醫學會內科雜誌》研究結果顯示，每日步數較多的受試者，通常身體質量指數（BMI）低、睡眠好且無吸煙或飲酒習慣。但日常步行強度，也就是每分鐘步數較多的受試者，通常整體健康狀況更好、更年輕。研究顯示，更高頻的步行強度，或許能帶來比步行數量更為顯著的健康獲益。也就是說，為了達到健康目的，可以在日常生活中採用更快的頻率走路。

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健康快步走 注意5重點

謝明家建議，可以每天步行6000步，不過走多少步，不用太刻板，還是要根據自己的實際情況，循序漸進，量力而行。走路時有以下5重點要特別注意：

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①保持頻率

在走的過程中保持一定的頻率，才能提高心肺功能、達到健身減肥效果。一般來說，男生90～130步／分鐘，女生80～120步／分鐘。

什麼是上唇定位術?

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②步伐適中

健走的步幅是按照個人身高來決定，最合理的步幅是身高乘以0.45～0.5。步幅過小會導致小腿肌肉過粗，同時容易出現酸疼的感覺，步幅過大則對膝關節的衝擊力較大。

③手臂擺動

絕大多數的人走路沒有四肢的扭轉，對於那些「啤酒肚」和想減掉肚子上脂肪的朋友來說，軀幹扭轉特別重要，在健走過程中，手臂擺動、帶動左右肩前後擺動，可以讓腰腹有效運動。

④前蹬後落

從腳後跟著地、接著是腳掌外側、最後是腳趾，這是一個完整的著力過程，避免腳前掌走路帶來的足底疼痛和小腿肌肉緊張問題。

⑤一氣呵成

拿出固定的30～40分鐘，一口氣走下來，避免走走停停，這樣鍛鍊的效果才會更加明顯。

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傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

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牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

讓陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

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梨泰院踩踏急救搶命！正確CPR怎麼做？醫教新版4字口訣 多使用1物存活率躍升

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南韓首爾梨泰院日前在萬聖節活動時，發生人踩人的意外事件，至今（11/2）統計，死亡人數達到了156人，逾百人受傷。醫師提醒，當民眾遇到有人需要緊急救命的情況，請牢記新版急救口訣「叫叫CD」，並記熟急救流程。

醫師吳明穎表示，在一般民眾進行急救流程時，要開始施救前，一定先確認周圍環境安全，在確認沒問題後，就執行「叫叫CD」，步驟說明如下：

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叫：呼叫傷患

對著傷患喊「先生小姐，你還好嗎！」並用雙手拍肩查看反應，檢查呼吸。

叫：呼叫協助

尋求周圍的協助，並取得AED（自動體外心臟電擊去顫器）。

C：胸部按壓

按壓位置在傷患的兩乳頭連線中央，施救者的雙臂要打直，以手掌垂直下壓至少5公分。按壓口訣為：用力壓、快快壓、要回彈、不中斷。

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D：AED電擊

將AED開機，依照指示貼片、插線、電擊。

吳明穎表示，有別於過去大家曾經使用的「叫叫ABC」，「叫叫CD」這套新版的急救法是將「心臟按壓」的優先等級提前，且並不強求一般民眾提供人工呼吸，只需持續胸部按壓，直至醫護人員接手。

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吳明穎補充說明，即使沒有受過專業訓練，急救過程不完美，都能增加傷患在醫院外心臟停止的存活機率。一般院外心臟停止的存活率為10%；若有目擊者協助CPR，存活率可提升至30%；若有目擊者CPR加上使用AED電擊，存活率則可提升到50%。

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◎ 圖片來源／達志影像美聯社
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如何提供長期依賴呼吸照護服務?

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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家長群熱門討論的近視治療方法－學童近視控制日拋，不讓近視影響學習！

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如果孩子突然課業成績變差就要有警覺，有可能是近視！這是知名部落客－媽媽小姐的孩子的真實經驗，加上這兩年疫情居家上課的狀況，導致許多學生長時間與近距離使用平板、電腦，且使用時間長，許多孩童近視度數暴增，甚至成為高度近視。

上明眼科診所主治醫師官珮慈說：「近視的成因就是長時間與近距離用眼，如果近視超過五百度就屬於高度近視，罹患眼睛疾病的風險也會隨之增加！」那麼，為什麼高度近視這麼可怕？官醫師提到，高度近視容易讓眼睛發生如青光眼、白內障等病變，更有可能會有視網膜剝離的危險，因此，官醫師強調“近視”就是一種疾病，如果發現孩子近視了，就一定要認真控制近視，避免發展成高度近視。

其實近視控制是有黃金期的，官醫師建議家長近視控制越小越好，特別是在小學階段，因為此階段屬於孩子的成長期，所以近視度數容易跟著增加，所以如果沒有即時控制，近視加深的速度是非常快的，所以一旦發現孩子近視，就應該開始控制治療，把握黃金煞車期！

不過，近視控制方法有許多，到底有哪一些常見的方式呢？除了散瞳劑、角膜塑型片，還有一種市場上較新的「學童近視控制日拋」，在家長群組引起話題熱議！近視控制日拋是使用周邊離焦的原理來控制近視，使用時間可以配合孩子的日常作息，為白天配戴，一天至少10小時，且一周至少配戴6天。

因為是日拋鏡片，需要每天更換鏡片，不用擔心清潔問題，因此減少了眼睛感染的風險，出門長程旅行更不用攜帶瓶瓶罐罐的藥水、配件；另外，也因為是軟式的鏡片的關係，相較於硬式的角膜塑型片，配戴感受較為舒適，孩子也能有較高機會接受近視控制日拋的配戴。

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暖冬感冒倍增！研究：紫錐花有助於增進免疫力

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何謂牙冠增長術？

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一，主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。

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媽媽小姐的孩子在小學二年級時，被醫生診斷出罹患近視，且五個月的期間度數增加100度，原本依照醫生建議使用散瞳劑進行控制，而伴隨而來的就是嚴重的畏光反應，不僅造成孩子生活上的困擾，甚至影響學習，例如：課堂上的黑板、投影幕看不清楚、寫功課時，近距離的課本也模糊看不清，因此，媽媽小姐與醫生綜合評估後，改以配戴「學童近視控制日拋」控制近視。

媽媽小姐分享，自配戴後5個月左右，度數得到了控制，不但沒有增加度數外，並且視力也變得很清晰，從事戶外活動、日常上課時視力都比以往自在與自信，再也沒有畏光或看不見的困擾，媽媽小姐更提到，課業成績從及格底線，進步到90幾分，也再次提醒如果孩子近視，真的要好好給醫生評估，並且積極控制！

官醫師提到自己臨床上的經驗，曾經有患者原本使用角膜塑型片，但因為角膜塑型片屬於硬式鏡片，造成患者反覆角膜破皮，需要停戴角膜塑型片，使得近視控制中斷，因此，患者聽從官醫師的建議，改使用最近討論度較高的近視控制日拋後，大幅減少了角膜破皮的問題。

官醫師建議「把握孩子的近視控制黃金期，越小越好！」現在就帶著孩子到眼科做視力檢查，若真的發現近視了，也別緊張，可以選擇近視控制日拋，幫孩子的視力踩煞車！

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名醫爸狂買地下電台「補藥」2度神智不清、認錯人，停藥就好 醫警示：恐含類固醇害肝腎

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「病人一講就聽，自己的爸爸卻講不聽！」安南醫院副院長許秉毅是肝膽腸胃科名醫，許多病患爭相掛號排他的門診，許秉毅給病患的建議，大家都奉為圭臬。但是他說，自己的父親從地下電台買了號稱可以補身體的藥，吃了已經有兩次神智不清的經歷，還有1次送台大醫院檢查，但是爸爸在大家阻止下還是偷買電台販售、來路不明的藥。

名醫許秉毅發現爸爸像「變另1個人」才知又買「地下補藥」亂吃

目前住台南的許秉毅，他是在臉書發文，表示日前北上參加「台灣創新技術博覽會」，在父親家住了3天，卻發現父親宛如變了另1個人。不僅身體孱弱、食慾不振，整天只喝兩瓶「安素」，對於固態的食物完全不想吃，還說「吃一口就會肚子脹」。

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他指出，看到爸爸走路步履蹣跚、需人攙扶，而且還會認錯人，他感覺爸爸似乎生重病「要離我們而去了」，趕快把爸爸接回高雄做身體檢查。但爸爸臨出門卻說要先吃「補藥」！許秉毅一看，竟然是沒有任何標示的地下電台販售、來路不明的藥物。

父親服食地下電台藥物，已2度神智不清

許秉毅說，自從媽媽去世，爸爸無聊常會收聽電台廣播。這些主持人會在節目中吆喝慫恿賣藥，很多阿公阿媽在催促下會打電話直接去訂藥，他的爸爸當時常在主持人慫恿下購買藥品。之前曾經突發神智不清而住到台大醫院。

當時做一系列檢查並未發現異狀，但是在住院幾天後，許爸爸自己清醒了。當時醫師的診斷是：吃不明藥物引起的意識不清。許秉毅當時已經告誡父親，不能再吃這些「地下補藥」。他也帶爸爸到醫院做完整的身體檢查，除了肛門附近皮膚感染以外，沒有其他大礙。

這次許秉毅把爸爸帶回高雄3天，沒有再接觸私買的地下補藥，許爸爸的神智和食慾都恢復了。許秉毅說，但是他非常擔心的是，爸爸怎麼說都說不聽，只要家人沒注意，他就又會自己訂藥。

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初步計算，許父至少花2、30萬元訂地下電台藥物

許秉毅私下計算過，以1小箱藥6千多元來算，爸爸至少花了2、30萬元訂藥。據許爸爸說，這些藥物都是強調可以「讓小便排得順暢」，可以補腦神經、精神記憶更好，或是可以補腎、延年益壽。其中還有一個藥故意和中藥「龜鹿二仙膠」取相近名稱，叫「龜鹿膠囊」讓長輩認為吃了可以補骨、強壯筋骨。但是許秉毅察看過藥盒、排藥上，都沒有任何標示，也沒有註明藥物成分。

▲許秉毅醫師表示，爸爸從地下電台購買的不明藥物上面完全無任何標示、說明。

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許秉毅說，他在臉書發文後，有很多醫師同業和臉友們紛紛跳出來表示「爸爸媽媽也這樣！」聽廣播買了很多昂貴藥物亂吃，請他們別亂吃，卻講都講不聽。許秉毅其他醫師友人和臉友都談過，想要把藥物送驗，但是自家醫院也說沒有做藥物檢驗的服務，大家都不知道該送哪裡查驗。

台北市民可親送檢體付費送驗

因為許爸爸是在台北市住家聽廣播節目購買藥品，健康2.0詢問台北市衛生局，北市衛生局指出，若台北市民對購買藥物有疑慮，可以檢送台北市衛生局檢驗局進行檢驗。針對食品中重金屬檢測，鉛、汞等每項為2,000元，每增加1項加收500元。中藥（食品）摻加西藥檢驗，每件3,000元。送檢者必須有台北市民身份，所以送驗必須親送，並需攜帶身份證，確定為台北市市民，並附28元回郵，檢驗約需3周、15個工作天完成。其他縣市則請電洽當地衛生局詢問檢驗科如何辦理食品藥物送驗。

▲台北市市民可親洽台北市衛生局檢驗科付費檢驗。

不明藥物主要含類固醇可止痛消炎「人變爽快」但久服害肝又害腎

許秉毅提醒，過去臨床上曾接獲多例類似案例，很多人吃了藥會覺得「身體變爽快」，其實是含有類固醇類止痛藥，讓許多有關節疼痛的長者覺得吃了補藥有改善，所以會繼續服藥。但因類固醇過量就開始出現腹脹、影響肝腎功能等，造成許多長者洗腎、肝功能惡化。

對地下電台有疑慮，可電洽衛福部檢驗專線

衛生福利部則提醒民眾可利用「0800-625－748檢舉專線」，協助監聽及提供檢舉疑似違規的醫藥食品廣告，共同協同打擊不法廣告，保障國人就醫、用藥、美容、飲食之健康及安全。

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◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／許秉毅醫師

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中國知名歌手李宇春從節目《超級女聲》以冠軍之姿出道，甚至曾跨界登上美國《時代雜誌》封面，並以搖滾造型登上義大利《VOGUE》雜誌在時尚界也大獲成功，受不少粉絲喜愛。不料日前於節目竟受訪指出，自己患有僵直性脊椎炎，甚至嚴重到「石化」，無法躺下、睡覺，令粉絲擔心不已。

李宇春於節目受訪表示，醫師突然告訴她罹患了人生從未預想過的疾病時，她體驗到了「人生無常」。她自述，其實一直以來脊椎都不太好。到了排練「流行」演唱會時（2018年），脊椎問題竟然突然復發，甚至嚴重到需要坐輪椅的程度。

而一直到去年（2021），脊椎竟出現「石化感」的新狀況，李宇春描述，當時自己無法躺下，所以也無法睡覺，造成相當多困擾。再經過檢查後，才診斷為僵直性脊椎炎。起初還質疑醫生，不料換一家醫院診斷最後仍診斷出同疾病。而在面對主持人「會害怕嗎？」的詢問時，李宇春表示其實還好，但在消化了大半年後，才有了創作新歌《五臟六腑》的概念。儘管是自己的創作，不過她表示，當曲與歌詞搭上後，仍「崩」了一次。她覺得自己演唱時不再是個「觀察者」，而是成為「主人公」，因此當時甚至無法大聲唱，這也是自己人生至今經歷的最大無常。

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僵直性脊椎炎難以預防，不只李宇春，事實上娛樂圈包括歌手周杰倫、演員蔡少芬、李易、藝人浩子、阿Ken等名人都患有該症。

僵直性脊椎炎不是肌肉痠痛！年紀輕輕也可能罹患

根據林新醫院的衛教資料，俗稱「竹竿病」的僵直性脊椎炎是一種慢性進行的自體免疫疾病，通常開始於腸薦骨關節並逐漸向上侵犯脊椎關節。除了腰椎、胸椎、頸椎受影響外，也恐影響軟骨、韌帶附著部位與周邊關節，使肩、膝、髖等關節受影響。

綜合風濕病醫學會審稿的文章、林新醫院及僵直性脊椎炎關懷協會的衛教資料，僵直性脊椎炎不只會導致腰痛，還可能伴有疲倦、食慾不振、發燒、體重減輕等全身性症狀。若影響到胸部，則會因肋骨、胸骨動作減少使胸腔擴張受限、胸痛，導致肺活量降低；當椎關聯粘連、軟組織鈣化，則恐造成「撲克背」、「駝背」等現象。除了骨骼，僵直性脊椎炎也可能侵犯眼睛、心腎等部位，產生眼睛紅痛、視力模糊、畏光、虹彩炎，或血尿等腎臟病變的徵兆。

僵直性脊椎炎病程長久，林新醫院指出，雖有部分案例發展較快速，但從腰痛到全部脊椎受侵犯可能需花16～20年。因此，若起初僅是感到腰痛而以為只是簡單的肌肉痠痛，不少民眾恐不知道自己罹患的是如此嚴重的疾病。漢銘基督教醫院過敏免疫風濕科主治醫師施柏丞也曾受媒體訪問提及，由於僵直性脊椎炎多發生在30歲左右，腰痛、腳後跟痛等症狀也容易被誤認為忙碌、運動傷害所致，患者常延誤診斷時機。

翰鳴堂、睿鳴堂中醫診所中醫師周宗翰則曾受媒體訪問解釋，僵直性脊椎炎與因工作勞累、運動傷害、姿勢不良所引起的肌肉痠痛仍有所差別。除了以晨僵為主、身體缺乏活動時疼痛嚴重外，還無法單靠休息、靜躺緩解。

僵直性脊椎炎可熱敷緩解！6瑜珈動作從初階至高階復健改善症狀

對不少僵直性脊椎炎患者來說，每當發病總是痛不欲生，甚至感到「石化」而覺得人生無常。不過，根據林新醫院的資料，儘管目前並無特殊治療方式，但只要持續服用抗發炎藥物並維持關節活動度，便可降低關節發炎、疼痛，並可減少脊椎變形，盡量維持生活與工作。

在生活習慣上，馬偕醫院衛教資料指出，可透過泡溫泉、熱敷等方式緩解疼痛、改善脊椎僵硬。平時睡覺時，可在木板上鋪約10cm厚的軟墊或較硬的彈簧床。

儘管飲食方面並無特別禁忌，但由於患者較容易發生骨質疏鬆、壓迫性骨折，因此可多增加鈣質攝取防止骨質疏鬆。而由於腸胃道、泌尿道感染恐誘發脊椎炎，也應多喝水、多吃蔬果並避免憋尿、便秘以維持腸胃道、泌尿道健康。

除了上述生活習慣外，台灣免疫風濕疾病關懷協會也拍攝了僵直性脊椎炎的復健運動，該動作由風濕免疫科及復健科醫師共同設計，並依其難度分為初階版、中階版與高階版3難度：

• 初階版：平伸式、貓背式
• 中階版：平伸式、貓背式、交叉懶蟲式、架橋式
• 高階版：平伸式、貓背式、交叉懶蟲式、架橋式、展頸弓箭式、超人式

有興趣的民眾不妨衡量自身身體狀況，並準備有支撐性的軟墊，一同跟著協會影片練習吧。除了可先從初階版本進行外，若不確定自己適合哪種強度，不妨可諮詢主治醫師與復健科醫師再進行。

初階版：

中階版：

高階版：

參考資料:

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便是檢查患者口中的氣味與排泄物之氣味此類「嗅聞的嗅」。
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根據日本嗅覺研究所的外崎肇一博士說明：人生病的時候，體內的各種化學反應便會改變、在身體中所合成的物質也同樣會轉變，這些因為疾病和在體內被合成的物質本身具有的氣味、自然也會改變口腔與汗液、尿液與糞便發出的氣味。於是當自己身體發出的氣味明顯改變時，這些氣味便是疾病發出的信號。

外崎肇一博士、還有日本資深的開業牙醫迎和彥醫師都表示：至今日本的漢醫與西醫界已經從全球醫師的經驗與古代醫療文獻中的記載、歸納出幾種疾病患者身上經常會散發出的氣味：

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