新系列測試儀器為線纜品質與精準度把關

雙儀科技儀器_946_image

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8740系列包括128/256及512三種不同測試點,提供客戶快速檢測線纜品質的解決方案,為線纜品質把關,降低產品不良率。6630阻抗分析儀則可在不同的條件下進行高速連續測試,並進一步讓益和的測量精準解決方案更趨完整,符合客戶對於價格、速度、容量、精準度以及多功能組合與彈性運用等需求。

有別於以往傳統型線材測試儀器,8740專業線材測試儀器內部採用雙處理單元,透過DSP處理器進行類比訊號取樣測量,加快運算處理速度,從原理更新來擺脫過去使用RMS轉DC元件積分器量測方法、花費的時間。並加入400MHz ARM 9處理器設計人機介面操作,顯示畫面刷新速度提升300%,也提供完整的RS232 通訊,能將測試結果回傳到個人電腦端儲存; 內建的記憶空間能儲存超過200組測試檔案。支援 RS232、USB 和 Printer 等介面。可應用在各種線材、連接器、及連接器與線材結合的成品測試,滿足各式線材多點位的測試需求。

益和MICROTEST專業線材測試儀器系列提供USB-C完整的測試解決方案,簡化USB-C檢測前置手續、『提高人工效率』是這款高精密線材測試儀8740的人性化設計,透過SMART-4C學習存儲功能,自動偵測USB-C的四種組態(正面VS正面、正面VS反面、反面VS正面、反面VS反面),即可進行USB-C的整體測試。

針對E-marker IC線路的品質檢測,也是這款高精密線材測試儀8740的功能亮點,透過SMART-EQ資料判讀功能,可快速判讀E-marker IC整體線路的寄生電容、RA 1kΩ及導通電阻,進行元件電氣測試並儲存測試結果。

6630精密阻抗分析儀的測試頻率範圍為DC、10Hz-30MHz,測定級別10mV-2Vrms(最小分辨率1mV),可進行交流訊號的LCR測試、直流阻抗(DCR)測試,測試頻率和測試級別可進行連續變化的階段測量。可在不同測試、模式條件下、進行高速地連續測試,並支援RS232及 LAN、USB和 GPIB PC連線功能。

6630並具備以下幾項創新功能:

  • 圖形掃瞄:可同時選擇兩項組參數依頻率高低快速將量測值以圖形方式顯示於螢幕,提供客戶做詳細的特性觀察。
  • 多步列表測試自動編程:可設定多種測試規格條件,編輯次序步驟,測量測結果會依次顯示在畫面上並判斷良品或不良。
  • 在單一畫面同步顯示四組基本參數:改良傳統機器只顯示一個或兩個參數。
  • 可搭配介電系數治具,使PCB板設計人員能充分瞭解材料的介電特性以便精準的Layout線路,減少產品不良的情況發生。及導磁係數治具-各種環形磁芯或鐵氧體磁芯及電磁屏蔽塗層材料的導磁系數量測,和懸臂治具,各種尺寸貼片元件或電路板上元件阻抗量測。

6630精密阻抗分析儀全可應用於被動元件(電容器/電感器/電阻器/變壓器/陶瓷諧振器)、半導體元件(變容二級體/IC特性阻抗)、介電質材料(玻璃/塑膠/PCB/各種介電塗層材料)、電磁性材料(扼流圈/環形磁芯/鐵氧體磁芯/電磁屏蔽塗層材料)以及電路板上元件阻抗/震盪器/延遲線/濾波器等其他元件。

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瀚誼

參考資料

http://www.eettaiwan.com/news/article/20161124NP21

環團赴日檢測輻射儀器不準?原能會主委:專業不會這麼說

原能會主委謝曉星。洪敏隆攝

二手儀器.儀器租賃.中古儀器商

綠色消費者基金會董事長方儉等人,前天起前進日本福島五縣市,進行土壤、食品等輻射檢測,衛福部對外說環團的檢測儀器不是國際常見的方式,原能會主委謝曉星今在立院教育委員會答詢,被問到是否認同衛福部說法,他說,每個儀器有其鑑別度,檢測時有一定SOP,以專業立場不會這麼說。謝曉星在回答時代力量立委徐永明質詢說,方儉所帶的的確是簡易型,但不代表其測出來的數字,不可以參考。在被問到如果日本開放官方去,原能會去檢測,會用什麼方式?謝曉星說,兩種方式「借用日本認證的儀器」、「帶樣本回台灣檢測」。立委高金素梅說,在電視上農委會副主委陳吉仲,代替原能會講專業輻射偵測的事,是人格分裂、角色混淆,要求原能會在食安問題,應該要硬起來,扮演
該扮演的角色。謝曉星說,原能會都有提供專業建議,相關會議也會列席,但食品檢測標準是衛福部食藥署訂定,原能會只是提供檢測技術。謝曉星接受媒體訪問說,原能會沒有實際到日本參與量測是事實,但對於環團檢測數據會持續關注及參考。(洪敏隆/台北報導)

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參考資料

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20161124/996280/%E2%80%8B%E7%92%B0%E5%9C%98%E8%B5%B4%E6%97%A5%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E8%BC%BB%E5%B0%84%E5%84%80%E5%99%A8%E4%B8%8D%E6%BA%96%EF%BC%9F%E5%8E%9F%E8%83%BD%E6%9C%83%E4%B8%BB%E5%A7%94%EF%BC%9A%E5%B0%88%E6%A5%AD%E4%B8%8D%E6%9C%83%E9%80%99%E9%BA%BC%E8%AA%AA

身障子女寄託里辦公室 老父母活得更精彩

76歲的林芳江(圖中)將獨子(右二)託付里辦公室,她能休息並豐富人生。(記者張瑞楨攝)

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〔記者張瑞楨/台中報導〕台中市東區東信社區發展協會今天(20日)於樂成宮舉辦社區成果展,最特殊的是由中市政府補助的「身心障礙者雙老家庭支持服務」,許多年邁父母必須照顧身心障礙子女,每天心力憔悴,這項服務可讓老父老母把身障子女,委託東信里辦公室照顧,76歲的林芳江說,她能藉此休息,還能參加社區舞蹈隊,讓自己活得豐富與精彩。

林芳江說,她的丈夫罹患心臟病,現年51歲的獨子,難產衍生智能不足後遺症,她現在得照顧丈夫與兒子,其中,最令她憂慮的是獨子,她當年誤認兒子的智能障礙,是腦袋不乾淨,帶到台北市請醫師「洗腦」,醫師卻告知無藥可醫,「洗腦」也沒用,兒子智力始終停留在5歲。

她說,獨子智力障礙,身體卻頗健康,喜歡到處跑,曾經失蹤4天,她找得心力交瘁,才見兒子在廟口看舞獅,另外,兒子也曾跟著垃圾車一路從東區跑到大里區,翌日才被垃圾車載回來,照顧兒子不輕鬆,常失蹤或亂跑,讓她更辛苦,直到東信社區發展協會與里辦公室開辦上述服務,她白天把兒子託付於東信里辦公室,自己才有閒暇與精力參加舞蹈隊等活動,讓自己活得比較豐富與精彩。

東信里里長洪榮吉說,這項服務是中市政府社會局補助,60歲以上父母或手足,如有35歲以上身心障礙的子女或手足,可於週一至週五白天帶到里辦公室,由社工帶領做伸展體操或烘焙蛋糕等職能教育,年邁父母手足能休息,全部都免費,目前該里有6個家庭受惠。

成果展另有長青舞蹈與社區兒少舞蹈,老照片展覽等動態演出與靜態展覽,市府社會局也派員視察,台灣已面臨高齡化社會,老舊社區更嚴重,高齡者服務將成為社會福利重點之一。

東信社區發展協會成果展中,阿媽們大跳「小蘋果」。(記者張瑞楨攝)

211178

太平洋商旅

參考資料

http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1892593

巨企搶佔劏房辦公室 小企何處去?

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本港核心地區優質寫字樓水漲船高,內地資金爭相押注,成交價屢創新高。共同工作空間(co-working spaces)在香港流行多年,本為個人工作者、初創企業等提供成本低廉的劏房辦公室,早前卻有報道指,連跨國企業也進駐共同工作空間,個人工作者和初創企業的生存空間會否隨之收窄,令人擔憂。

香港呎租倍升 共同空間冒起

有國際地產顧問報告指出,2016年第二季香港30層或以上的商厦,呎租已高達每年278.5美元(約2,172港元),蟬聯全球首位,較第2名紐約貴逾5成。政府歷史數據顯示,香港核心地區和非核心地區的租金及售價指數自2003年至2015年,都普遍錄得最少接近一倍的升幅,個別地區如上環、中環更升近兩倍。

但「你有張良計,我有過牆梯」,在香港寫字樓租金愈來愈高不可攀的同時,共同工作空間隨之興起,成為應對高昂租金的一種方式。截至2015年年底,已有最少40個共同工作空間在香港運作。

共同工作空間在本地被戲稱為「劏房辦公室」,因其運作模式與住宅劏房有類似之處,都是把一個空間分拆為多個單位分租,佔地兩層約數千呎的辦公室,分間後可進駐數十間蚊型公司。辦公空間細小,好處是租金較低,本地營運商月租一張固定辦公枱的費用都在3,000元上下。「蚊型公司」甚或個人工作者,總算能以此棲身。然而,最近連滙豐銀行都在銅鑼灣WeWork劏房辦公室租了逾300張寫字枱,供其數碼團隊辦公。這令人疑惑,作為市值逾萬億的「大笨象」,為何會進駐本為初創公司而設的共同工作空間?

巨企租用 靈活節省人事成本

其實共同工作空間並不單單是工作場所,還需要幫助租戶建立社群、創造體驗,以及促進商務。美國便有共同工作空間建立了一個純由女性組成,而又各自從事不同行業的社群,讓她們連結起來,分享經驗。共同工作空間的租戶互相支援,更有助提升彼此的工作效率。例如一間公司若需要設計商標,只要坐在椅子滑往隔壁的設計公司,便能獲取意見。因此,創業和個人工作者租用這些劏房辦公室,固然有成本考慮,但他們在內獲得的工作資源與靈感,亦是考慮進駐的因素。

至於大公司,其資金雖不若「蚊型公司」緊絀,但租用共同工作空間能助其靈活增減人手。劏房辦公室可按月租賃,「易入易出」,方便調度。此外,共同工作空間亦可助其節省人事成本。The Work Project創辦人李政勳(Junny Lee)宣稱,香港公司每月平均需要為每名員工支付大約8,000至10,000元的辦公室租金,而使用共同工作空間的月租成本則可低至每10名員工6,600元。而據報道,除了滙豐,亦有其他銀行為了管理在經濟不確定周期中的員工波動人數,將租用共同工作空間列為他們的選項。

國際營運商進駐 核心區更渴市

在共同工作空間愈來愈多的同時,競爭亦更為激烈。在亞太地區當中,約7成共同工作空間是位於城市邊緣、租金較為廉宜的地帶,但在東京和香港,卻有超過5成的共同工作空間坐落於城市核心商業區。另外,在新興亞太市場當中,雖然本地或區域性的營運商仍有6成市場佔有率,但具有國際背景的營運商已在大幅擴張,進駐核心地區。以上述WeWork為例,在2016年上半年登陸香港時,即直接進駐銅鑼灣的Tower 535寫字樓,與本地品牌相較,他們吸納的樓面面積達10倍以上。

近年香港核心地區如中環、灣仔、銅鑼灣等地的甲級寫字樓空置率均徘徊在極低水平,2月整體空置率為1.8%,創下2007年後新低,共同工作空間在核心地區擴大版圖,如滙豐這等「大客」又趨之若鶩,核心地區的甲級寫字樓,只會更為渴市。

租金上升,作為二房東的共同工作空間經營者的盈利當然會被成本擠壓,經營者除了向其「劏房」租客加租,亦會選擇走向高配備、高增值及高檔路綫,除了常用功能外,還提供醫療保健、企業融資和一站式會計等服務,甚至設有遊戲室與迷你影院。共同工作空間的定位,因應國際營運商的加入和租金上漲,未來會變得更為複雜,再非所有都適合個人工作者或「蚊型公司」。

將來共同工作空間的生態,相信會走向多元化,目標客群不會局限於初創企業,在核心地區亦會吸引大客進駐,而創業者則留在定價較低的二綫地區。過去學者在研究創業生態時,多計算城市中共同工作空間數量來作為一項創業支援指標,這在未來相信更難一概而論,要審慎應用。

211178

太平洋商旅

參考資料

http://paper.hket.com/article/1543980/%E5%B7%A8%E4%BC%81%E6%90%B6%E4%BD%94%E5%8A%8F%E6%88%BF%E8%BE%A6%E5%85%AC%E5%AE%A4%20%E5%B0%8F%E4%BC%81%E4%BD%95%E8%99%95%E5%8E%BB%EF%BC%9F

「辦公室裡沒有人」 研究:遠距工作好處多

一想到工作,你腦中浮現的是一張張卡在通勤尖峰的臉嗎?根據最新研究,不在辦公室工作,不僅能讓員工快樂加倍、生產力大增,老闆也能省下一大筆錢、找到全球最棒的人才,只要利用先進的科技產品,上述都不再是夢想。

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從辦公室解放後,遠距工作讓人可以隨心所欲地打造自己的工作環境,只要有能橫跨各大裝置的微軟365雲端辦公室,再也不用一大早趕著通勤上班。

從辦公室解放更快樂

隨著科技進步,越來越多人加入遠距工作的行列,對他們來說,到處都是辦公室,無時無刻都可以跟工作接軌。這種從辦公室解放的工作型態讓員工更快樂也更有生產力。

考驗個人自制力

當然,遠距工作考驗個人的自制力和目標設定,沒有和同事茶水間的閒聊也稍稍降低了工作上的樂趣,不過根據最新研究還是利大於弊。

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遠距工作在享受自由與彈性的同時,偶爾也得耐得住寂寞,犧牲在辦公室與同事面對面互動的時光。

享受自由與彈性

美國專門調查員工滿意度的新創公司TINYPulse最近公布了一份報告,他們調查了全美 509位全職遠距工作者,再輔以從 20萬名員工處收集而來的資料,立下了基準。雖然這份報告訴求的對象是老闆,但其中的數據也很值得員工參考。

工作更有成就感

首先,調查發現遠距工作者比較快樂。在一到十的量表上,遠距工作者的快樂程度有 8.1,一般工作者則是 7.42。遠距工作者「享受自由和彈性」,他們在工作上也更有成就感。在覺得自己的價值受到重視這一項中,遠距工作者是 7.75,待在辦公室的一般工作者只有 6.69。

沒了茶水間的閒聊  生產力大增

不過,報告中寫到遠距工作者唯一比較不滿意的,就是與同事間的互動滿意度,分別是 7.88對上 8.47。遠距工作者想念和同事面對面聊天的快樂,但相反的有 91%的遠距工作者表示,他們因為少了花在茶水間的時間,效率大大提高。

2015年哈佛大學的一項實驗發現,脫離辦公室的員工表現大大進步,而且他們每天花在摸魚的時間減少,連帶病假也變少了。

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對管理者而言,開放下屬遠距工作是個考驗,雙方在溝通上要更用心,工作目標設定也要更明確。

多久和老闆連絡?

TINYPulse的報告中也詳細記錄了遠距工作者平均跟老闆回報的頻率。

有 52%的遠距工作者表示,他們不是每天連絡一次就是每天連絡好幾次。有 34%一周連絡一次,有 10%一個月連絡一次,剩下的遠距工作者則落在危險區域,聯絡次數過低讓老闆憂心。然而,這也突顯出在遠距工作風行的時代,老闆要掌握的兩大管理技巧。

遠距時代  管理技巧要升級

第一,溝通比以前來得更重要。少了與下屬面對面的接觸,老闆要小心不要與遠距工作者產生隔閡,工作上有疑惑也得馬上解決,更要常和下屬連絡掌握他們的進度。

第二,明確設定工作目標。無法隨時盯著下屬的老闆,在羅列遠距工作者的工作目標時得更明確,讓下屬了解管理者的期待還有工作的死線。只要目標和截止日期設定清楚,雙方達成共識就能讓遠距工作發揮最大效益。

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透過科技產品的幫助,未來只要有網路,員工在哪上班根本不重要,更能激發腦內的創意。

遠距工作行不行?

雖然大家都為遠距工作歡呼,但老闆一定還是會有疑慮。

幾年前,雅虎通知旗下員工不可以再待在家工作,管理階層希望藉此讓員工團結一心,增加生產力,但此舉惹惱了許多員工,尤其是那些當初衝著能遠距上班而來的員工,這也點出了一個問題,那就是管理者該不該讓員工遠距工作?

只要有網路  人在哪不重要

答案很簡單,只要有適當的科技輔助,暢通溝通管道、簡化工作流程,遠距工作對老闆利大於弊,而在強調彈性工時和大量使用通訊軟體的科技業尤是,無論人在何方只要有視訊軟體就可以解決一切。

軟體開發公司Intetics創辦人康斯佛(Boris Kontsevoi)說:「在科技領域,大部分的工作都在電腦和網路上發生,基於此員工在哪不再重要,只要他們有穩定的網路就好。」

電商公司Quantum Networks CEO佐丹(Ari Zoldan)表示:「對老闆來說,遠距工作可以減少缺席率,增加生產力還有省錢。」

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花上大把時間和金錢通勤的時代要結束了嗎?隨著遠距工作的盛行,越來越多人不用再大老遠地跑到公司上班,未來可能再也沒有所謂的上班尖峰時刻了。

不用辦公室  省租金和交通費

不只老闆可以省錢,不用把錢花在租借辦公室上,遠距工作的員工同樣可以省下交通費。

根據Telework Research Network在 2013年的一份調查,遠距工作讓老闆每年可以從每位員工身上省下超過一萬美元(折台幣約 31萬8,920元),這其中包含員工缺席率降低、流動率減少還有生產力增加,老闆也不用再把錢花在辦公室租金還有設備上。而每位遠距工作的員工則能省下 1,600-6,800美元(折台幣約 5萬1,027-21萬6,865元)的通勤成本和 15天的時間。

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地球圖輯隊
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在歐美已經有許多公司推行遠距工作,讓員工可以自由安排時間,完成工作目標的同時也能兼顧生活。

一流人才隨你挑

除了可以省錢,遠距工作還可以吸引一流人才為公司效力。

留得住人  流動率降低

Affiliate Marketing 聯盟營銷公司CEO史萊德(Simon Slade)提到,遠距工作代表老闆可以從全球一流的人才庫雇請員工,不用受限於地理位置。最重要的是,遠距員工滿意度提升,老闆留得住人。

寧願拿加薪來換  生活平衡不是夢

遠距工作的員工壓力比較小,對公司也較忠誠。此外,全球工作場所分析調查顯示,有 36%的員工寧願拿加薪換遠距工作,靠著科技產品的幫忙,他們可以取得生活與工作上的平衡,活出自己想要的快樂人生。

211178

太平洋商旅

參考資料

https://dq.yam.com/post.php?id=6763

開發商把辦公室改倉庫 適應電子商業有錢賺?

在長島和新州出現 華裔地產人不以為然

位於布碌崙日落公園的一處倉庫,市府正在推動當地改為辦公室。 (Spencer Platt/Getty Images)

位於布碌崙日落公園的一處倉庫,市府正在推動當地改為辦公室。 (Spencer Platt/Getty Images)

太平洋商務中心.太平洋商旅.商務辦公室

【大紀元2016年11月22日訊】(大紀元記者施萍紐約報導)在新澤西和長島兩地,有開發商把自己的辦公樓改建成工業倉庫出租或出賣,以適應越來越普遍的電子商業市場,但資深華裔地產界人士對此做法卻不以為然。

根據商業地產經紀公司JLL的數據,近年來,長島的辦公室空置率為14.3%;新澤西是24%。而工業廠房的空置率則小得多,分別是1.8%和4.6%。因此,有地產商想出把辦公樓改為倉庫的主意。

據《華爾街日報》消息,一家名為Sudler Cos的房地產開發公司把一個50萬平方呎的辦公大樓改建成了80萬平方呎的工業倉庫。他們的想法是「與其讓辦公室空著,不如變成物流倉庫」。這種反其道的做法雖然數量不多,但也在紛紛出現,而且已經有了成功的例子。工業開發商Sitex集團曾經花近100萬美元在新澤西的Carlstadt買下一個60萬平方呎的辦公大樓,他們把辦公樓蓋成工廠後賣了1,300萬美元。像這樣的改建一般都發生在交通發達的地區,比如離紐約近、離港口和高速公路近的地方,而且需要有足夠的空地供大型車輛進入。

不過,一些華裔地產商認為,把辦公大樓改成倉庫並不是普遍趨勢。「雖然在美國沒有什麼邏輯可言,不按常理出牌的現象不是不可能,但是也要有前提。」在紐約地產業從業30年的長榮地產公司的朱喬治先生說,「做生意就要賺錢,而把辦公樓改成工業倉庫,就好比把商品從零售價改成批發,一般是不賺錢的。」朱喬治認為:「辦公室無論是一間房一間房地出租,還是一整層出租,都是零售價。比租倉庫要貴得多。」另外,一般的辦公室或者住宅樓的舉架只有9-10呎,而工業倉庫舉架需要20呎高。所以通常不能直接拿來改用,需要投資。

朱先生認為,除非在一些港口或者飛機場附近的房子改建自己用,或者是政府需要,再或者,就像20、30年前在皇后區和布碌崙之間的布什維克(Bushwick)那樣的例子,「當年一些猶太人以很低的價格把那裡的地產買下來,就放在那裡。等周邊的綠點和威廉斯堡都沒有地方開發了,布什維克才漲價。」朱先生說,「所以說,做房地產生意是需要時間的。」

皇后區華人開發商林凱蒂也認為,辦公室改倉庫不賺錢,「而且(可改建的)辦公室只有一樓還可以,其它層是不行的。」她認為,在新澤西北部一些港口地區也許有人這麼做,「但是不賺錢的,倉庫的生意一呎只有幾塊錢可賺。」朱先生也表示,對於華人來說,無論是投資還是謀利,「把辦公室改建倉庫都不實際。」

211178

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http://www.epochtimes.com/b5/16/11/22/n8516019.htm

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即時辦公、靈活租用、量身打造

提供您即時可用的24小時辦公空間,全面個人化的秘書服務,
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辦公室服務項目

˙提供私人保險箱
˙交誼廳備書報雜誌、咖啡、茶水及網際網路服務功能
˙專人每日清潔服務
˙辦公室設備租賃
˙提供高速網路
˙安全警衛24小時監控保全管理
˙停車位租賃
˙總機電話轉接及留言服務
˙訪客過濾及通報服務
˙辦公文具/文宣印刷品代訂服務
˙國內外機票/飯店代訂之辦理
˙交通安排/商務安排
˙私人報章雜誌之代訂服務
˙展覽會/音樂會訂票服務
˙送禮鮮花/水果籃之代訂
˙照片快速列印
˙私人租車/旅遊安排/計程車預約

商務中心服務項目

˙外貿協會商情最新資料
˙即時文書處理
˙專業打字/文件影印/裝訂服務
˙名片印製
˙中英日文翻譯
˙專業商務祕書服務
˙提供公共網際網路查詢服務
˙專案快遞寄送/私人傳真/郵件收發處理

設施服務

˙安全警衛24小時監控管理
˙空間獨立空調
˙使用電腦刷卡及門禁管制出入
˙交誼廳備書報雜誌、咖啡、茶水及網際網路功能服務
˙工商資料相關工具書
˙公共區域背景音樂欣賞
˙餐飲服務
˙會議室租賃
˙健身房

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http://www.businesscenter.com.tw/zh/instant-office-page.html

瘦不下來?吃鳳梨酵素、薑黃對抗身體發炎(下)

強化免疫,可以適當的補充Omega3、鳳梨酵素及薑黃這幾種抗發炎的好食物。

強化免疫,可以適當的補充Omega3、鳳梨酵素及薑黃這幾種抗發炎的好食物。

酵素 便秘.酵素 宿便.酵素功效

在正常情況下,發炎反應對人體是有益的,而且通常都能很快復元,比方輕微的上呼吸道感染,或是輕微的喉嚨發炎,只要休息個幾天,補充一些好的營養成分,兩三天就能改善。但如果急性發炎的處理程序應該結束時,卻沒有結束,就會形成慢性的發炎反應,例如牙周病、粥狀動脈硬化等。

吃對了有效抗發炎 強化免疫防護罩

對抗身體發炎與啟動免疫系統有關,皮膚及黏膜是人體免疫系統的第一道防線,這就像古代的城牆,象徵一個國家的國防能力,如果城牆非常穩固、滴水不漏,外來的入侵者就不容易得逞。強化這道人體最前線的免疫防護罩,即指保護黏膜的營養成分包括:蘆薈、麩醯胺酸、消化酵素及益生菌等。

適當補充抗發炎食物:Omega3、鳳梨酵素、薑黃

打造健康的皮膚及黏膜,就能成功地防堵外來的侵犯,而正確健康的生活方式及飲食習慣,即能建構出健全的腸道黏膜系統,強化人體第一道防線的保障防護功能,在病原菌入侵時,免疫系統能夠迅速地反應並加以制伏。此外,也可以適當的補充Omega3、鳳梨酵素及薑黃這幾種抗發炎的好食物,當飲食過度和身體過勞,導致免疫功能失衡時,這些天然的營養素能發揮補強作用,促進免疫機制抵禦外敵。

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瘦不下來?吃鳳梨酵素、薑黃對抗身體發炎

瘦不下來?吃鳳梨酵素、薑黃對抗身體發炎(上)

為什麼有的人偏偏瘦不下來,有的人身體還會出現有「腫」和「脹」的感覺,而且都囤積在腹部的中圍?或是,吃完一頓大餐或好吃的甜點後,老是感覺昏昏沉沉地疲勞想睡?小心,這一些情況可能跟身體長期慢性發炎有關。所以,吃對食物,能有效抗發炎、強化免疫,身體自然不容易發炎。

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台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師、個人化醫療推廣醫師林曉凌表示,「發炎」是藏在疾病背後的秘密殺手,幾年前《時代》雜誌報導指出,心臟病、癌症及阿茲海默症背後的「秘密殺手」正是「發炎反應」。

人體發炎拖太久 會發生自體免疫疾病

人體的發炎反應分為兩種:一種是急性發炎,一種是慢性發炎。急性的發炎反應是人體遇到傷害時進行修復的一個必要過程;但如果這個必要的發炎過程拖得太長太久了,就會發生「自體免疫疾病」。

經常有醫師診斷了半天,無法歸咎出疾病成因時,就會說:「是你的免疫力失調、自體免疫能力出問題了」。例如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡及牛皮癬(就是俗稱的乾癬)等,都是身體長期慢性發炎導致的問題。頭痛、腰痠背痛、過敏等任何長期性,或突發性的疼痛,也是一種發炎現象,事實上,癌症及阿茲海默症也是不同部位的細胞產生慢性發炎的結果。

急性發炎形成慢性發炎 如牙周病、粥狀動脈硬化

林曉凌醫師在其新書《抗炎體質這樣吃!》中表示,人體一旦有發炎反應,就是紅、腫、熱、痛這四種階段進行的過程。當身體組織受到外傷,或感染等刺激時,就會啟動發炎反應,在修復到一個程度時,身體為了避免生理能量過與不及的耗損,會接續啟動抗發炎的機制,讓發炎情況消退,然後這個修復程序基本上就完成了。

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鳳梨酵素3驚人好處!助消化、抗凝血、去腥(下)

雖然適度食用鳳梨好處多多,但屬於水果一員的鳳梨糖份含量偏高,好吃之虞仍應避免過量。一般民眾建議若真的喜愛食用鳳梨,每日也應以2~3份為限。

雖然適度食用鳳梨好處多多,但屬於水果一員的鳳梨糖份含量偏高,好吃之虞仍應避免過量。一般民眾建議若真的喜愛食用鳳梨,每日也應以2~3份為限。

鳳梨怎吃最健康?營養師教你正確吃不NG

不過,鄭欣宜營養師也提醒,雖然適度食用鳳梨好處多多,但屬於水果一員的鳳梨糖份含量偏高,好吃之虞仍應避免過量。一般民眾建議若真的喜愛食用鳳梨,每日也應以2~3份為限(鳳梨1份約一般吃飯瓷碗8分滿),且勿長期只吃單一種類水果較佳。至於有糖尿病、腎功能不佳者,須依營養師建議量攝取較佳。

此外,其強調,有些過敏體質的民眾,若擔憂可能因食用鳳梨,而導致皮膚紅癢等現象的發生,則建議依個人狀況調整攝取量。或是,少量食用再加以觀察較有保障。另外,建議想要發揮鳳梨的營養好處,不妨可選擇於飯後食用,不但能幫助蛋白質分解、吸收,對於有腸胃不適者也可減少刺激產生。

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