高挺的鼻樑，伸展臉部比例，給人留下獨特魅力的印象，或許你只要做一個隆鼻手術，就可以讓臉部由大眾臉變為美女臉。自體軟骨隆鼻是一種果比較好的隆鼻方法，但是自體軟骨隆鼻的材料有很多種，不同的材料出來的果也不同，那麼自體軟骨隆鼻的材料有哪些呢?一起來看看三元整形美容網專家的介紹吧。

　　軟骨分為兩類：彈性軟骨和透明軟骨。彈性軟骨如耳朵，可以捲曲，可以彈回。而透明軟骨則主要分佈在鼻中隔和肋軟骨，質地堅韌，通體透明。而按照部位不同也可以分為：耳軟骨 、鼻中隔軟骨 、肋軟骨。

　　1、耳軟骨

　　耳軟骨移植組織相容性好且穩固。與鼻子局部的組織癒合為一體，很容易固定，不會出現移位;不會出現排異反應;自體軟骨吸收率低，沒有血液供應也能成活生存;取於自體，獲取容易。很容易雕刻修整形態，是理想的隆鼻材料。

　　通常的鼻假體材料，形狀較固定(L型)，並不能做出漂亮的鼻尖，而運用耳軟骨則完全可以GET塑造鼻尖這個果。杜絕了鼻頭變形、穿孔等。觸感真實，術后不必擔心正常接觸鼻部，可推按鼻頭，且手感柔軟逼真。取用耳窩後部的耳軟骨來隆高鼻頭，耳窩後部的耳軟骨會再生，外觀不會改變而且傷口可隱藏在耳後不容易被人發現，耳軟骨的薄度恰好適合置放在鼻尖。

　　2、鼻中隔軟骨

　　鼻中隔軟骨是兩個鼻道中起分割作用的板狀軟骨，將其前方與上方各保留一部分，後下方整體取下時，既可以維持鼻形態的完整，又能得到所需材料，而且取材部位又與鼻整形處於同一切口，不用另外開刀，實在是“一箭三雕”之策。如： 鼻中隔延伸移植，固定在鼻中隔前方后可讓鼻尖向前向下，解決“朝天鼻”和“露鼻孔”問題。

　　鼻中隔軟骨移植屬於自體組織移植的一部分，避免了異體組織排異反應，可靠性高，塑形、固定方便，支撐果明X，對於適應症顧客，更易GET鼻子的整形美容要求。其質地堅硬，容易塑造出既圓又翹的鼻頭，甚至可以順道治療鼻中隔彎曲或矯治鼻塞等疾病問題。

　　3、肋軟骨

　　對於一部分鼻子“塌陷”特別厲害的y洲人，鼻中隔發育很不完善，而偏偏也是這群人，所需要的“零件”更多，那麼該怎麼辦呢?作為另一種透明軟骨的代表，肋軟骨有大量的來源，**的質地，降低風險的取材方法。而且對於難度較大的各種先天鼻畸形，外傷或手術造成的後天鼻畸形，都是“終.極武器”。

　　以上內容就是對自體軟骨隆鼻的材料有哪些的介紹，希望對你有所幫助。若有疑問或想了解更多整形美容方面的信息，歡迎諮詢我們的在線專家，他們將為你提供很好質的服務。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

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腸躁症有「3不沾」要注意！醫推薦「這種飲食」能減少脹氣消化問題

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腸躁症是現代人常見疾病，有時就算十分注意生活習慣與飲食，也還是會脹氣到跟「氣球」一樣，十分難受。醫師幫民眾列出「腸躁3不沾」與適合的飲食習慣，幫助民眾改善腸道焦躁。

腸躁症要注意「3不沾」

台安醫院大腸直腸科醫師黃郁純指出，腸躁症患者有3個東西不要碰：

1.不沾酒

酒精會導致腸胃黏膜受損，腸道受到刺激因而導致蠕動變慢或者消化不易，產生脹氣以及腸漲等問題。

2.不沾菸

菸中的尼古丁會讓血液中的血氧減少，除了導致新陳代謝降低外，也會讓腸道老化，讓原本正常的消化道失去原有的功能。

3.不沾咖啡因

腸躁症患者要盡量避免咖啡因，減少食用含有大量咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力、可樂飲料等。咖啡對腸道本身就具有刺激作用，有些人甚至會腹瀉。根據腸道期刊研究，發現29％受訪者喝下第1口咖啡後，20分鐘內就會收到排便的訊號，對於本身就罹患腸躁症的患者，也建議酌量使用。

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醫師推薦「低腹鳴飲食」

黃郁純也解釋，腸躁症患者要避免容易產氣的食物，如糯米製品、豆類食品、高麗菜、洋蔥、大蒜、青蔥、韭菜、花椰菜、高麗菜、芹菜、秋葵、蘆筍等。可考慮攝取些低腹鳴飲食（Low FODMAP Diet），如豆芽、蘿蔔、甜椒、黃瓜、四季豆、菠菜、茄子、海帶、番茄等，來避免脹氣。

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對於有腸躁症外，還有乳糖不耐症的患者，醫師建議要減少奶製品的攝取，若有寡糖、果糖類不好吸收的患者，則要避免喝到高糖分果汁、水果酒與含高果糖糖漿的手搖飲。而容易脹氣的患者，要避免喝下碳酸類飲品與啤酒，才不會腹脹難受讓腸道吸收大打折扣。

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補充益生菌與維生素B群

黃郁純也建議民眾，可補充足符合自己症狀的益生菌與維生素B群，一來能助於腸胃培養好菌，二來維生素B群可修復神經與幫助入眠，也能間接改善睡眠品質、減少壓力與幫助肌肉放鬆。

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香腸、糯米腸口感好！食品外膜都能吃嗎？ 食藥署：「這種」腸衣不能吃

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「大腸包小腸」是很多人喜愛的台味小吃，但除了香腸、糯米腸之外，很多食品也包了外膜，它們都可以吃嗎？對此，食藥署提醒，並不是所有腸衣都可以食用，可以吃的腸衣大多用於糯米腸及香腸，其他則須看清楚商品標示，例如素雞佛的腸衣就不可食用，而蟹肉棒的塑膠外膜雖然可耐高溫，但建議去除外套比較好。

食品外膜可吃、不可吃 標示看分明

食藥署表示，可食用腸衣包括：
天然腸衣：以豬、牛、羊的腸臟為原料。
膠原蛋白腸衣：原料有牛皮、海藻酸、花生蛋白等。
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不可食用腸衣則包括：
纖維素腸衣：原料是棉絮或木漿。
塑膠腸衣：原料有尼龍、聚醯胺、氯乙烯、偏聚氯乙烯、聚偏二氯乙烯等。

▲食藥署說明，並不是所有食品腸衣都可食用。（圖片提供／食藥署）

「素雞佛」外膜應去除 「蟹肉棒」建議脫外套

食藥署提醒，「素雞佛」的腸衣就屬不可食用；民眾若不清楚腸衣可否食用，建議購買或烹煮前先看清標示。
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退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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至於火鍋餐盤裡的常客「蟹肉棒」也有一層塑膠外套，也時常引發討論，一派認為塑膠套加熱會溶出有毒物質，另一派則認為，這種食用級塑膠套是耐熱材質，可以讓蟹肉棒不會散開，保存食品的鮮味。

食藥署表示，塑膠本身是一種高分子聚合物，材料分為許多種，耐熱溫度並不是固定值，例如聚氯乙烯（PVC）耐熱為60～80度、高密度聚乙烯（HDPE）耐熱為90～110度、聚丙烯（PP）耐熱為100～140度、聚碳酸酯（PC）耐熱為120～130度，各種塑膠材質有其耐受溫度的範圍。

儘管許多食品用的塑膠外膜可以耐溫超過100度，但食藥署表示，塑膠類材質在高溫下的結構相對較不安定，因此不建議長時間高溫烹煮，並建議料理前拆掉塑膠套，是最保險的做法。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．食藥署提供
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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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預防老了長白髮 主廚大推「香棗桂圓烏骨雞」

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年紀大了，容易長白髮，該怎麼吃預防白髮呢？「雷神主廚」雷議宗推薦一道「香棗桂圓烏骨雞」，有助調理腎、肝，預防長白髮。

香棗桂圓烏骨雞 預防白髮、改善髮質

雷議宗分享，他個人對黑色食譜是有偏好的，經常煮這道「香棗桂圓烏骨雞」，食材中的黑棗、烏骨雞、香菇、黑木耳加入了龍眼乾後，產生特殊的香氣及風味；更重要的是，這道料理對中年人來說非常好，顧好了腎、肝的根本後，氣血旺，還能夠預防白髮、改善髮質。

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食材
龍眼乾30公克、黑棗10顆、烏骨雞400公克、枸杞適量、香菇30公克、黑木耳30公克、青蔥30公克、辣椒2支、蒜頭3瓣、薑片4片、豬苓粉適量、香菇醬油適量、雞高湯適量、米酒少許、九層塔適量、橄欖油適量。

作法
①青蔥切段；桂圓、黑棗用米酒泡發，並將湯汁留下來備用。
②鍋內放入橄欖油後爆香青蔥、蒜頭、薑片、辣椒，烏骨雞肉用豬苓粉抓醃後再入鍋內煸炒出香味；接著以醬油調味，並放入浸泡後的桂圓、黑棗等食材，淋入雞高湯，翻炒後蓋住鍋蓋悶煮收汁，起鍋前撒入枸杞。
③起鍋盛盤後放上九層塔即可上菜。

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

黃淑惠師的關鍵食材教室

①桂圓

曬乾後的龍眼因為經過濃縮，所以含糖量特別高，100公克熱量就有273大卡。含有鐵、鋅和鉀，因此有補血醒腦功效。量不宜過多，吃多容易上火、口乾舌燥、流鼻血。

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②黑棗

新鮮棗煮熟、冷卻、曬乾再漬蜜烘焙而成，含鐵量和糖分都比紅棗高，養血作用更強，能促血、烏髮，但容易滯膩、脹氣不宜多量。

③豬苓

利水滲濕，味甘性平，歸腎膀胱經，用於水腫、小便不利、妊娠水腫時。

◎ 本文摘自／《雷神主廚的對症健康菜》雷議宗．黃淑惠 著
◎ 圖片來源／常常生活文創提供

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聚左旋乳酸效果如何?

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玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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冬至吃湯圓怕熱量高？鹹甜湯圓煮法、配料這樣調整不怕胖 吃對時機更健康

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冬至即將到來，家家戶戶大多會吃湯圓，除了象徵團圓，也代表又長大一歲。不過，現在隨著健康意識抬頭，不少人在吃湯圓時，也會擔心是否會吃進過多的熱量。師余朱青分享，不管是在吃鹹湯圓還是甜湯圓，只要用對煮法及配料，也能開心吃，不怕變胖。

鹹湯圓：直接當正餐吃最恰當

一般鹹湯圓要煮得好吃，通常會先用豬油爆香紅蔥頭、蝦米、豬肉絲、香菇絲等食材後，再加入高湯和湯圓一起烹煮，香氣逼人，但相對熱量也很高。

余朱青建議，如果喜歡吃鹹湯圓，不妨把它當成一餐正餐來食用，但在烹調時，不用豬油改以少量的橄欖油來取代；若是使用鮮肉鹹湯圓，在湯料中就不要再添加豬肉絲；若打算放紅白小湯圓，則還是可以放些豬肉絲當成這餐的蛋白質來源。

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湯頭：可捨棄熱量較高的高湯，採用清水來烹煮，透過香菇、紅蔥酥來調味依然可以鮮香味美，或是加點鮮蝦、花枝等海鮮，不僅可幫湯頭提味，也能攝取到優質的蛋白質。

湯圓：數量不要放太多，5顆鮮肉湯圓的熱量幾乎就等同一碗白飯。另外，可以多加茼蒿等蔬菜，確保攝取足夠的纖維質，同時也能增加飽足感。

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甜湯圓：下午茶當點心解饞

余朱青指出，甜湯圓熱量更高，最好別當成宵夜吃，因為湯圓是由糯米製成，不易消化，太晚吃容易影響睡眠，最好的食用時間是當下午茶點心。

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

包餡甜湯圓：油脂與糖量都不低，光一顆的熱量可能破70大卡，建議喜歡吃包餡甜湯圓的人，最好直接水煮後單純吃就好，若是再搭配紅豆湯或花生湯，熱量與糖分的攝取絕對會超標，若真的很想搭配一起吃，找兩、三個人分食一碗剛好。

紅白小湯圓：雖然20顆的熱量約60大卡，看起來不高，但若搭配紅豆湯（350大卡/350ml）或花生湯（430大卡/350ml）一起食用，糖分與熱量還是很容易超標。建議使用單純的糖水來搭配，糖水中還可以添加薑汁、龍眼乾或紅棗等來增添風味，吃起來也更健康。

余朱青也提醒，凡是遇到好吃的食物，記得也不要吃過量，才不會增加身體負擔。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

白蘿蔔生吃？煮熟？吃對才補對！雙冬養肺抗感冒－雙冬蘿蔔藕粉肉片

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身體寒氣入侵，受涼、感冒，第一步就是侵犯肺。食補達人林秋香教大家做這道「雙冬蘿蔔藕粉肉片」，以天門冬、麥門冬「雙冬」搭配白蘿蔔熬湯顧肺。兩樣一同熬煮，清爽美味，散發滿滿藥膳香氣，加入嫩口的藕粉肉片，有助清肺化痰，又養顏。

材料

豬里脊肉450克、醬油1大匙、胡椒粉、酒適量、蛋一粒、紅棗、白蘿蔔、青蒜末、紅蔥末、香菜末、蒜末、香油。
藥材：天門冬、麥門冬各20克、白玉蘿蔔600克、紅棗10粒、藕粉30克。

作法

1.天門冬、麥門冬、紅棗加適量水與白玉蘿蔔煮30分鐘。

2.豬里肌肉加醬油、酒、蒜末、胡椒粉抓醃，再加入蛋白混合後，拌入藕粉備用。

3.另起鍋，加入橄欖油，炒香紅蔥末後，放入肉片略煎後，倒入蘿蔔湯中，撒上香菜末、青蔥末即可。

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Tip：

如果怕豬肉吃起來太澀怎麼辦？林秋香分享，家裡如果有自己平時喝的酵素可以加進來，軟化豬里肌肉，或者直接加入鳳梨、奇異果、木瓜等，擠一些進去豬肉抓醃。豬肉可挑選里肌肉、較無油脂，吃起來比較清爽。

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加分

中醫師吳明珠表示，雙冬指麥門冬跟天門冬，一個是補肺氣，一個從腎氣強化免疫力，因為氣味較淡，適合當作藥膳，可以顧肺又調腎；白玉蘿蔔，生食升氣，熟食降氣。所謂降氣指的是使氣往下焦走，就有利尿功效。吳明珠說，如果你的氣管較弱，咳嗽有白痰，適合吃熟蘿蔔，若有黃痰、喉痛，建議生吃蘿蔔。

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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師．食補達人林秋香

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用燕麥餅乾減肥只是夢！師曝熱量比白飯高2倍

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隨著減肥風潮興起，不少久坐辦公室的上班族開始捨棄高糖高油的餅乾糖果，轉而尋找相對健康的零食當下午茶，「燕麥餅乾」也在這時殺入辦公室，成為新一代的熱門零食。師提醒，燕麥餅乾雖然有著很高的密度，但熱量也不低，吃的時候要控制攝取量，避免熱量爆表，減肥失效。

燕麥餅乾熱量並不低

師郭彥廷解釋，燕麥屬於全榖雜糧類的食物，與糙米、地瓜一樣含有豐富的澱粉。但燕麥也富含水溶性膳食纖維，可助血脂調控、排便順暢、增加飽足感。而每100g的燕麥餅乾就含有350～450大卡，相比同樣100g的白飯卻只有180大卡，所以燕麥餅乾真的不是低熱量的零食。

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燕麥餅乾密度高

郭彥廷進一步解釋，雖然普通的燕麥餅乾熱量沒有比較低，但若以燕麥片、堅果、果乾製成的綜合燕麥餅乾，密度絕對是比夾心餅乾、洋芋片等爽感零食來的更高。不但能吃到豐富的膳食纖維、堅果中的好油脂、礦物質等元素也能一併攝取，在解饞的同時也又得到豐富的，就是有熱量偏高這個小缺點，因此需要控制食用量。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

怎麼吃燕麥餅乾？

真的想把燕麥餅乾當零食吃，郭彥廷建議民眾，可優先選擇調味簡單、沒有添加過多巧克力豆、糖漿等調味料的燕麥餅乾，並且每天不吃超過50g，將熱量控制在200kcal上下。另外，燕麥餅乾也很適合當作運動前後的零食補給、早餐搭配，搭配優格、水果，可以與燕麥水溶性膳食纖維相輔相成，幫助消化道蠕動順暢！

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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脂肪肝可以吃水果？師給答案！咖啡、薑黃降肝指數 「這些」食物是地雷

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上班族久坐少動，長期下來脂肪囤積，不只形成體重和血糖的問題，還可能導致「肝包油」脂肪肝！目前醫學上還沒有藥物可治療脂肪肝，但能從飲食控制、運動、規律作息來改善，師程涵宇分享消除脂肪肝飲食，包括喝咖啡、用橄欖油，以及吃燕麥、魚類、豆類等；其中，每天3～4顆核桃就可降低脂肪肝機率，而許多人擔心吃水果會造成肝臟的脂肪堆積，師則指出，吃水果與脂肪肝無關！

程涵宇師表示，脂肪肝是指肝臟細胞內有過多脂肪，俗稱「肝包油」。一般來說，當肝臟的含脂肪量超過5%，就算是脂肪肝。據統計，全世界約1/4人口有脂肪肝，台灣脂肪肝患者則接近600萬人，儼然成為「新國病」，脂肪肝沒有藥物可治療，但若不改善，未來可能演變成脂肪性肝炎進行至肝硬化、肝癌，根據107年癌症登記資料顯示，有24.3%肝癌是與脂肪肝有關。想擺脫脂肪肝，程涵宇建議可從健康飲食、減重和運動3面向來逆轉，並分享「脂肪肝食物清單」供民眾參考。
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蔬菜、豆類幫助消除脂肪肝 水果可以吃

咖啡：喝咖啡幫助降低肝指數，保護肝細胞的損害，降低脂肪肝風險。

綠色蔬菜：減少內臟脂肪及肝臟脂肪。

水果：水果攝取與脂肪肝無關！不必因為脂肪肝而不敢吃水果。韓國在一項大規模研究中，找了5萬2280名受試者，研究了4.2年，結論是：多吃蔬菜水果比較不容易有脂肪肝！程涵宇師建議，脂肪肝可以吃水果，但還是要適量。

豆類：黃豆、鷹嘴豆等豆類低脂、富含植化素，而且含抗性澱粉，有助於減重減脂，保護肝臟，減少肝臟脂肪堆積。

魚：Omega-3魚油抗發炎減少肝臟發炎反應，減少肝臟脂肪堆積，增加體內好的膽固醇HＤL，降低三酸甘油酯。

燕麥：全穀類、高纖的燕麥可降低三酸甘油酯及脂肪肝風險。

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水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

▲消除脂肪肝食物清單。（圖片提供／程涵宇師）

1天3~4顆核桃 橄欖油減少體脂肪

堅果：堅果有助於抗發炎、抗氧化，及降低脂肪肝機率。程涵宇師表示，如果不知道吃哪種堅果，有研究發現「核桃」有幫助，1天3~4顆就好，每天都要吃！

薑黃：薑黃素可能有助於護肝，降低肝指數。

橄欖油：橄欖油的不飽和脂肪酸含量多，飽和脂肪酸較低，有助於減少體脂肪。

大蒜：研究發現，多吃大蒜與降低脂肪肝有相關性。

除了以上有助於消除脂肪肝的食物，有些「地雷食物」則要盡量少吃，包括油炸、酒精、糖分、精製澱粉及肥肉、紅肉等高飽和脂肪食物，都是造成肝臟脂肪堆積的元凶。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．程涵宇師提供
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做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？

樂活

張孝全曾胖到近百公斤，靠「5招」大瘦身！師提醒：這方式沒有慢性病才適用

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38歲男星張孝全出道20多年，經常為了不同戲劇角色忽胖忽瘦，最胖時一度高達近百公斤，他透露自己有效瘦身同時保持肌肉線條的健身以及飲食祕訣，包括豆類代替澱粉、白肉取代紅肉等。師表示，有慢性疾病、飲食要限制蛋白質的人，不適合用豆類代替澱粉，以免蛋白質過量。

豆類代替澱粉 白肉取代紅肉

張孝全曾在受訪時表示，瘦身時會控制「吃什麼」，尤其是澱粉類會盡量換成豆類食物，因為豆類能夠攝取到的更多素，還有膳食纖維、礦物質等，所以用豆類取代澱粉可避免對身體造成過多的負擔。此外，為了維持肌肉量，張孝全在進食肉類會以「白肉」作為首選，因為白肉的蛋白質含量比紅肉來的高，而且熱量只有紅肉的一半。

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多吃蔬菜、堅果 固定運動和衝浪高效燃脂

為了避免減重時便祕，張孝全會多攝取綠色蔬菜，而堅果含油脂，也會適量攝取。除了飲食控制，張孝全也定期到健身房運動，養成每周運動3～4次的習慣，平常則是選擇拳擊、衝浪、騎單車或跑步等高效能的全身燃脂運動。此外，衝浪過程中，不論是用雙手划水或是雙腳站在衝浪板上，都能夠加強四肢和核心肌肉。這些都是讓他從接近100公斤成功瘦到81公斤的祕訣。

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常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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限蛋白者不建議用豆製品取代澱粉

振興醫院師陳韻婷表示，沒有慢病的人才適合用豆製品取代澱粉類，因為豆製品含蛋白質，而且豆製品也有分不同類別，例如紅豆和綠豆，就跟豆腐類的豆製品不同，紅綠豆屬於澱粉、纖維相對高，黃豆類則是蛋白質較多，所以腎病、糖尿病、飲食需要控制蛋白質的人，就不建議用豆製品取代澱粉。

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全榖雜糧豆適合取代白米 植物類豆製品有助減脂

陳韻婷表示，這兩種豆類都有膳食纖維，可提升飽足感、不易餓。建議可以用全穀雜糧的豆類，如鷹嘴豆等取代白米，提高膳食纖維和礦物質攝取，還能補充維生素B群、鉀和鎂等素。這些素都是能量代謝必需品，可啟動代謝，是人體細胞的小幫手、有助減重。而使用白肉取代紅肉，熱量和脂肪含量相對低，舉例來說，一塊手掌大的魚，比豬肉的熱量低，如果想要減脂肪，則建議採用植物類的豆製品。

◎ 圖片來源／翻攝自
◎ 諮詢專家／陳韻婷師

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什麼是水微晶?

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

　　隆鼻精油有用嗎?Z近在網上熱傳的隆鼻精油，也許受到影響的朋友都會心動。不過隆鼻精油有用嗎?隆鼻精油果怎麼樣呢?真的有那麼神奇嗎?

　　想要了解隆鼻精油是否有，首先就需要了解隆鼻精油的原理。

　　小編了解到,隆鼻精油說明書上表明隆鼻的原理是精油有利於加強循環,促進新陳代謝,進而促進鼻樑軟骨生長發育,GET隆鼻的果.隆鼻精油賣家客服表示:”隆鼻精油是植物精華,裏面含有甲殼Gas骨膠原分子,可以促進鼻樑軟骨再次生長.而且,精油是天然的,沒有副作用.”小編不知道這個原理是真是假,是否有,相信你也一樣,充滿好奇。

　　隆鼻精油有用嗎?但是小編覺得,如果精油能促進骨骼生長,那麼,身高問題就是一個很容易解決的問題了.可是為什麼這麼多年來,無論貧富,身高這個問題都沒有得以解決呢?

　　隆鼻精油有用嗎?除此之外,小編還走訪了幾家美容醫院,醫院專家也都表示,沒聽說過隆鼻精油隆鼻技術,表示目前比較好的隆鼻方式還是注射隆鼻與假體隆鼻.而且,這也是求美者有目共睹的果.多年來,這種技術也幫助很多求美者獲得了墊高鼻樑的果。

　　隆鼻精油有用嗎?可能你會覺得,整形美容醫院的專家肯定會告訴您隆鼻精油無用,有的方式是醫學整形美容.以上說法不足以支撐隆鼻精油不靠譜的論斷.那麼,既然隆鼻精油表示可以促進骨骼生長隆鼻,下面就看看骨科專家的說法。

　　用精油能否促進鼻樑軟骨生長呢?小編採訪了某醫院骨科的大夫.大夫表示：“成人的骨頭已經定型,不會再發育,除非骨折后才可能會再發育,光抹精油就可促進鼻樑軟骨生長發育的說法不太靠譜。”

　　隆鼻精油有用嗎?三元整形美容網提醒：整形美容有風險，建議您要到正規的醫療機構，正規醫院具有專業的醫療設備，擁有專業的團隊，擁有經驗豐富的專家。如果您還有不懂的可點擊在線專家免費諮詢!

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

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