分類: 流行時尚

外資現貨買超119億元，期貨淨多單縮減至6,369口。自營商選擇權淨部位，目前略以買賣權作布局。近月選擇權籌碼，賣權OI大於買權OI之差距為1萬3,000餘口，買權OI增量不增反減。周選方面，買權賣權OI增量相去不遠，目前選擇權多方略為表態。

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群益期貨指出，外資賣期貨買現貨，自營商選擇權呈現保守，月、周選略為樂觀，整體籌碼面略為樂觀。技術面目前台股略為呈現頭肩底型態，短線在月線位置不破下，台股的拉回，仍可以選擇權方式樂觀操作。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230331003957-260410

《平均地權條例》修正、央行連5升息等，皆對房地產市場造成衝擊，但台中市今年前兩個月預售屋推案量仍達700億、較去年同期微幅成長，預估第一季新推案總量將破千億，鄉林集團董事長、商總主席賴正鎰指出，近來主要購屋族群約6成是科技族群；在科技族群人口紅利支撐及重大建設加持下，建商正摩拳擦掌準備推案。

根據內政部建照核發資料顯示，從2020到2022年，台中市每年申請建照戶數都在3萬戶以上，居全台之冠，而今年1月台中市府建照核發樹圍1549戶、較去年1月成長8％。市場調查資料則顯示，台中今年前兩個月預售推案總銷約700億，較去年的675億元成長約3％，預估第一季推案量將破千億。

鄉林不動產研究室就指出，台中市去年房地交易申報時價登陸資料顯示，全市實登交易共有1萬973件，其中北屯有2161件、西屯2082件，兩區加起來占全市預售推案量近4成，而鄰近中科的西屯、大雅、沙鹿、龍井更是近幾年推案重點，主要原因就是受惠於科技族群購屋的超強買氣。

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根據中科的統計資料，截至今年2月底，中科台中園區從業人員約4萬1000多人，較去年12月底成長超過千人，再加上台積電2奈米廠預計2025年量產，再加上捷運藍線推動中，賴正鎰說，評估美國聯準會暗示今年升息已到末段等大環境因素，相信房市正在逐漸回歸基本面，像是科技族群這類有購屋需求者仍會進場。

鄉林建設副總經理方偉民則說，科技族群購屋習慣主要考量建商品牌、社區休閒機能及交通便利、性價比等等，而酒店式管理的社區祕書服務、休閒生活多元化符合他們要求的社區公設項目；至於青年科技族群則偏好健身房、KTV等休閒室與社區餐廳。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230331003947-260405

南投縣多山且自然生態豐富，螢火蟲廣泛分布在日月潭地區、竹山鹿谷地區、奧萬大森林遊樂區及北港溪等4大區域，每年4月、5月吸引大批遊客造訪追逐螢光。日月潭風管處指出，今年春雨較晚，一度讓人擔心賞螢狀況，近幾波春雨澆灌後，總算有螢火蟲現蹤，業者推出多種套裝遊程，歡迎春假來南投旅遊。

日月潭風管處指出，日月潭生態資源豐富，低光害、低汙染，非常適合螢火蟲生長，每年春末夏初的賞螢季節轄內埔里鎮桃米村，魚池鄉蓮華池、大林、水社、頭社村，及信義鄉潭南及雙龍共7大賞螢據點，可欣賞到黃緣螢、黑翅螢、大端黑螢、梭德氏脈翅螢等螢火蟲在夜空飛舞，點點螢光十分浪漫，業者搭配賞螢季推生態體驗、SUP秘境遊湖、手作DIY等遊程。

桃米休閒農業區推展協會表示，螢火蟲幼蟲會吃水中的螺、貝類，一度擔心水情不佳可能影響螢火蟲幼蟲食物來源，所幸最近迎來春雨，加上天氣逐漸溫暖，目前螢況約1、2成，預計4月下旬至5月初可達到高峰。

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太極美地副總幹事洪志遠指出，台灣螢火蟲種類高達60多種，是世界密度極高的地區，光是中部地區就有黑翅螢、大端黑螢、保育類黃胸黑翅螢、黃緣螢等40多種，平地4月下旬進入最佳觀賞期，溪頭大約5月、6月是高峰，杉林溪因海拔高度較高，螢火蟲出現的時間更晚，約7月推出免費螢火蟲導覽活動，各地高峰期數量可達20萬、30萬隻，相當壯觀。

日月潭風管處提醒遊客，賞螢時穿著長袖衣褲，避免被蚊蟲叮咬，切勿用手抓螢火蟲，以免螢火蟲受驚嚇或死亡，不使用手電筒、閃光燈照相，以免干擾螢火蟲發光求偶繁衍後代。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230331003958-260405

在二月增加8.5%之後，歐元區三月消費者物價指數(CPI)降溫來到年增6.9%，為歐盟統計局自1991年收集該數據以來最大的下降。

最大的原因為能源價格的下滑。此外俄國在去年二月底入侵烏克蘭，能源價格隨後翻漲，在基數的比較效應之下，年增率也會緩和。

剔除能源和食品波動較大的價格之後，經濟學家稱為的核心通膨是能較好的衡量基本趨勢，在三月為年增7.5%，高於二月的7.4%。

根據路透調查經濟學家的預測，三月整體通膨應為7.1%，核心通膨為7.5%。

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在連續數次的升息之後，歐洲央行沒有承諾下次是否會加息，稱將取決於當前的金融動盪是否消退，以及包括核心通膨在內的數據來決定。

本周稍早，包括歐洲央行首席經濟學家Philip Lane在內的官員表示，在動盪消退之際，很可能有必要再次升息，將通膨壓到2%的目標水準。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230331003997-260410

萬海目前自有船112艘、租賃船33艘，合計145艘，運力439,929 TEU。2022年營收創高，獲利創歷史次高，主因市場因素運價下跌，且全年貨量共446萬TEU，年減6％，導致去年獲利下降，目前運價下跌跌勢已有收斂趨勢，同時遞減租船中，有助後續降低營運成本。

2022年美國航線占營收比重超過5成，今年將回到2019年疫情前水準。而美西運價從高點至今，跌幅約80％，萬海預估第3季旺季來臨前有望增溫，萬海去年陸續為長程線客戶端推出客製化服務，有助於雙方合作關係，目前正與客戶陸續洽談長約階段，美西線簽約狀況要到4月底才會比較明朗，確定的是長約價會比目前現貨價格高。美國直客期望是穩定艙位供應與合理的運價，大型船舶有投入美洲線，替換出來的中小型船舶會回到亞洲區間貨中東印巴，以維持原本的競爭優勢。

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萬海指出，目前沒有閒置船隻，都是在營運，主要出口國的地區如果有長假，會考慮短暫停航因應節日出口做機動性調整。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230331003998-260410

近來傳出犯罪集團利用旅宿業掩護私行拘禁或交易毒品等不法，台中市第一警分局今天表示，日前定期查訪轄區旅宿業，在轄區某旅店赫然遇見今年2月才依毒品罪送辦的鄧男，他遭警攔查時即知難逃法網，主動交出攜帶安非他命及吸食器等物，警方依違反毒品危害防制條例送辦。

33歲鄧男今年2月間遭中市第一警分局查獲違反毒品危害防制條例送辦後，他毒癮難戒，竟到旅宿休息吸毒，沒想到，查訪警方眼尖發現1名男子形跡可疑，趨前盤查竟是熟面孔，大呼冤家路窄，起獲安非他命毒品及吸食工具。

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第一分局分局長吳燕山表示，近期傳有不法份子利用旅宿業掩護，從事私行拘禁或交易毒品等不法情事，為強化打擊犯罪，第一警分局每天查訪轄區旅宿業，並向業者宣導相關犯嫌特徵，以利即時發現通報。此外，持續針對治安熱點加強巡守，防制不法活動。

《中時新聞網》關心您：保護自己、遠離毒品！

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230331003969-260402

永慶房產集團「先誠實再成交」的服務理念，引起許多志同道合的店東認同而加盟創業，永慶不動產台中公益美村加盟店東朱鵬字便是其中之一，從業10多年來，始終將客戶權益和誠信擺在營利前面，帶領團隊穩健向前。

永慶不動產品牌形象佳 獲豪宅客層信任

專營台中豪宅市場的朱鵬字，當初離開信義房屋自行創業，首選加盟品牌便是永慶不動產，他表示，「因為永慶不動產全台店數多、知名度高、形象又好，強大品牌力能提高豪宅客層的信任度。」此外，豪宅客戶亦注重房仲經紀人的形象，準時、誠信是最低標準，對房產專業知識的要求更不在話下。他將正確的觀念及自身經驗傳承給同仁，期許團隊都能成為讓客戶100%放心的房仲經紀人。

為了讓團隊了解誠實的必要性，他利用實際案例說明，若刻意隱瞞市場行情、或屋況瑕疵等情事，所衍生的交易糾紛，不僅可能會賠上服務費、倒賠補償客戶，還會傷了個人和團隊的聲譽，更失去了客戶的信任。

朱鵬字也以身作則，接待客戶時均將所有資訊開誠布公，並以客觀中立的角度，給予客戶適當的購售屋建議。一年多前，一位客戶從北部移居台中的買房案例，就是最佳寫照。當時還在北部工作的買方從網路上看中朱鵬字的案件，委託他找房，想與早退休、已移居台中的母親就近互相照顧。

從客戶角度出發 找到最合適的住所

買方看中的物件位於高樓層、視野佳，朱鵬字當初接下這個物件後，走訪商圈進行現場詢問調查工作時，有居民告知距離該社區約350公尺處，有個電信基地台隱藏在透天厝中，從外觀看不出來，在地許多住戶也不知情。

帶看過後，買方很喜歡這個物件、成交機率高，但朱鵬字仍誠實告知買方基地台的存在，他說明：「依照法規規定，成屋頂樓平臺若有設置行動電話基地台設施，應於不動產說明書上寫清楚；但這個基地台並非在建物頂樓，而且相隔超過350公尺，並不在法規強制記載的範圍內，所以屋主的標的物現況說明書也無記錄。」朱鵬字建議買方好好思考，若真的不會在意再購買。

在買方思考期間，朱鵬字持續尋找其他符合他需求的物件，並觀察買方的生活習慣，給予許多專業的建議，像是買方長年住在北部，出入習慣仰賴大眾運輸工具，沒有自用車，因此交通便利性是他在篩選物件時很重要的條件。

這段期間，有其它品牌房仲經紀人推薦買方一間配有機械車位的新成屋物件，買方詢問朱鵬字的意見，他則中立的角度提醒買方：機械車位對車種高度、重量皆有限制，未來會限制買車的種類；另一方面，機械車位未來要出售時，可能會比平面車位困難，能增值的程度也有影響，建議買方可將這些因素都納入考量。

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落實誠實服務 保障客戶權益

經過二個月的服務，朱鵬字找到了客戶夢想中的房子，該物件面對文心森林公園、高樓層、視野非常好，且鄰近捷運站，各方面都非常適合。在首次帶客戶媽媽看屋當天，媽媽便迫不及待地以視訊方式與兒子連線，晚上10點多朱鵬字再用電話向他詳細介紹，買方當晚就搭最後一班高鐵直奔台中，隔天一早親自到現場看屋，2天後便簽約成交了。

朱鵬字貼心的服務讓客戶非常滿意：「這二個月其實找了三、四位房仲經紀人幫忙找房子，其中也包含先前幫母親在台中買房子的經紀人，前前後後看了十多間，只有朱鵬字提供物件資料速度快，且所有資訊都會誠實告知，給的建議也都很中肯，值得信賴。」

除了誠實告知屋況、房子本身成交行情，永慶不動產還針對每位客戶提供「透明房價一覽表」，完整揭露物件周邊的成交行情，讓客戶全面掌握房價資訊，朱鵬字也要求同仁，若有一年內交易紀錄，均必須特別標示並簽名，確保客戶知道短期交易的狀況，做出正確的判斷。

「意識創造一切，相信什麼、就會創造什麼。」由於過去的人生經驗，讓朱鵬字現在以回饋的心情，與妻子聯手打拼，努力為夥伴建構正面積極的工作環境、為消費者打造公平的不動產交易環境，他相信只要努力做對的事情，就會有收穫。

永慶不動產台中公益美村加盟店│朱鵬字

門市電話：04-23016580

門市地址：台中市西區美村路1段166號1樓

加盟店FB：

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230331003968-260410

新北市衛生局1名女員工2020年7月墜樓亡，生前在臉書影射遭已婚的前老闆、長照機構廖姓執行長性侵，引發軒然大波，檢方去年1月依涉犯強制性交、強制罪起訴廖男，新北地院今審結，判廖男有期徒刑3年6月，強制罪部分無罪，仍可上訴。

該名女員工2017年6月至2018年10月於該長照機構任職，墜樓死亡6小時前曾在臉書發文指，「他宿醉強暴了我」、「過了好長一段生不如死的日子」，影射2017年9月員工聚餐後，被已婚的廖男在長照機構性侵，讓她終日處於掙扎、矛盾、羞憤交悔及生無可戀的低沉情緒中，家屬怒而提告。

開庭時，廖男辯稱2人交往近2年，在你情我願下發生性關係，2人互動與一般情侶無異。

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檢方調查認為，無證據認定廖男性侵，且難認女員工死亡與2人發生性行為有因果關係，2021年2月予廖男不起訴。案經高檢署發回，檢方重啟調查後，廖男仍然否認性侵導致女員工死亡，僅坦承曾拉扯她。

但檢察官重新檢視女員工生前臉書發文，再比對長照機構、衛生局同事及女員工父母等人證詞後，認為女員工貼文可信，認定她死因與遭廖男性侵有關，去年1月將廖男起訴，並建請法院在強制性交罪量處15年徒刑、強制罪處1年徒刑。

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自殺防治24小時服務專線：1925（依舊愛我）、生命線：1995、張老師專線：1980。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230331003975-260402

北市警方統計，2022年機車交通事故共發生5萬92件，佔全般交通事故（9萬8213件）51％，2022年機車A1死亡人數35人，佔全般交通A1死亡人數（62人）56％，機車受傷人數2萬8485人，佔全般交通受傷人數（3萬3534人）85％，數據顯示機車為高風險對象，中正一分局日前邀集Uber Eats近百名外送員，透過事故案例影片深入剖析，提醒外送員注意避免危險、不當的駕駛行為，

中正一警方在分局禮堂舉辦「外送平臺交通安全教育訓練」，請來近百名外送員進行相關講習，藉此傳遞正確、安全的駕駛觀念，以減少交通事故發生，守護民眾行車安全。

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警方提醒與會者，外送員送餐講求效率，分秒必爭還常需要查看手機、確認送餐資訊，因此需要建立更完備的交通安全意識。駕駛用路即存在事故風險，行車上路應謹記「安全第一」，尤其年輕機車騎士更是交通事故高風險族群，培養正確交通安全觀念才能避免事故發生。

會中強調「放慢行車速度」、「保持安全距離」、「禮讓行人」、「騎車不使用手機」、「變換車道及轉彎時再三確認後視鏡」等觀念，除了讓餐點快速送至顧客手中，自身也能安全抵達目的地。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230331003986-260402

運動強度越高，消耗的脂肪就越多嗎？減肥這麼久都沒有看到效果嗎？可能是心率不在燃脂區間內，用簡單又科學的方法，檢視一下運動了老半天，到底有沒有在燃脂。燃脂效果看的不是訓練強度，而是「燃脂心率」，如何獲得最棒的減脂效果，你一定要知道原理和怎麼算！

觀察心率可以幫助自己衡量運動的強度，訓練強度越高，心率也越高，不過想要達到燃脂，必須把心率控制在燃脂區間內，才有減脂效果，當心率提高，肌肉為了能負荷高強度訓練，反而會代謝能量較高的醣類，就不是消耗脂肪了！說了這麼多，到底什麼是燃脂心率呢？

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什麼是燃脂心率

從字面上來看，燃脂心率就是運動時讓心跳保持在這個區間，能啟動身體代謝脂肪的機能，為什麼在這個區塊會有這樣的作用呢？

根據運動生理學家的研究，當運動心跳達到最大心率的60％時，身體會先消耗脂肪多餘蛋白質和醣類，如果心率持續上升，超過最大心率的80％，不管是脂肪、蛋白質還是醣類，都會被拿來當作能源，這時候便開始消耗肌肉，脂肪燃燒比例反而會下降。

減肥這麼久都沒有看到效果嗎？可能是心率不在燃脂區間內，用簡單又科學的方法，先算出自己的燃脂心率，檢視一下運動了老半天，到底有沒有在燃脂。

燃脂率計算方法

簡單來說，運動要達到燃脂效果，需要滿足以下3個條件：

• 運動過程中，心率要符合中低強度的運動心率。
• 持續運動30分鐘以上，此時肝糖變少，肌肉就會開始分解脂肪，讓原本身體的燃料來源從醣類變成脂肪。
• 會用到大肌肉群的運動，例如：、慢跑、游泳…等。

不過心率看不到，要怎麼確認自己有沒有到達燃脂區間呢？你可以利用以下公式計算，參考得出的數值。為什麼說是參考呢？因為心率會隨著年齡、身體狀況而有所不同，因此數字僅供參考囉！

1.心率計算公式

最大心率 ＝ 208－(0.7×年齡)
中低強度運動心率＝最大心率×60％～最大心率×80％

懶得算也沒關係，你可以參考以下燃脂心率平均值的表格。

2.燃脂心率表

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找到自己的燃脂心率了嗎？運動的時候，可以透過訓練設備、心率帶、心率錶等等測量心跳並且保持在這個區間，是讓身體持續燃脂的關鍵喔！

如何測量心率

1. 量脈搏
   最簡單不花錢的方式是量脈搏，用手指按在脖子、手腕或胸部的脈搏點上（會感覺到脈搏在跳動），從0開始數到60秒（一定不能從1開始喔），或是0數到30再乘以2，就是你每分鐘的心率。小提醒，按壓力道不要太大，感覺得到脈搏就好，也不要雙手都按在頸動脈上，可能會有血液不流通的情況。
   不過運動中，很難隨時做脈搏測量，依靠科技會比較方便，也能及時調整運動方法。
2. 運動手環
   近年智慧型手環非常流行，除了有計步的功能，戴在手上還可以監測心跳，最棒的是運動時不用分心量脈搏，手腕一抬，就能得知自己是不是在燃脂區。

3. 心率帶
   心率帶和運動手環有點像，不過穿戴方式是綁在胸下，除了記錄心率，連燃燒的卡路里也能一目瞭然，，擁有自己專屬的運動日誌或是有防水功能，游泳時也可以戴，可以依據自己的運動需求來選擇。
4. 自我判斷
   不想花錢買器材，也不想一邊量脈搏一邊運動，可以用以下的方法做簡單判斷。

• 中低強度（燃脂區間）：微喘，但還能正常講話。
• 高強度：氣喘如牛，很難說話。

配合高強度運動效果更好

低強度在運動當下，可以有很棒的燃脂效果，但，一天24小時中，大部分人只會花1小時在訓練上，也就是說，1小時後脂肪就停止消耗，不過高強度運動就不一樣啦，雖然運動強度增加，消耗脂肪的比例會變少，但是總消耗的熱量非常高，因為它會產生後燃效應，也就是剩下的23小時，也能幫你持續燃脂。

另外，高強度運動產生的更快也更持久，有機會只要10分鐘就產生效果！例如：、…等，而低強度運動則可能需要1小時以上。所以，做低強度運動可以達到當下的燃脂效果，如果想要更快的消耗總卡路里，和高強度運動交替錯，會獲得最好的成效喔！

複習一下今天的瘦身減脂秘訣，低強度（燃脂）搭配高強度（後燃）一起做，可以增加代謝、刺激熱量消耗，如果再加上飲食控制，減少脂肪產生，相信很快你就能看見效果！

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原始發佈日期： 六月 19, 2019, 更新日期： 十月 29, 2021

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