現代人生活壓力大，每日都有排山倒海的工作量和瑣碎事，令人感到浮躁！近年很流行一個詞叫「鬆弛感」，它並不是擺爛的意思，而是以從容不迫的心態去面對所有事情，以平常心看待事物，是一種很積極自信的態度。不如現在就來看看如何培養出鬆弛感吧！
許多人都會對所發生或未發生的事情感到很焦慮，即使事情的後果並不是太嚴重，也會在內心一直想一直想，讓情緒長期處於緊繃的狀態。具有鬆弛感的人不會讓自己陷入情緒內耗的循環，亦不會糾結於無意義的事情上，令情緒可以透過不同的方法找到出口，找回內心的平靜。
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注重當下而非結果
大部分人在努力過後都會很看重結果，但擁有鬆弛感的人卻會用心感受每一個當下，對於結果抱著順其自然的心態，並不會太過在乎和期望。在他們眼中，只要在過程中有盡力就問心無愧，即使結果不盡人意，也會允許一切發生。