月份: 2024 年 11 月

「斷食就是正常飲食」。什麼？斷食就是少吃一餐，哪來的「正常飲食」說法？家醫科陳欣湄醫師指出
，斷食若只是一種短期的飲食型態，在恢復原先的飲食型態後，很可能就產生溜溜球效應，恢復原狀，因此斷食應該要成為「
自然少吃一餐的正常飲食」。也就是說，斷食既非三餐併兩餐吃同等份量到撐，也非兩餐都吃到挨餓，更不是因此可以胡亂吃平常應節制的食物。

斷食的飲食種類、佔比不變，想戒甜味這樣入手

不論是幾個小時的斷食，西醫與中醫都嚴肅看待，因為不論人類從有史以來一天到底吃幾餐，對每一個個人來說，突然改變飲食習慣，對身體絕對是一大影響。如果已有慢性病的人，在斷食前一定要先與醫師討論才行。一般身體健康者，則需要格外注意每個斷食週期結束後，開始進食的時段，吃了什麼、怎麼吃，如何減少攝食量卻不減少營養攝取。

中醫師褚柏菁表示，斷食時段結束後的第一餐很重要，攝取的營養必須均衡，而非繼續餓肚子。如果飲食沒有配搭均衡，很可能導致基礎代謝下降、脾胃氣虛生寒，脾主肌肉，脾氣虛肌肉生長量減少，這些都不利減重的目的，還會讓人虛弱無力，體力下降。

斷食後的飲食，與一般飲食沒有什麼不同。她建議每餐以兩份蔬菜、一份蛋白質與一份醣類食物的比例為準，脂質營養則視菜色與烹調方法，溶入到料理之中。

飲食順序建議先吃蛋白質，容易產生飽足感，接著吃蔬菜，最後再吃醣類。

如果真的很想吃甜點，

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褚柏菁醫師建議可以先用少量天然甜味劑如甜菊糖、赤藻糖醇、羅漢果糖等加入飲食，再慢慢減量到自己能接受的程度。要注意這些天然甜味劑勿過量使用，可能造成脹氣。

選擇優質食材

醣類

醣類食物仍然是人體一天所需熱量來源的重要部份，不可偏廢，不過醣類食物也有推薦食材，尤其抗性澱粉容易取得，大家接受度其實也很高。

抗性澱粉較不易被分解，多少也能產生飽足感、腸道蠕動、幫助排便等功能。較少生成體脂肪，降低身體發炎反應。在冷白飯、冷芋頭、冷地瓜、冷馬鈴薯等有較多抗性澱粉，但要注意不能因此多吃，因為仍含有熱量，大約一餐半碗份量就好。腸胃功能較差、易有脹氣者應少吃。

其他推薦的醣類食材包括南瓜、糙米、鷹嘴豆、藜麥等。

蛋白質

蛋白質食物經消化後，成為人體組織的基本組成原料，是相當重要的三大類營養素之一。推薦食材包括蝦、雞肉、豆腐、鯖魚、牛肉、毛豆。

脂肪

不僅同樣是人體熱量的主要來源，其基本組成分子的脂肪酸，也是細胞構成重要原料，絕對不能「滴脂不沾」。推薦食材包括杏仁、核桃、酪梨、橄欖油、起司、希臘優格（無糖）。

蔬菜

蔬菜蘊含的各種維生素、礦物質、植化素等，都是維持身體基本運作與抵抗外在侵襲的重要後勤資源。推薦食材包括青花椰菜、菠菜、地瓜葉、高麗菜、紅蘿蔔、白蘿蔔。

水果

水果除了與蔬菜相同具有多種營養素，應注意其GI 值再食用，例如蘋果、芭樂與梨是低GI，柑橘、草莓、紫葡萄是中GI。

比起蔬菜，褚柏菁醫師提醒大家更應注意水果寒涼。因為多數蔬菜都是煮熟再吃，深綠色或紅色蔬菜也很多，所以蔬菜的寒涼這個顧忌可以減輕；反而要注意的是水果，現在痰飲水濕非常多都是從吃寒涼或高糖的水果產生，容易因此造成肥胖，蔬菜反而比較沒有這些問題。

特別注意中低升糖指數的水果可以攝取，但如果是在冬天，甚至寒流來了、手腳冰冷了，這時候不要讓身體的循環雪上加霜，所以寒涼的水果應該避免。

如果身體寒濕的狀況很重，會建議完全避免，而不是少吃，尤其是有婦科病症的人，有時候就吃那麼一點，可能就痛經、月經失調。

看了這篇文章的人，也看了…

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【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】

梅核痰濕型肥胖－喉嚨不舒服，竟是痰濕作祟！

陳小姐，45歲，企業白領，身高165cm、體重82Kg。陳小姐半年內發胖10 公斤後，經常出現咳嗽、喉嚨癢、黏膩的症狀，有時又有鼻涕倒流、胃酸逆流現象，但是去耳鼻喉科看診，只說是過敏性體質，於是求診中醫，發現是「梅核氣」伴隨痰濕肥胖問題⋯⋯

梅核氣指的是咽喉中有異常感覺，但又不影響進食，常在感冒咳嗽後長期沒好而出現這樣的症狀。《古今醫鑒》記載「梅核氣者，室礙於明嗽之間，咯之不出，咽之不下，梅核之狀也」，故稱梅核氣。這種類型的症狀，主要是因為氣鬱氣滯、脾失健運而聚濕生痰，痰氣互結於喉而發病，其實很多因素是情緒影響導致，

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可能壓力、肝氣鬱結、情志不暢，所以中醫在辨證時會因每個人狀況不同對症治療，有時可能會合併多種痰濕問題。

問診後發現，陳小姐平日喜歡吃甜食、冷飲，因而體內痰濕積滯，濕氣累積到哪裡，哪裡就會生病，再伴隨情緒壓力而出現梅核氣症狀，併發痰濕肥胖問題。

【吳醫師的調理建議】

梅核氣患者常覺得咽喉阻塞有異物，但是飲食無礙，這是因情緒導致氣滯的現象，情志不暢造成肝氣鬱結。氣與人體水分運輸有關，若氣運行不暢會使水停滯，廢水累積在身體裡生痰濕，凝於咽喉之間導致梅核氣。

建議此類患者飲食宜清淡、多吃易消化的食物為主，晚餐不宜吃得過飽，而且絕對要戒除甜食、甜飲，可喝玫瑰花茶或搭配中藥茶飲。推薦喝可行氣消滯、化痰祛濕的半夏厚朴湯（半夏12 克、厚朴9 克、茯苓12 克、生薑6 克、乾蘇葉9克，食材放入鍋中加水，以小火煎煮後飲用）。

下一頁分享吳醫師推薦的花茶，適用於痰濕、高血脂、肥胖，沒有任何副作用、四季都適合喔！

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女生每個月的生理期和體內激素息息相關，隨著女性賀爾蒙變化，也影響著我們的身體代謝，因此出現了「經期減肥法」一說，依照賀爾蒙變化的不同階段，分別採取不同方式，把減肥效果再放大。想採取經期減肥法，要注意什麼呢？中醫師表示，經期減肥法有效，但還要看你怎麼吃、吃什麼，才能真正讓減肥效果事半功倍，不用節食挨餓也能瘦！來看看「經期減肥法」的飲食內容和週期循環。

「經期減肥法」讓人2週瘦下4公斤？

近幾年被封為古裝劇甜姐兒的中國女星趙露思，過去就大方分享經期減肥法的實測結果，據說讓趙露思在兩週內瘦了4kg，目前依舊維持著40公斤左右的纖瘦身材，也讓經期減肥法在社交APP「小紅書」上掀起熱潮！以下中醫師林巧薇詳細解釋來看看「經期減肥法」的飲食內容和週期循環，善用賀爾蒙變化讓你更好瘦下來！

「經期減肥法」第一階段：行經期（經期中第1-7天）

「經期減肥法」第二、三階段：經後期、

經間期

（經期後1-

14

天）

「經期減肥法」第四階段：經前期（經期前1-7天）

生理期狂吃甜食不會胖？錯！中醫教你「騙過大腦」滿足又不胖

這段期間有些人容易食慾大開、特別想吃甜食，林巧薇中醫師表示，一方面是源自於生理期中賀爾蒙變化容易情緒低落，導致身體本能希望多攝取碳水化合物，以補充快樂賀爾蒙「血清素」的原料，讓心情變好，因此會有渴求甜食、精緻甜點的現象；另一方面，中醫也認為生理期期間身體持續耗血、消耗能量，身體會本能尋求可以立即提供能量的食物，而碳水化合物為主的食材，就能夠讓身體直接分解葡萄糖作為能量來源。

不過，這類高碳水的精緻糖類，讓血糖快速上升，也就容易變胖。因此，曾有「月經期間消耗能量多，狂吃甜食不會胖」一說，其實並不對。含糖量高、精緻澱粉吃多，一樣讓人快速發胖。如果經前、經期期間食慾特別好、容易嘴饞，不如多補充富含色胺酸的原型食材，例如牛奶、起司、香蕉、豆類、蛋、堅果等等，給身體多一點「快樂賀爾蒙」血清素的合成原料，滿足大腦的渴求也不容易變胖。

月經早來、晚到幾天內算正常？第二頁學會觀察「這顏色」看子宮健康！中醫教你喝對4杯茶消水腫、排瘀血、不經痛

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（觀傳媒雲林新聞）【記者洪佳伶／雲林報導】國際獅子會300E-1區由該區曾澎英總監及反毒委員會方璨奕主席帶隊，並邀請法務部矯正署綜合規劃組戴明瑋組長，攜手雲林、嘉義、台南的獅友們，來到雲林第二監獄，展開一場針對在監收容人的反毒公益宣導活動。通過入監實地參訪、專題講座及獅友們的親身經歷分享等，生動、具體地介紹了毒品對個人、家庭與社會的嚴重危害，本次活動以「獅愛牽起手，反毒不失手」為主題，結合監內反毒海報文康比賽，旨在向收容人宣揚「拒絕毒品，擁抱未來」的理念，並藉此啟發他們重塑自我、遠離毒品，走向更加積極與光明的未來。

▲國際獅子會300E-1區反毒委員會至雲林第二監獄反毒公益宣導。
（圖／記者洪佳伶攝）

法務部矯正署綜合規劃組戴明瑋組長在活動中指出：「反毒工作不僅是單一領域的努力，法務部矯正署針對毒品犯收容人設計許多處遇模式，並結合勞政、社政及衛政等多方領域，希望藉由各種方式讓收容人能夠選擇健康人生，遠離毒品，早日復歸家庭及社會。」

▲國際獅子會300E-1區反毒委員會至雲林第二監獄反毒公益宣導。
（圖／記者洪佳伶攝）

該區曾澎英總監亦表示，此次活動是反毒委員會持續推動反毒教育的重要一環，未來將繼續深入矯正機構、學校及社區，開展更多形式的反毒宣導活動，藉此降低毒品對社會造成的衝擊，並為建設一個無毒、和諧的社會出一份力。

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▲國際獅子會300E-1區反毒委員會至雲林第二監獄反毒公益宣導。
（圖／記者洪佳伶攝）

活動中除了反毒宣導外，獅友們還進行了捐贈儀式。反毒委員會主席向雲林第二監獄贈送了慰問物資表達關懷與支持。這些物資將用於教化輔導收容人，為他們的重生與改過自新提供實質幫助。此次在雲林第二監獄的公益活動，不僅讓收容人深刻了解毒品的危害，更進一步強化了獅子會對公益事業的承諾與實踐。相信在獅友們持續的努力下，反毒運動將能夠注入更多正能量，幫助更多人走出毒品的陰霾，擁抱更加美好的未來。

▲國際獅子會300E-1區反毒委員會至雲林第二監獄反毒公益宣導。
（圖／記者洪佳伶攝）

文章來源：https://www.watchmedia01.com/anews-20241107210450.html

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（觀傳媒中彰投新聞）【記者顏淑娟／台中報導】為慶祝「台中地主隊」中信兄弟拿下第35屆中華職棒年度總冠軍，迎接隊史第十冠，市長盧秀燕今(7)日特別攜手中信兄弟，於市府共同舉辦盛大的「十冠傳奇：中信兄弟封王遊行感謝祭記者會」，提前為11月9日10時30分的中信兄弟封王遊行暖身。盧市長表示，中信兄弟四年間已拿下三座冠軍獎盃，她誠摯感謝所有球員和球團，凝聚了台中的力量更讓台中成為棒球驕傲的城市，他們在場上奮力拚搏，為台中再度留下冠軍榮耀，故她要兌現這份「兄弟之約」。

▲運動局代理局長游志祥遊行路線簡報。
(圖/記者顏淑娟翻攝)

盧市長指出，大家今天站在這裡為台中人「共同的驕傲」慶祝，中信兄弟作為台中的地主隊，在這四年間已經拿下三座冠軍獎盃，今年更是隊史累積的第十座冠軍獎盃，令人振奮！

「台中就是中信兄弟的家！」盧市長強調，在開賽前她與每位球員相約：「只要中信兄弟奪冠，台中市政府一定全力協助籌辦封王遊行。」今天，大家將共同兌現這份「兄弟之約」。中信兄弟的每一位球員，都是台中人的驕傲，他們在場上奮力拚搏，為台中再度留下冠軍的榮耀。

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▲市長盧秀燕與中信兄弟來賓大合照。
(圖/記者顏淑娟翻攝)

運動局代理局長游志祥表示，迎來中信兄弟隊史的第十冠，透過中信兄弟讓台中接軌國際，台中市政府將於11月9日辦理封王感謝祭，遊行有4個停留點，由市政公園出發，行經中信市政分行、文華高中、文心崇德站與中信洲際分行最後抵達洲際棒球場，過程向球迷表示感謝，邀請球迷穿著代表色「兄弟黃」的服裝並揮舞冠軍旗，與球迷共同慶祝第十冠。

此次中信兄弟封王遊行，由台中市政府跨六局處籌辦，運動局統籌，警察局、交通局、建設局、環保局、新聞局，以及台中捷運等各單位鼎力相助，全市府為「台中驕傲」齊心協力。盧市長誠摯邀請「百萬象迷們站出來！」一起來到台中，為中信兄弟喝采；她也跟大家分享，台中本週末市區旅館住房率已達9成，全台百萬象迷透過實際行動訂房來台中，與眾人共享同樂。

中信兄弟球員代表投手呂彥青與內野手張士綸皆表示，非常感謝球迷的支持，也希望大家可以前來遊行共同慶祝，呂彥青提到，已參加過多次遊行，每一次感受都非常深刻；張士綸則表示，第一次參加遊行非常期待！

文章來源：https://www.watchmedia01.com/anews-20241107230626.html

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（觀傳媒嘉義新聞）【記者郭政隆／嘉義市報導】嘉義市政府為展示十大旗艦計畫之教育新世代「拓展國際視野，打造國際教育城市」策略目標，11/7日上午於市府1樓中庭舉辦推動國際教育階段性成果發表記者會，現場透過學校師生雙語實境展演，以及報告市府推動國際教育歷程並連結十大旗艦計畫指標的深耕成果，展現嘉義市發展國際教育的實力與量能。

嘉義市長黃敏惠表示，嘉義市教育發展綱領「人文第一、科技相佐、精緻創新、國際視野」四大願景引領教育前行並持續優化教育發展，而推動十大旗艦計畫，特別感動美國在臺協會高雄分處長張子霖與學術交流基金會那原道執行長一同來見證嘉義市的教育成果，有嘉義市各國中小推動國際教育與聯合國永續發展目標的成果彙編，更有國際教育中心及英語教育資源中心主題展覽，充分展現嘉義市國際教育成長的新高度，拓展國際視野更是打造國際教育城市關鍵性指標，讓我們持續前行共同培育未來影響力的世界公民。

黃敏惠市長指出，中正大學教育學研究所鄭勝耀所長當時也運用許多資源鏈結美國洪堡郡交流，當時也遇到疫情的挑戰，無法實體交流，但卻能突破困難，運用智慧科技大家彼此無國界的互相交流，留下深刻的影響，今年則是在教育處長郭添財的帶領下，各校一同到美國參訪，也有滿滿的收穫，透過不斷創新讓國際教育落實在孩子的教育上，未來教育處也會持續透過「身心健康、自我實現及永續教育」三大軸線，奠基於實驗、創新及永續發展精神，設定「建置優質國際化特色校園」、「鏈結國際友伴」、「深化國際交流」及「推動英語課採全英語教學及部分領域實施雙語教學」四大指標推動國際雙語教育，並實踐SDGs永續發展議題。

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美國在臺協會高雄分處長張子霖表示，感謝黃敏惠市長的對於國際雙語教育推動的努力，美國特別支持嘉義市的國際教育計畫，今年開始有8位老師能有機會到嘉義市教英語，而也歡迎台灣學生來到美國，目前美國已有 2萬2,000 的臺灣人在美國當學生，希望越來越多美國的學生到臺灣交流，透過互相學習中也讓美國和臺灣的夥伴關係更上層樓。

學術交流基金會(Fulbright)那原道執行長表示，很高興跟嘉義市政府合作的英語教學助理計畫，學術交流基金會英語教學助理計畫已經在臺灣執行行之有年，今年在嘉義市一共有 8位老師，分別在嘉義市的9所國中、小學以及實驗國中等，老師們都非常高興來到嘉義市教書，同時每兩周也會定期的與顧問深入探討如何教英文，每位孩子的學習都非常重要，基金會的願景是與臺灣的英語老師一起努力。

市府教育處處長郭添財說明強調，「拓展國際視野，打造國際教育城市」策略目標執行國際雙語教育四大指標成果，包含全市100%學校建置國際化特色校園，學校申請國教署國際教育計畫複審通過率100%，學校透過實體或線上方式辦理共備課程、合作教學及教育互訪達100%，校校有外師政策每校平均2位外師營造出全國最高比例雙語教學環境，出版全國首創以城市為學習場域之「市訂雙語教材-Chiayi Adventures」等，成效十分卓著，市府挹注經費及整合產官學各界資源，營造雙語教育情境、深耕國際永續課程、培養人文美學質感、結合社區活化創生、深化國際交流量能，通過更多的課程創新與國際合作，幫助學生開拓視野，提升跨文化溝通的能力，讓我們期待嘉義市的每一個孩子都能走向世界，為自己的家鄉貢獻力量，為全球的永續發展盡份心力，成為具未來影響力的世界公民。

文章來源：https://www.watchmedia01.com/anews-20241107233251.html

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（觀傳媒新北新聞）【記者蔡宇辰／新北報導】新北兒童卡推出全新設計的原民版兒童卡今天正式亮相!新北市副祕書長龔雅雯表示，明（114）年1月起，新北兒童卡申請資格將再擴大，非新北市戶籍卻在新北市就讀的學童亦可申請，即提供戶籍或學籍於新北市的6歲以上、12歲以下兒童申請新北兒童卡，以享有搭乘捷運、公車、火車5折以下的優惠，讓新北市小朋友從小養成搭乘公共運輸習慣。

龔雅雯說，交通局於107年推出了幾米版兒童卡，今天再推出原民版兒童卡，卡面設計以16個不同的原住民族，包括阿美族、泰雅族、排灣族、布農族、太魯閣族、卑南族、賽夏族、魯凱族、賽德克族、噶瑪蘭族、鄒族、雅美族、撒奇萊雅族、邵族、拉阿魯哇族及卡那卡那富族等原住民兒童穿著各自族群傳統服裝為主視覺，凸顯原住民族的活潑形象，也呈現象臺灣文化豐富多樣性及族群共榮面向。

交通局長鍾鳴時指出，明年1月起，新北兒童卡的資格將再擴大為戶籍或學籍於新北市的6歲以上、12歲以下兒童皆可申請，過去若無申請過新北兒童卡的新北市學籍學童可由法定代理人親自或以書面委託代理人檢具申請書、身分證明文件、學籍證明文件（新北校園通APP畫面或在學證明），向新北市任一區公所提出申請，約新增1,600位學童受惠。

交通局表示，新北兒童卡自107年推出至今已累計發行33萬張，搭乘大眾運輸的補助金額逾1億元，目前1至6年級學童持有新北兒童卡計約18萬張，搭乘臺北捷運、新北捷運享4折優惠，搭乘高雄捷運及桃園機場捷運享5折優惠，公車及火車半價優惠，此外也結合教育局幸福晨飽早餐計畫、到離校刷卡、校內圖書館借還書等功能，是新北市國小學童不可或缺的成長夥伴。

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今年發行新北兒童卡幾米版1萬8,165張、原民版1萬518張，總計2萬8,443張兒童卡將於8日發至各校、送達小朋友手中，期望讓新北市小朋友從小養成搭乘公共運輸習慣，「零碳翻轉，新北先行」，共同為美好零碳未來努力。

文章來源：https://www.watchmedia01.com/anews-20241107224125.html

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（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】台中中山醫學大學今(7)日舉辦64週年校慶暨創辦人日特展開幕，回顧創辦人周汝川博士及周張不女士的創校歷程與教育理念。特展以校訓「誠、愛、精、勤」和「醫人、醫病、醫心」理念為核心，並結合聯合國永續發展目標SDG3「健康與福祉」，規劃「傳染病照護回顧展」，展現該校及附醫在醫學教育、公共衛生與醫療平權的貢獻。活動特邀衛福部政務次長、校友林靜儀與會致詞，並由臺灣公衛學生聯合會獻唱公益歌曲《一樣As Usual》。

▲中山醫大64週年校慶暨創辦人日特展，展出創辦人周汝川伉儷的辦學歷程與創校精神。
(圖/記者廖妙茜拍攝)

1960年創校的中山醫大由周汝川與周張不伉儷創辦，秉持「為台灣培育牙醫人才」的理念，從中山牙醫專科學校發展成擁有四個學院與一所附設醫院的醫學大學。此次特展亦結合SDG3「健康與福祉」，由中山醫大暨附設醫院支持的中華民國懷愛協會規劃「傳染病照護回顧展」，回顧中山醫大暨附設醫院在SARS、Covid-19、HIV等傳染病防治及醫療服務的重要貢獻，讓觀眾深刻了解醫學教育與社會服務的相輔相成。包括中山醫大董事長周明勇、董事周明智、專任董事周英香，中山醫大校長黃建寧、副校長暨附設醫院總院長蔡明哲、副校長兼公關室主任林俊哲等校院師生、醫護等均出席觀展。

▲懷愛協會規劃的「傳染病照護回顧展」展現中山醫大及附醫在醫學教育、公衛與醫療平權的成果。
(圖/記者廖妙茜拍攝)

中山醫大董事長周明勇致詞回顧父母創校的艱辛歷程，他指出，父親周汝川博士在資金有限的情況下，堅持以牙醫診所的收入支持學校運作，並帶領子女親力親為，成為校園裡的「備援工友」，負責清掃、除草等雜務，展現其在教育事業的無私奉獻。

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校長黃建寧強調，學校不僅承襲創辦人的教育熱忱，也在社會公益領域持續開展創新，特別是在傳染病照護、健康平權及醫療人權的推動上，展現中山醫大與附設醫院的綜合實力。他指出，這次參與公益歌曲《一樣As Usual》的10位中山醫大學生來自醫學、牙醫、公衛、醫社、語聽等五大學系，透過音樂表達對HIV患者的關懷，這項表演也象徵著醫學人文教育成果的重要展現。

衛福部政務次長林靜儀回憶自己參與HIV產婦的照護經歷，指出早期台灣社會對HIV的歧視，但中山附醫始終堅持對所有患者提供平等醫療服務，對醫界包容性的影響深遠。她表示，這段經歷加深了她對「醫人、醫病」的體悟，並期待中山醫大暨附設醫院持續發揮專業優勢，打造更多元包容的醫療環境，持續提供傳染病友善的就醫環境。

為了進一步推廣醫療平權概念，臺灣公衛學生聯合會的學生代表亦現場演唱《一樣 As Usual》，傳遞「U=U」（未檢測出病毒即無傳染性）理念。中山醫大學生代表柯芋安表示，今年5月，歌曲由臺灣公衛學生聯合會代表團在日內瓦的全球衛生外交高峰會中演出，受到國際社會的廣泛關注，藉此傳遞支持HIV患者去污名化的信念，讓台灣醫學的聲音跨越國界。

校長黃建寧表示，未來學校將致力於實現健康福祉的使命，讓學生在成為醫療人才的同時，擁有兼具專業素養與社會責任的醫療人文價值觀，為台灣及全球的健康議題貢獻力量。

文章來源：https://www.watchmedia01.com/anews-20241108011516.html

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（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】為協助有就業意願的特定對象及弱勢者就業，勞動力發展署推動「協助特定對象及弱勢求職者面試整備服務計畫」，服務對象涵蓋中高齡者等失業者，運用計畫增強他們的求職自信心及改善就業準備，迄今已有逾800人受惠。今年50歲的阿瑩因照顧家庭而離開職場超過10年，不擅言詞且疏於打理儀容的她，在求職過程中屢屢碰壁。中彰投分署南投就業中心除了引導她認識希望從事的服務業工作性質，加強她溝通技巧外，並透過計畫協助她打理儀容，內外煥然一新的阿瑩成功獲聘超商門市人員，迎接全新的生活。 

▲阿瑩工作適應良好，顧客反應服務態度親切。
(圖/記者廖妙茜翻攝)

中彰投分署表示，依主計總處2024年8月人力資源調查統計，中高齡者就業約58.1%在服務業。實務上觀察服務業面試著重整體服裝儀容的乾淨和整齊、好的臉色妝容，以及個人特質有沒有「親切感」，透過「協助特定對象及弱勢者求職面試整備服務計畫」可協助經濟能力較薄弱的求職者，改善服裝儀容項目，提升外在形象，提高雇主僱用意願。

▲為特定對象及弱勢族群提供面試儀容服務前的說明。
(圖/記者廖妙茜翻攝)

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想分擔家計的阿瑩，在二度就業時並不順利，南投就業中心就業服務員諮詢後得知，阿瑩10幾年前曾有銷售經驗，對該工作仍有極大興趣，便協助她加強該領域的專業知能和銷售技巧，並透過模擬面試反覆練習，阿瑩的進步也有目共睹。就服員同時留意到阿瑩穿著寬鬆、且整體造型略顯不夠利落，因此透過「求職面試整備服務計畫」陪同她挑選合身的衣褲，並打理合適髮型，讓自己呈現更具活力的形象。在多方協助下，阿瑩的自信心逐漸提升，對自身職能與優勢有了更深認識，並成功錄取便利商店門市人員的職位，至今已穩定上工半年。

「求職面試整備服務計畫」須經公立就業服務機構就服員諮詢，並評估特定對象及弱勢者經濟能力後，提供服裝、鞋襪、剪（理）髮、簡易美容清潔用品等，每人每年度以一次為限，最高可達2,500元，另外也能依求職者需求，提供求職期間所需餐食和車資，每人每年度最高3,600元，加強求職者面試前的準備，歡迎有需求的民眾就近至各就業中心洽詢，將有專人提供服務！

文章來源：https://www.watchmedia01.com/anews-20241108012243.html

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（觀傳媒宜蘭新聞）【記者陳俊傑/宜蘭報導】前東帝士集團總裁陳由豪多年前潛逃中國，因在台欠稅逾新台幣4億元，遭列管為欠稅大戶，名下基隆市七堵區及新北市瑞芳、雙溪、萬里區土地合計共317筆，經法務部行政執行署臺北分署囑託宜蘭分署執行，該土地多為山坡或道路用地，且設定高額抵押，宜蘭分署本（11）月11日上午11時將在基隆辦公室以底價31億餘元進行第三次拍賣。

法務部行政執行署宜蘭分署強力執行「黑、金、槍、毒、詐」及「治安、食安、道安、工安、校安、居安、資安」各類相關案件，定於11月11日上午11時，同步在基隆辦公室（基隆市東信路169號7樓）、宜蘭分署（宜蘭市中山路二段261號）舉辦雙十一「五打七安」拍賣會，當日拍賣物件除了有欠稅大戶陳由豪及欣Ｏ傑建設股份有限公司擔保人不動產，還有欠繳交通罰鍰大戶之大型巴士、酒駕拒測男子員山土地、炒房男子2022年出廠NISSAN車輛等，歡迎民眾踴躍應買。

宜蘭分署表示，基隆地區公司欠稅大戶第一名欣Ｏ傑建設股份有限公司欠繳營利事業所得稅等1.2億餘元，擔保人即羅姓實際負責人基隆市暖暖區五筆土地，本次亦將在基隆辦公室進行四拍。此外當日上午11時，基隆地區尚有欠繳交通罰鍰大戶大型巴士（拍賣地點：基隆市七堵區福六街66號正達汽車保養所）、欠繳毒品走私罰鍰業者之茶葉烘乾機（拍賣地點：基隆市中正區東海街8之2號東岸儀檢站）等動產拍賣，有興趣民眾歡迎到場競標。

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宜蘭分署指出，宜蘭一位林姓中年男子105年10月間駕駛車輛行經宜蘭市區拒絕酒測，經裁罰9萬元，加計其他交通罰鍰累計共14萬餘元未繳納移送執行。宜蘭分署查封林男名下宜蘭縣員山鄉五筆土地，將於11日上午11時在宜蘭分署首拍。居高不下的房價讓購屋民眾望之卻步，是當代年輕人心中的痛，宜蘭另一位林姓中年男子購買預售屋後不到兩年隨即轉售，卻不願繳納房地合一稅及罰鍰53萬餘元遭移送執行，名下2022年車輛遭宜蘭分署查封，亦將於11日上午11時於宜蘭分署進行拍賣。此外當日尚有威士忌酒、電視機、吹風機、熱水壺等動產通通以親民的價格進行拍賣，機會難得，千萬不要錯過！更多拍賣資訊，請參閱宜蘭分署官網（http://www.ily.moj.gov.tw）或法務部行政執行署拍賣公告查詢系統（http://www.tpk.moj.gov.tw）相關拍賣訊息。

文章來源：https://www.watchmedia01.com/anews-20241108012600.html

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