月份: 2024 年 3 月

環保局今(24)日舉辦「112年度優良機車排氣檢驗站頒獎典禮」，表揚本市35家評鑑優良的定檢站，在轄內各定檢站共同努力及市民朋友的配合下，新北市機車定檢率大幅提升，全國第一，今(113)年2月機車定檢率達94%，較112年同月份提升9.7%、較111年同月份提升22.4%。

環保局朱益君副局長表示，空氣品質影響民眾健康甚鉅，削減空氣污染排放一直是環保局努力的目標，尤其新北市機車設籍數達226萬輛為全國最多，落實排氣定檢非常重要。本次評鑑針對各定檢站過去一年執行排氣檢測的檢驗品質、儀器品質、檢驗車輛數及未販售非認證排氣管進行評分，並邀請專家學者現場評鑑，總共有568家定檢站參與，其中35家脫穎而出獲評優良，實屬不易，另也特別感謝所有協助環保局執行機車排氣定檢業務的相關人員，一起提升新北空品。

環保局表示，獲頒五星級金站獎的昆輝機車行已連續12年為優良定檢站，其熱心服務的態度使民眾每年主動回檢率極高；而連續2年獲選優良定檢站的謝氏機車業行、德陽車業行、昇億機車行及燦贏實業有限公司，此次也獲「金站獎」殊榮。

除落實檢測品質外，環保局也鼓勵定檢站提供民眾更多便利貼心的服務，今年評鑑的特色定檢站中，「驗車神槍手獎」由富順車業行獲得，該車行112年加入環保局定檢推廣大使，積極向鄰近社區推廣定檢，當年度驗車數達6,596輛較111年提升6.78%；金旺昇機車行獲得「友善定檢站獎」，其透過LINE帳號提醒顧客定檢、宣導政策並提供各項電動機車汰舊補助相關訊息；而「潔淨定檢站獎」獲獎者為錕達車業有限公司，該車行重新裝潢店面及檢測設備，排氣檢測空間明亮、舒適又乾淨；獲得「車友之家」的萬榮機車有限公司，以親和耐心的服務態度提供顧客定檢諮詢，並主動通知顧客到檢。

值得一提的是，為提升機車排氣定檢率，環保局自112年起攜手三重區、新莊區及板橋區21家定檢站試辦「定檢推廣大使活動」，民眾於推廣大使定檢站進行機車排氣定檢，即可獲得本市專用垃圾袋，獲民眾熱烈響應，共計有56,552人次參加，今年也將持續邀請定檢站響應。

環保局呼籲，機車無論使用與否，只要車籍狀況正常，每年應於行車執照原發照月份前後1個月內完成排氣檢驗，若超過檢驗期未定檢，依據「移動污染源違反空氣污染防制法裁罰準則」第7條可處500元罰鍰；逾期6個月仍未定檢，屆期未完成檢驗者再處3,000元罰鍰，最重得移送監理機關註銷車牌，提醒車主每年務必依規定至定檢站檢驗機車，避免荷包失血，同時也為維護空氣品質盡一份心力。

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為守護海岸環境，新北市環保局推動海岸認養計畫，結合民間力量共同維護乾淨美麗的海岸，今(23)日認養石門區山溪里活動中心後方海灘的台北流行廣播股份有限公司POP Radio電台於認養區段辦理「愛的淨行式 海有你真好」淨灘活動，帶領逾百位聽眾共同淨灘，清出約324公斤的垃圾，用實際行動守護海洋環境。

新北市政府副秘書長張其強今日也特別前往活動現場，張其強表示，新北市除了各海岸管理單位定期清理海岸外，更持續推動公私協力海岸認養制度，鼓勵企業及民間團體甚至是社會大眾一同來守護海岸，並在111年底沙岸認養率達到100％，非常感謝各認養單位對海岸環境的貢獻。今日看到POP Radio電台淨灘活動現場有許多參加者是全家大小共同出席，很開心家長們願意帶著孩子一起用實際行動愛地球，實現最深刻的環境教育。

POP Radio台長林書煒表示，「愛的淨行式」活動在報名第二週就獲得逾百位熱情聽眾共襄盛舉，橫跨老、中、青三代，最小的參加者只有4歲，還有一對年過7旬的夫妻搭乘電台接駁車到場一起揮汗淨灘，更有一群熱血的高中生揪團報名，顯示環保沒有年齡之分，大家共同為海洋永續「淨」一份心力。POP Radio也期待藉由電台微小的力量達到拋磚引玉的效果，吸引更多企業重視並投入守護海洋環境的行列。

Hit Fm台長黃暐瀚表示，去(112)年將自己人生第一次淨灘獻給電台，今年再度參加「愛的淨行式」，非常鼓勵民眾趁著週末走出戶外淨灘、活動筋骨。黃暐瀚表示，從淨灘的經驗更深切體會「地球只有一個」，呼籲民眾應該要更加重視環境保育。

環保局表示，除了本局或企業、民間單位辦理的淨灘活動外，為讓民眾淨灘更容易，新北市於109年全國首創「淨灘合作社」，民眾只要到掛有「淨灘合作社」浮球的店家即可借用工具，淨灘結束後將由店家與在地清潔隊協助後續垃圾收運事宜。目前已有50間沿海餐飲業、遊憩業、旅宿業等不同行業的店家加入「淨灘合作社」，且在新北市9個沿海行政區都有據點，累計至113年2月共有5,978人至淨灘合作社借用工具，清理約12,795公斤的垃圾。

環保局強調，近7成的海洋廢棄物都是人類的生活垃圾，且多數為無法自然分解的塑膠製品，因此除了淨灘行動，從日常生活中實踐不塑行動才是根本之道，呼籲民眾落實源頭減量，共同維護乾淨美麗的海岸環境。

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3月植樹月，新北市政府持續號召民間團體一同推動計畫型植樹，市長侯友宜今 (22) 日攜手文聖國小學生與遠東百貨徐雪芳總經理共同於校園種植40株肖楠及700株原生台灣百合，盼透過都市造林綠美化校園環境，也讓孩子一同愛護地球，實踐淨零永續。

侯友宜表示，3月植樹月是適合種樹的好季節，新北市積極推動「農業健康市/式」政策，透過計畫型植樹落實環境永續，並號召民間團體共同響應，目前新北市的森林覆蓋率已達76%，為六都第一。此次市府與企業、都會型農會及學校合作，透過校園植樹及企業綠美化認養，不僅讓學生從中學習植樹對環境的重要性，也能活化校園生態環境，以行動展現市府實踐2030淨零碳排的決心。

此次植樹活動，侯友宜與文聖國小學生共種下40株肖楠及700株原生台灣百合，市長表示，今年是文聖國小40週年，希望透過40株肖楠為學校祝賀，也期許學生們能夠愛護自己種下的植物以及我們所生活的環境生態。

農業局表示，市府號召民間團體響應都市造林，媒合企業及都會型農會於新北市各校園植樹綠美化以落實ESG，由遠東百貨率先響應，認養板橋文聖國小校園整地、植樹及養護工作，同時今年也是文聖國小創校40周年，盼藉此機會讓學童參與植樹，讓淨零永續觀念向下扎根。

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新北市農業局秉持著對環境永續發展的理念，致力於水土保持與森林保育，涵養水源以確保水資源的永續利用。3月22日是世界水資源日，聯合國大會為喚起大眾對水資源的保護及解決淡水資源匱乏而訂定，希望提高大眾對水資源保護的意識。新北市透過水土保持服務團，提供水保知識免費諮詢並提供農地輔導服務，同時亦透過計畫型植樹，來穩定水資源，呼籲市民關注水資源議題，共同參與保護我們珍貴的水源環境。

新北市石門區江女士平時於石門山區自有之土地從事農耕工作，因收成不佳後來又想種植檀香、樟樹等樹木，擔心耕植之水源不足，故到農業局與水土保持服務團諮詢申請農地輔導，水土保持技師「對症下藥」，建議江女士設置農用蓄水池以便儲留水源，增進農地水源涵養並達到種植樹木之目的。新北市成立水土保持服務團，提供免費水土保持專業知識、政令宣導及農地輔導服務，邀請大家一同守護美好山林。

另農業局同時也持續推動水土保持教育，包括水土保持戶外教學及校園宣導活動，連結社區與不同年齡層民眾，加深市民朋友對水土保育的認知，讓水土保持向下扎根且向上結果。水土保持巡迴列車也貫徹水土保持行動治理的理念，透過巡迴講習將水土保育觀念、水土保持義務人責任及水土保持相關申請流程等資訊傳遞給民眾，希望將保水育土的觀念深植人心。

此外，森林保育也是涵養水庫水資源很重要的基礎，新北市透過長期計畫型植樹，以每年植樹4萬株為目標，並號召民間團體共同響應，在大家共同努力下，新北市森林覆蓋率達76%，為六都第一，除能增加碳匯及森林生態多樣性外，更能維護水資源穩定，符合聯合國SDGs永續發展（Sustainable Development Goals）及低碳農業發展目標。

新北市農業局長李玟表示，水土保持人人有責，將持續推廣水土保持、森林保育觀念，用宏觀的視角進行山坡地的防災與減災，灌輸民眾水土保持的重要性。

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在當今健康意識日益提升的社會中，許多人都在努力減少腹部贅肉，以改善身體健康和外觀。腹部脂肪不僅影響體態美觀，還與多種健康問題有關，如心血管疾病和糖尿病。因此，採取有效的方法打擊腹部脂肪至關重要。本文將介紹一些科學證實的方法，幫助您征服腹部贅肉，迎接更健康的生活。

1. 健康飲食：

飲食是控制腹部脂肪的關鍵。首先，您應該避免高熱量、高脂肪和高糖的食物，如加工食品、甜飲料和甜點。取而代之的是，多食用富含纖維、蛋白質和健康脂肪的食物，如蔬菜、水果、全穀類、豆類、堅果和魚類。

2. 適量運動：

運動是消耗腹部脂肪的有效途徑。有氧運動如慢跑、快走、游泳和騎自行車可以提高心率，加速脂肪燃燒。另外，進行核心訓練，如仰臥起坐、平板支撐和橋式，可以強化腹部肌肉，使其更加結實。

3. 控制壓力：

長期壓力會導致體內分泌失調，增加腹部脂肪的堆積。因此，學會應對壓力和放鬆身心至關重要。通過瑜伽、冥想、深呼吸和身心調節技巧，可以有效降低壓力水平，幫助減少腹部贅肉。

4. 規律作息：

良好的睡眠品質與腹部脂肪的積累密切相關。不足的睡眠會導致食慾增加和新陳代謝降低，進而促進腹部脂肪的形成。因此，保持每晚7-9小時的規律睡眠，有助於維持健康的體重和腹部線條。

5. 注意飲食時間：

不規律的進食時間容易造成代謝混亂，增加腹部脂肪的積累。建議每天保持固定的進食時間，避免長時間的空腹和暴飲暴食。

6. 適度飲水：

充足的水分攝入有助於促進新陳代謝，幫助排除體內毒素和廢物，有利於腹部脂肪的燃燒和消除。建議每天飲水量為8杯至10杯。

腹部脂肪的積累不僅影響外觀美觀，還可能導致健康問題。通過健康飲食、適量運動、壓力管理、規律作息和注意飲食時間等方法，您可以有效地打擊腹部脂肪，擁有更健康、更自信的身體。

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在美妝界，擁有飽滿豐唇一直是眾多女性的追求目標之一。近年來，一種新的美妝趨勢儼然興起，那就是擁有立體嘟嘟唇。這種唇形不僅充滿活力和魅力，還能營造出更加豐滿飽滿的印象。本文將深入探討立體嘟嘟唇的美妝趨勢，並分享如何實現這一理想的技巧和方法。

1. 為何立體嘟嘟唇受到追捧：

立體嘟嘟唇具有令人嚮往的外觀特徵，它能夠營造出更加豐滿、立體感的唇形，使整個面部看起來更加立體、有吸引力。這種唇形讓人看起來更加年輕、活潑，吸引眾多女性追捧。

2. 實現立體嘟嘟唇的技巧：

• 使用唇線筆：選擇一款與自然唇色相近的唇線筆，輕輕描繪出唇部的輪廓，注意不要過度描繪，避免顯得不自然。
• 選擇合適的唇膏色調：選擇帶有光澤感的唇膏，如啞光或亮光唇膏，並避免使用過於深色或太淺的色調。
• 唇部打底：在上唇與下唇之間塗抹一層唇部打底產品，這可以讓唇部色澤更加均勻，增加唇部的立體感。
• 唇蜜加持：使用一層唇蜜覆蓋在唇膏上，這不僅可以增加唇部的光澤感，還能使唇部看起來更加飽滿。

3. 唇部保養的重要性：

要實現立體嘟嘟唇，唇部的保養至關重要。定期使用滋潤的護唇膏，保持唇部肌膚的水分和彈性，避免唇部出現乾燥、龜裂的情況。此外，定期輕柔去角質也是保持唇部健康的重要步驟。

4. 美妝技巧與自信心：

最重要的是，擁有立體嘟嘟唇不僅需要技巧，更需要自信心。每個人的唇形都有其獨特之處，擁抱自己的獨特之處，展現自信的笑容，才是最美的。

立體嘟嘟唇已成為當今美妝界的一大趨勢，它不僅能夠讓你的妝容更加立體、有吸引力，還能增加自信心和魅力。通過適當的技巧和唇部保養，每個人都可以輕鬆實現立體嘟嘟唇，展現最自信、最迷人的一面。

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越來越多的人關注如何減脂塑形，以達到健康、纖瘦的體態。全身燃脂成為了許多人追求的目標，因為這不僅可以幫助消除多餘的脂肪，還能增強心肺功能，改善身體素質。本文將分享一系列有效的方法和技巧，幫助您啟動全身燃脂模式，打造健康纖瘦的體態。

1. 健康飲食是關鍵：

要啟動全身燃脂模式，健康飲食是至關重要的。建立均衡的飲食結構，控制熱量攝入，選擇低脂、高纖的食物，增加蛋白質和蔬菜的攝入量。適當的碳水化合物攝入可以提供身體所需的能量，但應選擇健康的碳水化合物，如全穀類食物、糙米和燕麥。

2. 運動是關鍵：

運動是啟動全身燃脂模式的重要手段。有氧運動是消耗脂肪的有效方式，如跑步、游泳、騎自行車等。每週至少進行3-5次有氧運動，每次30分鐘以上，可以有效提升新陳代謝，加速脂肪燃燒。

3. 高強度間歇訓練（HIIT）：

高強度間歇訓練（HIIT）是一種快速、高強度的運動方式，可以極大地提升心肺功能，同時促進脂肪燃燒。通過短時間內交替進行高強度運動和休息，可以有效提高新陳代謝率，持續燃燒脂肪。

4. 功能性訓練：

功能性訓練是以提升身體功能為目的的訓練方式，可以增強肌肉力量和穩定性，同時促進脂肪燃燒。常見的功能性訓練包括舉重、俯臥撐、深蹲等，這些運動可以全面提升身體的功能性，加速脂肪代謝。

5. 充足睡眠和減壓：

充足的睡眠和減壓也是啟動全身燃脂模式的重要因素。睡眠不足和長期壓力會影響荷爾蒙分泌，導致脂肪積聚和新陳代謝緩慢。保持良好的睡眠品質和減少壓力，可以促進身體的健康狀態，有助於脂肪燃燒。

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在現代的美容觀念中，擁有一張發亮的好膚質被視為是自信與魅力的象徵。透過適當的護理和保養，您也可以擁有一張吹彈可破的肌膚，散發出健康與光澤。

1. 潔面保濕，打造肌膚底妝

潔面是護膚的第一步，一款溫和的潔面乳能夠徹底清潔肌膚，去除污垢和角質，讓肌膚呼吸自由。接著使用保濕化妝水，為肌膚補水，緊緻毛孔，營造出水潤的底妝。

2. 選擇適合的保濕品

保濕是維持肌膚彈性和光澤的關鍵。選擇適合自己膚質的保濕品，如保濕精華液、面霜或乳液，每天均勻塗抹於臉部和頸部，保持肌膚水嫩飽滿。

3. 定期去角質

定期去除肌膚表面的老廢角質，有助於促進細胞更新，讓肌膚更加細緻光滑。可以選擇溫和的去角質產品，每週使用一到兩次，避免過度去角質造成肌膚敏感。

4. 多食新鮮蔬果

均衡的飲食對於肌膚健康至關重要。多食新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，有助於促進肌膚的新陳代謝，減少色斑和瑕疵，提升肌膚光澤度。

5. 避免紫外線

紫外線是肌膚老化的主要原因之一，因此要隨時做好防曬工作。使用含有SPF的防曬產品，避免長時間暴露在陽光下，戴上帽子和太陽眼鏡，保護肌膚免受紫外線傷害。

6. 充足睡眠

充足的睡眠是維持肌膚健康的重要條件。晚上睡眠時，肌膚會進入修復和再生的階段，因此保持充足的睡眠時間，有助於提升肌膚的光澤度和彈性。

7. 正確的護膚步驟

建立一個正確的護膚步驟，包括清潔、保濕、防曬和修護等，是擁有發亮好膚質的關鍵。每天堅持進行護膚，規律按摩肌膚，促進血液循環，提升肌膚光澤。

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一個人的姿勢不僅關乎外表端莊與否，更直接關聯到身體健康。挺拔的背部不僅是自信的象徵，更是身體健康的表現。本文將深入探討挺拔山根的重要性，從姿勢矯正到健康保護，助你揭開挺直背部的奧秘。

1. 姿勢對身體的影響

擁有良好的姿勢對身體各個系統都有著積極的影響。正確的姿勢能夠減少肌肉和關節的負擔，防止姿勢相關的疼痛和不適。此外，挺拔的背部還能夠增加呼吸器官的容量，提高呼吸效率，有助於氣息暢通、血氧充足。

2. 姿勢問題的危害

長期不良的姿勢會給身體帶來嚴重的危害。駝背、低頭、駝肩等不良姿勢容易導致肌肉緊張、關節退化、脊椎變形等問題，進而引發頭痛、背痛、肩頸疼痛等各種不適。此外，長期姿勢不正確還可能影響消化、循環和呼吸系統的功能，導致相應的健康問題。

3. 挺拔山根的訓練方法

要獲得挺拔的背部，首先需要正確的姿勢訓練。通過加強背部和核心肌群的運動，可以改善姿勢，增強背部肌肉的力量和穩定性。常見的訓練方法包括仰臥起坐、俯臥撐、桿式訓練、瑜伽等，這些運動可以有效地拉伸和加強背部肌肉，幫助挺直背部。

4. 日常生活中的姿勢矯正

除了訓練，日常生活中也需要注意姿勢矯正。坐立時要保持挺拔的姿勢，避免長時間低頭、駝背。在使用電腦、手機等電子產品時，要保持正確的坐姿和手持姿勢，避免頭部前傾、肩部內收。睡眠時也要注意選擇適合的睡姿，避免長時間睡眠姿勢不當導致背部負擔過大。

5. 注意姿勢的改善

改善姿勢是一個漫長的過程，需要持之以恆地進行訓練和調整。可以通過定期的姿勢檢查和矯正，逐步改善不良姿勢，建立正確的姿勢習慣。

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