月份: 2024 年 3 月

桃園市政府文化局為了讓本市民眾初步認識文化資產保存法針對傳統表演藝術的相關內容，將於113年3月16日下午2時，特別選在桃園信仰中心景福宮旁的歷史建築—大廟口派出所二樓，舉辦傳統表演藝術普查計畫說明會，分享目前普查階段性的調查成果，進一步讓民眾認識文化資產內涵下傳統與現代表演藝術的不同。

本次傳統表演藝術普查計畫，預計遍訪13個行政區，調查本市境內傳統表演藝術團體運作現況。目前桃園仍在運行的傳統表演藝術種類，有北管、客家八音、布袋戲、歌仔戲、客家戲、雜技等等，其中數量最多的傳統表演藝術團體，則以北管最具代表性。

此外，為使民眾有機會認識北管戲曲之美，說明會第二階段將邀請本市年輕輩北管藝師們，以邊演邊教的小型戲曲沙龍的方式，呈現《白兔記》中〈斬瓜〉一折，描述瓜精奉御旨來到劉高瓜園，埋藏兵書、寶劍等待劉高前來。劉高遭兄嫂設計前到瓜園斬瓜精，將瓜精打得落荒而逃，並發現兵書、寶劍之後，遂前往邠州投軍的故事，藉以讓民眾體驗北管音樂及唱腔之美。

本場說明會採預先報名制，即日起至3月16日為止，活動名額有限，額滿為止。對於本市傳統藝術有興趣之市民，敬請提早報名，報名網址為：https://reurl.cc/80DYG7，或至桃園市政府文化局臉書粉絲專頁查詢。

【其他文章推薦】
典當好方便,台北當舖助你快速紓困
中山區汽車借款.中山區機車借款當舖,有到府服務嗎?
在找尋台中票貼額度高的合法當舖嗎?不需繁鎖流程,一通電話立即貸!
大安區機車借款免留車,大安區汽車借款不必擔心失去平時代步工具
借錢免保人台中支票借錢讓您安心借輕鬆還，支票變現金
手頭緊無處可籌，高雄支票借錢,鳳山支票,高雄支票貼現,審核保密,企業借款新選擇!
台北汽車借款,台北機車借款流程Q&A

北市內湖地區發生天然瓦斯供氣不足事件，引起市民關切。市府迅速回應，展開應變措施，以確保民眾的生活安全和天然瓦斯供氣的穩定。

供氣不足影響居民生活
內湖地區的天然瓦斯供應出現不足情況，對居民生活造成一定程度的影響。市府立即成立應變小組，展開全面調查，確定供氣不足的原因，並採取有效措施解決問題。

市府積極協調，確保供氣穩定
市府相關單位積極協調，與天然瓦斯供應商及相關機構合作，確保供氣系統穩定運作。同時，市府呼籲市民節約用氣，以減輕供氣系統的壓力，保障天然瓦斯的穩定供應。

提供臨時解決方案，緩解居民困擾
為了緩解居民的困擾，市府臨時提供解決方案，如提供臨時用氣設備，以確保居民基本的生活需求。同時，呼籲居民適度降低用氣需求，共同協助緩解供氣不足的情況。

密切關注居民需求，提供支援
市府密切關注受影響居民的需求，提供相應的支援。設置24小時的服務熱線，接受居民反饋和提問，以及即時回應解決問題。同時，市府將定期公布供氣情況，保障資訊透明度。

未來展望，強化供氣體系建設
面對此次事件，市府將進一步加強天然瓦斯供氣體系的建設，提升供應能力和抗災能力，以確保未來供氣系統更加穩定可靠。市府呼籲市民理解並支持相關措施，共同打造一個更安全、更可靠的城市天然瓦斯供應體系。

【其他文章推薦】
買不起高檔茶葉，精緻包裝茶葉罐，也能撐場面!
SMD electronic parts counting machine
新北市探針專業製造，出貨迅速、品質穩定
哪裡買的到省力省空間，方便攜帶的購物推車?
空壓機這裡買最划算!為您解決工作中需要風量、風壓的問題

積極營造台中成為宜居的綠色城市，為向市民推廣正確樹木修剪及友善護樹理念，市府與台灣都市林健康美化協會共同主辦「2024台灣樹木保護嘉年華暨TWTCC台灣攀樹國際錦標賽」，將於3月9、10日兩天在台中公園登場，今(2)日舉行宣傳記者會。建設局長陳大田表示，此次比賽規模為歷年最大，來自亞太地區多達九國的攀樹好手將同場競技，展開盛大且別開生面的樹上爭霸戰！

陳局長指出，這次迎來亞太地區九個國家多達五十餘位攀樹師齊聚台中競技，意義相當特別，除宣示市府重視綠化、樹木保護，更希望向民眾推廣正確的樹木保育觀念，市府也盼藉此盛會，吸納並深化樹木修剪、樹木安全健檢與風險評估等樹保的技術，進一步與國際接軌，營造優質、安全、永續的都市林環境，為城市減碳、淨零與淨化空氣、景觀美質做出更大的貢獻。

陳局長進一步說明，此次盛會出發點是為推廣樹木保護觀念及技術，除攀樹競賽外，亦將展示攀樹師、樹藝師、植物診斷、樹木保護及檢測器材與技術等內容，共同推廣樹木保育、促進國際交流，也藉由樹保嘉年華活動，讓樹木工作者、戶外休閒攀樹的從業人員，提升工作安全性和效能，將有助於台灣與國際技術接軌。

建設局表示，此次活動由建設局與社團法人台灣都市林健康美化協會共同主辦，為確保活動安全性，已完成台中公園樹圍較大樹木檢查，活動當日除有專業級攀樹師的大師挑戰賽，今日也開放民眾攀樹體驗，線上報名已額滿，開放現場候補。希望藉由這次賽事活動，傳達正確養護樹木的方法與觀念，進而讓健康的樹木協助打造宜居城市、邁向淨零永續的目標，也讓更多人願意親近樹木、認識樹木，發揮綠樹療癒人心，深刻理解每棵樹都該被好好對待的意涵。

今日記者會，台中市政府建設局副局長陳永欣、南投縣政府建設處長張洲滄、台灣都市林健康美化協會副理事長盧昕宏等皆到場，立法委員黃健豪、羅廷瑋、市議員陳文政、陳政顯、林霈涵、陳俞融服務處及農業部林業及自然保育署也派代表出席。

【其他文章推薦】
頂樓裝太陽光電聽說可發揮隔熱功效
推薦評價好的iphone維修中心
自行創業缺乏曝光? 網頁設計幫您第一時間規劃公司的形象門面
想知道購買電動車哪裡補助最多?台中電動車補助資訊懶人包彙整

為保障消費者採購食用高溫油炸油條、洋芋片及烘焙咖啡等產品之食品安全，臺北市政府衛生局前往西式速食店、早餐店、咖啡店、傳統市場、超市賣場等地點，共計抽驗高溫油炸食品及咖啡產品共20件，檢驗丙烯醯胺含量，檢驗結果均符合規定 (詳如附件)。

      臺北市衛生局說明，國際癌症研究機構(IARC)將丙烯醯胺歸類為2A物質，表示對動物具有致癌性，但流行病學研究尚無法證明為人類致癌物。衛生福利部食品藥物管理署105年1月7日發布我國「食品中丙烯醯胺指標值參考指引」，針對不同市售食品訂定丙烯醯胺指標值，提供食品業者管控食品中丙烯醯胺含量參考。食品經高溫加熱製程，胺基酸與還原醣會進行梅納反應並賦予食品特殊風味及色澤，但同時會促使丙烯醯胺形成，此反應較常見於高溫油炸食品如油條、洋芋片等，本次衛生局共計抽驗20件產品，包含咖啡8件(烘焙咖啡5件及即溶咖啡3件)、薯條4件、馬鈴薯製餅乾4件、油條2件及黑糖2件，檢驗食品中丙烯醯胺含量，均符合食品藥物管理署訂定之指標值規範。

      臺北市衛生局提醒食品製造業者應依食品安全衛生管理法第7條規定實施自主管理，參考衛生福利部食品藥物管理署之「降低食品中丙烯醯胺含量加工參考手冊」，透過調整薯條、馬鈴薯餅乾的切片厚度、避免油炸顏色過深或是以少量分批加熱等方式降低丙烯醯胺生成，當發現產品可能危害衛生安全時，立刻停止販售並啟動回收、通報衛生機關；另外，衛生局同時也呼籲消費者減少食用高溫油炸食品，儘量以「少油炸、多蒸煮」方式烹調，同時均衡攝取六大類食物，以降低及分散丙烯醯胺可能對人體健康的風險。

【其他文章推薦】
SMD元件外觀瑕疵CCD外觀檢查包裝
專業客製化禮物、贈品設計，辦公用品常見【L夾】搖身一變大受好評!!
Tape Reel手動包裝機配合載帶之特性，間斷式或連續式可自由選擇切換
專業模具開發-五金製品代工製作廠
新北市轉軸代工廠商詢價平台?

臺北市環保局今(8)日表示，為落實噪音源頭管制，環境部與交通部已修法要求機車改裝非原廠排氣管，必須符合噪音管制標準，明(114)年起若車主改管未獲認證且噪音又超標，最高可罰新臺幣5400元。該局提醒改管車主今(113)年為緩衝期，向地方環保局申請檢測取得認證可完全免費，且檢驗時若不合格也不會開罰。車主可先至環境部替換用排氣管噪音檢驗資訊系統進行申請作業，後續將陸續以電子郵件通知車主至指定地點檢測。

環保局說明，臺北市自110年起陸續設置20套固定式聲音照相系統，並搭配每年200場次的移動式聲音照相設備執行機動性稽查作業，只要機動車輛於道路上行駛噪音超過86分貝，即會被拍攝取締，經統計110年至112年取締噪音超標車輛共3,298輛，取締車輛中有90%為排氣管改裝車輛，凸顯源頭管制的重要性。

為此，環境部推動改裝排氣管認證制度，今年元旦起實施「機動車輛替換用消音系統認證管理規範」，交通部也配合修正「道路交通安全規則」，並以113年作為緩衝期，輔導改管車主申請檢測取得認證。114年起機車排氣管改裝正式列入定期檢驗項目，未使用認證排氣管者，將處新臺幣900至1,800元，若噪音檢測不合格者，依噪音管制法可再加罰新臺幣1,800至3,600元，兩者合計最高可罰5400元。

環保局指出，已改裝非原廠排氣管的車主可以利用113年自行委託噪音實驗室，或到地方環保局申請檢驗，檢驗合格即完成認證程序。該局強調，緩衝期間到環保局檢驗完全免費，114年起則不再受理民眾申請，如欲變更排氣管，則需自費向環境部許可噪音實驗室申請檢測或選購認證排氣管。

另外，車主申請檢測前，應先自行檢查車輛是否有車殼震動、引擎異音或排氣管噪音過大等情形，如檢測不合格，不會開罰，但第二次檢測仍不合格者，環保局將不再受理，車主需自行向環境部許可實驗室自費檢測。若車主安裝的是已認證排氣管，僅須至環境部排氣管噪音檢驗資訊系統登錄基本資訊即可。

環保局強調，即使車輛已檢測合格或使用經認證之排氣管（含原廠管），仍應避免有不當操駕產生高噪音之行為（如使用錯誤檔位、用力拉轉油門、起步重踩油門或使用錯誤之動力模式等等），否則仍有可能遭聲音照相設備取締受罰。

【其他文章推薦】
點膠組裝加工專家：精準、高效、可靠的解決方案！
飲水機皆有含淨水功能嗎?
無線充電裝置精密加工元件等產品之經銷
工業電腦組裝代工
提供原廠最高品質的各式柴油堆高機出租
訂製提供最適合你的封口機

今天3月8日國際婦女節，是紀念女性在經濟、政治和社會等領域做出重要貢獻的日子。現代社會裡，各行各業都能有女性的一片天，臺北市政府工務局大地工程處有女性巡山員投身坡地保育，守護臺北山林。

　　大地處表示，巡山員必須不畏風吹日曬雨淋，每日執行山坡地巡查任務。除了需熟知地形判讀外，也要學習利用無人機及衛星影像等科技工具查緝違規開挖行為。另外隨著環保意識抬頭，輔導農民作好農地水土保持也是巡山員的重要工作。早期臺北市巡山員都是男性，近年陸續有女性加入，女性巡山員具有剛柔並濟的特質，不論是查報山坡地違規，還是輔導農民做好水土保持，都有良好的發揮。

　　女力巡山員葉麗珠說，大家對巡山員這份工作的刻板印象都是山區行動危險、男性較能勝任，雖然巡山真的很耗體力，還有可能遭蜂類、蚊蟲螫咬，但我天生不服輸又喜愛山林活動，所以決定投身這份守護臺北山林的工作。從事巡山員工作已是第五個年頭，雖然辛苦，但能與大自然相處，與農民朋友面對面交流，也讓我的視野更加開闊，身心更加富足。大地處不定期有巡山員招考，歡迎喜愛親近自然又勇於接受挑戰的女性朋友，加入巡山員的行列，一同保育臺北山林。

如需引用相關圖片，請至「臺北市政府工務局大地工程處」網站（http://www.tcge.taipei.gov.tw/）參考下載。

【其他文章推薦】
頂樓裝太陽光電聽說可發揮隔熱功效
推薦評價好的iphone維修中心
自行創業缺乏曝光? 網頁設計幫您第一時間規劃公司的形象門面
想知道購買電動車哪裡補助最多?台中電動車補助資訊懶人包彙整

嘉義市垃圾焚化廠為引進新技術繼續提供優質服務，嘉義市政府公告「綠能永續循環中心興建營運移轉案」，評定中鼎集團為最優申請人，並已完成招商，後續將投資新臺幣至少61億元於原址進行建新拆舊工程，引進新技術並融合當地地景，打造一座具現代感、更環保具標竿性的綠能發電廠。市長黃敏惠藉由率團參加東京食品展契機，昨(6)日先後參訪日本東京武藏野清潔中心與目黑清掃工場，觀摩取經，由JFE海外事業部總部長長屋敬一親自接待，中鼎集團執行長廖俊喆隨行解說，雙方交流熱絡。

黃敏惠市長感謝日方的熱情接待，不藏私分享寶貴的經驗；也感謝中鼎集團及環興科技股份有限公司兩家業者，專業協助市府團隊推動嘉義市綠能永續循環中心各項建設，引進更能善盡環境保護及城市永續發展的科技技術。

黃敏惠市長指出，各縣市都面對垃圾處理危機，嘉義市要做最好的準備。尤其嘉義市是全台人口密度第二高的城市，僅次於台北市，垃圾焚化廠在一般人心目中屬於鄰避設施，但又是生活必要建設，嘉義市垃圾焚化廠啟用25年，量能已不足因應不斷改變的垃圾性質。

黃敏惠市長對武藏野清潔中心與目黑清掃工場建設在日本高級住宅區中，透過完善的景觀規劃融入市民生活，深表讚佩。亦表示期盼借鏡日本的經驗，多方的觀摩學習，加強與市民的溝通，與時俱進引進新技術，建設高規格、高安全性、高效率，落實環境保護的綠能永續循環園區。

市府環保局表示，武藏野清潔中心採先建新廠後再拆舊廠，與嘉義市新廠未來規劃方向一致。該廠設計以當地特有雜木林為發想，外牆以格狀瓦片裝飾綠化，與周邊街道及地景融合，完全顛覆民眾對於焚化廠的刻板印象，其出色的外牆設計於2017年獲得「Good Design Award公共建築及設施獎」。

目黑清掃工場則是日本近年在既有廠址內進行拆舊建新之指標性案例，舊廠廠房拆除過程落實各項環境保護措施及環境監測，降低拆除過程中對民眾生活品質的影響。此外，目黑清掃工場週邊有住宅區、小學、政府設施等，並且規劃沿著廠區邊界以植栽樹木及緩衝綠地做為區隔，可明顯感受到建築外觀設計與綠色環境相互協調性。其所採用JFE公司設計的新式燃燒爐床更榮獲日本燃燒學會技術獎。

中鼎集團執行長廖俊喆表示，為推動嘉義市綠能永續循環園區，中鼎集團也將嘉義市焚化爐打造成為全台第一座綠建築焚化廠，同時也借鏡日本經驗打造沉浸式能與居民互動的環境教育，來達到與市民良善的溝通，且有效解決垃圾問題提升環境品質。

【其他文章推薦】
頂樓裝太陽光電聽說可發揮隔熱功效
推薦評價好的iphone維修中心
自行創業缺乏曝光? 網頁設計幫您第一時間規劃公司的形象門面
想知道購買電動車哪裡補助最多?台中電動車補助資訊懶人包彙整

現代生活節奏的加快和飲食結構的改變，內臟脂肪堆積已成為許多人面臨的健康隱憂。內臟脂肪不僅影響外觀，更危害內在器官，是許多慢性疾病的根本原因之一。要守護健康，遠離內臟脂肪的侵害，以下是1個關鍵的科學秘訣。

關鍵1：維持均衡的飲食結構

飲食是影響體重和內臟脂肪積累的重要因素之一。科學的飲食結構應該包含適量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維和各種維生素、礦物質。過多攝取高熱量、高脂肪、高糖分的食物容易造成體重增加，進而引起內臟脂肪的積聚。建議採用多元化的飲食，以蔬菜、水果、全穀類、瘦肉等為主食，適度攝入健康油脂，限製糖分和高熱量零食的攝取。

科學小貼士：

• 選擇低GI指數的食物，有助於穩定血糖水平，減少脂肪堆積。
• 控制每餐的食物份量，避免過度進食。
• 增加蔬果攝入，提高飽足感，減少對高熱量食物的需求。

關鍵2：定期運動，燃燒內臟脂肪

運動是燃燒卡路里、減少體內脂肪的有效途徑。定期進行有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，有助於提高新陳代謝，減少內臟脂肪的積聚。此外，增加肌肉量也有助於增加基礎代謝率，進而幫助身體更有效地消耗卡路里。

【其他文章推薦】
霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?
割雙眼皮6個重點一定要知道
魔方電波除皺需要治療幾次
微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!
對抗老化新法寶,肉毒桿菌素注射，消除你的皺紋逆齡回春
想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?

減肥一直是許多人關注的健康話題，然而，很多人由於對運動的誤解，覺得「光運動很難」，因而望而卻步。事實上，減肥並不一定要選擇高強度的運動，更多的是建立科學的生活習慣和飲食結構。本文將介紹一些輕鬆實踐的減肥秘訣，讓你不再感到運動的困難，輕鬆達成健康減肥目標。

秘訣一：步行也是運動

很多人誤以為減肥一定要選擇高強度的運動方式，其實，每天的步行也是極為有效的運動。正確的步行姿勢，每天保持一定的步數，可以促進新陳代謝，消耗卡路里，逐漸達到減肥的效果。你可以選擇走樓梯、步行上下班，或者每天在室內外進行輕鬆的散步，都能起到事半功倍的效果。

科學小貼士：

• 每天保持8000步以上的步數，逐漸增加到10000步。
• 選擇樓梯代替電梯，每天累積上樓梯的次數。

秘訣二：愛上瑜伽和伸展運動

對於許多人來說，高強度的運動可能會讓他們感到吃力，但瑜伽和伸展運動是一種柔和而有效的方式。這些運動可以拉伸肌肉，增加柔軟性，同時在愉悅的氛圍中達到減肥的效果。瑜伽的呼吸法和冥想也有助於緩解壓力，改善睡眠質量，有助於減肥過程中的身心健康。

科學小貼士：

• 每周進行2-3次瑜伽或伸展運動，每次持續30-60分鐘。
• 學習正確的呼吸技巧，放鬆身心。

秘訣三：選擇喜愛的運動

找到一種自己喜愛的運動，是堅持運動的最佳方法。無論是游泳、舞蹈、單車還是打羽毛球，只要是你喜歡的，就更容易堅持下去。不要讓「光運動很難」的想法成為阻礙你運動的障礙，選擇喜愛的運動，讓減肥變得更有趣。

科學小貼士：

• 設定運動目標，如每周固定時間參與喜愛的運動項目。
• 邀請朋友一起參與，增加運動的趣味性。

【其他文章推薦】
鳳凰電波資訊懶人包大公開
想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?
產後鬆弛怎麼辦?皮膚鬆弛如何改善？
海菲秀3步驟輕鬆找回水煮蛋光澤肌
臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?
解決討人厭的雙下巴,消脂針成為新一代局部雕塑利器!

生活的忙碌往往讓運動成為一個不太容易實現的目標。然而，你或許沒有想到，其實躺著也可以達到燃脂的效果。讓我們一同探索這個神奇的方法，揭開躺著也能瘦的減肥新境界。

1. 躺著瑜伽：活動全身，燃燒卡路里

躺著瑜伽是一種特殊的瑜伽運動，通過在躺臥的狀態下進行一系列的伸展、轉動和肌肉收縮，不僅能活動全身各個部位的肌肉，還能促進血液循環。這樣的運動既不會給關節造成太大的壓力，又能有效地燃燒卡路里，是一種適合不同體型和年齡的減肥方式。

科學小貼士：

• 可以在家中使用瑜伽墊，跟隨網上的躺著瑜伽視頻進行練習。
• 每天堅持15-30分鐘，達到最佳的減脂效果。

2. 躺著伸展：緩解壓力，燃脂無負擔

許多人在長時間的工作後都感到身體僵硬和疲憊，這時候可以嘗試一些躺著的伸展運動。通過躺在床上或地板上，進行身體的伸展和拉伸，可以很好地舒緩肌肉疲勞，同時達到輕輕燃脂的效果。

科學小貼士：

• 可以利用瑜伽磚或軟墊輔助，更好地伸展身體。
• 每天晚上進行15分鐘的伸展，有助於提高身體的柔軟性。

3. 吃出好身材：選對食物，促進新陳代謝

雖然不能完全算是躺著，但正確的飲食也是在躺著期間燃脂的一個重要因素。食物中的熱量攝取和消耗直接影響體重的增減，合理的飲食搭配可以在不運動的情況下促進新陳代謝，達到燃脂的效果。

科學小貼士：

• 選擇富含膳食纖維和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。
• 控制碳水化合物和糖分的攝入，避免過量的熱量積累。

4. 良好睡眠：促進新陳代謝，提高燃脂效果

睡眠是身體進行修復和新陳代謝的關鍵時期。一個良好的睡眠習慣有助於身體充分休息，提高燃脂效果。在躺著的過程中，保持良好的睡姿和環境，將更有助於身體的健康和減肥效果。

科學小貼士：

• 確保每晚7-9小時的睡眠時間，維持規律的作息。
• 創造一個舒適的睡眠環境，避免使用電子產品影響睡眠質量。

總的來說，躺著也能瘦不再只是夢想。透過科學合理的運動、飲食和睡眠，你可以在不費力氣的情況下達到燃脂的效果，輕鬆擁有健康好身材。

【其他文章推薦】
增肌減脂飲食原則大公開
擺脫大嬸樣,音波拉皮緊實拉提皮膚,變身美魔女
想要清粉刺有人知道用醫洗臉可以把粉刺清出來?
產後肚皮鬆弛問題可以怎麼處理?
常見醫美問題-聚左旋乳酸QA
知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!