月份: 2024 年 3 月

臺南市長黃偉哲昨(20)日接見「國際青年商會中華民國總會」，由總會理事兼南市執行長嚴奇均及常務副會長兼南區會區會長張修銘等一行人，偕同南市14個分會長及其幹部，與市議員林冠維、蔡筱薇，以及市府研考會陳淑姿主委、經發局陳豪吉專委，共同交流地方青年發展議題和城市願景。

黃偉哲市長歡迎青商會幹部來到市府，也感謝青商夥伴對國家社會的付出，並在會議中強調市府積極推動各項青年政策，包含辦理各式就業博覽會、提供青年創業貸款的資金協助、利息補貼等，以及設置贏地創新育成基地，鼓勵並支持青年創業。青商會作為全球最大的青年NGO組織，一直致力促進青年事務的發展，市長也期待青商會未來針對反毒、防詐騙宣導、青銀陪伴、兒少關懷、里鄰美化與環境永續等議題，與市府攜手合作，共創城市美好未來。

研考會陳淑姿主委指出，政府非常重視並支持青年參與公共事務，也將青年視之為城市的未來和希望，她強調政府青年創意與地方力量的結合對臺南市發展的重要性，研考會也是青年支持的平臺，市府設立的「青年事務委員會」其中更有2位青商會代表加入其中，分別是世界總會特別助理謝孟珊委員及南區會會務顧問侯廷憲委員，他們除了協助政府推廣各項政策，也能促進雙向合作，共同推動青年事務的蓬勃發展。

黃市長會中也呼籲更多的青年朋友參與公共事務，並鼓勵青商會舉辦的活動可多與市府結合，展現更多青年社會貢獻和青商形象「服務人群、訓練自己」的理念，發揮青年影響力。

【其他文章推薦】
典當好方便,台北當舖助你快速紓困
中山區汽車借款.中山區機車借款當舖,有到府服務嗎?
在找尋台中票貼額度高的合法當舖嗎?不需繁鎖流程,一通電話立即貸!
大安區機車借款免留車,大安區汽車借款不必擔心失去平時代步工具
借錢免保人台中支票借錢讓您安心借輕鬆還，支票變現金
手頭緊無處可籌，高雄支票借錢,鳳山支票,高雄支票貼現,審核保密,企業借款新選擇!
台北汽車借款,台北機車借款流程Q&A

為使縣民重視口腔健康，衛生局結合南投縣牙醫師公會舉辦「全民口腔健康月系列活動」分別於3月29日永豐社區關懷據點、3月31日瑞峰國中及4月13日南埔將軍廟活動中心辦理，包含免費的口腔檢查、結合牙科專業人員的講座、牙齒清潔現場示範等。透過活動提升對口腔健康的認知，促使社區民眾養成良好的口腔護理習慣，遠離口腔疾病。

佑民醫療社團法人佑民醫院齒顎矯正科周維德主任表示，守護健康口腔除了定期洗牙及牙科醫療診療外，最重要的應該是從預防保健做起，察覺有以下口腔衰弱的臨床症狀，千萬不可視為正常老化狀態，建議符合1項就要就醫檢查：1.口腔衛生狀態欠佳、2.口腔乾燥、3.咬合力減退、4.唇舌運動功能減退、5.舌壓降低「舌頭」與「上顎」接觸的力量、6.咀嚼功能低下、7.吞嚥功能低下。完善的口腔口腔清潔保養除了可以預防口腔疾病外，也能降低因口腔問題而導致全身系統性疾病的發生機率。提升口腔功能，增強咀嚼吞嚥能力，避免口腔功能衰弱，才能維持正常飲食，攝取足夠營養，建議民眾要1.正確的口腔清潔維護、2.多做咀嚼吞嚥功能相關肌肉的訓練、3.正確的均衡飲食習慣、4.定期牙科口腔檢查。

衛生局長陳南松表示，口腔衰弱可從「益口銅身操」做起，訓練自己的咀嚼吞嚥能力，增強肌力及肌耐力，「益口銅身操」由中華民國牙醫師公會全國聯合會，邀請職能治療、物理治療、語言治療、皮拉提斯及體適能各領域的專家，共同討論編製，共有10式，由外向內、再由軀幹回到四肢的運動，多多訓練口腔，邁向健康口腔幸福人生。衛生局呼籲鄉親每半年定期接受口腔健康檢查，另家長可攜帶6歲以下兒童，持健保卡及兒童健康手冊至院所施作每半年一次之牙齒塗氟，善用政府提供相關口腔保健補助資源，達到「從小保護牙，老來不缺牙」。

居住在南投市的小瑞(化名)是個美食部落客，常拍片結束因太累常未落實潔牙，口腔常留有食物殘渣導致牙菌斑長期累積在牙齦周邊引發蛀牙，但未理會，直到一天發覺自己口腔肌無力及口腔乾燥，後來小瑞經友人催促至牙醫就診，經醫師確認為口腔衰弱，經洗牙及全口補蛀牙後恢復良好，現在定期半年洗牙及口腔檢查。小瑞也可以繼續享受美食。

【其他文章推薦】
板橋兒童牙醫推薦
板橋兒童牙科推薦，專科醫師聯合會診重視醫療品質
水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容 【其他文章推薦】
板橋兒童牙醫治療範圍齲齒的預防與治療、乳牙根管治療
板橋牙醫特聘各專科醫師聯合會診，讓您的口腔能獲得全方位的照護
嬰兒戴頭型矯正頭盔，更多成功案例分享

國際社工日World Social Work Day (三月的第3個星期二)，南投縣政府呼籲社會大眾友善面對社會工作人員，因為社工人員通常處理的是社會上最複雜和最具挑戰性的問題，在情感上和心理都承受不小壓力，在這樣的情境下，仍堅守崗位的社會工作人員值得被肯定被鼓勵。

社會上有許許多多人民處於困境中，面臨著貧困、家庭、身體暴力、精神、長期照顧等等諸多不同的議題等等，社會工作人員陪伴個人和家庭努力協助解決這些問題，改善他們的生活質量；當然，社會工作人員在危機時刻提供支援和救助，協助個人或家庭在社區中建立聯繫和資源，另一方面無形中也促進社會的公平和公正。

縣府社會及勞動處表示，根據南投縣政府集中篩派案中心統計，南投縣在112年度接獲通報保護性及脆弱家庭通報案達8,563案，保護性案件佔79.1％；113年度截至3月13日保護性案件亦佔通報案件的79.9％，龐大案件僅靠50名保護性社會工作人員肩負調查、處遇工作，社會工作人員的工作負荷和處遇壓力可想而知，期待社區網絡可以一起投入支持家庭、保護兒少的行列，將社區中的保護網織得更綿密，減少不幸事件的發生。

總的來說，社會工作有助於建立更具凝聚力和共融性的社會，並為所有人提供更好的生活機會。本縣在民國88年921大地震的災後重建中，仰賴許多社會團體及社會工作人員的投入與協助，陪伴受創受災的縣民走過困難的重建時期，社會工作人員對社會的重要性不言而喻。

每年3月是國際社工月(Social Work Month)，然而，去（112）年12月中，一位來不及長大的孩子，因為媒合出養期間遭托育人員不當對待致死；輿論譁然，一位基層出養社工人員面對司法檢驗及社會大眾的評判，也間接造成許多基層社會工作人員的壓力，更顯示社會工作是一項高度被期待且責任重大的工作。

預防虐待是至關重要的，包括提供家長和照顧者有效的教育、支持和資源，以幫助他們處理壓力和挑戰，並提供孩子安全的環境和愛的氛圍。此外，建立社區支持網絡和提供專業的心理健康服務也是預防兒童虐待的重要措施。在社區中生活的網絡、鄰里更是守護兒少與家庭的不可或缺的重要堡壘之一。

    4月2日是台灣社工日，南投縣政府為慰勞辛苦的社會工作人員及其親屬，將於4月20日在本縣九九峰動物樂園舉辦「社工日暨績優社會工作人員表揚」活動，邀請社會工作人員及其親屬前來同樂，讓平日勞碌的社會工作人員有喘息的時刻，也有跟家人一同到戶外紓壓，更特別準備咖啡兌換券，希望可以溫暖南投縣內第一線的社會工作人員，一起守護南投縣的民眾。 

【其他文章推薦】
解析腎臟功能告訴你為什麼要洗腎
過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！
鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?
慢性食物過敏檢測常見的過敏食物有那些
過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

許多人都面臨著睡眠不足、熬夜和工作壓力大等問題，這些因素可能會對口腔健康產生不良影響。在這些壓力下，有些人可能會發現自己的嘴唇周圍長出成串水泡，特別是在生理期間。本文將深入探討睡眠品質、生活方式和口腔健康之間的聯繫，並提供一些有助於維持口腔健康的建議。

睡眠品質與口腔健康

睡眠不足和睡眠質量低下可能會對口腔健康產生負面影響。研究表明，睡眠不足與口腔疾病如牙周病、口腔潰瘍和口腔癌的風險增加有關。此外，睡眠品質不佳也可能導致口腔疼痛和口臭等問題，這些都會影響到生活品質和口腔健康。

熬夜和工作壓力對口腔健康的影響

熬夜和長期工作壓力大可能會導致身體的免疫力下降，增加口腔疾病的風險。此外，長時間的熬夜和工作壓力大也可能會影響口腔衛生習慣，如刷牙和漱口，進而導致口腔健康問題的發生。

生理期與口腔健康

許多女性在生理期間可能會遇到口腔健康問題，其中包括嘴唇周圍長出成串水泡的情況。這主要是由於生理期期間荷爾蒙水平的變化，使得口腔內的黏膜變得更加敏感和易受傷害。此外，生理期還可能伴隨著疲勞、情緒波動和飲食改變，這些因素也可能導致口腔健康問題的發生。

維持口腔健康的建議

要維持口腔健康，我們可以採取以下一些建議：

1. 保持良好的睡眠習慣：確保每晚充足的睡眠時間，並保持良好的睡眠品質，有助於提升免疫力和促進口腔健康。

2. 適度放鬆壓力：通過運動、休閒娛樂等方式，適度放鬆壓力，有助於降低口腔疾病的風險。

3. 保持良好的口腔衛生習慣：每天刷牙、使用牙線和漱口，有助於預防口腔健康問題的發生。

4. 注意飲食健康：避免過度飲酒、吸煙和攝入過多含糖食品，有助於減少口腔疾病的風險。

5. 定期接受口腔檢查：定期去牙醫處接受口腔檢查，有助於及早發現和治療口腔健康問題。

睡眠不足、熬夜和工作壓力大等因素可能會對口腔健康產生不良影響，因此我們應該注重保持良好的生活方式和口腔衛生習慣，以維護口腔健康。如果發現口腔健康問題，應及時就醫接受治療，以防止病情惡化。

【其他文章推薦】
陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法
讓陰莖增粗的兩個辦法
六種按摩男性陰莖增長的方法
陰莖手術 李久恆醫師
敏感早洩治療15種飲食方法，看了這些原因就會明白
做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

隱形矯正用透明牙套真的有用嗎？

【其他文章推薦】
什麼是呼吸照護病房? 當病人無法自主呼吸，需要依靠氧氣
愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私
如何做愛滋篩檢? 
梅毒篩檢"梅毒篩檢所"可匿名..?
關於性病檢查你應該知道的9件事
早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!

彰化縣衛生局攜手「麥當勞叔叔之家慈善基金會」於3月14日上午9時30分，在彰化縣彰化市泰和國小合作辦理「趣洗手，樂無憂，腸病毒快快走！」活動。正確勤洗手是預防傳染病最有效的方法之一，副縣長林田富與慈善大使麥當勞叔叔透過有趣的洗手互動劇，引導全場學童在寓教於樂的氛圍中，學習正確洗手的時機與步驟，培養洗手習慣以對抗腸病毒和各種病菌傳染的觀念。活動現場反應熱烈，笑聲不斷，更達到加深印象的教育效果。 

　　依據疾病管制署資料顯示，去(112)年全國累計11例重症(含1例死亡)，分別為克沙奇A4型及克沙奇A6型各4例、2例腸病毒D68型、1例伊科病毒21型，均為5歲以下幼童。目前腸病毒輕症疫情持續上升中，即將進入腸病毒流行期，提醒家長不可掉以輕心。 

　　本縣近年對於腸病毒防治成效良好，歸功於縣府團隊包括教育處、社會處、各幼托園所以及衛生局所協力打擊腸病毒之成效，但腸病毒活動一年四季皆有，且無論成人、幼兒都有感染的可能，因此需持續保持警覺。活動中林田富副縣長對「麥當勞叔叔之家慈善基金會」積極參與防疫表達感謝，呼籲企業及民間團體共襄盛舉，一同為傳染病防治挹注更多資源。透過洗手衛教巡迴活動，加強學童對「洗手預防腸病毒」的認知。活動現場由副縣長林田富、慈善大使麥當勞叔叔及現場來賓透過有趣的洗手互動劇，親自示範正確洗手五步驟「溼、搓、沖、捧、擦」，傳遞「吃東西前、和小寶寶玩前、上廁所後、擤鼻涕後及看病前後」必須洗手的5個重要時機點；活動以唱唱跳跳的洗手歌律動方式進行，現場歡樂笑聲不斷。 

　　彰化縣衛生局呼籲，由於腸病毒傳染力極強，部分患者感染腸病毒後僅有類似感冒的輕微症狀，不易察覺及預防而成為潛在傳染源。提醒民眾返家務必先更衣、洗手後再抱小孩；教導幼童返家或進食前皆需確實洗手；落實生病不上學。家中幼兒一旦出現肢體無力麻痺，或有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵，請務必立即轉送本縣四家腸病毒重症責任醫院：彰化基督教兒童醫院、秀傳紀念醫院、彰濱秀傳紀念醫院及衛生福利部彰化醫院，接受適當治療，以免錯過治療的黃金時間。

【其他文章推薦】
板橋牙列矯正哪間診所?
預約板橋人工植牙專科醫師
固定假牙治療怎麼做~
想減肥天母有推薦的診所嗎?
牙科資訊-什麼是水雷射呢?
東方女孩的笑容秘密牙齦美白

為加速民眾申辦長照服務，減少民眾臨櫃辦理或打電話等待的時間，南投縣政府開通網路E櫃檯服務的長照服務申請功能，民眾可使用電腦、手機、平板，並備妥身分證即可申辦。自112年10月開通至113年1月止，已受理1,237件申請，讓對長照服務有迫切需求的家庭更方便且即時地獲得所需的長照服務。

衛生局局長陳南松表示，65歲以上失能老人、55歲以上失能原住民、50歲以上失智症者、領有身心障礙證明的失能者，經長期照顧管理中心照顧管理專員到宅評估後，符合失能等級2到8級，就可以使用服務囉！

除此之外，民眾也可透過網路E櫃檯進行南投縣其他相關服務申請查詢，如敬老愛心卡、身心障礙者使用車輛免徵使用牌照稅等，讓民眾更快速便捷且環保無紙化地透過網路申請、查詢及資訊了解，大幅提升本縣服務品質。民眾若有長照服務相關問題可洽詢全國統一專線：1966，即可轉接至各縣市照管中心，或電洽南投縣政府長期照顧管理中心專線049-2209595；亦可多加利用南投縣政府長期照顧網路線上申請服務【便民服務線上申請->長照服務個案申請】及南投縣政府網路E櫃檯我們將竭誠為您服務。

住在草屯鎮的洪先生，在113年1月2日使用南投縣政府E櫃台幫爸爸線上申請長照服務，照顧管理專員在收到申請後立即以電話確認並約訪，到宅評估洪爸爸符合給付長照服務資格及其失能程度，依洪先生及洪爸爸需求核定居家照顧服務，於113/01/11開始使用居家照顧服務至今，服務連結快速便捷。

【其他文章推薦】
把握兒童牙齒矯正6-12歲成長期
專業板橋植牙醫師推薦
兒童牙齒根管治療不用怕！看牙醫有小撇步
過40歲拉警報?何時該看「不孕症」門診?
如果牙齦外露，該如何解決?
何謂牙冠增長術？

懷孕是一段充滿期待和喜悅的時光，但同時也是一個需要特別注意健康的階段。血糖管理在懷孕期間變得尤其重要，因為過高的血糖水平不僅可能對胎兒產生負面影響，還可能增加孕婦自身患糖尿病的風險。本文將探討懷孕期間血糖管理的重要性，以及如何有效地保護胎兒和孕婦的健康。

首先，讓我們了解一下懷孕期間血糖管理的重要性。過高的血糖水平可能通過胎盤影響到胎兒，導致胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險。這些問題可能對胎兒的健康產生長遠的影響，甚至增加新生兒患糖尿病等慢性疾病的風險。同時，孕婦本身過高的血糖水平也可能增加剖腹產率，提高產後發生典型糖尿病的風險，對孕婦的身體健康造成不利影響。

因此，孕婦在懷孕期間需要特別注意控制血糖水平，以保護胎兒和自身健康。這包括飲食管理、適量運動、定期監測血糖水平等方面。

首先，飲食管理是控制血糖的關鍵。孕婦應該遵循均衡的飲食原則，盡量選擇低GI值的食物，如全穀類、豆類、蔬菜和水果等，以平穩血糖。同時，分餐制度也是一個有效的管理方法，避免大量攝取碳水化合物和糖分。此外，避免食用高糖高脂肪的加工食品，如糕點、甜點、油炸食品等，以降低血糖的波動性。

其次，適量運動對於控制血糖也非常重要。適當的運動可以幫助促進胰島素的分泌，提高細胞對葡萄糖的敏感性，從而降低血糖水平。適合孕婦的運動包括散步、游泳、瑜珈等輕度運動，可以根據個人情況和醫生建議進行選擇。

此外，定期監測血糖水平也是非常重要的。孕婦應該按照醫生的建議定期測量空腹血糖和餐後血糖，及時了解自己的血糖狀況，並根據需要調整飲食和運動。

最後，如果血糖控制困難，孕婦應該尋求專業醫生的幫助和建議。醫生可以根據個人情況制定相應的治療方案，並監督血糖水平的變化，以確保胎兒和孕婦的健康。

【其他文章推薦】
板橋牙齒矯正費用多少?
板橋根管治療推薦
請推薦板橋根管治療專科牙醫診所
門牙缺損過大建議做門牙樹脂牙套
小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?
板橋牙周病診所

在日常生活中，面對汗臭味的困擾可能讓人感到尷尬和不安。然而，通過一系列的努力和調整，我們可以轉化這種尷尬，從而擁有更自信、更從容的生活。本文將探討如何從尷尬到自信地克服汗臭味的困擾，並分享個人的心路歷程。

首先，我們需要正視汗臭味的存在，而不是逃避或否認它。面對現實是解決問題的第一步，只有正視自己的情況，我們才能找到解決之道。對我來說，意識到自己有汗臭味問題是一個令人不安的時刻，但同時也是一個讓我意識到需要採取行動的契機。

其次，我開始尋找解決問題的方法。我深入研究了有關汗臭味的知識，包括它的形成原因、相關的生理機制，以及一些可能的解決方法。通過這些研究，我了解到汗臭味主要是由於汗液與皮膚表面的細菌作用所產生的，因此控制細菌生長是解決問題的關鍵。

接著，我開始調整自己的生活習慣和個人衛生習慣。我每天都保持良好的衛生習慣，定期洗澡，特別是在汗腺分泌較多的部位。我選擇了含有抗菌成分的洗澡用品，並使用一些專門的除臭劑和抗菌產品來幫助控制細菌的生長。同時，我也開始選擇透氣性好、吸濕排汗的衣物，以減少汗液在皮膚表面的積聚。

此外，我嘗試調整自己的飲食習慣，避免食用過多的辛辣食物、蒜、洋蔥等可能會增加身體異味的食物。我也開始注重水分攝入，保持身體充足的水分，從而促進汗液的排出，減少異味的產生。

除了外在的調整，我也意識到克服汗臭味的困擾需要內心的轉變。我開始接受自己的身體，包括自己的汗臭味問題，並意識到這並不影響我的價值和自尊。我學會了放下對自己的苛求和自卑，而是以一種積極的態度面對問題，積極尋找解決之道。

隨著時間的推移，我逐漸發現自己的努力開始見到成效。我不再感到尷尬和不安，而是擁有了更自信、更從容的生活態度。我開始享受生活，積極參與社交活動，和朋友們一起度過愉快的時光，而不再因為自己的汗臭味而感到尷尬。我意識到自信不是源於完美，而是源於對自己的接受和擁抱，源於對生活的積極態度和勇於面對困難的勇氣。

最後，我想告訴每一位與我有相似困擾的人，不要因為汗臭味而感到自卑或尷尬。每個人都有自己的不完美，但這並不影響我們的價值和自尊。相反，正是通過克服困難，我們才能變得更加堅強和自信。所以，讓我們一起勇敢地面對挑戰，從尷尬到自信地走向更美好的生活！

【其他文章推薦】
尋找板橋牙周病治療的醫生,請推~
板橋牙周病治療診所比較專業的醫生有嗎?
板橋牙科診所推品軒牙醫
不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!
笑起來總是露齦笑的原因
覺得牙齒怪怪的,有輕手的牙齒診療醫生嗎?

熬夜已成現代生活中的普遍現象，然而，長期熬夜卻會給肌膚帶來嚴重的影響，如膚質變差、出現痘痘、形成黑眼圈等問題。對於黑眼圈的困擾，我們可以通過一系列的方法來改善，重拾健康明亮的眼部膚色。

1. 充足睡眠：

解決熬夜帶來的黑眼圈問題，最有效的方法還是保證充足的睡眠時間。充足的睡眠可以幫助肌膚修復和再生，減少黑色素沉澱，從而減少黑眼圈的形成。建議每晚保證7-8小時的睡眠時間，並盡量保持規律的作息時間。

2. 眼部護理：

選擇適合的眼部護理產品對於改善黑眼圈效果顯著。可以選擇含有維生素C、維生素E、透明質酸等成分的眼霜，具有補水保濕、淡化黑眼圈的功效。使用眼膜也是一個不錯的選擇，可以在睡前敷上眼膜，讓眼部肌膚得到充分的滋潤和修護。

3. 適度運動：

適度的運動有助於促進血液循環，加速代謝，有助於減輕黑眼圈。可以選擇一些有氧運動，如慢跑、游泳等，每周保持3-4次，每次30分鐘以上的運動量，有助於提高身體的代謝能力，改善黑眼圈。

4. 飲食均衡：

飲食也對改善黑眼圈有一定的影響。多攝入富含維生素C、維生素E、維生素K等的食物，如新鮮水果、蔬菜、堅果等，有助於促進血液循環，減輕黑眼圈。同時，要注意避免攝入過多的咖啡因和鹽分，以免加重黑眼圈的形成。

5. 適時熱敷：

熱敷是一種緩解眼部疲勞、減輕黑眼圈的有效方法。可以在睡前用溫熱的毛巾輕輕敷在眼部周圍，持續約5-10分鐘，有助於舒緩眼部疲勞，促進血液循環，減輕黑眼圈。

6. 遠離煙霧：

煙霧中的有害物質對皮膚有嚴重的刺激作用，易導致眼部周圍皮膚變黑，形成黑眼圈。因此，要盡量遠離煙霧環境，避免吸煙和被動吸煙，保持室內空氣清新。

改善黑眼圈需要從睡眠、護理、運動、飲食等多個方面綜合考慮，並且要有耐心和持之以恆的心態。通過適當的方法和生活習慣的改善，相信黑眼圈問題將會逐漸得到改善，肌膚也會重拾健康明亮的光澤。

【其他文章推薦】
最受歡迎醫美保養「水飛梭」是什麼？
杏仁酸好用在哪裡？去角質你用對了嗎
常見醫美問題-水微晶Q&A
為什麼肌動減脂大受歡迎？