痛風性關節炎，曾經被視為貴族專利的「帝王病」和「富貴病」，現已廣泛影響現代人，甚至國中生也開始出現症狀。朱家宏醫師在其著作《自己的腳痛自己救》中提到，痛風並非與「風」有關，而是與新陳代謝有關的疾病。普林是尿酸的原始基質，存在於所有細胞核中，因此吃下含有大量細胞核的食物後，比如種子類、內臟類，血中尿酸會升高。然而，尿酸的來源不止於食物，身體自然代謝也會產生尿酸，因此血液中仍會有一定含量的尿酸。

尿酸超標，骨頭裡變身「粉筆灰」的痛風石！

正常的情況下，尿酸是溶解在血液中，但是當血液中尿酸納過高、人體無法正常代謝，就會解析成結晶，形成「痛風石」。然而，痛風石並不像我們一般所想像的「石頭」，反而比較像粉筆，硬度也差不多，碾碎後就像粉筆灰一樣，常常會沈澱在關節部位，就是痛風性關節炎。痛風石就像「骨頭裡的粉筆灰」；往往一切開傷口，痛風石就會像石灰水一樣地流出來。

腳趾、耳朵、腳底板……尿酸結晶喜愛身體「涼快」地方

那為什麼尿酸結晶會特別容易沉澱在手指、手肘、腳踝、腳趾、膝蓋等關節部位呢？這是由於關節體溫較低，就像將糖放進冰水中攪拌半天也無法溶解的原理一樣，所以不只是關節，只要是人體末端體溫比較低的位置，都有沉澱的可能，例如耳朵、腳底板、屁股……等。我曾有位病人的耳廓長滿一粒粒白色的尿酸結晶，好像青春痘一樣。

痛風不只是痛！錯誤的治療方法可能導致腎衰竭

痛風性關節炎大致上可分為急性痛風發作與慢性高尿酸血症兩種，針對兩者的不同，治療方式也有所區隔。針對慢性患者通常會給予降尿酸的藥物，但這類藥物用在急性期，不但無法解決急性發炎所產生的疼痛，還可能造成血液中尿酸值波動更加劇烈，反而使病情加重。所以，痛風必須先認清病症的屬性本質才能對症下藥，也才不會因為一時疼痛消減，便錯估痛風性關節炎的嚴重性，放任這骨頭裡的粉筆灰繼續無警覺性地侵蝕關節。等到你發現時，可能已經造成關節退化，甚至引發腎衰竭，因此絕對輕忽不得。

痛風治療全靠飲食控制？為何生活型態改變更重要

人體是經過數十萬年的演進而成為現在的型態，其設計原本就不是要讓我們承受現代飲食中這麼高的普林量，所以飲食控制對痛風性關節炎的治療，當然是有必要的，但很多人談到痛風，往往只談飲食控制，其他的就不管。其實，飲食控制只是生活型態改變的一個面向而已。甚至有研究認為，一般飲食與嚴謹飲食控制之間，尿酸的改變僅在1mg/dL 之譜，因此良好的生活型態，多喝水、不過度疲勞及過度運動或熬夜或突然大吃大喝，可能還更重要。

飲食清淡，多喝水，按時吃藥，運動足夠，早發現早治療

除了慢性痛患者外，急性痛患者雖在發病後獲得治療，但是為了避免往後再度復發，或產生腎臟衰竭、關節退化等可能的併發症，都不能忽略定期追蹤血液中尿酸值。急性與慢性兩者的治療都不能偏廢，循序漸進、按部就班，痛風性關節炎才可能得到完整的醫療照顧。痛風性關性炎的預防與治療應該要從多個面向來看，清淡飲食、多喝水，再配合運動，一定是首要良方；如果患者的體質是長期高尿酸血症的型態，就要考慮長期吃降尿酸的藥，急性發作的時候利用秋水仙素跟消炎藥，來改善短期生活品質。早期發現早期治療，不要認為醫不好，找專業醫師持續治療，改變生活型態，就不必走到關節退化、腎臟衰竭的地步。

(本文摘自《自己的腳痛自己救》/時報文化)

【內容簡介】

腳痛、腳麻、拇趾外翻總是治不好？

腳踝扭傷、足底筋膜炎老是復發？

那是因為你沒有用對方法、找對醫生！

只要找對醫生，對症下藥就能事半功倍，重新擁有健康的腳絕對不是夢！

●關於腳痛的十大迷思：

X氣墊鞋一定有益健康？

X穿寬楦頭的鞋，腳就會比較舒服？

X有空多踩健康步道可以養生？

X舊鞋比新鞋好穿？

X平日不運動，週末運動就夠了？

X鞋子會愈穿愈大，所以要買緊一點、小一點？

X手術後就不能穿高跟鞋？

X孩子腳跟痛是在「轉大人」？

X糖尿病足很難照顧？

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

X凍甲（甲溝炎）拔掉趾甲就會痊癒了？

以上十大迷思通通都是錯誤的！

Q：氣墊鞋一定有益健康？

當腳變形或有不穩定的狀況，比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重，如同腰塌陷的人睡很軟的床，腰會塌陷得更厲害，腰就會更痛。鞋子也是一樣，如果腳已經內傾或外傾，當你穿更軟的鞋子時，就會內傾或外傾得更嚴重。

Q：穿寬楦頭的鞋子，腳就比較舒服？

未必。楦頭寬，理論上可以讓腳趾頭的活動比較好，可是有些看似很寬，前面腳趾頭下探的空間卻不足，那也沒用。如果楦頭過寬，中足部固定不夠而滑動，反而造成肌腱疲勞及疼痛。

Q：舊鞋比新鞋好穿？

當鞋子磨損到一定程度，應該要換掉。磨損得厲害的鞋，會令腳跟傾斜。為了珍惜舊鞋而繼續穿，腳跟就會更傾斜，可能會造成問題。而運動鞋穿久變薄，它的吸震功能也會變差。

足踝專科醫師親自執筆

本書由台灣極少數專精足踝專科的醫師親自執筆，提供親身看診實際病例。如果有相關腳部問題，可以在其中找到參考建議，進而改善腳部困擾。

完全圖解腳的疑難雜症

書中收錄近百幅圖解，詳細解釋關於腳的各種疑難雜症。除了腳痛的相關治療，更破除一般人對於腳部保健的迷思，讓你越走越健康。

腳的問題與困擾完整收錄

本書囊括腳的基本保健、拇趾外翻、腳踝扭傷、凍甲、腳麻、足底筋膜炎、糖尿病足、扁平足等腳部常見困擾，也收錄了各種腳部複雜創傷並說明要如何正確且有效的治療。

「腳是人的第二心臟」，我們的腳包括26塊骨頭、56個關節與118根肌腱，必須承受走路時2倍、跑步時6倍的身體重量。

事實上無論是生物力學還是治療技術，腳的治療都跟一般骨科醫學有所不同。

歐美與日本早已將足踝醫學視為專科，從鞋子、鞋墊、復健到診療或手術，都是足踝專科醫師研究與服務的範圍。

本書以簡單易懂的專業解說，搭配圖解方式，詳細說明各種關於腳的困擾，破除治療腳痛的不正確迷思，協助一般大眾建立腳部保健的基礎知識。

【作者簡介】

朱家宏

為台灣少數專精足踝外科的醫師之一，高雄醫學大學醫學系畢業，日本奈良醫科大學足踝關節外科進修，美國辛辛那提大學聖瑪麗醫院足踝外科進修。

現任台中行健骨科診所院長、足踝醫學會常務理事。秀傳醫院、林新醫院兼任手術醫師。

曾任台中榮總骨科主治醫師、彰化秀傳醫院足踝中心主任、東海大學講師。

專長：足踝外科、創傷外科、下肢複雜骨折、關節重建、運動醫學。

為超級鐵人三項玩家，IRONMAN Taiwan 2016、2018完賽，Challenge Taiwan 2017完賽。

綽號「眼鏡小醫」，源於當年實習時，有次幫一位榮民伯伯打點滴，打了五次都不成功，伯伯嚇得按鈴向護理站大叫：「救命阿！有人要害我！」幾天後，他接到院方處理病人抱怨的公文，附上伯伯的親筆投訴信：「數日前遭貴院不合理對待，某眼鏡小醫……。」因此，「眼鏡小醫」不只是個俏皮的綽號，也提醒他在醫療這條路上永遠要謙卑和努力。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230620000008-260418

想降低膽固醇，除了培養良好生活習慣外，飲食也很重要，該如何吃才正確呢？新陳代謝科醫師洪建德特別強調，不要吃到含有反式脂肪酸的食品，即使是富含Omega-3的魚類，用反式脂肪來油炸，也全部破功。他並分享自己的一日三餐菜單，透露自己盡量不外食，因此膽固醇控制得宜。

醫師洪建德在YouTube頻道，強調一個重要觀念，就是不要吃到含有反式脂肪酸的食品，無論是牛肉、豬肉、雞肉或麥片，甚至是高營養價值且富含Omega-3脂肪酸的黑鮪魚，只要用反式脂肪來油炸，也全部破功。他接著並分享自己降膽固醇的三餐吃法。

早餐方面，洪建德透露，首先自己會吃抗性澱粉的白飯，或是番薯飯、栗子飯等各式各樣的飯，通常是前一天留下的冷飯。其次，一定會吃蛋白質類，包括豆腐或是大豆製品；但要注意的是，不是豆製品，像綠豆或紅豆，其澱粉太多、蛋白質又太少，所以應選擇如豆皮、豆包、豆干等大豆製品。再來，他也會吃蔬菜、水果，蔬菜含有降膽固醇的成分，而水果則要注意適量攝取。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

洪建德進一步透露，自己一定會吃些含有鹽份的食物。他指出，很多人都只知道少鹽，但在門診及急診常會遇到很多案例，皆因為不吃鹽而低鈉血症昏迷而來。他解釋，不是吃多鹽也不是少鹽，而是要吃適當、剛好所需的鹽。因此，早餐他常會吃梅子，或是自製的菜脯、菜頭、淺漬及泡菜。另外，他也推薦芝麻及海苔，前者沒有反式脂肪；後者含有很多的稀有元素，還有纖維、礦物質、植化素及Omega-3。

午餐方面，洪建德說，他通常不會吃麵食及水餃，而原因並非說兩者不好吃，而是他要預防糖尿病，吃進水餃和麵食後容易影響血糖波動。他通常都會吃前一天晚上剩菜裝的便當，幾乎不會外食，這也使其膽固醇控制得宜。

晚餐方面，他以過往某次晚餐菜色為例，依序有滷味佐香菜、丁香乾炒白苦瓜、清炒菜豆、唐揚小里肌、石狗公醬煮、小黃瓜淺漬、土豆滷、竹筍排骨湯、白飯150克、水果兩式。其中，他說明香菜具抗氧化功能，也含有很多維生素和礦物質；而滷味則用得很少，因為吃太多飽和脂肪酸會較高。糖楊小里肌則是用家裡乾淨的芥花油製成，比較健康。另外，石狗公是東海的魚，特色是白色魚肉，所含的飽和脂肪酸很少，基本上他每天都會吃不同的魚。總結來說，他表示，午、晚餐要以來源多樣化為主，才能補足3大營養素、微量營養素等。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230620001768-260418

早起被認為可讓人工作效率提高，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，他個人喜歡早起，因早起讓他有更多時間安排工作，但早起並非唯一方法，真正有效的個人生活方法、即自律的態度，才是真正提升職場力量，且維護健康的關鍵。

黃軒在其貼文表示，常有人詢問早起為何能提高工作效率，他個人是喜歡早起的人，因為早起有5大好處：1. 有更多時間來規劃工作。2. 讓人在精神最好時完成需專注力的工作。3. 讓人遠離訊息干擾。4. 讓人維持健康、增強免疫力，減少生病風險。5. 讓人保持樂觀心態、增加自信。

但他也表示，有些人早起工作，未必能提高工作效率，真正讓人做好工作的原則其實是自律，習慣自律才有效率。若能習慣自律，將自律程式變成習慣，個人的效率也隨之提升。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

黃軒並補充，個人生活方法能提升職場力量，例如建立待辦清單；簡化工作流程，去除無效的溝通；建立合理的獎勵機制，讓自己有達成目標的動機；安排適當的休息時間，讓自己得以恢復精力；不斷學習和進步，以提高工作技能與知識。

他表示，自律並非嚴苛打擊自己的生活，而是自己規劃設計生活，讓一切生活順利的習慣，是人修養自己的結果，「人的生命雖可能很短、很無常，但仍可以很精采、很有效率。」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230620001893-260418

運動的好處眾所皆知，但你是否好奇，哪一種運動最能延年益壽？對此，恆新復健科診所醫師王思恒表示，根據研究顯示，無論中、高強度運動都能降低死亡率，但對運動量很大的族群來說，建議多分配一些時間做中等強度運動，如快走、打掃、園藝等。

王思恒在臉書粉絲頁，引述美國大型研究來說明運動量與死亡率的關係。他首先將運動依照強度分成，中強度運動及高強度運動，前者定義為3～6MET（代謝當量），如快走、打掃、園藝，呼吸有些急促，但仍能完整講一句話；後者定義是，大於6MET（代謝當量），如跑步、登山、足球，會喘到無法講完一句話。

他表示，根據美國大型研究結果顯示，每週做高強度運動150分鐘，即能有效降低死亡率，但超過150分鐘則不會有額外好處，但也不會有傷害；至於中等強度運動則「沒有極限」，每週300分鐘能降低死亡率，即使一週做10小時，仍有額外好處。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

總結來說，王思恒指出，每週運動5小時以內，無論中強度抑是高強度對健康都有幫助。而如果目標是活超過百歲，且不考慮運動時間的情況下，那麼大量的中等強度活動似乎是最佳選擇。

所謂的代謝當量（Metabolic Equivalent,MET）是一種評估運動強度的方式，1個代謝當量被定義為每公斤體重每小時消耗1大卡的熱量，以生活例子來看，約等同一個人處在靜坐休息狀態，如看電視時所消耗的能量。此數值也等於每公斤體重每分鐘3.5毫升的耗氧量。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230620002276-260418

健康意識抬頭，越來越多人加入健身行列，但有人擔心跑步對膝蓋的影響，醫師表示，根據大型研究，業餘休閒跑者發生膝蓋退化性關節炎的機率只有3.5%，遠低於無運動習慣者為10.2%。膝蓋的軟骨就像肌肉般，能在規律訓練下變得更強壯，且跑步能強健心肺，並降低失智、失能等風險，對健康極有助益。

復健科醫師王思恒在其貼文表示，跑步是不會傷害膝蓋的，常有患者向他表示，自從膝蓋受傷後再也不敢跑步，擔心會加速膝蓋的磨損。

他表示，科學研究不認為跑步會磨損膝蓋。大型研究顯示，業餘休閒跑者發生膝蓋退化性關節炎的機率只有3.5%、無運動習慣者為10.2%，職業跑者則為13.3%。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

他說明，軟骨就像肌肉、骨骼一樣，能在規律訓練下變得更強壯、能承受更多壓力。適度的承重對膝蓋軟骨不只不會傷害，反而有保護作用。此外，跑步強健心肺、骨質，並降低失智、糖尿病、失能、死亡風險，是促進健康極佳的運動方式。

至於跑多少才是適量？他表示，這要看個人的年齡、體重、傷病史、肌力、遺傳而定，80歲與18歲的跑者能承受的訓練量一定不同，沒有適用所有人的標準答案。膝蓋有狀況的人可能需要從低強度、少量多餐的跑走，慢慢增加強度與時間。

王思恒提供一個簡單的評估方式，人跑步後的次日，若膝蓋未變得比原本更痠痛，就表示當天的跑量與強度對此人是合適的。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230620002282-260418

苗栗81歲陳奶奶患有認知障礙症(失智症)多年，固定每年到衛福部苗栗醫院進行心理評估。日前女兒陪同做完檢查後，向心理師詢問「我媽過完年後，有一段時間情緒很不安，一直反覆問在台北工作的大兒子在哪裡，晚上也變得很不愛睡覺，會一直走到客廳看，問她發生什麼事情也說不清楚，還以為她又退化了！前陣子好像比較穩定些，可是這陣子怎麼又變得怪怪的？」。心理師細問後發現，原來是清明連假時，外地唸大學的孫子回來同住，收假後返回學校，已經習慣每天看到孫子的奶奶，一下無法適應變化，出現了「收假症候群」。

部苗神經內科臨床心理師劉怡君表示，「收假症候群」又稱「連假症候群」。不少民眾在放完長假、經歷長時間放鬆之後，回復到正常工作或上學時，需要一些時間收心調整，而對長輩來說，子孫返家同聚、熱鬧不已，收假後家中突然變得空曠安靜，一般長輩都難掩落寞情緒，何況有認知障礙症的長輩，更是難以適應變化，常因此出現許多精神行為症狀，像是情緒變得低落或暴躁、作息變得混亂，甚至好像變得更加健忘，往往需要家人和照顧者的更多幫助。

今年連假多，馬上又會有端午節連假了，劉心理師建議家中有認知障礙症患者的民眾，可以從以下幾個方面幫助長者順利度過收假症候群：

1.在假期期間多次提醒長輩，子女何時將返回工作崗位，讓長者對即將到來的改變有所準備。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

2.在假期快結束前，逐漸減少陪伴長輩的時間，讓他們逐步適應原本的生活狀態。

3.子女間可安排分批返回原本崗位，避免環境一下變化太大，引起長輩過度情緒反應，降低長輩情緒波動。

4.回到工作崗位後，仍可透過電話和視訊與長輩聯繫，多關心他們生活，讓他們感到溫暖和支持。

5.與長輩同住的子女或照顧者，要多留意長輩情緒變化，除了透過同理和安撫之外，也要盡可能保持長輩的作息規律、安排適當且有吸引力的活動，如看電影、散步、聊天、參與簡單家務等等，這些活動可以讓長輩感到快樂和有價值，減少焦慮和壓力，且可將注意力轉移，幫助長輩更快調適，重新進入日常生活。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230620002639-260418

一名50多歲女子突然在家昏倒，緊急送醫後發現，女子嚴重低血壓、低脈搏，竟是心肌梗塞發作，緊急治療後救回一命。醫師表示，經檢查發現，女子的冠狀動脈嚴重阻塞，且女子不知自己罹患糖尿病，在飲食不忌口下，加重心血管的惡化。醫師表示，民眾要注意自身血糖數值，以免引爆可致命的急性併發症。

台安醫院心臟內科醫師林謂文在表示，上述女子送醫時，收縮壓、舒張壓各約70、40毫米汞柱，每分鐘心跳次數也僅25次，遠低於正常值下限的60次，多項生命跡象顯示，女子當時為酮酸中毒。

後經血糖量測，女子的血糖高達700多mg/dL，遠高於正常值上限的100mg/dL，已處於嚴重糖尿病狀態。此外，女子的糖化血色素高達11%，幾乎是正常值5.7%的2倍。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

他表示，女子當時心跳、血壓極低，但呼吸極喘，顯示女子是因高血糖導致急性併發症「酮酸中毒」。此外，心臟酵素及心電圖檢查顯示，女子是心肌梗塞發作，醫療人員緊急由心導管放置暫時心跳節律器等手術後，才救回女子性命。

林謂文表示，經詢問該女子家人得知，女子在不知已罹糖尿病的情況下，飲食不忌口、平常嗜吃重口味食物，無形中加重高血糖問題，導致心血管狀態惡化，進而造成冠狀動脈硬化、引發心梗，及酮酸中毒等症狀。

他提醒，民眾要注意自身血糖數值，以免心血管在高血糖下日益惡化，此外，若已被診斷為糖尿病患者，必須依醫囑規律服藥，以免引發酮酸中毒、心梗等致命重症。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230620002733-260418

隨著運動風氣盛行，許多人都會上健身房鍛鍊體態，其中深蹲是非常普遍的動作之一。然而，台北醫學大學附設醫院婦產部婦科主任金宏諺提醒，下半身過度用力、用錯力氣，可能會讓提肛肌筋膜發炎，造成頻尿、解不乾淨等症狀。除此，習慣用力排便、常提重物、過度進行縮肛運動、壓力大容易緊張等，也都是提肛肌筋膜炎的好發族群，生活中要特別注意。

醫師金宏諺在，提肛肌筋膜炎即是所謂的「骨盆底肌肉筋膜炎」，發作時會出現下腹部或是骨盆附近疼痛，甚至這些痛感可能會以輻射狀蔓延到它處，包括大腿股骨、腹股溝、外陰部及後背尾椎等位置。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

金宏諺進一步指出，除了長時間過度練習深蹲外，習慣用力排便、常提重物、過度進行縮肛運動、壓力大容易緊張等，也都是提肛肌筋膜炎的好發族群。除此，提肛肌筋膜炎不僅可能造成下腹部或是骨盆區域疼痛，也會影響排尿，導致頻尿、排尿解不乾淨、下墜感、尿道痠痛等症狀，嚴重甚至會出現尿失禁的情況。

金宏諺提醒，由於提肛肌筋膜炎發生的症狀，與骨盆腔發炎，或是泌尿道感染類似，很容易讓人誤診。如果民眾在服用長時間抗生素後，相關症狀仍未改善的話，就可考慮罹患提肛肌筋膜炎的可能性。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230620002908-260418

以往就醫時若忘記帶健保卡，民眾必須先支付押金，並且在7天內持實體健保卡及收據再次返回醫療院所申請退費，一旦超過期限，已繳費用只能自行吸收。為讓民眾更方便，苗栗縣為恭紀念醫院，即日起開放全院門診科別使用「虛擬健保卡」就醫，透過手機綁定，至醫療院所出示QR Code，就可以進行掛號、看診、檢查、領藥等就醫流程。

為恭醫院指出，所謂的「虛擬健保卡」即是將實體健保卡數位化，現在智能化時代來臨，人手1機，現在就算忘帶實體健保卡，只要在手機裡安裝「健保快易通」App，申請虛擬健保卡，就能解決看診、領藥沒帶健保卡的問題。

為恭紀念醫院行政副院長嚴從碩表示，為恭醫院開始推行虛擬健保卡後，增加民眾就診便利性，忘記帶健保卡的民眾，可至1樓服務台，有專屬的服務窗口，由櫃檯人員1對1教學協助申辦「虛擬健保卡」，馬上申請馬上可使用。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完陰莖增大術心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

他說，虛擬健保卡也可方便醫師和病人之間的溝通；醫師可透過雲端藥歷查詢病人健保的就醫紀錄、檢查報告、醫療影像及用藥記錄，有助於醫師快速有效率地瞭解病人健康狀況作為診斷用藥參考。病人也能透過健康存摺方便查詢個人就醫及用藥紀錄，從而更瞭解和管理自己醫療情況。

嚴副院長指出，經歷疫情後，更是廣泛運用科技來增加醫療的便利性；虛擬健保卡也可使用在居家醫療、遠距醫療及視訊診療，並且針對年長者、幼童等沒有手機的群眾，家屬可以開通他們的虛擬健保卡，並綁定在自己的手機，若臨時有狀況，也可視情況授權給其他親屬或陪伴者就醫，大幅提升服務品質及效率。

另外提醒的是，虛擬健保卡並非適用於所有醫療院所以及科別，建議民眾在就醫前，先與醫療院所洽詢確認，才能避免不必要的麻煩唷。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230620002955-260418

及早篩檢勇敢檢查　成為自己生命暖陽

By
2023 年 11 月 14 日
▲同為癌症病友的前士林獅子會會長徐媺涵在單車環台挑戰成功的這一天決定將強韌烏黑的秀髮剪下捐贈病友製作假髮，期待以善的循環將愛延續。（圖：衛生局提供）

【記者 高金次／新北 報導】癌症連續41年登上國人十大死因榜首，及早發現治療是防癌關鍵。本市112年五癌(大腸癌、口癌、乳癌、子宮頸癌及肺癌)篩檢量達80萬餘人次，篩檢陽性近3萬人，近2萬5千人進一步檢查後，確診癌症人數為1,988人，仍有4千餘篩檢異常民眾未進一步檢查。副秘書長柯慶忠呼籲市民朋友們定期篩檢勇敢檢查，早期發現癌症、掌握治療先機，成為自己生命中的暖陽。

▲前士林獅子會會長徐媺涵女士於活動現場捐髮，將愛延續。（圖：衛生局提供）

一群來自台灣各地不倒騎士們凝聚力量挑戰環台，不畏艱難勇闖台灣，挑戰以10天完成1,100公里單車環台，14日抵達終點站新北市，一起以行動證明，罹癌也可以藉由運動找回失去的健康。其中原已診斷癌末的葉阿嬤帶著活力與樂觀走過了十年的抗癌歲月，也在今天完成單車環台的壯舉。

今年70歲癌末隊友葉淑華分享到，在102年在新店的社區接受乳房攝影檢查發現罹患乳癌，當時腫瘤已擴散至頭部及肺部，接受著難熬的化療、放療、標靶治療，是台灣抗癌協會病友們的陪伴，讓阿嬤走出戶外走過抗癌歲月。同為癌症病友的前士林獅子會會長徐媺涵在單車環台挑戰成功的這一天，決定將強韌烏黑的秀髮剪下捐贈病友製作假髮，期待以善的循環將愛延續。

土城的洗腎中心有專機接送嗎?得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則。如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊 ▲來自台灣各地不倒騎士們凝聚力量挑戰環台，不畏艱難勇闖台灣10天完成1,100公里單車環台14日抵達終點站新北市，一起以行動證明，罹癌也可以藉由運動找回失去的健康。（圖：衛生局提供）

衛生局指出，新北市推動五大癌症篩檢，都是近幾年罹癌率高居前十名的癌症，癌症已不再被視為絕症，初期並無明顯症狀，容易讓人忽略，等到身體發生警訊可能為時已晚。早期發現病灶，簡單的手術就能處理，更能省下晚期病人需要的化療、標靶、重粒子等昂貴花費及辛苦的療程。希望市民朋友若篩檢異常，務必進一步至醫療院所檢查。

透過定期做篩檢照顧自己的健康，養成「7333」運動原則，每週運動3次、每次運動30分鐘、讓心跳達130下，讓運動強度達到會流汗也會喘的程度，期望全民動起來建立健康生活型態。相關訊息請上新北市衛生局網站查詢。(新北市癌症篩檢及確診醫療院所查詢：https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?mode=detail&node=917 )

https://newstaiwan.net/2023/11/14/109784/