活著,其實很簡單,笑看得失才會海闊天空;心有透明才會春暖花開

人這一生,為錢累,為名爭,為情傷,爭爭吵吵,勞勞碌碌,傷傷心心,不管怎樣都是一輩子。
生活滋味,你都得品嚐,明爭暗鬥,你都得體會,悲歡離合,你都得承受。
別怪社會太現實,別怪世界太殘酷,
有些人,你不得不面對,
有些事,你不得不應酬,
有些情,你不得不錯過,
腳下的路,你必須獨自去闖,
心中的傷,你必須獨自堅強。

商海裡沉浮,苦海裡掙扎,誰說不累,那純屬是假的。
人就是這樣,好一下,壞一下,高興一陣,痛苦一陣,
在自知冷暖中,我們慢慢學會了隱忍,日子就不覺得難過了。

每個人都得品嚐著人生的“酸甜苦辣咸”,都得按照“日出日落”的作息時間去度過每一天,
都希望自己的每一天能平安的度過,在平安中找到快樂。
每個人的人生都不相同,我們的感悟也各不相同。

隨著年齡的增長,我們看清了自己,再來看生活,漸漸明白了,於取捨間滿足自己,
在得失中感受自己,漸漸地,得之不喜,失之不悲。

明白了得失與悲喜,生活之中,人要輕鬆,心要自在。
無論是事業、家庭、要拿的起,就要放得下,因為生命的本質在於追求快樂。

看清一個人又何必去揭穿;
討厭一個人又何必去翻臉。

活著,總有看不慣的人,就如別人看不慣我們。
人的成熟不是年齡,而是懂得了放棄,學會了圓融,知道了不爭。
有些苦衷不言痛,不是沒感覺,而是知道說與不說都一樣;
那些暗傷,不是不在乎,而是懂得了慢慢修復。

人越長大越會懂,曾經很在乎的已經不值一提;
心越成熟越明白,平淡最美,清歡最真。

入世之心做事,事事美好;
出世之心做人,人人簡單。

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不要曬你的錢,在醫院那就像紙;
不要曬你的工作,你倒下了,無數人會比你做的更出色;
不要曬你的房,你走了,那就是別人的窩;
不要曬你的車,你離開了,車鑰匙就握在別人手裡了;
你唯一可以炫耀的是你的健康:
當別人都走了,你還可以曬著太陽,喝著茶,享受著快樂的生活。

請善待自己,因為身體零件不好配,價格賊貴還沒貨。
人生最美的,不是金錢,不是富貴,
是兒女的陪伴,子孫的纏綿;
是讓勤勞,善良的雙親,安享晚年;
其實幸福離我們並不遙遠,也不復雜,身體好、吃得下、睡的著、想得開,就是最大的幸福。

別再為難自己,人生短短幾十年,拼也好,混也吧,
都是瞬間,給自己一份樂觀,給自己一份平和,不指責,不抱怨;
不苛求,不奢望;
不計較,不比較,保持最真的情懷,保持最好的心情!
不羨慕別人輝煌,不喟嘆世態炎涼,
給自己一份淡然心緒,
給自己一份寧靜氣魄,
用自信的腳步,堅定自己的選擇;
用平常的心態,經營自己的生活。

別總是自己跟自己過不去;用心做自己該做的事;
不要過於計較別人評價;每個人都有自己的活法;
活著,說簡單其實很簡單,笑看得失才會海闊天空;心有透明才會春暖花開。

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佛教:人要知道命運,就能安分守己

在早年有人給我算命,這我母親都知道。人要知道命運,就能安分守己。是什麼樣的命,就過什麼樣的日子,一生太太平平,與世無所求,與人無爭,平平安安過一輩子。
遇到佛法,老實念佛,你來生到極樂世界做佛去了。
這世界清苦一點,好啊!為什麼?有出離心。
如果在這個世界富貴、有享受,捨不得離開;在這個世間過的生活很苦,對這裡沒有留戀,很容易出離,往生沒障礙。
往生的時候障礙,就是這裡有留戀,捨不得離開,極樂世界去不了,依舊搞六道輪迴。
這樣的人太多太多了!老師告訴我,一萬個人當中,念佛人,真正能往生的只有叁五個,大多數不能去,什麼塬因?有留戀,這是真的,一點不假。釋迦牟尼佛給我們做了榜樣,一生叁衣一缽,日中一食,樹下一宿,圓寂的時候是在樹林,不是在房子裡頭,這是表演給我們看,捨得幹乾淨淨。

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佛的一生叁種布施,財布施、法布施、無畏布施,那個“財“不是錢財,釋迦牟尼佛一文錢都沒有,那個“財“是什麼?內財,就是身體。要用這個身體、要用體力、要用精神、要用時間、要用智慧,這都是他的財,這叫內財布施。內財布施比外財功德大。所以很多同學到道場做義工,這個義工是屬於內財布施。
他在一天非常認真努力在做工,在這裡做工一天,比得一般人布施十萬、百萬功德還大,因為你有錢,身外之物,這點錢很少,無所謂。用你的心力、用你的智慧、用你的身體來為大眾服務,這個功德大,這個果報非常殊勝,來世是大富大貴。如果是沒有私心,完全是為叁寶、為正法,這功德大;
如果裡面還有個人名聞利養在裡頭,這功德就破壞了,裡頭有東西夾雜,不純。
業因果報絲毫不爽!法布施,我們就學會了,跟印光大師學的。
我們把財、法、無畏布施變成一樁事,布施佛法、布施經典,現在我們做念佛機、播經的這些機器,大量製作,供養所需要的人。
那麼十方供養我的這些財物,我通通把它做成印經,流通法寶,做這個用。塬則,在外面講經,這一邊有道場,我就全部供養道場,我自己向來就是一分錢都不帶的。
現在越來越自在,什麼都不用操心了,旅行的時候,機票他們給我準備好了,早年我自己要去訂票,現在不需要了,買機票錢多少,我不知道,從來沒問過,你說多自在!

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用好心情,把日子過成詩

人活世間,心情左右著一切。日子,風雨兼程於瑣碎俗套裡忙碌,生活,日復一日在柴米油鹽中熬煮,有些過得苦澀而鬱悶,有些過得充實而豐富,
有些過得乏味而單調,有些過得細膩而溫馨。
還有最好最雅的,便是超越只為活著的苟且,而為詩和遠方的認真,簡單且精緻,甜恬且情趣,執著且痴迷。

始終相信,時光不會辜負怀揣好情趣的人,
生活不會冷落手握好興致的人,
生命不會遺棄心蘊好夢的人。
你給生活意境,生活便給你詩情。

也一直覺得,世界上總有一些美好的事物,觸動心弦,讓人情趣橫生,詩興滿滿,從那些散落在寂靜素淡中的碎片間,撿拾出溫暖靈動跳躍的字符,從那些縹緲在平常巷陌裡的煙火中,攫取到馨香悠長縈繞的韻律。只要胸懷曼妙的情感,無論風霜雪雨,無論酸甜苦辣,皆有品不盡的韻趣,道不完的詩意。無論芳華朱顏,無論滄桑暮年,都能端坐詩懷,入住詩心。生活即詩,詩即生活,人生即詩,詩即人生!

素心淡淡,浮世清歡裡。
生活需經營,日子需釀造,韻味需細品,詩意需心尋。

只要心魂還在,就不妨多浪費些時光,
把心融進生活的點滴裡,多些小任性、小矯情、小確幸。
將每一寸安然寂靜的時光都寄一個很明媚的長夢,讓它充滿期待和嚮往。
為每一天俗套瑣碎的日子都起一個很文藝的名字,讓它充滿誘惑和魅力。
把每一步邂逅相逢的人事都編一個很溫馨的故事,讓它充滿感動和陶醉。
給每一次粗茶淡飯的味道都加一個很甜恬的註釋,讓它充滿詩意和浪漫。

再添加
心性半碗,意念一勺,情趣幾滴,興致少許,
烹煮好只會越來越少的每一天,
讓安靜的生活律動舞起來,
讓枯燥的日子開心歌起來。

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此時,
一串串詞句,一闋闋韻律,
一箋箋心語,一縷縷詩意便
在情愫中冒芽,在胸懷裡滋養,在心夢處生長,
長成生活最繞指柔的詩篇,
長成生命最醉心魂的詞章,既簡單,又極致,既馨香,又悠長。

“不俗即仙骨,多情乃佛心。”
心窗若打開,以日月明心,光陰甜恬成詩行;
執念若放下,以泉露柔腸,日子溫婉成故事;
慾望若放下,以淡泊修行,生命情趣成韻律;
初心若見性,以童真淨魂,心夢曼妙成遠方。

認真好好生活吧,無論過去怎樣,眼前如何,只要生活還有緣,
生命還有情,就用最好的心情,將瑣碎平淡,
甚至有點清苦酸澀的日子精心調配成詩,醞釀成詞,
何愁餘下的生命不優雅極致,何慮未來的人生不浪漫瀟灑!

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每天,給自己一個堅持的理由

每個人都活得不容易,滿身疲憊,卻有卸不下的壓力。

每個人都渴望累了有人依,但也都明白:苦累要自己扛,淚水要自己擦,風雨要自己擋。

為了養活家人只能拼命賺錢,埋頭苦幹。即使有一肚子苦衷,也有不能說的時候。
人,有時候臉上帶笑,內心卻流淚,心累得找不到方向,卻還要裝作幸福的模樣。

有口難言沒人懂,有情難訴沒人心疼,堅強都是裝出來的,表面的微笑也是裝出來的。
上有老,下有小,有時候生活就像有著一種無形的壓力,讓自己喘不過氣來,快要窒息。

有時候真的感覺很累,傷心的時候也會一個人默默的承受,表面還得裝堅強,必須得堅持。
人生苦不苦,自己最清楚,生活難不難,自己最明白。
裝出來的堅強,總在夜深人靜的夜晚一碰即碎。

這個社會,弱肉強食,為了不被淘汰,我們一直在不斷的努力。
苦有多煎熬,也點自己去扛。
這個世界誰都不容易,都別抱怨了,努力去活才有意義。

*****有一種累,叫沒人懂。*****

“知我者,謂我心憂;不知我者,謂我何求”。

懂,是一種理解,簡短的話語卻包含了萬千。人總有脆弱的時候,渴望累了有一個擁抱。
懂,是心靈的一種呵護,是生命的一種溫度。

懂,是世界上最溫柔的語言,
懂,默默無聲,卻讓人踏實心安。

生活中有一種累,叫沒人理解,想說的話只能憋在心裡,別人只關心你賺多少錢,從不在乎你背後的辛酸。
在生活壓力的面前,太多人都習慣了獨自默默咀嚼傷痛。
白日裡對別人展現的永遠都是自己最好的一面,唯獨在深夜,才會找回真正的自己。

我們都太累,還逞強著說無所謂,我們都有痛,卻驕傲著說不在乎。
活在這個世上不求有人能疼,但求有人能懂。一生之中若有一個懂你的人,會讓你輕鬆很多。

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*****不熬過一次,你就不清楚自己有多堅強。*****

你若不堅強,懦弱給誰看?你若堅強,面對生活就不會絕望。

靠別人終究靠不住,只有靠自己,才有腳踏實地的安全感。
人生實苦,生而為人不容易,總有些困難要面對,千萬別退縮。
有些苦必須去吃,吃得苦中苦,方為人上人。

很多時候,當你給自己的人生設了限,畫了一個圈,你就永遠跳不出來了。
人活著,始終要相信自己,因為每個人的潛力都是無限的。

一個雞蛋從外打破是一個破碎的雞蛋,從內突破卻是一個新的生命,
你看,人的本事都是逼出來的,好的人生都是苦和累中熬出來的,熬得住,你就贏了。

*****每天,都要給自己一個堅持的理由。*****

成年人的世界裡,哪有容易二字,多的是負重前行。
人活著,誰都不容易,你有你的難,我有我的苦,這一切只能自己獨自承受。

或許成功的方法很多,但卻沒有捷徑,大多數人是靠自己一步步堅持過來的。
在我壓力最大的時候,我知道如果我不堅持下去,沒人會扶我起來的,
所以寧可咬牙強撐,也絕不讓自己倒下。

不苦不累,人生無味,不拼不搏,人生白活。
風風雨雨就是生活,
坎坎坷坷就是人生。

苦,咬著牙也得吞下去;
累,挺著身也得乾下去。

不放棄,不拋棄。
累的時候換個角度看世界,換個環境深呼吸。

人生就像馬拉松,獲勝的關鍵不在於瞬間的爆發,而在於途中的堅持。
如果你想不那麼難過,那就調整好心態,好好去生活。
從今以後,努力堅強,樂觀向上,難過別聲張,遇事自己扛,每天給自己一個堅持不懈的理由。

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蘇軾最膾炙人口的19首詞,一生至少要讀一次!

1.水調歌頭

明月幾時有?把酒問青天。不知天上宮闕,今夕是何年。我欲乘風歸去,又恐瓊樓玉宇,高處不勝寒。起舞弄清影,何似在人間?

轉朱閣,低綺戶,照無眠。不應有恨,何事長向別時圓?人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全。但願人長久,千里共嬋娟。

公元1076年的中秋,皓月當空,銀輝遍地,詞人與弟弟蘇轍分別之後,已七年未得團聚。此刻,詞人面對一輪明月,心潮起伏,於是乘酒興正酣,揮筆寫下了這首名篇。

2. 念奴嬌赤壁懷古

大江東去,浪淘盡,千古風流人物。故壘西邊,人道是,三國周郎赤壁。亂石穿空,驚濤拍岸,捲起千堆雪。江山如畫,一時多少豪傑。

遙想公瑾當年,小喬初嫁了,雄姿英發。羽扇綸巾,談笑間,檣櫓灰飛煙滅。故國神遊,多情應笑我,早生華髮。人生如夢,一尊還酹江月。

蘇軾筆下的周瑜年輕有為,文采風流,江山美人兼得,春風得意,且有儒將風度,指揮若定,膽略非凡,氣概豪邁,歷史上的周瑜意氣風發,胸襟廣闊,年少有為,是蘇軾心中十分仰慕的英雄,念奴嬌赤壁懷古中的周瑜,才是歷史上真正的周瑜。

3. 江城子·乙卯正月二十日夜記夢

十年生死兩茫茫,不思量,自難忘。千里孤墳,無處話淒涼。縱使相逢應不識,塵滿面,鬢如霜。

夜來幽夢忽還鄉,小軒窗,正梳妝。相顧無言,惟有淚千行。料得年年腸斷處,明月夜,短松岡。

蘇東坡十九歲時,與年方十六的王弗結婚。王弗年輕美貌,且侍親甚孝,二人恩愛情深。可惜天命無常,王弗二十七歲就去世了。這對東坡是絕大的打擊,其心中的沉痛,精神上的痛苦,是不言而喻的。公元1075年(熙寧八年),東坡來到密州,這一年正月二十日,他夢見愛妻王氏,便寫下了這首“有聲當徹天,有淚當徹泉”(陳師道語)且傳誦千古的悼亡詞。

4. 江城子·密州出獵

老夫聊發少年狂,左牽黃,右擎蒼,錦帽貂裘,千騎卷平岡。為報傾城隨太守,親射虎,看孫郎。

酒酣胸膽尚開張,鬢微霜,又何妨!持節雲中,何日遣馮唐?會挽雕弓如滿月,西北望,射天狼。

此作是千古傳誦的東坡豪放詞代表作之一。詞中寫出獵之行,抒興國安邦之志,言詞人酒酣之後,胸膽更豪,興致益濃。傾訴了自己的雄心壯志:年事雖高,鬢髮雖白,卻仍希望朝廷能像漢文帝派馮唐持節赫免魏尚一樣,對自己委以重任,赴邊疆抗敵。那時,他將挽弓如滿月,狠狠抗擊西夏和遼的侵擾。

5. 定風波

莫聽穿林打葉聲,何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬,誰怕?一蓑煙雨任平生。

料峭春風吹酒醒,微冷,山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處,歸去,也無風雨也無晴。

這首記事抒懷之詞作於公元1082年(宋神宗元豐五年)春,當時是蘇軾因“烏台詩案”被貶為黃州(今湖北黃岡)團練副使的第三個春天。詞人與朋友春日出遊,風雨忽至,朋友深感狼狽,詞人卻毫不在乎,泰然處之,吟詠自若,緩步而行。

6. 蝶戀花·春景

花褪殘紅青杏小。燕子飛時,綠水人家繞。枝上柳綿吹又少。天涯何處無芳草!

牆裡鞦韆牆外道。牆外行人,牆裡佳人笑。笑漸不聞聲漸悄。多情卻被無情惱。

本詞是傷春之作。蘇軾長於豪放。亦最擅婉約,本詞寫春景清新秀麗。同時,景中又有情理,我們仍用“何處無芳草(知音)”以自慰自勉。詞人的“多情卻被無情惱”,也不僅僅局限於對“佳人”的相思。

7.卜算子·黃州定慧院寓居作

缺月掛疏桐,漏斷人初靜。時見幽人獨往來,縹緲孤鴻影。

驚起卻回頭,有恨無人省。揀盡寒枝不肯棲,寂寞沙洲冷。

這是蘇軾的一首名詞《卜算子》。這首詞是蘇軾初貶黃州寓居定慧院時所作。被貶黃州後,雖然自己的生活都有問題,但蘇軾是樂觀曠達的,能率領全家通過自身的努力來渡過生活難關。但內心深處的幽獨與寂寞是他人無法理解的。在這首詞中,作者藉月夜孤鴻這一形象託物寓懷,表達了孤高自許、蔑視流俗的心境。 

8. 水龍吟·次韻章質夫楊花詞

似花還似非花,也無人惜從教墜。拋家傍路,思量卻是,無情有思。縈損柔腸,困酣嬌眼,欲開還閉。夢隨風萬里,尋郎去處,又還被、鶯呼起。

不恨此花飛盡,恨西園、落紅難綴。曉來雨過,遺踪何在?一池萍碎。春色三分,二分塵土,一分流水。細看來,不是楊花,點點是離人淚。

這首詠物詞約作於宋神宗元豐四年(1081年),時為蘇軾因“烏台詩案”被貶謫居黃州的第二年。借暮春之際“拋家傍路”的楊花,化“無情”之花為“有思”之人,“直是言情,非複賦物”,幽怨纏綿而又空靈飛動地抒寫了帶有普遍性的離愁。篇末“細看來,不是楊花,點點是離人淚,”實為顯誌之筆,千百年來為人們反复吟誦、玩味,堪稱神來之筆。

9. 望江南·超然台作

春未老,風細柳斜斜。試上超然台上看,半壕春水一城花。煙雨暗千家。

寒食後,酒醒卻咨嗟。休對故人思故國,且將新火試新茶。詩酒趁年華。

公元1074年秋,蘇軾由杭州移守密州。次年八月,他命人修葺城北舊台,並由其弟蘇轍題名“超然”,取《老子》“雖有榮觀,燕處超然”之義。公元1076年暮春,蘇軾登超然台,眺望春色煙雨,觸動鄉思,寫下了此作。這首豪邁與婉約相兼的詞,通過春日景象和作者感情、神態的複雜變化,表達了詞人豁達超脫的襟懷和“用之則行,舍之則藏”的人生態度。

10. 西江月

世事一場大夢,人生幾度秋涼?夜來風葉已鳴廊。看取眉頭鬢上。

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酒賤常愁客少,月明多被雲妨。中秋誰與共孤光。把盞淒然北望。

在這首詞中,蘇軾以“中秋”這一深具情感意義的節日為背景,抒寫了遠貶黃州的孤獨悲苦的心情,同時又在感嘆時間的流逝中,表達出對人生歷史的深沉思考,以及對人世真情的深深眷戀。在清寒孤寂的意境氛圍的營造中,讀者可以見到豪放詞人蘇東坡在曠達超然背後悲情婉約的一面。

11. 行香子·秋與

昨夜霜風。先入梧桐。渾無處、迴避衰容。問公何事,不語書空。但一回醉,一回病,一回慵;

朝來庭下,光陰如箭,似無言、有意傷儂。都將萬事,付與千鍾。任酒花白,眼花亂,燭花紅。

這首詞創作於作者晚年,屬悲秋之作。蘇軾一生多舛,幾遭貶謫。這時,曾經驕傲的才子,回望一生漂泊,秋風中過往的淡然、堅定、灑脫似一一看穿。這時的他褪去了才子的傲然,傷得真切。全詞悲切中又有作者一如既往的曠達,也表達了作者對坎坷一生的無謂態度,在傷感中放任心性的情感,哀而不傷。

12. 臨江仙·送錢穆父

一別都門三改火,天涯踏盡紅塵。依然一笑作春溫。無波真古井,有節是秋筠。

惆悵孤帆連夜發,送行淡月微雲。尊前不用翠眉顰。人生如逆旅,我亦是行人。

這首詞是公元1091年春蘇軾在杭州時,為送別途經杭州的老友錢穆父而作。全詞一改以往送別詩詞纏綿感傷、哀怨愁苦或慷慨悲涼的格調,議論風生,直抒性情,寫得既有情韻,又富理趣,充分體現了詞人曠達灑脫的個性風貌。詞人對老友的眷眷惜別之情,寫得深沉細膩,婉轉回互,一波三折,動人心弦。

13. 臨江仙

夜飲東坡醒复醉,歸來彷彿三更。家童鼻息已雷鳴。敲門都不應,倚杖聽江聲。

長恨此身非我有,何時忘卻營營。夜闌風靜縠紋平。小舟從此逝,江海寄餘生。

元豐三年(1080年),蘇軾因烏台詩案,謫貶黃州,住在城南長江邊上的臨皋亭。後來,又在不遠處開墾了一片荒地,種上莊稼樹木,名之曰東坡,自號東坡居士。還在這裡築屋名雪堂。對於經受了一場嚴重政治迫害的蘇軾來說,此時是劫後餘生,內心是忿懣而痛苦的。但他沒有被痛苦壓倒,而是表現出一種超人的曠達,一種不以世事縈懷的恬淡精神。有時布衣芒屩,出入於阡陌之上,有時月夜泛舟,放浪於山水之間,他要從大自然中尋求美的享受,領略人生的哲理。

14. 定風波·南海歸贈王定國侍人寓娘

常羨人間琢玉郎,天應乞與點酥娘。盡道清歌傳皓齒,風起,雪飛炎海變清涼。

萬里歸來顏愈少,微笑,笑時猶帶嶺梅香。試問嶺南應不好,卻道:此心安處是吾鄉。

蘇軾的好友王鞏因為受到使蘇軾遭殺身之禍的“烏台詩案”牽連,被貶謫到地處嶺南荒僻之地的賓州。王鞏受貶時,其歌妓柔奴毅然隨行到嶺南。元豐六年(1083)王鞏北歸,出柔奴為蘇軾勸酒。蘇軾問及廣南風土,柔奴答以“此心安處,便是吾鄉”。蘇軾聽後,大受感動,作此詞以贊。

15. 水調歌頭·黃州快哉亭贈張偓佺

落日繡簾捲,亭下水連空。知君為我新作,窗戶濕青紅。長記平山堂上,欹枕江南煙雨,杳杳沒孤鴻。認得醉翁語,山色有無中。

一千頃,都鏡淨,倒碧峰。忽然浪起,掀舞一葉白頭翁。堪笑蘭台公子,未解莊生天籟,剛道有雌雄。一點浩然氣,千里快哉風。

這首詞是蘇軾貶官在黃州時作的。快哉亭,在黃州的江邊,張懷民修建。張懷民,字偓佺,當時也貶官在黃州,與蘇軾的心境相同,二人交往密切。詞人不僅欣賞江邊的優美風景,而更加欽佩張的氣度。所以他為張所建的亭起名為“快哉亭”。

16. 浣溪沙

細雨斜風作曉寒,淡煙疏柳媚晴灘。入淮清洛漸漫漫。

雪沫乳花浮午盞,蓼茸蒿筍試春盤。人間有味是清歡。

這首詞,色彩清麗而境界開闊的生動畫面中,寄寓著詞人清曠、閒雅的審美趣味和生活態度,給人以美的享受和無盡的遐思。

17. 西江月梅花

玉骨那愁瘴霧,冰姿自有仙風。海仙時遣探芳叢。倒掛綠毛麼鳳。

素面翻嫌粉涴,洗妝不褪唇紅。高情已逐曉雲空。不與梨花同夢。

此詞當作於紹聖三年(1096年)。此詞是蘇軾為悼念死於嶺外的歌妓朝雲而作。詞人創作這首詞時大約60歲,人生觀已經很成熟了,經歷了那麼多患難,他始終沒有改變,越來越堅持做自己。不過,雖然他的心態已經能很好的應對外界的各種風雨,但命運的無常並不會因為他的堅強就減少對他的打擊——朝雲故去了,他暮年最心愛的女子離開他了,從此他的愛情情懷隨著朝雲的離去也一去不返。蘇軾雖在政治上屢遭磨難,但是在與朝雲的愛情生活上還是很幸福的。

18. 江神子·恨別

天涯流落思無窮。既相逢。卻匆匆。摧手佳人,和淚折殘紅。為問東風餘幾許,春縱在,與誰同。

隋堤三月水溶溶。背歸鴻。去吳中。回首彭城,清泗與淮通。寄我相思千點淚,流不到,楚江東。

此詞作於元豐二年(1079)三月,為蘇軾由徐州調至湖州途中。詞中化用李商隱《無題》詩中“相見時難別亦難,東風無力百花殘。春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始乾”句意,將積鬱的愁思注入即事即地的景物之中,抒發了作者對徐州風物人情無限留戀之情,並在離愁別緒中融入了深沉的身世之感。

19. 蝶戀花·京口得鄉書

雨後春容清更麗。只有離人,幽恨終難洗。北固山前三面水。碧瓊梳擁青螺髻。

一紙鄉書來萬里。問我何年,真個成歸計。白首送春拚一醉。東風吹破千行淚。

蘇軾於宋神宗熙寧四年(公元1071年)出任杭州通判,他和故鄉親友的聯繫全靠江船通郵,熙寧六年(公元1073年)臘月,蘇軾受轉運司之命赴常、潤、蘇、秀等州賑災救濟。次年,即宋神宗熙寧七年(公元1074年)春,蘇軾在潤州京口收到家鄉來的一封書信,信中殷勤致意,詢問歸期,蘇軾的思鄉之情便難以抑制了,在身為宦遊之人身不由己的痛苦下,作了這首詞。

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不愛你的人,不打擾,不聯繫,不糾纏

在感情的世界裡,有太多的緣分,都是陰差陽錯,緣分就像是一道迷題,把他解開了,才知道它的深淺,好壞,對錯。

有的人,明明是很有緣分,一次擦肩,就入了心,動了情,只可惜郎有情,妾無心,再怎麼情深,也是一個人的自作多情。

緣分這個東西,不是你決定了,就能隨你的心意,愛而不得便是感情裡的常態,你愛上的人,不一定他會愛上你,愛上你的人,不一定你會愛上他。

緣分的世界裡,誰能陪伴到最後,只有經過一段時間的磨合,才知道是有緣無分,還是有緣有分。

即便是你很愛很愛的人,為他付出了很多很多,若是有緣無分,便注定愛而不得,注定是人生過客,糾纏只是一種打擾,怎樣付出也感動不了不愛你的人。

緣分沒有先來後到,只有走不走心,若是一方不走心,即便你動了真情,也是一場錯誤的緣分,由不得你強求。

緣分天注定,不是每一段緣分都能讓你滿意,也不是每一段緣分都很長。

人生路漫漫,什麼樣的緣分都會遇到,有些緣分會陪你一程,有些緣分會陪你一生,有些緣分只有你自己知道它的深淺,有些緣分連你自己都不清楚。

緣分真的很奇妙,錯過的緣分,無法從來,未來的緣分無法預知。

有緣分的人,沒有愛情也能陪你到老;沒有緣分的人,愛的死去活來,也是一場痛入骨髓的遇見。

注定的緣分,逃不掉;注定的無緣,求不來;緣分向來由不得我們做主,緣來緣去都隨天意。

人海茫茫,遇見都是緣分;紅塵深處,總有一個人,是你緣分最深的人。

也許是一場錯愛,忘不了,放不下,念了一生;也許是一場真愛,陪了一輩子,幸福了一生。

每個人的生命裡,都渴望很深的緣分,愛上了就不離不棄,愛上了就生死相隨。

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緣分不由人,皆有天注定,我們能做的只能是,緣來了,好好珍惜;緣盡了,就不要怨緣分易散,情易變。

千萬不要試圖去聯繫,一個緣分盡了的人;也不要試圖去打擾,一個已經沒有緣分的人;學會放下一個緣盡的人,才能重新去遇見更好的緣分。

一段感情,已經到緣分盡頭,誰也無法挽回,更沒有必要去糾纏,糾纏一個心裡不再愛你的人,只會讓你卑微到塵埃里,丟了自己。

面對一份感情,可以全身心去愛一個人,但也要愛對人,愛你的人你可以為之付出一切,不愛你的人,你也可以退出他的世界。

我們無法預知一段感情會怎麼來,但我們一定要懂得緣來珍惜,緣去隨它意的道理。

拼命抓住一段不屬於你的感情,在別人面前只是自作多情,作踐了自己,對自己而言,也只是浪費精力和時間而已。

真心愛過的人,也許很難忘記,那些深深淺淺的記憶,那個無法揮去的身影。

感情裡,最難過的是分手,不敢觸碰,不敢提及,不敢不打擾,不敢聯繫,不敢糾纏,控制自己的思念,把它交給時間。

一段感情,從離開的那一刻起,感情也就結束了,緣分也就盡了,從此生活裡的悲歡,都與彼此無關。

你的世界不會再有我,我的世界你也在慢慢退出去,你沒有資格再關心我的生活,我生活裡的喜怒哀樂再也不會向你說起。

以後你愛上誰,喜歡誰,都是你的事,以後我是成家,還是單身,都與你無關。

一段感情的終結,沒那麼容易放下,但是在時間的長河裡,總有一天我會慢慢放下,善待自己,做最好的自己。

當愛已成往事,過去的就讓他過去,唯有放下一個不愛自己的人,才能遇到一個更愛自己的人。

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12月小心「幽靈血管」害發冷、高血壓!咖哩、韭菜、黑胡椒、肉桂擊退發冷問題

營養

12月小心「幽靈血管」害發冷、高血壓!咖哩、韭菜、黑胡椒、肉桂擊退發冷問題

  • 許佳惠 整理
  • 2023/12/05 16:02
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  • 身體發冷的原因之一就是血液循環不良。讓血液在體內流動的血管中,有九成以上都是微血管。堵塞的微血管就稱為幽靈血管,會讓身體慢慢出現各種不適症狀。要讓幽靈血管復活必需仰賴肉桂等香料,建議吃大餐減少冷飲,攝取維生素B群、蛋白質與礦物質,藉由提升代謝效率來溫暖身體。

     

    幽靈血管無法供應營養物質 造成高血壓、肝腎功能障礙、骨鬆

    四肢如冰塊般發冷的人,可能有許多微血管已經變成幽靈血管了。如此一來,就無法充分地供應營養物質、回收不必要的物質,逐漸發展成黑斑、細紋、髮量稀疏、高血壓、肝功能障礙、腎功能障礙、骨質疏鬆症、失智症等形形色色的疾病。

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    喝熱飲可加肉桂 1天不超過10克

    要讓幽靈血管復活必需仰賴肉桂、博士茶與蓽拔等香料。想要每天攝取的話,肉桂是最方便的。所以每天喝熱飲時,撒兩三下、約0.6克的肉桂粉,一天攝取10克以上就算過量,請特別留意。此外,進食時咀嚼30次以上,有助於提升營養的吸收率、促進代謝,還能溫暖身體。因此,確實咀嚼是相當重要的。為了擊退身體的發冷問題,也別忘了攝取維生素B群以製造必需的能量。

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    低體溫和身體發冷都會影響代謝

    正常體溫在36度以下的人屬於低體溫,是容易因身體發冷而水腫的類型。低體溫時,內臟會因為發冷而運作不佳,基礎代謝也會降低15%左右。還會拖垮血液循環與腸道運作、削弱老舊廢物的代謝能力與免疫力。低體溫與身體發冷雖然是兩碼子事,但卻會在體內造成相同的結果。

     

    吃大餐少喝冷飲 多攝取B群、礦物質和蛋白質

    若是不覺得冷但卻體溫偏低,或是體溫不低但卻覺得有慢性發冷困擾的人,都有老舊廢物代謝不佳、容易水腫的問題。這時請藉由溫暖身體、強化幫助「氣」運作的「溫煦」功能,從體內改善這個問題。為此的第一步,就是打造能確實吸收營養的身體。年底吃大餐的機會增加,請減少冷飲的飲用量,改由溫熱湯品吧。再刻意攝取維生素B群、蛋白質與礦物質,藉由提升代謝效率來溫暖身體。

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    12月第一周適合吃咖哩和韭菜

    想改善身體發冷問題的人,建議養成早上吃咖哩的習慣。只要在日常食用的味噌湯裡,添加一茶匙的咖哩粉即可。若再搭配韭菜等蔥屬食材,還可以預防感冒。咖哩粉中含有許多中藥會使用的生藥,像是胃藥、止咳、調整肝臟功能、改善發冷、減輕壓力、抑制炎症、抗菌等,可望帶來許多效能。所以製作湯品或炒物的時候可多多添加。此外也可以把咖哩粉撒在剩菜上,改造成咖哩口味。

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    韭菜是含有大蒜素的蔥屬植物,抗菌作用很強,並可提高免疫力。大蒜素可提高維生素B1的吸收以促進代謝,有助於改善發冷與預防疲勞。β-胡蘿蔔素的含量在蔬菜中首屈一指,可以抗氧化並強化所有黏膜,包括喉嚨、鼻腔、眼睛、胃部與腸道等。

     

    12月適合的香料:黑胡椒

    黑胡椒中的胡椒鹼可以幫助消化、抑制發炎與緩和疼痛。此外還可以促進血液循環與能量代謝,可望緩和喉嚨或鼻腔不適等冬天特有的困擾。炒物、味噌湯、火鍋、茶品、白飯等,無論是什麼料理撒上黑胡椒都不奇怪,所以請務必活用。此外冬季的日照時間縮短,血清素、內啡肽的分泌量也減少,黑胡椒可促進兩者的分泌,讓沮喪的心情恢復清爽。

     

    ◎ 本文摘自/《讓身體不倦怠的食療習慣 打造永保健康的強健體質》大久保愛 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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    日本食品又檢出微量輻射!熊本香菇粉檢出銫-137 3大類食品易殘留 增罹癌風險

    營養

    日本食品又檢出微量輻射!熊本香菇粉檢出銫-137 3大類食品易殘留 增罹癌風險

  • 許寶仁 報導
  • 2023/12/06 07:00
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  • 日本進口食品再驗出微量輻射!衛福部食藥署昨(12/5)公布最新日本輸入食品輻射檢測結果,一批日本熊本香菇粉檢出銫-137殘留10.6貝克/公斤,雖然符合台灣食安法規定,但仍依立法院決議,對業者提出道德勸說,而業者也承諾退運銷毀。

     

    食藥署副署長林金富表示,菇類、茶類乾燥後對重金屬較有蓄積性,較易檢出微量輻射。這批自日本熊本縣輸台的香菇粉總重1.2公斤,雖然檢出的輻射劑量並未超過100貝克/公斤的標準值,但仍依照立院要求,對業者勸導退關。
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    今年5批日本食品驗出微量銫-137

    這也是今年第5批日本進口食品被驗出輻射。林金富表示,前4批檢出微量輻射的品項分別為6/17自愛知縣輸入的越桔萃取物、6/30自鹿兒島輸入的抹茶粉、10/5自北海道輸入的松茸、10/31自茨城輸入的綠茶粉等,檢出微量的銫-137,雖然都未超出法規標準,但最後仍勸說業者退關或於邊境銷毀。

     

    林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海表示,福島核災發生至今10多年,但產生的輻射物質包括銫134、銫137、鍶90的半衰期分別是2年、30年、29年,因此仍須留意它們對健康的危害,銫-137化學結構和鉀離子很像,吃進體內容易累積在肌肉與內臟組織,增加癌症風險。

     

    顏宗海表示,台灣的天然背景輻射量每年約2毫西弗,國際上認為,除背景輻射量外,每人每年輻射暴露劑量,不超過1毫西弗,照1次胸部X光,會暴露在0.02毫西弗中、每天抽一包菸並持續一年,則等同暴露在10毫西弗的輻射劑量。基於游離輻射引起癌症並沒有所謂安全劑量而言,一般人應避免各種非必要的輻射暴露。
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    微量輻射殘留3大類:茶類、水產品、其他食品

    根據食藥署統計,自2011年3/15至今年12/3止,已累積總檢驗日本進口食品輻射殘留的批數達22萬1475批,有253個樣本被檢驗出含微量輻射,不過都沒有超出我國及日本標準,其中有150件為茶類,其次是水產品40件,香菇歸類為「其他食品」,累計48件。

     

    食藥署說明,針對日本輸台產品的輻射核判標準,目前規定應同時符合我國及日本標準,而在銫-134與銫-137的總和限量上,飲料及飲水是10貝克/公斤,嬰兒食品及乳品是50貝克/公斤,其他食品則是100貝克/公斤。
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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源.諮詢專家/食藥署.林金富副署長.顏宗海醫師

     

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    天天吃魚,死亡風險降低10%!選這5種魚最好 避免5種烹調更健康

    營養

    天天吃魚,死亡風險降低10%!選這5種魚最好 避免5種烹調更健康

  • 許佳惠 整理
  • 2023/12/06 11:17
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  • 魚類富含高品質的蛋白質、維生素和魚油等營養物質,其中的Omega-3脂肪酸被證實能預防癌症、心血管疾病和發炎反應。特別是鯡魚、鮭魚、鱒魚、鯖魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸魚類。研究發現,每天吃魚,死亡風險可降低10%,即使已有心血管疾病,每周至少攝入175克的魚,仍有助降低心血管和死亡風險。

     

    追蹤16年研究顯示 吃魚有助降低死亡率

    重症暨胸腔科醫師黃軒表示,吃魚對身體健康有益,一項研究分析240,729名男性和180,580名女性,追蹤16年的吃魚和疾病死亡率相關情況。結果發現,高攝取量的魚類與低死亡率有顯著相關,尤其是心血管疾病、呼吸系統疾病和阿茲海默症的死亡率。

     

    男性吃魚好處多 心血管、呼吸道、肝病、癌症死亡率都降低

    在男性方面,吃魚可以降低心血管疾病死亡風險10%、降低呼吸疾病死亡風險20%、降低慢性肝病死亡風險37%、降低癌症疾病死亡風險6%、降低任何疾病引起的死亡風險9%。

     

    而在女性方面,吃魚可以降低心血管疾病死亡風險10%、降低阿茲海默症死亡風險38%、降低任何疾病引起的死亡風險8%。

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    患有心血管疾病多吃魚 仍可降低死亡風險

    另一項針對來自60多個國家的研究分析,發現脂肪酸與重大心血管事件的風險有高度相關性。結果顯示,本身已患有心血管疾病患者,如果每周至少攝入175克、大約2份的魚類,有助降低心血管和死亡風險。

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    魚類可能的潛在污染

    不過,黃軒也提醒,魚類可能含有潛在的污染,要特別注意。

     

    1.重金屬汞的污染

    魚類中的汞含量可能較高,孕婦和哺乳期婦女應限制食用某些魚類,例如大比目魚和金槍魚。目前研究顯示,汞的攝入與癌症、糖尿病和心臟病之間有許多聯繫。

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    2.化學物的污染

    孕婦和哺乳期婦女應將可能含有多氯聯苯等其他污染物的魚類攝入量,限制在每周2份之內。這些魚包括高油脂魚類,如鮭魚和沙丁魚,以及非油脂性魚類,如螃蟹和海鱸魚等。

     

    3.飼養的污染

    人工養殖魚類的生態系統與野生環境不同,可能對人類健康和環境產生不同的影響。例如,養殖廢水可能會污染海洋,而養殖場也可能成為將傳染病蔓延到野外的病源地。

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    烹調方式也會影響健康 

    魚肉經過加工處理,會產生反式脂肪,且增加大量熱量,會抵銷魚油的功效,反而增加心血管疾病、糖尿病、肥胖、癌症和多種疾病的死亡率。研究人員發現:「如果將魚油炸食用,反而會增加疾病的死亡率」。因此烹調要禁油炸、醃烤、加工、高鹽、高糖。

     

    黃軒提醒,適量攝取魚類有益健康,但也應注意潛在污染的風險。選擇富含Omega-3脂肪酸的魚類,並注意食用方式和魚類來源,才能獲得最佳的健康效果。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/

     

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    吃白蘿蔔保護心血管!12月適合吃4食材保健骨骼、抗發炎,番茄加1物吃更有效

    營養

    吃白蘿蔔保護心血管!12月適合吃4食材保健骨骼、抗發炎,番茄加1物吃更有效

  • 顧詩蓓 整理
  • 2023/12/06 12:02
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  • 冬天氣溫低,容易使血液循環變差,使得不少人關節疼痛的問題頻頻發作。醫師提醒,家中有銀髮族,或是準備狂歡度過聖誕佳節、跨年假期的朋友,都要特別注意飲食均衡,有助於骨骼保健。

     

    適合12月吃的保健骨骼食材

    亞東醫院骨科醫師陳鈺泓表示,想要歡慶佳節,食物除了能達到點綴餐桌的目的,也別忘了要均衡飲食,以下提供應景的聖誕「紅配綠」保健骨骼的食物。

     

    番茄

    第一個護骨食物是紅通通的番茄,適合拿來當作聖誕代表色。番茄是一種低熱量、高纖維的營養蔬果,含有相當豐富的維生素C、K及番茄紅素,有助於強化骨骼健康。由於番茄紅素及維生素K是脂溶性營養素,建議可以加油烹煮後再食用,更能幫助吸收。

     

    深綠色蔬菜

    聖誕節另一個代表色「綠色」,冬季是最適合吃深綠色蔬菜的季節,像是菠菜、芥蘭、花椰菜、青江菜、甘藍等,都擁有非常豐富的維生素K和鈣質,維生素K本身能有助於傷口癒合、增加鈣吸收,而鈣質則是骨骼健康的重要關鍵。同樣也建議可以搭配油脂烹調,更容易被人體吸收。

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    蘿蔔

    冬天吃火鍋、關東煮少不了的就是白透清甜的白蘿蔔,白蘿蔔屬於當季食材,12月~3月是盛產期。白蘿蔔營養成分豐富,含有鉀、鈣、維生素C、B等,兼具維持骨骼健康,預防骨質疏鬆症,以及保護心血管、抗氧化等功用。

     

    土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

    鮭魚

    冬天的鮭魚可是肥美又好吃,它富含的omega-3脂肪酸有助於減少骨質疏鬆以及改善發炎反應,而維生素D則是幫助鈣、鎂吸收,有助於維持骨骼健康、肌肉功能運作。

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    白蘿蔔挑選小心誤踩1禁忌

    農糧署曾在臉書分享,白蘿蔔只要在切面發現「藍黑色條斑」,可能是生長期間缺少營養或感染黑腐病菌絲等原因,保險起見應盡速丟棄不可食用。

     

    想要挑到新鮮、水分充足且足夠成熟的白蘿蔔,外型上以皮白帶葉、光滑不過裂的大原則,重量方面可挑較為沉重的白蘿蔔。

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