真正厲害的人,從來不解釋自己

真正厲害的人,都是不動聲色的。

生活中,越是沒能耐的人,越喜歡高調,可結果是難免丟人現眼。
而真正優秀的人,大多不動聲色。如此才能蓄勢待發,一鳴驚人。

亦舒曾說:“做人凡事要靜:靜靜地來,靜靜地去,靜靜努力,靜靜收穫,切忌喧嘩。”

人越缺少什麼,就越喜歡在別人面前炫耀什麼。真正厲害的人是低調的,沉默的。比起說話,
他們更喜歡做事,他們看似平靜如水,實則暗藏實力。

黑格爾曾說:“心無旁騖,專心於事業的追求,就會忘掉很多煩惱,找到許多努力過程中的快樂,默默耕耘的人其實是最智慧的人”。

真正厲害的人習慣於默默耕耘,靜待花開。他們會努力地提升自己的實力,不愛擺架子,反而為人謙遜,用實力說話,而不是去誇誇其談。

真正有能力的人,都懂得少說多做,踏踏實實地努力做事。即便人生低谷時,他們也會不抱怨,而是不動聲色靜靜努力,厚積薄發的崛起。

真正厲害的人,從來不解釋自己。

在生活中我們難免會遇到被誤解、被冤枉的狀況,但一個真正成熟的人懂得沉默。人活一世,不是活給別人看的。別人的眼光、別人的嘴,都是別人的。走好自己的路,才稱得上人生贏家。

有人的地方就有是非,百人口難調,千人心難順。人與人相交若是不懂,又何必解釋?懂你的人不解釋,他們也會理解你,做好自己,不要活在別人的眼裡。

過多的解釋,別人反而不信,沉默寡言,則是自我保護的最好鎧甲。
自己的生活自己過,永遠不需要向別人交代什麼,更不要把時間浪費在那些無意義的解釋裡。

不理解你的人,不配你解釋。
真正懂你的人,絕不會因為那些是是非非而否定你。
懂你的人,不需要解釋,不懂你的人,不必解釋。

永遠不要向任何人解釋你自己,因為認同你的人不需要,而不欣賞你的人不會理解。
問心無愧,做好自己,不解釋的人生,才是真正強大。

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真正聰明的人,從來不和別人爭對錯。

說話是一門藝術,什麼時候該說,什麼時候不該說,聰明的人明白謹言慎行。

脾氣人人有,壓下去才是本事。生活中沒那麼多大是大非的問題,為了生活太平,做一點點讓步,真的不吃虧。
清者自清,時間能看清,產生矛盾,不爭辯是一種智慧。

有些事自己知道就好,沒必要去追問。真正厲害的人,會盡量避免和他人爭論家長里短。能不爭論就不爭論,能閉嘴的就盡量閉嘴。

永遠不要和層次不同的人爭辯,不必浪費時間,不如保持沉默。
與其辯駁,不如審視自身的清白和坦蕩;
與其解釋,不如做到問心無愧。
凡事只要盡力即可,不要在乎別人的評論。
人生中除了生死都是小事,沒有任何對錯值得較真。
所以,與人有矛盾時不妨大度些,吃點小虧。
不爭,不解釋,不是示弱的沉默,而是不把寶貴時間浪費在無謂的爭執上。

真正厲害的人,都是沉默的。

看透不說透,看穿不說穿,凡事留有餘地,也是為自己鋪後路。

水深不語,人穩不言,學會淡下性子為人虛懷若谷,才是為人處世的正道。懂得沉默,是一個人深入骨子裡的教養。

沉默永遠也不會出賣你,保持沉默就是保護自己最好的方式。寧可沉默,也別多說,看透別說破。真正的智者不會嘴不饒人,咄咄逼人。

古人有云:“謹言慎行、訥言敏行、言多必失。”沉默的智慧並不是教人緘口不語,而是希望我們能深思熟慮,三思而後說。真正厲害的人,從來不解釋自己。

沉默,不是懦弱,而是一種淡定。看透了一件事,沉默是不想惹事生非。少說話多做事,莫論他人是非,才能生活安寧。

沉默,是一種自我修養,是一種智慧,真正厲害的人都深藏不漏,懂得守好自己的嘴巴。懂得沉默的人,往往都是人生的大贏家。

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不聞不問,是女人心寒後的絕情

在感情的世界裡女人總是感性的,一旦愛上一個男人,她們就愛的熱烈和癡情。她們總是變得盲目而衝動,缺乏理性思考的能力,也正是因為如此,這樣的女人才在感情裡容易受到傷害。

不是有人說了嗎?總是深愛的人傷你最深,因為深愛了,所以才在乎,所以才痛。而若是沒有動心,才根本不會如此痛徹心扉。

女人愛上一個男人的時候,總是喜歡和他常常黏在一起,依賴他,和他聊天,這樣她才不會感覺到孤單。也因為愛著這個男人,她才關心他,牽掛他,什麼都跟他說,也對他的一切都十分的上心。

有時候女人可能會顯得有些嘮叨,但是正是因為愛著這個男人,她才會如此。
而對於她不愛的男人,她都懶得看一眼,更不用說去關心他了。
所以,當一個女人心寒絕望的時候,她也同樣會對一個男人不聞不問,漠不關心。

女人的嘮叨是因為關心你,在乎你。

心裡愛著你的女人,她總是和你知無不言,而不愛你的女人,和你說半句話都嫌浪費口舌。沉默是一種心寒,更是一種無聲的反抗,那個沉默不語的女人,早已對你寒了心。

如果一個女人,現在還是喜歡嘮叨你,那麼說明她現在依舊是愛著你。如果一個女人不再嘮叨你的時候,說明她已經對你沒熱情了。

女人在婚姻裡的心寒,不過是一次次失望積攢,最終絕望了。一個女人變得沉默了,必定是心累了,也被傷透了。

若有一天她變得沉默,不再嘮叨了,只說明她的心冷了,累了,放棄了。她已經對你失望透頂,你們的這段關係甚至已然到了無法挽回的地步。

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一個女人嘮叨的對象永遠是她親近,最愛的人。和你無話不談的女人,願意對你嘮叨的女人才是愛你的,而對你不聞不問的女人,其實已不再愛你。

沉默是因為心死,女人真正的絕情,是不聞不問。

對於女人來說,只有在她喜歡的男人面前,才會總是想要說個不停,才會總是愛跟男人哭鬧撒嬌。

若是女人對男人失望了,她會直接變得非常安靜和沈默,不再要求男人做這做那。什麼都不想跟男人說,也什麼都不想听男人說了。

人心不是一次就絕望,感情不是一天就變淡。女人每對一個男人失望一次,她對男人的熱情就會減少幾分。

每一個沉默的女人背後,都有一顆慢慢變冷的心。一個女人婚前愛說愛笑,婚後變得沉默寡言,那一定是男人讓她寒心了,絕望了,失望透頂了,只好關閉心窗,不再對男人動心。

當一個女人的心冷了,就越來越沉默,越來越不想說話,其實實在一點一點收回自己的心。她的內心在和你劃清界限,不想和你有更多的糾纏。

不要讓愛你的女人傷心,更不要讓她絕望和沈默。

很多女人在婚前多是開朗健談,婚後卻變得抑鬱寡歡,沉默不語。
原因就在於她嫁的男人不懂得疼愛她,讓她一次又一次地心寒,失望。
最後她的心死了,什麼都不想再說,不想再問,變得沉默而安靜。

有的男人認為,女人在絕望的時候應該會歇斯底里地吼叫,其實不然。
一個女人最絕望的時候,就是她沉默不語的樣子。

當一個女人在你面前開始變得沉默,不再哭,不再對你發脾氣時,說明你在她心裡已經不重要了。
當一個女人變得沉默,才是男人真正開始失去她的時候。她不再需要你的關心,也不需要你的幫助,更不會再信任你。

心如死灰,都是因為深情被辜負,沉默不語,全是因為不被在乎。
愛從來不是單方面的付出,當一個女人對你嘮叨,你要記在心裡,她對你關心,你要加倍呵護她,千萬不要讓她沉默。

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落難時,借一次錢你便看懂了人情

錢,一借一還之間,能衡量人與人之間的關係,就像是一條警戒線,讓你明白,對方是否值得放在自己心裡,是否值得繼續交往。

一個人也好,也罷,其實和錢沒有太大的關係,而是對方將信任和關愛借給你,是看重對方的人品。

人在低谷,落難時,從借錢,便能看清人情的真與假。

說唱歌手GAI的一句歌詞:“世人慌慌張張,不過圖碎銀幾兩。”

每個人都有遇到困難的時候,很多時候,能最快最好解決問題的方法就是“有錢”。去,才明白,誰對自己是真情,誰對自己又是假意。

落難時,總想朋友也能像當初你把錢借出去的時候那樣,幫你渡過難關。但情感,總是在落難時,被金錢像一面鏡子一樣,照出了原形。

*****落難時,看懂親情*****

落難時,親情也許是自私的,也有一些是堅強的後盾。有一部分親情,會自私,有一部分會散發出溫暖。

莎士比亞說:“不要把錢借給別人,借出去會使你人財兩空;也不要向別人,借進來會使你忘來勤儉。”

落難時,你會發現真的對你用心的人,他才會用盡心思,幫你解決問題,還不會讓你覺得難堪。

《金婚》中有這樣一個片段,燕妮看父親佟志被母親管的緊,每一次都是偷偷塞給他零花錢,母親不讓他要女兒的錢,可是燕妮還是在母親不注意的時候,偷偷地把錢塞給了父親。

佟志很高興,趕緊把錢藏起來,兩個人悄悄的使眼色。這一幕看著很逗趣,也很溫馨。若是有真情在,錢就是維繫感情的一種工具,會讓自己想守護的人過得更舒心。

但是,還有一部分親情,是藉著情意的名義,只想要你的錢。總是一次次用謊言,說自己有急用,說自己過得淒苦,讓你不得為了情意,一次又一次的選擇接濟。

有的親人,會把你當成“賺錢”的工具。而有的親人希望你能因為他的存在,過得更加幸福。

*****落難時,看懂友情*****

落難時,有些朋友虛情假意,但有兩三個真心實意。幫你的人,往往是在乎你的人。

電影《霍元甲》中,霍元甲一意孤行,在酒樓里胡吃海喝,不管是什麼人投奔他來,都好酒好菜招待著,以至於自己成為了一個空架子,錢財都不夠家裡正常的開銷。

只有農勁蓀一直勸他不要再這樣看重虛名,要踏踏實實做人。並且讓他正視自己現在的財務狀況,拿來很多欠賬的單據,企圖讓他醒悟。

可是,霍元甲不聽勸告,一意孤行,導致自己家庭慘遭變故。在他出事之前,還有之後,一直是農勁蓀幫他,並且幫他照料祖宅。

在霍元甲醒悟之後,要成立中國體操健身會館,也是農勁蓀賣掉了酒樓,把錢都投給了霍元甲,才能讓他在短時間內能更有建樹。

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真正把你放在心上的人,不會在乎你人在高位,還是處於低谷,會給你忠告,會藉你錢財,會真心希望你能走正道,過得更好。這樣的朋友,才是最值得珍惜的人。

落難時,會看清友情,真心幫你的人會成為你堅強的後盾,而虛偽的友情則會成為落井下石。

*****落難時,看懂愛情*****

落難時,有些夫妻勞燕分飛,有些夫妻患難見真情。珍惜那個願意和你一起吃苦,一起跨越苦難的人。

霸王項羽這一生最幸運的事,應該就是身邊有一個虞姬。項羽一直在外打仗,一直把虞姬帶在身邊,每次虞姬都是提心吊膽的等著項羽歸來,笑臉相迎。

打了勝仗,她唱歌跳舞為他慶祝,打了敗仗,她輕聲細語為他開解苦悶。項羽脾氣暴躁,可是一直深愛虞姬。

在項羽落難的時候,虞姬與他同生共死,為後世留下了一段佳話。

陪你共享榮華富貴簡單,一起走過困境,肯為你付出一切太難。在苦難的歲月,總是有一個人承受不住生活帶給兩個人的折磨,會先行一步離開。

事業不順或是身患重病,正是需要錢的時候,有的夫妻總是絕情的離開了,甚至帶走了僅有的積蓄。有的夫妻即便是刀山火海,也決心一起面對。

真愛你的人,總是不管你遇到什麼事,有多困難,欠多少債,都會因為愛你這個人,而不離不棄,一直陪伴你度過各種危機。

愛有時很軟弱,愛有時也很堅定。珍惜那個落難時,還依舊陪伴著你的人。

落難時,借一次錢你便看懂了人情,珍惜身邊那個願意給你,陪你走過落難那段時光的人。

林語堂在《京華煙雲》中寫道:“最重要的事,就是不要依賴著金錢。人應當享受財富,也要隨時準備失去了財富時應當怎麼過日子。”

身邊的親人或是朋友,給你是情分,不借給你是本分。

落難時,要讓自己堅強,勇敢的面對一切,不要讓任何事,輕易把自己打倒。
落難時,總會讓人看清​​人情冷暖,知道自己身邊,到底該讓哪些朋友留在自己的世界裡。

若是有人能在你“經濟危機”時,不管你什麼時候能還,是否還能“東山再起”,還是不遺餘力的幫你,那這樣的人,是值得你一輩子好好善待的人。

落難時,錢很重要,而幫你的情誼也變得價值連城。

希望你好的人,不會太看重金錢,

願意把錢借給你,看重的是一份情意,這樣的人,才是值得深交的人。

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比較優美的早安說說,溫暖治愈,沁人心脾

一、努力是一種生活態度,與年齡無關。所以,無論什麼時候,千萬不可放縱自己,給自己找懶散和拖延的藉口,對自己嚴格一點兒,時間長了,努力便成為一種心理習慣,一種生活方式!早安!

二、要把不忙不閒的工作做得出色,把不鹹不淡的生活過得精彩。不抱有一絲幻想,不放棄一點機會,不停止一日努力,才不負來這人世一趟!

三、如果賺錢能讓我過得好一點,我不介意在二十幾歲的時候這麼拼命,因為我不知道未來的我,或者是三四十歲的我有了其他生活羈絆後還有沒有拼命的資本。早安!

四、這個世界已經夠為難你了,就不要再為難自己了,更不要讓不愛你的人給你添堵了,好好愛自己。

五、不要由於別人不能成為你所希望的人而憤怒,因為你自己也不能成為自己所希望的人。

六、不要因為一次的失敗而覺得自己永遠都是失敗,不要因為一次的錯過而覺得自己就是終身錯過。更加不要因為一次的摔倒而永遠不想爬起來。

七、相遇總是猝不及防,而離別多是蓄謀已久,總有一些人會慢慢淡出你的生活,你要學會接受,而不是懷念。

八、趁年輕,餘額不足可以掙,電量不足可以充,時間匆匆不再回來,趁年輕就去多付出,不攀比,不抱怨,不計較,多付出,因為有一種努力叫靠自己。早安!

九、人是無法做到換位思考的,因為思想、經歷、感官全都不一樣,就像我說大海很漂亮,而你卻說淹死過很多人。

十、願你撞過的南牆,都成為坦途,願你遇見的絕望,都成為盛放。早安!

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十一、不管從什麼時候開始,重要的是開始以後不要停止;不管在什麼時候結束,重要的是結束以後不要後悔。

十二、你勤奮充電,你努力工作,你保持身材,你對人微笑,這些都不是為了取悅他人,而是為了提升自己,照亮自己的心。無論生活有多辛苦,記得告訴自己:我是一股獨立向上的力量。早安!

十三、一個人總要走陌生的路,看陌生的風景,聽陌生的歌,然後在某個不經意的瞬間,你會發現,原本是費盡心機想要忘記的事情真的就那麼忘記了。早安!

十四、後來有的人學會了撒謊不臉紅,有的人學會了冷漠的微笑,有的人再也不熬夜,有的人狠心剪掉長發。他們都是回不去的人,這世上的從頭再來,從來都是騙人的。

十五、人生,活著,那就是一種心態。要相信,相信美好,相信良善,為人,無悔便是道,無怨便是德。人生,所有的事情,哪能事事如意,樣樣順心,何況,痛苦也不是人生的全部,傷過,哭過,日子還是得過。

十六、這世上除了父母,再沒有人會無緣無故對自己好,所以當有人對自己好時,關心自己的喜怒哀樂時,會為自己輾轉反側時,都是值得珍惜的美好。

十七、明白自己是誰,適合做什麼,目前該干什麼,比盲目去努力更重要。

十八、努力的意義是什麼?是為了看到更大的世界。為了可以有自由選擇人生的機會。也為了以後可以不向討厭的人低頭。明明有能力可以變成更優秀的人,遇見更好的人,過更喜歡的生活,如果因為懶惰放棄了這種機會就太可惜了。早安!

十九、人生不是日復一日的重複,當你有能力選擇你喜歡的工作,喜歡的人,你才知道,原來努力真的有用。

二十、最酷的人生,不是一帆風順,而是經歷風雨後,燦爛而驕傲地說:很難,但是我挺過來了!

二一、這世上無論是誰,都沒有平白無故的成功,也沒有一帆風順的坦蕩。
再有光芒有成就的人,都是從一件件小事、一天又一天積累起來的。
你所看到的光鮮,都是無數流汗的日日夜夜組成的。

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活在當下,請珍惜此生

得到了就好好擁有,別等失去了才懊惱。

路可以回頭看,但不可以回頭走,就算發現一條路走錯了,不能停,也不能回頭,因為世上沒有回頭路可走。

古希臘哲學家赫拉克利特說:“人不能兩次踏入同一條河流。”

一切事物都在變化過程中,沒有任何東西是不變的。

人生是一次單程旅途,即使你發現坐錯了站,你也回不去已過去的那個站,你只能另尋他路繼續向前走。

人生沒有回頭路,歷史不會倒退,我們只能活在當下,珍惜眼前所擁有的,繼續向前進。

人生擁有無窮的樂趣,只有活著才有無限的可能,才知道什麼最有趣。
人的一生總共也就三萬多天,活著一天,就是有福氣,就該珍惜。

羅曼·羅蘭說:“ 世界上只有一種英雄主義,那就是了解生命而且熱愛生命的人。 ”

現代人的生活越來越豐富,總是覺得時間不夠用,為了努力拼搏和奮鬥,習以為常地熬著夜,卻忽略了健康。

健康是每個人的必需品,但很多擁有的人卻不懂得珍惜,而等到失去了以後,才想方設法地想要去補救,可一切早已來不及。

平日裡意識不到健康的重要性,而當健康出問題時就措手不及,悔恨為什麼之前自己不好好對待自己的身體。“人世間,除了生死,其他都是小事”。

晏殊《浣溪沙》中有句詞:“滿目山河空念遠,落花風雨更傷春,不如憐取眼前人。”
要珍惜眼前人,不要等到失去了才悔恨當初的不珍惜。

人生有限,珍惜兩個字無論是在親情、愛情還是友情中都顯得極其重要。

古語說:“樹欲靜而風不止,子欲養而親不待。”

在《我與地壇》中,史鐵生雙腿癱瘓之後,心情很煩躁,經常對照顧他的母親發脾氣,漠視了母親的委屈和傷心。等到母親過世之後,才發現母親對他無私的愛,才去悔恨,可是已經來不及了。

很多時候,身為子女的我們不也如此嗎?

覺得父母對我們的叮囑是無用的嘮叨,每當父母多說幾句,我們就開始不耐煩說:“知道啦!這麼囉嗦的”,也很吝嗇地將時間擠出來陪伴父母,回到家寧願自己一個人待著,也不願陪父母說說話。

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其實父母不要求孩子給他們多少物質支持,他們只想孩子能在家里安安靜靜陪他們吃頓飯,分享一下最近的生活。

父母最傷心和失落的是,看著孩子慢慢長大後,孩子有自己的生活後,生活的跡像在家裡一點一點減少,飯桌上少了一副碗筷。

聽到有人喊爸媽的時候,回頭茫然張望看著,是否是自己的孩子在喊自己。

父母年老的速度,不會因為我們過慢的成長而止步,
因此要多花點時間陪伴父母,或許他們不理解我們的世界,
請對他們多一點耐心,像小時候他們對我們那樣。

也要珍惜朋友和自己的伴侶,或許朋友和伴侶帶不來財富,也不能幫你解決難題。

但每個人都是孤獨的個體,他們可以在你悲傷、失落的時候陪伴著你,
會和你一起分享他們的快樂,一起經歷人生的風雨,一起吐槽人生尷尬的遭遇。

如果有人倒熱茶時,請別視若無睹,因為茶冷了後會苦澀,變得難以下嚥;
如果有人給關懷時,請別一味索取,因為心冷了會凍手,就再也捂不暖了。

 

人生不能重來,要珍惜那些一直陪伴我們的眼前人。

他們向我們展開雙手時,我們也要及時回應他們,才能更好擁抱彼此。

如果總是忽略他們的付出,等到失去他們之後才懂得他們的好,那時是很難找回來的。

得到了就好好擁有,別等失去了才懊惱。

世上沒有後悔藥,別等年歲漸長後才懂得珍惜,人生沒有暫停和繼續鍵,更沒有時間重來。

留在身邊的人,都應該真情相待,人生沒有回頭路,好好珍惜眼前人。

人生是個大舞台,每一個人都是演員,也是自己人生的主角,每天都在這個生活舞台上盡情地表演著,展示著自己的才能。人生沒有既定的劇本,而是靠你的臨場發揮,選擇走什麼路由你說了算。

生活的每一天都是現場直播,我們每天都會面臨著無數的選擇,一種選擇是一條路,無論選擇對錯,我們都得向前走。

俗話說:“凡事要三思而後行,切不可輕率從事。”

有句話說:“一生太短,路卻很長,以為有很多時間消耗,殊不知,不懂得把握,人生過一天就少一天,不懂得善待自己的人生,留給自己的只會是遺憾。”

契訶夫說:“人們輕易得到的東西往往不珍惜。”

好好珍惜我們現在擁有的,不要等年老時回憶自己的人生,還為一些人或事感到負疚。

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結紮影響性能力?醫曝3好處:確認1事才真正避孕

許多男性確定不再生育會做結紮手術,泌尿科醫師高銘鴻直言,結紮快速、安全又省錢,不會有後遺症,更不會影響性能力;不過結紮手術完成後,不會立即有避孕效果,建議結紮後3至4個月內做精液分析,確認精液內沒有精子後,才可安心進行無套性行為。

高銘鴻在指出,男性結紮是透過手術將男性的輸精管切斷、打結,阻擋精子進入精液裡,因此結紮後的性行為仍然可以正常射精,但是精液裡並沒有精子存在。

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許多人擔心結紮會影響性能力,高銘鴻表示,男性結紮並不會帶來嚴重的後遺症或不適,手術截斷的輸精管不會影響到睪丸分泌睪固酮,也不會傷到陰莖的神經,因此不會有不舉、早洩等性功能障礙的問題。

不過高銘鴻提醒,結紮手術完成並不是立即有避孕效果,因為體內仍有部分的精子殘留,結紮後需要射精15至20次,才能將其全數排空;為了保險起見,最好在結紮後的3至4個月內,找時間做精液分析,確認精液裡沒有任何精子後,再進行無套性行為。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230419000936-260418

香醇熱咖啡暖胃又暖心 但紙杯、濾掛袋遇熱安全嗎?

一般認為熱咖啡的「最佳杯中溫度」在85℃左右高溫, 裝盛的紙杯、杯蓋、濾掛式咖啡的濾袋等材質是否有健康疑慮?澄清醫院中港院區營養師李靜慧19日指出,市面咖啡杯蓋已改用聚丙烯等材質;濾掛袋為複合型不織布,只要使用合格容器、正常使用,尚無衛生安全疑慮,若咖啡族仍有疑慮,建議購買外帶咖啡時,可自備不鏽鋼或陶瓷等保溫杯。

國際咖啡組織ICO調查,台灣1年喝掉約28.5億杯咖啡,而沖泡、萃取的水溫也頗為講究,咖啡達人分析,結束萃取後的「最佳杯中溫度」落在85℃左右;「最佳飲用溫度」是65至70℃;最後一口的「最佳結束溫度」不應低於40℃。熱咖啡香醇濃郁,但裝盛容器或濾掛咖啡紙是否安全衛生?讓咖啡族有所疑慮。

李靜慧分析,衛生福利部「食品器具容器包裝衛生標準」針對相關容器已訂有材質及溶出試驗相關規定,以確保其衛生安全,市面咖啡杯蓋之材質已改用聚丙烯 (Polypropylene;PP)等材質,若業者使用符合衛生標準相關規定的合格容器;消費者在正常使用下,尚無衛生安全疑慮。

方便攜帶、沖泡的濾掛式咖啡風行,但濾袋遇熱是否安全衛生?衛福部食藥署早在2016年10月公開說明,曾針對9件市售濾掛式咖啡產品的濾袋材質進行檢驗,結果顯示,所有濾袋皆為聚丙烯(PP)與聚對苯二甲酸乙二酯 (PET)或聚丙烯(PP)與低密度聚乙烯(LDPE)所製成之複合型不織布材質,並非紙類材質。

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李靜慧指出,不織布材質強韌,具堅韌性及耐水性,無須添加濕強劑,並無PAE物質致癌風險之虞。

至於咖啡杯紙杯的內塗層是否有溶出雙酚A的健康疑慮?李靜慧指出,在衛生福利部食品藥物管理署在所出版的《塑膠類食品容(器)具或包裝衛生安全與標示100問》一書中指出,包裝容器若經過熱處理或有刮傷,有可能溶出雙酚A(BisphenolA,BPA),而PC材質(聚碳酸酯)容易溶出雙酚A,但目前國內咖啡杯內塗層及杯蓋材質都非PC,並無此疑慮。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230419000009-260418

洗頭狂掉髮「1步驟錯了」!日本天皇御用理髮師曝秘訣

許多人洗頭都有掉髮困擾,可能是因為洗髮方式錯誤造成。曾擔任日本天皇御用理髮師的大場隆吉在節目中分享正確洗髮方式,首先用清水沖洗,接著將洗髮精起泡後塗抹於髮根,再按摩頭皮3分鐘,洗淨後用毛巾壓掉多餘水分,吹頭髮先以暖風吹至9分乾,最後用冷風徹底吹乾幫助定型。

大場隆吉於2007至2017年擔任日本明仁天皇及當時皇太子德仁的御用理髮師,他曾在日本TBS綜藝節目《教えてもらう前と後》分享養髮秘訣,表示錯誤的洗髮無法徹底清潔頭髮,也可能加速頭皮老化,甚至脫髮。

他教大家正確的洗髮方式,首先「用清水預洗」,先用溫水沖洗頭髮約2至3分鐘,能將髮絲及頭皮上大部分的汙垢沖掉;接著「將洗髮精起泡」,分布於手掌後塗抹在髮根,將手指插入髮絲中上下搖晃,利用頭髮及手指的空間,將空氣送入髮根,更好起泡。

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第3步驟「按摩頭皮約3分鐘」,按摩可以促進頭皮血液流通,將手指彎曲更好發力按摩,但也別太大力,且按摩要用指腹,避免用指甲;第4步驟,洗完頭髮後,用毛巾「壓」走多餘水分,千萬別使勁摩擦,會使毛鱗片受損,讓頭髮變得毛躁,甚至斷裂、掉髮。

最後「以暖風和冷風吹乾頭髮」,大場隆吉建議吹頭髮要先從頭髮最多、最密集的後腦開始吹,先用暖風將頭髮吹至9成乾,最後再用冷風徹底吹乾,幫助定型,可以增加頭髮光澤感。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230419001134-260418

自然產尿失禁風險是剖腹產2倍 醫師建議產後這樣改善

花蓮慈濟醫院婦產部主任丁大清(左)研究發現,自然產婦女尿失禁風險為剖腹產的2倍,骨盆脫垂風險則是2.8倍,建議孕婦產後可加強骨盆底物理治療。(花蓮慈濟醫院提供/羅亦晽花蓮傳真)

「尿失禁」與「骨盆脫垂」是常見的婦科問題,醫師研究發現,自然產婦女尿失禁風險為剖腹產的2倍,骨盆脫垂風險則是2.8倍,建議孕婦產後可加強骨盆底物理治療,如出現症狀,可依照輕重程度進行凱格爾運動、雷射或微創手術治療。

花蓮慈濟醫院指出,根據臨床統計,約有1至4成婦女有漏尿問題;若是經由內診檢查,可能有5成面臨骨盆脫垂的問題。 尿失禁不僅影響日常生活,更是一般人難以啟齒的困擾;骨盆脫垂的症狀包括腰酸背痛,陰道口有下垂感、掉東西感等症狀。2種問題危險因子包含,婦女更年期、需要搬重物、長期便秘、長期咳嗽及體重過重等,不過選擇的分娩方式也可能會造成影響。

花蓮慈院婦產部與慈濟大學大數據中心合作,利用健保資料庫,比較自然產與剖腹產產後尿失禁和骨盆脫垂的比例,分別納入5萬1587位自然分娩婦女跟剖腹產婦女進行比較,結果發現,自然產出現尿失禁的風險是剖腹產的2倍,骨盆脫垂風險則為2.8倍。

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婦產部主任丁大清指出,目前大多數的孕婦仍選擇自然分娩,這項研究是目前最大的回顧性世代研究,探討分娩方式對尿失禁和骨盆脫垂的影響,詳細內容已刊登在最新一期的《國際婦女泌尿雜誌》(International Urogynecology Journal),同時建議自然產產婦可在產後加強骨盆底物理治療。

「現在醫療技術都能有效解決尿失禁或骨盆脫垂的問題!」丁大清表示,輕微尿失禁或子宮脫垂可經由保守治療得到一定程度的緩解,包括凱格爾運動、骨盆電刺激、陰道子宮托等;輕度及中度尿失禁可利用陰道雷射進行治療;重度尿失禁需藉由尿道中段吊帶懸吊手術治療。此外,保守治療雖無法有效改善骨盆脫垂的問題,但還是可以經由微創手術進行子宮懸吊進行治療。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230419001285-260418

堪稱水果之王 它有6大營養素:防心梗、抗癌還解便秘

目前正是鳳梨產季,營養師高敏敏表示,鳳梨營養價值極高,含豐富維生素C、類黃酮素、纖維,及鉀、鎂等礦物質,使它成為強大抗氧化劑,可減少心血管疾病及癌症機率,且可降血壓、解便秘,還是天然紓壓劑、維持心情平穩。

高敏敏在其表示,鳳梨營養素多、營養密度高,主要有6大營養素,包括豐富的維生素C、膳食纖維、礦物質鉀鈣鎂、生物類黃酮、葉酸、鳳梨酵素。

1. 維生素C可抗氧化,並強化黏膜防護力,且可提高鐵質的吸收率,因此飯後吃鳳梨,可讓該餐中的鐵質更易被人體吸收。

2. 豐富膳食纖維有助排便順暢。

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3. 含豐富的礦物質,例如鉀可消水腫、降血壓;礦物質鎂、鈣除有助骨骼發育外,也是天然的舒壓劑,可維持心情平穩。

4. 生物類黃酮,屬於強大抗氧化劑,減少心血管疾病及癌症機率。

5. 葉酸:葉酸是製造紅血球的重要角色,還可減少疲勞感,且是胎兒腦部中樞神經發展的重要營樣素,是孕婦必備營養之一。

6. 鳳梨酵素:鳳梨的蛋白酶有助於分解蛋白質、促進腸胃消化與吸收。

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