獨》台糖董座將異動 楊明州出線呼聲高、凌忠嫄可望續掌彰銀

另兆豐金董座張兆順已向前任、現任財長請辭多次,過去府院都不放人,但這次府院高層會勉予同意,其遺缺傳出由合庫金董座雷仲達轉任呼聲高,因此恐牽動合庫高層連動。

彰銀、合庫金。關貿等6月中股東會將全面改選,張兆順的接任人選,將會一併考量,目前財政部已將建議名單呈報行政院討論,但尚未拍板。不過,據悉,最不具爭議的是彰銀董事長凌忠嫄,在這次檢討中可望再續任。

此外,不只財政部所屬公股高層正在檢討,連經濟部所屬國營事業的台糖高層董座也面臨異動。69歲的陳昭義,原本2月就面臨一年一延退的檢討,去年延宕至5月才拍板,今年則確定不再延退,經濟部日前已將繼任人選呈報行政院核定中。陳昭義在前閣揆蘇貞昌任內二度回鍋台糖董座,迄今已任滿3年,由於改建豬舍政策性任務告一段落,今年不再延退,據悉,將轉任國營會副主委。

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黨政人士透露,台糖董座綠營各路人馬不少人有興趣,而傳出最可能出線的人選,是去年初自高雄市府祕書長退休的高雄市前代理市長楊明州呼聲最高,由於台糖擁有諸多土地,近年配合開發產業園區及綠能建設,楊明州自工務體系出身,在高雄市政經驗豐富,對經濟事務及招商不陌生,知情人士表示,若果真是他,對台糖土地活化確有助益。

楊明州是成大土木工程研究所碩士,在高雄是歷經11朝的元老,1984年進高市府工務局任幫工程司,陸續擔任科長、下水道工程處長、養工處長、建管處長、工務局副局長與局長、副祕書長、秘書長、副市長、代理市長等職,從基層到「市長」、事務官歷練完備。

在市府服務期間,經歷許水德、蘇南成、吳敦義、謝長廷、陳其邁(代理)、葉菊蘭(代理)、陳菊、許立明(代理)、韓國瑜、楊明州(代理)、陳其邁等11位市長,2005年陳其邁擔任高市代理市長時,楊明州是當時的工務局長,兩人擁有深厚情誼,去年陳其邁參選市長連任也是委託楊代為登記。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230412004950-260410

台東第一鮪成交!重達244公斤23.18萬元拍出

台東縣成功鎮新港籍漁船南興號,12日清晨5時許在成功外海,以延繩釣方式釣獲1尾重達244公斤的黑鮪魚,是今年台東第一鮪,最後以23萬1800元拍出,船長鄭正愛說,拉了1個多小時才順利把這尾黑鮪魚拉上船,一開始沒想過是黑鮪魚,出水面才知道中大獎,超級爽。

成功鎮漁民捕獲台東第1尾黑鮪魚,以23.18萬元拍出,漁民開心寫在臉上。(民眾提供/莊哲權台東傳真)

南興號返港後,碼頭邊已聚集不少民眾,機械吊臂從船艙吊起重達244公斤的魚體,現場響起歡呼;下午2時舉行拍賣,由於是「台東第一鮪」,吸引不少買家出手,競爭相當激烈,從每公斤100元開始喊價,一路往上飆,最後喊到每公斤950元3次後,以總價23萬1800元拍出。

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新港區漁會表示,漁民捕捉黑鮪魚大多以「延繩釣」為主,一來可以節省人力外,也能保持魚體鮮度,讓魚身肉質不受破壞,拍賣價格也比較好一點。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230412004952-260405

RCEP即將全面生效 陸商務部:擴大中國與成員國間投資規模

菲律賓4月3日已提交核准書,60天後即6月2日RCEP將對菲律賓生效,代表RCEP將對15個成員國全面生效,中國大陸商務部昨表示,全球最大的自貿區將進入全面實施新階段。

大陸商務部表示,中國是菲律賓最大交易夥伴、第一大進口來源地和第三大出口市場。RCEP對菲律賓正式生效後,在貨物貿易領域,菲律賓在中國—東盟自貿區基礎上,新增對中國汽車及零組件、部分塑膠製品、紡織服裝、空調洗衣機等零關稅待遇,經過一定的過渡期,上述產品關稅將從3%-30%逐步降為零。

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在服務和投資領域,菲律賓承諾對超過100個服務部門開放市場,顯著開放海運、空運服務,在商業、電信、分銷、金融、農業和製造業領域,也給予外商更具確定性的准入承諾。這些都將為中國企業擴大對菲貿易投資往來提供更加自由便利的條件。

大陸商務部稱,RCEP的全面生效將有助於擴大中國與RCEP成員國間的貿易投資規模,滿足國內消費擴大升級的需要,鞏固和強化區域產業鏈供應鏈,推動全球經濟長期繁榮發展。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230412004870-260409

星宇3月營收14.63億元 登歷史次高

星宇航空3月營收為14.63億元,續創歷史次高,月增率7%,年增率1411%。其中,客運營收為12.93億元,月增6%,年增2876%。自台灣解封後,客運量穩定成長,且由於3月下旬進入日本櫻花祭旅遊旺季,旅客人數也隨之持續攀升。3月貨運營收為1.14億元,月減6%,年增145%。看好洛杉磯航線開航後,貨運營收可望提昇。

星宇航空本月開航台北-仙台航線,也將在4月26日首航台北-洛杉磯航線,進一步擴大航網。為滿足市場需求,星宇航空也積極與多家旅行業者攜手合作,推出日本德島、熊本及關島旅遊包機,視市場需求投入運能。同時,星宇航空戮力維持航班並提供穩定服務,胡志明航線自4月28日起恢復每日一班飛航服務,並自5月5日起每週五提供二班胡志明飛航服務,以滿足台越兩地商務及旅遊需求。

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除此之外,星宇航空配合三月底第3架A350-900交機,該機型將自4月26日起正式投入美國洛杉磯航線營運。除了擴展航網版圖,東京航線方面亦放大運能,於四至五月間,每日二班皆使用A350-900機型派遣。

星宇航空在機隊方面也有新進展,於三月底已完成第3架A350-900新機交付,目前星宇航空擁有13架A321neo、4架A330neo及3架A350-900,機隊規模已達20架,可為旅客提供更優質的航班體驗。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230412004873-260410

女團LE SSERAFIM 穿搭大解構!五位成員各有魅力~金采源被稱「顯高範本」!

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女團LE SSERAFIM 穿搭大解構!五位成員各有魅力~金采源被稱「顯高範本」!

By on 19 Jul 2023
Editor

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韓國大勢女團 LE SSERAFIM 即將在9月來到香港舉行《2023 LE SSERAFIM TOUR FLAME RISES》亞洲巡迴演唱會,相信一班Fearnot已經超級期待!而五位成員每次演出的時尚造型也是焦點之一,就算是私下穿搭也超好看~今次小編也來解構一下成員們私下的穿搭Style吧!

 

 #Sakura(宮脇咲良)

以最簡單的基本款來搭配出清新又減齡的穿搭,從以前的日系甜美風變成韓系簡約慵懶的感覺~多數用百搭的淨色單品來混搭,像是白Tee加棒球褸、白色小背心配牛仔褲等,不用太花巧也能著出個性!

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#金采源

作為隊長的采源看似有170cm的高挑身材,實質身高卻只有163cm左右~日常穿搭多以短版上衣為主,更突出腰線,下身再搭配高腰單品,視覺上整體比例亦拉長不少,正正就是完美展現出「上短下長」的穿搭法則,秒變大長腿!不時也會利用小配件來點綴,增添時尚感!

#許允眞

想著得清涼的話,大家也可以參考允眞的夏天率性穿搭,她的穿搭中最常見就是小背心或吊帶,不時也會選擇帶有設計感的款式,大方展現身材優勢,露出肩頸和腰線,清涼中又帶點美式小性感的風格,超好看!她亦會用簡約的配飾或小外套來增加層次感,造型馬上加分不少~

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局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!全台維修東元服務站

 #Kazuha(中村一葉)

清秀的外貌加上溫柔大氣的氣質已經是男女通殺!日常大部分是以低調的黑白灰穿搭為主,同時突顯身材曲線,把高挑、腿長的身材展露出來,加上結實的腹肌,清純健康又不失個性!間中可以加搭比較浮誇的飾物,造型更有質感!

#洪恩採

作為隊內忙內的恩採絕對是元氣女孩的代表~除了舞台上可愛又開朗的形象吸引一班Fans,私下穿搭也是充滿元氣感,不時也會以顏色鮮艷的單品來大玩撞色穿搭,超搶眼又減齡!加上各種可愛髮型的加持,可愛感大增!

Text:Girls editorial
Photo Source:Instagram@39saku_chan、_chaechae_1、jenaissante、k_a_z_u_h_a__、hhh.e_c.v、le_sserafim、Twitter@IM_LESSERAFIM、labyrinthpjh

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精選8款高質泳衣推薦 夏日必備顯瘦/復古/簡約/時尚 穿出好身材!

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精選8款高質泳衣推薦 夏日必備顯瘦/復古/簡約/時尚 穿出好身材!


By on 28 Jul 2023
Digital Editor

炎熱的夏日來啦!當然要約朋友仔一起去沙灘玩水,拍靚靚泳衣打卡啦!今次就推薦8款超有質感的Bikini泳衣~不僅設計新穎時尚,更有多種款式任君選擇,必定有一款適合你呀!

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Air Space – 質感撞色交叉帶美背連身泳衣

台灣時尚品牌Air Space的泳衣以美胸聞名,每一件都能突出性感身材,不僅機能性強在設計上也不馬虎。這件與台灣youtuber阿圓聯名的撞色交叉帶美背連身泳衣,採用撞色交叉綁帶,中間、側腰、背部鏤空,不僅能將性感身材展露無疑,又帶點俏皮可愛!

Air Space – 單肩抽皺比基尼

同樣出自Air Space品牌的單肩抽皺比基尼,泳衣採用品牌獨家專利愛心防滑膠印,增加皮膚阻力不易移位走光,更有隱形塑胸片,令胸部自然圓挺。泳衣平口前胸抽皺設計,讓視覺更為豐滿,單寬肩及蝴蝶結的設計也優雅別緻。

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HÁI the Label-超高腰細摺比基尼

泳衣品牌HÁI的粼粼系列上衣採用褶皺設計,令胸型更加飽滿~而後背為彈性鬆緊帶,舒適包覆!泳衣復古版型的設計,性感中帶點舊時代的優雅,打摺設計讓泳褲別具細節,同時完美遮掩微凸小肚肚,讓不喜歡泳衣過度貼合身型的人也有喘息的空間。泳衣採用尼龍及金屬絲布料,在陽光的照耀下能展現出低調閃片,如同波光一般閃亮又不刺眼!

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HÁI the Label – 美人魚繞肩比基尼

這是一款單膊綁帶高腰式Bikini,採用加寬胸片,特製的金屬背扣顯得低調又大氣,胸前褶皺設計,可令胸部有集中效果。下身高腰設計拉高身材比例,顯長腿!而泳衣布料採用尼龍及金屬絲布料,在陽光照耀下猶如美人魚一般閃耀~高級又典雅!

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Zara – 一字領印花泳裝

今個夏天Zara亦推出了不少熱辣泳裝,這款印花泳裝採用領口綁帶,使鎖骨、肩部展露無疑~而胸下及背部的鏤空設計性感又不失優雅!泳衣下半部採用三角設計,並包裹至腹部盡顯完美身材比例!

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Zara – 細褶泳裝

這款細褶泳裝採用V領吊帶設計,酒紅色會讓皮膚顯得更白,健康膚色能穿出高級感!中間及兩側的鏤空設計讓連體式泳衣更加性感,高腰設計又顯腿部線條,修飾度極高!

Flaxmaker – Reversible Tie-shoulder One Piece Swimsuit

來自美國品牌的Flaxmaker,除了有日常衣物、飾品外,亦推出了各式各樣的泳衣!這款兩面穿連體式泳衣,採用方形領口、加上兩邊蝴蝶結綁帶,令到身型更加顯瘦!而最特別之處就在於它可雙面穿,一面是精緻的孔雀鳥紋,另一面則是優雅的碎花紋,一件泳衣可以有兩個不同款式~真的必入手!

Flaxmaker – 3D Flower One Piece Swimsuit

這款3D花朵連身泳衣,採用一字肩設計,胸前立體的黑白花朵令整個泳衣充滿設計感,亦更加突顯身材比例視覺,若是加上金屬飾品,更是盡顯時尚奢華感!

Text:GirlStyle Editorial
Photo source:airspace、HÁI the Label、zara、Flaxmaker官網

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百變女生必備QUICO 3大造型神器!旅行+在家輕鬆打造心儀「髮」式~加推萌爆Sanrio限定版!

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百變女生必備QUICO 3大造型神器!旅行+在家輕鬆打造心儀「髮」式~加推萌爆Sanrio限定版!


By on 31 Jul 2023
Project Editor

身為百變女生,對於沉悶沒新意的髮型已經看厭,想不時轉換髮型,其實不一定要到髮型屋,自己動手同樣可以打造滿分髮型,保持新鮮感!而輕簡易用的造型神器,絕對是愛美女生的恩物!推介各位女生QUICO各大造型好物,一向以簡便又質感滿滿的外型深得美編歡心。當中3大神器-旅行迷你造型器、全新負離子梳及1800W柔護負離子風筒,非常適合大家旅行或在家使用,操作簡單之餘又能快速整理秀髮,就算是手殘女生都可輕鬆掌握Styling秘技!現在更聯乘人見人愛的Sanrio characters推出Kuromi及布甸狗2套造型產品,還換上少女心爆棚的粉嫩色調,各位Sanrio粉絲,馬上把握早鳥85折優惠入手吧!

 

#女生旅行必備!輕巧方便+國際電壓~美照美髮完美Get!

Photo from QUICO

相信不少女生旅行都愛拍個夠本,當然要全天候美美示人,怎可以任由凌亂、扁塌的髮型破壞美照呢!率先推介備有環球電壓的QUICO旅行迷你造型器為自己造型加分啦~它機身輕巧、控制版面又操作簡單,讓大家外遊都體驗到美魔「髮」!加上發熱板添加2重修護物料-電氣石粉及鈉米銀,一次過做到防靜電+抗毛燥,再配合PTC陶瓷發熱體,減少高溫對頭髮的傷害!還有百萬級負離子滋養護髮,難怪用後頭髮一整天都保持輕盈柔順~

 

而且備有2個溫度選擇(150°C/200°C),完美照顧不同髮質、長短頭髮的Sis,用它來夾直髮、豐盈捲髮、微彎空氣瀏海都一樣Perfect,非常貼心!有了QUICO旅行迷你造型器,可以省掉早上不少與頭髮糾纏的時間,玩得更盡興!還會附送矽膠隔熱保護套,方便大家收納。而今次聯乘Sanrio characters,更會隨造型器附送Kuromi(酷洛米)或Pompompurin(布甸狗)收納袋!

Photo from QUICO

QUICO旅行迷你造型器(HC105-PN/HC105-KU)
*官網獨家早鳥優惠:HK$248(原價:HK$299)

 

#人氣迷你負離子梳全新設計登場~凌亂頭髮不再出現!

Photo from QUICO

說到QUICO受歡迎產品之一,不可不提QUICO負離子梳,外形精巧又實用度爆燈!而全新登場的QUICO負離子梳新加入手柄設計,再有Kuromi及Pompompurin加持,單看包裝已經可愛到讓人愛不釋手~與經典版一樣採用負離子技術改善毛躁髮絲,一按開關即釋放千萬級負離子,只需像平時梳頭一樣便可,30秒則可快速創造柔順髮質,真是超驚艷!

 

再者只需要2顆AAA電池就可以使用,加上外型輕巧,就算外出攜帶都非常方便,隨時隨地就可以整理頭髮,想美髮秒Get Ready Easy啦!而Sanrio characters限定版都同樣隨梳附送Kuromi(酷洛米)或Pompompurin(布甸狗)收納袋!

Photo from QUICO

全新QUICO負離子梳(HC306-PN/HC306-KU)
*官網獨家早鳥優惠:HK$228(原價:HK$269)

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#4種吹風模式細心呵護秀髮~一機大人小朋友都適用!

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另外,不可不提是次聯乘最後一個「髮」寶-1800W柔護負離子風筒,以高效直流摩打(DC Motor)帶來強風+柔風2段風力調節!而最令小編心動除了是印上可愛Kuromi或布甸狗造型之外,是它提供4種吹風模式,不論是快速吹乾、冷熱風順滑頭髮抑或固定造型都可以,還有專為BB而設的低溫低速乾髮模式,一機全家人都適用!1800W柔護負離子風筒亦持續釋放千萬級負離子有助撫平毛躁,吹頭同時呵護秀髮,光澤感Up~加上機身輕巧,就算旅行與變壓器一起用^,都不覺累贅!

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1800W柔護負離子風筒(HC402-PN/HC402-KU)
*官網獨家早鳥優惠:HK$428(原價:HK$499)

 

#官網限時85折早鳥優惠~立即入手:

看完美編介紹,大家是否也急不及待,想全部入手帶回家一試呢?有齊QUICO聯乘Sanrio characters一套3款輕簡美髮造型神器,簡直就是踢走毛躁、扁塌的救星,在家以及旅行打造滿分女神髮型零難度,還有可愛Kuromi(酷洛米)或Pompompurin(布甸狗)陪你扮靚靚,用過一次即愛上!由2023年8月1日至8月23日,以上產品均於QUICO官網享有獨家限時85折優惠,絕對是入手好機會,各位Sanrio粉絲萬勿錯過啦!

 

購買及詳細資料,請參考QUICO官網:

 

^QUICO 1800W柔護負離子風筒不是國際電壓
*優惠期由即日起至2023年8月23日。

 

Text:GirlStyle Editorial
Photo source:QUICO
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隱藏在笑容背後嘅悲傷「微笑抑鬱症」,了解5個常見特徵,人前迫自己強顏歡笑?

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隱藏在笑容背後嘅悲傷「微笑抑鬱症」,了解5個常見特徵,人前迫自己強顏歡笑?

By on 02 Aug 2023
Digital Editor

許多人以為患上抑鬱症一定是經常愁眉苦臉,甚至情緒長時間低落。但原來有種抑鬱症叫「微笑抑鬱症」,是指一個人從表面上看來非常開朗,但內心卻充斥著負面情緒,在人群前強顏歡笑,而這種抑鬱症更有可能比一般抑鬱症危害更大。以下即刻看看其中的5個常見特徵吧!

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特徵1:下班後深陷悲傷

患有「微笑抑鬱症」的人通常上班時都會表現得非常開朗,不時都會跟同事聚在一起,甚至聊得很開心,但往往下班後就會深陷情緒之中,想笑也笑不出來,彷彿變了另一個人。其實這類人只是在白天時把內心的憂傷抑壓住,待到下班後才釋放真正的自己。

特徵2:在人前強顏歡笑

即使內心非常悲傷,這類人都會在人前強顏歡笑,甚至把強顏歡笑當成習慣,因為她們不想掃大家的興,令氣氛變僵,所以寧願自己忍住悲痛也要在大家面前散發正能量,甚至會是群體中的開心果。不過這類人一旦爆發,可能會造成很嚴重的傷害。

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特徵3:在IG上刻意塑造幸福的自己

這類人非常善於隱藏自己的負面情緒,她們亦不希望被人發現她們出現情緒困擾,所以不論在人前還是社交平台上,她們都會刻意塑造出幸福的假象,以維護自己在他人眼中的正面形象,令他人以為自己的生活真的非常開心。

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特徵4:過份在意別人的說話

患有「微笑抑鬱症」的人大多很在意別人的說話,即使只是一句不經意的一句話,她們也會在心中無限放大,然後獨自深陷悲傷之中走不出來。其實人活著真的不要太在意別人的目光,可以嘗試將焦點移開,因為過度在意旁人眼光一定會活得很累。

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特徵5:不相信身邊的人

這類人通常不相信身邊的人,可能會認為自己一旦跟別人傾訴,便會對方被取笑或淪為笑柄,所以她們大多都不會主動求助或和朋友傾訴。不過其實真正關心你的朋友是一定會願意聆聽你的心底話,並幫助開解你,因此建議多與朋友傾訴,或許會對你有所幫助。

Text:Girls editorial

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明明唔餓但想食嘢?未必係太為食!4個問題測係咪「情緒性進食」,小心患暴食症!

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大家又有沒有試過明明不餓,但又想吃東西?或者剛剛吃完東西,又不自主拿起零食?如果有,就要小心是「情緒性進食」!壓力太大、情緒出現問題,都有可能導致這種情況出現?一起用四個問題測你是不是「情緒性進食」!

「情緒性進食」

喜歡吃美食當然沒有問題,也是不少人的興趣,但是如果是「情緒性進食」就必須小心了!「情緒性進食」是一種心理行為,也就是人們依靠進食來面對負面情緒的行為,透過過度進食來獲取其中的愉悅感,但這樣並不健康。因為這只是短暫的快感,很快負面情緒就會再次洶湧而至,這樣導致當事人需要不斷進食來壓制不愉快的情緒。

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「情緒性進食」不但會令身體上承受過大的壓力,例如體重快速增加、進食失控所帶來的恐懼等,這些也會讓人開始厭惡自己。因此「情緒性進食」也是人們潛意識在「懲罰」自己的行為,情緒會越來越低落,食物所帶來的滿足感也只能撐一會。一起來看看以下四個問題,看看是否有這種先兆吧!

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明明不餓但不斷吃

其中一大徵兆,就是「情緒性進食」的人會在不餓的情況下,依然想不斷進食。例如剛剛吃完正餐不久,或者明顯感覺到自己吃不下,但依然有對於食物的慾望,甚至經常會吃到肚子撐著才願意暫時停止。

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吃東西速度很快

常常會在短時間內吃下大量的食物,而進食也比一般人的速度快很多。進食期間,會感覺自己就算想停止進食,但嘴巴和手完全停不下來,哪怕吃到想吐,還是想清空食物。因此也為身體帶來極大的負擔,身心受創。

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一個人躲起來吃

在不斷進食的時候,會比較想自己一個人悶頭大吃,不想被人看到,也不像讓人知道。開始進食前,會想起一些焦慮的原因、受到一些外來的心理壓力,想暫時忘記這些煩心的事,專注進食。

吃完後有負面情緒

就算吃的時候有滿足感,吃完後不久就會產生負面情緒,例如焦慮與壓力重新出現、進食的罪惡感、害怕體重上升等。特別是出現這些負面情緒後,若是又想重新進食壓制這些情緒帶來的不安,那麼就很大機會是「情緒性進食」了。

「情緒性進食」對於身體和心理都不是好的解決辦法,甚至會將情緒問題逐步加深,因此若有上述的先兆,就要小心注意了!大家可以嘗試尋找壓力的源頭,或者規定自己規律進食,吃東西的時候放慢速度,讓身體更容易有飽足感。如果情況已經不能自己控制的話,就要尋找專業人士的幫忙了!

Text:Girls editorial

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韓國百萬網紅enjoycouple分享6招新娘減肥法!2個月激減9KG,靠自製減脂魔女湯、芹菜汁!

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韓國百萬網紅enjoycouple分享6招新娘減肥法!2個月激減9KG,靠自製減脂魔女湯、芹菜汁!



By on 04 Aug 2023
Digital Editor

相信不少女生都想做最美的新娘子,身邊的朋友都會在大日子前努力減肥,希望以最佳狀態示人!近日韓國百萬Youtube頻道「enjoycouple」的Lala就分享了自己在婚禮前的極速減肥法,成功在2個月內減走9KG,以下一起看一下她的6個減肥方法啦!

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1.早餐只喝芹菜汁

Lala每日早上都會喝一杯芹菜汁做早餐,芹菜汁的製作的方法非常簡單,材料有芹菜、羽衣甘藍、鳳梨及椰子汁,簡單將所有材料切成小塊放到果汁機就可以。自製的芹菜汁擁有高膳食纖維,可以幫助腸胃蠕動,早上空腹喝有效清宿便,可以改善便秘問題。

2.自製減脂番茄蔬菜湯

Lala早上喝完芹菜汁後,午餐會補足大量蛋白質,她會用雞胸肉包蔬菜吃,下午茶會吃健康的車厘茄。不過她晚餐就會自製減脂番茄蔬菜湯,用番茄、椰菜、洋蔥及小量牛肉塊,又可以順便清冰箱內的蔬菜。番茄蔬菜湯的熱量低,又可以攝取豐富膳食纖維,吃下去不會有罪惡感。

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3.減肥期間暫時戒酒

Lala在減肥前非常喜歡吃宵夜,又會配上一杯冰涼的啤酒,所以她在減肥期間會暫時戒酒及宵夜,養成規律飲食的習慣。

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4.保持運動習慣

除了改善飲食習慣外,Lala也會保持運動習慣,她認為運動比起節食更重要。而且她也有分享自己會與另一半進行情侶運動,兩人會一邊看電視一邊做深蹲,過程有趣又可以減肥,另一半也可以用行動去支持自己。

5.尋找替代食品

Lala深知減肥的時候很難戒口,她提議大家想吃零食的時候,用其他熱量較低的東西替代,例如想吃東西的時候就吃水果、堅果等等,沒有負擔的食物。

6.保持正面想法

Lala最後鼓勵想減肥的女生,要保持正面的想法,不要強迫自己的減肥,如果因為減肥覺到很大壓力,也要間中制定放肆日給自己,不要迫自己太緊。

Text:Girls editorial

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桃園市打造宜居城市 推出生育津貼、免學費等政策 年輕父母稱讚不已

▲張善政感謝各局處的努力,讓桃園成為更友善,安心的宜居城市。(圖/桃園市新聞局提供)

記者黃俊育 / 桃園報導

桃園市長張善政今(19)日上午主持市政會議,接受研考會呈獻榮獲內政部「推行人口政策措施宣導執行績效優良地方政府(直轄市組)」。

張善政表示,桃園的人口數近年持續增長,在六月突破230萬人口大關,近日更獲內政部表揚為「推行人口政策措施宣導執行」績效優良的直轄市地方政府,顯見各局處努力推動各項政策的成效,讓更多年輕父母選擇落腳桃園,無後顧之憂在此生兒育女。

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張善政指出,市府近年致力打造桃園成為年輕父母願意在此生養小孩的城市,從孩童誕生、成長到接受國民教育等階段,都提出相關友善政策,包括「生育津貼加一胎多一萬」、「5歲幼兒免學費」、「國中小免費營養午餐」等,這些都是孩子成長路上,父母考量的育兒重點,感謝各局處的努力,讓桃園成為更友善、安心的宜居城市。

研考會表示,面對高齡化的挑戰,桃園也做足充分準備,除了發放老年三節禮金、提高重陽敬老金,更透過「智慧遠距醫療」及「擴大肺癌早期篩檢」等方式,確保市民能夠不分城鄉,得到高品質的醫療資源及照護。而老人愛心卡的使用範圍也加以擴大,鼓勵長輩外出搭乘大眾運輸工具,並在桃園參與多元活動,實現活躍老化的目標,也成為市民高度認同的政策之一。

未來市府團隊將透過跨機關合作,提出更全面且令民眾有感的亮點計畫,持續強化建設、經濟、社福、交通、休憩等各項政策量能,多管齊下推動更多元整合性的政策,打造桃園成為友善安心的宜居城市。

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