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2023全球醫療照護指數排名曝光！台灣醫療超車日韓 連5年世界第一

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全球資料庫網站Numbeo公布「2023全球醫療照護指數（Health Care Index）」年中排名，台灣以85.9分高居第一，第2、3名分別是南韓、日本。

台灣醫療照護指數 排名世界第一

「2023全球醫療照護指數」年中排名，針對全球4119個城市進行評比，台灣以85.9分排行世界第一，其次為韓國83分、日本79.6分、法國78.8分、荷蘭78.6分、丹麥78.4分、泰國77.9分、芬蘭77.5分、西班牙77.5分、盧森堡77.3分。另外，在醫療支出指數方面，台灣也以157.8分遙遙領先。

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▲2023全球醫療照護指數前10名國家。

Numbeo自2012年起，每半年發布全球醫療照護指數，根據使用者調查滿意程度，並依據過去3年資料對世界各國的醫療做排名，並依據「醫療人員的技術與能力」、「完成檢查與報告的速度」、「醫療設備軟硬體的優劣」、「報告的準確性與完整度」、「工作人員友善禮貌的程度」、「排隊與等待的時間」、「醫療所在地點的易達程度」等7項指標，進行評比，參與調查人數達4萬3700人。

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台灣連續5年超車日韓

台灣醫療照護及健保制度完善有目共睹，全球醫療照護指數連續5年蟬聯世界第一，從2018年中開始超車日韓，儘管中間歷經新冠肺炎疫情衝擊，始終穩居排名首位。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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醫療

久坐族注意！髖關節痛但活動就好 恐是退化警訊 「3動作」改善活動不利

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你是否有因為坐太久導致髖部痠痛，在起來活動後又改善的狀況？這很可能是髖關節退化的警訊。醫師指出，髖關節是因軟骨磨損或發炎造成，若關節不順已影響到日常生活，就需要考慮手術介入，「3動作」有助於髖關節復健。

久坐恐加重髖關節退化

復健科醫師李炎諭表示，「髖關節退化」是指髖關節股骨頭的軟骨磨損以及滑液膜發炎、骨刺增生等現象，常見於中老年人（約9.2%），症狀就是髖關節疼痛、活動不利，甚至有聲響產生。患者通常在早上或是久坐後，症狀會加重，但活動一陣子後反而會改善，其風險因子跟基因、年長、肥胖、工作負重等皆有關。

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髖關節退化怎麼治療？

李炎諭指出，目前髖關節退化的保守治療，包括體重管理、輔具使用、物理治療、藥物治療，或是調整生活習慣，例如減少久蹲、不良姿勢、搬重物等，如果效果不理想，包括疼痛、或是關節不順影響到日常生活，就需要考慮手術介入。

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「3動作」有助緩解髖關節退化

李炎諭提到，民眾也可以根據醫師建議運動治療，許多低衝擊性運動都適用於緩解關節退化問題，如游泳、瑜伽、腳踏車、皮拉提斯與下肢肌膜伸展等，若沒時間運動，平時也可做「3動作」來復健：

●伸展髂腰肌

前弓後箭步，身體向後彎，感受（後腳）大腿根部緊繃感，維持20秒，每天做3～5次。

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●橋式運動

平躺屈膝，腳掌踩地，雙手臂平放體側，背部貼平，臀部向上抬起，撐住約5～10秒，再慢慢放下，重複10次，做3個循環。

●死蟲運動

平躺雙手舉高，雙腳屈膝舉起，腳尖朝上，大腿和小腿呈現90度，雙腿和雙手交替伸直，交換不同手腳，不碰地，停頓1秒，回到起始位置，再換手換腳，過程中腹部用力，重複10次，做3個循環。

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▲「3動作」有助緩解髖關節退化問題。

◎ 圖片來源／李炎諭醫師．達志影像/shutterstock提供
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醫療

確診後快篩陰性要戴口罩嗎？隔離結束多久能恢復正常生活？醫師解答了

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有讀者來信「T老師信箱」詢問，因應政府政策，現在確診採用0+N的方式，想請問確診後第7天快篩呈陰性，在家裡的公共空間還需要戴口罩嗎？讀者表示，因為家裡房數不夠，確診時先將14歲小兒子帶回外婆家，而她就在小兒子房間隔離，並且已經隔離滿7天，快篩呈現陰性，也無咳嗽打噴嚏，想知道在家還需要戴口罩嗎？隔離的房間何時能讓小兒子回來住？是要第10天後才算安全嗎？隔離結束多久能恢復正常生活？

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快篩陰性視同健康人可正常生活

台灣感染症醫學會理事長、北醫感染科主治醫師王復德表示，如果已經快篩陰性就不需要隔離，可以視為健康人恢復正常生活，在家裡不用戴口罩。一般大概到第5天左右就會轉陰性、可以解除隔離，但症狀可能還會持續，所以最好還是戴上口罩。他強調，站在公共衛生的立場，雖然防疫規定放寬、不強制戴口罩、輕症也不用隔離，但病毒還是存在，所以最好快篩陰性後再接觸人群，若無法避免與人接觸，也請記得戴好口罩、不要與人共餐。

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環境建議清消 確診時減少外出

至於環境部分，因為病毒在物體表面最長可能存活數天，所以環境還是清消一下比較好。他也呼籲，確診者雖然不強制隔離，但為了不傳染給家人，建議還是自己做好隔離措施；確診期間不去公共場所、不去餐廳或人多的地方，最好都戴上口罩。而一旦出現胸悶、喘、高燒不退等症狀，要提高警覺就醫，以免演變為重症。

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健康2.0官網開設「T老師信箱」，解答大眾的健康疑問，包括生理跟心理，提供專家建議與解決方案。有任何健康疑問，歡迎寄信到doctor@tvbs.com.tw。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／王復德醫師

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▲112年青年節籌備委員主席-亞洲大學黃家琪同學宣達大會精神。（圖/記者謝榮浤翻攝)

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

救國團台中市團委會今(29)日舉辦「台中市慶祝112年青年節優秀青年表揚大會」，表揚社會優秀青年27位、大專優秀青年12位、中等學校優秀青年119位；其中美加健康醫美集團執行長簡珮瑜，獲評審一致推舉，將代表台中市接受全國表揚。

▲救國團台中市團友會吳桂森會長致詞勉勵青年。（圖/記者謝榮浤翻攝)

教育局主任秘書郭明洲表示，市長盧秀燕感謝救國團對青年的付出，多年來舉辦具有正向意義的活動，並肯定優秀青年的表現，勉勵青年自我期許，成為國家未來的中堅力量，秉持良善力量幫助更多人、服務更多族群。

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教育局指出，此次獲表揚的優秀青年中，美加健康醫美集團執行長簡珮瑜不只在職業領域表現優異，更用心投入愛心公益活動長達10年，她創辦的企業每年捐款給弱勢團體，捐助喜樂保育院興建庇護工場，協助與支持身心障礙朋友擁有一技之長，並能順利進入職場工作，擁有自主自信的生活；110年更將自家房屋無償提供設為「樂林食(實)物銀行」關懷據點，並號召企業同仁一起當志工，幫助需要社會關懷的弱勢家庭，其優秀表現獲評審一致推舉，將代表台中市接受全國表揚。

救國團台中市團友會會長吳桂森強調，「我們為青年服務，青年為國家服務」，青年參與不同領域的活動，可以拓展視野、培力增能，救國團將持續與所有青年朋友共同努力。

今日表揚大會，市議員陳成添、市府教育局主任秘書郭明洲、救國團台中市團友會會長吳桂森、台中市救國團總幹事柯經一等皆出席。

https://focusnews.com.tw/2023/03/494008/

【今傳媒/記者黃誌寬報導】高鐵新竹站關懷弱勢，助獨居長者出遊增廣見聞、調劑身心。「臺灣社工人共好發展協會」的社工及所服務的長者，今(29)日開心相聚在高鐵新竹站，準備前往高雄一日遊。現場舉行熱鬧的贈票儀式，由高鐵新竹站林鶯沙站長，送上祝福歡送他們搭乘高鐵。協會非常感謝台灣高鐵公司的協助，實現許多長輩們長久以來的願望，長輩們臉上個個充滿興奮喜悅的光彩，非常期待這次高鐵之旅。

73歲的劉阿婆表示，時常在路邊看著高鐵奔馳而過，總是咻一下就過去，來不及看清楚高鐵樣貌；她一直嚮往在這樣的速度下看風景，但這個小小願望從未實現。當劉阿婆得知高鐵公司提供體驗搭高鐵出遊的機會，又有志工陪同及接送，劉阿婆滿懷感激的答應邀約，終於能夠親自搭上飛快的列車，看看窗外的景物。

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「臺灣社工人共好發展協會」王秋雲督導表示，這些長者多生活於偏鄉，對外接觸較少，對於現代交通工具高速鐵路，多半只聞其名，感覺既熟悉又陌生。感謝高鐵公司的協助，讓未曾搭乘過高鐵的長者體驗高鐵奔馳的快感，擴展生活視野。相信這次的高鐵之旅，一定能讓他們留下快樂的回憶。

高鐵新竹站林鶯沙站長表示，看到長輩們的快樂表情，深刻感受到這次活動的意義。希望這次旅行，讓這群長輩體驗高鐵的便利快速，同時留下美好的回憶。台灣高鐵公司秉持回饋旅客及社會的理念，持續落實企業社會責任，以在地關懷回饋社會大眾，不僅提供旅客舒適、便捷的旅運服務，更持續散播愛與溫暖，積極實踐成為「引領進步、創造美好的生活平台」之企業願景。

https://focusnews.com.tw/2023/03/494033/

【今傳媒/記者黃誌寬報導】2023竹北兒童藝術節4月1日至4月3日將在竹北水圳公園登場；今年以「森之冒險」為主題，推出竹北首次的攀樹體驗，更獨家打造沉浸式的五感「光之森林」與「夜之森林」，藉著市長鄭朝方特別調製的香氣，引領孩子們透過嗅覺、觸覺及味覺探索神秘的森林，活動連續3天邀請FOCA福爾摩沙馬戲團、好玩的劇團、拉縴人合唱團等重磅卡司，帶給孩子們驚奇與歡樂。

竹北市長鄭朝方表示，本次兒童藝術節主打五感體驗，獨家打造「光之森林」與「夜之森林」；首先踏入夜之森林，黑幕便象徵成長過程中的未知與不確定，推開神秘門扉後迎面而來的是絢麗光影及音樂，為您的勇氣喝采，刺激聽覺及視覺感受。而後是光之森林，在一片樹木花草綠意生機及神秘香味瀰漫的夢幻森林，藉由市長鄭朝方特調香氛，讓孩子們以嗅覺、觸覺及味覺感官，進一步揭開神秘森林的面紗。

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除了五感體驗，3天活動也邀請國內重磅劇團輪番演出。4月1日活動首部曲由藝想台灣劇團帶來侏儸紀考古題演出，邀請小朋友們化身為探險隊員，尋找傳說中恐龍的足跡；次日由蘋果劇團帶著小朋友們在森林中展開冒險勇闖黑森林，好玩的劇團則帶來小矮人奇遇演出；4月3日活動最後一天則由FOCA福爾摩沙馬戲團，帶來壓軸大戲「宇宙馬戲團」，帶著小朋友們從森林深處的航空基地搭上星際探險號，前往多瑞米法星球。

竹北市長鄭朝方表示，今年竹北兒童藝術節表演打破了傳統觀眾與表演者的藩籬，透過「解構、重組」沈浸式體驗，讓小朋友進行實境互動體驗，演出不再以表演者、故事、動作、情節為主，而是以觀眾置身在舞台的中心，強調個體觀眾的感知體驗，甚至是獨一無二、不可複製的經驗。此外，竹北市首次推出攀樹體驗活動，也是今年兒藝節一大亮點，藉由攀樹體驗帶領孩子重新探索、定義童年時光，同時學習環境教育的意義。

鄭朝方化身探險隊長，邀請小朋友們當起小小探險隊員，穿上探險Dress Code展開為期3天的冒險；活動期間參加體驗就有機會獲得精美小禮，每日在服務台也將提供限量DayPass勇者勳章，集滿3日勳章再加贈限量好禮，詳情請上「竹北市公所-藝由竹北」粉絲團查詢。

https://focusnews.com.tw/2023/03/494034/

【今傳媒/記者蔡學民報導】人氣團體五月天29日於高雄世運主場館舉辦演唱會，吸引大量五迷湧入，高雄市林欽榮副市長親至主場館應變中心督軍疏運工作，民眾進、離場秩序良好，演唱會於10時20分結束，於11時20分完成疏運，費時60分鐘。高雄市政府感謝民眾配合交通疏運並使用公共運輸。

據高雄捷運公司統計，今天搭乘捷運從R17世運站出站前往演唱會場的人數預估超過1.3萬人次，全日16.3萬人次。往返高鐵左營站接駁車載運6630次，整體公共運輸使用率約50 %。

　副市長林欽榮表示，3月29日為五月天演唱會首日，為順利疏運全台各地湧入之五迷，親自指揮中心督軍疏運工作，增派人員加強引導民眾至捷運世運站搭乘，增開捷運區間車，加密捷運班距至3分鐘，並加派散場接駁車將五迷快速載運至高鐵左營站轉搭高鐵、台鐵，交通局透過捷運公司起迄資料分析後，亦指示增開散場接駁車前往捷運高雄車站。

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高市府交通局表示，今日捷運世運站以3分鐘密集班距進行疏運，單日累積運量為16.3萬人。演唱會散場時更加派40輛接駁車投入疏運直達左營高鐵站、捷運高雄車站。演唱會整體疏運狀況良好，於晚間11時20分前順利疏散完成，於60分鐘內順利完成疏運，感謝民眾配合交通宣導及疏運措施，讓演唱會交通疏運圓滿達成。

交通局也提醒，3月31日、4月1日適逢五月天世運演唱會、張惠妹巨蛋演唱會與駁二大港開唱同時舉行，預計三場約有8萬人參加。因為場域周邊交通管制，「多搭車、多走路、不開車」是最聰明的選擇，捷運紅線及橘線高雄捷運公司已提高疏運量能，世運與高鐵站/台鐵新左營站間，樂迷可利用免費接駁專車往返。此外，高鐵左營站與主場館兩地步行時間約25分鐘，不用排隊等捷運或接駁車，與三五好友一起沿著左楠路東側步行也是相當好的體驗，歡迎樂迷多加利用。(圖/高市府交通局 提供)

https://focusnews.com.tw/2023/03/494044/

【今傳媒/記者張淑慧 報導】112年清明節連續假期為4月1日至5日共計5天，並有多項交通管制措施。臺南市政府警察局歸仁分局針對轄區各交通要道、旅遊勝地、公墓地區及納骨堂等地區規劃了連續假期交通疏導專案勤務。此外，高速公路局也預估首日南向可達73mvk，並有多項入口匝道封閉措施。因此，民眾應提前了解交通疏導措施，以免耽誤行程。

歸仁分局除規劃交通疏導勤務外，並研擬替代道路供民眾參考。
往國道1號仁德交流道平面道路與台86線(西往東)往國道3號關廟交流道，遇有交通流量大致行車速度緩慢時，替代道路如下：
一、往國道1號仁德交流道：
(一)北上：東區駕駛人請走中華東路右轉復興路上大灣交流道，仁德區駕駛人請走仁德區中正路左轉崑大路上大灣交流道。
(二)南下:東區駕駛人請走大同路上台86線，仁德區駕駛人請走台39線右轉歸仁區中正南路上台86線。
二、台86線快速公路往國道3號關廟交流道：
(一)下歸仁交流道沿台86線側車道右轉關廟區中山路左轉南雄路上關廟交流道。
(二)下大潭交流道，由台39線接台20線進入國道3號新化系統交流道或直行歸仁區中正南路由市道182線接台19甲線進入國道3號關廟交流道。

臺南市東區裕農路欲上國道3號除利用關廟交流道外，亦可直行仁德區太子路-歸仁區和順路-左轉台39線-右轉台20線-接國道3號新化系統交流道或由關廟區保順路左轉接台19甲線進入國道3號新化系統交流道。

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為有效疏導台86線快速公路往國道3號關廟交流道車流，連續假期期間，每日8時至12時將視車流狀況彈性封閉台86線快速公路橋下迴轉道出入口，替代道路如下：
一、市道182線東行至台86線橋下走迴轉道往國道3號關廟交流道車輛，直行歸仁區市道182線→台19甲線→國道3號關廟交流道。
二、台86線快速公路東行下歸仁交流道利用側車道直行往國道3號關廟交流道車輛，因側車道管制，一律右轉市道182線接關廟區南雄路(台19甲線)再左轉往國道3號關廟交流道。
三、台86線快速公路東行下歸仁交流道欲往歸仁市區之車輛，左轉台86線快速公路下迴轉道-左轉側車道直行-右轉凱旋路往歸仁市區。

歸仁分局分局長邱顯良表示，道路交通安全端賴用路人尊重路權及遵守交通規則，要有防禦駕駛觀念，用路人可聽警廣及注意道路上CMS(行車資訊看板)訊息，替代道路沿線均有指示牌面引導，遵從號誌及現場交通指揮人員引導，確保行車順暢、平安到達目的地；另提醒民眾至各觀光景點旅遊時，貴重物品及財物請隨身攜帶，勿將貴重物品及皮包放置車內，以免遭宵小覬覦。

前往掃墓之用路人若遇交通管制，請用路人配合交通疏導人員指揮及注意行車安全，亦提醒連假期間民眾外出遊玩時或家族聚會後，切勿酒後駕車及危險駕駛，本分局亦將於連假期間加強取締酒後駕車及防制危險駕車專案勤務，並呼籲民眾應遵守「車輛勿違規停車」、「行人不任意穿越馬路」等各項交通法規，共同守護你我用路安全，開心出遊，平安返家。(圖/歸仁分局 提供)

https://focusnews.com.tw/2023/03/494048/

【今傳媒/記者 李晨馨 報導】
新北童樂節系列活動之一的「揪友同玩－歡樂觀光工廠」，即將開跑啦！新北觀光工廠及產業文化館種類多元豐富，設置展示專區、互動裝置以及DIY手作體驗等，讓大小朋友從體驗中學習。為迎接孩童的專屬月份，新北觀工廠於4月連假祭出限定優惠活動，包含免費入館參觀、入場贈禮、DIY手作折扣、消費抽好禮等，歡迎揪友放電暢玩新北觀光工廠。

經發局長何怡明表示，新北市22家觀光工廠及產業文化館，包含美食饗宴、生活藝術、時尚工藝及FUN轉教育等產業面向。經發局協助傳統工廠轉型為具有觀光價值的場域，以全方位轉型輔導服務，同時整合多方資源進行聯合行銷，協助業者形塑品牌化形象，提升產業價值。助觀光工廠進攻旅遊市場，串接特色商圈景點，吸引遊客到訪；加強與學校職業探索連結，促進產官學合作，提高觀光工廠知名度，創造在地就業及商機。

▲卡滋爆米花觀光工廠樂園，獨創AI爆米花製程小火車展示全自動化產線技術。(圖/ 新北市政府經濟發展局 提供)

「王子創意文具國」創辦人開發出臺灣第一支黃桿原子筆，並為迪士尼等國際品牌指定的授權文具製造商，至今已開發出超過2,000種類橡皮擦。廠內展示重達15公斤，堪稱全世界最大的橡皮擦，為超夯合影打卡點；除此之外，還有溶化雪人、會跑的橡皮擦迴力小車、手錶等創意造型橡皮擦，以透明櫥窗展示橡皮擦繁瑣的製程，認識台灣文具產業的發展史。連假期間，凡兒童入場即贈送兔子橡皮擦1份，周末六日還有趣味抽獎活動，各種文具禮品獎品等您來抽！

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「聖瑪莉丹麥麵包莊園」全館以北歐風格為主題，設有麵包造景牆、互動擀麵棍拍照區、360度頭戴VR設置，以沈浸式體驗讓遊客彷彿置身產線中；並設有烘焙教室，由老師帶著小朋友製作美味烘焙點心。全透明且斜坡式的產線觀光走廊，除了提供長輩及小朋友的移動的便利性，廠區內規劃各種互動空間，搭配麵包的趣味知識，有效達到寓教於樂的目的。4/1至4/5(週一休館)兒童憑證件可免費入館。

▲王子創意文具國，展示全世界最大的橡皮擦。凡兒童入場即贈送兔子橡皮擦1份。(圖/ 新北市政府經濟發展局 提供)

除此之外，各家觀光工廠推出兒童限定優惠，維格餅家鳳梨酥夢工場推出，兒童入場即贈手作遊戲和繪圖紙1組。吳福洋襪子故事館，憑證件免費入館參觀；參加百年手搖針織DIY 課程 450元以上，再送優質童襪1雙。卡滋爆米花觀光工廠樂園，獨創AI爆米花製程小火車展示全自動化產線技術，成功完成線上購票入場，贈爆米花橡皮擦(訂購單請備註新北童樂節活動)。阮的肉干產業概念館，憑證件消費送筷樂小物1份。香帥蛋糕芋製所，體驗DIY手作送小禮物1份。王鼎時間科藝體驗館，憑證件享壁鐘 DIY及手錶DIY88折優惠。琉傳天下琉星花園，暢玩新奇有趣的魔力彈珠遊戲，DIY 旋轉音樂鈴享9折優惠。

經發局補充，觀光工廠結合產業教育與觀光旅遊，提供深度旅遊體驗，歡迎把握兒童節連假期間，到新北市觀光工廠及產業文化館遊玩。新北觀光工廠祭出超多優惠，詳細的營業時間與活動資訊，請上新北市經濟發展局官網(https://www.economic.ntpc.gov.tw/)或「來趣新北金發局」臉書查詢。

https://focusnews.com.tw/2023/03/493442/

▲台中巨蛋重行閱覽 歡迎全台各廠商及民眾踴躍參與閱覽 並之後參與投標。（圖/記者謝榮浤翻攝)

【今傳媒/記者謝榮浤報導】

台中市長盧秀燕致力提供台中市民更優質的運動及表演場所，市府各局處積極辦理台中巨蛋孵蛋計畫，歷經6次流標，經市府整體評估及調整預算後，今（29）日上網辦理公開閱覽，閱覽期間自即日起至今年4月6日下午5時止，建設局歡迎全台各廠商及民眾踴躍參與閱覽，後續參與投標。

建設局長陳大田表示，台中巨蛋為落實專業分工，由都發局執行規劃設計、建設局辦理工程招標及履約管理，未來交由運動局引進專業團隊經營，除由市府完成台中巨蛋主副場館工程外，未來也將採促進民間參與的方式讓巨蛋建設更完善。

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陳局長進一步表示，過去工程招標期間逢國際疫情、烏俄戰爭及物價波動等影響，經市府、專管及設計單位持續調整優化設計內容後，工程計畫預算由64.9億元提升至99.98億元，也感謝議會支持通過追加預算。

此外，市府積極推動台中巨蛋招標作業公開化、透明化，除了成立「重大採購廉政平台」邀請檢察、調查、廉政等機關共同參與外，也藉由招標文件公開閱覽廣徵廠商或民眾意見，提升公共工程品質。

https://focusnews.com.tw/2023/03/494014/