月份: 2023 年 7 月

2023-07-22

職場暗語：領導的這5個表現，說明已經把你當成自己人了

Post By admin 聯合徵信

職場中，獲得領導的信任十分重要，可是很多時候，明明已經通過自己的努力，
獲得了領導的賞識，但由於自己曲解了領導的信號，導致功虧一簣。

注意了，以下五種信號說明領導已經認可你，並把你當成自己人了：

領導在公開場合：某某，去我辦公室拿個文件信號一：領導當著自己的領導使喚你，比如端茶倒水，取文件等。
領導也是人，在他自己的領導面前，他也想表現得自己在部門裡很有威望，
因此下意識裡，會優先指揮自己人。

信號二：在部門會議上，也會批評你，但批評你的一般都是小問題，比如開會遲到。
據說蔣介石常打罵下屬，但非親信不打，打了之後必重用。
領導罵你，未必是壞事，看罵的原因和性質

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信號四：遇到棘手的問題，先找你商量。
比如部門出現大的工作失誤，領導也會一時慌了手腳，
如果領導第一時間找你商量，證明領導認可你的能力，並且信任你。
領導在遇到困那時，會先找自己信得過的下屬商量

信號五：私下里有時會和你閒聊，甚至開開玩笑，這同樣說明他信任你，對你沒什麼戒備，並且想進一步了解你。

明白並及時接收這些信號，有助於更好地配合領導做好工作，別傻乎乎地領導一批評就反彈，白白浪費上位的好機會。

職場同時也是江湖以上這些並非什麼職場厚黑，完全是人之常情，假如有一天你做了領導，你多半也是如此。
只要把握一條，領導不是為了拉攏下屬作姦犯科，沆瀣一氣，筆者認為無可厚非。

https://www.102like.com/p33254.asp

2023-07-22

駕馭下屬的四個金律，掌握了，永遠不被動

Post By admin 聯合徵信

每位領導要想駕馭好自己的下屬，必須使用一些手段方法，
也就是我們通常講的領導力和管理手段，給大家分享幾個駕馭下屬的經典金律，
如果掌握了這些金律，管理起來才不被動。

【1】光明正大，才能讓下屬徹底的信服——很多人喜歡用一些卑劣的手段，讓自己的下屬屈從，不僅讓自己的威信漸失，而且會讓下屬給你的爭鬥由明變暗，你會更麻煩，更難管理，所以要想取得下屬的徹底信任，一定要做到光明正大，多用陽謀而少用陰謀。

【2】永遠不要和下屬下棋——每一位下屬僅僅是一顆棋子。領導和下屬的關係永遠是棋和棋子的關係，你一定要把自己定位為一個下棋的，而你的下屬永遠不要讓它越積越大，和你探討如何下這個棋上。也就是所有的局必須是自己親自來，否則的話你就被下屬牽著鼻子走。

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【3】想要利用的人，必鬚髮自內心的對她好——其實你用再多的手段，你想利用別人，別人心裡面也很清楚，只有征服別人的心，別人才心甘情願的被你利用，所以，你要想利用人家，一定要拿出自己的真心去對人家好，而不是表面的應付，更不是採取行政命令式的，那樣只能會讓你的下屬，表面上和你一條心，暗地里永遠和你僵持著。

【4】讓下屬獲得榮譽感，才是自己的榮耀——想讓自己取得管理上的成功，就必須讓你的下屬獲得榮譽感，該表揚的表揚，該分配利益的，就毫不保留的分配下去，有權不使，過期作廢，就是這個道理。只有讓自己的下屬獲得充分的榮譽感，讓她感覺到跟著你幹，有奔頭，跟著你幹，有面子跟著你幹，有利益，你說誰不願意讓你利用，誰不服從你的管理，誰不相信你呢？

https://www.102like.com/p55266.asp

2023-07-22

上班沒精神怎麼辦6個妙招招解決心理疲勞

Post By admin 聯合徵信

上班沒精神怎麼辦6招解決心理疲勞，很多上班族天天喊著“心好累”，在長期保持高壓的狀態下，
人的精神很容易就出現懈怠，
甚至是出現不想上班的情緒，這就是一種心理疲勞的表現。
那麼在我們出現不想上班的情緒的時候，
要怎麼調節自己的心理，達到重新對工作充滿熱情的狀態呢？

什麼是心理疲勞?

心理疲勞是指因長期精神緊張、反复的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。
如果不能得到及時的疏導化解，時間一長，會導致心理障礙、心理失控甚至引發心理危機，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，產生多種身心疾患，像緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心髒病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性慾減退等身體疾病。

心理疲勞沒有一定的預警性，它是不知不覺潛伏在人們身邊，而是一點點的積累，積累達到了一定的時間，達到一定的“疲勞量”，便會引發疾病，所以經常容易被人們忽視。

6個妙招擺脫心理疲勞

1、培養對工作的興趣

　　興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯繫，對從事感興趣的工作不易疲倦，而對從事沒興趣的工作易於疲勞。在工作中，如果發現自己對本職工作和一些科目不感興趣，也不必緊張、憂慮而形成思想負擔。應想辦法努力培養自己的興趣。

2、適當給自己休息

　　研究表明，想要提高工作效率，有兩點是至關重要的：爆發式的工作方式，以及將休息時間編入日程。大西洋月刊發表了一個神奇的公式：工作52分鐘，休息17分鐘。將你的任務按優先順序排列好，然後依次為其製定計劃。

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3、做事情要有計劃

　　工作的時候要有明確目的。無論從事什麼活動，一定要確立行動的目標，這樣才能不斷激勵自己，以取得預期的成功。

4、吃點水果緩解心情

　　研究表明，檸檬、橘子這類水果散發出的刺激性味道能夠提高警覺性。把他們當零食來吃還能夠滿足你每日的維C需求量，對健康也是好處多多。

5、提高自己的心理承受能力

　　提高抗干擾能力，培養多種興趣，積極轉移注意力。調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等，通過這些以提高自己的抗干擾力。

6、體育鍛煉不能少

　　可以做比較舒緩的運動，例如與孩子玩耍，每天10分鐘以​​上。這是健康生活的底線，否則肥胖、糖尿病等代謝性疾病會找上門來。或者是放棄電梯，上下班的時候經常走樓梯，一天兩次，也會得到鍛煉。如果你的辦公室在高樓的話，就不妨坐電梯到中間，剩下的一半路就由自己走。

　　也可以做中強度運動，如跳踏板操，每天30分鐘。想要改變不良的生活狀態，對健康有一定的促進作用，這個運動強度是必須的。這個運動可以在上班族們每天晚上看電視或者是休閒的時候做，這樣就不會浪費很多額外的時間。

https://www.102like.com/p27438.asp

2023-07-22

朋友創業，千萬不要去幫忙！職場老油條總結出來3點原因很現實！

Post By admin 聯合徵信

導語：每天分享職場小故事，職場技巧，歡迎留言評論！

俗話說不想當將軍的士兵不是好士兵，同樣的不想創業的員工不是好員工。
職場上同樣如此，經常會碰到這樣的情況，朋友有點小資金，想自己去創業，
但苦於招不到人，往往就會從同學，朋友中，讓他們去幫忙，
那麼這種情況下，到底要不要去幫忙呢？

小王最近就碰到這種情況，也是非常鬱悶。2年前，小王在一家公司工作，認識了當時的領導小李，小王乾了一年之後，就辭職到外地去工作了。最近小李打電話給小王，說自己在創業，叫小王和他一起來幹，不會虧待他。小王心想小李乾活穩重，能力也行，比較靠譜，於是就答應了。
 

結果小王到小李那新公司的時候，才發現根本和小李說的差別非常大，完全是一個小作坊，當時說的租了多大的一個辦公室。既然來了，肯定就不能走了，畢竟相互信任，合同當時都沒有寫。最開始打雜一個月，知道一個月後，小王才正式開始工資，努力幹了2個月，也知道剛創業的辛苦，工資連提都沒提過。
 

可是前幾天，小李跟小王說，因為別人答應的投資沒下來，這2個月的工資就先給小王1000塊錢，叫他體諒下。小王當時沒多想，可後來仔細一算，不對啊，自己都來了3個月了，怎麼就2個月的工資，最開始幫忙打雜的1個月難道就沒有了嗎？真是越想越生氣，被朋友坑慘了，現在進退兩難，走吧，小李都說了，沒錢，拿不到，不走吧，啥時候是個盡頭。

小王和20年職場經歷的朋友說起的時候，朋友總結了3點原因為什麼不要去朋友公司幫忙？
 

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1、創業風險太大

剛創業，一般招不到新員工，於是很多人就會從以前同事中，想方設法把他們騙過來，同時許以利益。
這種情況下，如果公司賺錢了還好，要是不賺錢，他的任何承諾和利益都是假的。

2、朋友之間不好明算賬

很多創業小公司，叫你去幫忙，很多時候你替他付了款，還不太好意思跟他提，特別是一些小錢的時候。
同時，如果朋友跟你說，最近沒賺錢，工資晚點給你，你還真不好意思拒絕。
但不拒絕的後果就是自己吃啞巴虧。

3、學不到東西

創業型公司，沒有高人帶，根本就學不到東西，很多時候就是一個勁瞎折騰，對自己職業規劃完全沒好處。

你們是否也有過這樣的經歷，是如何看朋友創業叫你去幫忙的呢？

 

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2023-07-22

遇上這幾種情況別馬上離職，要不然後悔莫及

Post By admin 聯合徵信

離職這件事可以說是每個人職業發展過程中必經的一件事情，
一次正確的離職，可以讓自己上一個台階，
如果一次錯誤的離職，只會讓自己白白丟失一份好的工作，甚至是喪失掉一次好的職業發展機會。衝動是魔鬼，離職前一定要想清楚再行動。

【1】直屬上級離職

最傻的事情就是自己的領導離職了，然後自己也跟著離職。有些人容易把哥們義氣跟職場工作混為一談。覺得自己的上司離職了，自己跟上司的關係也不錯，在公司沒有了人照應，也沒什麼意思了，然後就一起跟著離職。說不定上司離職後，是跳槽到更好的企業，自己可就自身難保了。

【2】公司業務轉型

公司業務轉型對一個企業來講，是很正常不過的事兒。一個企業在發展過程中，避免不了需要對經營的業務進行調整，這些調整可能會損害到某些員工的個人利益，但這也是不可避免的。如果遇到業務調整，也不一定是一件壞事，自己需要先摸清楚具體情形再決定是否要離職。

【3】被上級領導罵

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不少人經不起別人一句兩句說教，自己有一顆玻璃心，覺得受了天大的委屈一樣，然後就辭職不干了。如果可以想明白的話會發現，不管自己跳槽到哪個企業，都是一樣的，如果自己不改變，永遠無法從根本上解決問題。一定要記住，自己受的委屈跟自己的收入成正比。

【4】公司經營困難

公司遇到經營困難的時候，才是最需要人才的時候，也同樣是考驗一個員工對公司是否忠心的時機。如果公司稍有一點不順，自己就馬上離職，說不定就會喪失掉一個很好的工作機會。在公司最難的時候，能跟大家一起扛過去的，才有資格跟大家一起享福。老闆也一定會記得你。

【5】個人生活原因

要把生活跟工作分開，不要把生活跟工作混在一起。如果把生活中的情緒帶進工作，就得不償失了。

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2023-07-22

不是咖啡！「1飲料」可提高腦力 讓人更專注又放鬆

Post By admin 健康醫藥

大腦在一生中不斷在地改變，並決定人的生活表現，包括決策力、自制力、創造力、記憶力、專注力等，而腦細胞每5個月就更新一次，飲食是腦細胞最重要的營養來源，營養師分享5個增進腦力的飲食方式，包括多喝水、減少熱量攝取、每周至少吃一次魚、多吃彩虹蔬果、適量攝取好澱粉。

營養師酈月慧在其上表示，多喝水對人體很重要，每天應該要喝足2500cc的白開水，因為大腦80%是水，只要輕微脫水，會增加「壓力荷爾蒙」的分泌，長期過量的壓力荷爾蒙會造成大腦永久的損傷。

其次是減少熱量攝取，她表示，少吃一點可讓人活久一點，控制體重可降低心臟病、癌症和肥胖導致的中風，也因而可保護大腦功能。

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第三點為每周至少吃一次魚，因為鯖魚、秋刀魚等魚類富含DHA，而DHA是大腦和細胞膜與腦部突觸的主要成份，另許多魚類富含的Omega-3脂肪酸有助於平穩促進情緒和正面情緒。英國醫學期刊曾發表「一周至少吃一次魚」可降低33%失智症風險。

第四為吃彩虹蔬果，蔬果中的抗氧化營養素，例如維生素C、E、β-胡蘿蔔素與植化素，可降低自由基對大腦的傷害。第五則為適量攝取好的澱粉，因為澱粉有助於合成快樂荷爾蒙，讓人放鬆、提升睡眠品質，還能降低對食物的慾望，好的澱粉包括燕麥、藜麥、玉米、南瓜、地瓜等，可平穩血糖又可保護大腦。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230411001506-260418

2023-07-22

婦女病福音！「自然孔道微創手術」切除子宮不留疤 隔天可下床

Post By admin 健康醫藥

新竹1名46歲王小姐，長期受經血過多的困擾，近日症狀加劇無法緩解，至新竹市立馬偕兒童醫院婦產科求診，經檢查發現是罹患子宮肌腺症，子宮已經被撐大至10公分，醫師採用「經陰道自然孔內視鏡手術」進行子宮切除並保留卵巢，不是沒疤痕，術後幾乎沒有疼痛感，隔天自由下床活動，第2天就康復出院。

新竹1名46歲王小姐，長期飽受經血過多的困擾，近期更是益發嚴重，每次月經來都像關不緊的水龍頭般流個不停，有幾次甚至嚴重到跑急診輸血，近日症狀加劇無法緩解，新竹市立馬偕兒童醫院婦產科醫師黃才銘以超音波檢查，發現其是罹患子宮肌腺症。

婦產科醫師黃才銘向病患說明病灶和經自然孔道進行子宮切除的手術方式。（新竹馬偕提供／陳育賢新竹傳真）

黃才銘表示，子宮切除術通常針對患有子宮平滑肌瘤、子宮肌腺症、卵巢囊腫腫瘤及子宮內膜異位症等，其表現症狀如月經量多、月經時間過長、慢性下腹痛以及骨盆腔疼痛，且無法使用藥物減緩症狀或治療者，經過醫師專業評估後，就會建議以手術處理。

他說，隨著科技的進步，子宮切除術從過去傷口動輒10公分、疼痛指數高且需數個月綁束腹帶的傳統開腹式手術，演進到僅需3至4個約1公分小傷口的微創手術。

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?

近年來腹腔鏡技術更為成熟，已發展到傷口只經過肚臍的單口腹腔鏡手術，有著比傳統腹腔鏡更加美觀的優點，但是術後在肚臍仍會有1個3公分左右的傷口。

而最新的「自然孔道手術」，是從女性的天然孔洞（陰道）來進行內視鏡微創手術，使得腹部不再有傷口，讓術後品質更好。

黃才銘補充，皮膚的痛覺神經很多，尤其腹部兩側更為敏感，經自然孔洞（陰道）的內視鏡手術，體表不再被切開，不會造成腹部核心肌群傷口，就能避免這些疼痛，也能夠大大減少出血量、縮短住院天數，且術後不留疤。

只經歷過自然產，沒有手術經驗的王小姐說，原本對於手術是極為緊張及恐懼，沒想到術後僅有下腹悶悶脹脹的不適感，而且第2天就能回家了，終於不用為每個月的月經提心吊膽，生活品質變得更好，而且重點是腹部沒有疤痕，真的很棒。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230411002044-260418

2023-07-22

90％成人都有這病毒 醫警告：劇痛連嗎啡都沒用

Post By admin 健康醫藥

一名66歲男子長期有三高問題，某日晚上突然左臉麻木、嘴角歪斜，急診醫師原以為男子腦中風，但檢查發現，並非因腦血管異常，男子之後到神經科檢查才得知是帶狀疱疹病毒引起的顏面神經麻痺。醫師表示，顏面神經麻痺發生原因眾多，若是因帶狀疱疹病毒引發，患者日後可能會持續有劇烈抽痛感。國內9成的成年人體內都藏有此病毒。

書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，顏面神經麻痺又稱為「貝爾氏麻痺」，是一種急性顏面神經發炎，好發於春、秋季，任何人都可能發生，原因多與病毒感染有關，其中以帶狀疱疹病毒引起者最為複雜。

黃啟訓表示，帶狀皰疹是由水痘病毒引發的疾病，由於台灣的水痘疫苗是自2004年起免費提供嬰兒施打，因此台灣於1960~1980年代出生的戰後嬰兒潮未施打過水痘疫苗，90%者曾得過水痘，此病毒會永久潛伏於在人體神經節內，當人年紀漸長或免疫力下降時，該病毒就可能復發，「由於抽痛感會不斷反覆發作，且十分劇烈，連嗎啡都無法緩解，只能透過治療癲癇的藥物（如普瑞巴林）來減輕病患痛苦。」

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他提醒，由於帶狀皰疹病毒對人體健康與心理傷害極大，建議年滿50歲者可自費施打帶狀皰疹疫苗，預防勝於治療，且帶狀皰疹症狀常讓人極度不適，常會引發憂鬱症等精神疾患，即使治療的效果也未必佳。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230411002237-260418

2023-07-22

「希臘式優格」藏熱量陷阱 營養師揭：差1字差很多

Post By admin 健康醫藥

現代人健康意識抬頭，越來越多人喜歡吃優格，營養師張語希指出，優格對身體好處多，可以抑制食慾、維持身材、緩解憂鬱症、提高新陳代謝，還可預防骨質疏鬆，不過她要大家小心陷阱，「希臘優格」比起傳統優格脂肪更低；「希臘式優格」則有許多隱藏的熱量來源。

張語希在指出，優格是乳製品的一種，由原料生乳經巴氏殺菌後，接種活性乳酸菌製成的一種「凝態發酵乳」。優格好處多，可以增加飽足感，減少對加工品的渴望；專有的酶抑制劑和氨基酸可幫助身體燃脂。

優格中益生菌可以增加大腦化學物質，緩解憂鬱症；蛋白質含量高，可使新陳代謝提高5％。優格也是鈣質、蛋白質、鉀等營養素補充很好的來源，且乳糖不耐症族群也可以食用。

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張語希指出，在優格種類中，希臘優格和希臘式優格是人氣相當高的2種優格，不過「只差1個字，卻是天差地遠的2種食物。」希臘優格是將優格通過布或紙濾去乳清後的產物，黏稠度介於優格和起司之間，比起傳統優格有更好的口感，且脂肪較低；在脫乳清過程中也除去了部分乳糖，因此糖和碳水化合物含量也相對較低，是減肥族的好選擇。

張語希指出，希臘式優格是將希臘優格的脫乳清程序，由加入「增稠劑」或「鮮奶油」取代，打造仿希臘優格濃郁綿密的口感。她建議民眾購買時可以留意成分表，鮮奶油、洋菜膠、刺槐豆膠、果膠等增稠劑，都是不必要的加工品及熱量。

張語希表示，每天攝取3份優格（約300至350毫升）最佳，搭配水果、堅果一起吃當早餐，就是一份沒有負擔的輕食；除了早上之外，晚上睡前肚子餓也可以吃優格，她親自實驗「連續5天晚上吃優格，隔天一早起來都很順暢。」

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230411002263-260418

2023-07-22

染色體微小片段缺失 1歲女童眼球外飄震顫

Post By admin 健康醫藥

17個月大的女童璿璿，一出生就被發現染色體微小片段缺失，因此眼球外飄、震顫，幾乎是用雙手及聽覺去探索取物，幸經彰化基督教醫院眼科部「視覺復能中心」診斷、治療，璿璿的眼球從原本的失焦狀態進步到已可追焦，並可以配合手部精細動作取物。

璿璿一出生就被發現染色體微小片段缺失，襁褓時期在加護病房接受很長時間的治療才出院，但之後又發現有腹股溝疝氣，需要開刀。璿媽和璿爸最初很難接受這個事實，但看著常露出可愛微笑的璿璿，便決定要全心陪伴她成長。

璿璿經彰基兒童醫院「兒童發展中心」評估，發現有粗大動作發展遲緩、肌肉無力、心臟肺動脈瓣狹窄及疑似聽力障礙等症狀，由兒童心臟科及彰基耳鼻喉暨頭頸部、復健醫學部收治，同時接受兒童物理、職能治療，一周中除了週末以外，幾乎天天都要跑醫院。

璿璿快1歲時，家人發現璿璿眼睛震顫、眼球時常外飄，放在眼前的物品，幾乎是用雙手探索及聽覺來確認位置才能拿取，也因此由復健醫學部轉介到「視覺復能中心」接受診治。

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彰基眼科部主治醫師黃雅琪指出，璿璿治療後眼球震顫逐步減緩。（彰基提供）

收治璿璿的彰基眼科部主治醫師黃雅琪指出，璿璿在初診時，眼睛表現有明顯的眼球震顫及外斜視，隨著門診的回診追蹤，眼球震顫有逐步地減緩，主要是外斜視和趨光的問題，目前治療以「視覺復能」治療為主，希望之後可以接受斜視的矯正手術。

彰基眼科部暨「視覺復能計畫」主持人陳彥廷醫師說，發展遲緩兒童視力需要個別化辨認、治療與輔導，該院可提供完整跨科整合協助，體系醫院也分布彰化、雲林、南投地區，可讓家屬免於奔波勞碌。

彰基復健醫學部主任醫師廖淑芬表示，兒童發展遲緩包括動作、語言、認知及社會四大領域，其中視力的部分可能較不易發現，尤其是發展遲緩兒童沒有辦法配合做視力檢查或是去比視力表，因此常常會被延遲診斷，等到發現時可能都已經5、6歲，甚至上了國小。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230411002811-260418