月份: 2023 年 5 月

財聯社報導，人行貨幣政策委員會委員蔡昉18日在「財經智庫」全球經濟信心指數發表會上指出，真正可持續、可支撐的消費因素就是居民消費。但從去年開始，總人口的負增長帶來的是需求的新變化，需求因素愈來愈成為大陸經濟成長的常態制約。

蔡昉表示，居民收入在過去幾年沒有得到很好的成長，因此消費的復甦不足以支援經濟成長，這時候需要有短期措施，例如將人民幣4兆元送到居民手裡等。長期看，分好蛋糕是為了做好蛋糕，需求側的因素愈來愈成為常態，因此，長期之計是建設具中國特色的福利國家，也是基本公共服務的全生命、全民覆蓋。

中泰證券首席經濟學家李迅雷在同一場合上表示，從目前的數據看，大陸國內消費恢復的高度有限，全年消費增速約在6％至7％，春節恢復性消費雖然是偏樂觀的，但長期看，消費成長率是由居民的收入增長幅度所決定。

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李迅雷表示，擴大消費實際操作過程中可能面臨四個障礙。一、收入分化和財富分化已經是全球普遍現象。二、大陸經濟過去主要靠投資拉動，從投資拉動模式向消費主導模式轉型難度較大。三、當前大陸居民的槓桿率水準偏高，償債壓力較大。四、居民的社會保障程度偏低。

李迅雷建議，提振消費可以從三方面著手：一、增加政府對居民部門的支持力度。二、推進以稅制改革為核心的二次分配。三、多管道增加中低收入群眾的要素收入，多管道增加城鄉居民財產性收入。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230320000134-260203

【早安健康／張承宇報導】想要穿平常最喜歡的那件牛仔褲開心出門，卻因為突如其來的水腫，讓雙腿腫得塞不進褲管？原來，吃太鹹、水喝太多、運動太少都可能造成水腫，日本血管外科醫師推薦了簡單的動作，簡單按摩、動動腳，就可能幫助消除水腫！

吃太鹹、水喝太多、運動不足都容易水腫，簡單動作助改善

日本橫濱血管診所院長、血管外科醫師林忍表示，鹽分、水分攝取過多，或者是運動不足使靜脈血液流動遲滯，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
都是造成水腫的原因，他推薦透過簡單按摩小腿來幫助暢通靜脈循環、消除水腫，也可當作平時的保養來預防水腫。

日本濟生會滋賀縣醫院綜合內科部長松下達彥也提醒，平常可以進行健走、慢跑等適度運動，增加下肢肌肉，有益於打造難以水腫的體質。另外使用彈性襪也有助於促進血液流動。再來平常也要注意控制鹽分、酒精攝取以避免水腫。

松下達彥更指出，除了常見的問題以外，水腫也可能是疾病的徵兆，心臟衰竭、腎臟衰竭、靜脈曲張、深部靜脈血栓、子宮肌瘤、血栓或腫瘤壓迫血管、肝硬化、內分泌系統疾病等，都可能是造成水腫的原因，如果經常有水腫問題，務必到醫院做進一步的診療。

下一頁有完整圖解分享消水腫的3個必殺技！

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【早安健康／堀江昭佳（日本血流名醫）】
下腹凸出是健康的大敵

腸胃衰弱、缺乏造血原料的人，一眼就能看出。那就是下腹部凸出的體型。

下腹部凸出，原因絕不單純是脂肪。也不是經常有人說的因為宿便堆積所造成的。

內臟下垂才是下腹部凸出的原因。

內臟並未被骨骼固定在一定的位置。都是藉由靭帶或膜附著在其他內臟或周圍組織上，或是藉由肌肉的力量撐在某個位置上。因此，當肌肉減弱，無力再支撐內臟，內臟就會慢慢下垂。

而內臟隨著位置的下垂，其功能也會減弱。

最容易下垂的就是胃和腸子。大家經常聽到胃下垂吧。胃下垂者的X光片，可以看到胃的上半部仍在正常位置，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
但是下半部卻向下延伸。胃下垂時，胃的功能也會惡化。胃下垂若嚴重的話，與正常的胃相比，消化功能僅及三分之一而已。因此，進入胃中的食物會很難消化，因而長時間停留在胃裡。

腸子下垂同樣會讓功能減弱。由於腸子不會移動，於是糞便堆積在腸子裡而引起便秘。

這樣一來，胃部無法強力收縮，當然也無法進行腸道的清掃。這就是無法製造血液的原因。而子宮位於內臟的最下方，內臟下垂會壓迫到子宮，導致婦女病的產生。

內臟下垂竟會導致機能減弱！下一頁告訴您如何預防

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【早安健康／荒尾裕文（職籃東京電擊隊體能教練兼訓練師）】
不是只有運動才會消耗熱量

當身體的肌肉較多時，即使躺著不動，我們所消耗的熱量也會增加。大家聽過「基礎代謝」嗎？所謂的基礎代謝，就是一個人什麼都不做、也不動時所需要的熱量。

當我們靜靜躺著時，心臟和大腦也一樣在活動，身體各器官活動也會消耗熱量。這些被消耗的熱量，光是骨骼肌（就是一般所說的肌肉）、肝臟和腦就占了一半以上。雖然每個人的基礎代謝都不一樣，但成年男性平均一天的基礎代謝量為一五○○大卡，成人女性為一二○○大卡。也就是說，打造出能夠消耗大量熱量的身體，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
就能增加熱量的消耗。

「體後側運動」能夠有效提高基礎代謝。

鍛鍊臀部與大腿後側：抬臀（橋式）

左右各做20～30次 1～3組

雙腿支撐

1. 身體仰臥，雙腿屈膝，雙手手心貼地以穩定姿勢。

2. 臀部慢慢上抬，從側面看肩膀到膝蓋要呈一直線，再慢慢回到原位。

單腿支撐

1.身體仰臥，單腿屈膝，雙手手心貼地以穩定姿勢。

2. 臀部慢慢上抬，直到從側面看肩膀到腳跟要呈一直線，再慢慢回到原位。換腳做。

注意！腿離地時，要提高腹內壓讓姿勢穩定，身體不要左右倒。

本文摘自《不老的祕密 練屁股》／荒尾裕文（職籃東京電擊隊體能教練兼訓練師）／三采文化

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【早安健康編輯部】血液不是單打獨鬥，它需要與全各處器官、組織密切合作，例如心、肺、腦、腎、腸胃、肝、淋巴、骨骼等，才能因應身體各處發生的供需失調、疾病、病菌入侵，血液本身的健康也需要大家一起協同幫忙，這就是魚幫水、水幫魚。

骨骼

成年人的造血機制，主要地點在骨髓的造血細胞，包括頭蓋骨、脊椎、肋骨、胸骨、恥骨內的紅骨髓。另外骨骼也是身體儲存鈣質的地方，透過釋放至血液中以調節鈣濃度。

造血異常：當罹患白血病或再生不良性貧血，原有骨髓造血功能，已經無法產生正常血球或足量血球，惟有進行骨髓移植，全面更新造血系統才能存活。

大腦

許多部位透過血液同時監測各種生理狀態，例如體溫、酸鹼度、滲透壓高低等，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
一有異常便下指令調整，例如體溫過高，就透過血液將過多熱能帶往體表散熱。

肝

處理血糖等營養、處理血脂做為營養與細胞建材、分解有害的代謝產物等 500 多種生化機制，是清血液重要器官。

簡單活動就能清血

日本四代藥局傳人堀江昭佳指出，西醫對於血液與血管一向較為偏重動脈，實際上靜脈容納的血量相當於動脈的四倍。同時，人類因為站立行走，重力關係讓下半身容易積存大量血液，不易回到心臟，下半身會水腫就是因為水分從血管滲出來的結果。聚集在腳部的血液，可能有 300 至 800 cc 那麼多，對於偏瘦的女性來說，可能會有將近兩成的血液都在腳部。

腳腫、鞋子緊，血液循環不良嗎？下一頁跟著專家動一動，消除水腫！

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【早安健康／楊志勛（長庚紀念醫院皮膚科主治醫師）】

腿部水腫

小腿發熱腫脹，這種症狀病人最常感受到的異狀，是到門診的主要原因之一。下肢靜脈曲張會引起循環不良，血液無法順利流回腹腔及心臓，當逐漸堆積在小腿就出現下肢水腫。早上出門前還身軀輕盈，到了傍晚就雙腿沉重，長久之後水腫變成常態，緊接着小腿抽筋。

● 正常的靜脈瓣膜開合，能導引血液單方向流動

● 靜脈曲張後，血管被撐開撐大，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
變得不規則彎曲

要解決腿部腫脹的困擾，上班族需自我設定活動腿部肌肉的空檔時間，如果能一直穿著小腿彈性襪，就更有事半功倍的效果。每日快步健走、騎腳踏車，不但可以強化小腿肚的肌肉，還可幫助擺脫肥胖，預防心臟病、高血壓、糖尿病，紓解壓力、消除疲勞。法國一項最新研究證實，每天快走15分鐘，可降低22％死亡風險。

下一頁開始，坐辦公室也能消除靜脈曲張、水腫腿！

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前香港女子組合「2R」由來自馬來西亞的親姊妹黃婉君（Rosanne）、黃婉佩（Race）組成，而妹妹黃婉佩2011年退出演藝圈後，就轉往商界發展，不僅成為房仲女王，近日更成為上市公司主席，驚人近況跟著曝光。

黃婉佩2011年宣布退出演藝圈並轉戰金融界，2016年嫁給大19歲的新加坡富商David Loh，就定居新加坡，並和妹妹黄婉球（Rhonda）在新加坡創立房仲網站「Ohmyhome」，多年來經營得有聲有色。

而近日平台也在美國那斯達克上市，成為今年第一間在美國上市的新加坡公司，21日黃婉佩姊妹也帶領家人、員工、合作夥伴和投資者一起敲響收盤鐘，黃婉佩也在社群曬出照片，姊姊黃婉君也到場祝賀，保養得宜的兩人，雖然淡出演藝圈多年，依舊看不出外型有走樣，令人相當驚艷。

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黃婉佩和妹妹黄婉球因事業有成，成為新加坡近年最具代表性的創業女性之一，據悉，黃婉佩和老公David Loh婚後居住的豪宅，估計市值超過1億港元（約3.8億台幣）。

出身馬來西亞的黃婉佩，因被星探發掘，2002年和姊姊黃婉君組成女子組合「2R」，在香港出道，推出過不少歌曲和影視作品，當年是不少人心目中的女神代表。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230324003982-260404

全球最大型國際減碳行動「Earth Hour地球一小時」，將在3月25日晚間全球同步展開，ESG＋房仲第一品牌「台灣房屋集團」，與全球同步配合，全台的台灣房屋門市，將在25日20：30至21：30 與世界同步關燈一小時，屆時將關閉建築物外牆景觀裝飾燈光、招牌燈及非主要照明設備等，以實際行動節能減碳，為地球留下一點綠。

台灣房屋集團加盟事業總部總經理林培雯表示，每年「Earth Hour 地球一小時」活動，皆吸引許多企業主動加入響應一同發揮影響力，防止地球暖化、重視氣候變遷已逐漸成為社會共識與全民運動，台灣房屋集團作為ESG＋房仲第一品牌，長期關注環境保護，植樹造林致力創造更美好的環境與未來，對於國際環境議題更是熱衷參與，此次自發性響應全球關燈一小時活動，台灣房屋全台近五千名房仲菁英，將與全球環保人士齊心齊力，實踐低碳生活，拋磚引玉，體現台灣房屋ESG＋企業精神。

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台灣房屋集團長期致力守護環境，不僅具體實踐推動友善健康農場、發展亞洲健康智慧園區，更於新北、桃園中壢、新竹及苗栗等地區養護四大林場，長期種植上萬株綠林樹木，並持續增加中，更響應321國際森林日，分送民眾3000株香樟等樹苗，邀集民眾從生活中植樹綠化，不分年齡、不分階級，都能擁有改變世界的能力與責任。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230324004038-260410

台中市大里區夏田路與頂厝路口車輛往來快速，交通事故頻傳，不僅路旁住家圍牆及防撞鐵柵遭撞破裂，更曾有肇事車輛雙雙撞進稻田的情景，地方爭取裝設紅綠燈交通號誌，台中市議員李天生24日籲市府早日完成設置，中市府交通局表示，將再觀察評估。

夏田里里長曾盛琪24日邀集交通局、區公所等單位會勘，爭取於該路口裝設紅綠燈交通號誌。曾盛琪指出，該路段前方有環中路高架陸橋，下坡路段形成險降坡，往來車輛行車快速，加上頂厝路口住家圍牆易擋住行車視線，造成車禍事件頻傳，更曾有車輛雙雙撞進稻田，至於路旁住家圍牆及防撞鐵柵，也被撞得破損彎曲。

地方民眾曾向李天生、曾盛琪反映，該路口目前雖然設有閃黃燈，不過往來汽機車太過勇猛，駕駛不遵守「停聽看」交通規定，車禍事件頻頻發生，嚴重威脅附近住戶安全，一致要求將閃黃燈改裝設紅綠燈交通號誌，盼以此防止意外事件。

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台中市政府交通局表示，大里區夏田路頂厝路口目前已設置閃光號誌、反射鏡、停止線、行穿線、慢標字及減速標線等設施，交通局將再觀察該路口道路車流狀況，並調閱相關交通特性資料，評估交通改善可行性，同時呼籲用路人行經路口應減速慢行，以維護交通安全。

李天生強調，該處雖然交通流量不大，但是交通事故頻繁，嚴重影響地方安全，政府施政應以民意為依歸，他將持續關切追蹤本案，希望早日完成設置，確保交通安全，減少民眾傷亡。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230324004015-260402

台銀公告調整存款牌告利率，各類定儲和定期存款足額調整，以一年期定儲利率機動從1.465％調高到1.590％，創15年新高，固定利率從1.475％提高1.600％，皆調高0.125個百分點，預計下周一調整。

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而台銀只有薪資轉帳活期儲蓄存款從0.580％提高到0.750％，調高0.170個百分點，有超額反映。

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