月份: 2023 年 5 月

中國國家主席習近平與俄國總統普丁21日舉行新一輪「習普會」，雙方會後公布聯合聲明，針對8大重點經濟合作方向，擬定深化戰略協作夥伴關係。對於最受關注的俄烏戰爭，俄方表示，致力盡快就烏克蘭衝突重啟和談，中方則表示讚賞。

中國外交部22日凌晨公布「中俄關於深化新時代全面戰略協作夥伴關係的聯合聲明」和「關於2030年前中俄經濟合作重點方向發展規劃的聯合聲明」二份聲明，這是習近平此行訪俄與普丁經過四個半小時的對話，以及雙邊政府磋商成果。

綜合外媒報導，本次中俄聯合聲明分為9大部分，涉及雙邊關係、貿易金融、國際秩序、多邊合作以及區域關係等多方面議題，內容涵蓋廣度相較以往前所未見，雙方同意將深化戰略協作夥伴關係。

聲明指出，中俄視彼此為優先合作夥伴，在元首外交引領下，雙方保持各層級密切交往，就彼此關心的重大問題深入溝通，增進互信，願進一步深化兩國關係和發展各領域對話機制。

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對於習近平訪俄重要目標之一的對俄烏戰爭勸和促談，俄方積極評價中方在烏克蘭問題上的客觀公正立場。俄方重申致力於盡快重啟和談，中方對此表示讚賞，俄方歡迎中國此前公布的立場文件主張。

雙方在聯合聲明中指出，解決烏克蘭危機必須尊重各國合理安全關切並防止形成陣營對抗，拱火澆油。雙方強調，負責任的對話是穩步解決問題的最佳途徑。為此，國際社會應支持相關建設性努力。雙方呼籲停止一切促使局勢緊張、戰事延宕的舉動，避免危機進一步惡化甚至失控。雙方反對任何未經聯合國安理會授權的單邊制裁。

白宮國家安全委員會發言人柯比21日批評，中俄聲明涉及烏克蘭危機部分「胡說八道」。外界則關注烏方反應，CNN引述烏方官員透露，正與中方討論促成習近平與烏克蘭總統澤倫斯基會晤，有望成為戰爭爆發以來首次「習澤會」。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230323000176-260203

年初特斯拉啟動新一波價格戰後，初步統計大陸已有超過40家汽車廠降價求售，對此中國汽車工業協會22日發文呼籲，價格戰不是長久之計，此輪降價的炒作應盡快降溫，理性對待本輪汽車促銷，使行業回歸正常運行狀態，確保全年行業健康平穩發展。

特斯拉1月上旬宣布三個月內的第二次降價，引發大陸各大廠牌不安，紛紛加入降價行列，據中國經營報初步統計，目前大陸有超過40個汽車品牌、100款左右車型啟動降價促銷活動，車市「價格戰」戰火猛烈。

中汽協22日發文表示， 2023年前2月份汽車行業整體銷售下降明顯，企業終端庫存急劇上升，經營壓力加大，企業採取各種措施降低庫存。在此背景下，包括湖北省在內的地方政府與企業聯合推出較大力度的促消費政策，目的是拉動本地汽車消費，為企業紓困解難。

中汽協認為，此輪短期的促銷原因是多方面的，結合去年以來汽車市場表現，採取穩增長措施很有必要。但另一方面，各企業推出的優惠車型多為長庫齡、老款或滯銷庫存車型。在終端市場，這些車型此輪促銷前本來就已經有了可觀的優惠價格，終端宣傳為了吸引眼球，誇大降價力度，增加獲客，對消費者容易產生誤導。對此中汽協呼籲，營銷宣傳要得當，媒體報導應該客觀準確。

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對於本次價格戰中降價幅度更大、參與範圍更廣的燃油車型，中汽協指出，雖然新能源汽車發展較快，但燃油車也在加速技術升級，不斷適應市場需求新變化，未來很長一段時間兩者是共存關係，共同滿足不同消費需要。消費者應根據自己的使用場景和需求做出自我選擇。

中汽協指出，價格戰不是長久之計，汽車市場應盡快回歸正常秩序。降價處理庫存，適當回收成本是正常經營措施，但不能因此淪為價格戰。中汽協強調，價格戰不會長久，物有所值是永恆的商業法則，汽車企業應該著眼長遠，在產品技術、質量、服務、品牌力等方面多下功夫，致力於高質量發展。

值得注意的是，在各地與各大廠商紛紛推出優惠政策後，大陸乘用車銷量不升反降，顯示消費者觀望心理明顯。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230323000174-260203

日產營運長古普塔（Ashwani Gupta）表示，日產多年來一直認為印度準備迎接成長，現在印度市場正在成長。

印度去年客車銷售大增24％，如今已與日本並駕齊驅，同列以銷量計的全球第3大汽車市場，僅次於大陸和美國。理特管理顧問公司（Arthur D. Little）預測，2030年前印度客車年銷量上看750萬輛，約是去年380萬輛的兩倍。

風神鈴木生產的低價、小型車一直主宰印度車市，過去20年占據將近半數客車年銷量。

如今情況已逐漸轉變。理特分析師普拉薩德指出，印度的所得上升，新一代中產階級逐漸崛起，開始購買較大型的休旅車和跨界休旅車，並且對電動車展現更高的興緻。

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根據印度信評機構Crisil資料顯示，休旅車占上一財年（去年3月止）整體客車銷量的逾40％，反觀5年前比率仍不到三分之一。另據印度政府數據顯示，去年電動客車出貨量約是前一年的3倍。

有鑑於此，汽車廠相繼擴大對印度市場的規畫。日產與雷諾2月宣布在印度投資6億美元，打算生產六款新車，其中包括兩款電動車。

現代汽車3月表示，將收購通用汽車（GM）的印度廠房。現代在2021年宣布斥資逾5億美元，擬在2028年前在印度引進六款電動車。

福斯去年8月宣布與印度汽車製造商馬亨達（Mahindra & Mahindra）合作，為後者的五款電動休旅車供應零件。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230323000172-260203

谷歌稱Bard目前還在早期實驗階段，為了避免實驗過程影響谷歌搜尋引擎的使用經驗，特地開設Bard專屬網站bard.google.com供使用者測試並回饋意見。谷歌先前已邀請特定用戶參與測試，如今開放英、美兩地使用者登入Bard網站並申請加入等候名單。

負責AI助理Google Assistant的谷歌副總裁Sissie Hsiao表示，目前Bard已能依照使用者輸入的文字，將相關網路資訊加以匯整成完整答案，也能以對話形式連續回答使用者問題。

但為了避免Bard早期測試出現嚴重失誤，谷歌特地在Bard網站底下加註警語，強調「Bard可能顯示不正確或有冒犯意味的資訊」，而這些資訊「並不代表谷歌立場」。

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未來谷歌將陸續開放其他地區用戶參與Bard測試，也將開始支援英語以外的其他語言。谷歌強調Bard發布的初期版本主要目的在收集用戶意見以改良AI軟體，因此不會在Bard網站置入線上廣告。

Bard採用的AI基礎架構來自谷歌開發的對話應用語言模組（LaMDA）。谷歌工程師自2015年就開始開發這套語言模組，但遲遲未推出AI聊天機器人，反而被OpenAI及微軟等其他對手搶先一步，主因是谷歌營收大宗來自線上廣告，深怕稍有不慎波及搜尋引擎用戶經驗，影響公司營收表現。

Sissie Hsiao表示：「我們希望在大膽推動科技創新的同時，仍兼顧企業責任，因此才決定逐步推出AI功能。」谷歌上周宣布Gmail電子信箱將加入AI工具幫使用者寫信。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230323000171-260203

受財報意外轉盈激勵，GameStop周三跳空急飆至26美元，暴漲逾50％。

財報顯示，GameStop第四季營收年減1％至22.3億美元，高於市場預期的21.8億美元。上季淨利為4,820萬美元或每股盈餘16美分，遠優於前一年同期的虧損1.475億美元或每股虧損49美分。該公司自疫情流行以來便未公布財測。

儘管迷因熱潮退燒、散戶不再瘋狂追捧，但GameStop在新的領導階層帶領下成功轉虧為盈，逆轉連七季虧損態勢。遊戲軟體由實體轉為網路下載，加上免費手機遊戲吸走部分玩家，導致GameStop先前獲利困難。

該公司執行長弗朗（Matt Furlong）表示：「雖然前方困難重重，但與2021年初相比，GameStop業務穩健許多。」

GameStop表示，上季財報表現亮眼，原因除了刪減成本與精簡人力策略奏效外，也凸顯他們優化庫存與提升顧客體驗的努力獲得回報。該公司將持續節省成本以提升獲利，具體措施包括退出歐洲部分市場。

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GameStop上季收藏品與遊戲硬體銷售增加，但旗艦產品新的與二手電玩軟體業績下滑。

GameStop2022年全年銷售達59.3億美元，略低於2021年的60.1億美元。但好消息是收藏品營收攀升，該公司寄望此類別能成為推動長期成長的引擎。

GameStop2021年起展開高層大換血，包括從亞馬遜挖角弗朗擔任執行長，請來激進投資人柯恩（Ryan Cohen）擔任董事長，同時進行裁員並撤換財務長。

以柯恩為首的經營團隊一開始努力壯大電商業務，甚至涉足NFT交易市場。但過去一年來，GameStop放慢電商拓展腳步，轉而將重點放在改善商店營運效率。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230323000170-260203

運動用品大廠耐吉（Nike）公布上季財報，涵蓋假期旺季的獲利與營收雙雙超越華爾街預期，並且調升全財年營收成長預測，但仍警告降低庫存採取的折扣策略持續對利潤造成壓力。

耐吉周二收漲3.64％，但在宣布2023財年毛利率料將縮減250個基點，落在先前預測區間低端，使周三早盤跳空開低跌落2％。

財務長佛蘭德（Matt Friend）表示，美元走強、貨運成本攀升，以及為了消除額外庫存而祭出更大折扣，都令該公司獲利承壓。

耐吉本財年第三季（去年12月到今年2月）淨利年減11％至12億美元，每股盈餘0.79美元，營收年增14％至123.9億美元，優於市場預期的每股盈餘0.55美元、營收114.7億美元。

展望本季，耐吉預期營收持平或低個位數的成長。佛蘭德提到，鑑於消費者信心與經濟出現不確定性，該公司在規劃上採「謹慎策略」。

由於先前供應鏈大亂以及消費者需求轉變，使得耐吉和其他零售商皆面臨降低庫存的挑戰。耐吉高層表示，有信心在2023財年結束時庫存會返回「健康」的水準。

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耐吉預期，本財年營收成長將達「高個位數」，優於先前預估「中個位數」。

上季庫存比前一年同期增加16％至89億美元，主要是受到產品投入成本上揚以及運費支出攀升所致。由於出清庫存降價促銷，毛利率下降3.3個百分點至43.3％。

至於身為耐吉第三大市場的中國，上季銷售額衰退8％至19.9億美元，遜於分析師的20.9億美元。不過高層強調該地區市場基本面良好，1月門市人潮已經回　升，並於2月銷售走強。

除了中國以外，上季所有地區銷售皆展現兩位數增長。北美業績勁揚27％，EMEA（歐洲、中東及非洲）銷售年增17％，亞太與拉美成長10％。

相較於耐吉交出穩健業績，勁敵愛迪達（Adidas）在與歌手肯爺（Kanye West）終止合作後蒙受損失，市場預料今年將呈現30年來首度虧損。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230323000168-260203

運動不足、久坐都會造成淋巴阻塞，囤積老廢物質、代謝下降，長期下來會導致膝關節與大腿肌肉衰退，還有水腫等現象。只要透過適度運動提高代謝率，鍛鍊腿部肌肉，就能避免贅肉和多餘水分的囤積。

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日本人氣塑身教練才原洋子要教大家現役的芭蕾舞者們也會進行的動作，能夠一舉鍛鍊到腳底、大腿內側到腹部，讓人一舉鍛鍊出好看的雙腿！對於O型腿、膝下O型腿（小腿部位合不起來）以及水腫都有改善效果，也對腳踝有緊緻效果。​

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日本瘦身專家和田清香也表示，腳踝運動能讓腳踝變得柔軟，讓血液更順利送到腳趾去，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
血液循環變好後，進而提升身體的代謝。而腳踝運動除了可以改善足部末梢冰冷的情況外，還可以消除小腿的水腫喔。
（編輯推薦：

動起來！一招讓小腿修長變直

1. 坐在地上雙腳伸直，腰部保持90度（可雙手撐在旁邊輔助），有意識地讓脊椎保持挺直。​
2. 讓腳底貼在地上滑動，彎曲膝蓋，這時腳尖、腳跟和膝蓋都要保持穩固的姿勢。​
3. 讓腳趾貼地、腳跟抬起，膝蓋再更彎曲一點，感覺朝著自己的方向壓，從STEP3回到STEP2的姿勢，再回到STEP1。​
4. 來回1→2→3→2→1為一組，重複20~30組。​

參考資料:

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/29899

看著鏡子裡水腫的臉、浮腫的四肢，明明不胖卻臃腫氣色差？日本整體師認為，水腫可能是腎臟太累了。

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日本濱田整體院院長濱田貫太郎表示，在不容易流汗的季節，比如冬天，人體的水分與老廢物質多半靠尿液來排出，導致負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。他推薦扭扭腰的動作刺激腎臟，讓腎臟如同被「擰」出水分一樣，有助排出多餘水分並提高腎臟血液流動！

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日本指壓師、針灸師寺林陽介也表示，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
腎臟功能減弱除了可能導致水腫、老廢物質堆積，也會因為血液循環變差而使氧氣、養分難以順暢通達全身，造成疲勞、手腳冰冷。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還有望改善血液循環喔！​
（編輯推薦：

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坐著扭腰改善腎臟疲勞

坐在椅子上，身體慢慢向左後方扭轉，到底後維持姿勢3秒回正，再轉向右後方重複練習，左右各做10次即可。​

如果腰部較為僵硬、向後扭有困難，也可雙手捏住側腹的皮膚，並向左右各彎10次。​

參考資料:

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上臂三頭肌佔了手臂肌肉的三分之二，卻是日常生活裡沒甚麼機會使用到的肌肉，很容易衰退，讓脂肪囤積，形成女生在意的掰掰袖，同時也會讓上半身整體視覺看來臃腫。

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上臂三頭肌是上半身最重要的肌群之一， 主要功能是讓手臂用力、推撐以及協助胸部肌群的活動，將手臂往上伸展時才能完全伸展到上臂三頭肌，因此日常生活裡不太容易使用到這塊肌肉。

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而現代人長時間盯電腦，總習慣前傾縮著肩膀，不僅人人都有肩頸痠痛的毛病，手臂粗壯其實也是淋巴循環不良的徵兆，日本健康運動研究所所長菅野隆表示，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
扭轉的動作能讓上臂肌肉中的水分移動，讓老廢物質容易排出，減少水腫。不僅能夠給予肌肉良好刺激，也能夠預防皮下脂肪的囤積。

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【上臂三頭肌鍛鍊這樣做】​

1. 挺直背脊坐在椅子上，請留意椅腳是否穩固。雙手手肘彎曲，雙手握拳，將拳頭舉到視線的高度。​
2. 將右手水平伸出，將手臂朝內側轉，握著的拳頭朝上，讓手掌朝向後方，扭轉手臂。同時左手也從手肘開始朝內側扭轉。​
3. 反方向重複動作，以1秒1次的節奏左右交替，進行十次為一組，重複2組。​

參考資料:

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/30186

不用完全蹲下！連長輩也可以輕鬆做到，日本正夯的「小林流」深蹲，是由日本名醫小林弘幸傳授，最新的深蹲方式，可以加速代謝、瘦身，同時提升免疫力！

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相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎曲膝蓋，就連長輩也可以輕鬆做到，達到健身效果。

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重力使人的血液七成被留在下半身，且近年研究結果顯示，腦部血液不足者是失智的高風險族群！透過深蹲能讓血液順暢地往上半身流動，促進血液循環，平衡自律神經，而且還有瘦身效果，更能使肌肉量增加，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
體內糖份容易代謝，達到預防糖尿病的功效。一起深蹲練肌力，延緩老化吧！

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【小林流深蹲這樣做】​

Step1：讓僵硬的股關節變軟​

1. 雙手前伸打直，也可以握住椅背或是扶著桌子，兩腳與肩同寬。​
2. 伸展背部，將動作放慢，用大約四秒的時間下蹲並且一邊深吐氣，使雙腿成120度。
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3. 用4秒的時間深吸氣一邊伸直身體，恢復站立姿勢​。
4. 早晚各做5~10次。​

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Step2：刺激腸道​

1. 雙手抱頭，兩腳與肩同寬。​
2. 向右邊扭腰下蹲，用大約四秒的時間下蹲並且一邊深吐氣，使雙腿成120度。​
3. 用4秒的時間深吸氣一邊伸直身體，恢復站立姿勢。​
4. 向左邊扭腰下蹲，如同向右邊一樣再做一次。​
5. 左右各一次為一個循環，早晚各做10個循環。​

參考資料:

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