月份: 2023 年 5 月

【早安健康／陳建甫編譯】你是否覺得自己不胖，卻總是有雙下巴消不掉呢？其實人類下顎有著許多筋膜及肌肉，若是平常姿勢不良而疏於鍛鍊，很容易就會造成鬆弛下垂而變成雙下巴。體能師就表示，只要鍛鍊兩處肌肉並放鬆一處肌肉，就能輕鬆消除下巴贅肉，幫助局部瘦身也能鍛鍊表情肌，還你一張不容易老的臉。

整形醫師郝治華指出，雙下巴除了會影響外貌上的美觀之外，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
在健康上也有壓迫呼吸道造成打呼，影響睡眠品質的可能。

日本體能訓練師小林穗乃香（小林ほのか）老師表示，雙下巴不一定是脂肪的堆積所形成，往往也有因
為頦肌、頸闊肌的鬆弛以及胸鎖乳突肌的緊繃相關（三處肌肉位置如下圖）。

而物理治療專家竹井仁教授也表示，當駝背或者是枕頭過軟且過高時，都會造成下巴筋膜過度放鬆且缺少鍛鍊，如此一來更會讓淋巴循環變得更差而造成水腫，加深雙下巴的程度。因此小林老師建議，三處部位分開伸展鍛鍊，就能夠輕鬆消除雙下巴。

下一頁的轉頭抬頭小動作，雙下巴沒了看起來更年輕！

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【早安健康／陳建甫編譯】相信很多人會因為美觀原因而開始矯正牙齒，但是日本牙醫笠茂享久指出，牙齒咬合不正除了會讓臉型變大、嘴歪臉斜之外，其實更有可能會牽連到全身重心不穩、肌肉施力失衡，愛好跑步的人甚至可能嘗到足底筋膜炎之苦！然而就如同咬合會影響足底筋膜一般，笠茂醫師也發現按摩腳掌中趾，同樣可以改善咬合不正的問題。

牙科醫師設計：按摩中趾後嘴部開闔能力恢復

日本笠茂齒科醫院院長笠茂享久，長年來推行以按摩中趾來改善咬合問題的健康療法，經過他的指導後不但有患者感受到臉變小、眼皮變雙、法令紋變薄之外，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
也有病患曾因罹患顎關節症而無法張大嘴巴，在經歷過腳趾按摩療法後，嘴部的開闔能力便回復正常。

牙齒咬合與姿勢、平衡有關 關鍵就在中趾處

西班牙巴塞隆納大學在2016年曾發表了一份論文，指出牙齒的咬合程度可能與身體的姿勢控制以及平衡感維持有關。而笠茂醫師則認為，咬合不正除了因為個人的咀嚼習慣不良之外，更與腳底筋膜有著巨大的關聯。

日本筋膜博士竹井仁表示，人體的每吋肌肉上都分布了密集的筋膜。筋膜是由具有固定作用的膠原纖維與能夠伸縮的彈性纖維構成的纖維網，當其中一處的筋膜因運動受到拉扯時，全身包覆在筋膜網下的肌肉也都會受到牽連。因此當腳底筋膜的左右施力不平衡時，也會一路向上影響到咬合肌肉，導致咬合不正。

下一頁按按腳趾改善咬合問題吧！

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【早安健康／鍾佩錦報導】我們都知道，隨著年齡增長，適當地鍛鍊可以幫助我們的身體延緩老化，看起來健康與年輕。除了四肢與軀幹外，別忽略了「臉部肌肉」！

根據美國醫學雜誌（JAMA Dermatology），女性每周進行數次「臉部瑜伽」，20周後外表會看起來年輕將近3歲。

美國西北大學的研究人員，與Happy Face Yoga的創造者Gary Sikorski合作，邀請一群年紀介於40至65歲的中年女性參與研究。參與者連續8周，每天都練習臉部瑜伽，第8周後則改為2天做1次，並於第8周及第20周的周末拍照，藉此觀察臉部變化。

皮膚科專家根據照片分析，研究過程中，參與者的上下臉頰皆變得更飽滿；結果也顯示，參與者看起來比實際年齡年輕。研究開始前，參與者的平均視覺年齡為50.8歲，臉部訓練8周後為49.6歲，20周後則下降至48.1歲。

研究團隊負責人、西北大學范伯格醫學院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）皮膚科專家 Murad Alam表示，臉部運動能伸展及緊實臉部肌肉，使外表看起來更年輕。

「臉部色澤是關鍵，」Alam說明，隨著年紀增長，皮膚將失去彈性，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
且介於皮膚及肌肉中間、型塑臉型的脂肪層也會愈來愈薄，並開始塌陷，我們的外表因此看起來鬆垮、下垂。而鍛鍊肌肉將可達到支撐皮膚的效果，減緩臉部鬆弛的狀況。

皮膚地基的減少崩塌加速了肌膚鬆弛，如果放置不管，老化的症狀就會陸續出現，例如臉部肌肉下垂、雙下巴、輪廓線不明顯等，給人外表顯老的印象。因此日本整形外科學會專門醫師脇坂長興也建議，鍛鍊支撐真皮與表皮的表情肌肉，就能有效拉提臉部輪廓，讓肌膚緊緻有彈性！ 

3招抗老化表情肌肉訓練術 

一、嘴巴開闔全臉訓練

三個動作各維持3秒，每天做5組。

1. 做出「喔～」的嘴型，讓臉往上、下兩端拉伸，伸展全臉肌肉，睜大眼睛更有效果。
2. 做出「一～」的嘴型，讓臉往左、右兩邊拉伸。
3. 做出「嗚～」的嘴型，噘嘴，感覺臉部器官向臉的中心集中。

二、臉頰訓練

左右臉頰的動作各維持3秒，每天做5組。

單邊嘴角往上拉，上拉嘴角時，同一邊的眼睛也閉起來。

三、脖頸訓練

抬起頭伸展頸部，嘴巴做出「啊～」、「嗚～」的嘴型各維持3秒，每天做5組。

「嗚～」的時候變成鴨子嘴，讓嘴唇盡量往前翹。

看了這篇文章的人，也看了…

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【早安健康／胡恆穎報導】臉是全身上下最難瘦的部位，不像身體的其他部位可以透過各式各樣的運動方法來達成塑形效果。尤其是冬天的連續假期，如果不動光吃，非常容易造成身體水腫和毒素累積。日本的勻體整體師吉田佳代和美容皮膚科醫師朽木律子特別推薦簡單的臉部指壓按摩，每天只要十分鐘，按壓臉上四個點，瘦臉、排毒還能消皺紋。

（一）黑眼珠和鼻翼延伸線的相交點

以兩手食指的指腹同時垂直按壓兩點，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
按的同時往眼角的方向提拉約1公分，維持5秒，逐漸放鬆力道。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重複約5～10次。

按壓這處可以同時達到以下四種效果。

• 小臉
• 緊緻臉頰皮膚
• 阻止臉部皮膚下垂
• 消除法令紋

（二）下巴下方凹陷處

以食指的指腹按壓凹陷處，按的同時下巴往上抬，伸長脖子，維持五秒再逐漸回到原位。手指的力道以按到「稍微有些痛」為主，重複約5～10次。

按壓這處可以同時達到以下四種效果。

• 小臉
• 消除雙下巴
• 阻止頸部皮膚下垂
• 消除頸部皺紋

輕鬆擁有巴掌臉！下一頁繼續教您瘦臉按摩法

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對於有皮膚鬆弛問題的求美者而言，能夠讓皮膚重新變的緊緻的拉皮手術是比較好的美容項目。那麼，拉皮手術的安效果很全果如何?拉皮手術后需要忌口三個月嗎?

拉皮手術的安效果很全果如何?

面部拉皮手術后，新的膠原蛋白不斷產生，皮膚每天都會改善。由於每個人的情況和皮膚老化程度不同，治療后約4-6個月可取得更顯著和令人滿意的結果。在治療過程中，面部提皮除皺手術也可以噴洒製冷劑保護表皮，避免燙傷皮膚，達到安效果很全果很好的滿意效果。面部皮膚提升和除皺手術比其它非侵入性治療更安全。此外，治療后沒有恢復期，這消除了其它治療方法后的必要預防措施。面部提皮除皺手術能有效刺激膠原蛋白重組，達到緊緻肌膚、減少皺紋的效果，面部提皮術后滿意度高。

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拉皮手術后需要忌口三個月嗎?

拉皮手術后是需要忌口三個月的，具體時間要看患者傷口部位的恢復情況來決定。由於年齡的增長以及長期的生活不規律所導致面部出現的鬆弛下垂，都可以通過拉皮手術來改善，在做完拉皮手術之後會留下明顯的創傷，患者一定要做好創傷部位的護理工作，在短時間之內避免局部碰水，以免發生感染的情況。在飲食上要避免食用辛辣刺激性的食物，同時忌食海鮮和發物。

以上就是關於拉皮手術的安效果很全果如何和拉皮手術后需要忌口三個月嗎的相關問題，如果您還想要了解關於拉皮手術的信息，可以來電諮詢我們。

https://mr.51daifu.com/zxcs/r807029.shtml

患者是否可以種牙,與患者具體情況有關。由於種植牙的過程中，需要對缺牙部分進行操作，可能導致牙腔神經受到刺激或傷害，使血壓增高，所以應該謹慎對待。輕度高血壓，並且沒有全身癥狀者，可以進行簡易性種植牙修復。中度高血壓，應在血壓控制平穩的情況下在進行種植牙修復。

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如果患者能夠控制血壓在正常範圍內，收縮壓低於140mmHg，舒張壓低於90mmHg，是可以進行種牙的。如果患者血壓過高或極為不穩定，不能種牙。高血壓患者同時患有心腦血管疾病、、凝血障礙疾病等多種疾病時，也不適合種牙，可以考慮其他修復方式。植牙后要保持口腔的清潔衛生，做到早晚刷牙，飯後漱口，還要做好定期潔牙。

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長久以來，在我國的種植體市場上，高等的種植體被歐美垄斷、中低端種植體市場日韓佔大頭，國產的種植體常常和低價種植體聯繫起來，那麼國產的種植體到底好不好嗎?國產的種植體和進口的區別真的很大嗎?下面讓我們來了解一下：

目前國內已經通過審批的國產種植體品牌有15個，其中，目前市面上應用比較多的有創英、威高、康盛、百康特等。

按照中國醫療器械分級制度，種植體屬於第三類植入性醫療器械，在上市之前是需要有臨床數據支撐的，通過的標準是兩年內留存率要達到98%以上，所以國產的種植體比你想象的要好很多。 國產的種植牙和進口的種植牙和國產的種植牙材料上基本一樣，國產種植牙系統在生產工藝外形設計連接方式，加工密度，上部結構以及消毒包裝等方面有着嚴格的要求和標準。

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國產種植體和進口種植體的區別主要就是，相對於國產種植體來說，進口種植體有更多的臨床反饋。國產的種植體現在發展速度是比較快的,投資超級大，設備全部引進歐美精密的儀器，根據國人口腔設計，比同價位的韓國種植體強很多。還有一些是和歐美大廠進行合作研發，真的要比進口種植體的性價比高很多。

總之，國產的種植體相對於進口的來說性價比是有優勢的。

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諾貝爾種植體被稱為“種植牙之父”，距今已擁有超過50年成功的口腔種植行業經驗，適用於半口全口缺失種植。產品遍布世界各國，占所有種植產品市場的50%以上份額.那麼諾貝兒的生產工藝如何?又是什麼材質的?我們一起來了解下：

生產工藝：鈦易耐表面處理技術能夠促進並加快骨形成，提高癒合期的穩定性，瑞典諾貝爾種植體表面的微孔結構，具有良好的骨傳導性，做完種植牙手術后，能加快骨結合速度，縮短種植手術的恢復時間，也間接使使用改善得以提升;諾貝爾種植體的螺紋設計促使植體受力得到合理分配，並能夠承受較強的咀嚼咬合力，因此在使用過程中能夠有效避免折斷、變形、磨損等問題;高精密度。基台和植體鏈接的縫隙小於0.2微米，小於口腔球菌直徑，有效減少細菌入侵機會，長期穩定性更好，針對種植禁忌症後期效果更好;諾貝爾種植牙手術過程中是由電腦進行控制，在計算機的引導下進行植體植入，能夠確保植入的準確性!因為這種智能化的操作，諾貝爾種植牙手術基本在一個小時左右就能完成。

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材質：專利四級冷作鈦。在四級純鈦的基礎上進行冷加工處理，經過處理后既保留純鈦生物相容性，又達到五級鈦的机械強度，堅固不易折斷。

所以如果您正考慮植牙，諾貝兒會是您不錯的選擇哦。

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1、咬合關係紊亂，牙列完整性遭到破壞后，牙齒缺失后如果長時間不進行修復，鄰近的牙齒由於失去了支持和約束，會變得傾斜，對頜牙會伸長，久而久之還會導致原有的鑲牙空間變小，難以進行鑲牙甚至不能鑲牙;

2、引發齲齒，缺牙后不進行及時修復，缺失鄰近牙齒就會在咀嚼的力量下向缺隙側進行傾斜，容易造成食物嵌塞發生齲齒;

3、引發食物嵌塞，正常牙齒之間排列十分緊密，鄰近牙齒移動后牙齒與牙齒之間會出現縫隙，容易使食物嵌塞到牙齒間隙里引起口臭、齲齒、牙周病等;

4、引發牙周病，個別牙齒的缺失患者進食喜歡選擇沒有缺牙的一側進行偏側咀嚼，廢用一側由於失去長期自潔作用有大量牙石沉積，導致牙周炎發生，同時缺牙側對頜牙失去了原有咀嚼刺激，會逐漸向缺牙方向伸長，造成咬合創傷以及咬合關係的不平衡;

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5、誘發顳下頜關節紊亂，缺牙后久不鑲牙，由於牙齒的傾斜、伸長會妨礙下頜正常的功能運動，因此會出現關節彈響、疼痛、關節受限等一系列的顳下頜關節紊亂的癥狀，而顳下頜關節紊亂一旦發生，完全治療非常困難;

6、影響美觀，由於前牙的缺失會導致面唇部支撐的效果減弱，導致面唇部的美觀造成影響，同時影響正常的發音以及社交功能。

所以，您的牙齒一旦出現缺失了，還是建議及時去正規醫院做修復的。

https://mr.51daifu.com/zxcs/r807132.shtml

高雄17直播鋼鐵人19日客場挑戰桃園璞園領航猿，現場湧入滿場4300名球迷，鋼鐵人後衛林書豪，因為感冒休息了一周左右，於本戰歸隊先發，並在隊友陳又瑋受傷退場後扛起所有控球重任，全場也在三分球11投6中，繳出加入PLG後單場新高38分，加上呂政儒也有三分球9投7中、進帳21分協助下，鋼鐵人克服上半場打完7分落後，最終100比86踢館成功，也送領航猿近期4連敗。

賽後林書豪表示，中場休息時，隊長呂政儒說不懂為什麼覺得出手感覺很好但不進，但大家知道自己能力，下半場持續不氣餒地攻擊籃框，很開心收到成效，「我們可能就是客場一開始不太順，但就互相鼓勵繼續投籃，很感謝隊長的鼓勵。」

林書豪並說很抱歉上周因為生病缺席賽事，他知道很多球迷為了看他比賽進場，但當時身體感覺不太好只能先休息，也感謝上帝給他4、5天就恢復，可以和球隊一起奮鬥打球。

上次交手兩隊都留下不太光榮的紀錄，上半場領航猿21分創聯盟半場得分新低，鋼鐵人則是第3節進攻當機，單節4分也是聯盟新猷，不過當時鋼鐵人在上半場累積37分領先保險還夠花，最終鋼鐵人93比63輕取領航猿，拿下雙方本季交手首場勝利。

該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?做完水飛梭後的保養？可以去角質嗎？小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀！海菲秀無痛清粉刺、同時達到深層滋潤保濕的煥膚新法，如何透過LPG體雕重塑理想曲線?懶人法的增肌減脂超方便速洽。常見醫美問題-水微晶QA水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。想要躺著就能瘦,肌動減脂可行嗎?臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?聚左旋乳酸效果如何?，超夯的水飛梭（海菲秀）就在美之約醫美診所，想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，

這次過招是林書豪加入鋼鐵人後第2度面對領航猿，首節雙方命中率還不錯，不過場上也不少狀況，林書豪多次在身體碰撞後失去重心倒地，隊友陳又瑋踩到隊友的腳，左腳踝大紐退場，領航猿則是隊長施晉堯則是吞下3次犯規，首節打完主隊領航猿領先5分。

第2節鋼鐵人曾將分數追到32比34，差一波進攻就能追平或超前，不過領航猿連得6分，再度稍稍拉開，上半場領航猿以較高的投籃命中率，以47比40領先進入下半場。

第3節林書豪外線發威，該節曾連續投進5記三分球、豪取17分，其中一次三分球還是在三分線後一大步的大號三分，幫助鋼鐵人超前；第4節則換「男模」呂政儒加入外線飆分行列，砍進5記三分球，幫助鋼鐵人奠定20分領先勝基，最終鋼鐵人下半場逆轉成功，賞領航猿4連敗。

前晚在T1聯盟桃園雲豹主場鬧事的球迷，此役在第2節剩5分多鐘在比賽未進入死球狀況，又衝進場鬧事，工作人員趕緊抓住該球迷，領航猿及聯盟官方都做出回應，表示當下已立即請球迷離開球場，且由於此球迷行為已影響球賽進行、且恐會造成場上球員安全之疑慮，因此聯盟決定該球迷終生不得進入PLG各個場館看球。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230319002550-260403