你覺得自己是天生胖嗎？有些人天生代謝較差，容易發胖，不過後天的習慣也會成為決定胖瘦的原因。（Ricky）就列出平時生活中的4個小習慣，都是影響體態的重大關鍵。

1、食慾差異

●瘦習慣：吃到剛好就會停，不會讓自己吃很撐。

●胖習慣：胃口好、食量大，通常都是吃到最後一刻、清空菜盤的人。

張家祥說，自己以前就是負責清空菜盤的那位，就算已經很飽了，還是會把菜都吃完。他提醒，這是不正確的飲食習慣，對身體非常不好之外，飲食過量、熱量爆表的問題一定會發生。

2、進食速度

●瘦習慣：慢慢吃、慢慢享受，吃完再夾。

●胖習慣：快速掃食，吃得急又快。

張家祥指出，狼吞虎嚥的飲食習慣，在吃的當下會沒有意識到飽足感，吃飽後才發現吃太撐，容易脹氣。他說，認識飽足感也是建立在「慢慢吃」之上，當你慢慢吃，自然就會有感受飽足感的時間，就不會不小心吃過量。

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3、擅用碎片式運動法

●瘦習慣：喜歡爬樓梯。

●胖習慣：有電梯一定搭。

很多人不願意爬樓梯，但其實可以多利用生活零碎的時間，來增加「非運動」消耗量，此種概念非常適合上班族。張家祥認為，如果無法空出時間運動，不如利用上下班時間爬樓梯、走路，增加自己的活動量，不僅對身體有益，生活上小小的習慣改變，對體態、減脂都有幫助。

4、不依賴搭車

●瘦習慣：就算通勤距離遠也想用走的或騎腳踏車。

●胖習慣：習慣搭車、開車，以車代步。

瘦的人會覺得不管通勤再怎麼麻煩，都是用「腳」可以做到的事，對胖習慣的人來說，常常沒有這種習慣的養成，所以多走一步都覺得累。

很多人會疑惑，這4點是影響減脂體態的關鍵嗎？張家祥總結：「如果每天少吃500大卡，兩周就能減少7000大卡的攝取量，每減少7700大卡，就能瘦下1公斤！」若將減脂與生活結合，這些看似微不足道的小習慣，都是成功減脂的一大關鍵。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230222001599-260418

醫療

「啤酒肚」害陰莖變短、影響性福！長期恐致陽痿 2招讓ＧＧ增長3公分

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肥胖除了影響身體健康，還可能讓男性陰莖變短？醫師表示，腹部肥胖堆積的脂肪，會一路延伸到恥骨聯合，有啤酒肚的人，恥骨聯合前方的脂肪最少有3公分厚，因此不論是陰莖的外觀或是勃起長度都會在「視覺上」明顯縮短2～3公分，嚴重的人甚至還會有隱莖問題。此外三高也會影響陰莖充血，降低「性福感」。建議減掉啤酒肚或抽脂，可讓ＧＧ恢復2～3公分視覺效果。

中年男性容易啤酒肚

台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修表示，年過30歲身體狀態逐漸變差，就算減少應酬，肚子仍然像吹氣球一樣持續變大，形成啤酒肚。尤其步入中年男性最常堆積的地方之一就是「肚子」，而肚子的脂肪堆積，會一路延伸到恥骨聯合（Pubic symphysis）的前方。

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腹部脂肪堆在恥骨聯合前方 讓陰莖看起來短小

恥骨聯合位於膀胱的前、下方，為左右恥骨之間的軟骨關節，而男性的陰莖懸韌帶是從恥骨聯合前，延伸出的深筋膜的一部分，陰莖也是從會陰部經過恥骨聯合下方再向外延伸到體外。

因此，如果恥骨聯合前方脂肪累積厚度幾公分，肚子往前凸出，「ＧＧ長度就會感覺縮短幾公分」！一般來說，有啤酒肚的人，恥骨聯合前方的脂肪最少都有3公分厚，因此不論是ＧＧ的外觀或是勃起長度都會在「視覺上」明顯縮短2～3公分，嚴重的人甚至還會有「隱莖」的問題。

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陰莖充血不佳影響性福感 恐致心因性陽痿

肥肚雖然不會真的讓ＧＧ縮短，但對「性福感」卻有影響。因為肥胖者可能同時患有三高，會讓陰莖充血能力不佳，而導致勃起功能障礙，加上腹部脂肪厚度影響ＧＧ露出的長度，和伴侶愛愛的過程中性福感就會降低，久而久之可能導致心因性陽痿或「性趣缺缺」，因此減掉啤酒肚很重要。

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2招跟啤酒肚說掰掰

①減重：

減重是全身性的事，要減掉啤酒肚，必須搭配飲食以及運動，一點一點將啤酒肚「移除」，切莫貪快，只要能逐步減少恥骨聯合前的脂肪就是好方法。

②抽脂：

如果偷懶的話，可以用簡單的抽脂手術，減少恥骨聯合前方的脂肪量，不過抽脂手術要經過醫師評估，並不是每個人都適合。

羅詩修醫師強調，瘦肚後ＧＧ就會恢復2～3公分的視覺效果，鼓勵大家努力減重、多多運動、消除腹部脂肪，不僅對全身健康都有益處，性生活也會更加美滿。

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醫療

貧血要吃牛肉？誤會大了 小心越吃越貧血！醫師警告：胖子更容易缺鐵性貧血

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你習慣一聽到貧血就叫人吃牛肉嗎？醫師說這是錯誤觀念！研究發現，缺鐵的表現在肥胖者有較高發生率，主要是肥胖可能會破壞體內鐵的平衡，導致缺鐵性貧血。而牛肉脂肪很高，任何吃了會更胖的東西，都只會讓缺鐵性貧血更嚴重。

大吃大喝卻缺鐵性貧血 原因出在脂肪太高

肥胖醫學專科醫師王姿允表示，曾看到一個男性臉友去捐血被告知缺鐵，納悶自己沒有月經周期也沒有腸胃出血，而且才剛大吃大喝三周，為何會缺鐵性貧血？其實答案可能是因為體脂肪或內臟脂肪太高。

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脂肪會抑制腸道對鐵的吸收

她表示，過去在成大看診，曾有阿嬤帶著孫女，說她體力差、人很虛，為何已經把她養的白白胖胖卻還是會頭暈跟嗜睡，其實就是因為脂肪過多，過多脂肪會抑制腸道對鐵的吸收，所以不應該再進補，反而是需要減重。

胖子更容易貧血

王姿允指出，很多人不知道肥胖的人，比體重正常的人，有更高的貧血機率，在2021年《Experimental and therapeutic medicine》一篇綜論，就有提到不管任何年齡性別，缺鐵的表現在肥胖的個體中有較高發生率。主要是肥胖可能會破壞體內鐵的平衡，導致缺鐵性貧血。而肥胖和缺鐵之間的關係，主要是慢性發炎狀態會使肝素（Hepcidin）升高，這個激素會抑制腸道對鐵的吸收，在過重和肥胖者的體重明顯下降或降低慢性發炎後，可觀察到血清肝素下降，鐵在腸道的吸收也有改善。

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貧血吃牛肉會讓缺鐵性貧血更嚴重

她呼籲，一堆聽到貧血就叫人吃牛肉的人請適可而止，因為牛肉脂肪很高，任何吃了會更胖的東西，都只會讓缺鐵性貧血更嚴重。而女性比男性減脂較為困難的原因，跟生理周期有關，除了荷爾蒙的變化增加水分滯留，還有就是缺鐵狀態導致代謝下降。此外，「經前症候群」的改善不只有靠鐵，還有鈣質跟維生素B等微量元素，均衡攝取營養才有助改善。

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營養

小心吃出隱形殺手！醫示警少碰「3類食物」防慢性發炎 肉鬆也上榜

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說到發炎，一般會先想到外觀可見的「紅、腫、熱、痛」症狀，其實這屬於急性發炎的表現，還有一種發炎是慢性發炎，症狀通常較輕、容易被忽略，但它就像「隱形殺手」般，會在體內慢慢侵蝕你的健康，拖久可能造成更嚴重的傷害。林口長庚風濕過敏免疫科團隊指出，想改善慢性發炎，飲食也是一大重點。

林口長庚風濕過敏免疫科團隊表示，慢性發炎是指緩慢、長期、反覆發生的發炎現象，自體免疫疾病也是一種慢性發炎。而誘發體內發炎的原因有很多，除了空氣污染、環境荷爾蒙、有毒物質等不可控的因素外，也可能和個人習慣有關，像是飲食、肥胖、抽菸、壓力、睡眠不足等。

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3類飲食容易導致慢性發炎

在飲食方面，攝取含有過多的飽和脂肪、反式脂肪、精製糖的食物，都會使身體累積促使發炎的化學分子。以下林口長庚風濕過敏免疫科列出3大類容易導致身體慢性發炎的食物及改善對策：

●高糖類

攝取過多的糖類容易使身體發炎。

對策：可以選擇本身含有甜味的食物。

●高油脂

高脂肪容易發胖，肥胖容易引起體內發炎反應。

對策：隨時注意自己的體重、體脂肪，保持運動習慣。

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●加工肉品

加工肉類含有飽和脂肪酸、高膽固醇，易導致身體出現慢性發炎反應。加工肉品包含：肉乾、肉鬆、香腸、臘肉等。

對策：建議適量食用為佳。

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醫師提醒，想遠離慢性發炎，平時應注意均衡飲食，減少食用會造成身體負荷的食物，並且保持規律運動及充足睡眠，來幫助身體達到免疫平衡，也要隨時留意自己的健康狀況，改善不良習慣、避開可控的危險因子。有任何不適症狀應盡早就醫檢查，以免病情加重。

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◎ 圖片來源／林口長庚風濕過敏免疫科．達志影像/shutterstock提供
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醫療

日本超好用的感冒藥、止痛藥旅遊必「Buy」含禁藥 吃出問題藥害救濟不會賠

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新冠肺炎解封後，許多被關了3年的國人「報復性」旅遊，即使出國團費或自由行旅宿費用比以前倍數翻漲也打不退，但也被許多沒辦法出國的親朋好友點名指定日本必Buy超好用感冒藥、止痛藥、B群或整腸藥等。不過遭「小花藥師」花逸修藥師打臉，點名日本藥妝5大熱銷商品買之前要小心，因為其中有些含禁藥成分，有些效果恐怕大輸台灣藥品，吃壞身體還沒有藥害救濟！

日本感冒和止痛成藥含台灣禁用藥，軍警使用小心毒品尿檢呈陽性

經常在臉書分享各種藥品知識的小花藥師花逸修，日前在「小花藥師｜社區藥局筆記」臉書點名5大日本藥妝熱銷商品，提醒要謹慎使用，尤其大家都稱讚超有效的感冒藥和止痛藥，其實含有台灣禁用成分，有成癮性不說，若是職業軍警經常使用，毒品的尿液檢測可能呈陽性。

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感冒藥

大正系列感冒藥

小花藥師提醒日版大正感冒藥添加「Dihydrocodeine」，具強效鎮咳作用、有成癮性，且有呼吸抑制的風險，未滿12歲兒童以及哺乳孕婦不可使用、毒物尿液檢測可能會呈現陽性、無法申請藥害救濟。

止痛藥

EVE系列止痛藥

EVE全系列的主成分為Ibuprofen，劑量為150～200毫克不等，其中EVE-A、EVE-EX、QUICK、QUICK-DX系列中，含有Allylisopropylacetylurea鎮定劑成分。此成分在台灣尚未核准使用，小花藥師提醒該成份可能會造成嗜睡，騎車或開車要小心，曾出現造成血小板低下的不良反應報告．無法申請藥害救濟

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眼藥水

主要針對眼睛結膜炎，含血管收縮劑，能消除眼睛血絲。它的抗過敏、花粉症的作用，主要是含抗組織胺，具有止癢效果。而它的抗發炎主要是含有非類固醇類消炎止痛藥NSAID成分，小花藥師提醒有藥物過敏者需注意。

而日本眼藥水的抗疲勞作用，主要是含有合Neostigmine、Vit B12，具調節睫狀肌肌力的作用。其中含有的營養劑和台灣販售的眼藥水一樣，多添加有VitA、E、B2、B6、牛磺酸等成分。

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腸胃藥

胃散

太X胃散為強鹼碳酸氫鈉及中藥漢方，具有中和胃酸作用。不建議每天保養使用。

整腸

Wakamoto。含糞鏈球菌。小花藥師的意見認為「台灣益生菌保健品實力堅強，絕對大勝日貨」。

維他命B群

小花藥師提到，台灣人到日本也很愛買維他命B群，最常見的是合利他命系列，此藥劑屬高劑量的B群，含B群家族的B1、B6、B12，因為高劑量具有輕微阻斷痛覺傳導以及修復神經功效。但是他提醒很多人都說「日本維他命B吃了尿尿不會變黃，因為吸收好」，但其實是「裡面不含B2（核黃素）」。

大家超愛日本維他命B群不含B2，得「臭嘴角」超痛

不要小看維生素B2，它可以幫助醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質的正常代謝，尤其對於脂肪代謝影響較大，可減少脂肪堆積、避免血管硬化等效果，如果缺乏維生素B2，最常見的是引起口角炎，也就是俗稱的「臭嘴角」。因為裂開的是嘴角，張口說話、吃東西都會牽扯撕裂，一旦發生了就很疼痛又難好。因此小花藥師的建議是：到日本韓國旅遊，玩就好了，不要買藥了！

藥害救濟僅救濟國內有藥證、正當及合法使用案件

財團法人藥害救濟基金會也表示，「藥害救濟」主要是救濟「經審議可合理認定為因藥品之不良反應致嚴重疾病、障礙、死亡」，但是救濟對象僅限於「國內有藥證、正當、合法使用醫師處方，或藥師指示的藥物」，如果是拿別人的藥來吃吃出問題不受理，而國外購藥返國使用也無法救濟。

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◎ 圖片來源／翻攝自．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／小花藥師臉書．財團法人藥害救濟基金會

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醫療

刷牙時常血染臉盆？牙醫師教4方法預防牙齦出血 牙刷「這樣換」更有效

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在刷牙時常感覺自己流很多血，連泡泡都染成紅色的嗎？牙醫師提醒，牙齦出血是異常狀況，有4方法可以預防，可一旦這些方法都不管用，更建議要趕快就醫，避免症狀惡化。

牙齦出血是警訊 長期不理當心掉牙

牙科醫師黃文龍指出，牙齦常出血不外乎是因為牙齦發炎與牙周病引起，因牙齒清潔不當產細菌，就會使牙齦處發炎，形成牙周病的開端。而牙周病會使牙齦邊緣變紅，在刷牙時造成輕微出血，隨著發炎範圍擴大到齒槽骨，甚至會讓牙齒輕微晃動，一旦齒槽骨崩解，就會導致牙齒脫落。

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預防牙齦出血4方法

黃文龍列出4個能有效預防牙齦出血的方法：

1.定時刷牙跟使用牙線

牙齦出血的最主要原因，是因為牙菌斑沿著牙齦線堆積，而定時刷牙跟使用牙線就是防止的不二法門。

2.更換牙刷

過硬的牙刷也可能造成牙齦出血，建議可更換刷毛較軟的牙刷。

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3.飲食均衡

含有大量糖分以及單一碳水化合物的食物，會增加牙齒和牙齦問題的風險，因為糖分會製造出適合牙菌斑的環境。富含蔬菜和水果等原型食物的飲食，可以為牙齦提供所需的營養。

4.避免共用牙刷

如果共用牙刷，可能會傳染引起牙齦出血的細菌，因此應避免與同住者共用牙刷。當然，如果牙齦流血一直沒停止，就要趕快就醫，避免症狀惡化。

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【今傳媒／記者簡勻青報導】台灣高鐵愛心列車溫馨啟航。今（12）日高鐵桃園站來了一群特別的旅客，不停開心揮舞雙手，他們是來自「桃園聾啞協進會」的旅客，即將搭乘高鐵前往雲林旅遊，興奮地使用手語交談。出發前，高鐵桃園站副站長蕭宇彤特地致贈象徵性的高鐵大車票，也獻上滿滿祝福，希望透過今天旅程能讓這群聽障朋友拓展生活視野，增進情誼及生活體驗，同時留下難忘的回憶。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形，骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定～專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。土城的洗腎中心有專機接送嗎?寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法，提升免疫力你可以這樣吃！減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法，有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑！給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 ；CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取。成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫！隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享～預防感冒! 你吃對了嗎？氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成！如何提供長期依賴呼吸照護服務?想找台中牙齒矯正有醫療團隊

桃園聾啞協進會理事長曹翔京表示，對一般人來說很普通的日常生活，但若沒有手語翻譯或是文字輔助，對聽障者就像來到一個語言不通的國家，到處困難重重。例如車站廣播、景點導覽或是注意事項等，聽障者都難以獲得即時資訊，因此參加意願低落；這次在高鐵公司的協助下，舉辦屬於聽障者的團體旅行，旅程中可以盡情地與旅伴聊天、分享，並藉由陪伴者的手語翻譯，了解車站的乘車資訊與景點的文化，是一趟開心且珍貴的高鐵之旅。

高鐵公司關懷弱勢機構與團體，藉這次搭高鐵旅遊的活動，能讓出門不便的聽障朋友，體驗高鐵的服務與便捷。未來高鐵公司仍將秉持回饋旅客及社會的理念，不僅提供旅客安心乘車的環境空間、舒適便捷的旅運服務，更持續散播愛與溫暖，積極實踐台灣高鐵成為「引領進步、創造美好的生活平台」之企業願景。

台灣高鐵贈愛心車票　聾啞協進會揮舞雙手前往雲林旅遊

【今傳媒/記者李祖東報導】2023年第12屆南橫超級馬拉松昨（11日）清晨5點起跑，熱愛馬拉松的立法委員趙天麟勇闖100公里遠征，最終以12時32分成績，達成4次參賽，3度完賽的紀錄，替自己50歲生日留下里程碑。趙天麟說，過去2年因疫情及輔選，練習量不足而未突破個人最佳紀錄，但能順利完賽非常開心，未來將持續以挑戰極限的運動精神，突破各種困境與難題。

南橫超馬一向是國際經典賽事之一，今年吸引來自全球各地及台灣共2000多名超馬好手共襄盛舉。路線自台東縱谷海拔200公尺的關山鎮天后宮出發，斜坡上升至1800公尺的南橫公路栗園段折返，長約50公里，是最具挑戰性的路段。

3月8日才剛迎來50歲生日，趙天麟說，這次挑戰更具意義，不僅找回挑戰巔峰的動力，也替自己留下里程碑，期許下半年的所有困境，都能跟今天一樣，倒吃甘蔗、越跑越順。賽前跑友特地準備蛋糕慶生，也讓他十分感動。

清晨5點不到，趙天麟整裝出發，一路爬坡至29公里處的天龍飯店，中午11點30分，隨即順利跑至最艱困的栗園段50公里折返點。趙天麟說，今天狀態很不錯，而且天氣舒服，陽光很柔和，整條跑道景色壯麗，心情更放鬆。

不過下午1點40分返回天龍飯店段時，趙天麟出現抽筋、嘔吐現象，一度減速徒步。「我的馬拉松好友說，比賽只有同行者，沒有競爭者」，回到終點前，趙天麟說，最後一哩路特別辛苦，一度想放棄，但看到家人及加油團的打氣，腳下又有了動力。

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2018年趙天麟首次報名南橫超馬，但不到30公里就因體力不支棄賽；2019年再次挑戰極限，完成目標，2021年更跑出12時13分的個人最佳。由於因為疫情及選舉因素，睽違2年才又重返賽道，趙天麟仍跑出12時32分佳績。

「一度以為自己是不是跑不動了，但我知道自己還可以，撐過去就對了。」趙天麟笑說，每次經過天龍飯店像是一個心魔，因為初次比賽就在這裡失敗，但慢跑有趣的地方，在於跨越障礙的那一刻所感受的喜悅。

賽後，趙天麟表示，賽事舉辦正逢立法院開議期間，平日得高雄、台北兩地奔走，除了白天在國會準備問政，晚上處理選民服務，假日還有不少地方行程，僅能把握零碎時間練習。

為讓時間運用更有效率，他說，從今年1月起，幾乎每日4點天未亮就與自己創立的紅螞蟻慢跑團進行晨練，調整體能與節奏，隨後再跳上7點的高鐵北上立法院問政，以超乎常人毅力備戰賽事。

面對年底的立委選戰，趙天麟說，選舉其實也是一場毅力與志氣的馬拉松大賽，今年完賽後，足夠讓這2年來的疲勞與壓力釋放，相信年底的選戰自己能與團隊持續勇往直前，用挑戰極限運動的精神，完成立委連任的目標，未來，也將持續替台灣及高雄的運動賽事努力，擦亮運動城市的招牌。

圓夢50！從日出跑到日落 趙天麟3度完成南橫百K超馬賽事

【今傳媒/記者李祖東報導】響應三月份青年節全國連線活動，高雄市救國團號召高雄青年朋友響應青年節關懷月，於3月12日辦理「義工有愛、熱血臺灣」愛心捐血連線活動，由救國團鳳山、鹽埕、真善美、工五等區隊會的夥伴，在高雄4處地方同時勸募捐血的任務，當日共募得641袋血，將造福無數的民眾。

除捐血外，鳳山、鹽埕、真善美、工五等區隊會也會融入經絡按摩抒壓、癌症篩檢、小農關懷及結合弱勢團體共襄盛舉。救國團的義工們也在前期做了充分的準備，當天許多熱心市民自發前來參與，包括不少學生和年輕人，他們紛紛走進捐血室，將自己的一份力量獻給需要幫助的人們，此次活動也在當地得到了廣泛的宣傳和支持。

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近來受新型冠狀病毒肺炎影響，捐血人數大幅滑落，捐入數少於供應數，血庫存量持續告急，造成缺血危機。透過鳳山、鹽埕、真善美、工五等區隊會共同關懷社會來響應捐血活動，以實際行動紓緩醫療壓力，讓愛與生命加以延續。

高雄市救國團總幹事梁明峰表示：期盼藉由活動鼓勵更多年輕世代投入關懷社會的服務行列，並結合各公益社團的力量一起熱情挽袖，透過血液的袋袋相傳，更加燃起社會各界對社會公益的關懷，響應「捐血一袋，救人一命」之理念。

「乘風破浪 青年好YOUNG」 救國團慶祝青年節捐血連線活動

【今傳媒/記者李祖東報導】因應氣候變遷旱象持續，高雄自3月8日起水情變為黃燈夜間減壓供水。心繫水情，高雄市長陳其邁昨(11)日甫從日本考察返台回國後，今早旋即與中央水利署、水資源專家丁澈士教授及高市府水利局，共同搭乘直昇機執行空中勘察高屏溪流域的任務，不放棄任何一滴可用水源，並建請中央加快辦理里嶺伏流水工程，積極往高屏溪中上游開發伏流水及地下水，並透過河道疏濬挖掘地下水補注池。

勘察後討論到高屏溪流域沖積平原地下水豐沛，旱季地面水減少時，可提供穩定的水源，評估中上游約可再開發9-12萬噸的伏流水或地下水，就近引入嶺口淨水場或借由南化聯通管等輸送到各淨水場，建議中央加速辦理里嶺伏流水工程，每日約可提供高雄市10萬噸水源。

此外，目前高屏溪開發的抗旱地下水井及伏流水約有126萬噸以上，主要集中在中下游，有必要設置地下水補注區，初步評估佛光山至高美大橋上游河段，地層主要為粗砂及礫石層透水性高，可藉由河道疏濬工作，開挖地下水補注水池，確保地下水源永續利用。

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會後，陳其邁市長立即指示水利局，將今日勘察成果彙整於 2023 南方治理平台首長會議中商討合作，儘速研擬地下水補注計畫向中央申請許可，持續與水利署共同推動多元水資源開發。並呼籲大家一起節約用水，共體時艱度過這次的旱季。

陳其邁與水利署空中勘察高屏溪 開發新水源並規劃地下水補注區