月份: 2023 年 4 月

美國勞工部周三公布職位空缺數暨勞工流動率調查報告（JOLTS）顯示，1月職缺數減少41萬至1,082.4萬個，高於市場預期的1,050萬個。去年12月職缺數從1,100萬個上修至1,123.4萬個。每位失業者對應1.9個職缺機會。

人力資源機構Challenger Gray ＆ Christmas9日公布，美國企業2月宣布裁員總數月減24％至77,770人，但較去年同期暴增410％，創下2009年以來同期新高。今年迄今共裁員180,713人，亦改寫2009年同期來最高，其中科技業占比超過三分之一。

Challenger資深副總裁查倫哲（Andrew Challenger）表示：「多數裁減人力發生於科技業。經濟前景不明令消費者縮減支出，也促使零售與金融業開始裁員。」

Challenger2月數據顯示，調查的所有30個行業都出現裁員，以科技業單月裁減21,387人最多，其次是醫療照護產品領域裁撤9,749人。

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Fed主席鮑爾連兩日前往國會進行半年一度備詢，他8日在眾議院金融服務委員會報告時，再次重申前一日在參議院釋出的鷹派訊號，也就是為了對抗難纏的通膨問題，Fed可能加速升息、終端利率也可能高於先前預期。

但鮑爾強調，「我們尚未做出任何決定」。Fed官員將密切關注周五公布的2月就業報告與下周通膨數據，以決定3月21～22日開會是否加大升息幅度。

據Fed 8日發布的褐皮書報告顯示，美國經濟今年以來展現韌性，1月至2月底整體經濟活動較去年底小幅回升，主因在於消費者支出與製造業活動維持穩定，至於就業市場依然「穩健」。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230310000203-260203

資產管理公司Mobius Capital Partners共同創辦人墨比爾斯透露，晶片類股為其投資組合最主要的類別。

墨比爾斯指出：「美國與大陸斥重金投入半導體研發與生產」，意味著半導體相關公司將有不錯的表現。

晶片類股在新的一年漲勢搶眼，擺脫去年的股價頹勢。去年聯準會（Fed）大舉升息對抗通膨巨獸，促使資金湧向成長股和低估值的股票。

費城半導體指數今年以來累計大漲20％，遠遠勝過標普500指數4％的漲幅，正朝著2016年9月以來與標指相比的最佳季度成績前進。

擁有台積電和三星電子等重量級半導體業者的亞洲，處於最有利的位置，將從晶片產業前景好轉中受惠。墨比爾斯強調，大陸和印尼的展望依然良好。

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美中科技衝突促使雙方對晶片產業挹注數十億美元資本，以強化本國半導體產能。隨著晶片應用日益廣泛，從連網汽車和裝置到人工智慧，預料需求將不斷攀升。

除了半導體外，墨比爾斯亦看好東南亞新興市場，預期今年東南亞將繼續繳出亮眼的成績單。　墨比爾斯指出，大陸為東南亞國家最大的貿易夥伴，協助貢獻近幾年東南亞市場的成長。

根據東協統計數據，2004年大陸僅占東協國家貿易總額的5％，到了2020年比重大幅拉升到20％，超越美國、歐盟和亞洲等其他大型貿易夥伴。

墨比爾斯預期印尼將是今年表現最強勁的東協國家，其次為泰國。軟體、線上購物和交通運輸產業預料今年將呈報佳績。

墨比爾斯表示，東協人口眾多，約是美國兩倍，是重要的消費者市場。此外，當地企業治理改善，大陸解封刺激東南亞經濟活動，加上製造業從大陸移至東協國家，皆成為東協的投資亮點。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230310000202-260203

利率決策出爐後，加幣兌美元聞訊一度下挫0.3％，貶至4個月低點，報1.3794兌一美元。

經濟學家表示，倘若加國與聯準會（Fed）的政策分歧擴大，暫緩升息的決定將備受考驗，因為這會令加幣兌美元走貶，進而導致進口價格上揚，加重通膨壓力。

加國央行周三（8日）發布政策聲明指出，繼1月調升利率1碼後，本次決議維持在4.5％。該央行自去年3月迄今已升息8次，合計調高4.25個百分點，為遏止衝上歷史新高的通膨。

該央行解釋，此次決策是基於評估近期數據，包括最新通膨已放緩至6％以下、第四季經濟活動成長停滯。

在1月的決策聲明中，該央行即透露考慮暫停升息，藉此評估借貸成本勁揚的影響。全球央行在去年掀起升息潮以緊縮金融市況，為要使經濟活動和物價上漲趨緩，加國央行成為第一個升息踩煞車的主要央行。

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路透上周調查32位經濟學家看法，多數預料加國央行可能利率持平至年底。

加拿大暫停升息的計畫與Fed主席鮑爾的說法大相逕庭，後者本周表示，今年最終利率可能比之前預期更高，俾以讓經濟降溫。

加央行周三指出，大幅調升利率將使家庭支出承壓，企業投資已經走疲，國內與海外需求減緩。加拿大國家銀行經濟學家的研究顯示，與美國相比，該國更多受利率牽動領域更大，例如房地產與耐久財，因此升息對經濟活動造成更快且更大的影響。

加國今年1月通膨5.9％，比去年6月的8.1％高峰趨緩，反映能源與耐久財價格下滑，該央行提到，「最新數據仍與預期相符，通膨在年中可望降至3％左右」，但也重申若經濟活動超出預期，就會預備重啟升息。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230310000201-260203

受惠於日圓近期走貶，日股短線連連上漲，日經指數周四再漲0.6％，攻上逾半年新高。市場關注周五日銀最新決策，現任總裁黑田東彥將主持最後一次決策會議。

日股短線多頭氣盛，日經指數周四收盤再漲178點或0.6％，收在28,623點的去年8月26日以來新高。日經指數年來累漲9.7％。

東證指數（Topix）更大漲0.97％，收在2,071.09點，盤中曾觸及2021年9月以來新高。

帶動漲勢的主要利多在於日圓走貶，激勵電子與金融類股齊揚，恩益禧（NEC）大漲3.4％，銀行股理索納控股（Resona Holdings）勁揚3.9％％。

投資人緊盯經濟指標與周五即將揭曉的日銀最新貨幣決策，在決策出爐前夕，日圓出現止跌反彈，周四亞洲匯市報136.75兌1美元，高於周三紐約匯市收盤的137.36日圓。

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星展銀行研部外匯暨信用策略師Chang Wei Liang表示，「在日銀公布最新決策前夕，日圓對10大集團貨幣全面走升，日圓對美元走升可能原因在於日銀總裁黑田將舉行最後一次決策會議，而黑田向來有出乎市場意料之外之舉，投資人擔心日銀會調整政策而先進行平倉。」

日本眾院周四通過植田和男（71歲）出任日銀下屆總裁的人事，取代將於4月8日任期屆滿的黑田。植田曾執教日本東京大學，1998到2005年為日銀決策理事會成員，為戰後首位學者出身的日銀總裁。

此外，日本眾院周四同時通過冰見野良三（62歲）與內田真一（60歲）出任日銀副總裁的任命案，冰見野良三為前日本金融廳廳長，內田真一則為日銀現任負責貨幣政策的執行理事。

日本參院周五將就植田、冰見野與內田的任命案進行表決，料將順利過關。日本央行正副總裁任期為五年。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20230310000199-260203

近年來小臉風潮蔚為流行，不僅女孩們追求巴掌大的小臉，連男性也開始使用瘦臉器，書店裡更是充滿瘦小臉的書籍。想雕塑曲線或許可以靠運動，但要怎麼瘦臉相信是許多人的困擾。研究各國美容法並親身試驗的境貴子認為，不需整形不需瘦臉霜，改善生活習慣就能做到。

有些在意臉太大的人，會去醫美診所動刀，仰賴削骨或是縮小下巴的確能做到，但手術不但風險高、讓人荷包大失血，甚至有後遺症。日本美容專欄作家境貴子認為手術固然有效率，但只是治標不治本，應該探索臉變胖的原因，並加以改善，其實，只要好好修正生活習慣就可以改善。

臉為什麼會胖？

有些人不只臉胖，而是全身都胖，因此，臉胖是肥胖下的結果，需要整體減肥。然而，如果只有臉胖，身材卻是正常，除了先天臉型差異外，可能是水腫導致臉變大，尤其不正常的飲食習慣、偏食、睡前喝酒、生理期不順、便秘等都會造成臉部水腫，因為血液循環不好，導致新陳代謝低落，臉就像水管堵塞一般腫大。

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讓臉瘦的5個習慣

1.遠離重口味
許多重口味的食物都加了過多的調味料，這會讓身體的滲透壓異常，阻礙水份排出，導致水腫。

2.硬的東西細細咀嚼
讓下巴持續運動，就可以防止雙下巴。多吃可以讓你咀嚼的食物，透過咀嚼可以訓練嘴部肌肉，臉部線條也會比較好看。

3.清涼飲料、酒少喝
喝酒讓跟水份代謝有關的維他命B等礦物質排出與消耗，維他命B不足就會水腫。

4.攝取膳食纖維、端正姿勢
如果讓老廢物堆積在腸子裡，就會吸收腸子的水份，使得糞便變硬而造成便秘。平常該有意識地攝取蘋果、海藻、蔬菜、蒟篛等，能讓排便更順暢。此外，如果長時間久坐，容易使腹肌變弱，腸道的運動就會變差。

5.一天倒立一次
頭部如果每次都在上面，血液循環也容易變差。可以每天嘗試倒立2～3分鐘即可，就可以讓臉部的水腫消失。如果無法倒立者，可以像抬腳那樣靠在牆壁上，同樣也有小臉的效果。

此外，還可以自製促進血液循環的蔬果汁，蔬果含有許多維他命，只要每天喝就能讓新陳代謝變好。

材料：香蕉、奇異果、鳳梨、菠菜、芹菜、蜂蜜一大匙、水100毫升
作法：先把水放進果汁機裡，再把切好的蔬果都丟進去。加入一大匙蜂蜜後讓果汁機打30秒就完成了。

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四肢纖細漂亮，可是美中不足的是有張又圓又腫的臉？千萬不要喪氣，也不要放棄改善的希望。這裡告訴大家為什麼臉會腫瘦不下來？以及可以用那些方式把打造美麗瘦臉！

臉為什麼會圓腫？可能原因有三：水腫、脂肪囤積、肌肉鬆弛。  

水腫：

血液、淋巴液循環不良，導致代謝水的能力降低，使臉和眼睛看起來很腫。很多人起床會發現自己臉特別腫，可能是因為睡前喝太多水，另外平日鹽分攝取過多，也是浮腫原因之一。

怎麼消除？

保持規律充足的睡眠，且睡前兩小時不要吃鹹食、不喝酒。此外多攝取葉菜類蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物，有利尿作用，能幫助排出多餘的水分，並注意不要吃太鹹。  

脂肪囤積：

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輪廓卻不分明，這樣狀況就是因為脂肪的關係了。可能是遺傳，或是後天不良飲食習慣導致。

怎麼消除？

經常做臉部運動，如重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等運動，也可以選擇多吃粗纖維的蔬菜、水果， 吃的時候慢慢咀嚼，以鍛鍊表情肌肉的彈力。 但要小心不要天天嚼口香糖，因為嚼太多可能會造成使用過度肌肉發炎，甚至是肌肉過度發達成為國字臉。  

肌肉鬆弛：

鬆弛是皮層內的纖維質和膠原蛋白減少的原因，降低皮膚彈性，使皮膚漸漸老化而鬆弛。年齡增長、過度日曬都會造成肌肉鬆弛，當臉部肌肉鬆弛就會給人臃腫的感覺，也容易有雙下巴。

怎麼消除？

預防重點在於防曬、不吸菸、不熬夜、多咀嚼、多微笑、多做臉部按摩、多吃蔬菜水果。  

資料來源：《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》

作者：邱成湦

出版社：凱特文化

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【早安健康/林姿彣】照鏡子時，常常覺得自己的臉很大，或是覺得臉部肌肉鬆弛嗎？日本肌肉排毒協會代表、物理治療師小野晴康在著作《肌肉排毒美體法：不運動也能瘦8.6公斤，快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，年輕10歲！》中，介紹四招按摩法， 讓我們透過簡單的按摩從大餅臉變成小臉！

1、捏臉消鬆弛

人類因為有臉部肌肉才能呈現各種表情，而這些肌肉即為「表情肌」。透過「捏臉」按摩表情肌的方式，即以拇指和食指夾住臉部肌肉、重複「捏後放開」的動作，能放鬆僵硬的表情肌，消除皮膚鬆弛的問題。

2、脖子按摩

皮膚會鬆弛除了與臉部肌肉有關外，也與脖子側面和下巴的肌肉有關，臉部也會被脖子或下巴的肌肉拉扯，如果脖子側面與下巴的肌肉一直處於僵硬緊縮的狀態，就會一直往下拉扯臉部線條，形成雙下巴、法令紋。

小野晴康建議，與其直接按摩表肌，不如按按脖子側面和下巴的肌肉，使其放鬆不再拉扯臉部肌肉更有效果。

3、頭皮按摩

由於臉和頭皮是同一片皮膚，因此如果頭部肌肉僵硬也會影響到臉部，而造成眼皮鬆弛、表情肌僵硬，建議可在洗頭時順便盡可能地按摩頭皮，放鬆頭部肌肉。

小野晴康指出，頭的肌肉放鬆後，對臉除了有上提塑型的效果，肌膚也會有透明感。

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4、力道溫柔、時間短暫

最後，由於臉部皮膚非常薄，所以按摩臉部的力道和時間要正確，才不會越按越多皺紋，也因此在按摩時記得提醒自己控制力道、注意時間，越溫柔越好，短暫時間即可。

資料來源：《肌肉排毒美體法：不運動也能瘦8.6公斤，快速瘦腰、變小臉、擁有美白肌，年輕10歲！》

作者：小野晴康

出版社：健行文化

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【早安健康／周舒涵編譯】您知道嗎？如果淋巴無法順暢流動，將會在體內累積疲勞物質與代謝廢物，嚴重影響身體健康，若有水腫、肩頸痠痛、自律神經失調、便秘、生理不順、虛寒等症狀，很有可能是淋巴代謝循環不良所引起，可以先試著自己進行按摩來改善。而淋巴結按摩必須搭配正確的順序，才能發揮按摩功效，以及最後也要告訴您，快速消除睡醒麵包臉的簡單

臉部淋巴按摩法

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改善淋巴流動，打造健康身體

改善體內的淋巴流動可使身體吸收必要的營養素和酵素，並將老廢物質排出，淨化體內達到排毒效果，並改善身體關節部位的僵硬、痠痛，減少浮腫與虛寒等症狀。不只可以促進新陳代謝達到瘦身功效，對荷爾蒙與自律神經的平衡也有幫助，還可提高自身的免疫力。

注意按摩全身淋巴的正確順序

按摩淋巴的時候必須注意，局部塑身有效嗎？醫美最夯午休體雕，躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 把粉刺吸出來！讓臉更光滑！最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面，隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術，微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
要以淋巴所匯流至的淋巴結為重點進行按摩，而按摩這些淋巴結的時候順序也非常重要。首先要從成為淋巴流出口的鎖骨下淋巴結的按摩開始，然後按照後頸、腋下、腹部、大腿根部、膝蓋後方這樣的順序進行，才能達到按摩淋巴結的最佳效果。

消除水腫麵包臉，臉部淋巴按摩三招

【第一招】眼周消水腫按摩

１用中指從眼尾開始，按照下眼瞼、鼻樑、眉毛下方再回到眼尾的順序進行按摩。

２重複進行三次這樣的動作，就可以消除眼部周圍的浮腫，促進臉部的血液循環。

【第二招】抗臉頰鬆弛按摩

１使雙手食指與拇指指尖相貼形成三角形。

２像是要把鼻子包圍起來一樣靠上臉部，兩隻拇指置於下巴的位置。

３接下來只要用手指將臉部肌肉用力由內向外推，就可促進臉部排出多餘水分和堆積的老舊廢物。

【第三招】嘴角拉提按摩

１使用雙手的食指、中指、無名指三根手指，將指尖貼於下部牙齦外的皮膚上，指腹置於下巴上，輕輕進行按摩。

２再來從下巴開始向外畫弧，像是要拉提嘴角那樣沿著嘴邊肌肉將手指上推至鼻子下方。

３重複進行三次這樣的動作，可以緊緻嘴巴附近的肌肉，解決浮腫問題。

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【早安健康／林明慧編譯】走在路上，經常羨慕露出好看脖子與鎖骨的人嗎？即使不胖，但頸部線條不佳、鎖骨深藏不漏，總給人浮腫、肥胖的壞印象。

日本知名運動和減肥指導師和田清香表示，人的頭部重量約占體重的5～13％，也就是說體重50公斤的人，光是頭就有5公斤重！但是低頭族、電腦族的增加，姿勢不良容易使得頸部無法好好支撐頭部，造成皺紋產生，年紀輕輕脖子就有了一圈又一圈的年輪。

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另外，鎖骨的凹處部分為大多數淋巴液流向的最終出口，若出口堵塞的話就會造成代謝物囤積，導致臉部鬆垮及水腫、肩頸皺紋、長痘痘各種不好的影響。

以下由和田清香提供的伸展操，能夠加速血液及淋巴流動，消除臉部浮腫，打造人人稱羨的脖頸鎖骨線條，體重沒變卻能偷偷讓你更顯瘦！

4步驟輕鬆做脖頸鎖骨伸展操

步驟1：
  
身體朝向正面，臉朝左右方向慢慢轉動，伸展脖子肌肉，左右來回5次。旋轉時，要讓連接耳朵下方到鎖骨中央的「胸鎖乳突肌」伸展突出至肉眼可見。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/10695

很多姐妹問外切手術去眼袋會不會有風險，不管進行重建還是眼袋手術，很多人可能都認為都屬於小手術。割眼袋手術作為整形科常規手術之一，操作相對比較簡單，但也有一定的風險。但也要認識到所有的手術都必然會有風險，進行了外切眼袋手術，它是創傷性的治療。

外切手術去眼袋有什麼風險嗎?眼袋手術主要有內切法和外切法兩種術式，兩種術式都有的風險:

1、出血，在操作中有可能會損傷眼部小的血管，如手術操作不仔細、止血不徹底，有可能會造成術后眼周出血，造成局部皮膚淤青或者皮下有血腫。

2、感染，雖然眼袋手術操作比較精細，但也有可能將細菌或病毒帶入局部，偶爾可能會出現局部紅、腫、熱、痛的癥狀，這時可能需要口服抗生素來治療。

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外切法手術獨特的併發症之一是瞼外翻，是由於在做眼袋的過程中有可能去除了一部分下瞼皮膚。如果去除比較多，組織水腫吸收后可能造成瞼外翻，這時需要與醫師充分溝通，取得下一步修復的方法。

外切去眼袋多伴有皮膚鬆弛，因此恢復期比內切去眼袋時間略長。術后一周時可拆線，傷口面積較大的腫脹基本消除，完全消腫大概需要兩周時間。可採取有利於消腫的措施，如術前讓病人口服止血藥物，減少術中出血，有利於消腫。在術后早期20至48小時之內進行局部冷敷，收縮血管可減輕局部滲出，加速消腫。

在做外切手術去眼袋后，可能會出現傷口腫脹或者是感染等癥狀。所以一定要去正規的機構或者醫院來進行。

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