月份: 2023 年 3 月

台北市街容靠清潔人員維持，不過台北市議員黃瀞瑩指出，士林、北投區清潔人員「平均每人需清掃之道路長度」在12個行政區中，高於平均值，「士北區隊清潔人員較命苦？」呼籲市府應即刻檢討北市清潔人力是否有不足的問題。北市環保局指出，清潔隊員的勤務量不能單以道路長度評估，有引進小型掃街車，協助市區環境維護，減低清潔人員負擔。

黃瀞瑩說，根據清掃道路長度與人力配置，士林區隊需清掃之道路長度為14萬4983公尺，掃路人力為248人；北投區隊需清掃之道路長度為8萬3349公尺，掃路人力為160人。推算兩區隊平均每人所需清掃之道路長度分別約585公尺、521公尺，每人所需清掃之道路長度高於全市平均值461公尺，更是萬華區302公尺的兩倍長。

黃瀞瑩認為，考量近年北投士林科技園區開發案，重畫區與周遭道路面積的擴大，以及疫後士林、北投觀光景點人流量的增加，環保局有必要重新評估士林、北投，以及全台北市的清潔人力是否存在短缺的問題。

另外，據台北市各區清潔人員員額統計，台北市112年的清潔隊員員額數較110年少了14人，黃瀞瑩也質疑，整體北市清潔人力是否不足？

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北市環保局表示，清潔隊員的勤務量不能單以道路長度評估，應考量清掃區域的人口密度、商業活動、地理環境等因素。市區平均每天清潔1次，鬧區如萬華的西門町、龍山寺等街道，人口密度高且較髒亂，光是一天就需2至3次，反觀士林、北投的山區道路多，部分道路則是每周1至3次，維護人力才相對少。另有引進小型掃街車，協助市區環境維護，減低清潔人員負擔。

至於清潔隊員不足疑慮，環保局指出，清潔隊現有4700多人，整體人力相較2014年已增加近40名，並無減少。各區減少14人是因應勤務調整至直屬清潔隊，人員隨之調動，目前各區人力分配合理，總人數不變，會將議員建議納入考量。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230318001563-260405

為推動節能教育，高市府經發局17日在楠梓區中山高中舉辦「節能青年大使培訓營」，並邀請台灣青年氣候聯盟理事長張寒瑋分享參與聯合國氣候變化大會的經驗，以公民咖啡館模式號召9所高中、共80名學生參與討論。

張寒瑋指出，氣候變遷造就能源轉型，這一切對於青年而言，早已是避無可避的問題，舉參與聯合國氣候變化大會（Conference of PartiesCOP）經驗，強調當整體環境受到變動，就會先傷害到最脆弱、最無法發聲的群體，青年更是首當其衝，呼籲大家重視節能行動。

經發局長廖泰翔表示，淨零排放是全球重要趨勢，台灣去年公布「台灣2050淨零排放路徑藍圖」，今年初再通過「氣候變遷因應法」分階段開徵碳費，代表節能行動不再只是碳排大戶責任，而是全民義不容辭的生活態度。

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廖泰翔強調，經發局除推動機關企業節能外，更成立節電志工團並舉辦多元宣導活動，將節電觀念深植各年齡層與群族，讓節電行動落實於生活。今年首度舉辦「節能青年大使培訓營」，將持續以年輕化、創意化、議題化、互動性作為後續政策目標，提升青年節能行動量能，向下扎根建立基礎。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230318001772-260405

湖口反生命園區自救會18日當天也到植樹活動會場，徵求鄉民連署。（邱立雅攝）

新竹縣政府、新竹新區管理處與湖口鄉公所18日在湖口湖南村環保公園舉辦植樹活動，希望藉由活動讓民眾瞭解植樹對於降低二氧化碳濃度、減緩溫室效應的功效及自然生態的重要。活動舉辦地點環保公園也刻正展開第2期清理計畫，未來將規畫為湖口鄉的特色公園，提供給湖口鄉親休閒遊憩及運動之用。

配合林務局宣導植樹造林政策及營造各鄉鎮市地方特色景致，新竹縣府每年調撥培育發放鄉鎮市需求綠美化植栽，利用植樹造林達減碳及美化竹縣景緻效果。統計自2011年起每年培育茶花、竹柏、台灣杉、茄冬等綠美化及造林苗木，提供村里、機關、學校及民眾綠美化使用，每年度配撥數量約20萬株，達1人1樹綠美化目標。

18日的植樹活動，縣長楊文科、鄉長吳淑君等人，在環保公園帶頭種下樹苗，期許樹木未來能成蔭。新竹縣府指出，環保公園原是鄰近湖口交流道的中湖路旁的軍用閒置地，2016年湖口鄉公所辦理撥用後發現遭傾倒廢棄物，當年經環保局調查檢測，範圍面積高達10公頃，體積有6萬立方公尺，實際處理費用更超過1億元。

湖口鄉公所於是召開協調會，並爭取軍方提撥廢棄物處理經費，經過多年辦理清除作業，在2022年完成第1期整治，清理後之場址現況為裸露地，仍有不少垃圾待清運，目前正在規畫第2期清理工程。此次透過植樹活動，讓環境多了一分綠美化，不僅重建土地資源永續利用，也兼具環保教育及宣導功能。

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新竹林區管理處在活動現場贈送桃金孃、山黃梔、萊特氏越橘、山櫻花等1000株原生植物外，亦設有保林愛林、生態保育、工程生態友善及廉政等業務宣導攤位。

活動當天湖口反生命園區自救會也到現場設攤，徵求民眾連署，不過相較2月底在波羅村集會所說明會上的火爆場面，此次在環保公園僅宣傳理念，並未發生衝突場面。

＃湖口＃環保＃公園＃植樹＃生命園區

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230318001916-260405

現代人生活壓力大，三餐飲食不正常，最近又剛放完年假，大魚大肉過後，腸胃難免出現問題。大腸直腸外科醫師陳威佑指出，胃食道逆流的典型症狀包含嘔酸、胸口灼熱、火燒心等，但如果嚴重起來，可能導致肺炎、食道破裂等併發症，後果嚴重甚至可能致命。

陳威佑在臉書粉專發文指出，大家所熟知的胃食道逆流症狀，包含嘔酸、胸口灼熱感、火燒心等，然而胃食道逆流如果太過嚴重甚至可能致命，他也列出2種胃食道逆流容易引起的併發症。

▎肺炎

胃食道逆流會把胃內尚未消化完畢的食物帶往咽喉部，年紀大的人如果吞嚥能力不好，或是咳嗽功能變差，都可能讓這些食物進到肺部，進而引起肺炎，這也是臨床上常見、在年節後會增加肺炎患者的原因之一。

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▎食道破裂

部分的人在吃飯時會搭配烈酒，這時如果胃食道逆流併發胃痙攣、嘔吐，可能會導致食道內壓力增大而破裂，臨床上稱作「布爾哈夫症候群（Boerhaave’s Syndrome）」嚴重者會有呼吸困難、胸痛等症狀，且該症候群是緊急手術的急症，需要在短時間內進行手術，否則會導致高死亡風險。

陳威佑進一步說明，胃食道逆流主要分為3種成因，分別是胃酸分泌異常、功能性心灼熱，以及對逆流過度敏感，通常胃酸分泌異常或對逆流過度敏感的人，使用胃藥就可以有效改善，但仍有近四成的人對胃藥反應不佳，這類人多半是功能性心灼熱造成的胃食道逆流，因此必須搭配調整日常生活飲食或賁門緊縮手術，才有辦法完整避免。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214003128-260418

以往人們認為賭博難戒，不但賭博者自己想戒賭常常不得其法，家人也對他們束手無策。但現在醫學發展進步，不但「嗜賭症」成為醫學上正式診斷，醫界也對賭博成癮病人逐漸形成一套有系統的治療方式。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區心身醫學科醫師蘇璿允表示，現今賭博已經不再侷限於實體的投注站或賭場，人手一台智慧型手機，隨時隨地都能網路下注。然而，地下非法賭博帶來的危害，也因此更迅速地滲透到年輕族群中，讓不少二三十歲的年輕人，接觸賭博數年下來已經揹債數百萬，嚴重影響家庭生計。

蘇璿允也指出，股票期貨等投資方式，帶有變化快速、漲跌幅度大的刺激特性，吸引想要迅速獲利的投資客，進行當日沖銷操作；虛擬貨幣則是二十四小時都能線上交易，某些幣種投機性較高，有部份投資者的行為，也已經符合賭博成癮的標準。

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而如何知道自己有沒有賭博成癮呢？蘇璿允進一步說明，「我都還可以不賭」是賭博者常見的想法。然而判斷成癮的標準不僅在於可不可以不賭，而是一旦開始賭博就失控停不下來，且造成負面影響。身邊賭博的人或賭博者自己該不該就醫，可用二個問題判斷：（一）你是否曾經對重要的人隱瞞花費在賭博的金額？（二）你是否曾經覺得有需要花越來越多的錢在賭博上？只要有一題答「是」，就建議就醫評估。

蘇璿允說明，個案來到賭博門診，醫師會針對債務壓力引發的孤立無援、失眠、鬱悶，甚至自殺想法進行危機處理。對於賭博或高風險的投資行為，與醫師討論後使用藥物及心理治療，有如補強大腦的煞車機制，有助於個案停止賭博下注，或停止高風險的投資行為，讓大腦修復。

另外，個案也能加入團體治療，討論生活模式的改變，重回穩健的理財配置。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214003401-260418

髮量稀疏是許多人的困擾，會讓小鮮肉頓時變大叔，因此頭髮大量掉落時，不免讓人驚慌，醫師表示，頭髮有其生長週期，掉落屬正常現象，一天掉100根頭髮是正常的，至於減緩掉髮困擾，可少吃精緻碳水化合物、勿過度清潔、補充足夠的蛋白質與維他命Ｂ群等10種方式。

家醫科醫師李思賢在其上表示，隨著頭髮的生長週期，掉落是很正常的，因為這個週期持續循環，人會長出新的頭髮，但是如果掉的數量遠大於長的數量，就會有髮量減少的現象。一般來說，一整天掉100根頭髮左右是正常的，約略是頭髮用拳頭抓一下3根以下是可以接受的落髮數量。

他分享10種保養頭髮與減緩掉髮的方式：

1. 少吃精緻碳水化合物。

2. 盡量少染髮：因染髮劑有很多化學藥劑。

3. 不過度清潔：一周使用2～3次洗髮精即可。

4. 補充足夠的水分，最好加些礦物質。

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5. 補充足夠的蛋白質。

6. 補充維他命B群（尤其是B7）和鋅：因為這兩種營養素對於頭髮的合成是很重要的。

7. 解決貧血問題：頭髮是血液的最末端，血液若未攜帶充足氧氣，就無法讓頭髮獲得生長所需的能量。

8. 多按摩頭皮：可用梳子或是頭皮按摩器。

9. 足夠的睡眠。

10. 避免壓力。

李思賢並提到，油性髮質或是頭皮容易出油的人，常更頻髮地洗髮，但頭髮分泌油脂是身體自我保護的機制，若過度清潔，也就是頻繁地洗掉頭髮分泌的油脂，頭皮就會代償地分泌更多油脂，形成惡性循環。此時若減少使用洗髮精的次數，或選用較溫和的洗髮精，剛開始可能要承受頭髮的油膩感，但是久了之後，就會發現頭皮油膩狀況反而大為好轉。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214003544-260418

一名53歲男子有痛風、高血壓、慢性腎臟病的病史，某天晚上，他吃薑母鴨後痛風發作，自行到藥房買止痛藥吃，在半夜喘到無法躺下，家人緊急送醫後發現是急性腎衰竭、合併心臟衰竭，緊急洗腎後才就救回一命。

西園醫院腎臟科主任簡政浩表示，該名男子是一名上班族，有痛風、高血壓、慢性腎臟病的病史，因為工作忙也沒定期在門診追蹤，某天晚上，他吃薑母鴨、喝了幾碗湯之後痛風發作，就自行到藥房買止痛藥吃，吃完藥疼痛雖緩解，卻在半夜喘到無法躺下。家人幫忙送醫之後，發現是急性腎衰竭，高血鉀合併心臟衰竭及肺積水，進行緊急血液透析後才讓狀況穩定。

簡政浩表示，國人冬天有4大習慣容易傷腎。首先，天冷喜歡吃用食補、藥補、火鍋等，這些湯常含有高鈉、高鉀、高磷、高普林及高油脂，喝多了對腎臟及心血管是很大的負擔，即使是無慢性病的一般人，食用後也易出現暫時的血壓升高、水分堆積甚至腎功能受影響。

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第二則是水分補充不足。簡政浩表示，因天冷流汗少，人容易少喝水，造成結石、腎臟灌流不足，毒素不易排出，影響腎功能。

第三則是不當藥物的使用，冬天是感冒、偏頭痛、痛風等疼痛的好發季節，國人習慣自行買成藥或是中草藥來緩解症狀，這些來路不明藥物常會傷害腎臟。

最後則為保暖不夠。他表示，保暖不足易造成血管收縮、血壓升高、交感神經作用上升及腎上腺分泌，造成心血管跟腎臟的負擔。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214003859-260418

中山醫學大學附設醫院、訊聯生技聯手，利用自體脂肪幹細胞治療粉碎性骨折及軟組織缺損引起的慢性傷口，成功讓40歲周小姐因為車禍險截斷的左腿，再生軟組織與皮膚而免於截肢，成為細胞治療的一大突破。

40歲周小姐去年1月發生車禍造成左腿粉碎性骨折，雖經搶救成功保住肢體，但因軟組織、神經嚴重受損，接口處10乘6平方公分大的傷口逾半年仍無法癒合，去年8月改用「自體脂肪幹細胞治療」6周後，傷口完全癒合，至今已追蹤3個月，行走活動自如。

中山醫學大學附設醫院整形外科主任陳俊嘉指出，許多事故外傷可能造成慢性傷口，過去慢傷治療過程往往需經歷多次清創，待傷口穩定再進行植皮或皮瓣移植手術，約要半年至1年才能有較好效果，常令病患難以忍受；衛福部開放「特管辦法」，針對滿6周未癒合之困難傷口，核准自體脂肪幹細胞治療慢性傷口，為病患帶來新的醫療選擇。

陳俊嘉表示，此療程首先會於病患腹溝或大腿抽取花生米粒大小的脂肪細胞，經訊聯生技萃取出幹細胞，大量複製培養，並根據傷口大小每星期進行脂肪幹細胞滴灑和移植，約6周療程即可得到相當不錯的癒合效果，癒合率可達8成以上。

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中山附醫尊榮醫療中心主任翁國昌則表示，細胞治療是安全、常規化的治療方式，自體細胞能從皮膚真皮開始修復，促進細胞和血管增生，修補皮膚組織缺損，整體來說，能提升傷口治療效率，也協助節省就醫費用與醫療成本。

「特管辦法」開放後，訊聯自體脂肪幹細胞計畫已占全台8成，收案類型包括靜脈潰瘍、車禍意外、長期慢性用藥、褥瘡、糖尿病伴隨慢性病等所致，滿6周未癒合的慢性傷口。訊聯生技董事長蔡政憲表示，親眼見到病患透過細胞治療奇蹟般再生皮膚、從幾乎斷腿到恢復行走，讓人深受感動，代表訊聯20年來對間質幹細胞的投入十分值得。

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230214003584-260418

台灣受寒流影響，根據各地方政府統計，僅僅17、18號兩日就接獲了135起到院前心肺功能停止（OHCA）救護案。而根據氣象局資料，儘管19、20日溫度略為回溫，然而21日（周三）又將有強烈大陸冷氣團南下，一路到聖誕節都受此影響。新光醫院急診醫學科主任張志華則於16日受訪表示，近期因天冷送醫的患者增加約2～3成，且大多是心腦血管急症。桃園市消防局面對多起OHCA個案也受媒體訪問提醒，儘管猝死個案無法確認與低溫直接相關，民眾仍須注意低溫的危險。此外，心血管疾病患者、年長者更要留意保暖，以免因氣溫誘發血壓、血管變化，造成心肌梗塞、主動脈剝離等心血管疾病風險。

氣溫越低血壓恐越高3因素

民眾可別認為天冷是冬天的常態而忽視保暖的重要性。根據東元綜合醫院的衛教資料，冬季血壓的收縮壓、舒張壓也比夏季高出12、6毫米汞柱，且氣溫每下降1度，收縮壓、舒張壓便會上升1.3、0.6毫米汞柱。而天氣越冷血壓越高，則可能與3原因有關：

1. 血管熱漲冷縮：寒冷時血管收縮，引起血壓升高。
2. 交感神經興奮：人體交感神經系統興奮，會分泌兒茶酚胺類物質以抵禦寒冷，同時具有加快心律、收縮外周血管功效。
3. 維生素D減少：冬季陽光較弱而影響體內維生素D合成。人體維生素D減少，將導致鈣質吸收減少，也可能令血壓升高。

2類人留意早起心肌梗塞！反覆出現胸悶、胸痛、心悸快就醫

冬季血壓上升是民眾須留意的一大健康議題，一旦忽視，就可能形成潛在的猝死風險。輔大醫院家醫科主治醫師許書華曾為文表示，當氣溫變化令血壓高低起伏，就可能讓硬化的血管班塊剝落，而增加血栓、中風機率，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?甚至腦部血管狹窄的民眾更易發生血管阻塞、破裂問題。

除了天冷因素外，許書華醫師特別撰文提醒清晨的時間點，指出睡醒前後交感神經活性旺盛時，心肌梗塞也相對好發。因此2類民眾更需特別留心：

• 心血管病史：依規定用藥，早起時可先在被窩中動一動，躺1～2分鐘再起床，外出注意增添衣物。
• 高血壓患者：突然胸悶、胸痛、呼吸喘、冒冷汗等情形，應立即就醫檢查。

此外，臺安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文也曾受媒體訪問指出，高血壓患者一旦冬天血壓劇烈變動、變高，便可能因壓力衝擊導致血管內皮層、中層如被刨刀切開般，形成主動脈剝離。若繼續惡化，每延遲一小時便多1％死亡率，恐有猝死風險，因此若反覆出現胸悶、胸痛、昏厥、心悸等狀況應趕緊就醫檢查。

6招健康生活習慣搭配「護心營養素」，健康飲食心血管疾病不上門

那麼，該如何才能讓民眾健康度過嚴冬呢？根據東元綜合醫院的衛教資料，除了應每周1～2次測血壓，並遵守醫囑別急著換藥、持續用藥等3招醫療注意事項外外，也應養成以下6項健康生活習慣：

1. 注意保暖：出門可戴帽子、圍巾、手套，居家室溫維持18～26度、濕度55％較適宜。
2. 每天喝適量白開水或淡茶水
3. 積極控制心血管疾病危險因素：戒菸、限酒，低膽固醇飲食等。
4. 適度運動。
5. 提防情緒波動和過度疲勞
6. 飲食清淡、少油少鹽

每日三餐吃下肚的食物或許是最重要的護心關鍵之一。許書華醫師則撰文進一步表示，除了少油、少糖、少鹽，脂肪方面以「飽和脂肪酸」與「反式脂肪酸」最危險，有增加壞膽固醇、血管內脂肪斑塊堆積的風險。

因此，建議選擇「不飽和脂肪酸」或植物油抑制膽固醇吸收，並多吃地瓜、全穀類、蔬果等富含膳食纖維、有助抑制膽固醇吸收、控制血壓的食物，透過上述「護心營養素」維持心血管健康。

參考資料:

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編按：日本知名歌手、演員、主持人高見知佳突傳於11月時因腹痛就醫，本以為僅是單純的腹痛，不料竟診斷出卵巢癌，甚至已轉移至肝臟，於12/21逝世，享壽60歲，令不少粉絲大為震驚。

高見知佳於1978年出道以偶像歌手活躍於演藝圈，當紅歌曲《裸唇》更受到日本廣告採用、電影《蒲田進行曲》也相當受到民眾喜愛，隨後不只以演員身分活動，也跨足主持界，成為日本NHK電視台主持人。2022年7月時，更是以無黨籍身分參選議員，一直以來都十分活躍。

不料，高見知佳今日傳出癌症死亡的消息，令不少民眾大為震驚。根據日媒「FNN」、「南海放送」報導，高見知佳11月時因腹痛前往醫院就醫檢查，不料竟發現卵巢癌，土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?且隨著癌症進行已轉移至肺部，儘管有持續接受治療，仍於21日撒手人寰。

曾與高見知佳一同於NHK主持節目的日本主持人堀尾正明哀悼表示，高見知佳的周圍總是笑容滿溢，與工作人員之間相處也毫無隔閡，不論公事、私事總是全力以赴的姿態至今難忘，突然聽到她過世的消息難以置信。言談間流露出對高見知佳為人處事的讚嘆與突然逝世的震撼。

【早安健康編輯部】卵巢癌於二○一六年國人十大癌症死因中首度進榜，躍升至第10名，在二○一五年女性十大癌症發生率當中排行第7名。因為症狀不明顯而被稱為「女性健康的沉默殺手」，台大醫院婦產科醫師趙堅曾撰文表示，近30年來罹患卵巢癌的婦女暴增了10倍。

卵巢癌早期難發現！75%患者就醫時已第三期

卵巢癌初期幾乎無症狀因此很容易被忽略。據統計，約75%的患者發現罹患卵巢癌時已經是第三期以上。如果腹部出現異常症狀，建議及早接受診斷，以免耽誤治療。

常見症狀：

• 下腹痛、腰痛
• 頻尿
• 便祕
• 小腹微凸
• 食慾不振
• 呼吸困難
• 經期紊亂
• 體重突然下降

肥胖、長期暴露PM2.5者為卵巢癌高危險群

疾病成因：

• 遺傳基因：BRCA1、BRCA2 基因突變可能導致卵巢癌。
• 肥胖
• 長期接觸環境荷爾蒙
• 長期暴露於PM2.5 濃度高環境
• 生活習慣不佳：睡眠不足、熬夜、壓力大、作息不正常等。
• 長期受雌激素刺激：初經早、停經晚、未生育。
• 不孕
• 卵巢癌家族史
• 乳癌病史或家族史

持續哺餵母乳、口服避孕藥可預防卵巢癌

預防及對應：

• 多生育、持續哺餵母乳
• 口服避孕藥：每個月排卵會使卵巢無法休息，易提高罹癌風險，服用避孕藥可減少排卵次數。
• 補充褪黑激素：花蓮慈濟醫院研究發現，從生育年齡開始補充褪黑激素等抗氧化物質，可降低罹癌風險。
• 定期檢查：接受超音波、子宮頸抹片、腫瘤指標CA125 等檢查。
• 治療方法：依照擴散程度給予手術治療、化學治療。

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