月份: 2022 年 12 月

很多人都夢想着和喜歡的人一起，過着平淡的日子，和寵物幸福生活下去。那麼，情侶適合養什麼寵物?狗狗需要人類教育、時時照顧、每天遛狗，付出很多精力時間和愛護，照顧小狗狗的過程能增進兩人之間的感情，下面一起來看看情侶間是否要一起吧!

情侶間要一起養寵物嗎

可以一起養，下面這些寵物就是很好的選擇：

1英國短毛貓，是非常甜美的貓品種。英短貓咪特別溫柔乖巧、懂事聽話，雖然偶爾會有點小調皮，但都不影響它在鏟屎官心目中的可愛形象。英短貓咪的種類特別的多，有金漸層、銀漸層、藍貓、藍白……各種各樣的毛色，而且它有點肥胖的基因，很容易就養得胖乎乎的，真是省事又省心，所以很適合家養。

2橘座是每位貓奴心中最有份量的貓品種，橘色的毛色，讓它看起來特別的溫暖。在我們國內，橘貓指的是黃狸貓咪，它是我中華田園貓的其中一種，也屬於狸花貓的範疇。黃狸貓咪的性格非常的溫順粘人，乖巧慵懶，它最大的特點就是特別能吃，只要給它足夠的食物，它就能過得很開心，非常容易飼養。

3美國短毛貓膽子很大、好奇心很強、性格溫順，而且適應能力也很強，不容易因為環境的改變而改變，不會亂髮脾氣、更不會亂吵亂叫，很容易飼養。不過美短貓咪比較活潑，有點調皮搗蛋，養過美短貓咪的人都會知道，小時候的美短貓咪，好奇心是非常的重，經常一副天不怕地不怕的模樣，但等它成年後，就會慢慢變得慵懶，調皮的習性也漸漸改了。

4如果兩個人對於狗狗品種方面沒有特別愛好的話，養一隻中華田園犬是不錯的選擇。中華田園犬適應性好，生存能力高，照顧起來相對方便，對於第一次養狗的人來說，能減輕很多工作。只要用心照顧，中華田園犬也一樣聰明可愛。

戀人一起養寵物的注意事項

第一點：首先要一個女/男朋友，兩人感情是否穩定; 看到這一點是不是很扎心，hhh，說實在的兩個人在一起后，一定要在相處一段時間后，彼此相互了解后，再決定去養一隻可愛的寵物，否則兩人剛在一起，吵架分手……讓小寵物瞬間就沒有了完整的家。

第二點 ：三觀是否相同，未來規劃是否一致; 養寵物的時候一定要把寵物當做自己的家人來看待，一定要對寵物負責，不過在對此寵物負責之前，一定要對自己負責，看兩人三觀是否相同，未來的規劃是否一致，只有有了未來后，才會給愛寵一個完整的家。

第三點：居住的環境是否適合養寵物; 很多情侶在外地打拚大多是和人合租在一起的，這個時候一定要考慮到自己居住的地方是否適合養寵物，鄰居能不能夠 同樣養寵物，當然只有自己和情侶住那就更好了。

第四點：經濟情況是否可以養寵物; 當一切塵埃落定后，只剩下金錢這一大關了，養寵物一定要考慮到自己的經濟能力，不能只考慮到寵物帶給自己的快樂，還要考慮到寵物每個月的花費，比如食物、定期檢查和生病後的花費等等，一定要把狗狗當成孩子一樣看待。

第五點：生活習慣和作息是否能夠迎合狗狗; 養寵物一定不要想着是逗自己玩的，而是真的要想着如何照顧寵物，要懂得為寵物犧牲一些時間，首先要考慮到加班到家很累了，是否還有精力照顧狗狗，或者加班晚了，誰去照顧狗狗;兩個人想出去玩也要考慮一下寵物在家怎麼辦呢。

第六點：擬定一份養寵物的協議。 一定不要覺得這件事很麻煩，有很多人覺得這件事大可不必，可是事實也證明真的有很多情侶在分手后，狗狗就變成了一隻流浪狗，實在是太可憐了。

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情侶一起養寵物有什麼好處

寵物的陪伴能讓主人不再感到孤獨，讓你更加快樂;每天清晨貓咪狗狗會來叫醒你讓你生活變得有規律;帶狗狗遛彎幫助了你運動哦;當你壓力大時或者不開心時寵物是最好的傾聽者和安慰者;很多共同養了寵物的人更容易聊到一起成為朋友;有的人會為了寵物去學習新的技能如攝影、視頻製作等;許多寵物既能看家護院又能保護主人，能給你安全感，同時愛寵對主人的信賴感也讓你會有種深深的成就感和滿足感。

情侶養寵物要提前計劃好的事情

你是否願意麵對生死?

當你選擇與另一個生命發生聯繫的時候，

你就要知道，你們終究有一天要生離死別。

一般寵物的壽命在幾年到十幾年不等，

這種生命設定和我們相比，

是脆弱的，

這十幾年中除了責任和耐心的輸出，

同時也有情感的輸入!

如果真的到了離別的那天，

你是否能承受?

這是悲傷的，但也是我們的成長。

也是我們的經歷和記憶。

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星座也是大家平常喜歡討論的話題，特別是有喜歡的人之後就更喜歡看了，那麼巨蟹男和什麼星座最配呢，下面一起來了解了解吧。

巨蟹男和什麼星座最配 

1、巨蟹座男生和金牛座最配

巨蟹座和金牛座兩人都是比較平和、安定的人，價值觀相近。所以他倆很容易因為共同追求走到一起。金牛座女生是務實主義者，安於平凡、追求平穩生活的她，在工作上能帶給巨蟹男一份安全感。但是雙方性格都比較內向，缺乏主動性，因此，雙方需要學會多多溝通和交流。

2、巨蟹座男生和天蠍座最配

巨蟹座和天蠍座同屬水象星座，因此兩人都是視愛情為生命中不可或缺的一部份。他倆在初識時就很投緣，有一種相知相惜的默契，會隨着進一步的交往而更見濃烈。如果雙方都經過了一番歷練才相識，那樣就更能相知相許，不需要言語就能清楚了解對方的想法。彼此心靈相通，可盡情享受成熟的愛情。巨蟹男母性溫暖的氣質加上天蠍女神秘的吸引力，會是魅力四射的一對呢。

3、巨蟹座男生和雙魚座最配

巨蟹和雙魚兩個都是感情十足的水象星座，在他們心中一切都以愛字行先。彼此對愛情都有着同樣的憧憬，彼此會很努力給對方安全感，會很小心去維持兩個人的關係，是非常默契的一對。但兩人都是敏感度高的人，眼裡容不下一粒沙，但越緊張對方，受對方情緒影響越大。小小的事情，都會產生不快樂。

巨蟹男和什麼星座女適合

1、雙魚座

巨蟹的月亮引起雙魚的海洋潮汐，魚跟蟹似乎都很陶醉在一片汪洋大海，這是象徵著彼此沉醉在深沉濃厚的感情重。但是水也能夠代表着神秘的智慧，流向最深邃的靈性奧秘，在沉溺於魚水之歡的同時，請不要忘了潛入智慧海洋的深處去尋寶。

2、天蠍座

你們與其用言語來表達愛情，不如沉默不語，亦能了解彼此的心事。由於彼此心靈相通，都能體諒對方，因此可盡情享受成熟的愛情。蠍子的激情浪漫絕對可以滿足你的需求。如果能夠克服墜入情網的恐懼，你們的水之戀情一定可以長長久久。

3、金牛座

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巨蟹加金牛是一個標準的穩定組合和歸屬於家庭的人格。巨蟹的你能常常激發金牛完成大業。你們兩個即使沉默不語，也能了解對方的心事。你在想什麼，金牛都能直覺地感受到，他會對你細心、體貼不已。適度的任性、適度的憐借、愛護會令你動心，而你所追求的異性類型正是金牛座個性。

巨蟹男的愛情軟肋在哪

1、金錢控制

巨蟹男的愛情軟肋就是對金錢的控制欲太強。在感情中一直以來都有一個巨大的難題，那就是金錢的歸屬權到底屬於誰。如果兩個人都很隨性，這就根本不成問題。而讓巨蟹男對金錢持隨性的態度是根本不可能的事情。為了搶奪金錢的歸屬權，巨蟹男會變得很霸道，很難溝通。

2、會讀心

巨蟹男在愛情中有一個很特別的本事，會讀心。因為巨蟹男擁有着很強大，又很細膩的觀察力。能夠從人們的一些微表情和小動作上。判斷出內心的真實想法。因此在愛情里，巨蟹男一直佔據着優勢，另一半的小心思完全逃不過巨蟹男的眼睛。這就會讓另一半覺得自己好像沒有隱私了。

3、愛面子

巨蟹男的面子價值千金，是巨蟹男全身上下最重要的東西，沒有之一。如果有人問，另一半和面子哪個重要，那巨蟹男肯定毫不猶豫的選擇面子。要是在朋友面前丟了面子，巨蟹男回家肯定會使勁的埋怨另一半不懂事。這要是遇到一個暴脾氣的另一半，那不得打死巨蟹男。

4、不主動

巨蟹男在愛情里，不太主動。男追女，隔座山，女追男，隔層紗。這就是現實，男孩子追女孩子，就得主動一些，不然就注孤生吧。而巨蟹男的狗屎運比較好，會有愛情降臨，只是當愛情降臨后，巨蟹男還是不主動，往往都是女方主動提出要求，巨蟹男才拖拖拉拉的應和一句，十分的勉強。

巨蟹座的愛情弱點

巨蟹座是情緒化的星座，其實很需要一點情緒培養，而且會因為一點點小地方不滿意就失去興趣，所以雖然巨蟹不算守備很強，但卻也不是那麼好打發的。懂得甜言蜜語很重要，更重要的是要帶給巨蟹座安全感，外加一點點小浪漫，說不定閃婚的速度之快會在大家意料之外。

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巨蟹男真的是很溫柔的一個男生，給人很想接近的感覺，如果被巨蟹男喜歡上真的是一件很幸福的事，那麼巨蟹男怎麼對待暗戀他的女生呢。

巨蟹男怎麼對待暗戀他的女生

特別溫柔的對待，巨蟹男可是十分溫柔感性的星座。就算這種特質即使是在男生身上也不例外，對於喜歡他們自己的女孩子，他們會特別的柔情。哪怕不喜歡，也不會傷害，但是如果喜歡上了，他們眼睛中常常帶有愛的一絲光亮，哪怕那個女生的缺點，他們都會自動美化。而且，巨蟹男長情又深情。不管女孩子到底怎麼樣或者有怎樣的過去，對他們而言，喜歡就是喜歡了，不管其他。

巨蟹男怎麼拒絕不喜歡的女生

內斂，沉靜的巨蟹座待人接物都是溫和有禮的，對待感情也都是循序漸進的。巨蟹男如果不喜歡你，拒絕了你，他就會慢慢的去遠離你，疏遠你，前期你可能是感覺不到的。他拒絕女生的時候可能表現得不會太明顯，但是他們會採取很多方式去慢慢遠離和你有關的一切事物，慢慢的你也會察覺出來的。巨蟹座就是表面看不出，內心極為複雜的一類。

巨蟹男不喜歡一個女生的表現

1、只把你當提款機不願意為你花錢，如果你很喜歡他，而他又不喜歡你，你恰巧又是多金女，不用懷疑，他會對你故作喜歡，然後無論你們去做什麼，都會找理由讓你出錢，他們會順理成章把你當成提款機，他會合理安排，把他們的金錢花在他目標的女人身上，並且還要繼續纏你，繼續表現出無辜的樣子，很可怕。

2、不帶你見朋友不把你帶進他的朋友圈，對你呼之則來揮之則去。巨蟹座是個很好面子的人，所以只要你是他認定的足夠優秀的人，他肯定會把你帶去他的交際圈炫耀，如果他連帶你去參加朋友的趴體都不肯，那麼就是不喜歡你了。

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3、不製造浪漫和驚喜會對你忽冷忽熱，但絕對不會對你關心，比如，你過生日，他們絕對不會給你浪漫生日回憶，他們會按他們的做法，甚至忘記你生日，忽略你的感受，一心只想你去迎合去給他快樂，他們只需要一個伴，陪他哭陪他笑，陪他玩，陪他睡，如果願意為他花錢，他也不會離你而去，會現實的衡量你是否符合他的標準，將你往情人定位，而且不會改變，就算你再死心塌地。

4、裝作受害者提分手當他向你提出分手，總會讓你覺得是你做錯，而且，你去挽回，他們絕對不會同意，因為他們從來就沒在乎過你，這才是殘忍的開始。而且會列出很多例子表示這段戀情中其實他才是受害者，而你就是那個狠狠傷害他的人，對你毫不留情的指責。

5、衡量你的自身條件他們會去衡量你，你的外貌，身材，學識，工作，家庭背景，因為成熟巨蟹自身很優秀，他們對妻子的要求甚高，也更現實，成熟蟹男會因為現實因素與僅僅只有好感的人結婚，因為年齡，因為車貸或房貸。

6、不願大方分享自己的感受巨蟹男比較缺乏安全感，因此，自我保護意識很強。只有在自己特別信賴、特別深愛的人面前，他們才願意小心翼翼地，把自己心中過去的、現在的所思所想，統統泄露給對方。可若巨蟹男在你面前，總是找各種借口拒絕你因好奇、關心而對他內心世界的探究，這說明，他並沒有把你當做真正想去依賴的百分百戀人。

巨蟹座做討厭怎麼樣的人

巨蟹座的性格比較溫和，男生女生都不會有過分暴躁的一面，非常容易相處，他們是一個愛家人的好孩子，“百善孝為先”是他們的座右銘，愛他們就要愛屋及烏，如果戀人是一個不懂得孝敬老人的人，那麼你們之間就完蛋了。

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新世紀談戀愛的小情侶們在社會環境的影響下，很多會選擇同居生活，一是會增進感情更加甜蜜，二是在外生活工作，不管是經濟上還是感情上有人陪伴着都會更安心。

談戀愛同居合適嗎 

首先我們來看下情侶同居的好處和壞處：

1、好處

兩個人如果是奔着結婚為目的的同居，那婚前的同居可以進一步了解對方的性格特點和生活方式，也能讓雙方更親密的互相了解。了解了對方的生活習慣和習性之後，更容易融入對方的生活中。

2、壞處

在同居之前你要清楚，和自己喜歡的人住在一起之後，你會看到對方生活的各個方面各個角度，無論是好的還是不好的。另外同居會給女性帶來更多的輿論壓力，對女人的健康也會產生不利的影響。如果突發意外懷孕，受傷的最終還是女性。

那麼兩個人交往多久之後適合同居呢?

其實，一個男人的好與壞是沒有辦法通過同居得到驗證的，假如愛情經不起消磨，那麼就算是同居甚至結婚也套牢不住這個男人的。對於女人，戀愛初期同居，很荒唐;在戀愛中期同居，沒啥必要;戀愛後期同居，多此一舉。而對於男人，同居在任何時候都顯得那麼急迫和必要。這就涉及到同居是為了啥，為了愛?還是為了性?如果為的是愛，那麼任何時候同居偶讀不是太大問題，兩情相悅，乃人之常情。如果是為了性，那任何時候同居都是有問題的。

同居前應該考慮什麼問題

第一、性愛

絕大部分的人同居是為了解決性愛問題，解決正常的生理慾望，但是其實性並不會是女性決定同居的第一因素。甚至有女性認為性就是綁住男人的一個有力武器，但是事實卻是剛開始同居的時候，男人有可能會因為隨時隨刻的都可以有性生活而開心，但是用不了3個月的時間，他們就會開始對同居生活感覺到厭倦。

第二、金錢

“錢”永遠都是一個傷感情的話題，當二人的感情涉及到金錢的糾葛的時候，再好的關係也會開始出現裂縫。當你們剛剛開始約會的時候，當然可以理直氣壯的讓他來承擔所有的費用，但是你們已經開始同居了，共同生活所產生的開銷自然也不能讓他來全力承擔，尤其是他也只不過是一個初出社會的人的時候。

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要解決這個麻煩一定要採取一些必要的制度，例如AA制，共同生活必須要將醜話說在前面，最好的方式是按照各人的收入比例和消費習慣，每個月各自上繳一部分的家庭基金，其他花銷一一結賬，每月底的時候就結算一次。

第三、隱私

當你們還沒有住在一起的時候，你偶爾的翻看他的手機，小抽屜的時候，也不會受到很強烈的譴責，他只會覺得你的行為可愛。但是當你們住在一起的時候，他有異性的電話，你問幾句，就會被嫌棄沒有自由，失去隱私等等。

時間長了雙方心中不滿越積越多。同居是一種非常親密的行為，但是雙方一定要注意尊重對方的隱私，保持適當的空間和自由，否則總有一天一定會有一個人受不了這樣的關係，提出結束同居甚至分手。

第四、家務

住在一起之後，任何的家務活都增加了一倍，偏偏男士們對於家務都是不理不睬的多，合理分配家務非常重要。尤其是當你下班回家之後，依然努力的張羅出二人的晚餐，說好由他來洗碗的，卻一直都播放晚間新聞了，一桌的碗筷依然擺在那裡的時候，真的殺人的心都有了。

什麼樣的情況不適合同居

1、出於省錢的考慮住在一起。不可否認，和伴侶住在一起意味着有人和你分擔房租、幫你通下水道、幫你買菜購物。但同居只是為了讓生活更簡單嗎?醒來時所愛的人陪在身邊對你來說沒有任何吸引力嗎?如果是這樣，那就等感情更進一步時再考慮同居吧。

2、生活節奏不同。如果兩個人的生活節奏不同，那麼同居只會讓你們更加痛苦，他喜歡熬夜到兩三點，而你那時早就進入夢鄉，他喜歡在周末窩在家裡，而你喜歡周末去逛街，這樣並不合適。同居前，最好先調整好你們的生活節奏。

談戀愛同居多久會厭倦

同居厭倦期會發生在你們同屋相處半年到一年之間。這種厭倦期一般會持續兩個月左右,但是具體要多久,還得看他有多愛你了。在戀愛厭倦期,你們已經建立了穩固的關係,你不再對你們的感情有任何懷疑了，這時你可能會想，你再也不能找回對舊日的激情了。

產生厭倦的原因是，你與他在你們與外界之間建立了一堵牆。你不再參加朋友聚會了，你放棄了自己的愛好，只是終日與他廝守。你把你自己隔離出來了，你也就失去了熱情。這不是你們的感情問題，而是你自己的問題。

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環跳穴－穴位百科

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長時間坐著、少運動的生活型態，容易讓下半身循環不良而看起來浮腫，整個人從屁股開始就大了一號。想擁有優美的臀部和下半身線條，不妨試試中醫師推薦的穴道按摩法，其中「環跳穴」就被認為是有助消水腫、排毒等功效的穴位喔！​
（編輯推薦：

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環跳穴位置​

「環跳」兩側臀部正中央。站立並繃緊臀部，顯現出最凹陷處就是環跳穴。​

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環跳穴功效​

• 強肝臟、助排毒​
• 改善頭痛、助眠​
• 改善腰腿的血液循環。​
• 消除下半身浮腫，

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  告別大而扁的臀部。​

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樓中亮中醫師指出，膽經上的環跳穴有助排毒、促進循環、改善頭痛與睡眠問題，而且環跳穴連通膀胱經，能把致病物質排出體外。張文馨中醫師則認為，拍打臀部、按壓環跳穴能夠減少脂肪囤積。​

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環跳穴按摩方法​

以握拳敲打或以滾輪工具按摩，時間約5~10分鐘即可。​

參考資料:

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杏仁酸施打經驗分享與交流!

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隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

除了外觀問題，近年來也有許多專家指出，臀部的肌肉僵硬是造成腰痛的一大原因，還會造成下半身血液循環不良，淋巴結阻塞，同時也對老年時的行走機能有很大的影響！

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臀部線條下垂容易給人衰老的印象，而不僅是年齡增長，臀部的肌力衰退是一大原因，肌肉無法支撐起臀部的脂肪，就造就了在重力影響之下鬆弛下垂的臀部。而透過向上拉提的動作，

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【臀部鍛鍊這樣做】​

這個動作能鍛鍊到特別容易囤積贅肉的臀部下緣。

1. 趴姿，手肘撐起上半身，手肘與肩膀保持90度，視線向前，雙手打開與肩同寬。​
2. 彎起單邊膝蓋，從大腿開始抬起整隻腳，保持10秒。​
3. 換腳重複，每天單腳各做5回，可逐漸增加秒數。​

參考資料:

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杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

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皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

瘦臉方法除了有微整、手術瘦臉之外,還有其他輔助的方式,例如瘦臉食品以及一些瘦臉按摩小動作,

促進老廢物質排出

腸胃功能正常，才能讓毒素與老廢物質直接排出體外不堆積，而腹部是腸胃的所在，運用伸展運動和按摩讓它放鬆。

提高消化功能

按摩腹部，能促進消化系統循環，改善消化不良問題，同時解決便秘困擾。

放鬆容易僵硬的身體部位

腰部贅肉，是女性的煩惱。腰部的活動量不大，因此肌肉容易僵硬，導致循環變差產生贅肉。透過伸展身體左右兩側的動作，

飄出大嬸味,鳳凰電波讓你恢復年輕光采

新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

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來促進循環吧！讓贅肉自然消失不見。

Stretching / 腹部

俯臥式伏地挺身

彎腰駝背的坐姿，長時間下來會導致腹部肌肉結成一團，俯臥式伏地挺身能同時放鬆背部與腹部的肌肉。

1. 雙腳打直併攏，俯臥於地。雙手彎曲置於胸口兩側地板，掌心貼地，指尖朝前。
2. 吐氣時打直雙臂，抬起上半身。運用核心肌群出力，動作維持10秒，伸展腰部與腹部。 

Check：若有椎間盤突出或平常有腰痛問題，動作時可微彎手肘，不要完全打直手臂。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/12213

常見醫美問題-水微晶QA

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哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

台灣人的學習、工作環境，造就了從小就習慣久坐的生活型態，使得許多身體纖瘦的女生都有著扁平的屁股和較為豐腴的下半身，而隨著歲月流逝，臀部更是逐漸鬆垮，合身的褲子一年比一年更難穿上？透過一個簡單的小運動，每天在家都能做，輕鬆鍛鍊大腿以及臀部肌肉，打造完美曲線！

鍛鍊臀部改善腰痛 還能改善下半身循環

音波拉皮要打幾條比較適合呢?

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物，微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

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日本瑜珈老師tamayo表示，這個運動除了臀部之外，特別能夠鍛鍊到大腿後側以及內側肌肉，只要這些肌肉鍛鍊起來，自然有美腳美臀的效果。對於臀部有拉提效果，而平時日常生活中不容易活動到，特別難瘦的大腿內側也能獲得伸展，有助於改善下半身的循環。

除了美觀問題之外，臀部是每天都會受到極大壓迫的部位，缺乏放鬆、活動的緊繃臀部肌肉，是造成腰痛的一大原因，有著二十年健身房教練經驗的臀部運動專家松尾隆更表示，鍛鍊臀部肌肉，有助於重整身體軸心，讓臀部確實支撐體重，減少對下半身的負擔。

《臀部鍛鍊這樣做》

STEP1.挺直背脊，雙腳併攏站立。

下一頁圖解臀部鍛鍊這樣做，改善下半身循環！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/13779

如何透過LPG體雕重塑理想曲線?

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隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

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第四代的Thermage FLX鳳凰電波AccuREP® 技術，採用專利單極射頻，可安全地立體加熱深層皮膚，刺激膠原蛋白，達到即時收緊效果

讓腰部變瘦的訣竅，就在腹部的3條肌肉上

我根據醫學原理所設計的平坦腹部體操，只要一點點的努力，就能得到比一般更好的瘦腰效果。原因是平坦腹部體操鍛鍊到的3條肌肉，可以讓你的小腹變得平坦緊實。這3條肌肉分別是腹直肌、腹橫肌、腹斜肌。就如同名稱，這些肌肉分別是以直向、橫向、斜向生長在腹部。只要經常運動這些部位，就能促進腹部一帶的脂肪燃燒。

除此之外，這些肌肉還可以讓我們的內臟回到正確的位置。所以說，持續做平坦腹部體操2週，就能讓腰圍減少10㎝；持續3週，就有可能減少10㎝。不僅如此，經過平坦腹部體操鍛鍊的肌肉，還會變成像是天然的馬甲、束腹帶一樣幫助我們塑型。總之，小紅書親授美體、瘦身操怎麼那麼夯呀

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我們的服務項目: 肉毒桿菌除皺‧肉毒桿菌瘦臉‧肉毒桿菌瘦小腿‧晶亮瓷

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該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

此體操不僅能雕塑腰部輪廓，還有預防腰痛和改善便祕的效果。

平坦腹部體操是由「毛巾體操」和「椅子腹肌體操」兩種體操結合而成。「毛巾體操」是將兩手在胸前相握，然後邊呼吸邊左右轉動身體，此可以鍛鍊倒腹橫肌和腹斜肌；「椅子腹肌體操」則只要坐在椅子上並抬起腳就好了，非常簡單，此體操則是可以鍛鍊到肚臍下方的肌肉，強化腹直肌。

所需時間合計僅約5分鐘，重點是早晚要各做一次。早上做可以提高當天肌肉使用效率，晚上則可整復因忙碌一天而鬆弛的肌肉。當然，既然下足決心要減肥，就一定要過著規律的生活並注重飲食均衡。成果因人而異，但試做了10天至3週左右的5位測試著都成功了。腰圍、肚臍一帶、肚臍下方腰圍少了5㎝左右。

平坦腹部體操的實行方法

1. 「毛巾體操」瘦腰超有效！

(1) 立正站好、雙腳跨開與肩同寬，雙手在胸前互握，慢慢吸一口氣。

下一頁還有更完整豐富的動作教學喔！瘦小腹一點也不難

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/14375

什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

常見醫美問題-聚左旋乳酸QA

聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

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日常生活中除了刻意進行鍛鍊，否則其實相當難活動到體幹中的橫膈膜、腹橫肌、腰大肌、多裂肌及骨盆底肌等深層肌肉。

鍛鍊這些深層肌肉不只可以調整我們的身體曲線，更能有效提升體力並改善身體老化時常見的惱人問題。

日本實驗：腰大肌訓練三個月就能年輕6歲
以連接上下半身的腰大肌為例，日本筑波大學曾有一項實驗發現，當高齡者以一周一次、一次持續一小時的頻率及強度，持續訓練此處三個月後，高齡者們的體力年齡從平均的69.9歲降低至63.3歲，整體年輕了6歲。參與研究的運動醫學教授久野譜也更表示，訓練了腰大肌之後這些老人的活動能力明顯增加、走路步伐變大且也較不容易感到疲勞。

長時間縮小腹、提臀更能連骨盆底肌、腹橫肌一起訓練

日本瑜珈講師森和世則提到，訓練腰大肌的運動大多可以緊緻臀部，此外更能消除大腿及膝上的贅肉。若能在運動時配合長時間縮小腹、提臀，就能連骨盆底肌、腹橫肌等肌肉都一起訓練到，一次達到美腿、消肚腩、改善夜間頻尿及漏尿等功效。而森和世也設計了一套「4字形抬腿運動」，一天一分鐘、一周做5～7次，練習過的學生表示，
三周內體態就有明顯改變，褲子腰圍甚至小了一號。

《4字形抬腿運動》


※請在軟墊上進行運動以免造成運動傷害。

1. 仰躺在地並將左腳膝蓋立起，右腳則放在大腿與膝蓋的連接處。此時將下巴向內縮，並在吐氣時用力縮小腹。特別要注意的是，雖然要對小腹持續出力但是千萬不能憋氣，仍要持續呼吸才能徹底運動到深層肌肉。

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

聚左旋乳酸效果如何?

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玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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