月份: 2022 年 12 月

隨全球電動車需求量大增，大陸電池出口量成長年增約8成左右。法人表示，市場對鋰電池需求量增加，碳酸鋰價格來到每噸60萬元人民幣，創歷史新高，2022年2月以來上漲55％，料因需求不減，價格將維持高檔，鋰價持續上漲也反映在相關公司的股價，估計未來中上游供應鏈走勢仍向上，靜待第四季財報出爐的同時，投資人不妨可將資金布置於電池、儲能為題的ETF。

中信電池及儲能ETF（00902）經理人詹佳峯表示，全球主要國家相繼祭出減緩碳排放法案，歐美地區更有禁售燃油車的規劃，將促使新能源車的需求量大幅提升。

電池級碳酸鋰持續攀創新高，加上工業級碳酸鋰、氫氧化鋰價格均有所上漲，鋰價格的上漲持續反映在鋰礦股，從第三季財報可看出，電池組裝大廠也將成本轉嫁至下游車廠，儘管車廠哀號電池成本占比過高，但電池又電動車的必備裝置，電動車的銷量提升之下，電池需求量將會持續增加，估計電池及其原物料的價格將維持高檔水位。

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法人表示，全球股市近期掀起一波補漲行情，具有長期趨勢的電池族群表現也相對亮眼，惟近期股市仍易受消息面影響，建議投資人布局具有長期利多趨勢的題材，像是電池、儲能族群，短期較抗波動，長線則具備十足的爆發力。

凱基未來移動基金經理人馮紹榮分析，原本市場擔心鋰礦價格維持高檔將壓抑電池銷量，進而衝擊獲利表現，但從全球最大電動車電池生產商的第三季財報觀察發現，淨利已超越上半年淨利總和，顯見電動車市場規模持續擴大與轉嫁成本奏效，使電動車電池廠得以戰勝景氣逆風。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20221121000265-260208

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原物料漲價再加上日圓貶值讓日本企業愈來愈不堪成本負荷，已有將近四分之一企業預定明年商品漲價，卻只有6％的企業預定為員工加薪，估計明年日本人生活更難過。

共同通訊社在11月7至21日期間訪問107家企業，其中有80家回覆。包括豐田汽車、任天堂、資生堂等80家受訪企業當中，23％表示明年將調漲商品價格，另有49％表示尚未決定，15％拒絕透露公司決策。

上述預定漲價的企業多半表示，今年以來不僅出貨成本增加，原物料成本也持續攀升，而日圓貶值更讓情況雪上加霜，害企業愈來愈撐不下去。受訪企業當中，只有連鎖居酒屋鳥貴族明確表示，明年不打算漲價。

今年以來全球通膨飆升，就連日本也不例外。日本政府最新資料顯示，被視為全國通膨指標的東京消費者物價指數（CPI）在11月年增3.6％，創下1982年以來最高通膨率，主因是能源及糧食價格持續飆漲。

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共同社調查指出，回覆問卷的80家日本企業當中有13％自今年以來從未漲價，有29％漲價過一次，另有14％漲價過兩次。今年以來三度及四度調漲商品價格的企業比重各占3％，另有4％自今年以來漲價五次以上。

問及企業自行吸收成本能做到何種程度，多數受訪企業表示最多只能吸收70％成本。

專門生產衛生紙、面紙、廚房紙巾的大王製紙（Daio Paper）預期，明年銷售量下滑「無可避免」，因此社長若林已調整策略要求業務團隊將重心放在維護獲利。該公司預計自明年1月21日起消費產品漲價20％以上。

日本企業基於成本考量不得不調漲商品價格，但在生意難做的情況下多半沒有餘力去照顧員工的通膨壓力。共同社調查顯示，只有6％的企業預定明年為員工調薪，另有18％表示會考慮調薪。相較之下，有30％的企業尚未決定，33％拒絕透露公司決策，另有3％表示不會調薪。

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https://www.chinatimes.com/newspapers/20221128000116-260203

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近幾周美股稍作反彈，但一些投資者認為這恐怕是曇花一現，因為分析師預料，受到緊縮貨幣政策與通膨對企業利潤的影響，本季標普500企業獲利將出現2020年以來首見衰退，低迷的表現可能令美股再度承壓。

今年以來，通膨竄升以及利率走揚使美股震盪，不過隨著投資人預料聯準會（Fed）12月升息會放慢速度，令股市近期展現動能，今年標普500指數雖累跌16％，但從10月12日跌至今年最低收盤價以來已強彈13％。

不過近期市場的樂觀走勢不久後將消失，因企業獲利進一步受到擠壓。

根據FactSet資料，從97％的標普500企業已揭曉財報來看，第三季獲利僅年增2.2％。這寫下疫情高峰期、也就是2020年第三季以來最低增幅。

華爾街也大幅調降對本季標普500企業的財測，根據FactSet資料，分析師在6月底時預測第四季獲利可望增長約9％，但截至上周五止，分析師預測本季企業獲利較去年同期衰退約2.1％，為2020年以來首見萎縮。

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財富管理公司Aspiriant客戶長Sandi Bragar表示，「市場只想一直走高。如果這樣當然很好，但基本面看來並非如此。」

本周Salesforce、Dollar General與Kroger等業者都將揭曉業績。此外，美國最新消費者信心指數、國內生產毛額（GDP）以及11月就業報告也是投資人分析經濟情勢的重要依據。

分析師對前景依舊樂觀，普遍估計2023年獲利增長將超過5％。但許多投資機構眼見經濟衰退逼近、聯準會升息導致企業獲利大受打擊，紛紛進一步下修獲利預測。

Thornburg投資管理公司投資組合經理人科比（Benjamin Kirby）即說，「我認為人們對於2023年的預估可能過高。畢竟緊縮貨幣政策對企業獲利的衝擊會晚一點顯現。」

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美國近期公布的10月份消費者物價指數年增率較上月明顯回落，激勵市場樂觀情緒，認為聯準會轉向鴿派的可能性攀升，彭博巴克萊全球高收益債券指數近五日便上漲了1.25％。隨著聯準會升息進入下半場，聯博集團固定收益共同主管暨信用債券投資總監狄斯坦費（Gershon M. Distenfeld）認為，目前非投資等級債市體質佳，且收益頗具吸引力，加上被提升為投資等級的明日之星金額創下史上新高，預期明後年可望是債券表現亮眼的一年，長期投資人進場布局的時機點浮現。

狄斯坦費表示，從評價面來看，美國非投資等級債券價格來到83.8，低於過去20年長期平均的97.2，且預期未來12-18個月的違約率約在可控的3％～4％。「展望未來2-3年，到期的非投資等級債券佔比非常低，也就是看不到所謂的到期潮，所以我們認為其評價相對具有吸引力。」但狄斯坦費提醒，短期內市場仍舊會面臨不小波動。

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就基本面而言，狄斯坦費指出，現在發債企業的基本面與過去經濟衰退時期的企業基本面相當不同。過去經濟陷入衰退之前，發債企業通常會進行買回庫藏股、企業併購等資本支出活動，財務槓桿比例因而大幅攀升。然而，在兩年前疫情來得又急又猛之下，體質不佳的企業多已倒閉，留下的都是體質強勁的企業，且即便獲利能力改善，過去兩年來企業仍保守管理資產負債表與流動性。

狄斯坦費不諱言，聯準會為了讓通膨降溫，勢必會犧牲經濟成長，明年美國經濟軟著陸的可能性升高。即便如此，由於非投資等級債券的基本面較過去良好，不太會再看到2008年金融海嘯的情況重演。值得注意的是，今年以來被升等至投資等級的明日之星金額，是史上首次超越1千億美元。一旦被升等至投資等級，代表公司償債能力獲得肯定，能吸引更多偏好較高信評、或僅能配置投資等級債券的資金注入。因此，成為明日之星往往有助於增添債券價格上漲動力。

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中華職棒33年總冠軍戰甫落幕，延續這股熱潮，中華職棒球員工會於11月28日舉行記者會，宣布「2022回饋列車」正式啟動。該項由球員工會舉辦、國泰世華銀行連續十年獨家贊助的公益活動，將巡迴全台多個縣市、共十個站點，由職棒球星與熱愛棒球的小朋友們及在地耆老近距離互動，透過球星們親身示範教學、分享成為球員的心路歷程等，鼓勵學子勇敢追逐夢想，並將深入社區照護機構，期為長者們帶來滿滿活力及歡笑聲。

國泰世華銀行資深副總胡醒賢表示，國泰世華銀行最初以信託專業與中華職棒球員工會結緣，後續催生「回饋列車」，在少子化及高齡社會環境中，不斷為偏鄉的孩童和長者們出一份力，非常高興能夠見證這項公益活動邁入十周年的里程碑。

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「回饋列車」十年有成，2022年賽季期間更邀請偏鄉學校棒球校隊免費「相揪來看球」，到球場體驗熱血沸騰的職棒賽事，賽場上職棒球星認真拚搏的精神，為這群小小球員們留下深刻印象。更首創「創意短片競賽」，邀請全國國小到大專的棒球校隊，以及社區棒球隊等，以夢想為主題，用創意短片記錄追逐夢想的過程，總計共收到16支影片、多達百人參與拍攝，片中一個個堅持不懈、勇於挑戰的故事，充分展現「你比你想的勇敢」的無畏精神。記者會上，特別頒發總價值超過50萬的棒球用具，給予經由網路人氣票選等公開計分方式，綜合評選出的前三名隊伍，讓熱愛棒球的小選手們一同成為「回饋列車」十周年記者會的主角。

國泰世華銀行始終秉持「取之於社會，用之於社會」的精神，推動體育向下扎根，未來將透過更多元的公益行動，持續將溫暖與關懷帶給所有的民眾。

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全球人壽長期深耕公益，以實際行動支持臺灣體育發展，實踐「因為愛 責任在」的品牌理念，日前在國家兩廳院藝文廣場盛大舉辦全球人壽「因為愛 舞所聚ZUMBA」公益活動，號召近千人齊聚跳ZUMBA做愛心，並邀請活動愛心大使「九澤CP」陳零九、邱鋒澤現場熱力開唱，不僅結合運動、音樂及公益，更將「ESG企業永續」精神融入活動中，一同傳遞正向永續的力量。

身為近年國內最大型的ZUMBA盛會，全球人壽除了邀請民眾一起健康揮汗、享受運動及音樂之外，亦將活動部分報名費捐作公益，結合全球人壽「愛的超熱血－我的一畝茶、我的一畝田」公益活動，總計捐贈逾新台幣146萬元善款予忠義基金會，協助照顧失依兒少。全球人壽副董事長林文惠表示：「在後疫情時代，我們體會健康的重要性，除了保持身體健康，心靈上的滿足更是平衡身心不可或缺的力量。全球人壽透過活動將愛與公益散發到社會每個需要的角落，落實『因為愛 責任在』的品牌理念。」

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活動開場由全球人壽副董事長林文惠和總經理馬君碩，連同樂活寶、伊將攜手10位專業ZUMBA老師，帶領近千位民眾進行大會舞，再一同進入熱力四射的ZUMBA TIME暢跳120分鐘，讓民眾盡情揮灑汗水、釋放壓力，為身體排毒，再以緩和舞步收操結尾；最後，由活動愛心大使「九澤CP」陳零九、邱鋒澤登場熱情獻唱人氣金曲，透過動人音樂為心靈排毒，傳遞正向能量，在後疫情時代逐步走出戶外、享受熱情活力的一夜。

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合庫銀行主管表示，合庫銀行近年來致力於建構完整信託商品線，期望讓高齡長輩不僅可以運用信託建立資產保全的機制，更可依據自己的財富分配計畫、稅務規劃及資產類型做最為妥適的傳承安排，因此積極與律師事務所、會計師事務所等進行信託業務的宣導及推廣。

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此外臺中律師公會理事長楊大德律師及信託委員會主委蔡苑宜律師亦指出，信託在運用上極富彈性，且深具社會功能，尤其在目前高齡少子化的社會趨勢下，善用信託，不僅可使高齡長輩依照自己的意志做財產規劃，還可兼具勉勵及祝福子女之作用。在兩年前金管會黃天牧主委宣布信託2.0之次月，臺中律師公會即成立信託委員會，積極擴大及深化會員信託專業能力，並已建立信託專業會員名冊。列冊之律師不但是國家認證之法律專家，同時具備金管會所認可之信託證照、符合臺中律師公會對信託專業進修時數之要求，且皆簽署聲明書，熱心投入公益。

合庫銀行董事長雷仲達一直以來對於信託業務之推展不遺餘力，積極針對信託服務可能衍生的全方位生活面相提供跨產業整合服務，產業涵蓋醫療機構、照顧服務業、不動產包租代管業者等。現更期望將異業結盟對象擴大到律師、會計師等業者，讓信託所具有的正向功能更能具體發揮。

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而髖關節是身體淋巴相當密集的區域，

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運動不足、久坐與常喝冷飲都會造成淋巴阻塞，囤積老廢物質、代謝下降，長期下來同樣會導致膝關節與大腿肌肉衰退，還有水腫等現象。只要透過適度運動提高代謝率，鍛鍊腿部肌肉，就能讓大腿肉回到原來的位置。

《擊退膝上肉運動》

鍛鍊膝蓋周圍

<STEP1>

膝蓋之間張開約一個拳頭的距離，以膝蓋跪姿打直身體。上半身直直挺立，兩手與肩膀同高，和身體呈現九十度朝前伸展。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/11113

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你想要瘦腿嗎？先認識胖胖腿的3種類型才是正解！日本女性專用整體沙龍副院長納富雅矢子指出，骨盆歪斜會導致脂肪型、水腫型、肌肉型等3種胖胖腿。脂肪型橘皮組織多、肉鬆軟，水腫型身體虛寒、看不見腳踝，肌肉型小腿肚明顯、觸感硬。同時她也提供了3種伸展操，助你端正骨盆、雙腿自然瘦。

胖胖腿來自歪斜的骨盆

骨盆歪斜除了會影響腰部，也會影響腿部。因為骨盆歪斜會使臀部和大腿的肌肉失衡，導致脂肪、水腫、肌肉，3種型態的胖胖腿。

針對3種胖胖腿類型的伸展操

●脂肪型

建議進行次數：最少1次進行3下。

步驟：
1.右腳往右斜前方伸直，左腳掌彎曲靠近身體，左手拉著左腳，右手試著抓住伸直的右腳腳尖。

2.維持的動作腰往右腳腳尖的方向前傾，保持自然呼息靜止10秒。

3.另一邊動作相同。

◎若手無法觸摸到腳尖，可使腳膝蓋稍微彎曲。

●水腫型

建議進行次數：最少1次進行3下。

步驟：
1.手腳貼在地上，將身體撐起，呈「︿」的樣子，注意雙手與肩同寬。

2.將左腳放到右腳腳跟上，覺得有伸展到右小腿肚和阿基里斯腱後，保持自然呼息靜止10秒。

3.另一邊動作相同。

◎請以光腳進行，防止襪子打滑。

●肌肉型

建議進行次數：最少1天2次，1次3下。

步驟：
1.躺下，左腳舉起，雙手抓住左腳的膝蓋。

2.慢慢將左膝貼近胸部後，保持自然呼息靜止10秒。

3.另一邊動作相同。

◎右腳必須保持伸直。

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來源鏈接：https://www.edh.tw/article/10173

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如何戰勝臀部及大腿後側的橘皮組織是困擾許多女性的問題，尤其是聚集在臀部與大腿交界處的脂肪，即使是體脂肪不高或體重標準的女生都有可能會有橘皮組織，即使靠改善飲食、按摩與美容產品，成效也有限。


 


但事實上，除了經常按摩，最好的辦法是每天運動鍛鍊，盡量做針對這個部位的鍛鍊或運動。美國健康網站《Fitness》介紹了6種幫助燃燒臀部脂肪與相關部位的動作，分成初學、進階與高級三個階段，可以視自己身體的狀況按部就班鍛鍊，

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初學


 


1. 長腿剪刀腳

目標部位：斜腹肌、腹部



(1) 正面躺在瑜珈墊上，雙腳伸直，雙手放在屁股下方。


(2) 抬起腳約25～30公分。


(3) 維持頭部與肩膀在地上，慢慢將雙腳打開到兩側，再慢慢回到中間的位置。


(4) 重覆15次。


 


2. 側邊弓箭步

目標部位：臀部、腿



(1) 雙腿打開與臀部同寬，膝蓋微彎。


(2) 往右踩弓步，彎曲膝蓋到90度，維持左腳打直。


(3) 利用左臀大肌與臀部的力量，將右腳拉回開始位置。


(4) 換腳，重複動作，做20次。

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/10366

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