月份: 2022 年 11 月

　　對於愛美的女性而言，擁有良好的皮膚狀態是必不可少的。日常生活中，很多女性都會選擇通過許多護膚品來減少皮膚所產生的皺紋。眼周肌膚是較為薄弱及脆弱的，所以很多女性到了一定年紀后就會出現許多眼紋，這對於個人顏值影響還是比較大的，很容易導致整個人看起來衰老，所以很多愛美者就會通過注射嗨體來去眼紋，那麼嗨體去眼紋果怎麼樣？幾天起？讓你落實眼周年輕化

　　一、嗨體來去眼紋果怎麼樣呢?

　　嗨體來去眼紋的果很不錯，嗨體主要是利用了外在刺激對於皮膚的作用，從而在皮下細胞組織更有利的生長。嗨體中含有皮膚中天然存在的肌肽、氨基酸、維生素B2等物質，對於治療細紋有較為不錯的果。如果愛美者對於嗨體來去眼紋術後果不滿意，那還可以注射溶解玻尿酸來溶解嗨體中的主要成分。

　　二、嗨體來去眼紋可以維持多久?

　　嗨體來去眼紋大概可以維持兩年左右，但是具體時間及情況還是需要根本個人情況來決定。大部分的愛美者嗨體來去眼紋后都可以維持一兩年時間，如果愛美者的皮膚膚質比較敏感，那維持的時間就比較短暫。而且，愛美者會跟隨年齡的增長導致葯的作用不夠，所以具體到底能夠維持多久，還是需要根據實際的情況來決定。

　　三、嗨體來去眼紋的恢復期需要多久?

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　　嗨體來去眼紋的恢復期大概在半個月到一個月左右，具體時間還是需要根本眼部的恢復情況來決定。眼紋的確對個人形象的影響還是比較大的，眼部皺紋對於整體的美觀程度影響也比較大，還可能會導致整個人都較為的顯老，所以通過注射嗨體來去眼紋可以讓眼睛變的更加光滑。

　　四、嗨體來去眼紋需要多久做一次果比較好?

　　嗨體來去眼紋為了保持良好的術後果，愛美者可以每間隔3個月注射一次嗨體。眼睛的確是很容易暴露一個女性的年齡，所以反覆注射嗨體也是術后擁有良好的術後果，減少用眼避免熬夜才可以讓眼部保持更加年輕的狀態。

　　以上內容就是嗨體來去眼紋的介紹，相信大家對於嗨體來去眼紋有了更多的了解。沒有人會希望皮膚暴露出自己的年紀，所以很多人都會想方設法來解決細紋問題，嗨體中所含有的透明質酸的確有不錯的果，因此大受歡迎。但是，對於注射嗨體的醫院以及醫生還是需要慎重選擇，並不是所有醫院醫生都有資格。

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日本健康運動指導士竹內忍指出，像是肚圍一樣包圍著腹部，從肋骨下方到骨盤的筒狀肌肉腹橫肌，是支撐著身體的重要深層肌肉，包覆著胃和腸子，

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腹橫肌一旦僵硬，就會讓身體容易前彎，呼吸變淺，動作幅度變小，下腹突出，血液循環不良，容易便秘，基礎代謝率下降，變成易胖體質。而只要腹橫肌變得柔軟，就能讓身體維持在正確的姿勢，讓下腹歸位，呼吸變深，也提高血液循環。

《腹橫肌按摩這樣做》

從腹部正中央上下按摩的「縱向按摩法」，可放鬆腹橫肌的肌肉，達到提高代謝率，緊緻腹部周圍的效果。日本健康運動指導士竹內忍表示，這個按摩至少兩天做一次，做完後會發現腹式呼吸時腹部完全膨脹，這就代表腹橫肌變得柔軟，確實發揮了作用。

STEP1.全身放鬆仰躺，用雙手手掌使力上下按摩，以不會痛的力道上下來回按摩10次。

STEP2.與1保持相同姿勢，這次腹部用力，以會讓腹部稍微凹陷、但不至於疼痛的力道上下來回按摩10次。

POINT：整個手掌貼在腹部，使用整隻手的力量按摩，在不會感覺到疼痛的程度內，以會讓皮膚被推開移位的強度進行。

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鍛鍊腹斜肌可促進血液循環 提高代謝改善虛寒

日本美容專欄作家鈴木高子表示，要重拾腰線，不得不重視腹部側邊的「腹斜肌」，透過每天鍛鍊這裡，能讓腰部線條變得好看、增加肌肉量。

東京大學研究所綜合文化研究科博士長田洋輔以及健身教練山坂元一表示，鍛鍊腹斜肌讓內臟保於正常的位置，能避免內臟下垂，促進血液循環，提高內臟機能與代謝，

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達到瘦身與改善寒性體質的效果。

平時因為姿勢不良、運動不足，缺乏肌肉和脂肪囤積等原因，會讓內臟下垂，小腹凸出，鍛鍊腹斜肌既能打造好看的人魚線，讓內臟歸位，促進血流量增加，提高內臟機能與代謝率，還有助於改善寒性體質，幫助瘦身，對於全身健康都有影響。

《腹斜肌鍛鍊這樣做》

躺下時雙腳膝蓋彎曲，朝側邊倒下，朝向地面的那隻手放在腦後，身體上方的手腕，朝著倒下方向的相反方向伸展，一邊吐氣，一邊抬起身體，朝著手腕方向扭轉。來回30~50次，感覺到側腹的肌肉疲勞即可。反方向也重複動作。

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每次穿合身的窄裙或是貼身的褲子，明明後腰和屁股都合身，卻因為突出的下腹而讓拉鍊拉不上來？下腹部肥胖不見得是吃太多，有可能是因為骨盤底肌鬆弛！

骨盆底肌鬆弛會導致生理期不順、便秘、虛寒體質以及漏尿和排便問題，還容易讓下腹部和腰部周圍產生贅肉。透過躺著就能做的簡單運動，輕鬆消除下腹贅肉，改善各種尷尬問題！

骨盆底肌鬆弛造成肥胖　漏尿、便祕與婦科疾病

日本瑜珈老師伊藤恵里表示，骨盆底肌是骨盆底部支撐著內臟的部位，由於和子宮與膀胱有著深刻的關聯，一旦骨盤底肌鬆弛，即使是年輕女性，也會產生漏尿和便祕等排尿排便問題，並與虛寒，生理期的經血息息相關。因此反過來說，鍛鍊這個部位有助於改善各種女性煩惱。

日本骨盤瘦身教練納富亞矢子表示，骨盆底肌與女性身體的各種煩惱有著深刻關聯，只要鍛鍊這個部位，就可從身體內側大幅改善健康。骨盆底肌負責支撐內臟、調整子宮環境以及控制尿道和肛門，一旦骨盆底肌衰退，就會導致漏尿、頻尿、子宮下垂、經痛、便祕以及凸腹等問題。

骨盆底肌鬆弛是沒有運動的女生常見的煩惱，除了漏尿、便秘以及婦科疾病之外，下腹部以及腰附近也容易囤積脂肪，產生贅肉。

《骨盆底肌鍛鍊》

這個動作能鍛鍊到腹部深層肌肉，不僅對解便祕有效，還能促進血液循環，提高代謝，不僅能讓皮膚變好，也有助於打造易瘦體質。

STEP1.仰躺下來，雙腳立起，注意腰部的脊椎盡可能不要與地面有空隙，盡量貼合地面，雙腳打開到與腰相同寬度。膝蓋的位置在腳跟的正上方，雙手放在身體兩側，手掌貼合地面。

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

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平時行走坐臥都不容易活動到腰上肉，只要抬起腳跟往斜後方伸展，並進一步舉高，就能使用到屁股和腰周圍的肌肉，並活動骨盤。鬆開僵硬的骨盤，也有助於促進血液循環，達到提高代謝率的效果。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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雖然想擁有良好的體態，卻因為運動很花時間，而無法持之以恆，德寺大學健康科學部岡田隆准教授表示，就算只是短時間活動身體，在那之後身體仍會維持熱量消耗大的狀態。因此可在做完這幾個運動30秒後，開始做家事或出門通勤，都能讓熱量繼續燃燒。

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STEP1.將左腳伸長，腳跟朝左斜後方抬起。如果重心不穩，可以右手撐著牆或扶著椅背進行。

STEP2.抬起左腳後，再進一步連骨盤一同抬起，將左腳從骨盤開始往上抬到更高的位置。這時除了腳之外，也要有意識地使用屁股和腰的肌肉。反方向右腳也重複相同動作。左右交替十回。

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兩個來自不同國籍的人相識相戀，我們稱為異國戀情，現在連運動也能跨國結合！於德國發跡的bodyART結合西洋瑜伽、皮拉提斯＆東方中醫、太極拳要素，在一動一靜來回的訓練下調節身心。

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◆陰正常陽過多（陽亢體質）：小便顏色黃、少量，面紅、怕熱，可吃西瓜、綠豆退火。

◆陽正常陰不足（陰虛體質）：口渴、心悸、盜汗、手足心熱，可吃銀耳、豬皮滋補。

◆陽正常陰過多（實寒體質）：生冷食物吃過多造成體寒，腰腹痛，可吃蔥薑蒜辛香料。

◆陰正常陽不足（陽虛體質）：心臟無力、疲倦、怕冷，可吃蔥薑蒜辛香料。

根據太極拳研究專集第195期記載，動靜、內外合一的養生法是太極拳主旨，

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舉手投足之間緩慢卻有力，配合呼吸飽滿精氣神；bodyART創辦人Alexa Le與Robert Steinbacher認為，現代人瘋健身，卻沒有可改善日常生活的運動，而太極拳的主旨非常適合現代人，強健體魄同時也能促進身心，並保持人體平衡。

全身性的有氧運動

儘管加入東方元素，bodyART依然保持全身性的有氧運動，以緩和的慢步調配合呼吸、動作，結合皮拉提的核心運動、瑜伽的高度伸展，讓整套訓練多元發展，同時觀察流行趨勢做調整，連原本不擅長運動的日本GQ編輯，也充分感受到充實的變化，體力變得比以前更好，因為無法抵擋bodyART的魅力持續實行了2年！接著介紹如何鍛鍊腹部曲線，以下步驟皆為連續動作，請一氣呵成，但身體速度放慢。

《海豚式：加強腹部核心》

（1）首先俯臥撐，雙膝往前跪，背部拱起。

((下一頁有完整的動作示範唷))

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沙國國王科大學者Nouf參加德國創新挑戰賽（Falling Walls Labs）時，向現場人士簡報熱裂解技術與其原理。(圖／歐司瑪OSEMA提供)

生活中心/綜合報導

著眼於OPEC組織市占率約占全球原油量高達近七成，再生能源公司歐司瑪OSEMA超前部署有成，與沙烏地阿拉伯「阿布都拉國王科技大學」合作，預計將設備技術輸出其會員國，搶進全球原油市場。

歐司瑪OSEMA表示，利用獨家熱處理裂解技術，可把廢塑膠、廢機油，或者是廢橡膠、廢輪胎等石化產品的廢棄物，產生再生油品，提供給大型運輸與大量用電的企業使用。即是把原油做成塑膠材料，再還原成油品用於發電，是真正的純綠電。該公司與沙烏地阿拉伯「阿布都拉國王科技大學」產學合作多年，學者Nouf與其團隊研究「塑膠原料轉換成較少溫室氣體的燃料」於2016德國創新挑戰賽（Falling Walls Labs）獲得前三名佳績，此項研究計畫與創新方法即源自於歐司瑪OSEMA所提供的技術及設備。

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根據環保署統計，台灣每年消耗約240萬噸的塑膠，其中60萬噸作為包裝使用，占整體塑膠製品約25%，為有效降低資源消耗、促進回收再利用，並於2020年10月13日成立「塑膠再生粒料推動平台」，串聯聯合利華、花王、綠藤生機、宏恩塑膠、有美公司等製造商、品牌商以及回收再利用產業，共同倡議使用再生粒料，以2025年達到25%為目標，約可減少15萬噸的塑膠使用；而台塑也於去年8月宣告停產一次性塑料用品原料。

歐司瑪OSEMA指出，若利用熱裂解技術從化工原料廠開始取代部分一次性原料加工，則全台灣每年消耗約240萬噸塑膠原料所使用原油量將可直接降低60萬噸。目前正與化工大廠洽談合作，屆時將會與各界分享成果，敬請期待。更多新訊詳閱。

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