退化性關節炎關鍵3招，朴子醫院復健科教您保健運動

近年來退化性關節炎已有年輕化的趨勢，隨著年齡增加，關節軟骨退化的案例不在少數，主要原因例如運動導致外傷，膝關節損傷、骨折、韌帶損傷。再來就是長期不良姿勢讓肌肉柔軟度不佳，肌肉力量不夠導致磨損關節。長期過度負重使關節軟骨磨損，時間一久失去彈性，產生退化性關節炎。

朴子醫院復健科物理治療師張雅芬指出，來院做物理治療的民眾，大多是工作或運動讓膝關節受傷、撞傷，如果沒有按照醫師及治療師建議執行物理治療、居家運動及適當休息，加上一直重覆彎曲及伸直膝關節的活動或工作，摩擦次數增加，時間一久，易形成退化性關節炎，未來只要天氣一變化冷、熱交替，膝蓋可能變成氣象站，隨著天氣改變產生疼痛腫脹或發炎。

羅嘉元醫師表示，有退化性關節炎的人並非不能運動，可以選擇增加肌肉力量但不會影響膝蓋的耗損的方式，除了讓疼痛症狀減緩，還能避免因體重增加，肌耐力無法長期負荷的狀況。可以做運動訓練肌力。提供三招「坐姿抬腿肌力運動」、「弓箭步伸展運動」、「壓毛巾(膝伸直)肌力運動」，都可以訓練肌肉力量。

物理治療師張雅芬表示，例如「坐姿抬腿」，在坐姿下左、右膝輪流伸直抬高、腳跟往前伸直，維持用力10-15秒/次，輪流做10次，「弓箭步伸展」，雙手扶椅背，雙腳與肩同寬，前腳膝彎曲約90度，後腳伸直,維持10-15秒/次，輪流做10次，「壓毛巾(膝伸直) 」身體平躺，膝下方請墊毛巾捲，，大腿到膝與腳跟往前伸直，維持用力壓毛巾10-15秒/次，左、右腳輪流做10次。以上三招，可以適當的訓練增強肌力，減輕關節的負擔，同時運動而且避免誘發疼痛，這些保健運動對骨關節炎也是有很大的幫助。

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改善退化性關節炎　朴子醫院復健科教您保健3招

長效止痛針抑制疼痛　助病患快速復原

對於接受手術的患者來說，忍痛幾乎是必經過程，但隨著人文關懷理念興起，疼痛治療與無痛醫療，成為醫界努力的目標。目前除了傳統止痛藥，也有效期長達一週的新式止痛藥問世，不但減短病患住院天數，更能有效控制傷口疼痛。

39歲的許小姐，由於得了子宮肌腺瘤，不但經血量過大，甚至還曾腹部疼痛到得靠藥物止痛。在手術切除前與醫師討論各種方案，最後選擇在術前施打長效止痛針，術後2天無痛出院。

傳統觀念認為，開刀痛完就沒事了，但醫師提醒，如果術後持續疼痛，不但延緩傷口復原，還可能造成感染與慢性疼痛。

早在1990年起，世界衛生組織（WHO）宣告「免於疼痛是一種基本人權」，往後「疼痛治療」與「無痛醫療」，就成了醫界共同努力的目標。當疼痛獲得有效控制，不但能幫助傷口復原，也能縮短住院天數，節省醫療資源。

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色斑怎麼去除?色斑是怎麼形成的?色斑形成的原因

2013-10-04 15:35    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 色斑是由於皮膚黑色素的增加而形成的一種斑點,那麼,色斑怎麼去除?色斑是怎麼形成的?下面介紹有關色斑形成的原因吧!

色斑怎麼去除?色斑是怎麼形成的?色斑形成的原因

色斑是由於皮膚黑色素的增加而形成的一種斑點,那麼,色斑怎麼去除?色斑是怎麼形成的?下面介紹有關色斑形成的原因吧!

色斑怎麼去除?一：黃褐斑

色斑形成原因：內分泌失調所致，主要分佈在頰、額、鼻等處，呈現不規則的斑片，但又會對稱分佈。

去除方法：黃褐斑與內分泌失調和情緒不穩定有很大的關係，所以想要有效去除這種斑點，要平衡內分泌，保證規律作息習慣和飲食健康。此外，要保持愉快樂觀的心情，這樣斑點才會快點消失。

色斑怎麼去除?二：黑斑

色斑形成原因：多種原因導致，長期過度的日晒，皮膚的老化，或者是痘痘后留下所致，多半集中於兩頰。

去除方法：先去除老化角質。由於黑斑產生於皮膚的底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且可以有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日里可先進行局部去角質，再進行美白護理。

色斑怎麼去除?三：曬斑

色斑形成原因及特點：主要是由日光和其他光線照射而成，呈現橢圓形突起或平滑、深棕色的斑塊。

去除方法：想要成功去除曬斑，可以試試這個方法，每天堅持喝一杯西紅柿汁或者是胡蘿蔔汁。西紅柿含有豐富的維生素C和茄紅素，這兩種元素對美白肌膚具有極大的幫助，它可有效抑制皮膚內的黑色素生成;而胡蘿蔔含有的維生素A是淡化斑點的有力武器，此外，還能防止肌膚粗糙。

色斑怎麼去除?四：雀斑

色斑形成原因及特點：一般是由遺傳造成，主要出現在眼周，雙頰、鼻樑處。

去除方法：由於是遺傳性斑點，所以比較難以根除。不過卻可有效淡化，要堅持一年四季都要做足防晒功課，因為每一次暴晒，對肌膚都是一次傷害，紫外線會導致黑斑疊加從而加劇雀斑，所以不論是在室內還是室外，一年四季都要使用防晒產品。

以上信息告訴大家色斑怎麼去除,色斑是怎麼形成的,並介紹了色斑形成的原因及有效的去除方法!

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黑眼圈是腎虛嗎?是怎麼回事?是怎麼形成的?

2013-10-05 15:41    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 黑眼圈是一種常見的生理現象,那麼,黑眼圈是腎虛嗎?黑眼圈是怎麼回事?黑眼圈是怎麼形成的?小編分析了有關造成黑眼圈的原因,一起了解下吧~

黑眼圈是腎虛嗎?是怎麼回事?是怎麼形成的?

黑眼圈是一種常見的生理現象,那麼,黑眼圈是腎虛嗎?黑眼圈是怎麼回事?黑眼圈是怎麼形成的?小編分析了有關造成黑眼圈的原因,一起了解下吧~

黑眼圈是腎虛嗎?

黑眼圈是腎虛嗎?腎虛是泛指腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴，男性尿少、遺精、陽痿， 女性經期異常、白帶稀薄閉經等。單純的黑眼圈不是腎虛，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管充血，血流不暢，微循環障礙，所以眼圈發黑。

出現黑眼圈用不着擔驚害怕、亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則3�5天，多則1�2周，黑眼圈隨後也就消失了。

黑眼圈也常常是疾病的苗頭，按現代醫學來看，當慢性疾病引起微循環障礙時，就會出現黑眼圈，當然還會伴隨一些顯而易見的病象，不僅僅是腎虛，凡是涉及 心、肝、脾、肺等任何器官有病時都會表現出黑眼圈。諸如肝硬化、腎功能衰竭的病人，和再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜病等都有黑眼圈出現。一些內分泌紊亂性疾病如甲狀腺功能減退、腎上皮質功能減退，柯興氏綜合症等，也會出現黑眼圈。

黑眼圈是怎麼回事?

黑眼圈（black eye）是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉着。

黑眼圈是怎麼形成的?黑眼圈形成因素有:

1.遺傳體質及生理構造，當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。

2.睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影。

3.腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑。

4.久病體弱或大病初愈的人，由於眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉着，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。

5.月經不調的女性，功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯后、經期過長、經量過大，懷孕末期、年紀大等情形時，黑眼圈也會日漸加深，其它還包括遺傳、化妝品使用過度，使得色素顆粒滲透，還有如房事過度等，皆會導致黑眼圈的產生。

以上是關於黑眼圈是腎虛嗎,黑眼圈是怎麼回事,怎麼形成的詳細解答,黑眼圈並不是腎虛,介紹了黑眼圈形成因素~

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黑頭是什麼?黑頭怎麼去除?黑頭是怎麼形成的?

2013-10-07 15:44    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 黑頭是什麼?黑頭怎麼去除?黑頭是怎麼形成的?這是很多朋友關注的話題,下面小編告訴大家有關黑頭怎麼去除簡單方法吧!

黑頭是什麼?黑頭怎麼去除?黑頭是怎麼形成的?

黑頭是什麼?黑頭怎麼去除?黑頭是怎麼形成的?這是很多朋友關注的話題,下面小編告訴大家有關黑頭怎麼去除簡單方法吧!

黑頭是怎麼形成的?

額頭黑頭——反射部位生殖系統

這裡是我們生殖系統的反射區，我見過很多人月經來之前就會在這長痘痘或者黑頭粉刺，這個就很正常，最好的對待措施就是不要惹它，也許月經完了之後它就好了。

鼻頭黑頭——反射部位胃

雖然黑頭問題嚴重的主要產生原因是清潔，但如果你有一個朋友她的皮膚特別乾淨，只是鼻子的一圈總有點黑顏色，那你就可以猜測她大概胃不好，不一定是有什麼病症，可能只是胃部比較弱，因為鼻頭對身體的反射部位是胃。

如果你鼻頭的黑頭粉刺清乾淨后大概兩三個星期以後才又開始有，就只是皮膚問題，是正常的，但要是清乾淨后三四天就又很明顯了，那你就注意養養胃。你看酒糟鼻的人胃都不太好，因為他喝酒太多把胃傷了。

眉心黑頭——反射部位頸椎壓力點

如果眉心的黑頭粉刺特別粗大，你就要考慮最近的壓力是不是大了點？因為這裏反射的器官是第七節的頸椎–我們一個非常重要的壓力點。假如你的頸椎很不舒服或者你的壓力很大，眉心就會像健康報告一樣清楚地“寫”出來，讓這個地方的毛孔粗大。如果發展到出現凹陷情形時，就說明你的亞健康狀態嚴重了，身體強烈要求解壓、放鬆、散心。

鼻翼周圍黑頭——反射部位情緒

這是另一個跟心情有關的地方，仔細看看，你鼻翼兩側的毛孔要是圓形，那就是單純的油性皮膚。但毛孔要是往下斜，那就表明你有情緒壓力。假如你的眉心和鼻翼周圍一起鬧彆扭，那你就該問問自己了，要不要度個假啊？那件煩心事少想點行不行啊？你不疼自己誰疼你啊？

下巴、人中黑頭——反射部位消化系統

下巴、人中老是有黑頭，但別處都挺乾淨的人，很可能她的消化系統不太好，因為下巴和人中所反射的部位是消化系統。比起外用的美容品來，幫助消化系統工作的食品之類可能是她們更加需要的。

同時肌膚的日常清潔一定要做到位，選擇適合的自己的護膚品，可以讓你在美容護膚的同時，達到更好的美膚效果，告別草莓鼻，美麗更動人。

黑頭怎麼去除?

黑頭怎麼去除簡單方法1：晚上保養時一定要仔細卸妝。由於卸妝油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，將其溶解，在一定程度上能凈化肌膚、去除和預防黑頭。另外用卸妝油按摩也能起到去除黑頭的效果。

黑頭怎麼去除簡單方法2：洗完澡后是清潔黑頭的好時間，趁毛孔張開時使用含乙醇酸的清潔產品，它能有效溶解黑頭，然後使用面刷等輔助工具慢慢把粉刺刷出來。

黑頭怎麼去除簡單方法3：黑頭去得過於頻繁，很容易傷害皮膚，使毛孔更粗大。建議一個月去一兩次就足夠了。

黑頭怎麼去除簡單方法4：想根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天後，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。

黑頭怎麼去除簡單方法5：油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每周進行專業的深層清潔護理，能夠幫助去除肌膚內層污垢和油膩，減少粉刺和黑頭的生成。

黑頭怎麼去除簡單方法6：粉刺其實是因為酸性體質所造成的，在多攝取可抑制出油的(維他命B群)同時，改變飲食習慣，多多攝取豆類、香菇、或深綠色蔬菜補充維他命B及鹼性食物。

以上信息告訴大家黑頭是什麼,黑頭怎麼去除,黑頭是怎麼形成的,推薦了6種非常有效的黑頭去除的簡單方法!

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白醋洗臉的作用?白醋洗臉可以美白祛痘嗎?

2013-10-09 14:30    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 白醋洗臉的作用是什麼?白醋洗臉可以美白祛痘嗎?以下介紹了有關白醋洗臉的作用,一起了解下吧!

白醋洗臉的作用?白醋洗臉可以美白祛痘嗎?

白醋洗臉的作用是什麼?白醋洗臉可以美白祛痘嗎?以下介紹了有關白醋洗臉的作用,一起了解下吧!

白醋洗臉可以美白祛痘嗎?答案是肯定的,白醋洗臉有美白祛痘功效:

用白醋洗臉的作用一：祛斑褪斑

具體方法：用白醋搗入中藥白朮適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方。

功效：堅持可令雀斑逐漸消除、隱退。

適合人群：面部長有斑點的人。

用白醋洗臉的作用二：細緻毛孔、緩解痘痘

具體方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚潔后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，感覺整個臉都濕潤了就行。

功效：堅持一個星期，就有了效果，皮膚很細嫩，不怎麼長痘痘了，痘痘疤也淡了，皮膚不出油，毛孔也縮小了。

適合人群：油性肌膚、長有痘痘的人。

用白醋洗臉的作用三：美白護膚

具體方法：先準備一小盆水，不要太熱，最好是溫水，然後倒入約二湯匙白醋調均。洗凈臉部和雙手，然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈。

功效：長期這樣做，可讓皮膚美白光潔、細膩。

適合人群：皮膚粗糙的人。

用白醋洗臉的作用四：美白

具體方法：將白醋和甘油以2：1混合，潔面后，常搽皮膚，一日2-3次

功效：能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一個月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。

適合人群：適用於皮膚粗黑者。

用白醋洗臉的作用五：減輕皺紋

具體方法：晚上洗臉后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，然後洗凈就可以了。

功效：可幫助消除臉部細小的皺紋

適合人群：臉部有假性皺紋的人。

用白醋洗臉的作用六：消除疲勞

具體方法：沐浴時，在溫水中加入5至六滴白醋。

功效：消除疲勞，還能使面部紅潤。

適合人群：長期熬夜加班的人。

用白醋洗臉的作用七：治療黑頭粉刺

具體方法：將白醋與甘油按5：2的比例混合，塗抹於皮膚患處，堅持使用一段時間。

功效：堅持使用，粉刺黑頭將逐漸變淡以致消失，皮膚顯得光滑.

適合人群：臉上長有少量粉刺的人。

以上是關於白醋洗臉可以美白祛痘嗎的相關解答,可以美白祛痘,還分享了白醋洗臉的七大作用!

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鹽洗臉好嗎?有什麼功效與作用?有什麼好處和壞處?

2013-10-10 17:57    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 鹽洗臉好嗎?鹽洗臉有什麼功效與作用?鹽洗臉有什麼好處和壞處?這些都是大家關注的熱門話題,以下介紹了有關鹽洗臉的好處與壞處!

鹽洗臉好嗎?有什麼功效與作用?有什麼好處和壞處?

鹽洗臉好嗎?鹽洗臉有什麼功效與作用?鹽洗臉有什麼好處和壞處?這些都是大家關注的熱門話題,以下介紹了有關鹽洗臉的好處與壞處!

鹽洗臉好嗎?有什麼好處和壞處?

用來美顏——用海鹽溶化在水中用來洗臉，並做輕柔的按摩，再用清水沖洗乾淨。以達到清除臉部的油脂、粉刺、黑頭和污垢的作用。

用來洗浴——先將身體洗凈，然後用鹽水按摩全身，按摩的順序是先手肘，后大、小腿，再胸、腹、背部。具有深層清潔肌膚，消炎、殺菌、快速治癒小傷口，修復表皮等功效。或將海鹽鹽放在濾水的小袋中吊在花灑上，讓水直流而下。

用來浸泡——先將身體洗凈，然後用30g海鹽溶入200立升的溫水中，泡個溫泉浴同樣也適合蒸氣桑拿、浴足。通過沐浴浸泡可提高溫熱浴效果，促進血液循環。

鹽洗臉可以清潔皮膚，但是用后皮膚會有點緊繃，其實你可以這樣的，效果更好：食鹽一勺、白醋半勺和半杯溫開水沖兌，這樣用來洗臉會更潔凈，而且還能防治痘痘！效果不錯的，沒有副作用，比市面上許多護膚品健康多了不會傷害皮膚！

鹽洗臉什麼功效與作用?

用鹽洗臉的好處一：鹽可以明亮眼睛

盆中倒入溫水后，加入適量的食鹽，將其融化后，把臉部全浸泡在鹽水當中，這個時候，睜開眼睛並且下意識地上下左右滾動眼球，目的是為了讓淡淡的鹽水滲入眼睛幫助清洗眼球，堅持一段時間，你會發現，眼睛變得明亮而有神。

用鹽洗臉的好處二：鹽能夠提亮膚色

用鹽洗臉有很好的清潔和去污垢的效果，將一小勺細鹽混合3到5滴的水，用手指輕輕的將其攪拌均勻，再將其從額頭自上而下在臉上輕輕按摩，幾分鐘后，直到臉上鹽顆粒呈白粉末狀，用溫水洗凈即可。

用鹽洗臉的好處三：鹽能有效控制T形區油

往往我們T形區是出油最多的地方，尤其是油性膚質的人，到了夏天更是如此，不妨用鹽來控油，先將皮膚濕潤，用少量細鹽擦在皮膚上按摩幾分鐘后，再休息3分鐘，在鼻翼兩側用中指指腹由下往上做按壓按摩，堅持這麼做一段時間，你會發現出油量真的少了不少。

用鹽洗臉，實際上也就是為整個臉部肌膚消炎殺菌，一定程度上可以防止痘痘的產生，臉上長痘痘的幾率自然就少了，不僅如此，像背部的痘痘啊，也是有一定功效的，在沐浴的時候，將身體溫熱以打開身體的毛孔，再將鹽塗抹在後背上用浴刷輕輕按摩1分鐘左右，而後，再用海綿之類的軟的東西沾上淡鹽水貼在後背10分鐘后，用清水洗乾淨即可。

以上是對鹽洗臉好嗎,有什麼功效與作用,有什麼好處和壞處的詳細解答,介紹了鹽洗臉的好處與壞處,功效與作用,供大家參考!

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水楊酸的作用與護膚功效

2013-10-12 17:33    來源：互聯網    編輯：鵬鵬

[導讀] 水楊酸的作用與護膚功效,在很多角質護理以及抗老產品的配方中也會將水楊酸或水楊酸類衍生物作為主打成分，其實這就說明，水楊酸的效用遠遠不止抗痘這麼簡單。

水楊酸通常會出現在於克制皮脂分泌、消炎抗痘的產品中，但假如你認真觀察就不難發現，在很多角質護理以及抗老產品的配方中也會將水楊酸或水楊酸類衍生物作為主打成分，其實這就說明，水楊酸的效用遠遠不止抗痘這麼簡單。

水楊酸夠溫和嗎？

不同於果酸等其餘酸類具有水溶性特色，水楊酸是一種脂溶性有機酸，這也就是說，它的作用常常只停留在肌膚的表層，不會滲入真皮層發揮作用，所以刺激性更低，敏感肌膚也可以安心使用。

水楊酸及其衍生物有哪些作用？

1、控油抗痘

正由於水楊酸是一種脂溶性的有機酸，所以它可以輕鬆瓦解肌膚外表多餘的皮脂，同時抑止皮脂過量分泌，關於因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有較強的溶解作用，改善毛囊壁不潔凈的狀態，幫助皮脂從毛孔中順利排除，同時藉由抑菌的特性快速收干痘痘。

2、促進肌膚新陳代謝

角質層推陳出新的過程就是角質細胞的逐層推移，但當過量老化角質細胞附着於肌膚外延無奈正常脫落時，肌膚的新陳代謝速度就會變慢，影響角質層的健康和肌膚的觸感。水楊酸能夠溶解細胞和細胞之間用於連接的物質，使老化角質細胞從肌膚表面倏地零落，從而促進肌膚的新陳代謝，恢復肌膚細緻的觸感。

3、幫忙淡化斑點

肌膚表層的色素沉積通常發作在不健康的角質細胞層中，運用水楊酸能夠幫助剝離這一層老化角質細胞，就像鏡子被擦乾淨之後從新還原清朗清晰的印象。另外，水楊酸能輔助其他酸類美白成分的滲透，所以時常以複合物的形態被增添到美白精華中，協助對立肌膚底層的潛在斑點。

4、抗老化

一般來說，抗老產品中的水楊酸添加濃度都被掌握在2%以下，在這個前提下，水楊酸能改善因年齡增長引發的角質功能異樣問題，幫助從視覺上改善肌膚紋路，同時加速肌膚對抗老成分的吸收。除此之外在醫學美容範疇，運用濃度在30%左右的水楊酸能取得基本同等於70%果酸換膚療程的抗皺效果。

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去黑頭小竅門有用嗎?去黑頭最有效的方法

2013-10-16 16:39    來源：互聯網    編輯：薰衣草

[導讀] 去黑頭保持皮膚美白,是很多女孩都想達到的護膚效果,那麼,去黑頭小竅門有用嗎?為大家推薦非常有效的去黑頭小妙招,一些去黑頭最有效的方法,一起了解下吧!

去黑頭小竅門有用嗎?去黑頭最有效的方法

去黑頭保持皮膚美白,是很多女孩都想達到的護膚效果,那麼,去黑頭小竅門有用嗎?為大家推薦非常有效的去黑頭小妙招,一些去黑頭最有效的方法,一起了解下吧!

10個去黑頭小竅門,去黑頭最有效的方法如下:

去黑頭最有效的方法1、綠豆粉蛋清去黑頭

將綠豆粉和雞蛋清混合拌勻，塗在鼻子上輕輕摩擦，蛋清不但有着很好的清潔效果，其粘性和溶脂性還能幫助黑頭變軟溶出，綠豆粉有着很好的去死皮效果，同時能夠鎮靜肌膚，控制肌膚出油。因此材料都純天然無刺激，一周做三四次都沒問題，堅持做可有效去除頑固黑頭和預防黑頭生成。

去黑頭最有效的方法2、卸妝油去黑頭

將卸妝油塗抹在鼻頭以及鼻子兩側，進行輕柔的按摩，仔細的打圈按摩3-5分鐘的時間，可以有效的溶解毛孔中堵塞的皮脂和粉刺，達到深層清潔的效果。這個方法可以一周進行1-2次，對於容易浮出肌膚表層的白頭粉刺有很好的效果。

去黑頭最有效的方法3、吹風機+卸妝油去黑頭

在需要去黑頭的部位塗上卸妝油，然後將保鮮膜裁剪到合適大小貼在皮膚上，然後用吹風機的柔和檔遠距離加熱大約30秒，再取下保鮮膜，用溫水在臉上打圈，乳化卸妝油。然後清洗掉即可。這樣用吹風機吹可以讓卸妝油升溫，讓面部肌膚毛孔張開，大大的提高了清除黑頭能力，可去除深層次的黑頭。

去黑頭最有效的方法4、珍珠粉去黑頭

到藥店選購質量好的內服珍珠粉，取10g珍珠粉放入小碟或面膜碗中，加入清水，一邊加一邊攪拌，直至調成膏狀備用。潔面后塗抹在臉上，用手稍加按摩一下，等到珍珠粉干透，以清水洗掉即可。

去黑頭最有效的方法5、小蘇打兌水去黑頭

將蘇打水和純凈水按1：:1的比例混合，再放入化妝棉浸濕，擰乾，注意不要太幹了。然後貼在鼻子上，十五分鐘后取下，再用紙巾輕輕的對着鼻子揉擦，一直到把黑頭粉刺揉出即可。

去黑頭最有效的方法6、牛奶加鹽去黑頭

每次用4~5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩。由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力。半分鐘後用清水洗去，洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上。

去黑頭最有效的方法7、紅糖蜂蜜去黑頭

將紅糖與蜂蜜混合在一起然後塗抹在需要去黑頭的部位，用手按摩，30秒後用清水洗臉就OK了。

去除黑頭后一定要記得做收縮毛孔的工作哦，不然毛孔越來越大，不但在視覺上影響美觀，而且還容易滋生更大的黑頭，下面小編就跟大家分享6個有效的收縮毛孔方法。

去黑頭最有效的方法8、啤酒緊膚

取一隻乾淨的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放鬆，敷大約半個小時，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡后現敷。取下棉紗后，你會驚喜地發現皮膚變得緊緻了，毛孔也縮小了。

去黑頭最有效的方法9、水果皮敷臉

西瓜皮、檸檬皮、黃瓜皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

去黑頭最有效的方法10、冰塊敷臉

將毛巾把冰塊包起來，擰緊冰塊，敷在臉上至少一分鐘，之後在拍上爽膚水即可。此方法既收縮毛孔還控油。

以上介紹了10種去黑頭小竅門,小妙招,這些都是去黑頭最有效的方法,大家不妨試試,非常有效果的!

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去黑頭小竅門有用嗎?去黑頭最有效的方法

鼻頭長痘的原因

2013-10-18 17:53    來源：互聯網    編輯：鵬鵬

[導讀] 鼻頭長痘的原因,鼻子是臉的核心，又是臉的制高點，面積雖小，卻是目光的落腳點之一，所以是美膚工科的重中之重，臉部其它地方的肌膚再光亮，頂着一隻要斑、有黑頭、還泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪兒去。

鼻子是臉的核心，又是臉的制高點，面積雖小，卻是目光的落腳點之一，所以是美膚工科的重中之重，臉部其它地方的肌膚再光亮，頂着一隻要斑、有黑頭、還泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪兒去。鼻頭的肌膚問題，千萬不能忽視哦！

1.黑頭

黑頭是凈白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經氧化后成為黑頭。鼻貼的功效不徹底，時常去美容院對鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損傷，所以除黑頭重在日常護理。可以定期用深層去死皮膏去除角質;購置植物黑頭軟化乳，敷於黑頭處，10-15分鐘后洗凈(一般每周2-3次，重大者天天使用);再使用膨脹毛孔調理水，收斂毛孔，縮小油脂分泌。

2.毛孔粗大

鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨着年齡的增長，以及護膚產品運用不當，都會使毛孔越來越大，而鼻子是面部最突起的部位，就更影響美觀。平時應定期進行深層清潔及，每天的清潔都要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢的堆積;洗完臉后，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或)，悄然由下往上拍打，延續一段時間後會使毛孔看起來細緻很多，同時也具有克制皮脂分泌的效用。

3.油光

你不會指望對方注視你的時分，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧!充足的睡眠、正常作息、防止熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門。還可以運用吸油紙，但次數不要太多，一天2次即可。

4.色斑

色斑的呈現讓肌膚總有一絲抹之不去的遺憾，鼻頭頂幾個斑點，在孩提時期還能算得上是可愛;但在成人之後，則算得上是有礙觀瞻。運用合格的產品，能淡化色斑。需要留意的是，都說檸檬汁能夠，檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命C不只不能直接被皮膚吸收，更含有一種稱為茄鹼的成分，容易構成色斑。假設你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，呈現色斑的時機將大大增加。

5.發紅

過多進食巧克力等甜食，可能會招致鼻尖上的毛細血管擴張，從而鼻尖發紅;有吃零食習氣的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整個鼻頭髮紅，除了氣候凜冽等原因外，則要考慮能否心臟負擔過重，能否有了酒糟鼻，及時去醫院治療。

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